jak schudnąć?

[taka taka]

Nie miałam czasu, masę pracy i trochę kłopotów
całuję Was
ale widzę, że wy się tu wcale nie odchudzacie, ale też widzę, że nie bardzo macie z czego
schab, masło, ananasy z puszki!! i warzywa na patelnię (przeczytajcie na opakowaniu jaki mają skład)...o zgrozo
ja traktuję to odchudzanie znacznie poważniej, ale ważę 68kg/168cm
więc to ja jestem największa
waga to jedno, ale chyba ważniejszy jest wygląd sylwetki, czyli obwody i zawartość tłuszczyku, a z tym u mnie też fatalnie
i tym optymistycznym akcentem ....
pozdrawiam wszystkie chudzielce

[nika672]

Napisane przez taka taka;

Nie miałam czasu, masę pracy i trochę kłopotów
całuję Was
ale widzę, że wy się tu wcale nie odchudzacie, ale też widzę, że nie bardzo macie z czego
schab, masło, ananasy z puszki!! i warzywa na patelnię (przeczytajcie na opakowaniu jaki mają skład)...o zgrozo
ja traktuję to odchudzanie znacznie poważniej, ale ważę 68kg/168cm
więc to ja jestem największa
waga to jedno, ale chyba ważniejszy jest wygląd sylwetki, czyli obwody i zawartość tłuszczyku, a z tym u mnie też fatalnie
i tym optymistycznym akcentem ....
pozdrawiam wszystkie chudzielce

Witaj Taka taka,jak dobrze, że sie odezwałaś,szkoda tylko kochana że masz kłopoty.Ale my wszystkie chętnie służymy radą i pomocą.Jeśli tylko będziesz miała ochotę to chętnie coś poradzimy.

Ja tez myślałam, że tu same grubasy a tu laski jak malowane.
Te wszystkie rzeczy co wypisałaś to my light jemy,ale dobrze że nas strofujesz bo chwila nieuwagi i 2 cm tam gdzie nie trzeba.
Jeśli możesz zajrzeć do nas z rana to zapraszamy wtedy jesteśmy
wszystkie
Pozdrawiam

[Lewek]

Dziewczynki, warzywko z patelni z gotowanom piersiom kurzom - boskie jedzonko! Taka taka w moim opakowaniu warzyw na patelnię były.....same warzywa I w skłądzie również
Wydaje mi się, że takie mrożonki są o wiele zdrowsze od konserwowanych warzyw - choć i zdarza się że jadam z puszki, np kukurydzę, mniam.

Jak zdążę jeszcze dziś, to poczytam trochę tą ksiązkę Tombaka to może przemycę tu do Was jakieś ciekawe wskazówki dot. zdrowego odżywiania.

Na razie muszę posprzątać chatę, bo jutro mam księdza I obiecałąm Wam, że zrobię brzuszki... hmm.. no, moze się wyrobię

Pozdrawiam taka taka ! Dzielna bądź!

[neska951]

właśnie wróciłam dziś do domu................znowu nie mam czasu czytać Waszej produkcji kochane nie wiem kiedy nadrobię zaległości........
dziś nie ćwiczyłam .........byłam na urodzinach siostry TZ i ehhhhhh pojadłam
ale z umiarem czyli mogłam ze 4 razy więcej wprowadzić słodyczy w organizm ale powstrzymałam się

Świtezianko jak jesteś głodna to zjedz marchewkę albo jabłko ......ja tak robię, albo wypijam jogurt to lepsze niż zjedzenia posiłku przed samym snem ja zajadam się takimi rzeczami zamast typowych przegryzek między posiłkami


taka taka ja właśnie walczę o obwody hehehheheh pisałam dziewczynom że przy ćwiczeniach fizycznych waga może się podnieść a obwody maleją bo mięśnie są cięższe niż tłuszcz........

[neska951]

pierwsza!!!


hej witajcie

[Lewek]

Melduję sie jako DRUGA !!

Cześć Nesko i Kobitki! Wczoraj niestety zdążyłam tylko posprzątać chatę, i musiałam jeszcze troche popracować ... i ani brzuszków nie zrobiłam ani książki nie poczytałam... ale i też kolacji nie zjadłam - chociaż jeden plus

Życzę Wam miłego dnia!

[neska951]

a tak ogólnie czy oprócz mnie ktoś ćwiczy?

hej Lewek

[dorinka30]

Cześć dziewczyny

Melduję się na posterunku gotowa i zwarta.
Ja wczoraj jadłam grzecznie, za to niegrzecznie wypiłam wieczorem szarlotkę (żubrówka + sok jabłkowy )
Dzisiaj zaopatrzona w jajeczko, serek biały chudy, ogórek, chleb fitness.

[dorinka30]

Napisane przez neska951

a tak ogólnie czy oprócz mnie ktoś ćwiczy?

hej Lewek

Ja się powoli zbieram, tzn. ćwiczyłam w tym tygodniu raz tylko. Na razie postanowiłam raz w tygodniu, później dwa może się uda

[nika672]

Napisane przez neska951;

a tak ogólnie czy oprócz mnie ktoś ćwiczy?

Witam,dziewczynki kochane,a co z Was takie ranne ptaszki,prawie zawsze ja byłam pierwsza............... .........
Nesko,kochana koniecznie musisz nadrobić nasze wypociny,ja ćwiczę,ja

[neska951]

wcale nie jestem rannhym ptaszkiem musiałam iść do przychodni po numerek i musiałam rano wstać niecierpię chodzić do lekarza

[mara30]

Witajcie kochane! wpadłam tylko powiedzieć Wam dzień dobry i zaraz zmykam do roboty ale postaram się wpaść tu jeszcze w ciągu dnia bo tak Was lubię

Wczoraj na kolację sobie zrobiłam brązowy ryż z zielonym groszkiem z mrożonki i odrobiną masełka, pycha, polecam a potem wypiłam piwo ale to na zakwasy

Napisane przez neska951

a tak ogólnie czy oprócz mnie ktoś ćwiczy?

Nika ma rację, nadrabiaj czytanie ja biegam na siłownię wprawdzie teraz bardziej dla zdrowia psychicznego niż dla odchudzania, ale bez ruchu nie potrafię żyć

[nika672]

Napisane przez neska951

wcale nie jestem rannhym ptaszkiem musiałam iść do przychodni po numerek i musiałam rano wstać niecierpię chodzić do lekarza

A co Ci jest Nesko?
Chorujesz czy badania jakieś robisz? Zle sie czujesz?

[dorinka30]

A nasza Świtezianka to gdzie???

[nika672]

Napisane przez dorinka30;

A nasza Świtezianka to gdzie???

Wyjęłaś mi to z ust.
Podejrzewam,że jest zapracowano bo mam nadzieję iż nie złapało jej jakieś paskudztwo.Teraz taka pogoda,że pilnujcie sie dziewczyny.Witaminki jedzcie i o układ odpornościowy dbajcie.
Switezianko

[dorinka30]

Niko, jak Ty dbasz o układ odpornościowy

[taka taka]

nesko, ja ćwiczę, od miesiąca na siłowni i gram od paru lat w tenisa, ale i tak jestem wielka
chyba najważniejsza jest dieta, za dużo jadłam, uwielbiam sery, pieczywo, wszystkie sosy z majonezem, z oliwą i trochę za dużo drinkuję
ale to się zmieni, od tygodnia jestem na diecie i nie zrobilam jeszcze żadnego odstępstwa od założeń!
warto, bo już zaczynam czuć luz w ciuchach
pa,pa

[switezianka]

Kochane Moje Dziewczyny,
ciesze sie , że o mnie jeszcze pamietacie.
Jestem dzis trochę zdołowana, bo awanturka byla w domku - ale to juz standard, gdy sie w takim wieku wisi na biednych Rodzicach- ale nie o tym chcialam Kochane mOje pisac.

mam dzis duzo pracy i będę do was zradziej - niestety zagladac - choc tak bardzo mi Was barkuje, waszego ciepła i wspracia.

Kochane, dzięki odchudzaniu z wami juz mieszcze sie w spodnie- czyli Taka Taka - rady dziewczyn przynoszą rezultaty - by zrzucic wage wcale nie trzeba się głodzić i zamęczac.
Tesknie strasznie za Wami, ale musze uciekac.
Nie wyobrażam juz sobie codziennej egzystencji bez Was- na pewno dzis jeszcze napisze, bo musze sie z Wami wielomna sprawami podzielic, by oczyscic serce i dusze i wylac na siebie balsam Wszych cieplych i najsympatyczniejszych w świecie uczuć.

Dobrze mi z wami i zaczynam zupełnie inaczej patrzeć na świat od kiedy Was mam.
Dziękuję Wam za to z całego serca.
Pisze szybko, ale z głebi duszy.
Sciskam Was najcieplej Kochane

[nika672]

Napisane przez dorinka30;

Niko, jak Ty dbasz o układ odpornościowy

Dorinko ja to tak za bardzo nie dbam ale z reklam wiem że Actimel danone trzeba pić na przykład żeby wzmacniać uklad odpornościowy.Co tam jeszcze..........,czosnek , chrzan, cebula.Powinno sie często dodawać do potraw.Niektóre osoby to jedzą sam czosnek.Mój sąsiad tak robi.Zdrów jak ryba.Zadne choroby sie go nie czepiają
No i zapomniałam o podstawowym preparacie jakim jest TRAN, teraz jest w kapsulkach ale pamiętam jak byłam mała i jeździłam do sanatorium to kazali nam pić taki plynny okropność.

[taka taka]

świtezianko, ja niestety nie widzę rezultatów jeśli nie ustalę sobie ścisłej diety , a jak nie widzę rezultatów, to prędzej czy później wracam to objadania się, jem wtedy nie zdrowo - raz dziennie, wieczorem i zapijam winkiem
każdy pewnie musi znzleść swój sposób, byle zdrowy i skuteczny
całuski

[switezianka]

Kochana Taka, Taka,
ja właśnie popelniałam te same błęy żywieniowe i wynikało to bardziej z mojej życiowej frustracji, ale Dziewczyny mi pomogły, zmobilizowały i dodały wiary w siebie i juz widzę rezulaty- ale nie odrazu Kraków zbudowano, postaraj sie choć spróbować odżywiać sie tak jak radzą dziewczyny.
całuję Cię cieplo

[Lewek]

Świtezianko, to pracuj sobie spokojnie, a jak znajdziesz chwilę to pisz co Ci leży na watrobie, a my Cie pocieszymy Myśle, że już samo wygadanie się bedzie oczyszczające. Ja też mam ostatnio w pracy nerwówkę i uśmiecham sie tylko jak wchodzę tu do Was - świetny przerywnik w pracy

Zaraz zabieram sie za śniadanko - chuda szyneczka z bułeczką (niestety białą) i papryką. A może chcecie przepis na gotowaną szynkę bądź inne mięsko - wyborne! i myślę że zdrowsze od pieczonych a tym bardziej wędzonych.

Buziaki

[dorinka30]

Świtezianko jak znajdziesz chwilkę to opowiedz co się stało dzisiaj u Ciebie w domu? Z jakiego powodu ta awantura?
Trzymaj się Kochana, myśl pozytywnie, będzie dobrze

Taka-taka ja też za dużo drinkuję , ciągle mam jakieś okazje, imprezki itp. A w weekendy to prawie zawsze mam okazję, myślisz że to jest powód kilogramów?

Niko no niby się stosuję do tych zasad, ale różnie to bywa. Ja uwielbiam czosnek w potrawach, wszystkich prawie, ale jeść na żywca to nie !

[dorinka30]

Zaraz zabieram sie za śniadanko - chuda szyneczka z bułeczką (niestety białą) i papryką. A może chcecie przepis na gotowaną szynkę bądź inne mięsko - wyborne! i myślę że zdrowsze od pieczonych a tym bardziej wędzonych.

Buziaki[/quote]

chcemy, chcemy!!! Czekamy na Twój przepis

[nika672]

Switezianko kochana jak tylko znajdziesz chwilkę to czekamy żebyś nam powiedziała co Cie martwi.

Lewku kochany poprosimy o ten przepis ja uwielbiam dotowane męsko
Dorinko i Taka taka kochane ja też drinkuję a to podobno puste kalorie ale co tam
Mara kochana czekamy,żebyś opowiedziała co tam podjadasz

[switezianka]

najukochańsze Moje Dziewczyny,
napiszę jak tylko sie da, bo o weszystkim pzrecież mogę Wam opowiedzieć.
Chyba was kocham i dziekuje, ze jetseście - tak blisko itak pomocne
Zmykam

[taka taka]

alkohol to tak jak napisałaś niko - puste kalorie
organizm je spala, a cała reszta naszych posiłków w tym czasie zamienia się w tłuszczyk, który potem tak trudno spalić
jak już pić to wytrawne wino, w końcu jest zdrowe (ale jeden kieliszek), i nie na noc

[Lewek]

To wyślę go Wam Kochane z domku wieczorkiem ja juz tylko taką szyneczkę sobie robię, mniam

[dorinka30]

Napisane przez taka taka

alkohol to tak jak napisałaś niko - puste kalorie
organizm je spala, a cała reszta naszych posiłków w tym czasie zamienia się w tłuszczyk, który potem tak trudno spalić
jak już pić to wytrawne wino, w końcu jest zdrowe (ale jeden kieliszek), i nie na noc

O rany załamałaś mnie, że niby przez ten alkohol ten tłuszczyk!!!
Ja przeważnie na noc, bo zawsze imprezy albo posiadówy mam nocne
Nie ma jakiegoś specyfiku, żeby po wzięciu jego nie zamieniało się wszystko w tłuszczyk???

A ja dzisiaj wieczorem mam bankiet, służbowa imprezka mojego kochanego a ja na doczepkę

[nika672]

Napisane przez dorinka30

Ja przeważnie na noc,

A ja dzisiaj wieczorem mam bankiet, służbowa imprezka mojego kochanego a ja na doczepkę

Dorinko ja też na noc,czerwone winko też ale inne też,szarlotkę

Jutro zaraz relację zdawać prosimy czym brzuszek zapełniałaś na tym bankieciku. Pilnuj sie tam bo wiesz.