no to start.

[natalkaqwert]

ja dzisiaj kawka i kanapeczka z twarozkiem na sniadanie
chyba naprawde trzeba cos z soba zrobic bo to marnie wyglada
a moim zdaniem najbardziej demotywujacym jest moj TŻ
bo przeciez po co sie odchudzam, a ze dobrze wygladam, ze mu sie tak mega podobam nie trzeba nic zmieniac itd itd

[bebemwls]

Ja jestem po 2 jogurtach

[Niepokorna i szalona]

Hej a ja dzisiaj wskoczyłam rano na wagę i już wróciłam do 55kg heh kurcze musze pomyśleć jak w domu jak jestem u rodziców jak utrzymać moją dietę, bo jak sama mieszkam jakoś mi łatwiej, a tam to masakra jest

ale dam rade niedługo będzie i znów jakieś kilo mniej mam taką nadzieje

[bebemwls]

Niepokorna i szalona może mi uda się opracować system odwiedzinowego jedzenia od piątku do niedzieli jade na małe wakacje do rodziców i zapewne będe dokarmiana

[Niepokorna i szalona]

Moja mama to jak tylko przyjade to mówi: "jak Ty schudłaś" "Ty chyba nic nie jesz?" "rozchorujesz sie" itp

ale cóż bywa jakoś trzeba sobie z tym poradzić, wiecie mnie w te upały męczy nieodparta ochota na lody jednak powstrzymuje się, przygotowałam własnej roboty sorbet owocowy i nim zaspokajam moją żądzę

a jesli chodzi o menu dzisiejsze za gorąco na gotowanie wiec rano była tradycyjnie owsianeczka z truskawkami, później wcinałam sałatkę i jabłuszko sie gdzieś nawineło także

jutro mam ostatni egzamin a czepiam się wszystkiego byle nie nauki heh w taką pogode nie ma motywacji do nauki napewno nie

a jak u Was jadłospis?

[bebemwls]

Na śniadanko zjadłam małą kanapkę, po tem jogurta, przed chwilą dwa zawijance spagetti , garść słoneczniku,dużo wody mineralnej no i na kolacje jogurcik lub kanapeczka z serkiem


Mnie w domu kuszi mama rogalikami abo drożdżówką które zawsze robi specjalnie jak przyjeżdżam ale ostatnio obiecała mi 1 kg truskawek ( Tylko dla mnie ) za odronę więc cały weekend będę na diecie truskawkowej

[Niepokorna i szalona]

A ostatnio sie zastanawiałam nad takim poradnikiem odchudzanie na zawołanie, tam tak układa się jadłospis że po prostu nie miesza się produktów białkowych i węglowodanowych lub miesza sie w jednym posiłku, teraz sie zastanawiam czy nie warto było by tego spróbowac hm...

[bebemwls]

Dla mnie zbyt monotonna nie duży wybór produktów i po ułożeniu jadłospisu wychodziły mi 3 takie same posiłki w ciągu dnia. Wolałabym już diete proteinową. Dużo osób ją poleca.

[maadziulek91]

Wkurzona jestem na siebie. NIe potrafie utrzymam diety. NIe potrafie ani mało jeść ani ładnie zdrowo. Albo nie jem w ogóle albo objadam sie do późnego wieczora.
Wczoraj chciałam wejsc w takie moje fajne stare spodnie i zapne sie ale boczki wypływają z wszystkich stron..
juz nie wiem co mam probowac

[Malenka321]

Napisane przez maadziulek91

Wkurzona jestem na siebie. NIe potrafie utrzymam diety. NIe potrafie ani mało jeść ani ładnie zdrowo. Albo nie jem w ogóle albo objadam sie do późnego wieczora.
Wczoraj chciałam wejsc w takie moje fajne stare spodnie i zapne sie ale boczki wypływają z wszystkich stron..
juz nie wiem co mam probowac

najważniejsze się nie poddawać ja się zważyłam wczorj i w piewszy dzien okrewsu bo takich wyżerach waga wacha sie międy 59,5-60 a wazylam sie wieczorem, a podczas okresu podbno wiecej sie wazy. Musisz poprostu tak jesc zeby nie byc glodna ani sie nie obzerac. Jedz wszystko ale w małych ilościach. bo jeśli bedziesz wcinac tylko np kapuste a potem zobaczysz ciacha to wiadomo, że nie wytrzymasz.

[Niepokorna i szalona]

oj dziewczyny u mnie tez tragedia jak siedze teraz u rodziców to za żadne cuda nie da sie diety przytrzymac ;/ sama nie wiem juz co robic dobrze ze nie mam tu wagi bo bym sie załamała calkowicie.

[Malenka321]

Napisane przez Niepokorna i szalona

oj dziewczyny u mnie tez tragedia jak siedze teraz u rodziców to za żadne cuda nie da sie diety przytrzymac ;/ sama nie wiem juz co robic dobrze ze nie mam tu wagi bo bym sie załamała calkowicie.

na szczęście ja mieszkam z rodzicami ciagle to sie nie cieszą, że córeczka wróciła i nie opychają

[bebemwls]

Trzeba umieć odmawiać niestety,bo wcisną wszystko na siłe ;/ trzeba stanowczo odmawiać lub skosztować odrobinke i pochwalić

[Niepokorna i szalona]

ja zaangażowałam moja siostrę w pomoc mi w odchudzaniu w domu, obiecała że będzie mnie pilnowac i że da mi wsparcie heh tego mi potrzeba

a jak tam u was? cos takiego moze tez by wam pomogło.

[bebemwls]

Ja niestety nie mam kogo prosić o pilnowanie;/ ale staram się byc silna

[Malenka321]

juz sobie wyobrazam rekacje mamy jakby wiedziala, że się odchudzam:P

[bebemwls]

U mnie podchodzą rodzice do takich eksperymentów z kpiną i żartem. A jak się nie odchudzam to marudzą,że zagruba jestem no ale w weekend mama stwierdziła,że chyba schudłam i to motywuje Ja właśnie wróciłam z ogniska u koleżanki waga 71.5 kg no ale co tam się żarło i piło to moje teraz nyny a po tem rower i spacer i trzymanie dietki. Od poniedziałku definitywnie przechodze na Dukana o ile się nie rozmyśle

[Malenka321]

zjadłam dziś rurke z kremem ;/ oj prawie 100 kcal ale jak pracuje z pacjentami to spaliłam prawda??

[Niepokorna i szalona]

dzisiaj u mnie ładnie, grzecznie wszystko wg dietki idzie

a jak tam Wy dziewczynki??

[Malenka321]

Napisane przez Niepokorna i szalona

dzisiaj u mnie ładnie, grzecznie wszystko wg dietki idzie

a jak tam Wy dziewczynki??

ja napisałam jak dziś u mnie:P

[bebemwls]

Malenka321 jestem pewna,że spaliłaś nawet więcej niż miała ta rurka więc się nie martw. Ja nadal spiąca jestem

[Malenka321]

Napisane przez bebemwls

Malenka321 jestem pewna,że spaliłaś nawet więcej niż miała ta rurka więc się nie martw. Ja nadal spiąca jestem

właśnie obliczyłam na takim kalkulatorze, że w takiej pracy spala się około 1400 kcal. przez 4 godziny:O na samej tej czynności ja dziś wsunęłam dopiero jakieś 600-650 kcal więc nie jest źle

[bebemwls]

Ja do niedawna korzystałam z 'niezbędnika odchudzania',ale zrezygnowałam bo mnie irytowało to,że spalam wiecej niż zjem a waga była tygodniami bez zmian Muszę się zawziąć za siebie i zmobilizować do wprowadzenia Dukana do mojej diety

[Malenka321]

Napisane przez bebemwls

Ja do niedawna korzystałam z 'niezbędnika odchudzania',ale zrezygnowałam bo mnie irytowało to,że spalam wiecej niż zjem a waga była tygodniami bez zmian Muszę się zawziąć za siebie i zmobilizować do wprowadzenia Dukana do mojej diety

jest taki wątek ,,motylem byłam ale utyłam" tam też jestem i własnie tam dziewczyny zaczynaja od niedzieli chyba dukana

[bebemwls]

Napisane przez Malenka321

jest taki wątek ,,motylem byłam ale utyłam" tam też jestem i własnie tam dziewczyny zaczynaja od niedzieli chyba dukana

To co przenosimy się Tutaj chyba za wiele same i tak nie zdziałamy

[Malenka321]

Napisane przez bebemwls

To co przenosimy się Tutaj chyba za wiele same i tak nie zdziałamy

ja już tam jestem bo tu nas olały