owsianka-warte to cos ?

[niebieskaa]

A jak robicie ze słonecznikiem? Trzeba go uprażyc czy taki z torebki łuskany od razu wsypac?

Poza tym moglby mi ktos powiedziec co przy diecie powinno sie jesc na sniadanie obiad i kolacje\? Chodzi mi o to ze na kolacje białko, na sniadanie weglowodany czy sie myle?

[agness51]

BYła

[Ewusia_marchew]

Napisane przez niebieskaa

A jak robicie ze słonecznikiem? Trzeba go uprażyc czy taki z torebki łuskany od razu wsypac?

Poza tym moglby mi ktos powiedziec co przy diecie powinno sie jesc na sniadanie obiad i kolacje\? Chodzi mi o to ze na kolacje białko, na sniadanie weglowodany czy sie myle?

słonecznik kupuję łuskany i prosto z torebki wsypuję
z mojej znikomej wiedzy na temat diet myślę dobrze napisałaś, nie mylisz się

owsianka z jabłkiem dziś

[agness51]

Dziś była z jabłkiem,twarożkiem,otręb ami
A jutro będzie z bananem

Co tu tak cichutko owsiankowemaniaczki

[dorcius]

witam, brak kompa przez jakis tydzien i nie mogłam sie meldowac,ale codziennie była;D i jutro tez bedzie,
z powidłami od cioci hmmm

[dorcius]

Dzien dobry

jak pisałam wczoraj własnie zajadam owsiankę

Miłego dnia;*

[nefre]

Witam

Owsianka z powłowką banana

[noseknosek]

owsianka przed szóstą rano

Napisane przez niebieskaa

A jak robicie ze słonecznikiem? Trzeba go uprażyc czy taki z torebki łuskany od razu wsypac?

Poza tym moglby mi ktos powiedziec co przy diecie powinno sie jesc na sniadanie obiad i kolacje\? Chodzi mi o to ze na kolacje białko, na sniadanie weglowodany czy sie myle?

ja wsypuję wyłuskany bezpośrednio z torebki

tak, kolacja przy diecie odchudzającej czysto bialkwa np. serek wiejski, twaróg, jajka, ryba, chude mięso
węglowodany złożone na śniadanie: np owsianka, pieczywo razowe

[Ewusia_marchew]

była z banankiem

[heya]

i ja też zjadłam dziś owsiankę z jabłkiem, ale chyba jej za mało zjadłam bo za jakieś 30 min znowu poczułam sie troche głodna i pozarłam jeszcze kanapke z fitness style z serem żółtym. jakis głodomór jestem

[agness51]

Była z połówką bananka,kawałkiem twarogu,i łychą otrębów

[mirynka]

u mnie byla standardowo z bananem i jablkiem.

[MisQa]

ja właśnie wcinam swoją z kaszką manną, rodzynkami, miodem i bananem suszonym ech...bardzo dawno już nie jadłam owsianeczki więc wcinam aż uszy się trzęsą

[dorcius]

Dzien dobry

u mnie równiez sniadanko mistrzów:-D

Miłego dnia

[Sathi]

Ja ostatnio pierwszy raz od pół roku zjadłam owsiankę z jogurtem i jabłkiem.
Była pyszna, po takiej długiej abstynencji

[nefre]

owsianka z bananem Ale mało płatkóe było, bo mama mi wczoraj wyjadła

[miu miu]

Była

[noseknosek]

była, tradycyjna

[kiaa1]

była od kilku dni dopiero eksperymentuje z tymi owsianeczkami - zainspirowana tym forum

to co wyszło mi dziś to było mmmmmmm pyszne!! wczesniej były z rodzynkami i czasem z jabłuszkiem, na wodzie na mleku z jogurtem - a dziś zrobiona z pysznym jogurtem naturalnym, pysznym jabłuszkiem i bananem

rrrany nie wiedziałam ze owsianka moze być aż tak pysiasta!
zjadłam ją chyba w pół minuty

[dorcius]

dzien dobry

własnie konczę pycha owsiankę

Miłego dnia

[sylwia18]

u mnie też dzisiaj owsianka...nie jadłam jej chyba ponad miesiąc jak zawsze pyszna, z kakaem i cynamonem

[Ather]

Hm... zastanawiam się nad 'przejściem' na owsiankę (+ rodzynki, + wiórki + otręby), bo do tej pory jadłam na śniadanie 40 g płatków filigranki active (zawierają m.in. żyto, pszenicę, otręby pszenne, płatki owsiane, ziarno słonecznika, rodzynki, ananasy, i mają 14,2g błonnika na 100 g.)
Te płatki jem z mlekiem (0,5 %), 30 g rodzynków (słyszałam że rodzynki zawierają dużo cukru, to też - nie wiem czy to coś daje - zawsze 30 min trzymam je w letniej przegotowanej wodzie, którą potem odlewam) oraz 3 łyżkami otrębów i 1 łyżką wiórek kokosowych.
Zastanawiam się czy będzie to dobra zmiana i czy jest w ogóle jakiś sens zamieniać.

[sylwia18]

Napisane przez Ather

Hm... zastanawiam się nad 'przejściem' na owsiankę (+ rodzynki, + wiórki + otręby), bo do tej pory jadłam na śniadanie 40 g płatków filigranki active (zawierają m.in. żyto, pszenicę, otręby pszenne, płatki owsiane, ziarno słonecznika, rodzynki, ananasy, i mają 14,2g błonnika na 100 g.)
Te płatki jem z mlekiem (0,5 %), 30 g rodzynków (słyszałam że rodzynki zawierają dużo cukru, to też - nie wiem czy to coś daje - zawsze 30 min trzymam je w letniej przegotowanej wodzie, którą potem odlewam) oraz 3 łyżkami otrębów i 1 łyżką wiórek kokosowych.
Zastanawiam się czy będzie to dobra zmiana i czy jest w ogóle jakiś sens zamieniać.

myślę, że i owsianka i to śniadanko które jesz jest bardzo pożywne nie powinno sie jednak ciągle jeść tego samego dlatego na pewno nei zaszkodzi jak raz na jakis czas zjesz owsiankę

[anniaa]

wczoraj normalnie jadłam na sniadanie owsianke

[Ewusia_marchew]

Sylwia, jak miło Cię widzieć

właśnie jem mój pierwszy w życiu placek owsiany i jestem z siebie bardzo dumna bo mi wyszedł i jest pyszny

[sylwia18]

Napisane przez Ewusia_marchew

Sylwia, jak miło Cię widzieć

wzajemnie, wzajemnie...

[dorcius]

Witam

melduje sie z owsianką, cynamon mi wyszedł ale i tak jest pycha
a jak tam u Was niedzielny poranek? jest owisanka;>

Miłego dnia

[nefre]

Była owsianka - bez dodatków

[bzyczka1]

była...a własciwie jeszcze jest, jestem w trakcie zjadania- owsianka..poprostu owsianka bez dodatków, no moze odrobina cukru

[agness51]

Była