Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

[denima123]

ja też trzymam

[alka132]

ej ale efekty naprawde sa dzisiaj caly dzien sie macam po tym brzuchu i taki twardy jest i ogole :P zebym tylko mogla ten tluszczyk zniszczyc... taki maly a taki uparty

[SaBka =)]

noo wlansire maj sie zaaczaal trzaa sie wziasc za siebie ja jestem po a6w teraz chce chwilke odpoczac i zaleczbym od nowaa .... ale moze cos innego ? nie wiem muszee poszuac jakis innych cwiczen to troche nuudne byloo i ciezkie .... poze cos innego polecicie ?? TZRYMAM KCIUUCI ZA KONITKIE KTOREE ROBIE SZOSTECZKE WEIDEERA ROZUMIEM TEEEN BOOL **

[justyna2639]

ja mam dzisiaj 16 dzien i teraz zaczynam rozumiec te dziewczyny dla ktorych te cwiczenia byly nudne... ale zostalo mi jeszcze 26 dni wiec skoro zaczelam to skoncze

[moya07]

A ja w 4 i 5 dniu (przedwzoraj i wczoraj) nie patrząc na grafik robiłam tlyko po 2 powtórzenia... Więc się cofam o jeden dzien, bo o 2 mi szkoda...

[alka132]

a ja juz po dniu 19 dzisiaj bylo pierwszy raz 14 powtorzen niby sie nie mecze itd ale wkurza mnie to, ze sie poce :P spadam wiec niedlugo na rolki i sie jeszcze bardziej wypoce a pozniej kapiel

[alka132]

Napisane przez SaBka =)

noo wlansire maj sie zaaczaal trzaa sie wziasc za siebie ja jestem po a6w teraz chce chwilke odpoczac i zaleczbym od nowaa .... ale moze cos innego ? nie wiem muszee poszuac jakis innych cwiczen to troche nuudne byloo i ciezkie .... poze cos innego polecicie ?? TZRYMAM KCIUUCI ZA KONITKIE KTOREE ROBIE SZOSTECZKE WEIDEERA ROZUMIEM TEEEN BOOL **

SaBka =) a moze wklej jakies zdjecie swojego brzuszka? wszystkie cwiczace z pewnoscia chcialyby miec dodatkowa motywacje w postaci zdjecia

[moya07]

Napisane przez alka132

a ja juz po dniu 19 dzisiaj bylo pierwszy raz 14 powtorzen niby sie nie mecze itd ale wkurza mnie to, ze sie poce :P spadam wiec niedlugo na rolki i sie jeszcze bardziej wypoce a pozniej kapiel

Ja się nie pocę mnie wnerwia tlyko ten ból mięsni.... i dolnego odcinka pleców..

Ja zaraz idę roznosić ulotki więc się poruszam

[alka132]

a mnie wlasnie miesnie wielce nie bola.. plecy i szyja wcale (pamietam pierwsze podejscie, wtedy to byl bol)... tylko sie poce na plecach i to mnie wkurza moze dlatego na plecach, bo robie na lozku i mnie grzeje od spodu

[Stromanthe]

Dzisiaj 8 dzień. Ale mi się nie chce Wczoraj ledwo dałam radę się zmusić, ale usprawiedliwiam to tym, że byłam po całonocnej podróży z Wrocławia do Lublina

[1stLaDy]

ja dzis 41 dzien, jutro 42 i finisz

[alka132]

ahh super gratuluje a wkleisz jutro zjecie brzuszka?

[moya07]

jeny, ale obsko masz stlady... jak ja bym tak chciała)

[Astarte__]

Mnie denerwuje ten ból szyi :/ Gdyby nie to, byłoby miło. Ja też się pocę, a podłoga jaka nagrzana Muszę równocześnie się tłuszczu pozbywać z brzucha, bo bez tego to lipa.

[judus]

Napisane przez 1stLaDy

ja dzis 41 dzien, jutro 42 i finisz

Ojejku też tak chcę i gratuluję wytrwałości kochana

ja dziś jestem po kolejnym dniu szyja mnie tak strasznie boli po wczorajszej majóce chyba mi ją troszkę przewiało i teraz mam ale wykonałam zadanie jeszcze tylko 15 dni a to takie nuuudne już jest dziś rozmawiałam z siostrą rano żeby jakoś urozmaicić sobie ale się pomyliłam w liczeniu już nie wiem co robić żeby się tak nie nudziło

[koKOro]

Napisane przez 1stLaDy

ja dzis 41 dzien, jutro 42 i finisz

jaaaaa super! ale uważaj może jeszcze Ci się odechce hhih ja też kiedyś tak napisze

[alka132]

ja rowniez tak napisze ale to bedzie przyjemnosc

[Stromanthe]

Judus, ja oglądałam np. program o nosorożcach dla złagodzenia objawów nudy

[1stLaDy]

wkleje wkleje ale i tak nie jest idealny.mam swoj tluszczyk

czy to prawda ze po kilku dniach od skonczenia a6w ta dziwna opuchlizna schodzi i jest plaski ?

[denima123]

Napisane przez 1stLaDy

wkleje wkleje ale i tak nie jest idealny.mam swoj tluszczyk

czy to prawda ze po kilku dniach od skonczenia a6w ta dziwna opuchlizna schodzi i jest plaski ?

Gratulacje nie wiem jak jest z tą opuchlizną ale całkiem możliwe jak mo j chłopak ćwiczy to ma takie ładne mięśnie ale tylko do końca dnia bo rano juz widać same prawdziwe mięśnie to może z brzuchem tak samo

[denima123]

Napisane przez Astarte__

Mnie denerwuje ten ból szyi :/ Gdyby nie to, byłoby miło. Ja też się pocę, a podłoga jaka nagrzana Muszę równocześnie się tłuszczu pozbywać z brzucha, bo bez tego to lipa.

musisz sobie pokombinować w jakim ułożeniu szyji ci najlepiejwkońcu dojdziesz do wprawy jak trzymać żeby cie nie bolało a wiecie mi już dziś się nie chce taki dzień lenia mam dziś a to dopiero 9 dzień ale dam radę

[alka132]

o to fajnie, ze wkleisz no ja czytalam na roznych forach, ze to schodzi niech wypowiedza sie dziewczyny, ktore juz skonczyly a6w....

[Patka92]

Czesc ^^ od wczoraj zaczelam cwiczyc 6weidera. Dzisiaj 2 dzien.Wszystkim zecze wytrwalosci

[judus]

Napisane przez Stromanthe

Judus, ja oglądałam np. program o nosorożcach dla złagodzenia objawów nudy

jeśli to pomaga to ja spróbuję a tak serio to nie lubię robić A6W przy oglądaniu TV bo szyja mnie boli jak patrzę do góry i najlepiej mi się ćwiczy kiedy patrzę przed siebie..

[Silje6676]

Napisane przez Rebelious

ale mam pomysł!
wezme się ułożę wygodnie na korytarzu w szkole (np. podczas 20-minutowej przerwy) i odjazd! ale by mieli ludzie widowisko

no to sie razem położymy najlepiej na czwartym piętrze
(najmniejszy ruch )

[Rebelious]

noo we wtorek przed francuskim xD

[Renia90]

1stLaDy Ty to masz dobrze
Witam dołączające
Ja wczoraj weszłam na 18 powtórzeń i nie było tak źle Dzisiaj jak odwale 28 dzień to minie równe 4 tygodnie potem jeszcze dwa jupi.. ej ale efekty naprawde są. co prawda mam tłuszczyk na brzuchu ale jak stoję to już jest jak dla mnie prawie miodzio a jak napne mięsnie to mm taki twardziuśki

[alka132]

Renia90 a spalil Ci sie chociaz troche tluszczyk przez a6w? a robisz tylko to czy moze cos jeszcze?

[denima123]

no ja przystępuję do 9 dnia dopiero ale te 8 szybciutko zleciało i mam nadzieje że następne też zlecą

[b_belly]

A ja chciałam spytać, czy przerwy między są dozwolone/niedozwolone a może wskazane? Póki co dopiero 6 dzień, więc 3 serie po 6 można zrobić bez przerwy. No ale potem? Jak to jest?