2012-02-26, 17:53 | #3751 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: IV Faza diety dukana
I ja dobrywieczoruję Wam
Waga ochu...ła kompletnie. Ćwiczę, mało kalorycznie jem, piję dużo, nie zawiązuję sadełka po posiłkach wylegując się w łóżku i waga każdego dnia wyżej. I sobie tak myślę, że naprawdę wielkie JO-JO mnie w dupę kopie. Zastanawiam się czy to jakieś chwilowe rozregulowanie, czy powinnam zacząć się martwić porządnie. Już pupsko przecież nawet ruszyłam. Słodyczy nie wącham nawet od tygodni... a ostatnie słodkości były w tłusty czwartek.... Dziewczyny ratuujcie, bo stracę resztki motywacji!!!! No dobra koniec marudzenia. Dobrze, że chociaż samopoczucie w porządku. Codzienna porcja ćwiczeń chociaż trochę mnie na duchu podnosi i daje poczucie, że tak zupełnie się nie zapuszczam. A najgorsze jest to, że mój mąż i wszyscy dookoła gadają, że dopiero teraz wyglądam dobrze kobieco..I jak tu się zmobilizować do walki z tymi kilkoma kilogramami, których na sobie nie lubię ---------- Dopisano o 18:53 ---------- Poprzedni post napisano o 18:50 ---------- Cytat:
__________________
|
|
2012-02-26, 19:42 | #3752 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 885
|
Dot.: IV Faza diety dukana
Cytat:
a wiesz ze pewnie maja racje bo do twojego wzrostu ---------- Dopisano o 20:42 ---------- Poprzedni post napisano o 19:52 ---------- NATI, Pozytywna co u was? |
2012-02-26, 20:35 | #3753 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: IV Faza diety dukana
Dzięki klopsom o otrębach sobie przypomniałam chociaż....
Cytat:
A mam wagę Twoją Lyra,przy 10 cm mniejszego wzrostu. I właśnie dla mnie ta waga 55 jest wskazana. Tzn miło by było ją mieć,ale nie za bardzo mi się chce jeszcze póki co taki wysiłek ponosić,by do diety wracać . Czas pokaże.....
__________________
Narzekanie nie spali kalorii...ćwiczenia i dieta tak |
|
2012-02-26, 20:41 | #3754 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 279
|
Dot.: IV Faza diety dukana
Lyra - hmmm no a może to są jakieś nasze babskie sprawy hormonalne ? Ja miałam takie wahania, jak często zmieniałam/odstawiałam tabletki, bo żadne mi nie służyły Jadłam mniej, duużo się ruszałam a waga w górę i nie były to zdecydowanie rosnące mięśnie
Można też zawsze spróbować sztuczki z rozkręcaniem metabolizmu, czyli jeść więcej/bardziej kalorycznie i więcej ruchu. Może po zimie organizm nie może się przestawić na zbieranie ocieplenia
__________________
;-) |
2012-02-27, 17:59 | #3755 | |||
Zakorzenienie
|
Dot.: IV Faza diety dukana
Dzień dobry Wieczorek
U mnie nadal rozterka i etap zastanawiania się co zrobić z tymi 5 kilogramami, które wtargnęły we mnie. I nadal żyję w niepokoju czy waga aby nie będzie dalej sobie do góry szła. Za dużo na obiad jadam.... Śniadanka jadam piękniutkie, albo czysto białkowe albo białeczko z warzywkami. Już nawet z mojego chlebusia zrezygnowałam. No ale obiady czasem to masakra. Jakby wojna jakaś była i miałabym się na zapas nażreć.. Co z tego, ze ryż ciemny, warzywka i porcja upieczonej kury bez tłuszczu. Ale żołądek sobie rozpycham kopiastymi porcjami. Co jakiś czas tak mam.... Głupia sobie żołądek rozpycham Muszę nad sobą popracować. ---------- Dopisano o 18:59 ---------- Poprzedni post napisano o 18:53 ---------- Cytat:
Cytat:
Cytat:
No dobra, koniec użalania. Idę wyskakać z 200 kcal przed tv. Paaaa...
__________________
|
|||
2012-02-27, 19:15 | #3756 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 1 872
|
Dot.: IV Faza diety dukana
ta a u mnie wczoraj waga pokazala 55 kilo mimo ze tez cwicze nie zre slodyczy...i w wymiarach bez zmian...wiec nie wiem o co chodzi
@ pełną gębą....poskakałam dzić 25 minut i tak mi sie niedorbze zrobiło, że zwymiotowałam, od ponad 0,5 nie łykam tabletek anty i okresy robią mi się coraz bardziej meczące;///
__________________
20.IV.2010 rozpoczecie I FAZY -2kg 25.IV.2010 rozpoczęcie 2 fazy - 4 kg 12.VI.2010 Rozpoczęcie III FAZY 52!!!! I cel I cel osiagniety II cel 50 kg Moj kulinarny blog: http://pomaranczowakuchnia.blogspot.com |
2012-02-27, 19:44 | #3757 |
Zakorzenienie
|
Dot.: IV Faza diety dukana
Dzisiaj mimo, że pełna obiadu dałam czadu na kinect. 55 minut sumiennych ćwiczeń zaowocowało spaleniem 262kcal
plus 7 minut hard brzuszków. Taką siebie lubię.... Tylko dzisiaj wypadło mi tylko 2 posiłki...oj źle się mimo wszystko prowadzę.....
__________________
Edytowane przez LyraBea Czas edycji: 2012-02-27 o 19:45 |
2012-02-28, 00:17 | #3758 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 607
|
Dot.: IV Faza diety dukana
hej dziewczyny ! strasznie dawno tu nie pisałam, miałam wracać do dietki i jak zwykle nie wypaliło. Cóż , a dziś to już koniec ... jak boy stwierdził ,że ciuszek który wyglądał wcześniej na mnie dobrze wygląda źle coś mnie tknęło nie czuje się dobrze w swoim ciele , teraz to już zupełnie. Najgorsze ,że jak jestem szczuplejsza czuje sie lepiej ale też nie super , bo mam kompleks na punkcie biustu. Tak źle i tak nie dobrze.
Ale trudno tak czy inaczej wracam ! dukam + ćwiczonka i mam nadzieje ,że moje okropne 56-57 znów sie zamieni w śliczne 54 !
__________________
Wymiana https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...3#post30116763 Na propozycje wymianek odpisuj w moim profilu - nie śledzę na bieżąco profili z wymiankami. |
2012-02-28, 06:19 | #3759 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 277
|
Dot.: IV Faza diety dukana
hej Dziewczyny
Ćwiczę TurboFire od 2 miesiecy + często dokładam jakieś swoje ćwiczenie(brzuszki, hula hop, skłony itp)... Zastanawiam się czy nie przejść na dietę Dukana. Jak się po niej czujecie? Naprawdę działa? Jak szybko udało Wam się zrzucić to co zbędne? Będę wdzięczna za odpowiedź. Pozdrawiam i życzę miłego dnia.
__________________
Ku celom pożądanym wiodą drogi trudne: 55-57kg! |
2012-02-28, 08:10 | #3760 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: IV Faza diety dukana
Witam... Biegnę dzisiaj na vacu http://www.cosmedica.szczecin.pl/wys...nie-vacu-well/ Nie ma co ,koniec zimowego "misiowania". Co ma się rozumieć,że moja waga 60 przekroczyła.... Cytat:
https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=70...categoryid=157 ....ale żadnego wysiłku ,poza spacerami,w trakcie diety u mnie nie było. I po raz kolejny powiem,łatwiej zrzucić ,niż utrzymać miesiącami wagę bez ciągłego pielęgnowania. Zatem nie tylko dieta ,ale codzienna zmiana przyzwyczajeń na stałe,daje równowagę i zadwolenie. Miłego dnia.... ---------- Dopisano o 09:08 ---------- Poprzedni post napisano o 09:03 ---------- Niestety tej zimy o pielęgnowaniu zdrowych przyzwyczajeń zapomniałam,i zmuszona jestem wrócić na start.... ---------- Dopisano o 09:10 ---------- Poprzedni post napisano o 09:08 ---------- Ale na wątek główny nie wracam,zostaję z Wami... Najpierw ćwiczonka,a jak to nie pomoże,to może i do diety na trochę wrócę.
__________________
Narzekanie nie spali kalorii...ćwiczenia i dieta tak Edytowane przez barbra66 Czas edycji: 2012-02-28 o 08:04 |
|
2012-02-28, 08:59 | #3761 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 279
|
Dot.: IV Faza diety dukana
Mówię wam, że to ta okropna pogoda Prawdziwą wiosną to i na powietrzu jesteśmy więcej i świeże warzywa a teraz to ja już sama nie wiem, czym się żywić Mięsa już mam dość, poza tym post więc staram się ograniczać, ryby mi jakoś przestały smakować, a warzywa niestety tylko importowane i totalnie bez smaku
Ostatnio często zamiast kolacji wsuwam jabłka - trzymane w chłodni ale przynajmniej wybieram nasze polskie odmiany. Marzy mi się kalafiorowa z naszego polskiego kalafiora, z młodą marchewką i koperkiem Dwa tygodnie temu wróciłam z mężem ze Szklarskiej Poręby, tam sobie jedzenia nie żałowaliśmy ale codziennie biegaliśmy na nartach po 20 km, więc samopoczucie po takiej dawce świeżego, mroźnego powietrza było fantastyczne. A od powrotu cały czas leje Na siłownie chodzę, ale zaczyna mi tam mocno przeszkadzać klimatyzacja - czuje się jakaś zakatarzona zawsze po treningu . No ale dość narzekania. Dzisiaj zapraszam na ciacha owsiane - dodałam do nich maaasę prażonego sezamu i miód - w efekcie smakują prawie jak sezamki
__________________
;-) |
2012-02-28, 10:37 | #3762 |
Zakorzenienie
|
Dot.: IV Faza diety dukana
Dzień dobry
Waga 60 deko w dół, co nie zmienia faktu, że wciąż jak na mnie kosmiczna, ale walczę Na śniadanko 2 jajka sadzone na podduszonych warzywkach z roztopionym plasterkiem żółtego sera. Uwielbiam to śniadanko. Bardzo bolą mnie uda po ćwiczeniach (głównie przednia część) i nie wiem czy dam radę dzisiaj ćwiczyć. A dziwnie mnie te uda bolą, bo powinna wewnętrzna i tylna część a nie centralnie z przodu, jakbym sobie mocno ponaciągała. A tak poza tym nic nowego....Pogoda do bani
__________________
|
2012-02-28, 10:46 | #3763 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 1 024
|
Dot.: IV Faza diety dukana
O kurde, aleście się rozgadały ; )
Wróciłam właśnie z... Paryża. I już czytam ; )
__________________
http://www.alezdrowe.eu/ https://www.facebook.com/alezdrowe.eu?fref=ts zapraszam ; ) |
2012-02-28, 11:00 | #3764 | |||||
Zakorzenienie
|
Dot.: IV Faza diety dukana
Cytat:
Niewiele masz do zgubienia. lekkie proto bazujące głównie na P+W, ograniczenie węgli, ale niekoniecznie rezygnacja z nich + ruch powinien wystarczyć. Dukan z całym reżimem diety nie jest Tobie potrzebny. Ja sama nie zamierzam wracać na przykładną II fazę, bo zwyczajnie nie podołam i nie mam ochoty. Chcę być wobec siebie uczciwa, NIE DAM RADY. Dlatego lekko pobiałkuję i zostaję tu na wątku. Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Kalafiorowa za mną chodzi od miesiąca, ale u mnie nie lubią zup. Dla samej siebie zwyczajnie mi się nie chce. Poczekam bliżej wiosny. Ale dokładnie takiej mi się chce..z kalafiorkiem, kopereczkiem....no niestaty na młodą marchewkę przyjdzie jeszcze troszkę poczekać.... Pyszne muszą być te ciasteczka. Ja kilka razy robiłam tzw. ciasteczka szczęścia, czyli sezamowe i wiadomo, że z przepisu usunęłam co niezdrowe, zamieniając na ciemną mąkę i otręby. Polecam te ciasteczka..... Ja czerpałam z bloga Ushii, lubię tam zaglądać.... >>> http://ushiilandia.blogspot.com/2010...i-post-na.html
__________________
Edytowane przez LyraBea Czas edycji: 2012-02-28 o 11:04 |
|||||
2012-02-28, 12:25 | #3765 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 279
|
Dot.: IV Faza diety dukana
Łoojezu przepadłam
Absolutnie wszystko w moim klimacie i już mam kilka przepisów do wypróbowania Zamiast się raczyć śledziem z pulkami w mundurkach to mnie się pavlova marzy I jakie piękne wnętrza tam Dokładnie tak bym chciała, ale jakoś brakuje mi wyobraźni przestrzennej i chociaż jesteśmy ponad półtora roku po przeprowadzce, to nadal niektóre rzeczy nie mają swojego miejsca
__________________
;-) |
2012-02-28, 13:32 | #3766 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 607
|
Dot.: IV Faza diety dukana
wiesz co kochana masz rację zrobię tak jak mi radzisz wiesz chyba też nie dała bym rady wrócić na przykładną fazę 2ga - zbyt się już rozbestwiłam. Ale tak P+W będzie ok od jutra zaczynam , a dzis na dobry początek więcej ruchu. Swoją drogą dobre odżywianie ma dużo więcej plusów - moja cera była idealna. A teraz? po tłustym czwartku i wyżerce w Sfinksie prysz na pryszczu prawie że ale przynajmniej wiem od czego
Cytat:
__________________
Wymiana https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...3#post30116763 Na propozycje wymianek odpisuj w moim profilu - nie śledzę na bieżąco profili z wymiankami. |
|
2012-02-28, 16:46 | #3767 | |||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 885
|
Dot.: IV Faza diety dukana
Cytat:
zależy ile masz do stracenia ja na dukanie byłam za słaba żeby ćwiczyć brak mi było energii waga w sumie leciała bez ćwiczeń ewentualnie jeździłam rowerem jakieś spacery.... ---------- Dopisano o 17:39 ---------- Poprzedni post napisano o 17:38 ---------- Cytat:
wcale nie tak mało gratulacje mi w tym tygodniu jakoś cieżko cały czas chce mi się jeść ---------- Dopisano o 17:44 ---------- Poprzedni post napisano o 17:39 ---------- Cytat:
ja dzisiaj gotuję kalafiarową ale niestety warzywa mrożone boże jak mnie obrzydza mięso poprostu nie mogę muszę się do niego zmuszać chyba zostane tylko przy piersiach z kury dzisiaj zupę chciałam ugotować na pałce no i wiadomo usunełam skóre ii chcialam odkroić od kości mięso normalnie wszystko staneło mi w gardle obkroiłam trochę ale nie wiem czy dam rade zjeść resztę z pałki gotuję dla mojego maltańczyka on na pewno będzie zadowolony ---------- Dopisano o 17:46 ---------- Poprzedni post napisano o 17:44 ---------- Cytat:
pewnie zostań z nami i nigdzie nam nie uciekaj trochę więcej ruchu i wrócisz do wagi |
|||
2012-02-28, 18:19 | #3768 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 277
|
Dot.: IV Faza diety dukana
Nie chcę rezygnować z ćwiczeń, po prostu chcę dorzucić jakąś konkretną dietę która działa, żeby efekt był szybciej widoczny. Do zrzucenia mam sporo ok10kg, ale jak spadnie więcej- będę HAPPY
__________________
Ku celom pożądanym wiodą drogi trudne: 55-57kg! |
2012-02-28, 19:50 | #3769 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: IV Faza diety dukana
No jednak zdecydowałyśmy się na miesięczny karnet na cardio-siłownię.Bo osoba tam pracująca przekonała nas,że karnet na 10 wejść vacu,kosztuje tyle samo,a raczej trzeba by się dobrze postarać,by osiągnąć efekt jaki nam się marzy .
Zaliczyłyśmy dzisiaj po 40 minut bieżni (wow w towarzystwie piorunkiem czas minął),trochę rowerka i siłowni. Dla mnie plusem jest to,że mieszkamy w jednym podwórku,to nawet wieczorkiem łatwiej się skrzyknąć,no i będziemy do klubu chodzić pieszo to dodatkowo 20 minutowy spacerek w towarzystwie ,też dobrze zrobi No już mi nadzieja na lepsze jutro powróciła.... Ulubione słodycze wyjedzone,to przynajmniej we włąsnym domku nie zamierzam ich gromadzić w najbliższym miesiącu,no i zobaczymy,czy to wystarczy. Pozdrowionka....i do miłego....
__________________
Narzekanie nie spali kalorii...ćwiczenia i dieta tak Edytowane przez barbra66 Czas edycji: 2012-02-28 o 19:51 |
2012-02-28, 20:08 | #3770 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 277
|
Dot.: IV Faza diety dukana
Zrobiłam test i muszę powiedzieć, że bardzo się nakręciłam na tą dietę.
Więc już postanowiłam - zaczynam od poniedziałku. nie bedę tak zaczynać w środku tygodnia.
__________________
Ku celom pożądanym wiodą drogi trudne: 55-57kg! |
2012-02-28, 20:31 | #3771 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 885
|
Dot.: IV Faza diety dukana
[QUOTE=barbra66;32615059]No jednak zdecydowałyśmy się na miesięczny karnet na cardio-siłownię.Bo osoba tam pracująca przekonała nas,że karnet na 10 wejść vacu,kosztuje tyle samo,a raczej trzeba by się dobrze postarać,by osiągnąć efekt jaki nam się marzy .
Zaliczyłyśmy dzisiaj po 40 minut bieżni (wow w towarzystwie piorunkiem czas minął),trochę rowerka i siłowni. Dla mnie plusem jest to,że mieszkamy w jednym podwórku,to nawet wieczorkiem łatwiej się skrzyknąć,no i będziemy do klubu chodzić pieszo to dodatkowo 20 minutowy spacerek w towarzystwie ,też dobrze zrobi No już mi nadzieja na lepsze jutro powróciła.... Ulubione słodycze wyjedzone,to przynajmniej we włąsnym domku nie zamierzam ich gromadzić w najbliższym miesiącu,no i zobaczymy,czy to wystarczy. Pozdrowionka....i do miłego....[/QUOTE ale ci zazdroszczę ja mieszkam pod miastem i to juz wyprawa autem i brak takiej drugiej osoby ---------- Dopisano o 21:31 ---------- Poprzedni post napisano o 21:30 ---------- jest jedna zasada której się trzymam nie kupisz nie zjesz hahaha |
2012-02-29, 05:38 | #3772 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 277
|
Dot.: IV Faza diety dukana
Hej,
mam jedno pytanko... Czy w pierwszej fazie diety również zabronione jest pieczywo chrupkie np. typu Wasa ?
__________________
Ku celom pożądanym wiodą drogi trudne: 55-57kg! |
2012-02-29, 10:48 | #3773 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 1 024
|
Dot.: IV Faza diety dukana
jest zabronione w każdej fazie oprócz IV ; )
__________________
http://www.alezdrowe.eu/ https://www.facebook.com/alezdrowe.eu?fref=ts zapraszam ; ) |
2012-02-29, 11:59 | #3774 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: IV Faza diety dukana
Cytat:
Za zrobienie testu pochwalam. Myślę, że powinnaś zajrzeć do dziewczyn na główny wątek. A przynajmniej przeczytać pierwsze posty z informacjami o diecie. Bo dziewczyn (no dobrze, są przykładnie dukające wyjątki) niekoniecznie polecam naśladować, różnie z nimi tam bywa... Link do wątku : >>> https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=585808 od nas oczywiście nie wyganiam Pozdrawiam
__________________
|
|
2012-02-29, 15:08 | #3775 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: IV Faza diety dukana
Cytat:
A tak poza tym jak Lyra powiedziała,albo dieta Dukana i obowiązkowy test i kasiążka !!! Albo dieta bez Dukana,i wybieramy co nam dogodne.... Witam,dzisiaj mam zajęcia na kręgosłup (i to po 12 godzinnym dyżurku)....czyli jak się chce to można..
__________________
Narzekanie nie spali kalorii...ćwiczenia i dieta tak |
2012-02-29, 20:25 | #3776 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: IV Faza diety dukana
No to 45 minut zajęć na kręgosłup dzisiaj,ok pół godzinki bieżnia i biegacz.Co robi wsparcie koleżeńskie jednak,bo brzuszki w domu jak z 10 minut śmigałam ,to już miałam dosyć...
W menu bez objadania przesadnego,ale dzisiaj np pączek był. No i zobaczymy co dalej,w samopoczuciu już zadowolenie z siebie powróciło.. Do miłego.........Dobr ej nocy. Bo jutro do pracy też śmigam.
__________________
Narzekanie nie spali kalorii...ćwiczenia i dieta tak |
2012-03-01, 12:13 | #3777 |
Zakorzenienie
|
Dot.: IV Faza diety dukana
Powitanko w protoczwartek
U mnie po staremu. Waga powyżej 60kg , ale jestem na dobrej drodze do lekkiej korekty na minus. Codzienna porcja ćwiczeń zaliczona. Ponad 200kcal extra spalone. A dzisiaj w planach naprawdę czyściuteńkie, jak Dukan przykazał, proto. Zero przekłamań. Chudo i wyłącznie białkowo. Niestety jutro znowu wpadnie wieczorem piwko ..... Miłego dnia
__________________
|
2012-03-01, 15:36 | #3778 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 885
|
Dot.: IV Faza diety dukana
czesc dziewczyny u mnie po starem. dzisiaj nie białkuję bo waga stabilna 57 . na śniadaniejajecznica ze szczypiorkiem mniam, drugie śniadanie wieśniak i bułka z makrelą teraz obiadzik zupa kalafiorowa i 2 pierogi z kapustą i grzybami
|
2012-03-01, 17:12 | #3779 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 1 118
|
Dot.: IV Faza diety dukana
Witam, powiem Wam dziewczyny, że musicie się wziąć w garść bo zaglądam na wątek prawie codziennie i jak czytam, że babrbra66 i Lyra walczą z 'zimowymi zapasami' to jestem zmartwiona Tzn. w sensie takim, że jesteście dla mnie od początku autorytetem na wątku IV fazowym i myślałam, że takich jak Wy nic nie rusza Bo przecież waga Wam się pięknie trzymała długi czas po zakończeniu dukana Aj ale nie ma się co martwić te kilka marnych kg na plusie to dla wyjadaczy dukanowych pewnie buła z masłem (ale dopiero na III fazie)
Ja zawaliłam po całości bo od pewnego czasu mój sposób żywienia ma niewiele wspólnego ze 'zdrowym'Zła jestem jak diabli jednak wiem, że dukan nie jest dla mnie dobrą drogą i będę poszukiwać innej
__________________
20/40 waga: 51->53,5->54,5->55,5 |
2012-03-01, 17:32 | #3780 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: IV Faza diety dukana
Witam...
Po pracy zaliczyłam 50 minut bieżni (spalone 300 kcal) . Z proto nadal rezygnuję. Raczej nastawiam się bardziej na ograniczenie słodyczy. No i daję sobie czas na spokojnie,czekam na efekty na koniec miesiąca (oby zadawalające) . Malutka z racji tego,że moje barbórkowanie trwało od Adwentu do Sylwestra ,i jeszcze zimowe lenistwo na maxa,to się nie ma co dziwić,że mam nadbagaż pozimowy. Martwiłabym się,gdybym nic z tym nie zaczęła robić,ale naszczęście przyszło opamiętanie i mam nadzieję na wiosnę być lżejsza,nie tylko na wadze. Cytat:
I przyzwyczaić się,że dobre nawyki mają nam towarzyszyć już na stałe.... Nie ma co się dołować.Dla mnie ta niespodziewana "szokowa"zwyżka jest mobiliazacją do powrotu na bieżnię,co mnie bardzo cieszy,bo zdecydowanie mam lepsze samopoczucie i nie odczuwam ciężkości "skostniałego"kręgosł upa. Damy radę Dziewczynki............
__________________
Narzekanie nie spali kalorii...ćwiczenia i dieta tak Edytowane przez barbra66 Czas edycji: 2012-03-01 o 17:36 |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:13.