Dieta OXY

[divona]

Napisane przez Xaneka

Hej dziewczyny! Ja mam za sobą detox z oxy, dziś zaczynam fatburning. Zrzuciłam już 2kg i liczę, że na fatburnie będzie drugie tyle, a na reszcie się ustabilizuje i może jeszcze z 1-2kg? Jak myślicie? Możliwe to? Jak mi się uda, to ze szczęścia aż powtórzę chyba :P

Pewnie, mi się udało zrzucić więcej na 3-fazowej wersji oxy, a ta jest dłuższa. Ale wiesz, to wiele zależy od Twojej obecnej wagi, metabolizmu, ewentualnych treningów itd. To dość indywidualna sprawa

[klaudia098]

Napisane przez madzia220590

Ja chyba mam musze zajrzec na pocztę.

Jakbyś znalazła to byłabym wdzięczna jakbyś podesłała klaudia.s1@op.pl

[justin9999]

Witam
Zwracam się z prośbą do Was kobitki, jakby któras z Was była tak fajna i mogłaby mi przesłać starą wersję diety OXY na maila? justyna_br@o2.pl, w zamian mogę odesłać plan diety opracowanej dla mnie przez profesjonalną dietetyczkę.... zrzuciłam na niej ok 7 kg, lecz z czasem chyba organizm mi sie za bardzo do niego przyzwyczaił i juz nie ma efektów

[marcia0484]

Napisane przez madzia220590

Ja chyba mam musze zajrzec na pocztę.

Ja również byłabym wdzięczna za przesłanie starej wersji oxy na : marcia_22-1984@o2.pl

[Elfemmy]

Napisane przez Xaneka

Hej dziewczyny! Ja mam za sobą detox z oxy, dziś zaczynam fatburning. Zrzuciłam już 2kg i liczę, że na fatburnie będzie drugie tyle, a na reszcie się ustabilizuje i może jeszcze z 1-2kg? Jak myślicie? Możliwe to? Jak mi się uda, to ze szczęścia aż powtórzę chyba :P

Spokojnie, zresztą tak jak Divona mówi. Nawet laski, które mają mniej do zrzucenia osiągają super efekty na Oxy, więc trzymaj się planu i obserwuj wyniki

P.S. Dziewczyny, przestańcie robić z wątku listę mailingową, stara oxy na pewno jest do znalezienia w google, więc oko w rękę i poszukać

[Xaneka]

Dzięki dziewczyny za wsparcie. Dam radę!!

[Elfemmy]

Napisane przez Xaneka

Dzięki dziewczyny za wsparcie. Dam radę!!

Pewnie, że dasz. To nie jest kopenhaska, tutaj jest przyjemny przebieg diety

[YoYa]

No to dziś pierwszy dzień na fat burning (w tym podejściu). Ja tą fazę lubię najbardziej, nie wiem dlaczego. Generalnie wszyscy na oxy chyba lubią ostatnią, a mi się ta akurat przypodobała. Może to przez jej przeznaczenie... Dosłownie wyobrażam sobie, jak tłuszcz się boi

[Xaneka]

Napisane przez YoYa

No to dziś pierwszy dzień na fat burning (w tym podejściu). Ja tą fazę lubię najbardziej, nie wiem dlaczego. Generalnie wszyscy na oxy chyba lubią ostatnią, a mi się ta akurat przypodobała. Może to przez jej przeznaczenie... Dosłownie wyobrażam sobie, jak tłuszcz się boi

A ja dopiero zaczęłam fat burninig ale mi się też ta faza bardzo podoba. Myślałam, że będę chodzić głodna, a jest na odwrót i w ogóle nie myślę o jedzeniu. No i oxyshake też jest tutaj na plus bardzo dla mnie (czasem mnie kusi żeby dodać kieliszek ajerkoniaku :P)

[Elfemmy]

A dla mnie Oxy to po prostu cztery różne kroki do celu, każdy inny ale też wszystkie ze sobą powiązane. I generalnie każdą fazę lubię za to co wnosi

[angaelii]

---------- Dopisano o 09:56 ---------- Poprzedni post napisano o 09:54 ----------

[/COLOR]Dziewczyny, a jak jest z mięsem na tej diecie? Bo tak się składa , że jestem wegetarganką. Czy oxy uwzględnia dietę dla wegetarian?...

[Dasza90]

Hej dziś zaczynam 3 tydzień diety (starej). Rano wskoczyłam na wagę i uwaga.... 60,6kg. Więc wielkiego szału nie ma. W 2 tygodniu diety zrzuciłam tylko 0,5kg. Jednak i tak mnie to zadowala mam zamiar powtórzyć 2 i 3 tydzień. Jedzenie jest pyszne i zauważyliśmy z mężem, że wbrew pozorom wydajemy mniej na jedzenie niż wcześniej mąż nie jest na diecie ale podbiera moje produkty (głównie warzywa), czasami dokupuje coś na co ma ochotę (standardowo wędliny, ser żółty itp.). Obiady robię z reguły wspólne np. to co na oxy + ziemniaki/ryż/ makaron dla męża. I wszystko mu smakuje więc jestem bardzo zadowolona. A jak tam Wasze efekty?

[czarnaasia]

Dasza90, przesłałam Ci wiadomość na PW.

[Lexiana]

Hej, zwracam się do dziewczyn, które już kupiły dietę.
Jaką wersję wybrałyście? 5/8/10kg (na 28/70/84 dni)? Bo nie wiem, czy jest sens przepłacać. Czym one się w zasadzie różnią?

[Elfemmy]

Ten średni pakiet opłaca się chyba najbardziej (oxy intense). Masz dwa razy dłuższy jadłospis i dodatkowy plan stabilizacyjny, całkiem ciekawy zresztą

[Xaneka]

Napisane przez Elfemmy

Ten średni pakiet opłaca się chyba najbardziej (oxy intense). Masz dwa razy dłuższy jadłospis i dodatkowy plan stabilizacyjny, całkiem ciekawy zresztą

Mi też się wydaje, że na początek ten średni plan będzie najlepszy

[Dagunia7]

Dziewczyny bardzo was prosze o radę, bardzo intensywnie ćwiczę codziennie i potrzebuje super diety na spalanie tłuszczu wrednego na brzuchu i biodrach- tłuszcz oporny jak smok!!!Czy warto byc na diecie oxy nie jem mięsa ,ale jem ryby i nabiał i jajka.czy ustawia mi dietę bez wieprzowiny itp?Bardzo bardzo prosze o odpowiedz. Nie chodzi mi o mega szybkie chudniecie ale fajne zrzucanie kilku kg. Nawet w dłuższym czasie ale zeby to było kurde skuteczne😕czekam na odp.😊

[Elfemmy]

Napisane przez Dagunia7

Dziewczyny bardzo was prosze o radę, bardzo intensywnie ćwiczę codziennie i potrzebuje super diety na spalanie tłuszczu wrednego na brzuchu i biodrach- tłuszcz oporny jak smok!!!Czy warto byc na diecie oxy nie jem mięsa ,ale jem ryby i nabiał i jajka.czy ustawia mi dietę bez wieprzowiny itp?Bardzo bardzo prosze o odpowiedz. Nie chodzi mi o mega szybkie chudniecie ale fajne zrzucanie kilku kg. Nawet w dłuższym czasie ale zeby to było kurde skuteczne😕czekam na odp.😊

Dagunia, gdzieś w sieci jest cały wątek o Oxy i o tym czy można trenować, zapytaj wujka Google. Z tego co pamiętam, to tam dziewczyny też intensywnie dawały na siłowni i bardzo sobie tę dietkę do tego chwaliły

[Dagunia7]

Bardzo dziekuje za odpowiedz😀ostatnio słyszałam od dietetyka klinicznego, ze dieta ta powoduje szybkie chudniecie ale także efekt jojo poza tym duzo białka zwierzecego(dorosły potrzebuje 0,8 grama na kg masy ciała czyli mała pierś kurczaka np.)moze powodować przyspieszony podział komórek i zwiększenie ryzyka chorobą nowotworowa. Nie chce sie absolutnie wymądrzać, ale niestety cos w tym moze byc.

[kas555]

Pomóżcie, kto ma starą wersję dietki. Będę wdzięczna.
aakuku@o2.pl

[divona]

Napisane przez Dagunia7

Bardzo dziekuje za odpowiedz😀ostatnio słyszałam od dietetyka klinicznego, ze dieta ta powoduje szybkie chudniecie ale także efekt jojo poza tym duzo białka zwierzecego(dorosły potrzebuje 0,8 grama na kg masy ciała czyli mała pierś kurczaka np.)moze powodować przyspieszony podział komórek i zwiększenie ryzyka chorobą nowotworowa. Nie chce sie absolutnie wymądrzać, ale niestety cos w tym moze byc.

No to zależy, mężczyźni potrzebują chyba 2.2g/1kg. Ale i tak w Oxy tylko jedna faza jest ściśle białkowa. Zobacz ile jest poświęcone na wprowadzenie i wyprowadzenie z diety. Ja rozmawiałam z kilkoma dietetykami o tym planie i każdy mi powiedział, że faktycznie jest bardzo zbilansowany (nie mówiłam, że to Oxy) i ciekawy.

[Xaneka]

Dagunia, ale to chyba Ty o dukanie teraz piszesz a nie Oxy. Pozajączkowały Ci się dietki

[Dasza90]

Hej zrobiłam całe 3 tygodnie starej dietki!!! teraz jestem na etapie "przejściowym" i jem tak trochę z 2 i 3 fazy (starej wersji :P), ponieważ czekam do 1 na wypłatę i na dzień dzisiejszy opróżniam lodówkę xD dziś weszłam na wagę i miłe zaskoczenie 59,8kg!!!! nawet sobie nie zdajecie sprawy jak mi się "micha" cieszy ^^ już 2 lata nie widziałam na wadze mniej niż 60 parę kilo xD więc 3,5 tygodnia dietki dały na - ponad 2 kg po wypłacie zamierzam powtórzyć 2 i 3 fazę diety

[justin9999]

Hejka....ja dziś jestem 3 dzień na starej dietce OXY i jak piszesz ze spadło 2 kg w 3,5 tyg-to coś cienko...ale to chyba zależy z jakiej wagi się schodzi...ja w zeszłym roku byłam na diecie opracowanej dla mnie przez dietetyka i w 1sze 3 ty spadło mi 4kg potem organizm sie ''przyzwyczaił'' i juz nie ma efektów.Zastanawiam się ( bo w poniedz ide do nowej pracy), jak jak w niej będę robić niektóre posiłki( śniadania)... racuchy, owsiankę i naleśniki ???????i strasznie duzo tej wody....jeden posiłek a przed nim 500 ml wody, po nim 250 ml i jeszcze 300 ml zielonej herbaty;/

[Lexiana]

Ale przecież nie chodzi o to, by schudnąć jak najwięcej w jak najkrótszym czasie. Powinno się chudnąć 0,5-1kg/ tydzień. Dasza90 chudła średnio 0,57kg. tydzień, a to naprawdę dobry wynik, powinna być z siebie dumna
Natomiast chudnięcie powyżej 1kg na tydzień może spowodować zwolnienie metabolizmu. Na początku fajnie się chudnie, ale później nasz zastój, bo nasz organizm orientuje się, o co chodzi. To jego reakcja obronna, "o nie, moje zapasy mi spalają! nie mogę do tego dopuścić!".
Najlepiej nastawić się na chudnięcie długoterminowe, wtedy jest zdrowiej i stabilniej

[divona]

Napisane przez Lexiana

Ale przecież nie chodzi o to, by schudnąć jak najwięcej w jak najkrótszym czasie. Powinno się chudnąć 0,5-1kg/ tydzień. Dasza90 chudła średnio 0,57kg. tydzień, a to naprawdę dobry wynik, powinna być z siebie dumna
Natomiast chudnięcie powyżej 1kg na tydzień może spowodować zwolnienie metabolizmu. Na początku fajnie się chudnie, ale później nasz zastój, bo nasz organizm orientuje się, o co chodzi. To jego reakcja obronna, "o nie, moje zapasy mi spalają! nie mogę do tego dopuścić!".
Najlepiej nastawić się na chudnięcie długoterminowe, wtedy jest zdrowiej i stabilniej

To jeszcze zależy z jakiej wagi się leci, przez jaki okres i czy dieta zawiera witaminy i składniki odżywcze (jest bazowana na zdrowych produktach). Ja na oxy zrzucałam wagę znacznie powyżej tych wytycznych, które podajesz (ale to tylko kilka tygodni licząc już ze stabilizacją) i po wyjściu z dietki raczej wydawało mi się, że mój metabolizm właśnie przyspieszył

[mo1986]

Witam!
Jestem na forum pierwszy raz, ale niesamowicie zaciekawił mnie ten wątek. Dietę już kupiłam, ale zaczynam ją od 11.02. ponieważ po drodze mam kilka imprez, na których na pewno mocno zgrzeszę, więc nie chciałam katować się niepotrzebnymi wyrzutami sumienia. Chociaż przyznam, że po wszystkich komentarzach już mam ochotę zacząć. Moja kaloryczność na każdy dzień oscyluje koło 1300 kcal, co trochę mnie przestraszyło, bo niektóre z Was pisały o 1100 kcal (boję się, że mam za dużo). Ale wydaje mi się, że to dlatego, że moja dieta ma się ciągnąć przez 56 dni plus 28 dni utrzymywania zdrowych nawyków żywieniowych, a planuję zrzucić 8 kg (z 67,3 do 59 kg - tak bardzo marzę o "5" z przodu ).
Marzę o tym, żeby przez ten czas naprawdę takie nawyki w sobie wyrobić.. Moją największą bolączką są wstrętne fast foody :/ ale mam w sobie mocne postanowienie poprawy. Do tego już teraz dorzuciłam sobie Skalpel Chodakowskiej i mam nadzieję, że za 3 miesiące będę lalka Dlatego trzymam za Was wszystkie kciuki i wrzucajcie proszę swoje dokonania na bieżąco

[c8ab056e54d73a572b9d6618566ffd41fe93dbd5_6694587283097]

Hej dziewczyny
Jestem na nowej diecie OXY i jak narazie jestem nawet zadowolona.Zaczynam jutro 4tydz diety i juz na minusie 4kg
Czy ktoras z was jest na nowej diecie??

[Dasza90]

justin9999: "jak piszesz ze spadło 2 kg w 3,5 tyg-to coś cienko...ale to chyba zależy z jakiej wagi się schodzi..."

Jak by się uprzeć to schudłam łącznie 3,8kg Tak jak pisałam w poprzednich postach w dzień diety waga pokazała 63,6kg, natomiast po 3,5 tygodnia 59,8kg ale tak jak tłumaczyłam wcześniej ja liczę spadek od 62kg, ponieważ to była taka moja stabilna waga. Te 1,6kg wpadło przez kilka ostatnich dni grudnia :P i była to głównie woda, która zeszła ze mnie w pierwszych dniach diety. Ja jestem ogólnie bardzo zadowolona. Wizualnie widzę różnicę, mój mąż widzi różnicę... więc jest dobrze

justin9999:"Zastanawiam się ( bo w poniedz ide do nowej pracy), jak jak w niej będę robić niektóre posiłki( śniadania)... racuchy, owsiankę i naleśniki ???????i strasznie duzo tej wody....jeden posiłek a przed nim 500 ml wody, po nim 250 ml i jeszcze 300 ml zielonej herbaty"

Ja wstaję ok 1h - 1,5h wcześniej przed pracą i przygotowuję 3 posiłki (śniadanie, które jem przed wyjściem do pracy oraz 2 śniadanie i obiad, które jem w pracy). Po powrocie z pracy (pracuję po 6h) jem podwieczorek, który z reguły nie potrzebuje zbyt wiele czasu na przygotowanie i po ok 3h jem kolację Jeśli rano masz mało czasu warto przygotowywać posiłki wieczorem. Problematyczne jest jeśli nie ma gdzie podgrzać posiłku... dlatego warto chociaż obiad postarać się przygotować przed wyjściem do pracy :P ja ogólnie jestem śpioch i leniuch ale się zmobilizowałam i już nie jest to dla mnie problem :P wręcz przeciwnie, kiedy wszystko się "gotuje" to w międzyczasie sobie sprzątam mieszkanie i przynajmniej jak wracam z pracy mam luzik
Co do "picia" to ja niestety nie piję aż tyle ile jest podane w dietce. Po prostu staram się przed posiłkiem napić wody (nie koniecznie szklankę :P) i do posiłku herbatę. Piję też między posiłkami kiedy po prostu chce mi się pić... i tyle :P jak bym piła tyle co jest podane to bym więcej czasy spędziła w wc niż pracując xD Łącznie piję ok 1,5-2l płynów dziennie.

---------- Dopisano o 11:57 ---------- Poprzedni post napisano o 11:49 ----------

Poza tym chciałam dodać, że od dziś powtarzam 2 i 3 tydzień diety (starej). Zeszły tydzień był jednym wielkim mixem i przez cały weekend troszkę zaszalałam :P była pizza, zapiekanka makaronowa, piwko, miód pitny, słodyczeeee.... i ku mojemu zdziwieniu dziś rano waga pokazała 60,1kg a to dla mnie duży sukces bo po takich libacjach moja waga od razu skacze w górę nawet o ponad 1kg... Ale od dziś jestem z powrotem grzeczna

Do piątku jadłam zdrowo i w ogóle nie schudłam tylko podtrzymałam wagę

[mainefetish]

I ja również spróbowałam, trochę z dystansem, ale jednak, wyniki zadziwiające.

Jestem dopiero po detoksie, a na wadze mniej o niespełna 3kg.
Waga początkowa 63 kg (wzrost 165 cm)
dzisiaj, po tygodniu 60,5 kg

Miałam naprawdę obawy, że się nie da na tej diecie schudnąć, czytając jadłospis, gramy porcji, wydawało mi się, że nie dam rady. Dla mnie 5 posiłków to dużo. Posmakowały mi koktajle, dosłownie po nich tracę apetyt, jestem najedzona.
W brzuchu ani razu mi nie burczało! Co zdarzało się przy innych dietach.
Mam tylko nadzieję, że nadal będę tak ładnie chudła, przede mną 9 tygodni, waga docelowa 54 kg.

I coś odnośnie białka, w pierwszym tygodniu było go naprawdę mało, za to bardzo dużo błonnika i węglowodanów. Także to nie jest drugi dukan.

Nie pierwszy raz jestem na diecie, wcześniej chodząc ciągle na siłownie miałam podobną dietę, ale właśnie zdecydowanie z większą ilością białka i węglowodanów.

Polecam jak najbardziej,
za tydzień postaram się napisać jak idą postępy, zrobię może dzisiaj zdjęcie jeszcze, żeby było co porównywać.

Pozdrawiam wszystkie osoby na diecie i życzę sukcesów!