|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-04-23, 21:50 | #3691 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
---------- Dopisano o 22:50 ---------- Poprzedni post napisano o 22:43 ---------- Cytat:
Też bym chciała mieć taką wagę
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
||
2011-04-23, 21:56 | #3692 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
|
|
2011-04-23, 22:10 | #3693 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Ja wciągnęłam gumkę w moje stare ale wszyscy mówią,że wyglądam jak klaun a nie chcę kupowć nowych bo mam zamiar jeszcze troche schudnąć.Nie wiem czy ciągnąć dietę bo i tak nikt nie widzi,żę schudłam(może za duża nadwaga?)a może to te ciuchy za duże?MASAKRA
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
|
2011-04-23, 22:18 | #3694 |
Szara Eminencja
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Paradise
Wiadomości: 6 126
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Dziewczyny wesołych świąt!
Szybkiej i zdrowej realizacji naszych celów, żeby szybko dobić do tej 3 fazy i sie na niej nie złamać I żeby ta dieta była nasz ostatnią |
2011-04-23, 22:20 | #3695 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
|
2011-04-23, 22:28 | #3696 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Ja tez smaże bez dodatku tłuszczu-grunt to dobra patelnia(warto zainwestować)
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) Edytowane przez nikamo36 Czas edycji: 2011-04-23 o 22:30 |
|
2011-04-23, 22:33 | #3697 | |||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
ale jak to powiedział nasz Jarosław K. - jesteśmy biedne,bo tylko biedni ludzie kupują w Biedronce Cytat:
Cytat:
a mnie znów jakiś dół dopadł, ostatnio coraz częściej - pewnie dlatego, że jutro jadę do TŻta i byłoby fajnie, bo nawet zrobił mi osobne szaszłyki i w ogóle (kochany!), ale wieczorem jest ognisko i wpadnie kupa znajomych, ktorych nie widziałam od dawna, część ostatnio przed dietą... i boję się,że nie zauważą, że ci co wiedzą, będą wytykać... że będą namawiać.... no i piwo + kiełbasa z ogniska! wolałabym zostać w domu... ale nawet nie wypada;P i tak omijam wszelkie imprezy z daleka, a jak już to jestem kierowcą. ale u TŻta śpię, więc nie będzie takiej wymówki........ ale z drugiej strony jak pomyślę, że we wtorek idę na badania i okaże się, że muszę przerwać dietę, to nie chcę! tak bardzo nie chcę! chcę wyglądać cudnie...i chciałabym jeszcze mieć możliwość schudnięcia tych kilku kg i czuć się dobrze-pierwszy raz w życiu... ** no nic, lecę spać, dobranoc!
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! Edytowane przez tchnienie-wiatru Czas edycji: 2011-04-23 o 22:42 |
|||
2011-04-23, 22:54 | #3698 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Co to za znajomi,że nie uszanują twojej decyzji ale na pewno zauważą,że laseczka z ciebie a Tż na pewno cię wesprze,po co wymówki,ta dieta jest na topie więc na pewno cię zrozumieją. Co innego z silną wolą ale to zależy od ciebie Co do badań to musisz być "czysta" ok 1,5 dnia przed badaniami bo organizm trawi ok. 36 godz.przed spożyciem
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
|
2011-04-23, 22:55 | #3699 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
A co do grilla,to przecież będziesz miała szaszłyki...kurczaczka jakiegoś możesz surimi z grila też jest dobre Albo jakąś chudą kiełbaskę...Ja z okazji świąt podjadłam sobie dzisiaj wiejskiej Dobrze będzie Jajek się najesz,napijesz coli i będziesz świętować jak inni ! A jak nie to pisz na forum,hehe Same sobie zrobimy "jajeczko" |
|
2011-04-23, 23:00 | #3700 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
|
2011-04-23, 23:01 | #3701 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
No z wieprzowinki...ale czyściutka,bo "swoja" zero chemii,samo mięsko. I nie jest wcale taka tłusta jakby się wydawało Ja uważam,że odrobina więcej tłuszczu pomaga,a nie szkodzi. W końcu tłuszczyk też potrzebny do spalania
|
2011-04-23, 23:11 | #3702 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
---------- Dopisano o 00:11 ---------- Poprzedni post napisano o 00:04 ---------- Podejrzewam,że każda lub prawie każda z nas zgrzeszy w te świeta. Jak pisał dr Dukan tłuszcz jest potrzebny ale chyba chodziło mu o zdrowy tłuszcz np.z ryb ale w święta to chyba się nie tyczyło
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
|
2011-04-23, 23:15 | #3703 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
A teraz idę spać,bo jutro rano trzeba wstać (nie czuję,że rymuję ) Jeszcze raz wesołych świąt |
|
2011-04-23, 23:34 | #3704 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
---------- Dopisano o 00:34 ---------- Poprzedni post napisano o 00:22 ---------- Rano zjem kiełbaskę białą wieprzową,żartuję-drobiową ale po co przecież i tak nikt nie widzi spadku wagi ok-12kg. Dół,straszny dół i ssanie na jedzenie świąteczne. Dobrze,że nikt dzisiaj tego nieczyta.
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) Edytowane przez nikamo36 Czas edycji: 2011-04-23 o 23:51 |
|
2011-04-23, 23:50 | #3705 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-04
Lokalizacja: UK- OLDBURY
Wiadomości: 4
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
HEJ DZIEWCZYNY JESTEM TUTAJ NOWA POTRZEBUJE WSPARCIA DOSTAŁAM TEN LINK OD KOLEZANKI MAM NADZIEJE ZE POMOZECIE MI POKONAC POWSTAJACA U MNIE DEPRESJE, JESTEM NA DIECIE DUKANA OD 27.03 POKONALAM FAZE 1 BEZ PROBLEMU (spadek wagi 3kg) WSZYSTKO SWIETNIE SIE ZACZYNALO, WAGA LECIALA... MINEŁO 4 TYGODNIE A JA NIE WIDZE POPRAWY DZISIAJ ZŁAPAŁAM NERWA BO MI SIE NIE UDAJE WAGA MI SKACZE RAZ MALEJE, RAZ ROSNIE (BYC MOZE PRZEZ TO ZE JEM SEKI HOMOGANIZOWANE SMAKOWE???) I ZŁAMAŁAM ZAKAZ ZJADLAM SŁONECZNIKA I ANANASA W SAŁATCE JESTEM ZŁA NA SIEBIE). DRUGA FAZE STOSUJE 3/3 BO TAK MI WYGODNIEJ, CO POWINNAM JESC NA TEJ FAZIE ABY WIDZIEC U SIEBIE POPRAWE NA CO NAJBARDZIEJ ZWRACAC UWAGE I CZEGO SIE TRZYMAC, PRZEPRASZAM ZE NIE BEDE WISIALA NA KOMPIE NON STOP LECZ MOJ TRYB ZYCIA NA TO NIE POZWALA. POZDRAWIAM WAS 3MAJCIE SIE CIEPLUTKO AHA I WESOŁYCH ŚWIAT WAM ZYCZĘ
|
2011-04-24, 00:09 | #3706 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
|
2011-04-24, 07:16 | #3707 | |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
po drugie blagam nie pisz z capslockiem bo mnie wnerw łapie ;] nie nawidze duzych liter bo mi sie w oczach pierniczy... co do wagi, to nie ma reguly, kazdy organizm reaguje inaczej, mi tez waga skacze a jem przepisowao itp. serki homo smakowe zastap naturalnymi dodaj slodzik i zapach i bedzie git :P albo z zaprawa lidlowa tez ujdzie moze poprostu nie waz sie codziennie tylko raz na tydzien i to po dniach proteinowych ;> bo na warzywach waga skacze i przez problemy z wc rowniez :P o okresie nie wspomne dziewczyny jak ktoras ujrzy spadajaca gwiazde niech poprosi zebym @ wkoncu dostala bo mnie cos trafi dzis na wage nie weszlam,bo po co sie dolowac na swieta :P a na nogach jestem od 4.30 ;] bo juz spac nie moglam:/ za to dluuuugi dzien przede mna milego dzionka i wesolego kurczaka trzymajcie siem
__________________
|
|
2011-04-24, 07:23 | #3708 | ||
Zadomowienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
a poza tym wszystko siedzi w naszej głowie i zależy od nas, ja jestem mega zadowolona z diety, wiecznie zaczynam się dobrze czuć we własnym ciele. też mam trudne dni jak każdy, ale wiem, że warto i przetrwam święta bez grzechu pomyśl czy warto zrezygnować, bo ktoś nie zauważył. pomyśl jak samej Tobie w głowie lżej o te kg. ---------- Dopisano o 08:21 ---------- Poprzedni post napisano o 08:19 ---------- Cytat:
a Ty też sobie poradzisz przecież jesteś twardą kobitką.. pomyśl o tej sukience, w której tak pięknie wyglądasz w sumie to Ty możesz już przejść na 3 fazę, bo pięknie już wyglądasz więc wszystko zależy od Ciebie. a z badaniami też będzie dobrze ---------- Dopisano o 08:23 ---------- Poprzedni post napisano o 08:21 ---------- tak w ogóle to dzień dobry chudziunki!! waga zrobiła mi prezent - 1kg, czyli w sumie -0,8, bo 0.2 było jeszcze wzrostu A ja już oczywiście kawka, wszyscy śpią Wesołych Świąt Wam życzę i wytrwania
__________________
Dukan od 20.01.2011 "Czas to najcenniejszy podarunek, jaki możemy dostać od innych"... |
||
2011-04-24, 09:47 | #3709 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 1 759
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Dzień dobry kochane! 2 dni mnie nie było i oczywiście nie sposób Was nadgonić!
Spokojnych, pogodnych i bezgrzesznych Świąt! A jutro bardzo mokrego dnia Ja niestety wczoraj nie wytrzymałam i zgrzeszyłam... zjadłam loda Za to byliśmy wczoraj na 3 spacerach Dziś niestety też zapowiadają się lekkie grzeszki: pasztet z dodatkiem boczku i bułki oraz rybka smażona w mącę (cały dzień u Teściów) ale poza tym zamierzam być grzeczna Wszystkim gratuluję spadków! Witam nowe osóbki! I mam nadzieję, że częściej będę do Was zaglądać Trzymajcie się cieplutko! |
2011-04-24, 10:05 | #3710 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
ale jesteś kochana dziś już jest dobrze dobrze,że takie załamki chwilowe są jestem pełna energii i zapału do dalszego Dukania-zresztą jeszcze tylko 68 dni! pf,co to jest:P i w tej sukience faktycznie bosko wyglądam (ah,ta skromność), ale niestety bez niej już nie tak fajnie:P bo ona tuszuje wszystko co trzeba idealna na teraz ale potem będę taką laską, że założę podkreślającą wszystkie moje atuty! na śniadaniu myślałam,że zwymiotuję... tyle jaj bez chleba w sumie mogłabym zrobić dziś P, bo na śniadanie jaja,kiełbasa drobiowa i wędlinka, na obiad mięsko z grilla...:P ale jutro będzie warzywna wyżera (to mój 7 dzień PW, ale dziwnie:P) no cóż, lecę do TŻta na resztę dzisiejszego dnia, więc pewnie nie zajrzę, chyba, że złapie mnie kryzys to wskoczę na TŻtowego kompa! miłego dnia Wam życzę i jeszcze raz wesołych
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
|
2011-04-24, 10:44 | #3711 |
Przyjaciel wizaz.pl
Zarejestrowany: 2004-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 33 873
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Dziewczyny, wpadłam na chwilkę złożyć Wam życzenia, życzę żebyście miały spokojne, szczęśliwe święta i czas po nich też, i oczywiście spadków i osiągnięcia celów!!
Wybaczcie, że mnie ostatnio nie widać, ale miałam trochę zawirowań w życiu osobistym i nie miałam za bardzo humoru na forum... Ale już jest lepiej, więc chyba będę wpadać częściej |
2011-04-24, 11:30 | #3712 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Smacznego jajca
|
2011-04-24, 14:54 | #3713 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-04
Lokalizacja: UK- OLDBURY
Wiadomości: 4
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Witam Was dziewczyny!!! Wy pewnie wcinacie Dukanowe pysznosci a ja mam dzien wolny dzien jak codzien ,niedziela, maz spi po pracy, dzieciaczek rowniez, siostra w pracy do 20 a ja siedze i szperam po forach, takie zycie na wyspach ale to nic poczekam do wieczorka moze ktoras napisze jak spedza świeta
|
2011-04-24, 16:15 | #3714 |
Przyjaciel wizaz.pl
Zarejestrowany: 2004-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 33 873
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Ja sobie spędzam dość spokojnie, rodzina była na śniadaniu, ale już poszła Teraz chyba pojadę w odwiedziny do rodziny TŻta...
|
2011-04-24, 16:53 | #3715 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
U mnie jak zwykle bez grzechu, nie powiem bo ciężko było,ale dałam radę. Wciągnęłam jajca faszerowane, śledziki w jogurcie i z cebulką, rybkę po grecku, sałatkę warzywną na jogurcie-więc da się Cytat:
Otóż każde odstępstwo na diecie, nawet najmniejszy grzech będzie wychodził na wadze, w postaci zastoju lub wzrostu- trzeba odpokutować, na co liczyłaś? Pozatym waga nie będzie codziennie spadać przecież, fajnie i szybko leci tylko na początku później organizm już się buntuję i leci wolniej. Zastoje też są normalne jeśli się duka zgodnie z zasadami a co dopiero przy grzeszkach. Po pierwsze napisz swoje dzienne menu-ocenimy.
__________________
Tattoomaniaczka Początkowa Włosomaniaczka Akcja : Zapuszczanie włosów trwa |
||
2011-04-24, 17:03 | #3716 |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Wesołych, i smacznie dukanowych Świąt wszystkim życzę.
Mam nadzieję, że miło spędzacie czas z najbliższymi Ja niestety sama, TZ w pracy, a do rodzinki za daleko... Na dokładkę - dopadła mnie przyjaciółka @ - ja rozumiem, że się woda wtedy w człowieku zbiera i w ogóle można przybrać na wadze, ale 3kg to chyba przesada do licha A jak mi zostanie i będę musiała zaczynać od nowa??? Nic to, lece po piguly i herbatke... Jeszcze raz Wesołego Alleluja
__________________
Julitaw |
2011-04-24, 17:13 | #3717 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Toż to tylko woda... przyszla i pójdzie. Nie ma szans aby na naszej diecie przybywał tłuszcz, no chyba że zrobiłaś jakieś odstępstwa od diety
__________________
Tattoomaniaczka Początkowa Włosomaniaczka Akcja : Zapuszczanie włosów trwa |
|
2011-04-24, 17:30 | #3718 | |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Mozliwe, zeby waga skoczyla z 77 do 80 w przeciagu kilku godzin i to wszystko woda??? Pewnie się okaże za jakie 2 dni, ale póki co praktycznie wszystko co zrzuciłam, wróciło z powrotem
__________________
Julitaw |
|
2011-04-24, 17:35 | #3719 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
W ciągu dnia waga skacze
__________________
Tattoomaniaczka Początkowa Włosomaniaczka Akcja : Zapuszczanie włosów trwa |
|
2011-04-24, 18:17 | #3720 |
Zadomowienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
dzisiejsze
__________________
Dukan od 20.01.2011 "Czas to najcenniejszy podarunek, jaki możemy dostać od innych"... |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:59.