Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

[Mo_Nika]

Napisane przez MrsVargas

Wczoraj zrobiłam sobie Fit Test z Insanity...a dziś...straszne zakwasy w łydkach...ale dam radę...a może nie ...wyjdzie w praniu

Po tygodniu zakwasy znikają
Dasz radę
Właśnie, czas na Shauna, dziś recovery

[Lajo]

Napisane przez MrsVargas

Witam po kilku dniach przerwy
Nawet nie próbuję nadrabiać Humor dopisuje i jest pięknie
@ się już kończy i ruszyło. To już w sumie5,7kg
Wczoraj zrobiłam sobie Fit Test z Insanity...a dziś...straszne zakwasy w łydkach...ale dam radę...a może nie ...wyjdzie w praniu
Idę sobie robić paznokcie

Dzisiaj sobie pomyślałam, że to smutne, że ja nie robię paznokci, bo mogłabym użyć tej emotikonki uważam, że jest genialna

Aż tu patrzę, koleżanka ma okazję a i tak nie używa

[Basketgirl]

Zastanawiam się czy ja wczoraj przypadiem nie przedobrzyłam z "ziarenkiem smaku" i przez to mam dziś wzrost, woda mi sie zatrzymała w organizmie. Bo jak wczorajrybe robiłam i posypałam ją właśnie ziarenkiem smaku, to mi taka przesolona wyszła, że ledwo ją zjadłam. Później pierś też posypałam tym ziarnem i też słona wyszła, więc może to od tego.
Jeśli dziś wieczorem lub jutro rano nie bedzie porcelanki, to bede zmuszona znowu zacząć brać therm line II, bo od tego codziennie, spokojnie mogłam usiąść na kibelku

[beatka8210]

a ja walcze z ustawieniem suwaczka ale chyba mi nie idzie...

[ratlooksgirl]

Podziwiam za insanity, ja podeszłam do fit testu i nie dałam rady go skończyć, moja kondycja woła o pomstę do nieba, wszystko przez papierosy, ale czytam książeczkę mam nadzieję że dziisaj zapalę ostatniego papierosa , odczekam trochę az będe mogła normalnie oddychac i podejmę kolejna próbę.

[beatka8210]

da sie tak zrobic zeby suwaczek byl widoczny tutaj bez potrzeby klikania?

[Mo_Nika]

Napisane przez ratlooksgirl

Podziwiam za insanity, ja podeszłam do fit testu i nie dałam rady go skończyć, moja kondycja woła o pomstę do nieba, wszystko przez papierosy, ale czytam książeczkę mam nadzieję że dziisaj zapalę ostatniego papierosa , odczekam trochę az będe mogła normalnie oddychac i podejmę kolejna próbę.

Moja przygoda z Insanity zaczęła się od Hih hop absów, bo wolałam nie ryzykować od razu... bo wiedziałam, że nie dam rady, a tak byłam już ciut wprawiona. Na początku to po HHA miałam niezłe zakwasy
A to że rzucasz palenie, to bardzo mądre, powodzenia

Co ja tu jeszcze robię?

[MrsVargas]

Napisane przez Mo_Nika

Po tygodniu zakwasy znikają
Dasz radę
Właśnie, czas na Shauna, dziś recovery

Mam nadzieję że szybciej I dziękuję za wsparcie Normalnie mnie roznosi

Napisane przez Lajo

Dzisiaj sobie pomyślałam, że to smutne, że ja nie robię paznokci, bo mogłabym użyć tej emotikonki uważam, że jest genialna
Aż tu patrzę, koleżanka ma okazję a i tak nie używa

Masz rację, ta emotka jest super i już ja sobie poużywam
Jest prawie tak samo super jak czerwień na paznokciach u stóp

Napisane przez ratlooksgirl

Podziwiam za insanity, ja podeszłam do fit testu i nie dałam rady go skończyć, moja kondycja woła o pomstę do nieba, wszystko przez papierosy, ale czytam książeczkę mam nadzieję że dziisaj zapalę ostatniego papierosa , odczekam trochę az będe mogła normalnie oddychac i podejmę kolejna próbę.

Ech, byłam mokra jak szczur po wszystkim Moja kondycja też jest do kitu ale od czegoś trzeba zacząć
Pochwalam rzucenie palenia i trzymam mocno kciuki

[Hatti]

Napisane przez Basketgirl

Zastanawiam się czy ja wczoraj przypadiem nie przedobrzyłam z "ziarenkiem smaku" i przez to mam dziś wzrost, woda mi sie zatrzymała w organizmie. Bo jak wczorajrybe robiłam i posypałam ją właśnie ziarenkiem smaku, to mi taka przesolona wyszła, że ledwo ją zjadłam. Później pierś też posypałam tym ziarnem i też słona wyszła, więc może to od tego.
Jeśli dziś wieczorem lub jutro rano nie bedzie porcelanki, to bede zmuszona znowu zacząć brać therm line II, bo od tego codziennie, spokojnie mogłam usiąść na kibelku

Dlatego vegecie,soli i innym ziarenkom smaku powiedzialam NIE.
uwazam,ze czosnek,ziola,caaala masa ziol robi swoje.vegeta to zuo!

[katchleen81]

Dziewczyny pomozcie
Mam ochote rzucic ta diete w cholere, waga mi nie spada prawie wcale od 2 tyg., nie grzesze, od paru dni jem tylko troche jogurtu dziennie, nawet chudy serek zmienilam na twarog, zadnej nutelki, skrobii tez baardzo malo, czasem tylko, przeszlam z trybu 1/1 na 5/5 dzis 3 dzien proteinek i kurde mam dosc,moze to nie jest dieta dla mnie, jestem zalamana(((

[ratlooksgirl]

Dzięki Dziewczyny

Dukan to jednak zajefajna sprawa, zmienia myślenie> schudłam, mieszcze się w stare rzeczy, zaczęlam bardziej o ssiebie dbac i mam większa motywację żeby poprawić sobie życie, stąd tez rzucanie palenie. teraz czuje że sie uda, bo jak juz osiągnełam tyle sukcesów to kolejny tez jest w zasięgu ręki

[saswati]

Noo, wreszcie się dorwałam do komputera, bo TZ okupowal go caly weekend i nie moglam nic napisać. Ledwo mi się udało przekopać przez te wszystkie posty

Jestem teraz znowu na PW i chodze ciagle glodna, jak studnia bez dna. Zjadłam:
1) Placek dukanowy + twarog z tunczykiem, pomidorkami koktajlowymi i mloda cebula
2) udko z kury + miseczka mlodej kapusty z pomidorami
3) zupe krem z pomidorow
4) wiesniak z tunczykiem, korniszonem i szczypiorem i 6 rzodkiewek

i mam ochote na to wszystko raz jeszcze

Przez ostatnie 3 tygodnie praktycznie nic nie soliłam i teraz mama posolila lekko te zupe i az sie skrzywilam, jak to sie mozna odzwyczaic...

Wczoraj probowalam robic lody, takie z merdaniem jajek i mleka na parze, ale wyszla mi mleczno-jajowa woda pachnaca migdalami, wygladalo paskudnie i musialam wylac, ale przynajmniej odechcialo mi sie tych lodow

Udala mi sie za to nutelka, ten zapach czekoladowy ze smartcoffee bardzo fajnie sie komponuje i musze przyznac, ze jak w III fazie bede miala uczte, to chyba zjem pol kubka takiej nutelki

Caluje wszystkie nowe i te juz ze stazem

(i ide grzebac w lodowce, kurczaku - nadchodze!)

[bleha24]

Spokojnie mnie też w pewnym momencie wkurzała waga rosła, trochę spadła znowu urosła i nie spadła. W końcu przeszło i już spada więc przy wytrwałości Tobie też spadnie. A może coś w Twoim menu jest nie tak. Ja np odstawiłam vegetę i inne cuda na rzecz samych ziół bez soli i ruszyło, wody więcej spróbuj pić i spokojnie dukaj. Na pewno w końcu spadnie

[katchleen81]

Kurde bo praktycznie od 3 tyg. spadly mi 2 kg...albo i mniej..myslisz sie waga sie mimo wszystko ruszy? czy jest mozliwe ze to dieta nie dla mnie? chociaz wydawalo by sie inaczej bo normalnie to ja jem same weglowodany..

[bleha24]

Napisane przez katchleen81

Kurde bo praktycznie od 3 tyg. spadly mi 2 kg...albo i mniej..myslisz sie waga sie mimo wszystko ruszy? czy jest mozliwe ze to dieta nie dla mnie? chociaz wydawalo by sie inaczej bo normalnie to ja jem same weglowodany..

Na pewno ruszy tym bardziej,że dużo nie masz do zrzucena więc wolniej będzie szło. A tak w ogóle to przecież sporo straciłaś powinno schodzić kilo na tydzień, czyli 4 kg na miesiąc tak jest najzdrowiej i łatwiej będzie Ci później utrzymać wagę więc głowa do góry i bądź dzielna

[katchleen81]

Dziekuje
W takim razie poczekam jeszcze tydzien ale jak znowu bedzie kiepsko to nie wiem co zrobie, za 2 dni zaczynam warzywka wiec pewnie waga i tak bedzie wieksza ;(

[Krolowa_Margot]

Napisane przez saswati

.

Wczoraj probowalam robic lody, takie z merdaniem jajek i mleka na parze, ale wyszla mi mleczno-jajowa woda pachnaca migdalami, wygladalo paskudnie i musialam wylac, ale przynajmniej odechcialo mi sie tych lodow

A ja sobie wczoraj zrobiłam lody wg przepisu z wątku przepisowego:
2 żółka, 3 białka, 3 łyżki homo, słodzik i dowolny aromat(ja dałam śmietankowy) i wyszły super może delikatnie było czuć jajko, ale to nie przeszkadzało, zresztą pewnie jakby dodać jeszcze cynamon albo kakao, to w ogóle nie byłoby czuć

[saswati]

No ja się tak troszkę tych surowych jajek boję, te na parze brzmiały mniej salmonellicznie

[annah94]

Hej , hej kobitki!
Forum zaczynam śledzić od nowa
Powiedzmy, że Dukana już raz przeszłam. Około pięciomiesięczna kuracja drugofazowa była do zniesienia. Niestety III faza mnie przytłoczyła i przybrało mi się z powrotem. Od jutra mam zamiar powrócić na stare śmieci.Chociaż boję się, że nie znajdę już w sobie tej silnej woli o.O
Szczerze mówiąc chwilami też mi waga stała, stała i nie chciała spadać a potem nagle bęc i znów parę kilosów w dół, więc bez paniki kochane
Pozdrawiam& całuję

[twinsplus1]

wlasnie wrzucilam do przepisowni, moj zmodyfikowany przepis na Murzynka, wlasnie go szamie, jest pyszny, polecam

---------- Dopisano o 19:12 ---------- Poprzedni post napisano o 19:06 ----------

Napisane przez Mo_Nika

Upiekłam właśnie murzynka w mikrofali
czyli dukanowy chleb + kakao + słodzik + aromat i wlałam odrobinę wody gazowanej

ale numer, chyba myslimy o tym samym ja wlasnie wrzucilam przepis na Murzynka do przepisowni, zmodyfikowalam moj "normalny" i wyszedl fantastyczny

---------- Dopisano o 19:28 ---------- Poprzedni post napisano o 19:12 ----------

Napisane przez Hatti

Czesc dziewczyny,
dzis mija 5 tydzien na Dukanie i wierzcie lub nie-jest mnie juz mniej o 10kg!!!
na uderzeniowce szlam jak burza,pozniej maly przestoj(tj.10dni..),a dalej to juz z gorki.
Beatka8210-ja tez za slodkim nie przepadam,tak wiec to jest plus,ze nie ciagnie do ciasteczek przyznam.za to'normalnych'posilkow sobie nie odmawiam,powiedzialabym nawet ze czasem przesadzam

WOW gratulacjeklas ki: nie ma co, fantastyczny wynik

[Mo_Nika]

Napisane przez MrsVargas

Mam nadzieję że szybciej I dziękuję za wsparcie Normalnie mnie roznosi

Ech, byłam mokra jak szczur po wszystkim Moja kondycja też jest do kitu ale od czegoś trzeba zacząć

Ja nie grzeszę dobrą kondycją, więc może wcześniej się nich pozbędziesz
Mokra też jestem zawsze... no tylko po recovery nie
Kolejny dzień zaliczony

Napisane przez twinsplus1

ale numer, chyba myslimy o tym samym ja wlasnie wrzucilam przepis na Murzynka do przepisowni, zmodyfikowalam moj "normalny" i wyszedl fantastyczny

Hehe, ja od kilku dni kombinuję jak z chleba dukanowego zrobić słodką bułeczkę i mam już dwie opcje - słodzik + aromat dla białej i dziś z kakao wersja czekoladowa

[(:tysia:)]

Napisane przez Mo_Nika

Ja nie grzeszę dobrą kondycją, więc może wcześniej się nich pozbędziesz
Mokra też jestem zawsze... no tylko po recovery nie
Kolejny dzień zaliczony

Hehe, ja od kilku dni kombinuję jak z chleba dukanowego zrobić słodką bułeczkę i mam już dwie opcje - słodzik + aromat dla białej i dziś z kakao wersja czekoladowa

Ja mam zamiar zacząć insanity albo hip hop w wakacje, jak będę już za granicą i nie będę chodzić na mój fitness. Zobaczymy jak mi pojdzie

A ja właśnie spotrzegłam, że na dziś Dukan wyliczył mi koniec II fazy, byłoby miło...
jutro wskoczę na wagę, bo jakoś mnie od niej odrzuciło ostatnio i nie mam pojecia ile ważę! Mimo wszystko, już 12 czerwca (tak sobie ustaliłam) wskakuję na III, coby nie niszczyć organizmu dłużej

[Dapenoxu]

Witam, witam : )
Kilka dni mnie nie było a tutaj tyyyle do czytania...
Muszę sie przyznać, że zgrzeszyłam, oj, zgrzeszyłam. Na szczęście opamiętałam się i ledwo bo ledwo ale nie wypiłam całego piwa (w sumie to siki były a nie piwo)jakie było dostępne na łódzkich Juwenaliach
Poza tym, jedzeniowych wpadek nie zarejestrowałam co mnie bardzo cieszy.

A dzisiaj bardzo przyjemny choć troche nie 'w czas' zakup- mianowicie wyczaiłam automat do pieczenia chleba moulinex w tesco za 72zl i mój TŻ go kupił, fajna sprawa, nie dość, że w dalekiej przyszłości będe mogła sobie w nim piec zdrowy chlebek, to jeszcze robić (bardzo) niskoslodzone dżemy, ciacha i w ogóle wszystko.
Takie same na allegro kosztują powyżej 200zl... no cóż TŻ będzie zachwycony pachnącym chlebkiem, ja troche poczekam : )
Tak w ogóle to masa kuchennych rzeczy była w tym tesco przeceniona, TŻ mi teraz mówi, że wyprzedawali rzeczy za 30% ceny- ale ja zawsze mam takiego farta :P
Ostatnio w rossmanie kupiłam prostownice remingtona za ok 80zl na allegro też tyle kosztują ale co innego dostać w sklepie bez tej głupiej przesyłki, przelewów itd

P.S. Chyba, że macie jakieś pomysły w jaki sposób na diecie wykorzystać to ustrojstwo- z checią wykorzytam i zdam relacje z efektów

[grupies]

Napisane przez Lajo

hihihi no jak to czemu??? Żeby się zapchać. Dziś jestem chodzącym odkurzaczem jedzenia:P nie mam pomysłu co z tym zrobić. Tak jest przed okresem i w wolne dni, jak jutro rano wybiegnę z domu i wrócę na noc, to nie będę miała czasu się po nosie podrapać, a co dopiero zjeść za dużo:P

Dziewczyno zapychaj się jajcami a nie skrobią

Napisane przez beatka8210

a ja walcze z ustawieniem suwaczka ale chyba mi nie idzie...

nie da się tutaj suwaczków ustawić. Wpisz sobie podpis i będzie to sano

Napisane przez katchleen81

Dziewczyny pomozcie
Mam ochote rzucic ta diete w cholere, waga mi nie spada prawie wcale od 2 tyg., nie grzesze, od paru dni jem tylko troche jogurtu dziennie, nawet chudy serek zmienilam na twarog, zadnej nutelki, skrobii tez baardzo malo, czasem tylko, przeszlam z trybu 1/1 na 5/5 dzis 3 dzien proteinek i kurde mam dosc,moze to nie jest dieta dla mnie, jestem zalamana(((

nie poddawaj się tak szybko. masz niewiele do zrzucenia i dlatego idzie ci jak krew z nosa. A jeżeli odchudzałaś lub głodziłaś się wcześniej to jest to też powod do powolnego chudniecia. Organizm sie broni. Kilku dziewczynom udało sie ruszyć wage jak całkiem wyeliminowaly 3 listę. Głowa do gory ruszy się

[Lajo]

Napisane przez Mo_Nika

Po tygodniu zakwasy znikają
Dasz radę
Właśnie, czas na Shauna, dziś recovery

Zainspirowałyście mnie właśnie pobieram, zacznę od jutra. Wygląda na to, że nie dam rady i właśnie dlatego DAM RADĘ

[megan234]

witam sie!
jestem u Was nowa!mam nadzieje ze mnie przyjmiecie do swojego grona?
dietke zamierzam zaczac od wtorku (bo to 1 czerwca a od pierwszego jakos mi sie wydaje ze lepiej?zreszta dzisiaj i jutro zamierzam "isc na calosc"i wyjesc swoje zapasy slodyczy haha)

zamierzam sie odchudzac , poniewaz jestem 2 tygodnie po porodzie mojego 4 dziecka i figurka troche nie ta! cwiczyc narazie wiadomo ze nie moge wiec pozostaje mi dieta bo nie karmie piersia wiec moge sobie na to pozwolic!

we wrzesniu zamierzam pojechac do Polski (mieszkam na stale w irlandii) i napiszcie mi prosze szczerze czy z Wasza dieta mam szanse schudnac przez 2 miesiace ok 6 kg?
z tego co czytałam troche o Was to niby jest to realne, ale ja nigdy w zyciu nie musialam sie odchudzac!(przy wzroscie 163 prawie cale zycie wazylam 48 kg mialam nawet wage krytyczna jako 19 latka 38 kg bez odchudzania.)
takze same widzicie nie wiem co to znaczy wyzec sie jedzenia-a jesc lubie i to strasznie niezdrowo
mam nadzieje ze wytrwam w swoim przekonaniu ze musze byc piekna dla siebie i mojego Ksiecia i uda mi sie schudnac tym bardziej ze planujemy slub a sukienka jest rozmiaru 36
z tego

[Lajo]

Napisane przez grupies

Dziewczyno zapychaj się jajcami a nie skrobią

Too Late
Ale spokojnie, jak już mówiłam, jutro wszystko wróci do normy. Ale i teraz już naprawdę nie dam rady nic w siebie wcisnąć, więc można uznać, że zakończyłam szaleństwo :P

[katchleen81]

Napisane przez grupies

nie poddawaj się tak szybko. masz niewiele do zrzucenia i dlatego idzie ci jak krew z nosa. A jeżeli odchudzałaś lub głodziłaś się wcześniej to jest to też powod do powolnego chudniecia. Organizm sie broni. Kilku dziewczynom udało sie ruszyć wage jak całkiem wyeliminowaly 3 listę. Głowa do gory ruszy się

To od jutra zero 3 listy, jakos przetrwam i zobacze co sie bedzie dzialo, dzieki wielkie za pomoc

[grupies]

Napisane przez Lajo

Zainspirowałyście mnie właśnie pobieram, zacznę od jutra. Wygląda na to, że nie dam rady i właśnie dlatego DAM RADĘ

Ja odstawiłam Shauna do III fazy, bo mi się waga zatrzymała jak ćwiczyłam

---------- Dopisano o 21:11 ---------- Poprzedni post napisano o 21:05 ----------

Napisane przez megan234

witam sie!
jestem u Was nowa!mam nadzieje ze mnie przyjmiecie do swojego grona?
dietke zamierzam zaczac od wtorku (bo to 1 czerwca a od pierwszego jakos mi sie wydaje ze lepiej?zreszta dzisiaj i jutro zamierzam "isc na calosc"i wyjesc swoje zapasy slodyczy haha)

zamierzam sie odchudzac , poniewaz jestem 2 tygodnie po porodzie mojego 4 dziecka i figurka troche nie ta! cwiczyc narazie wiadomo ze nie moge wiec pozostaje mi dieta bo nie karmie piersia wiec moge sobie na to pozwolic!

we wrzesniu zamierzam pojechac do Polski (mieszkam na stale w irlandii) i napiszcie mi prosze szczerze czy z Wasza dieta mam szanse schudnac przez 2 miesiace ok 6 kg?
z tego co czytałam troche o Was to niby jest to realne, ale ja nigdy w zyciu nie musialam sie odchudzac!(przy wzroscie 163 prawie cale zycie wazylam 48 kg mialam nawet wage krytyczna jako 19 latka 38 kg bez odchudzania.)
takze same widzicie nie wiem co to znaczy wyzec sie jedzenia-a jesc lubie i to strasznie niezdrowo
mam nadzieje ze wytrwam w swoim przekonaniu ze musze byc piekna dla siebie i mojego Ksiecia i uda mi sie schudnac tym bardziej ze planujemy slub a sukienka jest rozmiaru 36
z tego

Witamy!! Przeczytaj książke i pierwszy post. Wydaje mi się, ze zrzucisz te swoje 6 kg w 2 miesiące, ale pamiętaj poźniej 60 dni utrwalania, także tak czy inaczej nie zmiescisz się w 2 miesiącach. A zaczynać chyba lepiej od poniedziałku. Trzymam kciuki

Napisane przez Lajo

Too Late
Ale spokojnie, jak już mówiłam, jutro wszystko wróci do normy. Ale i teraz już naprawdę nie dam rady nic w siebie wcisnąć, więc można uznać, że zakończyłam szaleństwo :P

To pamiętaj NEXT TIME - jajcami a nie skrobią

Napisane przez katchleen81

To od jutra zero 3 listy, jakos przetrwam i zobacze co sie bedzie dzialo, dzieki wielkie za pomoc

Prosze bardzo, mam nadzieję że niedługo się ruszy

[Mo_Nika]

Napisane przez grupies

Ja odstawiłam Shauna do III fazy, bo mi się waga zatrzymała jak ćwiczyłam

Mi wcześniej się zatrzymała, więc nie robi mi to różnicy
Mam wrażenie, że na prawej ręce bardziej widać mi mięśnie niż na lewej