|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#3781 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 680
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
no ja przez 4 miesiące robiłam codziennie po 100 brzuszków i niestety nic mi nie pomogło
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3782 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 186
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
więc ja się biorę za 30dzionek
![]()
__________________
Waga 55kg--> ma być 50kg Koniec z prostowaniem włosków:P powrót loczka Odbudowuję paznokcie ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3783 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 3 159
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Cytat:
a jaka diete stosowałaś?
__________________
narysuj mi baranka... ![]() zakorzenienie ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3784 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 69
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
dziewczyny trzymajcie kciuki żebym wytrwała na wyjeździe majowym, bez dostępu do neta a co za tym idzie bez Waszego wsparcia. pozdrowienia i miłego długiego weekendu z A6W
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3786 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 2 305
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
zabieram sie zaraz za 39 dzien,wchodze na 24 powtorzenia - trzymajcie kciuki
![]()
__________________
![]() ![]() 171cm |
![]() ![]() |
![]() |
#3787 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 3 159
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Cytat:
Cytat:
![]()
__________________
narysuj mi baranka... ![]() zakorzenienie ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#3788 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
3 dzień...pff... xD
|
![]() ![]() |
![]() |
#3789 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 315
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Witam - dołączę, a co- może mnie to zmobilizuje
![]() Zabieram się do szóstki już od trzech tygodni... Zrobiłam najpierw twardo 3 dni, a potem robię z przerwami ciągle pierwszy dzień ![]() Naprawdę bardzo męczące są te ćwiczenia, jednak nie rzuch mnie boli, ale dolna część pleców ![]() Pracuję teraz nad kondycją na rowerze, więc może niebawem uda mi się dobrnąć choć do 4 dnia... |
![]() ![]() |
![]() |
#3790 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3791 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 2 305
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
zrobilam 39 dzien
![]()
__________________
![]() ![]() 171cm |
![]() ![]() |
![]() |
#3792 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3793 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 186
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Ja nareszcie skończyłam 30dzionek
![]() ![]() ![]()
__________________
Waga 55kg--> ma być 50kg Koniec z prostowaniem włosków:P powrót loczka Odbudowuję paznokcie ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3794 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: Leszno
Wiadomości: 791
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
zazdroszcze ci...
__________________
JULIANKA 28.01.2009
|
![]() ![]() |
![]() |
#3795 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 8 872
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Witam moje kobitki
![]() Troche sie postów od rana nazbierało do poczytania ![]() Sabka =) gratuluję ukończenia A6W! ![]() Claudina666 dasz radę! Trzymam kciuki ![]() Mutacumliquida, dżiza, K-H witami wytrwałości życzę ![]() Alida idziemy łebek w łebek ja mam też dziś 26 tylko odwalam 'robote' wieczorem ![]() Viosna000 ja sie właśnie obawiam, ze prędzej się wykończe z nudów ;P i trzymam kciuki ![]() Astarte ja właśnie mam okres od wczoraj.. poszło jak z płatka, a co dzisiaj to nie wiem bo rano i w południe troche brzuszek bolał do tego po szkole szłam na miasto z siostrą a potem nam uciekł autobus i musiałam iść pieszo wiec nadreptałam dzisiaj z 9 km ![]() Alka132 też bym już chciała koniec ale my wszystkie tu już tego chyba chcemy ![]() 1stLaDy łoł już 39 gratuluję i trzymam kciuki ![]() |
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#3796 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 680
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
|
![]() ![]() |
![]() |
#3797 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 2 305
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
cwiczylam tylko a6w i dietka do tego,a takze czerwona herbata i term line II
__________________
![]() ![]() 171cm |
![]() ![]() |
![]() |
#3798 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 8 872
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3799 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 2 305
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
na poczatku pu-ehr z apteki z taka fala na opakowaniu,a teraz pije ta na spalanie 1 z 3 stopni.uwazam ze obecna jest lepsza
__________________
![]() ![]() 171cm |
![]() ![]() |
![]() |
#3800 |
Rozeznanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Za chwilkę kładę się na podłogę
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3801 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 301
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
No i padłam...
Najpierw okres, a teraz chora jestem i w ogóle sił nie mam... A szło tak ładnie... |
![]() ![]() |
![]() |
#3802 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 4 592
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
wizaż działa cuda. jeszcze nigdy nie miałam takiego zacięcia do ćwiczeń
![]() no i nareszcie majowy weekend! ![]() ![]() a propo dnia przerwy to ja juz swój miałam około 18 dnia. efekty w sumie największe sa w pierwszych 10-20 dniach, także teraz nie widze poprawy, ale mnie to nie zniechęca ani trochę! ![]() marashi tez dzisiaj dostałam okresu ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3803 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 8 872
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Ja też mam okres ale nie pozwole sobie przerwac ;p nie nie nie! za daleko jestem
![]() |
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#3804 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 4 326
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Gratuluję wszystkim, ja dizisja dopiero 4 dzien...
Ma pytanko, czy przy pierwszych 3-4 ćwiczeniahx tez nic nie czujcie??
__________________
Hold your head up high. Life is full of small, perfect moments. |
![]() ![]() |
![]() |
#3805 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 8 872
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3806 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 4 326
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
yhym, może one sa takie a'la przygotowawcze do pozostałych
![]()
__________________
Hold your head up high. Life is full of small, perfect moments. |
![]() ![]() |
![]() |
#3807 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 3 618
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
U mnie dzisiaj dzień 21
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3808 |
Rozeznanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Co zrobić, żeby szyja nie bolała? Czy nie rozbuduje się ona w jakiś sposób?
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3809 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 366
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
czytałam na jakiejś stronie że można (ale nie zalecane często) na 1 dzien przestać ćwiczyć i wtedy nie trzeba od poczatku zaczynać tylko cofnąć się o 2 dni
__________________
TAK dla rzeczy które mają dla ciebie sens TAK dla nieprzejmowania się drobnostkami TAK dla robienia czegoś po mistrzowsku, TAK dla wyzwania jakiekolwiek by nie było TAKA JESTEM |
![]() ![]() |
![]() |
#3810 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Południe ;)
Wiadomości: 837
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Ja właśnie po 11 dniu i zaczęło się 10 powtórzeń. To już dużo, a co dopiero 24
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:51.