Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII

[juz_mam_konto]

Napisane przez ridja devojka

Znacie jakieś blogi z naprawdę fit przepisami? Bo jak Doris tam w tym swoim dzienniku wspomniała to zauważyłam, że mi brakuje takich rzeczy. Znam trochę blogów ze zdrowym żarciem, ale niekoniecznie uwzględniających kaloryczność, albo makroskładniki.

+ żeby było smaczne

http://www.musculardevelopment.pl/ga...e-runda-2.html no ale między tymi a bikini to już różnicę widać

http://www.musculardevelopment.pl/ga...i-runda-1.html wydaje mi się, że potrafię ocenić, które za szybko się zdecydowały na te zawody Czy mi się wydaje, czy część z nich źle pozuje?

http://www.musculardevelopment.pl/ga...i-runda-2.html zobaczcie, one nawet w sukienkach występują; ta w czerwonej -yyyyy, za to ta w syreniej z rozcięciem - miodzio

[ridja devojka]

Noo, widać. Nie podobają mi się

Idę ogarnąć jakieś śniadanie.

[teczowa dlolinka 21]

dzień dobry

[Fionka_31]

dzień dobry, boli mnie ścięgno achillesa, why?

dziś super sportowy dzień: jadę zaraz na basen, a wieczorkiem marsz na siłkę i z powrotem też z buta

[Yo-asia]

Dzien dobry, szykuje sie do pracy w ktorej dzis za.pie.r.dol:/ mam jednak nadzieje ze namowie Tz i zabierze mnie na siłke do siebie, zrobiłabym klatę

[aniaaxd2]

Dzien dobry , zaraz robie sniadanko a potem szykuje sie do roboty , dzisiaj bez treningu bo koncze o 21 wiec czeka mnie ciezki dzien w pracy , no nic ale jutro wyplta


Wyslane z aplikacji , za bledy przepraszam.

[Yo-asia]

Dolinko czubata łyżka maki kokosowej to 44g

A taki sweterek od Tz wczoraj dostałam
ImageUploadedByWizaz Forum1394359670.771845.jpg

[Nattiv]

Dzięki bogu nie mam dziś kaca

Robiliśmy wielkie ognisko wczoraj (z racji przycinania drzewek). Zaprosiliśmy kilkoro znajomych i była świetna impreza. Piwko wchodziło litrami
Dziś jest przepiękna pogoda więc jak Tż trochę wydobrzeje wybierzemy się na rowery.

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez Yo-asia

Dolinko czubata łyżka maki kokosowej to 44g

A taki sweterek od Tz wczoraj dostałam
Załącznik 5609030

serio ? nie możliwe
ja gdzieś w necie znalazłam że 5g
jesteś pewna ??

sweterek słodki

---------- Dopisano o 11:22 ---------- Poprzedni post napisano o 11:21 ----------

inne mąki takie zwykłe ważą około 10-12g
a kokosowa jest bardzo lekka więc powinna mniej ważyć

[Yo-asia]

Tak mi pokazuje, tym razem 40

ImageUploadedByWizaz Forum1394360898.122926.jpg ImageUploadedByWizaz Forum1394360912.389177.jpg

[Yo-asia]

No chyba ze mam ujową mąkę, albo wagę

Albo to i to

[ogorekpazurek]

ladny sweterek

u nas pieknie zaraz zbieramy sie na jakas wycieczke rowerowa albo rolkowa

[ridja devojka]

Poćwiczone, zwiększyłam dziś trochę obciążenia, wyciskanie sztangielek siedząc - wzięłam 8kg do każdej łapy, i jakoś poszło.
A na 18 squash

[charlizeee]

Napisane przez Yo-asia

Dolinko czubata łyżka maki kokosowej to 44g

A taki sweterek od Tz wczoraj dostałam
Załącznik 5609030

fajnie w nim wyglądasz

---------- Dopisano o 10:37 ---------- Poprzedni post napisano o 10:36 ----------

Napisane przez teczowa dlolinka 21

serio ? nie możliwe
ja gdzieś w necie znalazłam że 5g
jesteś pewna ??

sweterek słodki

---------- Dopisano o 11:22 ---------- Poprzedni post napisano o 11:21 ----------

inne mąki takie zwykłe ważą około 10-12g
a kokosowa jest bardzo lekka więc powinna mniej ważyć

Napewno tyle waży 5g to moze łyżeczka do herbaty

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez Yo-asia

Tak mi pokazuje, tym razem 40

Załącznik 5609069 Załącznik 5609070

a nie 4 czasem
bo w to byłabym skłonna uwierzyć


tak czy siak Asiu dzięki

---------- Dopisano o 11:39 ---------- Poprzedni post napisano o 11:38 ----------

Napisane przez charlizeee

Napewno tyle waży 5g to moze łyżeczka do herbaty

no ok dzięki
po prostu dziwi mnie to bo w necie znalazłam sprzeczne info

[charlizeee]

Napisane przez Yo-asia

No chyba ze mam ujową mąkę, albo wagę

Albo to i to

Nie masz mąka tyle waży pszenna tez podobnie wiem bo dodaje make do moich placków i zawsze waże

[Yo-asia]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

a nie 4 czasem
bo w to byłabym skłonna uwierzyć


tak czy siak Asiu dzięki

---------- Dopisano o 11:39 ---------- Poprzedni post napisano o 11:38 ----------




no ok dzięki
po prostu dziwi mnie to bo w necie znalazłam sprzeczne info

Jesli 4gamy przez 6 lat pracy uważałam za 40g to byłabym zabiła człowieka, ale on nadal żyje wiec 40

[uUuAsissuUu]

Napisane przez juz_mam_konto

Doris ma na swoim wątku zdjęcie z jakąś dziewczyną co się przygotowuje do fitness sylwetkowego. Ja między nimi różnic nie widzę.

Co??? Jak te dzieci wyglądają?

bo ona ma już konkret sylwetkę- za dobrą jak na bikini i musiała ją trochę pogorszyć ale tez nie widziałam różnicy większej w sylwetkach obu dziewczyn. Chodzi o detale pewnie

Jak? jeśli 14 latki wyglądają dziś tak jak moja sioistrzenica to będąc w formie zawodowej wyglądać mogą jak normalne pełnoletnie zawodniczki

Znowu wstałam dziś po 11
Bolą mnie bajsepsy. NO WRESZCIE

[charlizeee]

Ja po treningu ahh jsk dobrze wczoraj byłam nie do życia

---------- Dopisano o 11:18 ---------- Poprzedni post napisano o 11:17 ----------

Zapomniałam Wam powiedzieć ze u mnie już czuć lato w powietrzu za gorąco w samej bluzie

[uUuAsissuUu]

u mnie wczoraj było czuć kwiecień, dzisiaj nie wiem- jeszcze w łóżku leżę.
Patrzcie

[ridja devojka]

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez Yo-asia

Jesli 4gamy przez 6 lat pracy uważałam za 40g to byłabym zabiła człowieka, ale on nadal żyje wiec 40

oki dzięks
choś obstawiam 1 łyżka =20g bo Twoja taka kopiata jak prawie dwie

ale charlizeee pszenna waży 12g patrz KLIK

[charlizeee]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

oki dzięks
choś obstawiam 1 łyżka =20g bo Twoja taka kopiata jak prawie dwie

ale charlizeee pszenna waży 12g patrz KLIK

Mi na wadze pokazało kokosową 28 i pszenna 31 także sugeruje sie swoją wagą

[smerffie]

Dzień dobry

[Yo-asia]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

oki dzięks
choś obstawiam 1 łyżka =20g bo Twoja taka kopiata jak prawie dwie

ale charlizeee pszenna waży 12g patrz KLIK

Tak tak, dlatemu napisałam ze czubata. Płaska polowe czubatej

Ridja, no wiesz?? Tak mnie na pakerni od tylu zachodzić i jeszcze foty trzaskac

[wings6]

Napisane przez smerffie

Dzień dobry

Dzień dobry. A co Ty się tak cieszysz? Czyżby udany Dzień Kobiet?

[smerffie]

Napisane przez wings6

Dzień dobry. A co Ty się tak cieszysz? Czyżby udany Dzień Kobiet?

oj bardzo, bardzo sytuacja z klubu rozwija się w dobrym kierunku

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez Yo-asia

Tak tak, dlatemu napisałam ze czubata. Płaska polowe czubatej

Ridja, no wiesz?? Tak mnie na pakerni od tylu zachodzić i jeszcze foty trzaskac

ale masz ciałko kobieto

[wings6]

Napisane przez smerffie

oj bardzo, bardzo sytuacja z klubu rozwija się w dobrym kierunku

To właśnie miałam na myśli. To super.

[juz_mam_konto]

Napisane przez uUuAsissuUu

bo ona ma już konkret sylwetkę- za dobrą jak na bikini i musiała ją trochę pogorszyć ale tez nie widziałam różnicy większej w sylwetkach obu dziewczyn. Chodzi o detale pewnie

Obejrzałam zdjęcia z kilku zawodów i serio zastanawiam się co niektóre dziewczyny tam robią na poziomie Bikini.