Polecamy:

aniaaxd2 · 2016-04-07, 07:52

Wczoraj dałam sobie wycisk , ze ledwo dzisiaj chodzę

Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam

kafika · 2016-04-07, 08:21

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

Skoro mi sie zachcislo to juz nie slabosc

z cisnieniem noe ma sensu walczyc, bo wtedy po prostu nie da sie dac z siebie duzo. Niby lepiej cos niz nic, ale ja wole przeczekac kiepskie warunki i odpoczac dajac max nastepnym razem

odpoczynek to czesc bitew!

Ja robię tak samo,w następne dni po takim wolnym, zawsze ćwiczę na 100 i więcej %.

Eluvtus · 2016-04-07, 09:07

Cytat:

Napisane przez kafika

Ja robię tak samo,w następne dni po takim wolnym, zawsze ćwiczę na 100 i więcej %.

No to do dziela!

minka-80 · 2016-04-07, 09:14

Za mną 4 dzień Bodyshred. Dziś odpuściłam zatrzymywanie żeby się do ćwiczenia ustawić. Dużo u mnie z tym zachodu i mnie to złości. Tak więc robiłam dziś bez zatrzymywania filmiku.
Ból mi tylko w plecy wszedł chyba od tych jednych pompek.
Ale dałam radę. Jutro przejdzie

Eluvtus · 2016-04-07, 11:41

Dlaczego czuje, ze spodnie sa cissne w udach i pupie? Cwicze, o diete dbam...
Moze woda z okredu mi nie zeszla jeszcze? No ale ile moze schodzic?! ;(

---------- Dopisano o 12:41 ---------- Poprzedni post napisano o 11:23 ----------

Turbo spalanie zaliczone! Spalilam z miliard kalorii, dawno tak ostro nie trenowalam

jak zaczelam biegac to mam tewningow chodaka na dwa tyg roznosci... cialo sie nie przyzwyczai!

kafika · 2016-04-07, 14:10

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

No to do dziela!

Zaliczony, oj pot się dzis lał

Czytałam dziś na FB, jak Ewa dziewczynie doradziła, aby mieszać programy, że im więcej urozmaiceń tym lepiej.
Ja to chyba jestem jakis wyjątek, bo u mnie jest wrecz odwrotnie

Jak zaczełam szaleć i mieszać to fakt endorfinowo, energetycznie super ale nic poza tym

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

Dlaczego czuje, ze spodnie sa cissne w udach i pupie? Cwicze, o diete dbam...
Moze woda z okredu mi nie zeszla jeszcze? No ale ile moze schodzic?!

Pewnie woda Ci się jeszcze zatrzymała, może my tak wszystkie a raczej większość z nas stoimy, bo ciepło się nagle zrobiło w sensie, że pogoda się zmieniła i organizm z zimowego tryby przełącza się na wiosenny, taka moja spiskowa teoria

Eluvtus · 2016-04-07, 15:28

Ze mnie tez sie dzisiaj lalo porzadnie

Rzucilam Mezowi wyzwanie

ma problem z podjadaniem... wiec kupilam mnostwo marxhewek

sama tez chce jesc takmin. 2 dziennie.

Jutro na obiad zrobie lekki bigosik bezmiesny z bialej kapusty... tylko zastanawiam.sie, jakie bialko do tego

Pitusiowa_Mama · 2016-04-07, 21:01

Pokonałam swoje pmsy i inne nieszczęścia😃 zrobiłam bikini
Efekt jest taki, że przestało mnie boleć i czuję się o niebo lepiej . Kto by przypuszczał 😜 jestem z siebie normalnie dumna.

---------- Dopisano o 22:01 ---------- Poprzedni post napisano o 22:00 ----------

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

Ze mnie tez sie dzisiaj lalo porzadnie

Rzucilam Mezowi wyzwanie

ma problem z podjadaniem... wiec kupilam mnostwo marxhewek

sama tez chce jesc takmin. 2 dziennie.

Jutro na obiad zrobie lekki bigosik bezmiesny z bialej kapusty... tylko zastanawiam.sie, jakie bialko do tego

Jestem ciekawa co wymyśliłaś do tej kapustki???

Eluvtus · 2016-04-07, 21:14

Cytat:

Napisane przez Pitusiowa_Mama

Pokonałam swoje pmsy i inne nieszczęścia😃 zrobiłam bikini
Efekt jest taki, że przestało mnie boleć i czuję się o niebo lepiej . Kto by przypuszczał 😜 jestem z siebie normalnie dumna.

---------- Dopisano o 22:01 ---------- Poprzedni post napisano o 22:00 ----------

Jestem ciekawa co wymyśliłaś do tej kapustki???

Schabiacza

Pitusiowa_Mama · 2016-04-07, 21:16

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

Schabiacza

No proste i genialne! 😄

aniaaxd2 · 2016-04-08, 07:38

Wczoraj poszłam z koleżanka na spscer z psami i przeszłyśmy 6 km , po ostatnim treningu i tym spacerze dzisiaj ledwo sie ruszam

Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam

Eluvtus · 2016-04-08, 09:57

A ja lece zabieram sie za obiad, troche mi zejdzie. Dzwonili z pracy, bede pracowac w kwietniu dodatkowy dzien... wiec czasu jeszcze mniej...

minka-80 · 2016-04-09, 16:46

Ostatni dzień ćwiczeń jutro rest.
Ale myślałam że czasowo nie dam rady. Ogarnąć mieszkanie i kwiatki na balkonie do tego pranie no w zasadzie kilka. Ale udało się.
Pierwszy tydzień Bodyshreda za mną

A teraz odpoczynek

Eluvtus · 2016-04-10, 19:47

MASAKRYCZNY TYDZIEN.
Dzisiaj zjadlam sporo slodyczy, ale Maz zmusil mnie do detocell (wlaczyl i powiedzial, ze bedzie leciec trening po treningu poki sie nie ogarne i nie przebiore... ale.musialam marudzic

), lece pod prysznic i do lozka.

Pitusiowa_Mama · 2016-04-10, 20:33

Ja dziś pierwszy raz całe bikini ! O 8mej rano... szaleństwo 😄

Eluvtus · 2016-04-11, 07:59

Cytat:

Napisane przez Pitusiowa_Mama

Ja dziś pierwszy raz całe bikini ! O 8mej rano... szaleństwo 😄

Z godzine zejdzie mi sprzatanie po weekendzie, po dprzataniu tez sie zs cos wezme

Pitusiowa_Mama · 2016-04-11, 22:25

Melduję turbo wyzwanie, dla odmiany o 22 giej 😯

minka-80 · 2016-04-12, 08:02

Za mną drugi dzień drugiego tygodnia Bodyshred.
Właśnie wsuwam śniadanko i do pracy

meganem · 2016-04-12, 16:54

Wczoraj dorwałam płytkę z grudniowego Shape'a z Zumbą. Nigdy nie próbowałam, więc zawsze musi być ten pierwszy raz i zamiast treningu z Ewką postanowiłam spróbować. Powiem szczerze, że nie podobało mi się zupełnie. Nie mogłam załapać kroków, w ogóle ruszam się jak kołek, więc to chyba nie dla mnie. A dziś włączyłam część cardio z Focus T25. I to było fajne

Chociaż jak dla mnie trochę mało.

Eluvtus · 2016-04-12, 17:53

Wczoraj dalam czadu ze skalpelem wyzw

dzisiaj strzelilam sobie turbo wyzwanie i uciekam pod prysznic

Pitusiowa_Mama · 2016-04-12, 17:55

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

Wczoraj dalam czadu ze skalpelem wyzw

dzisiaj strzelilam sobie turbo wyzwanie i uciekam pod prysznic

Ja po wczorajszym turbo wyzwaniu dziś ledwo pośladki i brzuch z sukcesu 😢

yuuna · 2016-04-14, 14:08

Najlepsze treningi tylko z Fitness Blender, co drugi dzień z nimi ćwiczę, dodatkowo 2x w tyg trening pole dance

)

iixi · 2016-04-14, 14:12

Cześć dziewczyny

Dawno mnie nie było ale nie miałam za bardzo czasu i jak chęci na wizaż. Ostatni weekend to 3 dni bez ćwiczeń, a od poniedziałku w pełni sił wróciłam do treningów

Eluvtus · 2016-04-14, 14:57

Jestem po metamorfozie, kawie z syropem cukrowym i relaks z olejem na wlosach

MiniMonix · 2016-04-14, 15:31

Ja 2 tygodnie po porodzie już jestem i pierwsze, zalecane w pologu ćwiczenia już za mną

teraz już będę tu meldowała się częściej. Karmię piersią i zaczęłam od diety lekkostrawnej. Piekę, gotuję i od porodu zero słodyczy. Mam nadzieję, że ciągota do słodkiego przejdzie na dobre :p
Obwody spisane, za kolejne 2 tygodnie zrobię kolejne pomiary.
Start - waga 69kg
Cel - 54 kg lub mniej

minka-80 · 2016-04-14, 15:46

Cytat:

Napisane przez MiniMonix

Ja 2 tygodnie po porodzie już jestem i pierwsze, zalecane w pologu ćwiczenia już za mną

teraz już będę tu meldowała się częściej. Karmię piersią i zaczęłam od diety lekkostrawnej. Piekę, gotuję i od porodu zero słodyczy. Mam nadzieję, że ciągota do słodkiego przejdzie na dobre :p
Obwody spisane, za kolejne 2 tygodnie zrobię kolejne pomiary.
Start - waga 69kg
Cel - 54 kg lub mniej

Powodzenia

Razem raźniej

Eluvtus · 2016-04-14, 16:14

Cytat:

Napisane przez MiniMonix

Ja 2 tygodnie po porodzie już jestem i pierwsze, zalecane w pologu ćwiczenia już za mną

teraz już będę tu meldowała się częściej. Karmię piersią i zaczęłam od diety lekkostrawnej. Piekę, gotuję i od porodu zero słodyczy. Mam nadzieję, że ciągota do słodkiego przejdzie na dobre :p
Obwody spisane, za kolejne 2 tygodnie zrobię kolejne pomiary.
Start - waga 69kg
Cel - 54 kg lub mniej

Gratuuulacje! I tak strasznie malo wazysz

chyba wezme z Ciebie przyklad...

Odzywiaj sie zdrowo i dbaj o odpowiedni poziom zelaza; pomysl o zakupie w aptece ascoferu, skonsultuj z lekarzem. Przy kp inaczej sie nie da... a jak da, to kosztem wlosow, pazurow i samopoczucia

MiniMonix · 2016-04-14, 16:51

Cytat:

Napisane przez minka-80

Powodzenia

Razem raźniej

Dlatego tutaj jestem

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

Gratuuulacje! I tak strasznie malo wazysz

chyba wezme z Ciebie przyklad...

Odzywiaj sie zdrowo i dbaj o odpowiedni poziom zelaza; pomysl o zakupie w aptece ascoferu, skonsultuj z lekarzem. Przy kp inaczej sie nie da... a jak da, to kosztem wlosow, pazurow i samopoczucia

Nigdy aż tyle nie ważyłam, a przybrałam sporo w szybkim czasie. Nie jestem najlepszym przykładem raczej

Dzięki za radę, na pewno skonsultuję

Eluvtus · 2016-04-14, 18:26

Cytat:

Napisane przez MiniMonix

Dlatego tutaj jestem

Nigdy aż tyle nie ważyłam, a przybrałam sporo w szybkim czasie. Nie jestem najlepszym przykładem raczej

Dzięki za radę, na pewno skonsultuję

W ciazy z 55 utylam na 74 ( po porodzie!!!!!)

MiniMonix · 2016-04-15, 15:58

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

W ciazy z 55 utylam na 74 ( po porodzie!!!!!)

Jak to po porodzie? :P

Pokaż wyniki sondy: Najlepsze efekty miałam po ćwiczeniach z:
Ewą Chodakowską	1	8,33%
Mel B	2	16,67%
Anną Lewandowską	0	0%
Inne	9	75,00%
Głosujący: 12. Nie możesz głosować w tej sondzie

2016-04-07, 07:52	#3841
aniaaxd2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Ireland Wiadomości: 5 131	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wczoraj dałam sobie wycisk , ze ledwo dzisiaj chodzę Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam __________________ I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz

2016-04-07, 09:14	#3844
minka-80 ...po prostu być. Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: z kanapy ;) Wiadomości: 4 161	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Za mną 4 dzień Bodyshred. Dziś odpuściłam zatrzymywanie żeby się do ćwiczenia ustawić. Dużo u mnie z tym zachodu i mnie to złości. Tak więc robiłam dziś bez zatrzymywania filmiku. Ból mi tylko w plecy wszedł chyba od tych jednych pompek. Ale dałam radę. Jutro przejdzie

2016-04-07, 11:41	#3845
Eluvtus Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 045	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Dlaczego czuje, ze spodnie sa cissne w udach i pupie? Cwicze, o diete dbam... Moze woda z okredu mi nie zeszla jeszcze? No ale ile moze schodzic?! ;( ---------- Dopisano o 12:41 ---------- Poprzedni post napisano o 11:23 ---------- Turbo spalanie zaliczone! Spalilam z miliard kalorii, dawno tak ostro nie trenowalam jak zaczelam biegac to mam tewningow chodaka na dwa tyg roznosci... cialo sie nie przyzwyczai! __________________ Out here I'm judge, jury and executioner.

2016-04-07, 15:28	#3847
Eluvtus Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 045	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Ze mnie tez sie dzisiaj lalo porzadnie Rzucilam Mezowi wyzwanie ma problem z podjadaniem... wiec kupilam mnostwo marxhewek sama tez chce jesc takmin. 2 dziennie. Jutro na obiad zrobie lekki bigosik bezmiesny z bialej kapusty... tylko zastanawiam.sie, jakie bialko do tego __________________ Out here I'm judge, jury and executioner.

2016-04-08, 07:38	#3851
aniaaxd2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Ireland Wiadomości: 5 131	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wczoraj poszłam z koleżanka na spscer z psami i przeszłyśmy 6 km , po ostatnim treningu i tym spacerze dzisiaj ledwo sie ruszam Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam __________________ I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz

2016-04-08, 09:57	#3852
Eluvtus Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 045	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy A ja lece zabieram sie za obiad, troche mi zejdzie. Dzwonili z pracy, bede pracowac w kwietniu dodatkowy dzien... wiec czasu jeszcze mniej... __________________ Out here I'm judge, jury and executioner.

2016-04-09, 16:46	#3853
minka-80 ...po prostu być. Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: z kanapy ;) Wiadomości: 4 161	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Ostatni dzień ćwiczeń jutro rest. Ale myślałam że czasowo nie dam rady. Ogarnąć mieszkanie i kwiatki na balkonie do tego pranie no w zasadzie kilka. Ale udało się. Pierwszy tydzień Bodyshreda za mną A teraz odpoczynek

2016-04-10, 19:47	#3854
Eluvtus Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 045	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy MASAKRYCZNY TYDZIEN. Dzisiaj zjadlam sporo slodyczy, ale Maz zmusil mnie do detocell (wlaczyl i powiedzial, ze bedzie leciec trening po treningu poki sie nie ogarne i nie przebiore... ale.musialam marudzic ), lece pod prysznic i do lozka. __________________ Out here I'm judge, jury and executioner.

2016-04-10, 20:33	#3855
Pitusiowa_Mama Hanusia Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 78	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Ja dziś pierwszy raz całe bikini ! O 8mej rano... szaleństwo 😄 __________________ _________________________ _ 15.10.2015 r. 64,5 - 57,7 - 56 - 54

2016-04-11, 22:25	#3857
Pitusiowa_Mama Hanusia Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 78	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Melduję turbo wyzwanie, dla odmiany o 22 giej 😯 __________________ _________________________ _ 15.10.2015 r. 64,5 - 57,7 - 56 - 54

2016-04-12, 08:02	#3858
minka-80 ...po prostu być. Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: z kanapy ;) Wiadomości: 4 161	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Za mną drugi dzień drugiego tygodnia Bodyshred. Właśnie wsuwam śniadanko i do pracy

2016-04-12, 16:54	#3859
meganem Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 432	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wczoraj dorwałam płytkę z grudniowego Shape'a z Zumbą. Nigdy nie próbowałam, więc zawsze musi być ten pierwszy raz i zamiast treningu z Ewką postanowiłam spróbować. Powiem szczerze, że nie podobało mi się zupełnie. Nie mogłam załapać kroków, w ogóle ruszam się jak kołek, więc to chyba nie dla mnie. A dziś włączyłam część cardio z Focus T25. I to było fajne Chociaż jak dla mnie trochę mało. __________________ Mój blog https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=216083 E. Chodakowska : Bikini x 22 Sukces x 19 Turbo wyzwanie x 27 Killer x 4 Metamorfoza x 3 Turbo spalanie x 5 Huragan Workout x 4

2016-04-12, 17:53	#3860
Eluvtus Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 045	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wczoraj dalam czadu ze skalpelem wyzw dzisiaj strzelilam sobie turbo wyzwanie i uciekam pod prysznic __________________ Out here I'm judge, jury and executioner.

2016-04-14, 14:08	#3862
yuuna Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-04 Wiadomości: 51	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Najlepsze treningi tylko z Fitness Blender, co drugi dzień z nimi ćwiczę, dodatkowo 2x w tyg trening pole dance )

2016-04-14, 14:12	#3863
iixi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-06 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 12 293	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Cześć dziewczyny Dawno mnie nie było ale nie miałam za bardzo czasu i jak chęci na wizaż. Ostatni weekend to 3 dni bez ćwiczeń, a od poniedziałku w pełni sił wróciłam do treningów __________________ „Kiedy masz jeden z tych dni, w czasie których czujesz się, jakbyś miał jakiś ciężar na barkach…. zacznij robić przysiady!” BLOG

2016-04-14, 14:57	#3864
Eluvtus Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 045	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Jestem po metamorfozie, kawie z syropem cukrowym i relaks z olejem na wlosach __________________ Out here I'm judge, jury and executioner.

2016-04-14, 15:31	#3865
MiniMonix Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: PL Wiadomości: 4 032	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Ja 2 tygodnie po porodzie już jestem i pierwsze, zalecane w pologu ćwiczenia już za mną teraz już będę tu meldowała się częściej. Karmię piersią i zaczęłam od diety lekkostrawnej. Piekę, gotuję i od porodu zero słodyczy. Mam nadzieję, że ciągota do słodkiego przejdzie na dobre :p Obwody spisane, za kolejne 2 tygodnie zrobię kolejne pomiary. Start - waga 69kg Cel - 54 kg lub mniej __________________ 1 IV 2010 Mój primaaprilisowy chłopak 29 IV 2012 Zaręczona 4 V 2013 Żona 31.III.2016 Córeczka !

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)