|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#3601 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 2 773
|
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część II
superkas: ma się dobrze, kręciłam dziś zaraz po serii ćwiczeń
![]()
__________________
FUCK MOTIVATION! it's fickle and unreliable and isn't worth your time. Better to cultivate discipline than to rely on motivation.
FORCE yourself to do things. FORCE yourself to get out of bed and practice. FORCE YOURSELF TO WORK. |
![]() ![]() |
![]() |
#3602 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część II
Este kurcze, mam nadzieję, że uda Wam się wynieść jak najszybciej. Co by nie mówić, dziecko widzi takie rzeczy a im starsza tym będzie więcej rozumieć. Szkoda że Twoi rodzice jako dziadkowie nie chcą się małą czasami zająć. W końcu to ich wnuczka. Tobie naprawdę, jak tak czytam, przydałaby się czasami chwila wytchnienia.
A tak sobie przypomniałam, znajoma dawała swoje dziecko za darmo do przedszkola. Ponoć tak można tylko są ograniczenia godzinowe i nie obejmuje to wyżywienia. Nie ma czegoś takiego ze żłobkami? Wiesz, zawsze to na 2-3h by się mała z rówieśnikami pobawiła a ty byś odetchnęła.
__________________
Waga obecnie : 65,0 kg Cel : 65 kg Zostalo: 0,0 kg Zdrowa dieta + spora dawka ruchu |
![]() ![]() |
![]() |
#3603 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 2 279
|
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część II
thenerd aaaahhaaa chyba,że tak
![]() ![]() ![]() ---------- Dopisano o 23:21 ---------- Poprzedni post napisano o 23:14 ---------- sylvia ja miałam ostatnio ugryzienia ale przez malutkie muszki (nie wiem czy to muszki czy meszki) jak rano się budziłam to nogi mnie swędziały a po każdym podrapaniu zaczerwienie się powiększało ale tak swędziało jak cholera . ---------- Dopisano o 23:28 ---------- Poprzedni post napisano o 23:21 ---------- elganja (trenerko) ćwiczenia odprawione ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3604 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Sopot
Wiadomości: 446
|
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część II
Soldus gratulacje!!!
![]() ![]() ![]() ![]() Este też mam dziś dzień do d.... tragedia, chyba pójdę spać, bo nic dobrego mnie już dziś nie czeka ![]()
__________________
start 75kg (16.04.2012) ![]() ![]() aktualnie: 69 cel I 69 - OSIĄGNIĘTY!!!! cel II 65 cel III 60 cel IV 55 ![]() Nigdy nie rezygnuj z celu, tylko dlatego, że jego realizacja zajmie Ci dużo czasu. CZAS I TAK UPŁYNIE.. |
![]() ![]() |
![]() |
#3605 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 3 171
|
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część II
Silvia, na tym zdj. mało co widać
![]() ![]() ![]() Co do trenera - z tym układaniem sobie życia z jakimś kolesiem to raczej nie wypali, bo na fejsie jestem "wolna". soldus, gratulacje!!!! ![]() madziullka, po części pewnie też (nawet kiedyś paru to potwierdziło), bo ze mnie straaaszna zołza ![]() Martuszka, kiedy do Chorwacji jedziesz (i w jakie rejony)? ![]() Ja Wam dam! Włochów nie lubić?! ![]() ![]() Dziewczyny, ja tak późno, bo byłam na tańcach, a jak wróciłam to od razu zabrałam się za robienie ciasta później musiałam umyć kuchnię, wysłać umowę do pracodawcy i dopiero skończyłam wszystko robić. Padam ![]() ![]() ![]() Jutro rano muszę wstać, wypindrzyć się (taki minus tej pracy - pracujesz wyglądem/ciałem, więc musisz być jak laleczka; dosłownie dostałyśmy takie zalecenia + miniówki, szpilki i piękne uśmiechy). Trochę się wpieniłam, bo dowiedziałam się, że jak będziemy pracować będzie nam towarzyszył paparazzi - ma nam zrobić 60 zdj. + 1 zdj/1h w formie MMS-a. Porażka. I teraz przydałby się szybki kurs pozowania/uśmiechania się na zawołanie. Zna któraś jakiś sposób? ![]()
__________________
Keep calm and stay legendary Edytowane przez Bottega Czas edycji: 2012-06-28 o 23:15 |
![]() ![]() |
![]() |
#3606 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część II
Bottega 11-22 sierpień. Jadę do Kanicy (niedaleko Rogoznicy). Malutka mieścina. Wynajmujemy domek praktycznie nad plażą
![]() ![]() Włochów nie lubię, bo jak tam byłam to wiesz, no straszne zboki ![]() ![]() ![]() Ja tam tańczyć w ogóle nie umiem, więc całkiem bym tam u was na zajęciach poległa. A nie możecie jej powiedzieć, żeby zwolniła tempo? Właśnie zrobiłam sobie do pracy nugetsy ![]() http://www.gotujmy.pl/nuggetsy-diete...isy,73533.html Tylko zamiast serka użyłam jogurtu, bo był w lodówce. Na noc się moczyły, a teraz hop do piekarnika i takie pyszniutkie ![]()
__________________
Waga obecnie : 65,0 kg Cel : 65 kg Zostalo: 0,0 kg Zdrowa dieta + spora dawka ruchu Edytowane przez Martuszka85 Czas edycji: 2012-06-29 o 05:08 |
![]() ![]() |
![]() |
#3607 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: łódzkie
Wiadomości: 900
|
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część II
este,elganja, superkas,thenerd : zaliczone ćwiczonka.
Czekam na wieści od: anusiawa, atram, suominadia. 7 sztuk nas jest wiec łatwo mi się pilnuje. Wiem że więcej dziewczyn ćwiczy swoje rzeczy ale mam nadzieję że ten plan ćwiczeń pomoże tym co mają problem z mobilizacją. thenerd, este : jak wasz mięśnie brzucha? Mam nadzieję że mniej bolesne. Przypominam że dziś joga. Taka dla początkujących . Ciekawa jestem czy się wam spodoba. Myślę że będziemy różne rzeczy próbować, a wy dawajcie info czy wam dane ćw pasują czy nie, a ja się postaram dostosować. Do niedzieli wam rozpisałam, a jakbym nie mogła się w weekend do neta zabrać a któraś w pon rano by chciała robić to poniedziałek będzie tak jak sobota. Este: Szkoda mi ciebie kochana. Ja też miałam kiepski dzień, z mężem zaparłam się że mu tej awantury nie odpuszczę i jakoś mi z tym ciężko. W ogóle nie umiem się na niego gniewać. Z mamą twoją... kurczę jak tak można? Swojemu dziecku nie pomóc? Ehh... wiesz? Szkoda słów. Trzymaj się malutka . ![]() ![]() Martuszka : czy te nuggetsy tzn. ta panierka z otrębów to chrupka jest?
__________________
Be Yourself. Always. |
![]() ![]() |
![]() |
#3608 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 2 773
|
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część II
elganja: czuję palenie, gdy robię brzuszki, robiłam też te na kręgosłup ćwiczenia i chyba coś źle wykonuję, bo mnie plecy pobolewają jak już idę spać. ciągle mam problem z tymi skośnymi, nie umiem ich poprawnie zrobić, więc możliwe, że to od tego. zaraz biorę się za jogę, dziś nigdzie nie idę, TŻ w pracy, więc mam mieszkanie dla siebie i mogę bez oporów ćwiczyć
![]() ![]() ![]() ![]() ---------- Dopisano o 09:03 ---------- Poprzedni post napisano o 08:43 ---------- dodałam fotkę do swojego albumu i udostępniłam w klubie ![]()
__________________
FUCK MOTIVATION! it's fickle and unreliable and isn't worth your time. Better to cultivate discipline than to rely on motivation.
FORCE yourself to do things. FORCE yourself to get out of bed and practice. FORCE YOURSELF TO WORK. |
![]() ![]() |
![]() |
#3609 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: łódzkie
Wiadomości: 900
|
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część II
thenerd: te skośne to robisz tak samo jak proste tylko unosisz sie nie na wprost tylko w stronę jednego kolana. Może spróbuj mniej skośnie?
![]() Widziałam zdjęcia . Ale masz talię! Jak osa ![]()
__________________
Be Yourself. Always. Edytowane przez elganja Czas edycji: 2012-06-29 o 08:19 |
![]() ![]() |
![]() |
#3610 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 2 773
|
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część II
ok, joga zrobiona. mam problem z Utkatasana, bolą mnie kolana przy wykonywaniu tej pozycji
![]() ![]() w takim razie dziś nie robię brzuszków, tylko po śniadaniu wkoczę na rower ![]() ---------- Dopisano o 09:23 ---------- Poprzedni post napisano o 09:19 ---------- a ogólnie moje zdanie o jodze: chyba nie dla mnie, za spokojna jest i się niecierpliwię zamiast wyciszyć i czerpać korzyści z niej ![]()
__________________
FUCK MOTIVATION! it's fickle and unreliable and isn't worth your time. Better to cultivate discipline than to rely on motivation.
FORCE yourself to do things. FORCE yourself to get out of bed and practice. FORCE YOURSELF TO WORK. |
![]() ![]() |
![]() |
#3611 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: Nibylandia:D
Wiadomości: 1 662
|
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część II
Hej piękne
![]() Miałam wczoraj ciężki dzień więc nic nie pisałam...załatana byłam troszkę,ale laski co mi się wczoraj przytrafiło!!jak w filmie romantycznym:O Podwoziłam wczoraj siostrę na miasto,ona poszła robić zakupy,a mi się już nie chciało łazić więc czekałam w aucie.I nagle patrzę stoi jakich koleś koło moich drzwi.Myślałam,że się pomylił no i otwieram szybę a ten do mnie!UWAGA!"Pani jest bardzo piękna,te pani oczy,czy mogę dostać nr telefonu"na co ja"przykro mi mam męża"a ten się patrzy i mówi "teraz mnie Pani zraniła-przepraszam" i poszedł,ale zanim odszedł obejrzał się 2 razy i uśmiechnął ![]() ![]() ![]() Normalnie laski jestem chyba atrakcyjna! ![]()
__________________
96.4... ![]() ![]() ![]() Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dla tego,że osiągnięcie go wymaga czasu.Czas i tak upłynie... |
![]() ![]() |
![]() |
#3612 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 2 773
|
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część II
hahaha już to widzę, Czarna i jej mąż:
Cz: kochanie, jesteś o coś zły? M: nie Cz: ale widzę przecież, że jesteś jakiś obrażony M: nie jestem Cz: przyniesiesz mi herbatki? M: NIECH CI PRZYNIESIE TEN PODRYWACZ! ![]()
__________________
FUCK MOTIVATION! it's fickle and unreliable and isn't worth your time. Better to cultivate discipline than to rely on motivation.
FORCE yourself to do things. FORCE yourself to get out of bed and practice. FORCE YOURSELF TO WORK. |
![]() ![]() |
![]() |
#3613 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: Nibylandia:D
Wiadomości: 1 662
|
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część II
Puchatku-trzymam kciuki za dobry obrót sprawy
![]() ![]() Bottega-wes ty spław tego Pana i już!jakiś facet przed 40 wali świra do laski prawie 20lat młodszej od siebie :O masakra jakaś! W ogóle nie lubię takich chłopów obleśnych fuuu...i niech on nawet będzie przystojny,ale na wymioty mnie aż ciąga jak sobie myślę,że taki kolo do młodej laski startuje:-| I To jakiej laski!! ![]()
__________________
96.4... ![]() ![]() ![]() Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dla tego,że osiągnięcie go wymaga czasu.Czas i tak upłynie... |
![]() ![]() |
![]() |
#3614 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 100
|
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część II
cześć kobietki
wczoraj było źle, a nawet bardzo - rzuciłam się na jedzenie, jakbym je pierwszy raz w życiu zobaczyła ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() elganja - ćwiczonka zaliczone, ale raczej fanką jogi nie zostanę ![]() ![]() ![]() bottega - zgadzam się z dziewczynami, napisz mu że dobrze się wam razem pracowało i np. już nie możesz się doczekać żeby poznał Twojego Tż lub coś w tym stylu i zrozumie, a jeśli nie to prosto z mostu - nie jesteś zainteresowana i już ![]() atram, thenerd, elganja - to może i ja wróciłabym do biegania, kiedyś bardzo lubiłam i nawet widziałam efekty, ale od momentu w którym budują niedaleko mnie nową drogę, mam genialną wymówkę, żeby tego nie robić ![]() soldus- ![]()
__________________
"Droga do sukcesu jest zawsze w budowie" |
![]() ![]() |
![]() |
#3615 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: Nibylandia:D
Wiadomości: 1 662
|
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część II
Szczurku-A tylko ty mi tutaj narzekaj,że ty źle wyglądasz!to ja przyjadę do Ciebie i stuknę ci prosto między oczy
![]() ![]() ---------- Dopisano o 10:10 ---------- Poprzedni post napisano o 10:07 ---------- Cytat:
![]() Już wiem!!! Ty jak ten Pan Kleks ![]() ![]() ![]()
__________________
96.4... ![]() ![]() ![]() Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dla tego,że osiągnięcie go wymaga czasu.Czas i tak upłynie... Edytowane przez czarnaDama2394 Czas edycji: 2012-06-29 o 09:14 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3616 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 978
|
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część II
Ehh laski masakra jakaś, mama obudziła mnie i małą rano abym ją odwiozłą do pracy (jakby komunikacja nie istaniała albo jakby nie mogła poczekać) no ok wstajemy a że pogoda super zaczęłam wszystko pakować aby po jej odwiezieniu pojechać z małą na plac zabaw a ona mi awanture robi
![]() ![]() Tak więc zaliczyłam już godzinkę na placu zabaw, jak wróciłam to mała padła położyła się i leżała nieruchomo (słońce, upał a ona przez całą godzinę biegała po trawie, górkach hehe). Zaraz się biorę za dzisiejsze ćwiczenia choć jak narazie najlepiej mi podpasowały brzuszki ![]() anusiawa oj niedobrze bardzo niedobrze ![]() Czarna widzisz niby taki zwykły wypad na miasto a wracasz z bananem na buzi ![]() ![]()
__________________
Nowy start - 17.04.2013 - 98,8 ![]() Jest: 97,5 ![]() I cel - 95 II cel - 90 III cel - 85 |
![]() ![]() |
![]() |
#3617 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: Nibylandia:D
Wiadomości: 1 662
|
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część II
Cytat:
Spadam laski się malować i lecę na miasto ![]() ![]()
__________________
96.4... ![]() ![]() ![]() Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dla tego,że osiągnięcie go wymaga czasu.Czas i tak upłynie... Edytowane przez czarnaDama2394 Czas edycji: 2012-06-29 o 09:31 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3618 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 978
|
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część II
Czarna nie raz się postawiłam i zrobiłam awanturę to kończyło się zawsze tak samo - "jak ci się nie podoba to wyp****alaj, zawsze możesz się wynieść, a skoro już jesteś w domu to coś rób", do niech nie dociera to , że jestem na wychowawczym dla dziecka a nie dla nich ehhh koniec końców jak juz mieliśmy wychodzić to mama poszła na autobus, oburzona, że ja mam plany z dzieckiem
![]()
__________________
Nowy start - 17.04.2013 - 98,8 ![]() Jest: 97,5 ![]() I cel - 95 II cel - 90 III cel - 85 |
![]() ![]() |
![]() |
#3619 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 2 773
|
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część II
http://thenerdqueen.files.wordpress....6/dsc00135.jpg
jakie ładne śniadanko zrobiłam :3 kcal: 294, B: 21, W: 23, T: 13 idę popedałować! ![]() este: ![]()
__________________
FUCK MOTIVATION! it's fickle and unreliable and isn't worth your time. Better to cultivate discipline than to rely on motivation.
FORCE yourself to do things. FORCE yourself to get out of bed and practice. FORCE YOURSELF TO WORK. |
![]() ![]() |
![]() |
#3620 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 1 041
|
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część II
Cześć Dziewczyny, ja tylko na chwilkę, bo Mała już nie śpi (sama wstałam godzinę temu
![]() 1.25g płatków owsianych+100g Ale2% - 143 kcal 2.100g serka wiejskiego 5%+3 rzodkiewki+szczypiorek+1 Wasa żytnie Delikatess - 132 kcal 3.3 Wasy Delikatess+2 plastry sera żółtego mierzwionego Gouda Mlekovita+1pomidor (222g)+pół sałaty lodowej - 229kcal 4. 2 Wasy Delikatess+67g twarogu 0% Omlek Sokółka+trzy rzodkiewki+szczypior - 130 kcal 5. 1,25 klopsa z piersi z kury z ziołami+1 kromka chleba staropolskiego żytniego+1 surowy ogórek(181 g) - 173kcal 6.0,5 jabłka+70g jogurtu nat.Activia+cynamon - 93kcal 7.pół garnka zupy kalafiorowej (w tym 325g warzyw, głównie kalafiora) - 91kcal 8.20g płatków Just fit czeko-banan+60g płatków Nestle Fruttina+100g mlekaAle2% - 321kcal Znów wydłubałam czeko i zjadłam osobno ![]() ![]() Na fitnes wczoraj nie poszłam ![]() ![]() No a na koniec najlepsze, włażę dziś na wagę, a tu kolejny maxi-spadek, -0,7kg, więc dokładnie tyle ile moja nadwyżka=wróciłam do punktu wyjścia, jest 55,9kg ![]() ![]() ![]() Ps. Melduję wykonanie ćwiczen domowych.
__________________
start 1 lipiec 2015 - 79,8 kg ![]() ![]() ![]() cel I - 75 kg ![]() cel II -71kg ![]() cel III - 68 kg ![]() cel IV - 65 kg ![]() cel V - 62 kg ![]() Wzrost 168 cm start79,8-79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66,9-66-65-64-63-62 |
![]() ![]() |
![]() |
#3621 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 2 279
|
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część II
Puchatek to teraz to już masz z górki , blisko do celu, nie zmarnuj tego. Pilnuję cie aaaaaaaaa spróbuj rzucić się na jedzenie to
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3622 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: łódzkie
Wiadomości: 900
|
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część II
este: Nie załamuj się ,musisz być silna. Zajmuj się małąm oże sz im np. powiedzieć że będziesz gotować i sprzatac pokoj w ktorym jestes ale nic wiecej. Sama nie wiem co ci doradzic.
czarna : Kobito te twoje oczy przyciągają. A jak pisałyśmy to nam nie wierzyłaś. Jeszcze troche i w ogile maz bedzie ciagle obrażony ![]() anusiawa : Cw odhaczone. Za napad na jedzenie ![]() ![]() ogólnie widze ze joga wam nie podeszla. Zastąpimy ją czym innym w przyszłym tygodniu. Puchatku : czy mam cie dopisac do cwiczonek i rozliczac?
__________________
Be Yourself. Always. Edytowane przez elganja Czas edycji: 2012-06-29 o 09:58 |
![]() ![]() |
![]() |
#3623 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Peter's Heart
Wiadomości: 11 322
|
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część II
Cytat:
![]() ale chyba wiem o co Twojej rodzinie chodzi. Oni są niby wielce zmęczeni i zapracowani, bo przecież chodzą do pracy/szkoły a Ty sobie siedzisz w domu i to Ty powinnaś sprzątać, gotować i Bóg wie co jeszcze bo przecież caaaały dzień siedzisz w domu co do mamy to chyba "zapomniał wół jak cielęciem był", ona tez kiedyś urodziła i chyba powinna wiedzieć jakie to ciężkie zajmować się małym dzieckiem |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3624 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 2 279
|
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część II
thenerd złoteczko powiedz mi co to masz na tym talerzyku takie piękne mniam
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3625 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 2 773
|
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część II
superkas: 2 jajka, ciut mąki (mniej niż łyżka stołowa - jak dojdę do wprawy to wyeliminuję), ciut wody gazowanej zmiksowane na gęstą pianę, wylane na patelnię, przykryte, 3-4min, przewrócone, ~1.5min.
na smarowanko: łyżka twarogu półtłustego, dwie łyżki jogurtu naturalnego 0%, niepełna łyżeczka cukru. i na to nektarynka w drobną kostkę, oprószone cynamonem z wanilią ( http://www.kamis.pl/specialite/?sect...przyprawa_kawa )
__________________
FUCK MOTIVATION! it's fickle and unreliable and isn't worth your time. Better to cultivate discipline than to rely on motivation.
FORCE yourself to do things. FORCE yourself to get out of bed and practice. FORCE YOURSELF TO WORK. |
![]() ![]() |
![]() |
#3626 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 2 279
|
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część II
Czarna wcale Ci się nie dziwie że Cię ktoś podrywa jak Ty jesteś taka piękna
![]() ---------- Dopisano o 11:15 ---------- Poprzedni post napisano o 11:11 ---------- thenerd i jak smakuje mi jeszcze powiedz ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3627 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 2 773
|
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część II
superkas: omlet bardzo jajkami trąci, bo niczym go nie doprawiłam, ale maskowany jest przez smak reszty dodatków, więc nie gra głównych skrzypiec. takie 7.5/10 jeśli chodzi o pyszność śniadań, jakie jadłam
![]() ![]()
__________________
FUCK MOTIVATION! it's fickle and unreliable and isn't worth your time. Better to cultivate discipline than to rely on motivation.
FORCE yourself to do things. FORCE yourself to get out of bed and practice. FORCE YOURSELF TO WORK. Edytowane przez thenerdqueen Czas edycji: 2012-06-29 o 10:20 |
![]() ![]() |
![]() |
#3628 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 733
|
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część II
![]() ![]() Co prawda mam strasznie dużo ![]() ![]() Thenerd super ten omlet ![]() I nugetsy chyba Martuszki ![]() Thenerd przybij piątkę mi picie alkoholu też "służy" kaca miewam rzadko, a dzień po alkoholu wstaję skoro świt - nigdy nie mogę jakoś spać do późna ![]() Dietetycznie u mnie nie najgorzej, można by powiedzieć - ładnie jest nowy malutki spadek ![]() Sylvia strasznie się cieszę, że wróciłaś ![]() Atram co to za pizza co co co ![]() Darialex miło mi, że się o mnie pytałaś ![]() Czarna, Bottega, Puchatku ![]() ![]() No wielkie brawa za obronę Soldus, Marta ![]() ![]()
__________________
160cm - start 80kg - 11.11.11r. 75kg - I cel osiągnięty 08.12.2011 69,9kg - II cel osiągnięty 27.03.2012 65kg - III cel osiągnięty 31.05.2012 obecnie- 59,6 KG ![]() 60 kg - IV cel 56kg - marzenie ![]() pozostało - 3,6kg |
![]() ![]() |
![]() |
#3629 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Peter's Heart
Wiadomości: 11 322
|
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część II
|
![]() ![]() |
![]() |
#3630 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 733
|
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część II
__________________
160cm - start 80kg - 11.11.11r. 75kg - I cel osiągnięty 08.12.2011 69,9kg - II cel osiągnięty 27.03.2012 65kg - III cel osiągnięty 31.05.2012 obecnie- 59,6 KG ![]() 60 kg - IV cel 56kg - marzenie ![]() pozostało - 3,6kg |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:25.