5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przyszłych PM, młodych mamusiek itp.

[Lady Ali]

dzień dobry.CZemu taka cisza??wstalam przed 10 minutami.Zaraz m,achne 10 min mel B

[madziullka]

No to pochwale się jakie śniadanie zjadłam :
4 pierogi ruskie(podsmażone na masełku)
kawa z mlekiem i 2 łyżeczkami cukru

Lańsko mi się należy jak nie wiem, obawiam się że w mojej tablece w poniedziałek to nic się nie zmieni na plus

Głodówke zastosować czy co?

Wstawać, ja już od 8 w robocie

Wklęję coś- nie wiem o czym jest bo w pracy mi głośniki nie działają, ale tą dziewczynę bardzo lubię-szczególnie jej kanał kotlet.tv i często podpatruję u niej fajne przepisy. Myślę że ma coś ciekawego do powiedzenia, bo ogólnie jest rzeczowa. W domu zobaczę co mówi i jak mówi, ale Wy mozecie już teraz:

http://domowa.tv/2-miesiac-cwiczen-efekty-i-porownanie/


A czy któraś z Was zastanawiała sie czym będzie pachnieć w dniu ślubu? Ja jestem perfumoholiczką perfumy uwielbiam i mam ogromną przyjemność gdy odnajduję coś nowego, choć ostatnio zachwyca mnie coraz mniej zapachów. No i ze względu na ślub nie kupuję nic nowego. Ale po ślubie...zaszale ję
Z tych które posiadam rozważam użyć:
Coco Chanel Mademoiselle,
marzę o buteleczce Flowerbomb V&R lub La vie est belle Lancome, które Flowerbomba troszke przypominają, zauroczyły mnie także Signorina Ferragamo, ale z tego co pamiętam nie są zbyt trwałe.
Ogólnie jest już cała kolejka zapachów ktore chciałabym miec u siebie, ale to wydatki które mogę poczycnic później, poza tym mam kilka flaszeczek w domu i troche mam wyrzuty kupić nowe...

A jak jest u Was?

[strongwomen]

Zaniedbuje Was ostatnio ale już dziś wieczór będę Wasza

[lenik33]

Dzień dobry dziewczynki
Mam dzis ciężki dzień, niestety w pracy. afera z szefem, za chwilę ciąg dalszy, szkoda gadać...
Co do dietki, śniadanie: płatki owsiane z malinami oraz capucinko, zaczełam o 9, więc o 17 the end
dziś po powrocie ostro poćwiczę, musze dać upus swojej frustracji ...

[madziullka]

Napisane przez lenik33

Dzień dobry dziewczynki
Mam dzis ciężki dzień, niestety w pracy. afera z szefem, za chwilę ciąg dalszy, szkoda gadać...
Co do dietki, śniadanie: płatki owsiane z malinami oraz capucinko, zaczełam o 9, więc o 17 the end
dziś po powrocie ostro poćwiczę, musze dać upus swojej frustracji ...

a co sie stało?
Trzymaj sie i nie dawaj, ale też nie przeginaj za bardzo... bo licho nie spi...

[Lady Ali]

Napisane przez lenik33

Dzień dobry dziewczynki
Mam dzis ciężki dzień, niestety w pracy. afera z szefem, za chwilę ciąg dalszy, szkoda gadać...
Co do dietki, śniadanie: płatki owsiane z malinami oraz capucinko, zaczełam o 9, więc o 17 the end
dziś po powrocie ostro poćwiczę, musze dać upus swojej frustracji ...

Martuś trzymam kciuki.Chciałam ci podziekowaćZa mel Bwierzę,że to dzieki niej mam uwaga!!68 z przodu a nie 69 jak pare dni temuprawie 1 kg o ile dobrze licze schudłam odkąd zaczełam cwiczyc i na poważnie traktowac to wszystkoZjadlam wlasnie sniadanie.3 kromki razowego z kielbaska pomidorem,i niecałego banana.Pije teraz verdin na trawienie.Na obiad zrobie sobie kotlety sojowe z ryzem.bez panierek i innych tłuszczy.teraz pytanie-czy to jest zjadliwe???:P

---------- Dopisano o 11:52 ---------- Poprzedni post napisano o 11:51 ----------

CZekam na was wszystkie wieczorem,będziemy swietowac spadek wagibuziaki i miłego dnia

[madziullka]

Napisane przez Lady Ali

[/COLOR]CZekam na was wszystkie wieczorem,będziemy swietowac spadek wagibuziaki i miłego dnia

no to dziś mierzenie czy w poniedziałek? bo chyba mi sie coś pomerdało

[Lady Ali]

Napisane przez madziullka

no to dziś mierzenie czy w poniedziałek? bo chyba mi sie coś pomerdało

w poniedziałek,tylko ja sie dzis poszlam zwazyc z ciekawosci:P

[neska22]

czesc
ja dzisiaj już nagrzeszyłam bo na obiad zjadłam biały ryz i paluszki rybne... no i warzywa na patelne (chociaż je na wodzie zrobiłam to nie grzech )
wczoraj się zwazyłam i miałam 0,5 kg a dzisiaj znów 0,5 więcej zobaczymy w pn

---------- Dopisano o 13:39 ---------- Poprzedni post napisano o 13:36 ----------

a i założyłam zamknięty klub dla dziewczyna najaktywniej udzielających się (no i tym samym dla najbardziej wtajemniczonych ))
bo są tez takie osoby, które tylko na chwilę się pojawiają-piszą jeden czy dwa posty i już się więcej nie odzywają...
czekam na propozycje do wysłania zaproszeń (bo tylko z zaproszeniem można wejść do klubu)...

[Lady Ali]

Napisane przez neska22

czesc
ja dzisiaj już nagrzeszyłam bo na obiad zjadłam biały ryz i paluszki rybne... no i warzywa na patelne (chociaż je na wodzie zrobiłam to nie grzech )
wczoraj się zwazyłam i miałam 0,5 kg a dzisiaj znów 0,5 więcej zobaczymy w pn

---------- Dopisano o 13:39 ---------- Poprzedni post napisano o 13:36 ----------

a i założyłam zamknięty klub dla dziewczyna najaktywniej udzielających się (no i tym samym dla najbardziej wtajemniczonych ))
bo są tez takie osoby, które tylko na chwilę się pojawiają-piszą jeden czy dwa posty i już się więcej nie odzywają...
czekam na propozycje do wysłania zaproszeń (bo tylko z zaproszeniem można wejść do klubu)...

A to od Ciebie jest to zaproszenie??Ja zjadłam dzis biały ryż z ziołami i czosnkiem i do tego kawałek sojowego kotleta bez panierki,usmazonego w odrobinie oleju.Teraz będę ćwiczyc.Pośladki.JAkoś je najwięcej polubiłam

[lenik33]

cześć dziewczynki, juz po bólu, w sesnie spotkań, szefa i złych ludzi, choc jeszcze przez chwilę będę w pracy.
Madzia do przesady to mi jeszcze daleko powinnam ćwiczyć ow iele więcej bo jak nic przegram zakład
Też dzisiaj nie wytrzymała i rano stanełam na wadze,wynik 56,6 do pniedziałku musi być o cały 1 kg bo mi się za cholerę plan nie zrealizuje
Aluś bardzo proszę, też najbardziej lubię pośladki
Dziś po powrocie poćwiczę z tą jill, więc może dojdzie nam coś dla urozmaicenia
zaproszenie poproszę
buzaka

[Lady Ali]

a czemuż tu taka cisza???BAdzcie ze mnie dumne:P byłam na imprezie z okazji dni naszego miasteczka i mialam ochote pozrec kiełbase z grila:P ale się powstrzymalam i czym predzej czmychnelam.Za to z okna naszej sypialni usłysze Stachurskiego:P

[neska22]

JA sobie właśnie poćwiczyłam cardio z mel b

[Lady Ali]

Napisane przez neska22

JA sobie właśnie poćwiczyłam cardio z mel b

to superja własnie się przymierzam jeszcze raz do mel b.Zrobiłam dzisiaj o ile pamiętam 3x trening pośladkowkocham pompować pośladki:P i widze juz roznice kochana jak masz na imię,bo moze pisałas,a ja przegapiłam?

[neska22]

Napisane przez Lady Ali

to superja własnie się przymierzam jeszcze raz do mel b.Zrobiłam dzisiaj o ile pamiętam 3x trening pośladkowkocham pompować pośladki:P i widze juz roznice kochana jak masz na imię,bo moze pisałas,a ja przegapiłam?

tlko się nie przetrenuj

Aneta

[ppaulinka1990]

Cześć laski
Witam się dziś dopiero bo mój mąż zjeżdża na weekendy i zawsze coś załatwiamy, zakupy robimy i takie tam i w sumie dopiero co usiadłam Laleczke moją wykapałam, zasnęła i mogę Was nadrobić
Ja dziś zjadłam:
śniadanie: bulke razowa z szynka i pomidorkiem
obiad: leczo+ 2 kromki razowca
kolacja: 3 kawałki a'la zapiekanek tj. bagietki z cebulka, pieczarkami i serem zapiekane w piekarniku
a no i miedzy posiłkami wypilam kawe z mlekiem i frugo;/;/

Także dziś niezaciekawie

---------- Dopisano o 21:38 ---------- Poprzedni post napisano o 21:35 ----------

Napisane przez lenik33

cześć dziewczynki, juz po bólu, w sesnie spotkań, szefa i złych ludzi, choc jeszcze przez chwilę będę w pracy.
Madzia do przesady to mi jeszcze daleko powinnam ćwiczyć ow iele więcej bo jak nic przegram zakład
Też dzisiaj nie wytrzymała i rano stanełam na wadze,wynik 56,6 do pniedziałku musi być o cały 1 kg bo mi się za cholerę plan nie zrealizuje
Aluś bardzo proszę, też najbardziej lubię pośladki
Dziś po powrocie poćwiczę z tą jill, więc może dojdzie nam coś dla urozmaicenia
zaproszenie poproszę
buzaka

To dobrze, że jakoś dałaś sobie rade z szefem kochana ja z ćwiczeniami też jakoś słabo ale Ty to faktycznie masz motywacje 2 tysie Muszę zobaczyć te ćwiczenia z jill, może też się do nich przekonam
Miłego wieczorku

---------- Dopisano o 21:40 ---------- Poprzedni post napisano o 21:38 ----------

Napisane przez Lady Ali

a czemuż tu taka cisza???BAdzcie ze mnie dumne:P byłam na imprezie z okazji dni naszego miasteczka i mialam ochote pozrec kiełbase z grila:P ale się powstrzymalam i czym predzej czmychnelam.Za to z okna naszej sypialni usłysze Stachurskiego:P

ja już jestem dumna klaski: To romantyzm pełną gęba w sypialni:P hehe

[Lady Ali]

Anetko zrobilam własnie 4 trening i chyba zrobie jeszcze raz:P

---------- Dopisano o 21:43 ---------- Poprzedni post napisano o 21:42 ----------

Napisane przez ppaulinka1990

Cześć laski
Witam się dziś dopiero bo mój mąż zjeżdża na weekendy i zawsze coś załatwiamy, zakupy robimy i takie tam i w sumie dopiero co usiadłam Laleczke moją wykapałam, zasnęła i mogę Was nadrobić
Ja dziś zjadłam:
śniadanie: bulke razowa z szynka i pomidorkiem
obiad: leczo+ 2 kromki razowca
kolacja: 3 kawałki a'la zapiekanek tj. bagietki z cebulka, pieczarkami i serem zapiekane w piekarniku
a no i miedzy posiłkami wypilam kawe z mlekiem i frugo;/;/

Także dziś niezaciekawie

---------- Dopisano o 21:38 ---------- Poprzedni post napisano o 21:35 ----------



To dobrze, że jakoś dałaś sobie rade z szefem kochana ja z ćwiczeniami też jakoś słabo ale Ty to faktycznie masz motywacje 2 tysie Muszę zobaczyć te ćwiczenia z jill, może też się do nich przekonam
Miłego wieczorku

---------- Dopisano o 21:40 ---------- Poprzedni post napisano o 21:38 ----------



ja już jestem dumna klaski: To romantyzm pełną gęba w sypialni:P hehe

no moj pan juz liczy na przedokresowe cardio:P

---------- Dopisano o 21:44 ---------- Poprzedni post napisano o 21:43 ----------

Paulinka menu nie takie zle,gdyby nie te zapiekanki:P

[ppaulinka1990]

Dobre "przedokresowe cardio":P Muszę to zapamiętać a ja właśnie mam okres i jakaś obolała jeszcze jestem po porodzie i chyba dziś też sobie ćwiczenia odpuszczę... tylko nie bic!:P

[neska22]

ja się dziś pomierzyłam (nie bijcie ) i mi troszkę spadło..albo się zmierzyłam źle ale waga stoi
od jutra biegam!

---------- Dopisano o 21:47 ---------- Poprzedni post napisano o 21:47 ----------

Napisane przez ppaulinka1990

Dobre "przedokresowe cardio":P Muszę to zapamiętać a ja właśnie mam okres i jakaś obolała jeszcze jestem po porodzie i chyba dziś też sobie ćwiczenia odpuszczę... tylko nie bic!:P

a kiedy rodziłaś? bo jakoś przeoczyłam

[Kasia5891]

Witam dziewczyny
Chciałbym dołączyć do Waszego wątku...kurcze to już moje 3 podejście do zgubienia wagi...Pierwsze 3 lata temu spadło 19 kg ale coś pękło i powrót , w zeszłym roku zaczęłam ...no i druga ciąża więc znowu nici z odchudzanka Ale moja córcia jest cudna więc nie żałuje wcale .Przy pierwszym podejściu jeździłam do dietetyka , ćwiczenia itp. i się udawało. Obecnie waże...aż wstyd 108 kg powinnam zrzucić jakieś... 36 . Szukam tu wsparcia bo w domu mówią "a po co będziesz się odchudzać ...przecież nie jest tak źle" a ja po prostu chciałabym DLA SIEBIE...tylko czy wytrwam ...może z Waszym wsparcie się uda ...POzdrawiam Was wszystkie gorąco

[Lady Ali]

Zrobiłam wieczorne trenigi x2 i starczy na dzis.50 min wystarczajaco połechtało moje pośladeczki:P

[neska22]

Napisane przez Kasia5891

Witam dziewczyny
Chciałbym dołączyć do Waszego wątku...kurcze to już moje 3 podejście do zgubienia wagi...Pierwsze 3 lata temu spadło 19 kg ale coś pękło i powrót , w zeszłym roku zaczęłam ...no i druga ciąża więc znowu nici z odchudzanka Ale moja córcia jest cudna więc nie żałuje wcale .Przy pierwszym podejściu jeździłam do dietetyka , ćwiczenia itp. i się udawało. Obecnie waże...aż wstyd 108 kg powinnam zrzucić jakieś... 36 . Szukam tu wsparcia bo w domu mówią "a po co będziesz się odchudzać ...przecież nie jest tak źle" a ja po prostu chciałabym DLA SIEBIE...tylko czy wytrwam ...może z Waszym wsparcie się uda ...POzdrawiam Was wszystkie gorąco

no to do dzieła

[Lady Ali]

Napisane przez Kasia5891

Witam dziewczyny
Chciałbym dołączyć do Waszego wątku...kurcze to już moje 3 podejście do zgubienia wagi...Pierwsze 3 lata temu spadło 19 kg ale coś pękło i powrót , w zeszłym roku zaczęłam ...no i druga ciąża więc znowu nici z odchudzanka Ale moja córcia jest cudna więc nie żałuje wcale .Przy pierwszym podejściu jeździłam do dietetyka , ćwiczenia itp. i się udawało. Obecnie waże...aż wstyd 108 kg powinnam zrzucić jakieś... 36 . Szukam tu wsparcia bo w domu mówią "a po co będziesz się odchudzać ...przecież nie jest tak źle" a ja po prostu chciałabym DLA SIEBIE...tylko czy wytrwam ...może z Waszym wsparcie się uda ...POzdrawiam Was wszystkie gorąco

Witaj Kasiu.Witam Cię bardzo cieplutko.Znajdziesz u nas z cała pewnościa to czego potrzebujeszwsparcia,po mocy,rad i dużą dawkę uśmiechu

---------- Dopisano o 22:10 ---------- Poprzedni post napisano o 22:08 ----------

Napisane przez ppaulinka1990

Dobre "przedokresowe cardio":P Muszę to zapamiętać a ja właśnie mam okres i jakaś obolała jeszcze jestem po porodzie i chyba dziś też sobie ćwiczenia odpuszczę... tylko nie bic!:P

---------- Dopisano o 22:13 ---------- Poprzedni post napisano o 22:10 ----------

Gdzie się podziałą nasza matka założycielka??Obiecała nam dzis romantiko wieczór-miała być na dzisiaj tylko nasza i co?????

[neska22]

Napisane przez Lady Ali

[/COLOR]Gdzie się podziałą nasza matka założycielka??Obiecała nam dzis romantiko wieczór-miała być na dzisiaj tylko nasza i co?????

no w bambuko nas zrobiła....

właśnie tz wrocil z pracy,, i zrobiłam mu kanapeczki z żółtym serem, oregano i papryka i będą zapiekane w mikrofali...napachni mi w mieszkaniu a ja sobie chyba podepczę język...ale nie dam się

[Lady Ali]

Napisane przez neska22

no w bambuko nas zrobiła....

właśnie tz wrocil z pracy,, i zrobiłam mu kanapeczki z żółtym serem, oregano i papryka i będą zapiekane w mikrofali...napachni mi w mieszkaniu a ja sobie chyba podepczę język...ale nie dam się

no i to mi sie podoba nie pozwolimy,zeby nasze żoładki nami dyrygowały:P

[neska22]

Napisane przez Lady Ali

no i to mi sie podoba nie pozwolimy,zeby nasze żoładki nami dyrygowały:P

otóż to

i właśnie obrałam sobie grejfrucika na śniadanko schowałam do lodówki

próbowała któraś pic rano wodę z cytryną? albo przed każdym posiłkiem?? podobno dobrze działa przy odchudzaniu

[Lady Ali]

musze Jackowi powiedziec,zeby wymyslił nam jakies zabawne motto na odchudzanie.Wiecie jaki z niego poeta?:P

---------- Dopisano o 22:26 ---------- Poprzedni post napisano o 22:24 ----------

Napisane przez neska22

otóż to

i właśnie obrałam sobie grejfrucika na śniadanko schowałam do lodówki

próbowała któraś pic rano wodę z cytryną? albo przed każdym posiłkiem?? podobno dobrze działa przy odchudzaniu

ja pilam jakis czas temu-wiesz jak biegałam do ubikacji?:P efekt przeczyszczający wypróbowane

[madziullka]

To jestem i ja wieczór z Tż niezaciekawie, bo film i 3 lampki wina- nie bić oczywiście Tż sam w sobie jak najbardziej ok, tylko to wino....
Ale film super, jutro mam nadzieję poćwiczę i nadrobię wszystko co napisłyście. Anka sie nie odzywa, nie wiem jak Wy ale mnie to zaczyna coraz bardziej martwić.

Muszę Wam powiedziec że czuje sie zawstydzona, wy tyle cwiczycie, a ja... słabiusienko, ale natchnęłyście mnie, od jutra naprawde przykładam się do ćwiczeń menu, bo 1 sierpnia mam I przymiarke

Miłej nocki...

Ps, to czym b edziecie pachniec w tym pięknym dniu? lub czym pachniałyście/pacznęłyście???? po 3 lampkach wina ciężko stwierdzić która wersja poprawna

Dobranoc

[Lady Ali]

Napisane przez neska22

otóż to

i właśnie obrałam sobie grejfrucika na śniadanko schowałam do lodówki

próbowała któraś pic rano wodę z cytryną? albo przed każdym posiłkiem?? podobno dobrze działa przy odchudzaniu

Ja na sniadanko mam conajmniej 2 warianty.
I-3 kromki razowego z kiełbaska,pomidorkiem,do tego serek wiejski-cały kubeczek
II-sałatka z pomidora,ogórka zielonego z ziołami +jogurt nat 0% lub ten serek wiejski (jest granulowany rzadki),chlebek razowy+herbata na trawienie

---------- Dopisano o 22:33 ---------- Poprzedni post napisano o 22:30 ----------

Napisane przez madziullka

To jestem i ja wieczór z Tż niezaciekawie, bo film i 3 lampki wina- nie bić oczywiście Tż sam w sobie jak najbardziej ok, tylko to wino....
Ale film super, jutro mam nadzieję poćwiczę i nadrobię wszystko co napisłyście. Anka sie nie odzywa, nie wiem jak Wy ale mnie to zaczyna coraz bardziej martwić.

Muszę Wam powiedziec że czuje sie zawstydzona, wy tyle cwiczycie, a ja... słabiusienko, ale natchnęłyście mnie, od jutra naprawde przykładam się do ćwiczeń menu, bo 1 sierpnia mam I przymiarke

Miłej nocki...

Ps, to czym b edziecie pachniec w tym pięknym dniu? lub czym pachniałyście/pacznęłyście???? po 3 lampkach wina ciężko stwierdzić która wersja poprawna

Dobranoc

Jesteśmy tu po to,żeby Cię dreczyć i motywować a za te 3 lampki wina będą baty:P

[neska22]

Napisane przez Lady Ali

musze Jackowi powiedziec,zeby wymyslił nam jakies zabawne motto na odchudzanie.Wiecie jaki z niego poeta?:P

---------- Dopisano o 22:26 ---------- Poprzedni post napisano o 22:24 ----------


ja pilam jakis czas temu-wiesz jak biegałam do ubikacji?:P efekt przeczyszczający wypróbowane

o to muszę wyprobowac na krótko bo u mnie ostatnio z tym problem...

a co do sniadania to będzie cos jeszcze poza grejpfrutem oczywiście