Polecamy:

nat92 · 2008-08-01, 19:14

Idę sobie poskakać 20 minutek

Mam nadzieję, że nie zwariuję:P

WaRiAcJe · 2008-08-01, 19:29

mnie dzisiaj sie nie chciało tak szczerze
a zazwyczaj skacze 20 min

nat92 · 2008-08-02, 06:48

Zaliczyłam wczoraj te 20 min

Cytat:

Napisane przez Renia90

25 min zaliczone + rozciąganie

Reniu, przy Twojej figurze, to ja bym siedziała przed TV i pochłaniała 20 paczkę czipsów

Podziwiam

Renia90 · 2008-08-02, 09:04

Cytat:

Napisane przez nat92

Zaliczyłam wczoraj te 20 min

no i gitara

Reniu, przy Twojej figurze, to ja bym siedziała przed TV i pochłaniała 20 paczkę czipsów

Podziwiam

a tam wydaje Ci się, poza tym głupio sie czuję jak nie ćwiczę a zajadam się herbatniczkami, krówkami ciastami itd. (jakoś mi tak źle na sumieniu), do tego wciąż mam coś do brzucha :P a no i kondycja musi być

dzisiaj nie bede skakać dopiero w poniedziałek, bo dziś wypadają siłowe a niedziela top dzień wolny od ćwiczeń

garden_d · 2008-08-02, 11:50

Hehe, no nie mogę^^ dzisiaj 'odkryłam' o co w tym wszystkim chodzi ;> nie wyobrażałam sobie jak to możliwe, że skaczecie z taką prędkością, a teraz już wiem- wcześniej po prostu skakałam z małym 'doskokiem' i robiłam 2 małe podskoki zamiast jednego ^^ Dzisiaj postanowiłam spróbować szybciej kręcić i robić jeden podskok ^^ no i się udało. Już wszystko rozumiem ^^ 630 zaliczone

Pozdrawiam

nat92 · 2008-08-02, 13:04

Cytat:

a tam wydaje Ci się, poza tym głupio sie czuję jak nie ćwiczę a zajadam się herbatniczkami, krówkami ciastami itd. (jakoś mi tak źle na sumieniu), do tego wciąż mam coś do brzucha :P a no i kondycja musi być

Bo będę bić

nat92 · 2008-08-03, 09:17

15 min wczoraj zaliczone

nat92 · 2008-08-04, 19:33

UP!

Dziewczyny żadna nie skacze?

U mnie dzisiaj będzie tylko 10 min, bo nie chcę nadwyrężać stawów

evelins · 2008-08-04, 19:44

Cytat:

Napisane przez nat92

UP!

Dziewczyny żadna nie skacze?

U mnie dzisiaj będzie tylko 10 min, bo nie chcę nadwyrężać stawów

noo właśnie skaczemy i dlatego nie mamy czasu wejść na forum ; )
ja dziś 30 minut mam zaliczone

nat92 · 2008-08-04, 20:01

Cytat:

Napisane przez evelins

noo właśnie skaczemy i dlatego nie mamy czasu wejść na forum ; )
ja dziś 30 minut mam zaliczone

Uff.. Już się bałam, że odstawiłyście skakankę

Renia90 · 2008-08-04, 20:06

Cytat:

Napisane przez nat92

UP!

Dziewczyny żadna nie skacze?

U mnie dzisiaj będzie tylko 10 min, bo nie chcę nadwyrężać stawów

Cytat:

Napisane przez evelins

noo właśnie skaczemy i dlatego nie mamy czasu wejść na forum ; )
ja dziś 30 minut mam zaliczone

no no skaczemy

dziś 35 min + rozciąganie, to w południe było ale nie zdążyłam zameldować

ma.ko · 2008-08-04, 20:06

Hej,
ja po jakiejś 2-tygodniowej przerwie wróciłam do skakania. Skończyłam pisać pracę, więc mam teraz więcej czasu, który mogę wykorzystać na ćwiczenia

Od tygodnia ćwiczę callanetics i jescze od dziś dokładam skakankę

Dziś zaliczone tylko 750 skoków, ale po przerwie to i tak dobrze, codziennie postaram się o 100 więcej

Tarantulek · 2008-08-04, 20:07

Ja się przyłączam

30 minut rekreacyjnie było dziś

nat92 · 2008-08-04, 20:09

Mały off: Reniu, Ty na prawdę masz 17 lat?

Wyglądasz mi co najmniej na 23-24

Renia90 · 2008-08-04, 20:13

Cytat:

Napisane przez nat92

Mały off: Reniu, Ty na prawdę masz 17 lat?

Wyglądasz mi co najmniej na 23-24

18 będę mieć we wrześniu.. w tym roku szkolnym matura

a ja zamiast sie uczyć

to na wizażu siedze

serio? bo ja mam wrażenie że wyglądam jak małolata.. tak 16 lat

PS. a może to też tylko na tym zdjęciu tak wyszłam.

nat92 · 2008-08-04, 20:27

Cytat:

Napisane przez Renia90

18 będę mieć we wrześniu.. w tym roku szkolnym matura

a ja zamiast sie uczyć

to na wizażu siedze

serio? bo ja mam wrażenie że wyglądam jak małolata.. tak 16 lat

PS. a może to też tylko na tym zdjęciu tak wyszłam.

Skąd ja to znam z tą nauką

Może faktycznie tylko na tym zdjęciu tak wyglądasz, bo w wątku o nogach wyszłaś na młodszą

Ale nie martw się też nie wyglądam na swój wiek

Czasem mnie to martwi, ale jak popatrzę na moją ciotkę, która wygląda na 28, a ma 41, to czuję się pocieszona

matallewar · 2008-08-04, 20:49

Ja się ostatnio nie mogę zabrać za skakankę

to wszystko przez to, że wieczorem lepiej mi się skacze... a wracam z pracy koło 22-23 :/ i już nie bardzo chcę sąsiadom nad głową skakać :/

Ale za to hulam hopem codziennie, biegam rano... chyba będę codziennie rano biegać pn-pt, a w sobotę skakać... a niedziela wolna. A wieczorem będzie hh albo joga albo 8 minute abs...

Tylko jeszcze naderwane ścięgno w szyi musi przestać boleć :/

anulka0016 · 2008-08-04, 20:57

.
.

senira666 · 2008-08-05, 07:37

witam ja wczoraj zakupilam skakaneczke i od razu wzielam sie do cwiczen takze wczoraj wieczorkiem 20 min skakania.

ma.ko · 2008-08-05, 08:12

a ja po callanie jescze 300 skoków zaliczyłam, dziś zamierzam co najmniej tysiąc

A po jakim czasie mniej więcej widziałyście efekty ??

potteromaniaczka · 2008-08-06, 12:05

Witajcie kochane

Najpierw chciałabym Wam wszytskim pogratulować i podziękować tak dobrego, otwartego i miłego serducha

Jesteście świetne, pomagacie, doradzacie, opieprzacie(jak trzeba), wspieracie...!!!!
No, a teraz mam nadzieje, ze i mi pomozecie. ile trzeba codziennie!!! skakac na skakance, abz zobacyzc efekty.chodz mi o liczbe skokow zabka. po ilu dniach zobacze efekty i gdzie. na co dziala skakanka. caluje i pozdrawiam

nat92 · 2008-08-06, 13:03

Cytat:

Napisane przez potteromaniaczka

Witajcie kochane

Najpierw chciałabym Wam wszytskim pogratulować i podziękować tak dobrego, otwartego i miłego serducha

Jesteście świetne, pomagacie, doradzacie, opieprzacie(jak trzeba), wspieracie...!!!!
No, a teraz mam nadzieje, ze i mi pomozecie. ile trzeba codziennie!!! skakac na skakance, abz zobacyzc efekty.chodz mi o liczbe skokow zabka. po ilu dniach zobacze efekty i gdzie. na co dziala skakanka. caluje i pozdrawiam

Zależy od organizmu.

justyna1204 · 2008-08-06, 16:23

Witam!!!

Dziewczęta napiszcie proszę

jak rozciągacie łydki przed i po skakaniu i ile czasu trzeba to robić, żeby nie umięśnić łydek tylko je wyszczuplić.
Nie jestem leniwa

- szukałam i znalazłam na forum jakies tam ćwiczonka, ale takie ........
PS. Jeżeli któraś z Was zdecyduje mi się odp. to bardzo dziekuję

i bardzo proszę o dokładne opisanie ćwiczeń. Pozdrawiam

Tarantulek · 2008-08-06, 16:48

Askaczecie interwałowo czy normalnie?Bo ja mam zamiar dzis 10 min interwałowo poskakac ale nie wiem czy mi się uda

nat92 · 2008-08-06, 17:05

Cytat:

Napisane przez justyna1204

Witam!!!

Dziewczęta napiszcie proszę

jak rozciągacie łydki przed i po skakaniu i ile czasu trzeba to robić, żeby nie umięśnić łydek tylko je wyszczuplić.
Nie jestem leniwa

- szukałam i znalazłam na forum jakies tam ćwiczonka, ale takie ........
PS. Jeżeli któraś z Was zdecyduje mi się odp. to bardzo dziekuję

i bardzo proszę o dokładne opisanie ćwiczeń. Pozdrawiam

Stretching jest w wątkach podwieszonych

Cytat:

Napisane przez Tarantulek

Askaczecie interwałowo czy normalnie?Bo ja mam zamiar dzis 10 min interwałowo poskakac ale nie wiem czy mi się uda

Ja się kuję jak skaczę normalnie, co dopiero interwałowo. Ale są wizażanki, które skaczą i tak

Tarantulek · 2008-08-06, 18:06

Ja ide sprobować te interwały, zobaczymy ile dam radę-bo tak normalnie to dam radę skakać ze 30 minut,a interwały no to nie wiem...tylko mam pytanie do tych co skacza interwałowo-jak robicie-jaki czas skaczecie szybko a jaki powoli, bo nie wiem czy zacząć np. 1min wolno 1 szybko, czy lepiej 30 sekund szybko i minuta wolno...

nat92 · 2008-08-06, 18:34

Cytat:

Napisane przez Tarantulek

Ja ide sprobować te interwały, zobaczymy ile dam radę-bo tak normalnie to dam radę skakać ze 30 minut,a interwały no to nie wiem...tylko mam pytanie do tych co skacza interwałowo-jak robicie-jaki czas skaczecie szybko a jaki powoli, bo nie wiem czy zacząć np. 1min wolno 1 szybko, czy lepiej 30 sekund szybko i minuta wolno...

Interwałowo skacze tutaj chyba tylko Vegetka, a ona coś rzadko zagląda. Swego czasu próbowałam interwałów i ciężko jest bardzo. Wytrzymywałam ok 20-25 s szybkim tempem i potem przerywalam ćwiczenia, bo mi się wymiotować chciało. No ale ponoć tak ma być...

Nerchie · 2008-08-06, 18:44

Na skakankę trzeba uważać, kiedyś skakałam codziennie, świetne efekty: nogi były szczuplejsze, pupa jędrniejsza, tyle że moje kolanka nie wytrzymały napęcia.

Nie wiem co źle robiłam odstawiłam ten przyrząd xD przynajmniej na jakiś czas.

nat92 · 2008-08-06, 19:39

Cytat:

Napisane przez Nerchie

Na skakankę trzeba uważać, kiedyś skakałam codziennie, świetne efekty: nogi były szczuplejsze, pupa jędrniejsza, tyle że moje kolanka nie wytrzymały napęcia.

Nie wiem co źle robiłam odstawiłam ten przyrząd xD przynajmniej na jakiś czas.

Może skakałaś bez butów? Albo masz po prostu chore kolana? Bo jak na razie to dziewczyny pisały o jedynym skutku ubocznym jakim był ból łydek. Na kolana chyba nikt się nie skarżył

Renia90 · 2008-08-06, 19:48

a ja od dwóch dni zdradzam skakankę z bieganiem

korzystam póki mam czas(wakacje, rano nie trzeba iść do szkoły), póki mam z kim..
skakankę zostawię na czas szkolny(mam nadzieję że te pare razy w tyg znajdę czas, choćby śr, pt, sob), no i jak będzie brzydka pogoda nie będę biegać tylko skakać

2008-08-01, 19:14	#361
nat92 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 1 609	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Idę sobie poskakać 20 minutek Mam nadzieję, że nie zwariuję:P

2008-08-01, 19:29	#362
WaRiAcJe Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 19	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 mnie dzisiaj sie nie chciało tak szczerze a zazwyczaj skacze 20 min __________________ ChCe cZuć Twój zApAcH I SmAk...tAk mI BaRdZo cIeBiE BrAk... Los uśmiechnął się do mnie A już myślałam, że wszystko stracone

2008-08-02, 11:50	#365
garden_d Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: parę chwil wcześniej. Wiadomości: 6 532	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Hehe, no nie mogę^^ dzisiaj 'odkryłam' o co w tym wszystkim chodzi ;> nie wyobrażałam sobie jak to możliwe, że skaczecie z taką prędkością, a teraz już wiem- wcześniej po prostu skakałam z małym 'doskokiem' i robiłam 2 małe podskoki zamiast jednego ^^ Dzisiaj postanowiłam spróbować szybciej kręcić i robić jeden podskok ^^ no i się udało. Już wszystko rozumiem ^^ 630 zaliczone Pozdrawiam

2008-08-03, 09:17	#367
nat92 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 1 609	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 15 min wczoraj zaliczone

2008-08-04, 19:33	#368
nat92 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 1 609	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 UP! Dziewczyny żadna nie skacze? U mnie dzisiaj będzie tylko 10 min, bo nie chcę nadwyrężać stawów

2008-08-04, 20:06	#372
ma.ko Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-01 Lokalizacja: Oława:) Wiadomości: 9 188	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Hej, ja po jakiejś 2-tygodniowej przerwie wróciłam do skakania. Skończyłam pisać pracę, więc mam teraz więcej czasu, który mogę wykorzystać na ćwiczenia Od tygodnia ćwiczę callanetics i jescze od dziś dokładam skakankę Dziś zaliczone tylko 750 skoków, ale po przerwie to i tak dobrze, codziennie postaram się o 100 więcej __________________ Choć ciężko mi to idzie, walczę ze słabościami O miłość trzeba zawalczyć. To, co przychodzi łatwo, jest niewiele warte. A im będzie trudniej, tym będzie więcej warta. nasze zaręczyny nasz ślub Leoś 29.12.2014

2008-08-04, 20:07	#373
Tarantulek Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 695	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Ja się przyłączam 30 minut rekreacyjnie było dziś __________________ Pomóżmy Madzi.a pokonać raka: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336619 To ja *Mercy!*

2008-08-04, 20:09	#374
nat92 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 1 609	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Mały off: Reniu, Ty na prawdę masz 17 lat? Wyglądasz mi co najmniej na 23-24

2008-08-04, 20:49	#377
matallewar Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Lokalizacja: mazowsze Wiadomości: 20 478	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Ja się ostatnio nie mogę zabrać za skakankę to wszystko przez to, że wieczorem lepiej mi się skacze... a wracam z pracy koło 22-23 :/ i już nie bardzo chcę sąsiadom nad głową skakać :/ Ale za to hulam hopem codziennie, biegam rano... chyba będę codziennie rano biegać pn-pt, a w sobotę skakać... a niedziela wolna. A wieczorem będzie hh albo joga albo 8 minute abs... Tylko jeszcze naderwane ścięgno w szyi musi przestać boleć :/ __________________ 5.5.2011 Edzik 20.9.2013 Encia Rok z Jillian i Mel B✓ Extreme shed&shred lvl 2 (9/15) Killer abs lvl 3 (9/10) Biegam (419,5 km) Rower (43 km) Zumba (13) Joga (2) Gluten, Sugar & Meat Free More water&vegetables 13/100 sugarfree days

2008-08-04, 20:57	#378
anulka0016 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 468	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 . . __________________ W przypadku facetów mniej znaczy więcej, bo im mniej poświęcasz im uwagi, tym większe wzbudzasz w nich pożądanie! Przyczyną połowy naszych blędów życiowych jest to, że odczuwamy tam, gdzie powinniśmy myśleć, a myślimy tam, gdzie powinniśmy odczuwać. Edytowane przez anulka0016 Czas edycji: 2008-09-08 o 16:41

2008-08-05, 07:37	#379
senira666 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: woj.śląskie Wiadomości: 3 870	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 witam ja wczoraj zakupilam skakaneczke i od razu wzielam sie do cwiczen takze wczoraj wieczorkiem 20 min skakania.

2008-08-05, 08:12	#380
ma.ko Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-01 Lokalizacja: Oława:) Wiadomości: 9 188	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 a ja po callanie jescze 300 skoków zaliczyłam, dziś zamierzam co najmniej tysiąc A po jakim czasie mniej więcej widziałyście efekty ?? __________________ Choć ciężko mi to idzie, walczę ze słabościami O miłość trzeba zawalczyć. To, co przychodzi łatwo, jest niewiele warte. A im będzie trudniej, tym będzie więcej warta. nasze zaręczyny nasz ślub Leoś 29.12.2014

2008-08-06, 12:05	#381
potteromaniaczka Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-06 Wiadomości: 16	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Witajcie kochane Najpierw chciałabym Wam wszytskim pogratulować i podziękować tak dobrego, otwartego i miłego serducha Jesteście świetne, pomagacie, doradzacie, opieprzacie(jak trzeba), wspieracie...!!!! No, a teraz mam nadzieje, ze i mi pomozecie. ile trzeba codziennie!!! skakac na skakance, abz zobacyzc efekty.chodz mi o liczbe skokow zabka. po ilu dniach zobacze efekty i gdzie. na co dziala skakanka. caluje i pozdrawiam

2008-08-06, 16:23	#383
justyna1204 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: warmińsko-mazurskie Wiadomości: 33	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Witam!!! Dziewczęta napiszcie proszę jak rozciągacie łydki przed i po skakaniu i ile czasu trzeba to robić, żeby nie umięśnić łydek tylko je wyszczuplić. Nie jestem leniwa- szukałam i znalazłam na forum jakies tam ćwiczonka, ale takie ........ PS. Jeżeli któraś z Was zdecyduje mi się odp. to bardzo dziekuję i bardzo proszę o dokładne opisanie ćwiczeń. Pozdrawiam

2008-08-06, 16:48	#384
Tarantulek Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 695	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Askaczecie interwałowo czy normalnie?Bo ja mam zamiar dzis 10 min interwałowo poskakac ale nie wiem czy mi się uda __________________ Pomóżmy Madzi.a pokonać raka: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336619 To ja *Mercy!*

2008-08-06, 18:06	#386
Tarantulek Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 695	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Ja ide sprobować te interwały, zobaczymy ile dam radę-bo tak normalnie to dam radę skakać ze 30 minut,a interwały no to nie wiem...tylko mam pytanie do tych co skacza interwałowo-jak robicie-jaki czas skaczecie szybko a jaki powoli, bo nie wiem czy zacząć np. 1min wolno 1 szybko, czy lepiej 30 sekund szybko i minuta wolno... __________________ Pomóżmy Madzi.a pokonać raka: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336619 To ja *Mercy!*

2008-08-06, 18:44	#388
Nerchie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 4 661	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Na skakankę trzeba uważać, kiedyś skakałam codziennie, świetne efekty: nogi były szczuplejsze, pupa jędrniejsza, tyle że moje kolanka nie wytrzymały napęcia. Nie wiem co źle robiłam odstawiłam ten przyrząd xD przynajmniej na jakiś czas. __________________ Włosy: 75/100 Waga: 68/55 „Prawdopodobnie nie powiedziałbym wszystkiego, o czym myślę, ale na pewno przemyślałbym wszystko, co powiedziałem.” \| soup \| blog \| last \| filmweb \|

2008-08-06, 19:48	#390
Renia90 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 8 872	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 a ja od dwóch dni zdradzam skakankę z bieganiem korzystam póki mam czas(wakacje, rano nie trzeba iść do szkoły), póki mam z kim.. skakankę zostawię na czas szkolny(mam nadzieję że te pare razy w tyg znajdę czas, choćby śr, pt, sob), no i jak będzie brzydka pogoda nie będę biegać tylko skakać __________________ "Robienie czegoś najlepiej jak się potrafi jest ważniejsze niż bycie najlepszym" /Shannon Miller/ KLIKnij raz dziennie i pomóż i jeszcze tutaj!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)