Polecamy:

ridja devojka · 2013-09-21, 12:59

Zjadłam super obiad - polędwica z tuńczyka, ziemniaczki z brokułami i porem (i odrobiną majonezu ale ciiiiii

) a do tego pomidor i ogórek kiszony.
Pierwszy raz jadłam taką rybę i jest super

i ma mnóstwo białka

a połączenie ziemniaków, pora i brokuła jest suuuuuper.
Kcal: 322, Białko: 27 g, Węgle: 20 g, Tłuszcz: 14 g (licząc bez warzyw)

Niestety zapomniałam trzasnąć fotkę

smerffie · 2013-09-21, 13:00

Cytat:

Napisane przez smerffie

ja chce, ja chceee!!!! zimowe yankee candle

zacytuje sama siebie i sei pochwale, ze zamowilam woski slowflake cookie, christmas memories, salted caramel i strwaberry buttercream. co z tego ze nie mam w tym momencie kominka

BlackAngel · 2013-09-21, 13:04

Cytat:

Napisane przez smerffie

zacytuje sama siebie i sei pochwale, ze zamowilam woski slowflake cookie, christmas memories, salted caramel i strwaberry buttercream. co z tego ze nie mam w tym momencie kominka

mi się one strasznie podobają, tylko czekam aż mi się wszystko poukłada to kupię żeby na zimowe wieczory były

)

juz_mam_konto · 2013-09-21, 13:04

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Zjadłam super obiad - polędwica z tuńczyka, ziemniaczki z brokułami i porem (i odrobiną majonezu ale ciiiiii

) a do tego pomidor i ogórek kiszony.
Pierwszy raz jadłam taką rybę i jest super

i ma mnóstwo białka

a połączenie ziemniaków, pora i brokuła jest suuuuuper.
Kcal: 322, Białko: 27 g, Węgle: 20 g, Tłuszcz: 14 g (licząc bez warzyw)

Niestety zapomniałam trzasnąć fotkę

Brzmi pysznie. Polędwica z tuńczyka - jak to wygląda?
U mnie dziś na obiad dorsz. I kapusta kiszona oczywiście.

BlackAngel · 2013-09-21, 13:07

Posiedzę z Wami kochane chwilkę a później zbieram się na Top Gear, udało mi się znaleźć kumpla którego dawno nie widziałam a też sam idzie..

Oczywiście ćwiczyłam dziś ale krócej niż wczoraj, jutro nadrobię treningiem ponad godzinnym

ridja devojka · 2013-09-21, 13:12

Cytat:

Napisane przez smerffie

zacytuje sama siebie i sei pochwale, ze zamowilam woski slowflake cookie, christmas memories, salted caramel i strwaberry buttercream. co z tego ze nie mam w tym momencie kominka

Lubię je

ale nie wszystkie są do kominka, prawda? Moja mama kupuje takie w słoiku

Mi się podoba zapach pink sand

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

Brzmi pysznie. Polędwica z tuńczyka - jak to wygląda?
U mnie dziś na obiad dorsz. I kapusta kiszona oczywiście.

Wygląda tak: klik

charlizeee · 2013-09-21, 13:25

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

O kurde....

Wiecie co, chciałam znaleźć nazwę tego kwiatu, co kupiłam, ale nadal nie wiem. W prawym górnym rogu. Jest z takich kwiatów jak tu, z tych dużych. Przy okazji znalazłam coś takiego: http://www.porcelainweddingflowers.com/porc684yxx.jpg . Śliczne.

Wyglada jak kalia
Dobra teraz doczytałam ze z tego drugiego zdjęcia haha nie pamietam nazwy ale napewno ja znałam

---------- Dopisano o 13:25 ---------- Poprzedni post napisano o 13:19 ----------

Zrobiłam mini torcik żeby zobaczyć jak sie pracuje na tej masie i taki oto efekt

Nie miałam koncepcji kompletnie

Red super efekt rewelka a może zastanów sie nad kremami BB albo CC są lekkie fajnie wyrównując koloryt a nie obciążają ja teraz tylko takich używam i jestem mega zadowolona taki subtelny efekt

smerffie · 2013-09-21, 13:31

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

mi się one strasznie podobają, tylko czekam aż mi się wszystko poukłada to kupię żeby na zimowe wieczory były

)

ja to bym chyba wszystkie zapachy mogla miec

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Lubię je

ale nie wszystkie są do kominka, prawda? Moja mama kupuje takie w słoiku

Mi się podoba zapach pink sand

Wygląda tak: klik

bo są swiece i woski

swiece sa w sloikach

juz_mam_konto · 2013-09-21, 14:33

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Wyglada jak kalia
Dobra teraz doczytałam ze z tego drugiego zdjęcia haha nie pamietam nazwy ale napewno ja znałam

Doczytałam, że to chyba hippeastrum.
Kwiaty mi sie zaczęły podobać, a nigdy za nimi nie przepadałam. Ot, kwiatek. A teraz jak na te bukiety patrzę to

.

ogorekpazurek · 2013-09-21, 14:34

Cytat:

Napisane przez wings6

ale Ci zazdroszczę

uwielbiam słonecznik... ale nie kupuję bo zjadam na raz

200 g = 600 kcal

no wlasnie

na szczescie moje ulubione sa w jednym sklepie i staram sie go omijac, ale jest obok mojej pracy, wiec dzisiaj szybko wyszlam z pracy zeby mnie nie kusilo na weekend zrobic zapas

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Ja uważam ze kwiaty na ślub to strata pieniędzy

ja na swoim zakazałam kwiatów powiedziałam że lepiej będzie jak każdy zamiast tych kwiatów kupi jakaś książkę i dostaliśmy od bajek dla dzieci po historię Elżbiety 2

ooo super pomysl!!!

redeyes super ze dziala

widze ze wiecej osob ktorzy lubia slonecznik

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Czytałam jednego bloga dziewczyny, i opisywała swój ślub. Podostawała puste koperty

przegięcie.

Ja bym chciała wino

tez o tym slszalam i dlatego na weselu mojego brata czesc rodziny dawalo koperty jakos pozniej w czasie wesela, zeby mozna bylo sobie zaraz zagladnac..

ridja devojka tez planuje dzisiaj silowy na pilce, ale dopiero wieczorkiem

Cytat:

Napisane przez smerffie

ja chce, ja chceee!!!! zimowe yankee candle

ja tez

ale w sklepie ktorym kupuje jeszcze nie bylo

smerffie · 2013-09-21, 14:38

Cytat:

Napisane przez ogorekpazurek

no wlasnie

na szczescie moje ulubione sa w jednym sklepie i staram sie go omijac, ale jest obok mojej pracy, wiec dzisiaj szybko wyszlam z pracy zeby mnie nie kusilo na weekend zrobic zapas

ooo super pomysl!!!

redeyes super ze dziala

widze ze wiecej osob ktorzy lubia slonecznik

tez o tym slszalam i dlatego na weselu mojego brata czesc rodziny dawalo koperty jakos pozniej w czasie wesela, zeby mozna bylo sobie zaraz zagladnac..

ridja devojka tez planuje dzisiaj silowy na pilce, ale dopiero wieczorkiem

ja tez

ale w sklepie ktorym kupuje jeszcze nie bylo

na allegro juz sa

i to z darmowa wysylka

uUuAsissuUu · 2013-09-21, 14:40

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

To ja mam tak samo jak Ty, w pewnym momencie doszłam do takiego wniosku..
... ale co tam, jak mnie jakiś facet zechce to wtedy będę się głowić jaki ślub
mówi się do 3x sztuka? u mnie został już tylko ten jeden raz..

Ja rozpatruję jedynie cywilny. Ale... no nie mam partnera

Melduję:
#plecy/barki/brzuch +65min aero
-Podciąganie na drążku 4x 12,8,6,8 (w dwóch środkowych seriach się odciążyłam mniej(21); 1 i 4 jednakowe 23)
-wiosłowanie t-bar 4x 12,12,10,8 15/17,5/20/21,25 (liczyć sztangę?+20

)
-przenoszenie sztangielki leżąc 4x 15,15,12,10 6/7/7/8
-krzesło rzymskie 'kociak' 4x25-15
-wznosy barków leżąc na piłce+wznosy bokiem stojąc+wznosy przodem 4x15-8 2/2/2/2kg
-naprzemienne wyciskanie sztangielek stojąc 4x15-8 3/3/3/3kg
-przenoszenie nóg w skosie 4x 25-15 zrobiłam 3 serie*
-spięcia brzucha+ unoszenie w poziomie na łąwce 4x 25-15 nie zrobiłam

już tłumaczę:
Ćwiczenia na plecy robiłam na maxa, już miałam nieco dość. Później znienawidzone barki. Ostatnio robiłam z hantelkami 1kg, a dzisiaj stwierdziłam że pocisnę(2kg) Stękałam, jęczałam, dobrze że było kilku facetów również stękających to się dziwnie nie patrzyli.
Wyciskanie sztangielek nei robiłam jak tydzien temu z 2kg, tylko od razu z 3, zaczynając od lewej ręki- ilość powtózeń dostosowałam do lewej. Umarłam

Cisnęłam ile wlezie, jak odłożyłam hantelki to nie wiedziałam co się dzieje z moimi barkami

ogień! Ćwiczenia na brzuch mam w ozycji leżacej, ręce za głową i mam trzymać się maszyny moco- nie umiałam

Nie dość że zajechane barki, to jeszcze moje dłonie

Moja mama po powrocie się pytała czy ja orałam pole

Później mam sięgać dłońmi do palców stóp- nawet nie próbowałam...

Monisia86 · 2013-09-21, 15:34

Asia, juz się nie mogę doczekać az się zaktualizujesz w klubie

cos czuje, że bedzie co oglądać

ridja devojka · 2013-09-21, 16:01

Cytat:

Napisane przez Monisia86

Asia, juz się nie mogę doczekać az się zaktualizujesz w klubie

cos czuje, że bedzie co oglądać

Oooooj pewnie będzie

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Ćwiczenia na plecy robiłam na maxa, już miałam nieco dość. Później znienawidzone barki. Ostatnio robiłam z hantelkami 1kg, a dzisiaj stwierdziłam że pocisnę(2kg) Stękałam, jęczałam, dobrze że było kilku facetów również stękających to się dziwnie nie patrzyli.

Jakie ćwiczenia na plecy robiłaś z 2kg?

uUuAsissuUu · 2013-09-21, 17:39

Na barki ;-)
Właśnie robimy tą kalafiorową pizzę, jak będzie czym to sie pochwalimy. A co do aktualizacji. Ja się boję że nie będzie nic widać

charlizeee · 2013-09-21, 17:40

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Na barki ;-)
Właśnie robimy tą kalafiorową pizzę, jak będzie czym to sie pochwalimy. A co do aktualizacji. Ja się boję że nie będzie nic widać

Napewno będzie widać i przestań jęczeć bo w zęby dostaniesz

alekziz · 2013-09-21, 18:08

cześć dziewczyny.

ćwiczę już od ponad miesiąca, ale cały czas nie mogę znaleźć odpowiednich ćwiczeń na nogi, a przyznam, że uda to moja największa zmora.

robiłam nogi z Mel B, ale szukam też czegoś nowego.

robicie jakieś fajne ćwiczenia na nogi, które mogłybyście polecić? z góry dzięki.

uUuAsissuUu · 2013-09-21, 18:26

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Napewno będzie widać i przestań jęczeć bo w zęby dostaniesz

Już nie będę

Wybacz

Ale pięknie pachnie z piekarnika

anczysko1 · 2013-09-21, 18:50

Cytat:

Napisane przez Monisia86

Asia, juz się nie mogę doczekać az się zaktualizujesz w klubie

cos czuje, że bedzie co oglądać

chyba jej nie poznamy

smerffie · 2013-09-21, 18:53

Cytat:

Napisane przez Monisia86

Asia, juz się nie mogę doczekać az się zaktualizujesz w klubie

cos czuje, że bedzie co oglądać

ja tez

ridja devojka · 2013-09-21, 19:27

Cytat:

Napisane przez alekziz

cześć dziewczyny.

ćwiczę już od ponad miesiąca, ale cały czas nie mogę znaleźć odpowiednich ćwiczeń na nogi, a przyznam, że uda to moja największa zmora.

robiłam nogi z Mel B, ale szukam też czegoś nowego.

robicie jakieś fajne ćwiczenia na nogi, które mogłybyście polecić? z góry dzięki.

A jaki masz z nimi problem? Nie chudną? Cellulit? Galareta, jak u mnie?

Melduję siłowy na piłce, tym razem prawidłowo, w formie obwodowej

Hm, mam mieszane uczucia - z jednej strony było lżej robić wszystko po jednej serii, z drugiej straaaaaasznie się dłużyło.

alekziz · 2013-09-21, 19:47

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

A jaki masz z nimi problem? Nie chudną? Cellulit? Galareta, jak u mnie?

Melduję siłowy na piłce, tym razem prawidłowo, w formie obwodowej

Hm, mam mieszane uczucia - z jednej strony było lżej robić wszystko po jednej serii, z drugiej straaaaaasznie się dłużyło.

Dokładnie tak.

Wszystko inne mi chudnie, tylko nie nogi... chociaż najbardziej chciałabym je wzmocnić i ujędrnić, bo właśnie ta galareta jest.

kisiej25 · 2013-09-21, 19:50

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

A jaki masz z nimi problem? Nie chudną? Cellulit? Galareta, jak u mnie?

ridja devojka · 2013-09-21, 20:19

Cytat:

Napisane przez alekziz

Dokładnie tak.

Wszystko inne mi chudnie, tylko nie nogi... chociaż najbardziej chciałabym je wzmocnić i ujędrnić, bo właśnie ta galareta jest.

No u mnie też wszystko chudło poza nogami. Tzn. one ostatnie i najwolniej. Taki Twój los

a żeby je poprawić, ja polecam moje ulubione ćwiczenia, np. Bodyweight Cardio Training Lower Body Strength (Fitness Blender), w ogóle na ich kanale możesz wyszukiwać ćwiczenia wg części ciała. Polecam też ćwiczenia Zuzki, na nogi są m.in.: 65 (bez obciążenia), 41, 20, 3. Te wypróbowałam i uważam, że są super. Ja też ćwiczę z obciążeniem, przysiady, MC, na piłce unoszenie bioder itp.

uUuAsissuUu · 2013-09-21, 21:02

czuję presję

ridja devojka · 2013-09-21, 21:08

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

czuję presję

Pokazuj kalafiora

anusia-87 · 2013-09-22, 06:29

Hej Laski

Nie odzywalam sie, bo mi cos pilnego wypadlo, ale juz sie wszystko rozwiazalo

Teraz niestety jestem znowu przeziebiona

ogorekpazurek · 2013-09-22, 07:48

Dzien Dobry

Pije kawke

charlizeee · 2013-09-22, 07:56

Dzień dobry a ja lada chwila zostanę ciocią mam nadzieje że ok 3-4 godziny nie dłużej

ridja devojka · 2013-09-22, 07:59

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Dzień dobry a ja lada chwila zostanę ciocią mam nadzieje że ok 3-4 godziny nie dłużej

Trzymamy kciuki za bobasa

2013-09-21, 12:59	#3841
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Zjadłam super obiad - polędwica z tuńczyka, ziemniaczki z brokułami i porem (i odrobiną majonezu ale ciiiiii ) a do tego pomidor i ogórek kiszony. Pierwszy raz jadłam taką rybę i jest super i ma mnóstwo białka a połączenie ziemniaków, pora i brokuła jest suuuuuper. Kcal: 322, Białko: 27 g, Węgle: 20 g, Tłuszcz: 14 g (licząc bez warzyw) Niestety zapomniałam trzasnąć fotkę __________________

2013-09-21, 13:07	#3845
BlackAngel Adwokat diabła Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 11 899	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Posiedzę z Wami kochane chwilkę a później zbieram się na Top Gear, udało mi się znaleźć kumpla którego dawno nie widziałam a też sam idzie.. Oczywiście ćwiczyłam dziś ale krócej niż wczoraj, jutro nadrobię treningiem ponad godzinnym __________________ Dark twisted fantasy turned to reality... With enough time, we all find what we're looking for. Even if it was there all along

2013-09-21, 15:34	#3853
Monisia86 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 1 039	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Asia, juz się nie mogę doczekać az się zaktualizujesz w klubie cos czuje, że bedzie co oglądać

2013-09-21, 17:39	#3855
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Na barki ;-) Właśnie robimy tą kalafiorową pizzę, jak będzie czym to sie pochwalimy. A co do aktualizacji. Ja się boję że nie będzie nic widać

2013-09-21, 18:08	#3857
alekziz Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-04 Lokalizacja: Norwegia Wiadomości: 37 553	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI cześć dziewczyny. ćwiczę już od ponad miesiąca, ale cały czas nie mogę znaleźć odpowiednich ćwiczeń na nogi, a przyznam, że uda to moja największa zmora. robiłam nogi z Mel B, ale szukam też czegoś nowego. robicie jakieś fajne ćwiczenia na nogi, które mogłybyście polecić? z góry dzięki. __________________ Chcę do ciebie, nic więcej, chcę usiąść i słuchać, być blisko. Chcę do ciebie, nic więcej, to dużo i mało i wszystko.

2013-09-21, 21:02	#3865
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI czuję presję

2013-09-22, 06:29	#3867
anusia-87 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Bln /K.O. Wiadomości: 2 838	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Hej Laski Nie odzywalam sie, bo mi cos pilnego wypadlo, ale juz sie wszystko rozwiazalo Teraz niestety jestem znowu przeziebiona

2013-09-22, 07:48	#3868
ogorekpazurek Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: niemcy Wiadomości: 2 435	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Dzien Dobry Pije kawke

2013-09-22, 07:56	#3869
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Dzień dobry a ja lada chwila zostanę ciocią mam nadzieje że ok 3-4 godziny nie dłużej __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)