Polecamy:

1992MaDziuLeK · 2014-05-02, 17:02

Ja na razie dzisiaj grzecznie

rano przebiegłam 6,8 km w 43 minuty

Piszę, że na razie bo już lody kupiłam

niestety mojego tatę nabrało na lody, co zdarza się raz na pół roku i pojechałamu mu kupić w takiej cukierni

kurcze mam taką ochotę mmm...

ale lepiej będzie jak pójdę się zmęczyć z ćwiczeniami od Psotki

(czuje, że i tak ulegnę lodom

)

Psotka87 · 2014-05-02, 21:12

Poćwiczone, w końcu zrobiłam ten pierwszy. Znów chciałam go porzucić po dwóch seriach, ale tym razem wytrwałam

Zmęczyłam się!

Madziulek jak tam lody?

Ja dziś zjadłam tego ptysia w końcu

a raczej prawie 2

Ale poza tym bardzo ładnie, czekoladowa owsianka, łosoś z jaglanką na obiad, a za chwilę omlet z czekoladową pastą fasolową. Ach, jeszcze dwie kromki z serem do tych ptysiów były - taki super posiłek sobie ułożyłam

Jutro grill u rodziców, więc już lepiej nic nie mówię...
Ale i tak się jutro ważę. Choćby za karę :P

1992MaDziuLeK · 2014-05-02, 21:31

Niestety mnie uwiodły

Za to jutro idę biegać

chociaż powinnam mieć wolne, jak co tydzień

Ja się niestety codziennie waże, ale chyba tak dla picu

bo nic sobie z tego nie robię

raz jest mniej a raz więcej, zależy co zjem

Psotka87 · 2014-05-02, 22:20

Kiedyś też się ważyłam codziennie, ale przestałam, bo tylko się wkurzałam. Teraz raz na tydzień mi starcza. I tak się czasem wkurzam :P

Psotka87 · 2014-05-03, 07:43

No i się doigrałam, dziś na wadze kilogram więcej

pora wziąć się do roboty. Mam nadzieję, że to chwilowy wzrost, a nie prawdziwe przytycie :P

1992MaDziuLeK · 2014-05-03, 09:10

Cytat:

Napisane przez Psotka87

No i się doigrałam, dziś na wadze kilogram więcej

pora wziąć się do roboty. Mam nadzieję, że to chwilowy wzrost, a nie prawdziwe przytycie :P

Na pewno chwilowy

Ja po świętach byłam 3 kg do przodu

później schudłam a teraz znowu niestety przoduje

Pobiegałam

Psotka87 · 2014-05-03, 09:16

Dla mnie to pierwsza nadwyżka od wielu tygodni, organizm ma chyba dość oszukiwania :P
Ja nie poszłam na Parkrun, za wcześnie, za zimno... wymówki :P

Halooo, gdzie są wszystkie?

Elvii · 2014-05-03, 10:14

a macie jakies swoje lub ulubione blogi kulinarne ale dotyczace zdrowego odrzywiania sie?

1992MaDziuLeK · 2014-05-03, 12:00

To, że zimno dzisiaj jest to się zgodzę, ale wczorajsze lody też były u mnie zimne a zjadłam

No organizm się buntuje, a my nie chudniemy.

Ja teraz o każde 0,1 kg walcze a jem niedozwolone rzeczy, masakra

Psotka87 · 2014-05-03, 18:18

U mnie dziś znów ciasto, bo u rodziców byliśmy

Ech, wątek nam się zamienił w lamenty co się nie udało...
Ale poćwiczyłam na orbitreku u rodziców pół godziny, fajna odmiana

Dzisiaj jeszcze czeka mnie 55 przysiadów i 15 pompek.

1992MaDziuLeK · 2014-05-03, 18:43

A mnie impreza czeka

Najadłam się dzisiaj też

nie jesteś sama Psotka

mooonik · 2014-05-03, 20:45

ja też nie trzymam ściśle diety, nie jesteście same

może w dzień jeszcze jako tako, za to wieczorem piwko, wczoraj czipsy, a dziś czekam na grzańca bo zimno jak nie wiem :/
Jakoś ten okres świąteczno-majówkowy nie wpływa dobrze na odchudzanie

Elvii jak często korzystam z przepisów stąd http://qchenne-inspiracje.blogspot.com/.
Smaczne i fajne pomysły, plus wyliczenia kaloryczne.

Psotka87 · 2014-05-03, 21:06

No ja to bym wolała nie być sama w chudnięciu, a nie w obżeraniu się

Koniec tego!
Moje żarcie na jutro:
1. Jaglanka z czekoladową pastą z grochu i serkiem homo
2. Zupa z porów + pół makreli
3. Kanapki z pastą czekoladową jak na śniadanie (muszę zjeść wreszcie)
4. Sałatka: sałata, pomidor, cebula, makrela (została z dzisiaj)
Jutro nie ćwiczę

mooonik · 2014-05-03, 21:20

co to za pasta

Psotka87 · 2014-05-03, 21:23

Normalnie jest fasolowa czekoladowa (puszka fasoli, banan, awokado, dwie łyżki miodu, dwie czubate łyżki kakao), ale fasoli akurat nie miałam, a to było 1 maja, więc musiałam sobie radzić i ugotowałam groch

Reszta tak samo. Zamiast awokado można dać drugiego banana, ale mi bardziej smakuje z awokado. Taka porcja to sporo, ja mam na 4x po 3-4 kanapki.

mooonik · 2014-05-03, 21:26

dzięki

muszę zapisać na poniedziałkową listę zakupową, może coś na śniadania dla odmiany od owsianki będzie

1992MaDziuLeK · 2014-05-04, 10:37

Hej

Widzę, że Wy już dzisiaj grzecznie, a ja szukam rozgrzeszenia jeszcze na tą niedzielę

od jutra spinam poślady i chudnę!

do końca lipca będzie 55 kg, bo później na jakieś wczasy by pasowało wybyć

Powiedzcie mi jeszcze (bo jestem niedoedukowana) jak zrobić tą podziałkę wagową w podpisie?

Czy to jakoś specyjalnych "umiejętności" wymaga?

szkrabus30 · 2014-05-04, 10:58

Ja tez grzeczna nie jestem i wsciekla na siebie, zero silnej woli, co z tego ze cwicze jak zawsze jakis grzeszek sie pojawi i zero efektow, brrr
ostatnio albo u mnie goscie albo my w gosciach albo grill

mam dzis dola

Psotka87 · 2014-05-04, 12:22

U mnie też beznadzieja, wbrew swoim zasadom znów się dziś zważyłam i waga pokazała 77,6! Załamka :/ kilogram więcej niż wczoraj?! Ale dziś już ładnie jem i koiec z podjadaniem. Muszę do wakacji dojść do 72.tzn. do sierpnia, bo wtedy wyjeżdżam.

---------- Dopisano o 12:22 ---------- Poprzedni post napisano o 12:20 ----------

Madziulek, moja podziałka to po prostu ręcznie wpisane cyfry oddzielone myślnikami, nic wymyślnego

1992MaDziuLeK · 2014-05-04, 12:31

Ja dzisiaj jeszcze się rozgrzeszam

Ale jutro dieta!!! biaganie!!! ćwiczenia!!! i zero wymówek!!! no i obowiązkowo uśmiech na twarzy!!!

Muszę chyba sobie taką strzelić

mam nadzieję, że jakieś efekty się pojawią

Pani_Ka19 · 2014-05-04, 14:03

hej,
mogę jeszcze dołączyć?

właśnie trafiłam na to forum w poszukiwaniu motywacji, a może raczej osób podobnych do mnie, które też dźwigają za dużo. Od kilku dni jestem na diecie, ale niestety nadal ważę nieco ponad setkę. Mam nadzieję, że za niecałe 2tygodnie zejdzie poniżej

1992MaDziuLeK · 2014-05-04, 15:56

Cytat:

Napisane przez Pani_Ka19

hej,
mogę jeszcze dołączyć?

właśnie trafiłam na to forum w poszukiwaniu motywacji, a może raczej osób podobnych do mnie, które też dźwigają za dużo. Od kilku dni jestem na diecie, ale niestety nadal ważę nieco ponad setkę. Mam nadzieję, że za niecałe 2tygodnie zejdzie poniżej

Witamy

Dołączyć zawsze można

Napisz coś więcej o sobie jak możesz

Kuroiyuuki · 2014-05-04, 16:47

Witajcie

U mnie ogólnie rzecz biorąc był dramat, ahh ta studencka majóweczka, człowiek sobie % i kiełbasek/karkóweczki/kurczaczka z grilla nie odmówi

Porażka

Od jutra już żegnam się z piwkiem i tłustym jedzonkiem i postaram się ćwiczyć!

Musze zmotywować się !

Pozdrawiam

szkrabus30 · 2014-05-04, 17:03

ja dzis 1,5 godz cwiczen sobie zapodalam bo wkurzona na siebie jestem

Psotka87 · 2014-05-04, 20:54

U mnie dziś poza pięcioma Merci (bez komentarza) wszystko według planu

Zupa z porów super! I dzieciakom smakowała

Na jutro:
1. Kawowa owsianka z jogurtem naturalnym i czymś tam jeszcze
2. Babeczki bazyliowe

3. Zupa z porów + łosoś wędzony
4. Grillowany indyk, gruszka albo jabłko

pijana_wiatrem · 2014-05-05, 05:58

Ja na majowke bylam w gorach. Jadlam malo, bo nie bylo kiedy, szlismy dosc duzo jak na mnie, pierwszego dnia 12 km z obciazeniem (3 ludzi, 2 wielkie plecaki + 2 srednie plecaki + dwulatek tez do noszenia), drugiego dnia nie wiem ile, ale wyszlismy o 11, wrocilismy o 16, w tym czasie zdobylam Wielka Racze (dla mnie to bylo meeeega wysoko i ledwo sie doczlapalam). Potem luz, bo pogoda sie zepsula, a w deszczu z dwulatkiem to nie ma co, byly tylko dwa krotkie spacerki, ktore teraz odchorowuje, bo dzis wstalam z angina

Trzymajcie za mnie kciuki, ide dzis pisac mature

Psotka87 · 2014-05-05, 06:09

Wow, z dwulatkiem to podziwiam!
No i powodzenia

1992MaDziuLeK · 2014-05-05, 07:52

Kciuki trzymamy za maturzystów!!!

Wracam do Was kobity

odchudzamy się! Idę biegać a później śniadanie...

Do końca lipca ma być 55 kg

albo chociaż 59,9

szkrabus30 · 2014-05-05, 09:52

Cytat:

Napisane przez pijana_wiatrem

Ja na majowke bylam w gorach. Jadlam malo, bo nie bylo kiedy, szlismy dosc duzo jak na mnie, pierwszego dnia 12 km z obciazeniem (3 ludzi, 2 wielkie plecaki + 2 srednie plecaki + dwulatek tez do noszenia), drugiego dnia nie wiem ile, ale wyszlismy o 11, wrocilismy o 16, w tym czasie zdobylam Wielka Racze (dla mnie to bylo meeeega wysoko i ledwo sie doczlapalam). Potem luz, bo pogoda sie zepsula, a w deszczu z dwulatkiem to nie ma co, byly tylko dwa krotkie spacerki, ktore teraz odchorowuje, bo dzis wstalam z angina

Trzymajcie za mnie kciuki, ide dzis pisac mature

To wspolczuej i zycze powodzenia
Matura to najgorszy egzamin jaki pamietam choc potem zaliczylam ich mnostwo przez 5 lat studiow i potem podyplomowke, aplikacje itd
Jakos do matury w zyciu nie chce wracac myslami , strasznie psychicznie ja przezywalam

---------- Dopisano o 09:52 ---------- Poprzedni post napisano o 09:50 ----------

Cytat:

Napisane przez 1992MaDziuLeK

Kciuki trzymamy za maturzystów!!!

Wracam do Was kobity

odchudzamy się! Idę biegać a później śniadanie...

Do końca lipca ma być 55 kg

albo chociaż 59,9

Madzulek ty juz teraz masz taka wage o ktorej ja marze

a 59 to mialam ostatni raz 10 lat temu i wygladalam na chuda bo ja mam grube i ciezkie kosci wiec przy takiej wadze mozna bylo policzyc kosteczki na moim ciele

Psotka87 · 2014-05-05, 09:56

Madziulek a przypomnij ile masz wzrostu i ile ważysz?

Ja maturę bardzo dobrze wspominam, nic a nic się nie stresowałam, wyjątkiem był ustny polski. Pisemną mogłabym zdawać codziennie

Ja też dziś biegam plus przysiady i pompki, wieczorem wrzucę linka na jutro

2014-05-02, 17:02	#331
1992MaDziuLeK Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 2 779	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Ja na razie dzisiaj grzecznie rano przebiegłam 6,8 km w 43 minuty Piszę, że na razie bo już lody kupiłam niestety mojego tatę nabrało na lody, co zdarza się raz na pół roku i pojechałamu mu kupić w takiej cukierni kurcze mam taką ochotę mmm... ale lepiej będzie jak pójdę się zmęczyć z ćwiczeniami od Psotki (czuje, że i tak ulegnę lodom ) __________________ "W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..."

2014-05-02, 21:12	#332
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Poćwiczone, w końcu zrobiłam ten pierwszy. Znów chciałam go porzucić po dwóch seriach, ale tym razem wytrwałam Zmęczyłam się! Madziulek jak tam lody? Ja dziś zjadłam tego ptysia w końcu a raczej prawie 2 Ale poza tym bardzo ładnie, czekoladowa owsianka, łosoś z jaglanką na obiad, a za chwilę omlet z czekoladową pastą fasolową. Ach, jeszcze dwie kromki z serem do tych ptysiów były - taki super posiłek sobie ułożyłam Jutro grill u rodziców, więc już lepiej nic nie mówię... Ale i tak się jutro ważę. Choćby za karę :P __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

2014-05-02, 21:31	#333
1992MaDziuLeK Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 2 779	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Niestety mnie uwiodły Za to jutro idę biegać chociaż powinnam mieć wolne, jak co tydzień Ja się niestety codziennie waże, ale chyba tak dla picu bo nic sobie z tego nie robię raz jest mniej a raz więcej, zależy co zjem __________________ "W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..."

2014-05-02, 22:20	#334
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Kiedyś też się ważyłam codziennie, ale przestałam, bo tylko się wkurzałam. Teraz raz na tydzień mi starcza. I tak się czasem wkurzam :P __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

2014-05-03, 07:43	#335
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! No i się doigrałam, dziś na wadze kilogram więcej pora wziąć się do roboty. Mam nadzieję, że to chwilowy wzrost, a nie prawdziwe przytycie :P __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

2014-05-03, 09:16	#337
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Dla mnie to pierwsza nadwyżka od wielu tygodni, organizm ma chyba dość oszukiwania :P Ja nie poszłam na Parkrun, za wcześnie, za zimno... wymówki :P Halooo, gdzie są wszystkie? __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

2014-05-03, 10:14	#338
Elvii Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: 3miasto Wiadomości: 1 053	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! a macie jakies swoje lub ulubione blogi kulinarne ale dotyczace zdrowego odrzywiania sie? __________________ proszę, kliknij i obserwuj http://viritka.blogspot.com/

2014-05-03, 12:00	#339
1992MaDziuLeK Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 2 779	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! To, że zimno dzisiaj jest to się zgodzę, ale wczorajsze lody też były u mnie zimne a zjadłam No organizm się buntuje, a my nie chudniemy. Ja teraz o każde 0,1 kg walcze a jem niedozwolone rzeczy, masakra __________________ "W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..."

2014-05-03, 18:18	#340
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! U mnie dziś znów ciasto, bo u rodziców byliśmy Ech, wątek nam się zamienił w lamenty co się nie udało... Ale poćwiczyłam na orbitreku u rodziców pół godziny, fajna odmiana Dzisiaj jeszcze czeka mnie 55 przysiadów i 15 pompek. __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

2014-05-03, 18:43	#341
1992MaDziuLeK Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 2 779	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! A mnie impreza czeka Najadłam się dzisiaj też nie jesteś sama Psotka __________________ "W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..."

2014-05-03, 20:45	#342
mooonik Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-12 Wiadomości: 4 366	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! ja też nie trzymam ściśle diety, nie jesteście same może w dzień jeszcze jako tako, za to wieczorem piwko, wczoraj czipsy, a dziś czekam na grzańca bo zimno jak nie wiem :/ Jakoś ten okres świąteczno-majówkowy nie wpływa dobrze na odchudzanie Elvii jak często korzystam z przepisów stąd http://qchenne-inspiracje.blogspot.com/. Smaczne i fajne pomysły, plus wyliczenia kaloryczne. __________________ nie znoszę osób, które MUSZĄ mieć zawsze rację Julitka

2014-05-03, 21:06	#343
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! No ja to bym wolała nie być sama w chudnięciu, a nie w obżeraniu się Koniec tego! Moje żarcie na jutro: 1. Jaglanka z czekoladową pastą z grochu i serkiem homo 2. Zupa z porów + pół makreli 3. Kanapki z pastą czekoladową jak na śniadanie (muszę zjeść wreszcie) 4. Sałatka: sałata, pomidor, cebula, makrela (została z dzisiaj) Jutro nie ćwiczę __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

2014-05-03, 21:20	#344
mooonik Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-12 Wiadomości: 4 366	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! co to za pasta __________________ nie znoszę osób, które MUSZĄ mieć zawsze rację Julitka

2014-05-03, 21:23	#345
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Normalnie jest fasolowa czekoladowa (puszka fasoli, banan, awokado, dwie łyżki miodu, dwie czubate łyżki kakao), ale fasoli akurat nie miałam, a to było 1 maja, więc musiałam sobie radzić i ugotowałam groch Reszta tak samo. Zamiast awokado można dać drugiego banana, ale mi bardziej smakuje z awokado. Taka porcja to sporo, ja mam na 4x po 3-4 kanapki. __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

2014-05-03, 21:26	#346
mooonik Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-12 Wiadomości: 4 366	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! dzięki muszę zapisać na poniedziałkową listę zakupową, może coś na śniadania dla odmiany od owsianki będzie __________________ nie znoszę osób, które MUSZĄ mieć zawsze rację Julitka

2014-05-04, 10:37	#347
1992MaDziuLeK Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 2 779	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Hej Widzę, że Wy już dzisiaj grzecznie, a ja szukam rozgrzeszenia jeszcze na tą niedzielę od jutra spinam poślady i chudnę! do końca lipca będzie 55 kg, bo później na jakieś wczasy by pasowało wybyć Powiedzcie mi jeszcze (bo jestem niedoedukowana) jak zrobić tą podziałkę wagową w podpisie? Czy to jakoś specyjalnych "umiejętności" wymaga? __________________ "W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..."

2014-05-04, 10:58	#348
szkrabus30 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zachodniopomorskie Wiadomości: 1 783	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Ja tez grzeczna nie jestem i wsciekla na siebie, zero silnej woli, co z tego ze cwicze jak zawsze jakis grzeszek sie pojawi i zero efektow, brrr ostatnio albo u mnie goscie albo my w gosciach albo grill mam dzis dola

2014-05-04, 12:22	#349
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! U mnie też beznadzieja, wbrew swoim zasadom znów się dziś zważyłam i waga pokazała 77,6! Załamka :/ kilogram więcej niż wczoraj?! Ale dziś już ładnie jem i koiec z podjadaniem. Muszę do wakacji dojść do 72.tzn. do sierpnia, bo wtedy wyjeżdżam. ---------- Dopisano o 12:22 ---------- Poprzedni post napisano o 12:20 ---------- Madziulek, moja podziałka to po prostu ręcznie wpisane cyfry oddzielone myślnikami, nic wymyślnego __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

2014-05-04, 12:31	#350
1992MaDziuLeK Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 2 779	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Ja dzisiaj jeszcze się rozgrzeszam Ale jutro dieta!!! biaganie!!! ćwiczenia!!! i zero wymówek!!! no i obowiązkowo uśmiech na twarzy!!! Muszę chyba sobie taką strzelić mam nadzieję, że jakieś efekty się pojawią __________________ "W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..."

2014-05-04, 14:03	#351
Pani_Ka19 Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-05 Wiadomości: 122	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! hej, mogę jeszcze dołączyć? właśnie trafiłam na to forum w poszukiwaniu motywacji, a może raczej osób podobnych do mnie, które też dźwigają za dużo. Od kilku dni jestem na diecie, ale niestety nadal ważę nieco ponad setkę. Mam nadzieję, że za niecałe 2tygodnie zejdzie poniżej

2014-05-04, 16:47	#353
Kuroiyuuki Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-04 Wiadomości: 135	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Witajcie U mnie ogólnie rzecz biorąc był dramat, ahh ta studencka majóweczka, człowiek sobie % i kiełbasek/karkóweczki/kurczaczka z grilla nie odmówi Porażka Od jutra już żegnam się z piwkiem i tłustym jedzonkiem i postaram się ćwiczyć! Musze zmotywować się ! Pozdrawiam __________________ Jest: 90 Cel: 60 kg Haya karo waru karo.

2014-05-04, 17:03	#354
szkrabus30 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zachodniopomorskie Wiadomości: 1 783	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! ja dzis 1,5 godz cwiczen sobie zapodalam bo wkurzona na siebie jestem

2014-05-04, 20:54	#355
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! U mnie dziś poza pięcioma Merci (bez komentarza) wszystko według planu Zupa z porów super! I dzieciakom smakowała Na jutro: 1. Kawowa owsianka z jogurtem naturalnym i czymś tam jeszcze 2. Babeczki bazyliowe 3. Zupa z porów + łosoś wędzony 4. Grillowany indyk, gruszka albo jabłko __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

2014-05-05, 05:58	#356
pijana_wiatrem Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-08 Wiadomości: 513	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Ja na majowke bylam w gorach. Jadlam malo, bo nie bylo kiedy, szlismy dosc duzo jak na mnie, pierwszego dnia 12 km z obciazeniem (3 ludzi, 2 wielkie plecaki + 2 srednie plecaki + dwulatek tez do noszenia), drugiego dnia nie wiem ile, ale wyszlismy o 11, wrocilismy o 16, w tym czasie zdobylam Wielka Racze (dla mnie to bylo meeeega wysoko i ledwo sie doczlapalam). Potem luz, bo pogoda sie zepsula, a w deszczu z dwulatkiem to nie ma co, byly tylko dwa krotkie spacerki, ktore teraz odchorowuje, bo dzis wstalam z angina Trzymajcie za mnie kciuki, ide dzis pisac mature

2014-05-05, 06:09	#357
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Wow, z dwulatkiem to podziwiam! No i powodzenia __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

2014-05-05, 07:52	#358
1992MaDziuLeK Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 2 779	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Kciuki trzymamy za maturzystów!!! Wracam do Was kobity odchudzamy się! Idę biegać a później śniadanie... Do końca lipca ma być 55 kg albo chociaż 59,9 __________________ "W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..."

2014-05-05, 09:56	#360
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Madziulek a przypomnij ile masz wzrostu i ile ważysz? Ja maturę bardzo dobrze wspominam, nic a nic się nie stresowałam, wyjątkiem był ustny polski. Pisemną mogłabym zdawać codziennie Ja też dziś biegam plus przysiady i pompki, wieczorem wrzucę linka na jutro __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)