Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 - Strona 127 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2008-04-30, 14:10   #3781
Zakochana istotka
Rozeznanie
 
Avatar Zakochana istotka
 
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 680
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

no ja przez 4 miesiące robiłam codziennie po 100 brzuszków i niestety nic mi nie pomogło
Zakochana istotka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-04-30, 14:50   #3782
kasia7989
Raczkowanie
 
Avatar kasia7989
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 186
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

więc ja się biorę za 30dzionek
__________________
Waga 55kg--> ma być 50kg
Koniec z prostowaniem włosków:P powrót loczka
Odbudowuję paznokcie


kasia7989 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-04-30, 15:11   #3783
koKOro
Zakorzenienie
 
Avatar koKOro
 
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 3 159
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

Cytat:
Napisane przez Zakochana istotka Pokaż wiadomość
no ja przez 4 miesiące robiłam codziennie po 100 brzuszków i niestety nic mi nie pomogło

a jaka diete stosowałaś?
__________________
narysuj mi baranka...

zakorzenienie
koKOro jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-04-30, 15:11   #3784
viosna000
Raczkowanie
 
Avatar viosna000
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 69
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

dziewczyny trzymajcie kciuki żebym wytrwała na wyjeździe majowym, bez dostępu do neta a co za tym idzie bez Waszego wsparcia. pozdrowienia i miłego długiego weekendu z A6W
viosna000 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-04-30, 15:20   #3785
alka132
Zadomowienie
 
Avatar alka132
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Pń
Wiadomości: 1 696
GG do alka132
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

ja juz sie konca nie moge doczekac a to dopiero 17 dzien... ehh
__________________
ciuchy - wymiana
książki - wymiana
alka132 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-04-30, 15:38   #3786
1stLaDy
Wtajemniczenie
 
Avatar 1stLaDy
 
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 2 305
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

zabieram sie zaraz za 39 dzien,wchodze na 24 powtorzenia - trzymajcie kciuki
__________________
65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55

171cm
1stLaDy jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-04-30, 16:05   #3787
koKOro
Zakorzenienie
 
Avatar koKOro
 
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 3 159
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

Cytat:
Napisane przez viosna000 Pokaż wiadomość
dziewczyny trzymajcie kciuki żebym wytrwała na wyjeździe majowym, bez dostępu do neta a co za tym idzie bez Waszego wsparcia. pozdrowienia i miłego długiego weekendu z A6W
Cytat:
Napisane przez 1stLaDy Pokaż wiadomość
zabieram sie zaraz za 39 dzien,wchodze na 24 powtorzenia - trzymajcie kciuki

__________________
narysuj mi baranka...

zakorzenienie
koKOro jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-04-30, 16:44   #3788
Aralka
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 6 325
GG do Aralka Send a message via Skype™ to Aralka
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

3 dzień...pff... xD
__________________
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=457800
Moja wymianka!
Aralka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-04-30, 16:46   #3789
dżiza
Raczkowanie
 
Avatar dżiza
 
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 315
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

Witam - dołączę, a co- może mnie to zmobilizuje
Zabieram się do szóstki już od trzech tygodni...
Zrobiłam najpierw twardo 3 dni, a potem robię z przerwami ciągle pierwszy dzień
Naprawdę bardzo męczące są te ćwiczenia, jednak nie rzuch mnie boli, ale dolna część pleców
Pracuję teraz nad kondycją na rowerze, więc może niebawem uda mi się dobrnąć choć do 4 dnia...
dżiza jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-04-30, 16:49   #3790
alka132
Zadomowienie
 
Avatar alka132
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Pń
Wiadomości: 1 696
GG do alka132
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

Cytat:
Napisane przez 1stLaDy Pokaż wiadomość
zabieram sie zaraz za 39 dzien,wchodze na 24 powtorzenia - trzymajcie kciuki
ahh zazdroszcze a jak efekty? ;>
__________________
ciuchy - wymiana
książki - wymiana
alka132 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-04-30, 17:15   #3791
1stLaDy
Wtajemniczenie
 
Avatar 1stLaDy
 
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 2 305
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

zrobilam 39 dzien wyrobily sie lekkiemiesnie ale mam jeszcze troche tluszczu
__________________
65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55

171cm
1stLaDy jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-04-30, 17:25   #3792
alka132
Zadomowienie
 
Avatar alka132
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Pń
Wiadomości: 1 696
GG do alka132
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

Cytat:
Napisane przez 1stLaDy Pokaż wiadomość
zrobilam 39 dzien wyrobily sie lekkiemiesnie ale mam jeszcze troche tluszczu
a cwiczylas cos oprocz a6w?
__________________
ciuchy - wymiana
książki - wymiana
alka132 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-04-30, 17:36   #3793
kasia7989
Raczkowanie
 
Avatar kasia7989
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 186
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

Ja nareszcie skończyłam 30dzionek 1stLaDy-gratuluje obym ja też tak daleko zaszła
__________________
Waga 55kg--> ma być 50kg
Koniec z prostowaniem włosków:P powrót loczka
Odbudowuję paznokcie


kasia7989 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-04-30, 17:49   #3794
Glizda87
Rozeznanie
 
Avatar Glizda87
 
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: Leszno
Wiadomości: 791
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

Cytat:
Napisane przez 1stLaDy Pokaż wiadomość
zabieram sie zaraz za 39 dzien,wchodze na 24 powtorzenia - trzymajcie kciuki
zazdroszcze ci...
__________________
JULIANKA 28.01.2009
Glizda87 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-04-30, 17:51   #3795
Renia90
Zakorzenienie
 
Avatar Renia90
 
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 8 872
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

Witam moje kobitki
Troche sie postów od rana nazbierało do poczytania No więc tak:

Sabka =) gratuluję ukończenia A6W!
Claudina666 dasz radę! Trzymam kciuki
Mutacumliquida, dżiza, K-H witami wytrwałości życzę
Alida idziemy łebek w łebek ja mam też dziś 26 tylko odwalam 'robote' wieczorem
Viosna000 ja sie właśnie obawiam, ze prędzej się wykończe z nudów ;P i trzymam kciuki
Astarte ja właśnie mam okres od wczoraj.. poszło jak z płatka, a co dzisiaj to nie wiem bo rano i w południe troche brzuszek bolał do tego po szkole szłam na miasto z siostrą a potem nam uciekł autobus i musiałam iść pieszo wiec nadreptałam dzisiaj z 9 km
Alka132 też bym już chciała koniec ale my wszystkie tu już tego chyba chcemy
1stLaDy łoł już 39 gratuluję i trzymam kciuki
__________________

"Robienie czegoś najlepiej jak się potrafi jest ważniejsze niż bycie najlepszym" /Shannon Miller/

KLIKnij raz dziennie i pomóż
i jeszcze tutaj!
Renia90 jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2008-04-30, 17:52   #3796
Zakochana istotka
Rozeznanie
 
Avatar Zakochana istotka
 
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 680
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

Cytat:
Napisane przez koKOro Pokaż wiadomość
a jaka diete stosowałaś?
Nie jadłam wogole słodyczy,chipsów,fast foodów,zrezygnowałam z napoi gazowanych.
Odżywiałam się zdrowo, duzo owoców i warzyw jadłam.
Zakochana istotka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-04-30, 18:32   #3797
1stLaDy
Wtajemniczenie
 
Avatar 1stLaDy
 
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 2 305
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

cwiczylam tylko a6w i dietka do tego,a takze czerwona herbata i term line II
__________________
65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55

171cm
1stLaDy jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-04-30, 18:38   #3798
Renia90
Zakorzenienie
 
Avatar Renia90
 
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 8 872
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

Cytat:
Napisane przez 1stLaDy Pokaż wiadomość
cwiczylam tylko a6w i dietka do tego,a takze czerwona herbata i term line II
A jaką czerwoną herbatke? jakiej firmy.. pu-erh czy jakos tak?
__________________

"Robienie czegoś najlepiej jak się potrafi jest ważniejsze niż bycie najlepszym" /Shannon Miller/

KLIKnij raz dziennie i pomóż
i jeszcze tutaj!
Renia90 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-04-30, 18:44   #3799
1stLaDy
Wtajemniczenie
 
Avatar 1stLaDy
 
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 2 305
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

na poczatku pu-ehr z apteki z taka fala na opakowaniu,a teraz pije ta na spalanie 1 z 3 stopni.uwazam ze obecna jest lepsza
__________________
65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55

171cm
1stLaDy jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-04-30, 18:48   #3800
Astarte__
Rozeznanie
 
Avatar Astarte__
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: czesciej z Poznania
Wiadomości: 993
GG do Astarte__
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

Za chwilkę kładę się na podłogę
Astarte__ jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-04-30, 19:12   #3801
marashi
Raczkowanie
 
Avatar marashi
 
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 301
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

No i padłam...
Najpierw okres, a teraz chora jestem i w ogóle sił nie mam...
A szło tak ładnie...
marashi jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-04-30, 19:12   #3802
Rebelious
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 4 592
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

wizaż działa cuda. jeszcze nigdy nie miałam takiego zacięcia do ćwiczeń 33 dzień zaliczony - 2 serie rano, jedna teraz.

no i nareszcie majowy weekend!

a propo dnia przerwy to ja juz swój miałam około 18 dnia. efekty w sumie największe sa w pierwszych 10-20 dniach, także teraz nie widze poprawy, ale mnie to nie zniechęca ani trochę!

marashi tez dzisiaj dostałam okresu
Rebelious jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-04-30, 19:17   #3803
Renia90
Zakorzenienie
 
Avatar Renia90
 
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 8 872
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

Ja też mam okres ale nie pozwole sobie przerwac ;p nie nie nie! za daleko jestem
__________________

"Robienie czegoś najlepiej jak się potrafi jest ważniejsze niż bycie najlepszym" /Shannon Miller/

KLIKnij raz dziennie i pomóż
i jeszcze tutaj!
Renia90 jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2008-04-30, 19:31   #3804
moya07
Zakorzenienie
 
Avatar moya07
 
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 4 326
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

Gratuluję wszystkim, ja dizisja dopiero 4 dzien...

Ma pytanko, czy przy pierwszych 3-4 ćwiczeniahx tez nic nie czujcie??
__________________
Hold your head up high.
Life is full of small, perfect moments.
moya07 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-04-30, 19:34   #3805
Renia90
Zakorzenienie
 
Avatar Renia90
 
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 8 872
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

Cytat:
Napisane przez moya07 Pokaż wiadomość
Gratuluję wszystkim, ja dizisja dopiero 4 dzien...

Ma pytanko, czy przy pierwszych 3-4 ćwiczeniahx tez nic nie czujcie??
Ja prawie nic nie czuje przy 1 i 2 ;P dlatego staram sie jak najbardziej przyciagac
__________________

"Robienie czegoś najlepiej jak się potrafi jest ważniejsze niż bycie najlepszym" /Shannon Miller/

KLIKnij raz dziennie i pomóż
i jeszcze tutaj!
Renia90 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-04-30, 19:57   #3806
moya07
Zakorzenienie
 
Avatar moya07
 
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 4 326
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

yhym, może one sa takie a'la przygotowawcze do pozostałych nie wiem.
__________________
Hold your head up high.
Life is full of small, perfect moments.
moya07 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-04-30, 20:21   #3807
izapp1
Zakorzenienie
 
Avatar izapp1
 
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 3 618
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

U mnie dzisiaj dzień 21 zaliczony, to już 3 tygodnie..
izapp1 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-04-30, 20:25   #3808
Astarte__
Rozeznanie
 
Avatar Astarte__
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: czesciej z Poznania
Wiadomości: 993
GG do Astarte__
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

Co zrobić, żeby szyja nie bolała? Czy nie rozbuduje się ona w jakiś sposób?
Astarte__ jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-04-30, 21:03   #3809
denima123
Raczkowanie
 
Avatar denima123
 
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 366
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

Cytat:
Napisane przez Astarte__ Pokaż wiadomość
Ja się boję, że przerwę w poniedziałek albo wtorek z racji okresu, no ale to sie jeszcze zobaczy. Napcham sie jakimiś painkillerami i może dam radę
czytałam na jakiejś stronie że można (ale nie zalecane często) na 1 dzien przestać ćwiczyć i wtedy nie trzeba od poczatku zaczynać tylko cofnąć się o 2 dni
__________________
TAK dla rzeczy które mają dla ciebie sens
TAK dla nieprzejmowania się drobnostkami
TAK dla robienia czegoś po mistrzowsku,
TAK dla wyzwania jakiekolwiek by nie było
TAKA JESTEM
denima123 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-04-30, 21:06   #3810
NiejakaBeznadziejna
Rozeznanie
 
Avatar NiejakaBeznadziejna
 
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Południe ;)
Wiadomości: 837
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

Ja właśnie po 11 dniu i zaczęło się 10 powtórzeń. To już dużo, a co dopiero 24 Przyznam jednak, że ćwicząc miałam chęć to wszystko porzucić i zrezygnować, bo czuje, że i tak nie będzie żadnych efektów..
NiejakaBeznadziejna jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:51.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.