Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

[iaminlove]

słyszałam że jest dobry na włosy

[Nuk_Nulla]

Z pomysłów, które na szybko przychodzą mi do głowy to zabrać ze sobą paczkę płatków owsianych błyskawicznych. Może nie aż tak dobre, jak standardowe, ale na pewno lepsze od taniego keczupu. Zalać wodą, odstawić na 3-5 minut, dodać owoce, bakalie i śniadanko gotowe.

Możesz zabrać ze sobą tuńczyka w puszce i zakosić ze stołówki nieco warzyw i skomponować porządną sałatkę od czasu do czasu.

Tak samo tylko z wrzątku przygotujesz kuskus czy makaron ryżowy. Dodać sporo warzyw lub np. dorzucić fasolkę czerwoną/białą z puszki, marchewkę, warzywa świeże lub nawet sparzone wrzątkiem i można się najeść.

Wafle ryżowe, chrupkie pieczywo, paczka musli... (mleko na pewno będzie dostępne, a jak nie to karton półlitra można przez dzień/dwa spokojnie przechować w pokoju).

... ale i tak myślę, że spokojnie, Unikaj typowo niezdrowego żarcia i będzie dobrze, dwa tygodnie też nie zmarnują normalnej diety, zwłaszcza że to obóz, na którym masz ruch zagwarantowany Miłego wyjazdu!

[f13]

A dla mnie to idealne rozwiązanie, często w pracy sięgam po ich posiłki. Zdecydowanie lepsza alternatywa dla dań typu fastfood. A forma proszku jest wynikiem liofilizacji. Nie są to dania typu "zupka chińska"

[lza_slonca]

Napisane przez mara30

to źle pamiętasz, kazeina jest białkiem występującym w nabiale i z glutenem nie ma nic wspólnego


Na przykład jelita sobie rozwalasz. Jedzenie produktu, którego ma się nietolerancję, żeby nie mieć zaparć na dukanie? geniusz jak nic
Ale spoko, Twój organizm Twoja sprawa, tylko nie namawiaj innych to tego

chwila, momento...a od kiedy to wyklucza się całkowicie alergen z diety ?

[akot80]

Ktoś na wizażu pisał, że wystarczy pić samego gluta z lnu, żeby stan włosów się poprawił.

[Kica.]

Żadna margaryna nie jest zdrowa.
poniewaz ja nie jem masła to zamiast tego używam zimnotłoczonych olejów (niektóre sa przepyszne, trzeba tylko odnaleźć swoje smaki )

Jeżeli bardzo zalezy ci na własciwościach lnu to polecam kupić ziarna i co dzień mielić porcję i zjadać.
(bardzo ważne żeby je mielić na świeżo, ponieważ tylko wtedy zachowują swoje właściwości. takie ktore juz są zmielone przez fabrykę, sa bezwartościowe).
Ziarna dostarczą ci więcej dobra niż sam olej i smak maja o wiele delikatniejszy. choć ja bardzo lubię olej lniany

[Kica.]

ja tylko chciałam wtrącić, że dieta roślinna jest dietą w ktorej białko jest obecne wszystkie aminokwasy.

[skazana_na_bluesa]

cóż, jest tyle dobrych, naturalnych produktów, które mogą poprawić stan włosów, że nie trzeba męczyć się z lnem.

[balletdancer]

Witam. Mam problem z wagą, otóż przybyły mi ok. 2 kg a na ciele jakby schudłam. Nie mam pojęcia co się dzieje. Będę wdzięczna za pomoc!
Dodam jeszcze że od dawna nie jem słodyczy i innych świnstw oraz mam dużo aktywności (rozciąganie i balet). Pomożecie ?

[201605090949]

Czary mary. A mierzyłaś obwody?

[201605090949]

No właśnie, lepiej wcierać kozieradkę (tj. napar) albo napar z pokrzywy .

[balletdancer]

Tak. I jest nawet troche mniej

[201605090949]

To może coś z wagą nie tak.

[Heru19]

popsuła ci się waga/ przybyło ci mięśni?

[balletdancer]

Sprawdzałam na 2 różnych wagach

[Heru19]

to może ta druga opcja? poczekaj zważ się za jakiś czas może nie ma powodu do intensywnego myślenia skoro w obwodach wszystko ok

[rika100]

Witaj ponownie , wybaczcie mi zawracanie gitary ale mam rozterki związane z kalorycznością diety SmacznieDopasowanej. Jem obecnie 1600 kcl , tyle mi przypisali bo zaznaczyłam ,, brak aktywności '' oraz chciałam chudnąć tak ok 1 kg tygodniowo. Chudnę jak założyli - Sedno w tym , że polubiłam rower i zastanawiam się czy nie wrzucić sobie go po godzinie ok 3x w tygodniu, z tym ,że wtedy oni przypiszą mi 1700 kcl boję się , że nie bd chudła tego kilograma tygodniowo jak teraz sobie podwyższę kaloryczność .
Ps: 92 kg, 172 cm wzrostu, 19 lat

[Nowhere]

nic dziwnego że chudniesz, jesz 200 kcal poniżej swojego BMR. powinnaś jeść minimum 1800 kalorii na utrzymanie podstawowych funkcji życiowych. na dietę redukcyjną spokojnie wystarczyłoby, gdybyś jadła 2000 kalorii, przy rowerze nawet 2200-2300. tu nie chodzi o kilogram tygodniowo - im wolniej schudniesz, tym większa pewność że już nie wróci. kaloryczność 1600 na dietę byłaby dobra, gdybyś ważyła 30 kilo mniej...

[rika100]

spodziewałam się takiej odpowiedzi

[Nowhere]

Napisane przez rika100

spodziewałam się takiej odpowiedzi

ile jadłaś wcześniej i co? dlaczego masz nadwagę?

[Aniaaaxd]

Staram się schudnąć, dlatego też jem głównie zdrowe produkty. Od czasu do czasu mam ochotę coś przekąsić i zastanawiam się nad waflami ryżowymi. Skład: ryż brązowy (96,4 %), słonecznik (3%), sól. Czy są odpowiednim produktem dla mnie? Czy same macie je w swoim jadłospisie?

[201605090949]

Jak patrzyłem na tabelę wartości odżywczych to 100 g takich wafli ma podobną wartość kaloryczną co 100 g chipsów.

[akot80]

Napisane przez Aniaaaxd

Czy same macie je w swoim jadłospisie?

Nie, bo to produkt wysokoprzetworzony.

[513900e90b83d91c2e26787f916d5639aed43c42]

Napisane przez ZaleszczotekKsiazkowy

Jak patrzyłem na tabelę wartości odżywczych to 100 g takich wafli ma podobną wartość kaloryczną co 100 g chipsów.

Ja wiem, że wafle ryżowe nie są zdrowym produktem, ale zestawienie ich z chipsami, to już przegięcie.

Wystarczy przeczytać skład chipsów i wafli ryżowych... Nie tylko kalorie się liczą.

[bialarabit]

Wafle to dosc spora porcja weglowodanow z tego co pamietam.

[201605090949]

[1=513900e90b83d91c2e26787 f916d5639aed43c42;5201065 8]Ja wiem, że wafle ryżowe nie są zdrowym produktem, ale zestawienie ich z chipsami, to już przegięcie.

Wystarczy przeczytać skład chipsów i wafli ryżowych... Nie tylko kalorie się liczą.[/QUOTE]

Ale ja porównałem kalorie w moim poście wyżej, więc nie wiem o co Ci chodzi. Kalorycznie są podobne.

[513900e90b83d91c2e26787f916d5639aed43c42]

Napisane przez ZaleszczotekKsiazkowy

Ale ja porównałem kalorie w moim poście wyżej, więc nie wiem o co Ci chodzi. Kalorycznie są podobne.

A to porównanie w takim razie czemu miało służyć? Bo jest całkowicie bez sensu, skoro w produktach nie tylko kalorie się liczą. Zapewne podobną wartość kaloryczną mają też setki innych produktów

Choć już abstrahując od bezcelowości samego porównywania, to jak popatrzyłam na kalorie wafli - ok. 390 kcal/100g i pierwszych lepszych chipsów - ok. 535 kcal/100g..., to jakoś nie wydaje mi się, że te wartości są podobne

[maalinkaa90]

Wedlug mnie w waflach nie ma nic zlego pod warunkiem ze je się je z umiarem a nie cala paczke na raz :p

[Kica.]

sięgam po nie tylko w sytuacjach awaryjnych np gdy czeka mnie długa podróż pociągiem, albo nie mam możliwości przygotować sobie posiłku i muszę kupić coś w markecie gdzie jest niewielki wybór.
ale jeżeli do tej pory jadłas np czipsy i teraz chcesz sie przestawic na wafle, to będzie to jakaś mała zmiana na plus. zawsze można te wafle czymś zdrowszym posmarować

odnośnie odchudzania, to nie wiem jak się u ciebie sprawdza, ale ja mam tak, że jak sięgnę po pierwszego wafla to od razu muszę zjeść całą paczkę albo i więcej nakręcają mi apetyt

[DionizekRabel]

bardzo smaczna przekąska