Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[kaska87]

ja to nigdy nie mogę rozpoznać które zdjęci jest po a które przed dietą
za dużo gapię się na te anorektyczne modelki

[johambina]

dzień dobry
to ja też poproszę o baty bo zasłużyłam na nie.... jednak te wczorajsze kilka żelek wlazł gdzie nie trzeba i na wadze na plusie 0,4
cholerka ale głupota
dzisiaj spadamy do dziadków więc już sobie wałówkę naszykowałam.

miłego dyngusa

[Emila3000]

no i po wczorajszm swiatecznym jedzonku waga spadla o pol kg ale jeszcze nie przekroczla najnizszego poziomu z zeszlego tygodnia
jutro dostanie uderzeniowke wiec mam nadzieje ze sie ruszy
no i okres sie zbliza wielkimi krokami i juz puchne jak glupia

[ktsw]

johambina ja nie moge dawac batów bo sama nie jestem swieta
ale dzis juz grzecznie - wlasnie sledzika zjadlam z jogurtem i korniszonkiem

a ja zadnym flakiem nie jestem i wypraszam sobie

[Do celu Joasia]

Napisane przez marsi11

Witam wszystkie Dukanki,

mam jedno pytanie, Wasze wyniki są oszałamiające, czy łączycie dietę z ćwiczeniami??

pozdrawiam cieplo,

Dzień dobry z samego ranka.
Ja też nie poświęcam dodatkowym ćwiczeniom wolnego czasu. Mam go za mało. Ostatnio, kiedy zrobiło się cieplejto zaczęłam z pieskiem chodzić na spacery. Mam beagla a on potrzebuje dużżżżo ruchu, a i mi wyjdzie na zdrowie. W sumie mam pracę w której dużo chodzę i ciężko tyram, tak że czasem padam na pysk niestety nawet taki wysiłek nie chroni mnie przed tyciem.

_________________________ _____
Początek 28-03-2010
było - 93
Jest - 89

[Chooo]

Cześć dziewczyny!
Jak tam z dietą w Świeta?
Widzę dużo grzesznic się znalazło wczoraj?

[johambina]

wiecie tak siedzę i szukam i szukam...
powiedzcie mi jak się ma dieta w stosunku do kamieni w nerkach?
szczerze mówiąc ja od kilku lat mam kamienia i do wczoraj nic się nie działo ale wieczorem mnie łupnęło fest... póki co doczytałam, że powinnam przyjmować więcej płynów.... no ok, sprawdzimy czy podziała...
do lekarza mnie nie wysyłajcie bo i tak się wybieram w środe...

[marsi11]

Napisane przez Emila3000

wygladasz swietnie ale jeszcze sporo zostalo, wiec sie pewnie zmienisz nie do poznania





no niestety nie kazda z nas ma czas i mozliwosci, zeby chodzic na silownie czy areobik - w domu na steperze czy rowerku tez sie nic specjalnego nie osiagnie
i nie rozumiem co to znaczy "flaczki" - miesni nam nic na tej diecie nie ubywa i nie czuje sie w zaden sposob sflaczala pod tym względem, a skory i tak zadne cwiczenia nie ujedrnią (po za moim hula hop ) wiec wytlumacz o co Ci chodzilo

moj post nie wynika ze złośliwości, tylko faktu,że jeśli w tej diecie pochłania się tyle protein to można to dodatkowo wykorzystać na rzecz rzeźby ciała- niewielkim wysiłkiem i naprawdę superowym efektem


nota bene-jestem na bardzo podobnej diecie, zaglądam do Was bo podobają mi się przepisy,

na samej diecie efekt był ok 50-60 % w połączeniu z ćwiczeniami i masażami podkręcilam do do 120%

to tylko taka zachęta ;-)

bo naprawdę ta dieta wygląda rozsądnie i dzięki Bogu-białko jest
niestety wiele osob katujaca sie dietami nie zwraca na bialko uwagi

[Do celu Joasia]

Podziwiam moją córkę. Ma taką determinację w sobie, że ani nie pomyśli żeby sięgnąć po coś niedozwolonego. Jeśli nie jest pewna czy może, to zawsze się pyta. Chudniemy razem, w równym tępie. Mam nadzieję że te kilosy polecą tak dalej, to jakoś pójdzie.

Spadam na jakieś śniadanko i w odwiedziny do mamusi
Nie będę grzeszyć Mam swoją wałówkę
_______________________
Początek 28-03-2010
było - 93
jest -89

---------- Dopisano o 10:05 ---------- Poprzedni post napisano o 10:02 ----------

[QUOTE=marsi11;18358954]moj post nie wynika ze złośliwości, tylko faktu,że jeśli w tej diecie pochłania się tyle protein to można to dodatkowo wykorzystać na rzecz rzeźby ciała- niewielkim wysiłkiem i naprawdę superowym efektem


nota bene-jestem na bardzo podobnej diecie, zaglądam do Was bo podobają mi się przepisy,

na samej diecie efekt był ok 50-60 % w połączeniu z ćwiczeniami i masażami podkręcilam do do 120%

to tylko taka zachęta ;-)

Nie jestem pewna czy mam rację na 100%, ale to iż będzie się więcej ćwiczyć czy nie da efektu przyrostu mięśni??? Wtedy owszem tłuszcz się spala , ale mięśnie rosną no i w efekcie waga stoi w miejscu, ALBO i rośnie?

[Emila3000]

Napisane przez marsi11

moj post nie wynika ze złośliwości, tylko faktu,że jeśli w tej diecie pochłania się tyle protein to można to dodatkowo wykorzystać na rzecz rzeźby ciała- niewielkim wysiłkiem i naprawdę superowym efektem

nota bene-jestem na bardzo podobnej diecie, zaglądam do Was bo podobają mi się przepisy,

na samej diecie efekt był ok 50-60 % w połączeniu z ćwiczeniami i masażami podkręcilam do do 120%

to tylko taka zachęta ;-)

bo naprawdę ta dieta wygląda rozsądnie i dzięki Bogu-białko jest
niestety wiele osob katujaca sie dietami nie zwraca na bialko uwagi

tu jest samo bialko

ale z cwiceniami jest ciezko, bo wiekosc z nas nie ma czasu na nie
albo male dzieci, albo duzo pracy
a wieczorem po calym dniu pada sie na twarz
mi sie czasem uda doczlapac do rowerka albo HH i to tyle

ale bieganie za dzieckiem przez caly dzien tez jest niezlym wysilkiem a jak jeszcze w polowie drogi bolą je nogi to dzwiganie 15 kg kilka km lepsze niz silownia

---------- Dopisano o 10:11 ---------- Poprzedni post napisano o 10:07 ----------

Napisane przez Do celu Joasia

Podziwiam moją córkę. Ma taką determinację w sobie, że ani nie pomyśli żeby sięgnąć po coś niedozwolonego. Jeśli nie jest pewna czy może, to zawsze się pyta. Chudniemy razem, w równym tępie. Mam nadzieję że te kilosy polecą tak dalej, to jakoś pójdzie.

Spadam na jakieś śniadanko i w odwiedziny do mamusi
Nie będę grzeszyć Mam swoją wałówkę

Nie jestem pewna czy mam rację na 100%, ale to iż będzie się więcej ćwiczyć czy nie da efektu przyrostu mięśni??? Wtedy owszem tłuszcz się spala , ale mięśnie rosną no i w efekcie waga stoi w miejscu, ALBO i rośnie?

corka jest na zwyklej diecie MZ?

a co do miesni - na diecie redukcyjnej miesnie nie urusną - spala sie tylko dzieki nim tluszczyk

[mara30]

Napisane przez johambina

wiecie tak siedzę i szukam i szukam...
powiedzcie mi jak się ma dieta w stosunku do kamieni w nerkach?
szczerze mówiąc ja od kilku lat mam kamienia i do wczoraj nic się nie działo ale wieczorem mnie łupnęło fest... póki co doczytałam, że powinnam przyjmować więcej płynów.... no ok, sprawdzimy czy podziała...
do lekarza mnie nie wysyłajcie bo i tak się wybieram w środe...

A nie masz od lekarza listy produktów, których powinnaś unikać? bo z tego co wiem, w zależności od rodzju kamieni, nie powinno się jeść pewnych produktów, ale szczegółów niestety nie pamiętam.
A co do płynów to racja jeszcze możesz spóbować wziąć coś rozkurczowego, ale nie wiem czy np. zwykła no-spa wystarczy

[marsi11]

Napisane przez Emila3000

tu jest samo bialko

ale z cwiceniami jest ciezko, bo wiekosc z nas nie ma czasu na nie
albo male dzieci, albo duzo pracy
a wieczorem po calym dniu pada sie na twarz
mi sie czasem uda doczlapac do rowerka albo HH i to tyle

ale bieganie za dzieckiem przez caly dzien tez jest niezlym wysilkiem a jak jeszcze w polowie drogi bolą je nogi to dzwiganie 15 kg kilka km lepsze niz silownia

Emilka, myślisz,że ja mam inaczej????
też baby, praca itp

chcieć to móc;-)
to tylko zachęta, spróbuj, ja już się uzależniłam,

a jak ide biegać to biorę mojego syna na boisko, on z pilka biega a ja na okolo, ostatnio bylismy o 20 wieczorem

synek chcial rolki- kupilam jemu i sobie teraz razem jeździmy

z dzidzi tez na basen mozna pojsc

ja cale zycie leniwa dupa bylam, zero ruchu ( no chyba,ze seks hehehe) a teraz? jak zobaczylam, ze bialko + cwiczenia= piekne z zarysowanymi miesniami cialo- to wiem,ze chyba jiz nigdy nie przestane sie ruszac

pozdrowionka

[Zaba885]

hejka dziewczyny a mi poszło troszkę w górę tak o 0,2, no ale wiedziałam, że tak będzie :P: , a jak tam u Was ?

[mara30]

Napisane przez Do celu Joasia

Nie jestem pewna czy mam rację na 100%, ale to iż będzie się więcej ćwiczyć czy nie da efektu przyrostu mięśni??? Wtedy owszem tłuszcz się spala , ale mięśnie rosną no i w efekcie waga stoi w miejscu, ALBO i rośnie?

Waga rosnąć nie będzie na pewno, najwyżej może spadać troszkę wolniej, ale za to szybciej będą spadać obwody, a chyba o to przede wszystkim nam chodzi
Wynika to z tego, że mięśnie ważą więcej niż tłuszcz, ale mają mniejszą objętość

[Emila3000]

Napisane przez marsi11

Emilka, myślisz,że ja mam inaczej????
też baby, praca itp

chcieć to móc;-)
to tylko zachęta, spróbuj, ja już się uzależniłam,

a jak ide biegać to biorę mojego syna na boisko, on z pilka biega a ja na okolo, ostatnio bylismy o 20 wieczorem

synek chcial rolki- kupilam jemu i sobie teraz razem jeździmy

z dzidzi tez na basen mozna pojsc

ja cale zycie leniwa dupa bylam, zero ruchu ( no chyba,ze seks hehehe) a teraz? jak zobaczylam, ze bialko + cwiczenia= piekne z zarysowanymi miesniami cialo- to wiem,ze chyba jiz nigdy nie przestane sie ruszac

pozdrowionka

moje dziecko jest za male, na to zeby sobie samo latalo bez opieki, albo na rolkach czy na czyms - ma nie cale 2 lata
co najwyzej na rower jak bedzie cieplej mozemy jechac - z nia na foteliku (ale to tez jest duzy wydatek - i moze dopiero w przyszlym miesiacu)

[mara30]

Napisane przez marsi11

ja cale zycie leniwa dupa bylam, zero ruchu ( no chyba,ze seks hehehe) a teraz? jak zobaczylam, ze bialko + cwiczenia= piekne z zarysowanymi miesniami cialo- to wiem,ze chyba jiz nigdy nie przestane sie ruszac

pozdrowionka

Haha, a ja odwrotnie zawsze ćwiczyłam, ale przy normalnym odżywianiu, chociaż z nadwagą problemów jakichś strasznych nie miałam, to cellulit koszmarny i w ogóle mięśni za bardzo widać nie było A od kiedy zaczęłam wcinać dużo białka, widzę ogromną poprawę do ideału to mojemu ciałku daleko jeszcze ale widzę jak się zmienia na lepsze

[Korlat]

Napisane przez ktsw

roznie widac miedzy drugim a trzecim. Pewnie bylo by widac bardziej bez omotanych zwojów chusty na szyji ale i tak jeszcze raz - uwielbiam takie zdjecia

Dziekuje Wszystko sie robilo, zeby wygladac choc troche lepiej, potrafilam w najgorsze upaly chodzic w chustce pod szyja, bo wstydze sie swojego biustu A pierwsze dwa zdjecia pochodza z jednego wyjazdu

Napisane przez jolka65

Korlat gratulacje wyglądasz super klaski:

Dziekuje

Napisane przez mara30

Suuuuper chociaż na tym pierwszym nie wyglądasz na 86 ale między drugim a trzecim różnica jest - ostatnie to rewelka

Dziekuje Tak jak pisalam wyzej, robilam wszystko co sie da, zeby to zamaskowac Ale ten pekajacy guzik daje do myslenia

Napisane przez Emila3000

wygladasz swietnie ale jeszcze sporo zostalo, wiec sie pewnie zmienisz nie do poznania

Dziekuje Taki jest plan

Witam w ten kolejny swiateczny dzien
Moj tata wlasnie wpadl do mojego pokoju z garnkiem ubitej smietany i zapytal czy nie chce do kawy Grzecznie odmowilam a kocham bita smietane
Jak sobie pomysle, ze jutro do pracy to mi sie odechciewa :/

A co do cwiczen to ja nie cwicze (ale mam sporo ruchu w pracy) i wydaje mi sie ze wygladam ok Miesnie na tej diecie i tak ladnie "wychodza" a nie mam na tyle czasu i sily na cwiczenia.

Ide pod prysznic bo zaraz znowu zrobi sie kolejka

[marsi11]

Napisane przez mara30

Haha, a ja odwrotnie zawsze ćwiczyłam, ale przy normalnym odżywianiu, chociaż z nadwagą problemów jakichś strasznych nie miałam, to cellulit koszmarny i w ogóle mięśni za bardzo widać nie było A od kiedy zaczęłam wcinać dużo białka, widzę ogromną poprawę do ideału to mojemu ciałku daleko jeszcze ale widzę jak się zmienia na lepsze

prawda,ze to jest motywujące?jak przy ciezkiej pracy widać efekty?

powodzenia i trzymam za Was kciuki

[mara30]

Napisane przez Korlat

Jak sobie pomysle, ze jutro do pracy to mi sie odechciewa :/

Musiałaś przypomnieć? ja dzisiaj oddaje się błogiemu lenistwu i staram się nie myśleć co jutro

Napisane przez marsi11

prawda,ze to jest motywujące?jak przy ciezkiej pracy widać efekty?

powodzenia i trzymam za Was kciuki

Ćwiczenia to dla mnie nie jest ciężka praca, ćwiczę i zawsze ćwiczyłam, bo lubię gorzej z dietą jeszcze 3 lata temu jadłam co chciałam i choć chudzielcem nie byłam, to nie tyłam, więc nieprzyzwyczajona jestem

[kaska87]

właśnie oglądam na tvn style o aspartanie

[Korlat]

Napisane przez mara30

Musiałaś przypomnieć? ja dzisiaj oddaje się błogiemu lenistwu i staram się nie myśleć co jutro

Ja tez sie staram ale jakos mi nie wychodzi

[azjniolek]

Napisane przez kaska87

właśnie oglądam na tvn style o aspartanie

ja wczoraj ogladalam :/ troche sie przestraszylam, ale z 2 strony w dzisiejszych czasach chyba wszystko powoduje raka

[Emila3000]

Napisane przez kaska87

właśnie oglądam na tvn style o aspartanie

i co ciekawego mowili?

[azjniolek]

Napisane przez Emila3000

i co ciekawego mowili?

ze to bardzo szkodliwa substancja rakotworcza.

[Emila3000]

Napisane przez azjniolek

ja wczoraj ogladalam :/ troche sie przestraszylam, ale z 2 strony w dzisiejszych czasach chyba wszystko powoduje raka

na raka najbardziej narazeni sa starsi ludzie, ktorzy jeszcze kilkadziesiat lat temu zyli sobie w czysciutkim srodowisku, jedli wszystko "bio" z wlasnej hodowli
a teraz nagle zasotali zbombardowani kolorowymi produktami, maksymalna chemizacją wszystkiego co sie tylko da
a my mlodsi jestesmy do tego przyzwyczajeni od samego poczatku i nam to tak bardzo nie zagraza

a ze wszystko powoduje raka to prawda - nawet jakby sie jadlo wszystko ekologiczne i naturalne wychodwane gdzies wysoko w himalajach gdzie ludzka noga nie stanela, to wystarczy ze wyjdziemy na dwor i nas od razu dopadnie dzura ozonowa i promieniowanie ktore zmienia DNA w naszych komorkach powodujac raka

[Zaba885]

słuchajcie ja mam pytanie z innej beczki.... Macie jakieś metody na porcelankę ?

[Korlat]

Napisane przez Zaba885

słuchajcie ja mam pytanie z innej beczki.... Macie jakieś metody na porcelankę ?

Mnie sie juz uregulowalo ale na poczatku wspomagalam sie siemieniem lnianym, dziewczyny tez uzywaja colon c i ponoc tez jest skuteczny. Inne sposoby to activia, ciepla woda rano, kapusta kiszona
W koncu sie ruszy

[Zaba885]

Napisane przez Korlat

Mnie sie juz uregulowalo ale na poczatku wspomagalam sie siemieniem lnianym, dziewczyny tez uzywaja colon c i ponoc tez jest skuteczny. Inne sposoby to activia, ciepla woda rano, kapusta kiszona
W koncu sie ruszy

dzięki za odpowiedź
no musi się ruszyć bo jak nie to :baty:
siemienin lniany to gdzie można kupić w aptekach, czy w sklepach ze zdrową żywnością ? ;]

[Megi428]

Napisane przez marsi11

jestem w szoku,ze zero ćwiczeń, przecież przy takich spadkach wagi będziecie jak flaczki

moj post nie wynika ze złośliwości, tylko faktu,że jeśli w tej diecie pochłania się tyle protein to można to dodatkowo wykorzystać na rzecz rzeźby ciała- niewielkim wysiłkiem i naprawdę superowym efektem

nota bene-jestem na bardzo podobnej diecie, zaglądam do Was bo podobają mi się przepisy,

nie obraź się ale nie bardzo rozumiem po co najpierw pytania, by potem wytknąć że będziemy jak flaczki
skoro tu zaglądasz bo coś ci się podoba, to pewnie czytałaś wcześniejsze posty na temat ćwiczeń, a ty wpadasz zrobić ankietę, a potem upomnieć te leniwe co nie ćwiczą, że warto coś zrobić ze sobą, trochę jak podsłuchiwanie i wtrącenie swojego "trzy grosze" - tyle co miałam do powiedzenia na ten temat



Do celu Joasia to Twoja córka jednak odchudza się z Tobą dietą proteinową?? Bo o ile pamiętam pisałaś że ona ma 10 lat.

[Korlat]

Napisane przez Zaba885

dzięki za odpowiedź
no musi się ruszyć bo jak nie to :baty:
siemienin lniany to gdzie można kupić w aptekach, czy w sklepach ze zdrową żywnością ? ;]

Ja kupilam w aptece ale mysle, ze w sklepie ze zdrowa zywnoscia tez powinnas dostac