|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2005-12-29, 10:08 | #361 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 3 159
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Cytat:
__________________
narysuj mi baranka... zakorzenienie |
|
2005-12-29, 11:02 | #362 |
*sportaddict*
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
- 40 min pilatesu
- 8 min abs |
2005-12-29, 13:27 | #363 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Śląsk :) - Lublin :)
Wiadomości: 1 483
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
A ja wczoraj ostro pojeździłam na łyżwach Aż czuję mięśnie pośladkowe A dzisiaj może trening wieczorkiem i basen jak dam rade
__________________
16.04.2007- rozpoczęcie postu od słodyczy 30.04.2007- [62.5] kg 30.05.2007- [?] kg |
2005-12-29, 17:31 | #364 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 7 527
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Ja tradycyjnie moj 30 minutowy trening.... Wiecej nie daje rady, nie chce mi sie , ale i tak efekty są. A kroczkami do celu
__________________
Hold me when I'm scared And love me when I'm gone I'll never let you down... |
2005-12-29, 20:43 | #365 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 12 984
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
A u mnie dzisiaj bez ćwiczonek (dzień bez treningowy), ale godzine śmigałam na łyżwach więc kalorie też spalone
__________________
...i przyrzekam Ci, uśmiech każdego dnia, kawę o poranku i rowerowe wycieczki!
|
2005-12-29, 21:02 | #366 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 241
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Nabyłam nową płytke Madonny "Confessions on a dancefloor" juz nie pamietam kiedy miałam takiego powera!!! tanczylam cala plytke!! a potem jeszcze raz!!!....
__________________
.....to jest moje Niebo, nie chcę mieć innego.... |
2005-12-29, 21:29 | #367 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 287
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Cytat:
|
|
2005-12-29, 21:41 | #368 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 241
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Cytat:
Szczerze polecam!!!
__________________
.....to jest moje Niebo, nie chcę mieć innego.... |
|
2005-12-29, 21:49 | #369 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: Katowice/Graz(Österreich)
Wiadomości: 2 174
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Ja dzisiaj troche zaszalałam-dwa treningi wzmacniająceJeden to połączenie ćwiczeń izometrycznych,pilatesa i jogi przy drążku do ćwiczeń baletowych(ja go zastąpiłam krzesłami) a drugi to połączenie baletu,jogi i pilatesa.Łącznie z rozciąganiem zajęło mi to ok. 1h30minSkończyłam jakieś 25 min. temu.I super się czuje.Tylko to jedzonko potreningowe(m.in. piernik)to troche nie tego.Ale co tam!
|
2005-12-29, 22:50 | #370 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Śląsk :) - Lublin :)
Wiadomości: 1 483
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Cytat:
__________________
16.04.2007- rozpoczęcie postu od słodyczy 30.04.2007- [62.5] kg 30.05.2007- [?] kg |
|
2005-12-30, 00:13 | #371 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: Katowice/Graz(Österreich)
Wiadomości: 2 174
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Cytat:
|
|
2005-12-30, 07:56 | #372 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 287
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Cytat:
|
|
2005-12-30, 12:41 | #373 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 5 082
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Cytat:
Laxyy, chyba skuszę się na tą płytę, bo właśnie szukam czegoś tanecznego
__________________
Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?
|
|
2005-12-30, 15:48 | #374 |
*sportaddict*
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
a ja dzisiaj nic, bo cały dzień dogorywałam na migrenę :/ ale już jest lepiej, mogę siedzieć... :/
|
2005-12-30, 16:27 | #375 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 5 082
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Cytat:
Ja dziś - od 2 dni - poruszam ciałkiem..
__________________
Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?
|
|
2005-12-30, 18:12 | #376 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 241
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Laxyy, chyba skuszę się na tą płytę, bo właśnie szukam czegoś tanecznego
Grudniowa Szatynko szczerze polecam. Jezeli bardzo podobala Ci sie pisoenka "hung up" to spodoba Ci sie cała plytka ja juz ją meczę od rana
__________________
.....to jest moje Niebo, nie chcę mieć innego.... |
2005-12-30, 18:22 | #377 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 287
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Cytat:
Czuje sie teraz taka nie na czasie |
|
2005-12-30, 18:44 | #378 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 241
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Cytat:
__________________
.....to jest moje Niebo, nie chcę mieć innego.... |
|
2005-12-30, 19:04 | #379 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
A ja dziś przeszłam samą siebie - godzina z hakiem ćwiczeń na nogi i pośladki! ahh to w ramach pokuty...
Kurczę, ściągnęłam sobie 8min ABS na pośladki, nogi, ręce, a nie chce mi to chodzić na tym starym gracie... |
2005-12-30, 19:14 | #380 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 241
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Cytat:
__________________
.....to jest moje Niebo, nie chcę mieć innego.... |
|
2005-12-30, 19:59 | #381 | |
*sportaddict*
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Cytat:
|
|
2005-12-30, 20:00 | #382 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Laxyy, chyba miałam linki z naszej fitnessowej Linkowni poszperaj
|
2005-12-30, 20:03 | #383 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 14
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Ja to skromnie 20 min skace na skakance ale czy ja wiem czy mi cos to daje ale jestem dzielna
|
2005-12-30, 20:14 | #384 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 5 082
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Hula hop i trening brzucha Suz
__________________
Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?
|
2005-12-31, 12:27 | #385 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2004-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 78
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
mam straszną prośbe...czy któraś z was mogła by wrzucić linka z ćwiczniami Tae Bo crunch bo ten z Linkowni mi cholibka nie działa była bym bardzo wdzięczna
|
2005-12-31, 12:49 | #386 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 5 082
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Dziś wypróbowałam ściągnięte filmiki: Pilates na pośladki i biodra [rrany! umierałam! ], Tae Bo [śmiesznie krzyczą..] plus 8 minute Stretch i wew. strona ud.
F@tima - link do tego filmu jest gdzieś na forum ale niestety nie pamiętam gdzie
__________________
Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?
|
2005-12-31, 13:00 | #387 |
*sportaddict*
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
a ja dziś 3 serie [godzina] pilatesu na uda i pośladki i 8 min abs
|
2006-01-02, 12:34 | #388 |
*sportaddict*
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Dzisiaj godzina jogi
Gdzie są wszyscy, hę? Czyżby noworoczny zastój w szeregach? |
2006-01-02, 14:20 | #389 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 9 487
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
O kurczę... ale dawno się tu nie wpisywałam! (bo nie było o czym pisać, jeśli wiecie o co mi chodzi )
|
2006-01-02, 14:29 | #390 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Cytat:
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:47.