"Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem!

[1992MaDziuLeK]

Też bym chciała bieżnię

Ale chyba ją sobie na suficie ustawię... np. zamiast lampy

Kurcze dziewczyny coś Wam to zdrówko szwankuje Wracajcie szybciutko do zdrowia

mooonik nie za ostro z tym ketonalem?

[Psotka87]

Monik, współczuję :/

Ostatnio znajomy, jak powiedziałam że raczej biegam na dworze, myślał, że za każdym razem znoszę bieżnię z trzeciego piętra

[szkrabus30]

Monika wspolczuje!
moj mlody ma angine ropna

[1992MaDziuLeK]

Napisane przez Psotka87

Ostatnio znajomy, jak powiedziałam że raczej biegam na dworze, myślał, że za każdym razem znoszę bieżnię z trzeciego piętra

Toż ro na pewno jakiś zapalony sportowiec

---------- Dopisano o 17:00 ---------- Poprzedni post napisano o 16:58 ----------

Napisane przez szkrabus30

moj mlody ma angine ropna

No to nie zazdroszczę
Sama to choróbsko przed studniówką przechodziłam
Trzymajcie się

[mooonik]

Napisane przez 1992MaDziuLeK

mooonik nie za ostro z tym ketonalem?

czemu? rzadko biorę, a dziś i tak nie pomógł

wiecie, że mnie cały dzień boli dziś ta głowa? do tego Julik miała humor wprost wyśmienity a jeszcze tyle dziś zjadłam, że jak się nie porz..am za chwilę to cud będzie

Wstawiłam na fb kilka zdjęć

Szkrabuś trzymajcie się w tej chorobie, zdrówka dla synka

Psotka noooo, ale pomyśl jakie byś miała bicepsy po takim znoszeniu bieżni

Gianneczko a co Ciebie tak mało?


chcę kupić obiektyw, choć właściwie muszę bo ten coś szwankuje :/ przeglądałam, czytałam, sprawdzałam całe popołudnie i chyba wybrałam więc jeszcze pozostaje przekonać męża

[gianna]

Cześć

Późno dziś się melduję, ale cały dzień zabiegany i znowu nerwowy (szczegóły na FB) Ostatnio jakieś słabsze dni nastały + jesienna aura i od razu nastrój gorszy. Dieta też dziś taka sobie, wszystko w biegu i znowu za dużo węgli Teraz dzieciaki poszły do babci na godzinkę, to tak cicho się zrobiło, że aż w uszach dzwoni. Wczoraj nie ćwiczyłam, bo łóżko mnie zawołało Dzisiaj mam zamiar się zmęczyć - może endorfiny rozładują emocje

Szkrabus zdrówka dla Synka

Mooonik spróbuj na ból głowy ten Excedrin, albo aspiryna + Apap Extra

Napisane przez mooonik

chcę kupić obiektyw, choć właściwie muszę bo ten coś szwankuje :/ przeglądałam, czytałam, sprawdzałam całe popołudnie i chyba wybrałam więc jeszcze pozostaje przekonać męża

Powodzenia!

[1992MaDziuLeK]

mooonik lubisz fotografować?

Zdjęcia no po prostu cud, miód, malina
Super rodzinka!

[mooonik]

Napisane przez gianna

Cześć

Późno dziś się melduję, ale cały dzień zabiegany i znowu nerwowy (szczegóły na FB) Ostatnio jakieś słabsze dni nastały + jesienna aura i od razu nastrój gorszy. Dieta też dziś taka sobie, wszystko w biegu i znowu za dużo węgli Teraz dzieciaki poszły do babci na godzinkę, to tak cicho się zrobiło, że aż w uszach dzwoni. Wczoraj nie ćwiczyłam, bo łóżko mnie zawołało Dzisiaj mam zamiar się zmęczyć - może endorfiny rozładują emocje


Mooonik spróbuj na ból głowy ten Excedrin, albo aspiryna + Apap Extra

dzięki za te tabletki, może faktycznie spróbuję ...
co tam się podziało?

Napisane przez gianna

Powodzenia!

dzięki

Napisane przez 1992MaDziuLeK

mooonik lubisz fotografować?

Zdjęcia no po prostu cud, miód, malina
Super rodzinka!

dzięki

lubię rzadko się z aparatem rozstaję
chcesz się na sesję umówić

[Psotka87]

Szkrabus, to macie atrakcje :/

Napisane przez mooonik

wiecie, że mnie cały dzień boli dziś ta głowa? do tego Julik miała humor wprost wyśmienity a jeszcze tyle dziś zjadłam, że jak się nie porz..am za chwilę to cud będzie

Tak koniecznie chciałaś wszystko skończyć? I co, od jutra już czysto czy jeszcze zostały zapasy?

Napisane przez mooonik

Psotka noooo, ale pomyśl jakie byś miała bicepsy po takim znoszeniu bieżni

Ja i bez tego już mam bicepsy Żeby się brzuch od tego płaski robił, to bym rozważyła... :P

U mnie dziś dieta znów zgodnie z planem, tylko pobiegałam pół godziny a nie godzinę, bo mnie strasznie brzuch zaczął boleć i musiałam przerwać. Na kolację był koktajl szpinakowy i jajecznica Zaraz lecę sobie postawić drugą zieloną buźkę.

[1992MaDziuLeK]

Napisane przez mooonik

lubię rzadko się z aparatem rozstaję
chcesz się na sesję umówić

Szczerze to marzy mi się taka sesja fotograficzna... żeby ktoś mnie ładnie ubrał i umalował i jeszcze zdjęcia zrobił

Ale obawiałabym się o ten Twój nowy obiektyw bo ja to mało fotogeniczna jestem

[mooonik]

Napisane przez Psotka87

Tak koniecznie chciałaś wszystko skończyć? I co, od jutra już czysto czy jeszcze zostały zapasy?

hahaha nooooo chyba ale serio, koło 18 miałam taki odkurzacz, że nawet nie pytajcie co zjadłam i jak namieszałam

mam jeszcze kilka serniczków ale tych od Ciebie, więc zjem bez wyrzutów do kawki
a tak to zostały kupne czekolady, ptasie itp, więc niech sobie leżą spokojnie

tylko pewnie w sob albo nd będę musiała odpuścić - rocznica ślubu


gratuluję drugiego dobrego dnia

---------- Dopisano o 21:41 ---------- Poprzedni post napisano o 21:39 ----------

Napisane przez 1992MaDziuLeK

Szczerze to marzy mi się taka sesja fotograficzna... żeby ktoś mnie ładnie ubrał i umalował i jeszcze zdjęcia zrobił

Ale obawiałabym się o ten Twój nowy obiektyw bo ja to mało fotogeniczna jestem

wariatka wręcz przeciwnie!
a ja bym chętnie spróbowała sił na żywym obiekcie bo tak to tylko pies, albo rośliny albo młoda, ale to wyjątkowo niewdzięczny obiekt

[gianna]

Psotka gratulacje kolejny dzień przybliża Cię do zwycięskiej szarfy

Idę Młodego przełożyć do łóżeczka. Zapewne będzie dziś w nocy sporo pobudek, bo mocno przeżywa ten rozbity samochód Jak typowy mężczyzna - uwielbia samochody

[1992MaDziuLeK]

Napisane przez mooonik

wariatka wręcz przeciwnie!
a ja bym chętnie spróbowała sił na żywym obiekcie bo tak to tylko pies, albo rośliny albo młoda, ale to wyjątkowo niewdzięczny obiekt

To kiedyś będę musiała się do Ciebie udać na taką sesję...

A mówią, że marzenia się nie spełniają

Kurcze to będziecie świętować z mężusiem ale Wam fajnie, czas leci, a Wy co raz to piękniejsi i młodsi i bardziej zakochani hmm

---------- Dopisano o 22:02 ---------- Poprzedni post napisano o 22:00 ----------

Psotka drugi udany dzień za Tobą Nawet za te pół godziny na bieżni należą się gratulacje Przełamałaś się

[princesska]

Hej dziewczyny, powracam do Was (chociaż wpis daję u was pierwszy ). A powracam dlatego że w lipcu stworzyłam wniosek o odchudzaniu po ciąży pełna nadziei że mi się uda a jak Nawet byłam 2 tygodnie na diecie ( takiej jak w moim przekonaniu dieta powinna wyglądać, bardzo restrykcyjnej, mało jedzenia <chociarz psotka i moonik ostrzegały mnie że i tak za mało jem) ja jadłam jeszcze mniej. Efekt był a jak nawet 4 kg w dół poszło, ale niestety jak poszło tak wróciło Dziewczyny ja nie chcę być taka gruba ;( źle się czuję w swoim ciele pomocy

[1992MaDziuLeK]

Napisane przez princesska

Hej dziewczyny, powracam do Was (chociaż wpis daję u was pierwszy ). A powracam dlatego że w lipcu stworzyłam wniosek o odchudzaniu po ciąży pełna nadziei że mi się uda a jak Nawet byłam 2 tygodnie na diecie ( takiej jak w moim przekonaniu dieta powinna wyglądać, bardzo restrykcyjnej, mało jedzenia <chociarz psotka i moonik ostrzegały mnie że i tak za mało jem) ja jadłam jeszcze mniej. Efekt był a jak nawet 4 kg w dół poszło, ale niestety jak poszło tak wróciło Dziewczyny ja nie chcę być taka gruba ;( źle się czuję w swoim ciele pomocy

Nie chcesz? no to spinaj pośladki i zaczynaj na nowo!

[princesska]

Qrcze jakie to proste Jaką wiedzę tajemną trzeba posiąść aby to osiągnąć? ;> Cofam się do kilku wypowiedzi w tył i widzę STOP słodyczy do Świąt? Przyłączę się ( po skończeniu opakowanie rurek które mi teściówka przyniosła, która sama je wpierdziela ma rozmiar 38 i mi je jeszcze podtyka) Mogę was prosić o przedstawienie swoich osiągnięć z dzieidziny odchudzania? Ile schudłyście w jakim czasie, co robiłyście żeby to osiągnąć ?

[Psotka87]

monik, którą macie rocznicę? Zostanie Ci wybaczony ten jeden dzień

princeska, no witaj. Ja się powtarzać nie będę, bo już pisałam - wszystkie tutaj stosujemy się mniej więcej do zasad zdrowego odżywiania z podczepionych na dietetyce wątków. Ja w ten sposób pożegnałam już 20 kg. Cudów nie ma, poczytaj i do roboty

[szkrabus30]

ja się księżniczko nie będę wypowiadać bo niestety popełniam te same błedy ale dziewczyny mają duże osiagniecia

---------- Dopisano o 22:40 ---------- Poprzedni post napisano o 22:39 ----------

Monika to mamy wspolna pasje :foto
ja nawet jedzenie fotografuję

---------- Dopisano o 22:44 ---------- Poprzedni post napisano o 22:40 ----------

Madziu Ty jestes bardzo fotogeniczna

---------- Dopisano o 22:48 ---------- Poprzedni post napisano o 22:44 ----------

http://feeleat.blogspot.com/2014/07/...ukiniowym.html

Monika tu masz link

[gianna]

Szkrabus zapomniałam Ci pogratulować rozruchu na rowerku Ja w ciągu 25 minut potrafię się mocno zmęczyć I daj znać jak ta pizza Ja cały czas ubolewam, że ceny cukinii tak idą w górę Koniec sezonu niestety

Mooonik no właśnie, która rocznica?

Princesska ja się nie mam czym pochwalić - na wątku schudłam jakieś 3,5 kg Ale generalnie to dziesięć lat temu schudłam ok. 15 kg metodą MŻ/WR i utrzymuję tą wagę (po drodze urodziłam dwoje dzieci). Teraz pracuję głównie nad zdrowym jadłospisem i ulepszaniem sylwetki treningami Powodzenia!
Edit: Ile masz wzrostu?

Laski - poprawił mi się humor po tych pogaduchach Idę ćwiczyć

[princesska]

Napisane przez Psotka87

monik, którą macie rocznicę? Zostanie Ci wybaczony ten jeden dzień

Przyłączam się do pytania, która rocznica?

Napisane przez Psotka87

princeska, no witaj.

Dziękuję mam nadzieję,że tym razem na długo i z dużym efektem

Szkrabus i Monika, super że lubicie fotografować Mi też się to bardo podoba, ale niestety nie posiadam jeszcze aparatu,żeby na serio przynajmniej pół profesjonalnie się tym zająć. Kupiliśmy z M kompakt, ale to porażka nie da się tym robić ładnych zdjęć.

Gianna Mż - mniej jeść, a ten drugi skrót WR ? Mam 168 cm wzrostu.

[Psotka87]

Więcej ruchu

Śniadanie zjedzone (owsianka z bananem, kokosem i migdałami), jak zaprowadzę Krzysiula to jeszcze muszę upiec bułeczki i zrobić pastę z awokado (potem Ci gianna wrzucę przepis, bo odkopałam) na drugie śniadanie.

Masakra jaki młoda ma dziś humor jeszcze nigdy jej takiej nie widziałam szkoda, że to jej nie mogę oddać, z Krzysiulem chętnie bym została...

[princesska]

Napisane przez Psotka87

Więcej ruchu

Staram się z tym coś zrobić, M napalił się na x boxa przekonując mnie że przecież będę mogła sobie na nim tańczyć i ćwiczyć no i w ogóle że to super sprawa a i Zosia będzie miała zabawkę (Zosia ma 5 mc ) dałam się w końcu namówić, i nie jest źle można się zmęczyć Aktualnie poluję na płytę z ćw mel B to może będzie jeszcze lepiej

Napisane przez Psotka87

Masakra jaki młoda ma dziś humor jeszcze nigdy jej takiej nie widziałam szkoda, że to jej nie mogę oddać, z Krzysiulem chętnie bym została...

To już Ci współczuję byle do wieczora przetrać

[mooonik]

Dzień dobry!


mała zmiana planów co do obiadu laseczki. Nie zrobię tej kaszy, bo mam cycka potrójnego zamrożonego, nie umiem sama ich porozdzielać, musi mi mąż wieczorem podziabać.
Będzie spagetti, z makaronem świderki z paprykami i cebulą, własnym przecierem pomidorowym.

Śn owsianka jabłkowo-bananowa z kakao i serkiem homo
II śn kawa i 2 mini serniczki, orzechy włoskie
O spagetti
P. sos czosnkowy na jog, warzywa - brokuł, marchewka, kalafior
K. pekińska z papryką, pomidorem, ogórkiem, jajkiem, polane oliwą

a rocznicę ślubu mamy 6 - cukrową

Napisane przez 1992MaDziuLeK

Kurcze to będziecie świętować z mężusiem ale Wam fajnie, czas leci, a Wy co raz to piękniejsi i młodsi i bardziej zakochani hmm

tylko zmarszczek i siwych włosów przybywa

a na sesję zapraszam

Napisane przez princesska

Qrcze jakie to proste Jaką wiedzę tajemną trzeba posiąść aby to osiągnąć? ;> Cofam się do kilku wypowiedzi w tył i widzę STOP słodyczy do Świąt? Przyłączę się ( po skończeniu opakowanie rurek które mi teściówka przyniosła, która sama je wpierdziela ma rozmiar 38 i mi je jeszcze podtyka) Mogę was prosić o przedstawienie swoich osiągnięć z dzieidziny odchudzania? Ile schudłyście w jakim czasie, co robiłyście żeby to osiągnąć ?

witaj u nas
ja schudłam 16kg od lutego, ale przez wakacje trochę odpuściłam, wróciło 2kg i tak się bujam w tę i z powrotem
jem 5 posiłków, będę ćwiczyć.
no i o dziś wdrażam projekt 70dni

Napisane przez szkrabus30

http://feeleat.blogspot.com/2014/07/...ukiniowym.html

Monika tu masz link

Napisane przez gianna

Szkrabus zapomniałam Ci pogratulować rozruchu na rowerku Ja w ciągu 25 minut potrafię się mocno zmęczyć I daj znać jak ta pizza Ja cały czas ubolewam, że ceny cukinii tak idą w górę Koniec sezonu niestety

a nie próbowałaś mrozić cukinii? ja mam 2 pojemniki zamrożone, takiej pociachanej w kostkę, w zimie się przydaje do sosów, zup

Napisane przez princesska

Szkrabus i Monika, super że lubicie fotografować Mi też się to bardo podoba, ale niestety nie posiadam jeszcze aparatu,żeby na serio przynajmniej pół profesjonalnie się tym zająć. Kupiliśmy z M kompakt, ale to porażka nie da się tym robić ładnych zdjęć..

ja tam zawsze twierdzę, że zdjęcie robi fotograf, a nie aparat

Napisane przez Psotka87

Masakra jaki młoda ma dziś humor jeszcze nigdy jej takiej nie widziałam szkoda, że to jej nie mogę oddać, z Krzysiulem chętnie bym została...

uuuu :/
coś te dziewczyny nasze wymieniają się humorami ostatnio

[1992MaDziuLeK]

Melduję się i ja!
Wczoraj dzień mi pięknie minął, bez grzeszków, a wieczorem mnie nosiło i korciło, żeby coś słodkiego zaskubać

Na śniadanie zjadłam owsiankę z suszonymi śliwkami (ile ich było... mniam ).

Psotka no to dzisiaj ten kijowy humor się wszystkim udziela... mi też ale mam sposób! Ja pójdę się zmęczyć na siłownię a Ty z małą musisz niestety przetrwać

mooonik to jak będziesz działać coś w temacie fotografii to ja chętnie się piszę nie wiem, co wyjdzie, ale spróbować bym chciała - ot tak - dla siebie po prostu

szkrabuś Ty to jesteś kochana, ale fotogeniczna to ja może będę... za 10 kg

gianna jak zwykle wzorowy sportowiec kurcze, ja już wczoraj odpłynęłam na tych miłych pogaduszkach

princesska ja niedługo mam rocznicę (prawie jak mooonik ), ale z odchudzaniem 11 listopada rok mi stuknie i to nie żadnej diety a po prostu zmiany nawyków żywieniowych na zdrowe i dodanie do mojego życia ruchu, który pokochałam ile schudłam - okaże się 11 listopada, ale do tej pory to jakieś ponad 25 kg na pewno

[Psotka87]

Pasta się pdzegryza, ciasto na bułeczki rośnie, młoda śpi (!), siadłam z kawą, bo noc była srednia i od rana mnie łeb boli :/ monik, jak Twoja głowa?

Madziulek, naprawdę jesteś bardzo fotogeniczna i tu waga nie ma nic do rzeczy

Nie wpadłam na mrożenie cukinii szkoda, że nie mam nic a nic miejsca w zamrażalniku, bo cukinię koooocham. Ale mam kilka słoików leczo na czarną godzinę

[1992MaDziuLeK]

No to chwila odpoczynku, Psoteczko
Jak najbardziej Ci się należy

Mnie jakaś deprecha jesienna dopada normalnie... staram się nie pokazywać, ale mnie wszystko męczy i gnębi ostatnio, chyba jakieś przesilenie czy coś

[mooonik]

Napisane przez 1992MaDziuLeK

Melduję się i ja!
Wczoraj dzień mi pięknie minął, bez grzeszków, a wieczorem mnie nosiło i korciło, żeby coś słodkiego zaskubać


mooonik to jak będziesz działać coś w temacie fotografii to ja chętnie się piszę nie wiem, co wyjdzie, ale spróbować bym chciała - ot tak - dla siebie po prostu

brawo za wczoraj
a zdjęcia na wiosnę, zaplanuj tam sobie jakis wolny weekend

a co do nastroju to ja też mam tak, wszystko mnie dobija, nic mi sie nie chce, myśleć, planować, działać. Jesień? :/

Napisane przez Psotka87

Pasta się pdzegryza, ciasto na bułeczki rośnie, młoda śpi (!), siadłam z kawą, bo noc była srednia i od rana mnie łeb boli :/ monik, jak Twoja głowa?

Madziulek, naprawdę jesteś bardzo fotogeniczna i tu waga nie ma nic do rzeczy

Nie wpadłam na mrożenie cukinii szkoda, że nie mam nic a nic miejsca w zamrażalniku, bo cukinię koooocham. Ale mam kilka słoików leczo na czarną godzinę

moja głowa już ok. współczuję Tobie :/
odpocznij jak mała śpi

trzeba sie zebrać za coś, jeszcze w piżamie siedzę

[szkrabus30]

Witajcie kochane, znow leje deszcz

Psotka meliske sobie zaparz
ja dzis malo spalam bo spalam z synkiem ktory goraczkowal
od rana troche spraw do zalatwienia mialam
na sniadanie bylo brownie jaglane, cos mnie lamie dzis wszystko, kazdy miesien czuje -chyba zarazilam sie od mlodego

Madziu ja nie jestem mila tylko mowie prawde, jestes fotogeniczna

[1992MaDziuLeK]

Napisane przez mooonik

brawo za wczoraj
a zdjęcia na wiosnę, zaplanuj tam sobie jakis wolny weekend

a co do nastroju to ja też mam tak, wszystko mnie dobija, nic mi sie nie chce, myśleć, planować, działać. Jesień? :/

No weekend na pewno się znajdzie, a ja już się cieszę

Noooo, chyba to chodzi o tą jesień Mi nawet się gadać nie chce, a to już źle, bo przeważnie to mi się gęba nie zamyka
Oby to nie były tylko objawy jakiejś choroby, bo wszyscy dookoła jacyś przeziębieni, a ja na razie się trzymam i oby jak najdłużej...

Też tam mam z tym planowaniem i działaniem... planować to jeszcze coś zaplanuje, ale wykonanie... marne
Niedługo będzie lepiej

---------- Dopisano o 11:28 ---------- Poprzedni post napisano o 11:26 ----------

Napisane przez szkrabus30

Witajcie kochane, znow leje deszcz

ja dzis malo spalam bo spalam z synkiem ktory goraczkowal
od rana troche spraw do zalatwienia mialam
na sniadanie bylo brownie jaglane, cos mnie lamie dzis wszystko, kazdy miesien czuje -chyba zarazilam sie od mlodego

Madziu ja nie jestem mila tylko mowie prawde, jestes fotogeniczna

U mnie też niestety leje dzisiaj i ta pogoda dobija...

Oboje jesteście zmęczeni pewnie, więc jak znajdziesz chwilę to sobie odpocznij i szybciutko wracajcie do zdrowia

Sprawy załatwiałaś, a i śniadanie zjadłaś No, robisz postępy kochana - rowerek, śniadanka... oby tak dalej!

Dziękuje za komplement

[szkrabus30]

i jeszcze bylam rano w piekarni a tam tyle pysznosci i tylko paczki z budyniem wzielam dzieciom

teraz nawet lezalam godzine w lozku ale czas za obiad sie zabrac, pranie rozwiesilam(w domu niestety), odkurzyc trzeba

Madziu moja mala jest bardzo niesmiala ale jak tylko zobaczy aparat to pozuje na calego (pozniej przesle foty na fb) sama z siebie
juz jestem ciekawa jakie Ci Monika porobi zdjecia