Ponad 90kg. na liczniku....Zrzucamy balast po złych nawykach lub ciąży!

[eewelinaa92]

Ela chyba My tylko takie wytrwałe haha

swoją droga Ania Wyszkoni w niedziele w Lubartowie, a w ostatnią niedziele czerwca Święto Roweru aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa jade!

u Ciebie za kiełbaske z grilla i karkówkę, u mnie za weekendowe ptasie mleczko i schabowego :p haha

[konwalia57]

Hej. Myślałam że wyszkoni była już w poprzednia sobotę ale jak ma dopiero być to dobrze może się wybiorę jak będzie z kim dziecko zostawić mam do niej sentyment jeszcze za czasów Łez a Ty się wybierasz na koncert ?

Jutro się wybieram na małe zakupy bo nie mam wogóle w co się ubrać . Muszę całkowicie wymienić garderobe ale pocieszające jest to że na mniejsza

[eewelinaa92]

O to pochwal się co kupiłas koniecznie ja co chwilę zmieniam, bo nie ludzie za dużych ubrań. Ale znalazlam na to sposób-lumpeksy <3, ktorych w lbr nie brakuje ;p

Tydzień temu to weekend był i Blue Cafe (?!?). A co do tego czy sie wybieram to wlaśnie nie wiem. Bo na dobrą sprawę mam w weekend imieniny mamuski tylko nie wiem jeszcze czy będzie robiła je w sobote czy w niedziele. Ogólnie poszła bym na Wyszkoni, bo sporo piosenek znam-za sprawa tego, źe w samochodzie u ojca jest jej płyta haha

musze się uczyć, a mam takiego lenia

[konwalia57]

No właśnie też tak mam że nie lubie jak coś wisi jak za obcisłe to też na nic i tak właśnie ostatnio kupiłam sobie fajne spodenki miałam je na sobie dosłownie dwa razy i już są za duże a jak je kupiłam nie wchodziły mi na tyłek jutro jak coś kupię to się pochwale mamy zamiar skoczyć do makro bo są fajne promocje na ubrania ale zobaczymy czy mają duże rozmiary

---------- Dopisano o 22:31 ---------- Poprzedni post napisano o 22:04 ----------

Dla tych co lubią sezonowe przysmaki 100g = 90 kcal

biszkopt:
4 jaja
3 łyż. cukru
4 łyżki mąki
proszek do pieczenia

krem:
serek homo waniliowy (mały)
szklanka mleka
łyżka cukru pudru
3 łyżeczki żelatyny+ pół szkl. mleka
łyżka kakao
serek mieszamy z kakao,cukrem i mlekiem dodajemy wystudzoną żelatynę rozpuszczoną w gorącym mleku
i na to truskawki i galaretka truskawkowa.

zapewne ze słodzikiem zamiast cukru było by już całkiem light

[eewelinaa92]

ciachoo

[konwalia57]

Niestety mogę wyrzucić wszystko ze swojej diety ale nie słodkości . Ratuje się jak mogę

[monia mama]

hej dziewczyny mam dzisiaj jeden dzien wolny i jestem w domu wiec postaram sie ogarnac troszke tabele do cwiczen wiem ze cwiczenia sa najleprze na to zeby schudnac nawet dieta sama w sobie tyle niepomoze bez cwiczen a ty konwalia57 doslowniw swoim spadkiem wagi motywujesz mnie ze mozna nawet z dosc duzej wagi schudnac a to twoje ciacho przepysznie wyglada ja robie podobne ale serek zamieniam na jogurt naturalny i tez jest pysznie a galaretke czasami na sok z owocow z zelatyna jak sie ma juz rodzine swoja to ciezko nieupiec od czasu do czasu jakiegos ciasta

[LocA83]

hey dziewczyny.. nie poddałam sie wcale i nie zamierzam.. Po prostu weekend był cały czas poza domem.. a teraz mam taki mały armagedon.. Mała ma najprawdopodobniej zapalenie ucha, gardło ma zaczerwienione, do tego katar i juz jestem wykończona fizycznie i psychicznie. Wczoraj o 24 pojechalismy na izbe przyjęć i szczerze to powiem wam, że strach pomyśleć jakby się faktycznie dziecku coś poważnego działo to w tych naszych szpitalach to tylko zaszkodzą a nie pomogą :/ Pani doktor (która już samym wyglądem straszyła, bo jak ja ją zobaczyłam to sobie pomyślałam.. no baba jaga) na samo przywitanie warknęła do dziecka wyjmij tego cumla z buzi i jej go wydarła.. po tym powiedziałam co jest grane.. wiec odpowiedziała to paracetamol i jutro do laryngologa (tyle to wiedziałam sama) później samo badanie, tak na chama, zero jakiegoś podejścia do dziecka.. wpakowała jej ręce do buzi wszystko przy krzykach i płaczu.. wtedy pani doktor powiedziała do niej " ty to jestes rozpieszczona" (do półtorarocznego chorego dziecka)i tak po 3 minutach wizyty musiałam wyjśc z mała na korytarz bo tak była znerwicowana i roztrzęsiona. Dzisiaj wreszcie udało mi sie dodzwonić do lekarza i idziemy na 17.40, wczoraj do nikogo sie nie szło dodzwonić. Więc dziewczyny jak się trochę ogarne to sie odezwe, ale weekend bez grzechów, jestem siebie dumna .. a teraz to nawet nie mam czasu myslec o jedzeniu..

---------- Dopisano o 11:10 ---------- Poprzedni post napisano o 11:07 ----------

aha... Konwalia do tabelki możesz wpisać 107,2 tyle było w sobote tydzień wcześniej.. buźka

[konwalia57]

MONIA bardzo dziękuje za miłe słowa i masz rację grunt to się poruszać ale przekonałam się że wcale nie trzeba jakoś wyczynowo uprawiać sport wylewać siodme poty tylko wystarczy spacer czy na działce trochę się pogimnastykować. Wiadomo przy dzieciach się nie siedzi tylko człowiek też lata cały czas.
Co do ciasta to zapewne jogurt był by dużo lepszy ale robiłam z tego co miałam ...

---------- Dopisano o 12:53 ---------- Poprzedni post napisano o 12:05 ----------

LOCA83 bardzo mi przykro że maleństwo chore mam nadzieję że szybko wróci do zdrowia . Niestety teraz taka pogoda raz zimno raz gorąco i dzieciaczki chorują. A na sama myśl o naszej służbie zdrowia człowiek też chory się robi . Moja mała w tamtym roku na szpital chcieli kłaść bo ją komary pogryzły poważnie a pojechaliśmy do prywatnego to nam fenistil przypisał

Cieszę się że nie zrezygnowałas z diety brawo z reszta tak dobrze Ci idzie że szkoda by było się teraz poddać .

[monia mama]

kochana LocA83 my akurat mamy wspaniala pania doktor a co do izby przyjec w szpitalu to lepiej jakby jej wogole niebylo i tu sie chyba kazdy zgodzi!!!! modlic sie tylko trzeba zeby nasze dzieciaczki jak najmniej chorowaly bo t droge leki i lekarze jacys bez powolania gorzej jak w kosciele moj przepis na fajne ciacho
jogurt duzy naturalny zelatyna dwie galaretki ale niemusi byc wcalejej no i duzo owocow mozna to zrobic na biszkopcie ale ja tam niedaje a ja biore sie za godz za cwiczenia a potem na spacer z dziecmi pewnie tez pojde milego popoludnia kochane odchudzowiczki

[konwalia57]

Dzięki za przepis napewno sprubuje taka galaretka z jogurtu z owocami może być jak najbardziej na 2śniadanie zapunktuj w ćwiczeniach i spacerze i pochwal się nam u mnie dziś dieta w miarę ale za to ruchu tyle co nic.

[monia mama]

hej konwalia57 tak zastanawiam sie nad ta tabela z cwiczeniami i powiem Ci ze troszke ja trzeba dopracowac bo np ja niemam jak pobiegac pojezdzic rowerem niemam twistera bo musze byc od rana do wieczora z dwojka dzieci ale sam pomysl z takimi cwiczeniami jest super ale moze zostawic same cwiczenia i jeszcze jakies dopisac i zamienniki np godz spacer na pol godz biegu i nierobic punktacji bo w koncu ze soba nierywalizyjemy a zrobic taki plan cwiczen jakby na zaliczenie dnia cwiczen moze pomysl nad tym i daj znac co uwazasz do tabeli mnie wpisz wz:160 wg 110

[konwalia57]

Hej MONIA powpisywalam tam najczęściej wykonywane ćwiczenia formy ruchu ale to tak żeby każdy mógł coś znaleźć dla Siebie i nie chodziło mi o to że trzeba każda formę ruchu ćwiczyć po trochu bo ja też tylko albo spaceruje albo skacze na skakance i tylko na to w tabeli patrzę . A co do punktacji to myślałam tak bardziej żebyśmy obrały sobie minimum np żebysmy w ciągu dnia tak za te 5punktów minimum się poruszały . Tak bardziej indywidualnie nie dla rywalizacji. Aczkolwiek ja teraz jestem len jakoś zapał mi minął i co najwyżej 2-3punkty w ciągu dnia mam

---------- Dopisano o 09:38 ---------- Poprzedni post napisano o 09:35 ----------

No ale zaraz ruszam na spacer

co do moich zakupów to nie udane :-( pojechaliśmy wczoraj do makro i nas nie wpuścili bo z dziećmi nie można . Myślałam że padne jak to usłyszałam. Więc nic nie kupiłam

[monia mama]

no nigdy nieslyszalam ze do sklepu z dziecmi niemozna wejsc kurcze juz bym tam nigdy nic niekupila niech sobie wsadza swoje glupie przepisy w d..e!!!!!!!!!!!!!! ja musze ogarnac w domu a potem do ogrodka i z dziecmi na spacer

[konwalia57]

No właśnie mąż się wkurzył i rzucił im nasza kartę klienta i powiedział że więcej nam nie będzie potrzebna
ja właśnie na spacerku teraz siedzimy w parku córka je loda mnie slinka leci ale się trzymam .

[konwalia57]

Podaje aktualna tabelkę. Późno czekałam na Avrel

[zebra23]

Dzień dobry

Czy można się do Was dołączyć??

Agata, lat 33, dwie córy, wzrost 160cm, waga teraz 88. Przeszłam na racjonalne odżywianie od 3 czerwca, z wagą 90
Udzielam się na jeszcze jednym wątku, ale tam dziewczyny ostatnio chyba zaganiane i czasami chciałabym z kimś pogadać, a niestety nie mam.

Przyjmiecie??

[konwalia57]

Witaj pewnie że przyjmiemy u nas też ostatnio cicho się zrobiło i zostałysmy w małym gronie także bardzo się cieszymy ze do nas dołączysz brawo za zbite 2kg ! Możesz napisać jaką dietę stosujesz? Pozdrawiam

[monia mama]

witaj zebra23
tak jak konwalia57 pisze im nas wiecej tym fajniej ja dzisiaj mam troche czasu to jestem ale juz jutro pewnie niedam rady zajrzec konwalia57 u mnie waga bez zmian ale mam nadzieje ze jutro kupie baterie i juz w sobote sie zwaze dokladnie jak ja lubie jak slonce swieci nawet jak jest -20 byle slonko swiecilo ja bym na lodach napewno polegla i poprostu staram sie jesc mniejsze ale jednak zjem zawsze

[konwalia57]

Ja też mam słabość do lodów ale raczej do takich sorbetowych i na takie sobie właśnie pozwalam mają o połowę mniej kcal

Właśnie skończyłam robić dżem truskawkowy chyba wpadłam w nawyk dietetyczny i zrobiłam niskosłodzony mniejsza ilość cukru raczej nie zaszkodzi moim domownikom. Ale i tak wyszedł całkiem słodki .

[monia mama]

ja tam planuje kazy owoc zaprawic na zime ile tylko sie da i mimo ze niejest to dietetyczne ale mysle ze i tak zdrowsze od tej calej chemi jaka nas otacza milego popoludnia

[konwalia57]

Masz rację . Ja też jestem uprzedzedzona do dzemow soków sklepowych. Wiadomo nie da się bez chemii obyć bo teraz to we wszystkim jest, ale jeżeli ma się swoje owoce to warto to wykorzystać. Też zamykam w słoikach wszystko co się da. Do tego Lenka to owocowo warzywny potwór i wszystkie owoce z kompotów wyjada chyba po mnie to ma bo tatuś nie zje nic co z owocami.

[zebra23]

konwalijko dieta MŻ w sumie staram się racjonalnie odżywiać.
Śniadania owsianka,
drugie śniadanie jakiś owoc,
obiad zupka
podwieczorek garść słoneczniku np albo orzechów
kolacja np dzisiaj była pasta z makreli
i wielki dzisiaj ja grzech popełniłam (tosta zjadłam jednego) nie mogłam ja się oprzeć ech..
Z ćwiczeń jakie robię to MelB, przysiady, brzuszki rower plus bieganie. Biegam w sumie co dzień, od tego tygodnia po 40 minut. Dochodzą jeszcze spacery z młodszą. Więc tego ruchu jest trochę, zwłaszcza, że ciepło

---------- Dopisano o 20:34 ---------- Poprzedni post napisano o 20:32 ----------

monia mama mnie również miło
muszę podczytać Wasze posty
u Was też śliczne spadki

[Avrel]

witajcie !!!
jestem , żyje i nigdzie się nie wybieram dieta super i podaje wagę z soboty ~~> 97 kg

zaczęło się zamieszanie związane z przeprowadzka i mam mase rzeczy na głowie ... a zostały tylko 2 tygodnie

zaraz spróbuje nadrobić co u Was

[konwalia57]

ZEBERKO dietka super aczkolwiek ja bym coś konkretnego dodała do drugiego śniadania albo podwieczorku. Może placuszki serowe? Mniama
Brawo za ruch naprawdę jestes aktywna zazdroszczę Ci bardzo Twoich chęci?
A w jakim wieku są twoje dziewczynki?

[monia mama]

milego wiczorka oj jak bym chciala miec kogos z kim moglabym pujsc pobiegac jak jest juz ciemno i dzieci spia moja kondycja jest w sumie zerowa ale jakims dziwnym trafem zawsze w sobie czuje ze mialabym ochote pobiegac moze mam to w krwi tylko jeszcze niewiem bo zawsze bylam zbyt ciezka zeby sie o tym przekonac

[konwalia57]

AVREL moja droga jak się cieszę że nas nie opuściłas. Zapomialam całkiem o Twojej przeprowadzce . Bardzo ładny spadek już wpisuje do tabelki Zebra Ciebie też wpisuje

---------- Dopisano o 22:29 ---------- Poprzedni post napisano o 22:16 ----------

Oj Monia znam ten ból też nie mam z kim . Cieszyłam się jak głupia jak zaczęłysmy z koleżanka jeździć na siłownię no i raptem 2 razy byłam. Ona nie może a ja sama nie pojadę bo i się sama wstydzę i się nie opłaca samej dojeżdżać. Szkoda że mieszkamy tak daleko siebie hehe

---------- Dopisano o 22:32 ---------- Poprzedni post napisano o 22:29 ----------

Tabelka już poprawiona...deko wyżej

[monia mama]

szkoda bo mamy ten sam cel dziewczynki w jednym wieku a i jakos tak fajna z ciebie babeczka cuz dobrze ze mamy chociaz internet )

[konwalia57]

MONIA są i autobusy i samochody na razie musi nam internet starczyć ale kto wie może kiedyś ale pewnie biegać byśmy nie poszły tylko kawę(herbatke) byśmy piły i ciacho wcinały z Ciebie też fajna koleżanka

A tak wogóle to fajnie by było jak już byśmy wszystkie osiągnęły wymarzone tyłki tak się gdzieś spotkać razem nie ? ZEBERKA, LOCA skąd jesteście?

[monia mama]

ale mam noc za soba mlodsza corka dostala goraczke kolo polnocy i tak prawie do 4 niespala dobrze ze niemarudzila a bym powiedziala ze chwilami to bawic sie jej chcialo mimo ze miezyc przestalam po paru sekundach jak widzialam ze skala termometra leci juz za 38 ale jak nad ranem w koncu ja ubujalam to teraz spi niestety niemam z kim zostawic dzieci a do miasta jechac musze wlasnie dzisiaj mam nadzieje ze malej gozej niebedzie w nocy tak mi burczalo w brzuchu ze raz myslalam ze cos sie stalo tak w spiku a teraz mam stresa co dalej z ta goraczka i nic niezjem do poludnia ale trudno postaram sie nieskusic na slodycze zycze wam kochane milego dnia