PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII

[agafisia]

stokrotka-kurcze...a ja od 5 lat nie mogę ruszyc z wagą...plus dwa minus jeden i tak ciągle...kurcze...zazdros zczę i podziwiam dużo ćwiczysz czy głównie dieta?
neska-brawo za bieganie
wole zdecydowanie koty aaa jednego burego to ty chyba lubisz co??
unlike-gratulacje było się tak denerwować?

---------- Dopisano o 22:00 ---------- Poprzedni post napisano o 21:58 ----------

uciekam spać. mam nadzieje że jutro będę już bardziej na nogach
miłej nocki

[stokrotenka18]

Agafisia jem wszystko. Przesiadlam się z autobusu i chodzę na pieszo z rana na dworzec. Więcej ćwiczę.
Ile ja miałam problem a zaczynałam z wymówka ze nie mogę schudnąć przez hormony. Zmieniłam śmietanę na jogurt. Kotlet panierowany w bułce tartej na przyprawy i łyżkę oleju.
Tyle. Nie ma przepisu na sukces. Jest dużo samozaparcia i chęci. To przepis. Chęć zmiany i zmiana myślenia

[neska002]

Napisane przez agafisia

stokrotka-kurcze...a ja od 5 lat nie mogę ruszyc z wagą...plus dwa minus jeden i tak ciągle...kurcze...zazdros zczę i podziwiam dużo ćwiczysz czy głównie dieta?
neska-brawo za bieganie
wole zdecydowanie koty aaa jednego burego to ty chyba lubisz co??
unlike-gratulacje było się tak denerwować?

---------- Dopisano o 22:00 ---------- Poprzedni post napisano o 21:58 ----------

uciekam spać. mam nadzieje że jutro będę już bardziej na nogach
miłej nocki

Dobranoc

---------- Dopisano o 22:20 ---------- Poprzedni post napisano o 22:19 ----------

Napisane przez stokrotenka18

Agafisia jem wszystko. Przesiadlam się z autobusu i chodzę na pieszo z rana na dworzec. Więcej ćwiczę.
Ile ja miałam problem a zaczynałam z wymówka ze nie mogę schudnąć przez hormony. Zmieniłam śmietanę na jogurt. Kotlet panierowany w bułce tartej na przyprawy i łyżkę oleju.
Tyle. Nie ma przepisu na sukces. Jest dużo samozaparcia i chęci. To przepis. Chęć zmiany i zmiana myślenia

Czyli bez skrajności tylko racjonalne żywienie i dobre decyzje, przepis na sukces który nigdy nie zawodzi

[mads]

Melduje 60 minut fitnessu i 60 minut jogi

[neska002]

Tez zmykam spać, dobranoc wszystkim i do jutra ;-)

---------- Dopisano o 22:24 ---------- Poprzedni post napisano o 22:24 ----------

Napisane przez mads

Melduje 60 minut fitnessu i 60 minut jogi

2 h ? :O ładnie poćwiczyłaś

[mads]

Miałam zajęcia to odrobienia

Dobranoc

[mads]

A ja po krótkim spacerze z psem, zaraz wychodzę na autobus i do pracy. Nie chce mi się. Miłego dnia

[BuryKotZPiwnicy]

Dzien dobry

Stokrotenka- spokojnie, nie gloduje przyjda dni przed @ to mi sie pewnie zmieni.

Masz super wyniki 7 miesiecznej pracy ! Gratuluje !
Tez planuje sie dzis pomierzyc i wpisac do tabelki.

Mialam isc dzis na test jezykowy ale poucze sie i pojde za tydzien... nie czuje sie az tak na silach a wole wykazac wyzszy wynik.

🎀

[neska002]

Napisane przez agafisia

neska-brawo za bieganie
wole zdecydowanie koty aaa jednego burego to ty chyba lubisz co??

Bury to wyjątek, a wyjątek jest potwierdzeniem reguły

---------- Dopisano o 07:50 ---------- Poprzedni post napisano o 07:49 ----------

Napisane przez mads

A ja po krótkim spacerze z psem, zaraz wychodzę na autobus i do pracy. Nie chce mi się. Miłego dnia

Najgorzej wyjść z domu ale jak się już wyjdzie to i chęci się znajdą, czas leci szybko

---------- Dopisano o 07:52 ---------- Poprzedni post napisano o 07:50 ----------

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Tez planuje sie dzis pomierzyc i wpisac do tabelki.

Mialam isc dzis na test jezykowy ale poucze sie i pojde za tydzien... nie czuje sie az tak na silach a wole wykazac wyzszy wynik.

🎀

Czekamy na wyniki.
Pewnie, masz rację, trzeba mierzyć siły na zamiary i nie ma co się spieszyć Powodzenia z nauką

---------- Dopisano o 07:54 ---------- Poprzedni post napisano o 07:52 ----------

Hejo,

jem właśnie śniadanko, standardowo jaglanka. Myję się i lecę do pracy, może ksero naprawili więc warto być wcześniej. Nastawienie dzisiaj średnie między innymi po wczorajszych wydarzeniach ale za to po pracy idę na randkę

Pięknego dnia dla każdej z osobna, u mnie pogoda nastraja pozytywnie więc może po drodze do pracy zacznie mi się chcieć

[stokrotenka18]

U mnie na śniadanko ryż z jogurtem z bananem i winogronkiem

---------- Dopisano o 08:08 ---------- Poprzedni post napisano o 07:58 ----------

wpisałam do tabelki

[tubisiowy_klem]

Stokrotenka gratuluję Sporo Ci cm pospadało w obwodach przez te 7 miesięcy

[stokrotenka18]

Napisane przez tubisiowy_klem

Stokrotenka gratuluję Sporo Ci cm pospadało w obwodach przez te 7 miesięcy

a co u Ciebie ? Opowiedz Czekamy

[mmelisjaa]

Hej
Spamerki nie nadrobie was tyle tego.
Wczoraj byłam na siłowni, waga stoi tz mówi ze to przez ćwiczenia, pewnie ma rację.
Pierwszy raz biegałam na bieżni, zupełnie inaczej niż normalne bieganie.
Coraz bardziej dokucza mi gardło i katar i najbardziej z rana.
Neska brawa za bieganie :róża:
A porządki jesienne w szafie tez będę robiła dziś lub w weekend :tak:

[neska002]

Napisane przez mmelisjaa

Hej
Spamerki nie nadrobie was tyle tego.
Wczoraj byłam na siłowni, waga stoi tz mówi ze to przez ćwiczenia, pewnie ma rację.
Pierwszy raz biegałam na bieżni, zupełnie inaczej niż normalne bieganie.
Coraz bardziej dokucza mi gardło i katar i najbardziej z rana.
Neska brawa za bieganie :róża:
A porządki jesienne w szafie tez będę robiła dziś lub w weekend :tak:

Hej,
Jak często ćwiczysz? Może za dużo i dlatego organizm się buntuje? Widzisz jakieś ubytki w cm?
Mój pierwszy raz na bieżni wyglądał tak, że prawie się przewróciłam
Kuruj się żeby mocniej Cię nie wzięło żadne paskudne choróbsko.
Mi by się takie porządki w szafie przydały ale jeszcze nie dojrzałam do tej decyzji

[201605161428]

Ja chcialam juz szafe na jesien posrzatac to zapowiedzieli powrot 30st

[babeczki]

Ja mam bieznie w domu, na dole w piwnicy mam taka silownie i pare sprzetow, nigdy na biezni nie biegam jakos strasznie nie lubie :p

[stokrotenka18]

Kurcze a ja nie mogę się zebrac do sprzątnięcia w szafie...

W ogóle to dziewczyny kupiłam płaszcz, wyprałam, uprasowałam a on po jednym noszeniu wygląda jak nieuprasowany - macie jakieś sposoby ? Juz widziałam po upraniu jaki to materiał, więc prasowałam na mokro... i nic Jakies pomysły

[tubisiowy_klem]

Napisane przez stokrotenka18

a co u Ciebie ? Opowiedz Czekamy

Szczerze? Nic dobrego Ja to mam dar wpakowywania się w kłopoty

[stokrotenka18]

Napisane przez tubisiowy_klem

Szczerze? Nic dobrego Ja to mam dar wpakowywania się w kłopoty

Wzywana na dywanik do klubu

[Jovisse]

Napisane przez babeczki

Ja mam bieznie w domu, na dole w piwnicy mam taka silownie i pare sprzetow, nigdy na biezni nie biegam jakos strasznie nie lubie :p

Mieć mini siłownie I móc w każdej chwili się tam znaleźć i ćwiczyć

[tubisiowy_klem]

stokrotenka póki co nie mogę nic mówić, bo jest jeszcze nadzieja, że wyjdę z tego obronną ręką (nadzieja zawsze umiera ostatnia )

[stokrotenka18]

Napisane przez tubisiowy_klem

stokrotenka póki co nie mogę nic mówić, bo jest jeszcze nadzieja, że wyjdę z tego obronną ręką (nadzieja zawsze umiera ostatnia )

Trzymam kciuki Misiaku

Jovisse jak Twoje odchudzanie ?



Colorblue też zniknęła ? :/

[Jovisse]

Moje odchudzanie ma się całkiem nieźle

Odkąd biorę therm line schudłam w tydzień 1kg Więc bardzo zdrowo to idzie na razie. Gdyby tendencja się utrzymała, albo nawet 0,5 kg tygodniwo to byłoby idealnie <3 Pilnuję się oczywiście, ale też nie odmawiam sobie wszystkiego Trochę się ruszam. Wszystko jest pod kontrolą

Mój cel to 65 kg w styczniu. Zobaczymy, czy się uda Teraz jest 69 :P

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez mmelisjaa

Hej
Spamerki nie nadrobie was tyle tego.
Wczoraj byłam na siłowni, waga stoi tz mówi ze to przez ćwiczenia, pewnie ma rację.
:tak:

mam podobnie.

Napisane przez stokrotenka18

U mnie na śniadanko ryż z jogurtem z bananem i winogronkiem

wpisałam do tabelki

a ja wypilam kubel herbaty i mi jakos brzuch rozdelo nici z mierzenia

Napisane przez neska002

Bury to wyjątek, a wyjątek jest potwierdzeniem reguły

Czekamy na wyniki.
Pewnie, masz rację, trzeba mierzyć siły na zamiary i nie ma co się spieszyć Powodzenia z nauką

Nastawienie dzisiaj średnie między innymi po wczorajszych wydarzeniach ale za to po pracy idę na randkę

no mam straszne wyzutz sumienia, ze znowu to przekladam, ale dochodze do wniosku ze musze wiecej poczytac na glos.

opowiadaj pozniej

Napisane przez tubisiowy_klem

Szczerze? Nic dobrego Ja to mam dar wpakowywania się w kłopoty

to jakis M ?

Napisane przez babeczki

Ja mam bieznie w domu, na dole w piwnicy mam taka silownie i pare sprzetow, nigdy na biezni nie biegam jakos strasznie nie lubie :p

mnie sie co jakis czas nudzi jakies cwiczenie... takze orbitrek tez ma swoje lepsze i gorsze czasy

[Jovisse]

A i robię wyzwanie pośladkowe dalej, dziś jestem na 9 dniu!
Szkoda, że nie zrobilam zdjęcia tyłka jak zaczynałam, bo nie będę miała porównania
Ale wygląda już całkiem całkiem

[Promyk03]

hejka
ja robię wyzwanie nożycowe

[stokrotenka18]

Napisane przez Jovisse

Moje odchudzanie ma się całkiem nieźle

Odkąd biorę therm line schudłam w tydzień 1kg Więc bardzo zdrowo to idzie na razie. Gdyby tendencja się utrzymała, albo nawet 0,5 kg tygodniwo to byłoby idealnie <3 Pilnuję się oczywiście, ale też nie odmawiam sobie wszystkiego Trochę się ruszam. Wszystko jest pod kontrolą

Mój cel to 65 kg w styczniu. Zobaczymy, czy się uda Teraz jest 69 :P

Ile masz wzrostu ?

Najwazniejsze byś była zadowolona z tego co robisz Przy okazji dostarczasz sobie endorfinki kiedy się ruszasz, oby tak dalej

Napisane przez Promyk03

hejka
ja robię wyzwanie nożycowe

Wątkowa masochistka



Ja niebawem zniknę z wizażu mamy trochę roboty

[Promyk03]

Napisane przez stokrotenka18

I
Wątkowa masochistka

masz jakiś problem?

[Jovisse]

Wyzwanie nożycowe brzmi ciekawie, ono działa chyba na brzuch?

Stokrotka 174 cm mam

[stokrotenka18]

Napisane przez Promyk03

masz jakiś problem?

Eeeee nie?

Napisane przez Jovisse

Wyzwanie nożycowe brzmi ciekawie, ono działa chyba na brzuch?

Stokrotka 174 cm mam

ee to wysoka jesteś i te 69 kg dobrze wygląda na Tobie zapewne