Polecamy:

michalina777 · 2010-03-21, 10:51

galaretka tez fajny pomysł

a kiśle mi się narazie przejadły bo przez dłuższy czas jadłam je codziennie

muszę też wypróbować te ciasteczka owsiane

---------- Dopisano o 11:51 ---------- Poprzedni post napisano o 11:50 ----------

na śniadanie zjadłam dzisiaj chleb z pomidorem i do tego zielona herbata z żurawiną (ja też nie słodzę od jakichś dobrych 5 lat

)

linkaaaa12 · 2010-03-21, 11:25

Hej

)
Kurcze u mnie kiepska pogoda bo pada deszcz

Ja zjadlam troszke salatki z kromka chleba i herbata.
A myslicie ze musli jest lepsze od normalnych platkow???

pastella · 2010-03-21, 12:55

Cytat:

Napisane przez linkaaaa12

Hej

)
Kurcze u mnie kiepska pogoda bo pada deszcz

Ja zjadlam troszke salatki z kromka chleba i herbata.
A myslicie ze musli jest lepsze od normalnych platkow???

pewnie, że lepsze tylko też zawiera sporo cukru .. najlepsze są płatki owsiane tylko właśnie nie wiem co zrobić, żeby mi one smakowały

u mnie dziś dziwny dzień .. nie mam co zjeść na obiad

linkaaaa12 · 2010-03-21, 13:04

Hmm musze sprobowac te platki owsiane

)
Ja na obiad mam rybe i ziemniaki mniam.
No a potem nauka więc nawet nie bedzie czasu myslec o jedzeniu

suve · 2010-03-21, 15:06

ja zjadłam serek wiejski na obiad.

pastella · 2010-03-21, 15:18

a mi udało się wyczarować sałatkę z indykiem

michalina777 · 2010-03-21, 15:24

Cytat:

Napisane przez pastella

pewnie, że lepsze tylko też zawiera sporo cukru .. najlepsze są płatki owsiane tylko właśnie nie wiem co zrobić, żeby mi one smakowały

u mnie dziś dziwny dzień .. nie mam co zjeść na obiad

wiesz co ja czasami kupuje sobie płatki owsiane firmy emco w kauflandzie, nie są one drogie,a za to pyszne,że hoho!

moje ulubione to z jabłkiem i cynamonem

podaję stronę przejrzyjcie sobie bo są nawet przepisy

http://old.emco.cz/dla-twojego-zdrov...-platkow-emco/

suve · 2010-03-21, 15:24

mi się wydaje, że jem za mało pod względem kalorii..

ale głodu nie czuję..

michalina777 · 2010-03-21, 15:25

muszę się pochwalić co dzisiaj zjadłam

otóż między śniadaniem (chleb razowy z pomidorem) a obiadem było tylko jabłko natomiast na obiad kurczaczek z warzywami gotowanymi na parze. za jakieś 30 min zjem podwieczorek --> galaretkę, a na kolację będzie chleb razowy z jajkiem na twardo

do tego jakoś dzisiaj dużo piję zwłaszcza wody mineralnej

michalina777 · 2010-03-21, 15:27

Cytat:

Napisane przez suve

mi się wydaje, że jem za mało pod względem kalorii..

ale głodu nie czuję..

ja nie liczę kalorii, głodu też nie czuję i mam takie samo wrażenie jak Ty,ale skoro jesz mniej kcal i do tego nie czujesz głodu to znaczy, że będziesz chudła co nie?

take me away · 2010-03-21, 15:30

Cytat:

Napisane przez pastella

a co myślisz o owsiance z jogurtem, bananem i otrębami ? wgl jogurt z owsianką pasuje ? jutro będzie mój 'pierwszy raz'

Jak najbardziej pasuje

Jednak ja osobiście wolę z mlekiem 1,5%

bo nie przepadam za jogurtami naturalnymi :P ..I zawsze dodaję otręby

do tego wkrajam zazwyczaj kiwi, dodaje pestki dynii, czasami słonecznik lub rodzynki

zdrowo i pysznie

Z bananem też dobry pomysł

Za mną kiepski weekend

trochę sobie pozwoliłam..

suve · 2010-03-21, 16:02

Cytat:

Napisane przez michalina777

ja nie liczę kalorii, głodu też nie czuję i mam takie samo wrażenie jak Ty,ale skoro jesz mniej kcal i do tego nie czujesz głodu to znaczy, że będziesz chudła co nie?

ja też nie liczę. po prostu widzę po tym jak jem teraz, a jak kiedyś.

no właśnie nie wiem czy nie lepiej zwiększyć trochę kalorie, żeby rozruszać bardziej metabolizm.. co myślisz?

linkaaaa12 · 2010-03-21, 16:12

Cytat:

Napisane przez suve

ja też nie liczę. po prostu widzę po tym jak jem teraz, a jak kiedyś.

no właśnie nie wiem czy nie lepiej zwiększyć trochę kalorie, żeby rozruszać bardziej metabolizm.. co myślisz?

Moim zdaniem jedz 5 posiłkow dziennie ale w mniejszych ilosciach

No ja dzisiaj jakos czuje straszny glod , moze dlatego ze sie stresuje

I kolejny dzien bez slodyczy

suve · 2010-03-21, 16:14

Cytat:

Napisane przez linkaaaa12

Moim zdaniem jedz 5 posiłkow dziennie ale w mniejszych ilosciach

No ja dzisiaj jakos czuje straszny glod , moze dlatego ze sie stresuje

I kolejny dzien bez slodyczy

o to chodzi, że mniejszych to już się chyba nie da bo wtedy na bank będę głodna.

i chyba przyzwyczaiłam w jakiś sposób do tego żołądek..

ja nie czuję głodu.. bardziej taką chęć.

linkaaaa12 · 2010-03-21, 16:19

Wiem jak to jest ;d
Wiesz ja czesto podjadalam nawet jak nie bylam glodna przychodzilam do domu ze szkoly i przed obiadem zawsze cos wybieralam dodatkowo

(
A teraz sie chamuje i jestem mniej glodna niz wczesnie

I wlasnie daze do tego zeby skórczyć swoj zoladek

suve · 2010-03-21, 16:22

no ja kiedyś to nie wyobrażałam sobie dnia bez batonika.

a teraz jem te 5 posiłków dzienni i nawet nie ma kiedy 'podjadać'.

linkaaaa12 · 2010-03-21, 16:25

Bo tak to bylysmy ciagle glodne

I co chwile latalam do sklepu na przerwach to po rogala lub cos slodkiego...
A tak kase moge odlozyc na cos pozytecznego

suve · 2010-03-21, 16:36

ciekawe ile by się tej kasy uzbierało na miesiąc..

nie mam pomysłu na kolację.. co dziś jecie?

linkaaaa12 · 2010-03-21, 16:38

Ja jogurt i troszke płatkow sobie kukurydzianych dosypie.

)

pastella · 2010-03-21, 16:39

Cytat:

Napisane przez michalina777

wiesz co ja czasami kupuje sobie płatki owsiane firmy emco w kauflandzie, nie są one drogie,a za to pyszne,że hoho!

moje ulubione to z jabłkiem i cynamonem

podaję stronę przejrzyjcie sobie bo są nawet przepisy

http://old.emco.cz/dla-twojego-zdrov...-platkow-emco/

a przejrzę stronkę, dzięki ! a jak robisz tę owsiankę.. dodajesz jabłko do gotujących się płatków czy jak ?

jestem laikiem w tych sprawch ..

Cytat:

Napisane przez take me away

Jak najbardziej pasuje

Jednak ja osobiście wolę z mlekiem 1,5%

bo nie przepadam za jogurtami naturalnymi :P ..I zawsze dodaję otręby

do tego wkrajam zazwyczaj kiwi, dodaje pestki dynii, czasami słonecznik lub rodzynki

zdrowo i pysznie

Z bananem też dobry pomysł

Za mną kiepski weekend

trochę sobie pozwoliłam..

no właśnie chyba zrobię kolejny raz na mleku bo mi nie bardzo smakuje

dla mnie to nie ma smaku.. nic nie czuję, no!

a weekendem się nie przejmuj ! ja wczoraj też zgrzeszyłam lodami

ale raz na jakiś czas można .. od czego są weekendy w końcu

ej, ja też nie jestem głodna jak tak jem .. a co do kaloryczności to u mnie wychodzi jakoś 1100 w porywach do 1300

nie wiem czy to mało, ale mi starcza

mniej bym nie chciała bo już kiedyś próbowałam i nie wyszło mi to na dobre

ale mam dzisiaj lenia dziewczyny .. normalnie nic NIC nie zrobiłam pożytecznego .. ehh

suve · 2010-03-21, 16:58

Cytat:

Napisane przez pastella

ale mam dzisiaj lenia dziewczyny .. normalnie nic NIC nie zrobiłam pożytecznego .. ehh

w końcu dziś niedziela to lenistwo usprawiedliwione.

linkaaaa12 · 2010-03-21, 17:02

Ja tak samo jak to w niedziele u mnie...
Mam tyle czasu zawsze a zmarnuje go siedzeniem i nic nie robieniem
Wiec caly wieczor mam zmarnowany bo musze siedziec nad tymi ksiazkami i sie uczyc

malaxdd · 2010-03-21, 17:38

hej dziewczyny ;D
mi również nic się nie chce..
na śniadanie płatki z mlekiem , obiad ryż z warzywami i kawałkami kurczaka, a podwieczorek kisiel.
na treningu dziś 800 m na rozgrzewkę, ok 5 min ćwiczeń w biegu, później bieganie po schodach , pchnięcia kulą i 10 x 100 m sprintem na koniec . powiem Wam, że choć wcale to nie tak dużo, to strasznie mi się nie chciało tego robić. dziś niedziela, a do tego mam taką pogodę nieciekawą. pochmurno i w ogóle .
piszecie tyle o tej owsiance.. nie wiem, ja kiedyyyyyś kiieeeeeeedyś spróbowałam owsiankę z mlekiem u cioci i mi wcale nie smakowała.. nie wiem jak sie przełamać..

linkaaaa12 · 2010-03-21, 17:43

Pogoda paskudna

Ciekawe jak jutro bedzie ...
Bo ja łapie dola jak pada i jest zimno

(

take me away · 2010-03-21, 17:53

Cytat:

Napisane przez pastella

a przejrzę stronkę, dzięki ! a jak robisz tę owsiankę.. dodajesz jabłko do gotujących się płatków czy jak ?

jestem laikiem w tych sprawch ..

no właśnie chyba zrobię kolejny raz na mleku bo mi nie bardzo smakuje

dla mnie to nie ma smaku.. nic nie czuję, no!

a weekendem się nie przejmuj ! ja wczoraj też zgrzeszyłam lodami

ale raz na jakiś czas można .. od czego są weekendy w końcu

ej, ja też nie jestem głodna jak tak jem .. a co do kaloryczności to u mnie wychodzi jakoś 1100 w porywach do 1300

nie wiem czy to mało, ale mi starcza

mniej bym nie chciała bo już kiedyś próbowałam i nie wyszło mi to na dobre

ale mam dzisiaj lenia dziewczyny .. normalnie nic NIC nie zrobiłam pożytecznego .. ehh

Z mlekiem o wiele lepej smakuje

a do smaku możesz dodać trochę cynamonu jeśli lubisz

Buuu! Moja niedziela dzisiaj również zalicza się do tych bezproduktywnych..

Przesilenie wiosenne?

sashafierce · 2010-03-21, 18:17

hmm no cóż dzisiaj klapa z odchudzaniem- ok 1700kcal

ale to i tak o połowę mniej niż jem normalnie:P od jutra postaram się zejść do 1200-1300, a poza tym idę na siłownie i na zabiegi więc trochę mnie ubędzie

linkaaaa12 · 2010-03-21, 18:29

Cytat:

Napisane przez sashafierce

od jutra postaram się zejść do 1200-1300, a poza tym idę na siłownie i na zabiegi więc trochę mnie ubędzie

\

Na jakie zabiegi???

pastella · 2010-03-21, 19:51

pisać mi tu coś !

jak Wam dzień minął , jakie plany na jutro ? a tak wgl trzymacie w święta diete czy troszkę odpuszczacie

ja się na jakieś ciacho skuszę

linkaaaa12 · 2010-03-21, 20:20

Tez sie na jakies ciacho skusze Mniam

)
No ja jutro pol dnia w szkole

Wiec nie ma ciekawego dnia .

pastella · 2010-03-21, 20:30

ja tak samo .. ale pocieszam się, że ten semestr jest baaardzo krótki, też to zauważyłaś ?

2010-03-21, 10:51	#361
michalina777 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 124	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) galaretka tez fajny pomysł a kiśle mi się narazie przejadły bo przez dłuższy czas jadłam je codziennie muszę też wypróbować te ciasteczka owsiane ---------- Dopisano o 11:51 ---------- Poprzedni post napisano o 11:50 ---------- na śniadanie zjadłam dzisiaj chleb z pomidorem i do tego zielona herbata z żurawiną (ja też nie słodzę od jakichś dobrych 5 lat ) __________________ 62kg- 61-60-59-58,4-58,1-58-{57}-56-55kg do tego właśnie dążę...

2010-03-21, 11:25	#362
linkaaaa12 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Sulechów Wiadomości: 949	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) Hej ) Kurcze u mnie kiepska pogoda bo pada deszcz Ja zjadlam troszke salatki z kromka chleba i herbata. A myslicie ze musli jest lepsze od normalnych platkow???

2010-03-21, 13:04	#364
linkaaaa12 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Sulechów Wiadomości: 949	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) Hmm musze sprobowac te platki owsiane) Ja na obiad mam rybe i ziemniaki mniam. No a potem nauka więc nawet nie bedzie czasu myslec o jedzeniu

2010-03-21, 15:06	#365
suve Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: śląsk. Wiadomości: 70 276	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) ja zjadłam serek wiejski na obiad. __________________ żona. <3 nasz szkrab <3

2010-03-21, 15:18	#366
pastella Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 209	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) a mi udało się wyczarować sałatkę z indykiem __________________ Nie można kochać innych, nie kochając siebie.

2010-03-21, 15:24	#368
suve Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: śląsk. Wiadomości: 70 276	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) mi się wydaje, że jem za mało pod względem kalorii.. ale głodu nie czuję.. __________________ żona. <3 nasz szkrab <3

2010-03-21, 15:25	#369
michalina777 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 124	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) muszę się pochwalić co dzisiaj zjadłam otóż między śniadaniem (chleb razowy z pomidorem) a obiadem było tylko jabłko natomiast na obiad kurczaczek z warzywami gotowanymi na parze. za jakieś 30 min zjem podwieczorek --> galaretkę, a na kolację będzie chleb razowy z jajkiem na twardo do tego jakoś dzisiaj dużo piję zwłaszcza wody mineralnej __________________ 62kg- 61-60-59-58,4-58,1-58-{57}-56-55kg do tego właśnie dążę...

2010-03-21, 16:19	#375
linkaaaa12 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Sulechów Wiadomości: 949	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) Wiem jak to jest ;d Wiesz ja czesto podjadalam nawet jak nie bylam glodna przychodzilam do domu ze szkoly i przed obiadem zawsze cos wybieralam dodatkowo ( A teraz sie chamuje i jestem mniej glodna niz wczesnie I wlasnie daze do tego zeby skórczyć swoj zoladek

2010-03-21, 16:22	#376
suve Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: śląsk. Wiadomości: 70 276	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) no ja kiedyś to nie wyobrażałam sobie dnia bez batonika. a teraz jem te 5 posiłków dzienni i nawet nie ma kiedy 'podjadać'. __________________ żona. <3 nasz szkrab <3

2010-03-21, 16:25	#377
linkaaaa12 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Sulechów Wiadomości: 949	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) Bo tak to bylysmy ciagle glodne I co chwile latalam do sklepu na przerwach to po rogala lub cos slodkiego... A tak kase moge odlozyc na cos pozytecznego

2010-03-21, 16:36	#378
suve Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: śląsk. Wiadomości: 70 276	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) ciekawe ile by się tej kasy uzbierało na miesiąc.. nie mam pomysłu na kolację.. co dziś jecie? __________________ żona. <3 nasz szkrab <3

2010-03-21, 16:38	#379
linkaaaa12 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Sulechów Wiadomości: 949	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) Ja jogurt i troszke płatkow sobie kukurydzianych dosypie. )

2010-03-21, 17:02	#382
linkaaaa12 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Sulechów Wiadomości: 949	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) Ja tak samo jak to w niedziele u mnie... Mam tyle czasu zawsze a zmarnuje go siedzeniem i nic nie robieniem Wiec caly wieczor mam zmarnowany bo musze siedziec nad tymi ksiazkami i sie uczyc

2010-03-21, 17:38	#383
malaxdd Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 170	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) hej dziewczyny ;D mi również nic się nie chce.. na śniadanie płatki z mlekiem , obiad ryż z warzywami i kawałkami kurczaka, a podwieczorek kisiel. na treningu dziś 800 m na rozgrzewkę, ok 5 min ćwiczeń w biegu, później bieganie po schodach , pchnięcia kulą i 10 x 100 m sprintem na koniec . powiem Wam, że choć wcale to nie tak dużo, to strasznie mi się nie chciało tego robić. dziś niedziela, a do tego mam taką pogodę nieciekawą. pochmurno i w ogóle . piszecie tyle o tej owsiance.. nie wiem, ja kiedyyyyyś kiieeeeeeedyś spróbowałam owsiankę z mlekiem u cioci i mi wcale nie smakowała.. nie wiem jak sie przełamać.. __________________ Chcę być sobą, wredną dziwką w sukni od Prady, którą każda chciałaby być, którą każdy chciałby mieć uwielbiam być psychiczną masochistką. to smakuje jak czekolada

2010-03-21, 17:43	#384
linkaaaa12 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Sulechów Wiadomości: 949	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) Pogoda paskudna Ciekawe jak jutro bedzie ... Bo ja łapie dola jak pada i jest zimno(

2010-03-21, 18:17	#386
sashafierce Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 28	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) hmm no cóż dzisiaj klapa z odchudzaniem- ok 1700kcal ale to i tak o połowę mniej niż jem normalnie:P od jutra postaram się zejść do 1200-1300, a poza tym idę na siłownie i na zabiegi więc trochę mnie ubędzie

2010-03-21, 19:51	#388
pastella Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 209	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) pisać mi tu coś ! jak Wam dzień minął , jakie plany na jutro ? a tak wgl trzymacie w święta diete czy troszkę odpuszczacie ja się na jakieś ciacho skuszę __________________ Nie można kochać innych, nie kochając siebie.

2010-03-21, 20:20	#389
linkaaaa12 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Sulechów Wiadomości: 949	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) Tez sie na jakies ciacho skusze Mniam ) No ja jutro pol dnia w szkole Wiec nie ma ciekawego dnia .

2010-03-21, 20:30	#390
pastella Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 209	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) ja tak samo .. ale pocieszam się, że ten semestr jest baaardzo krótki, też to zauważyłaś ? __________________ Nie można kochać innych, nie kochając siebie.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)