Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5

[Mo_Nika]

Ech, na mnie już czas... jutro muszę wcześnie wstać
Jak ja zazdroszczę tym co mają jeszcze ferie...
Dobranoc

[niuniasss]

Napisane przez Mo_Nika

Jakoś mam objekcję co do lewatywy... Poszukam innego sposobu
A naleśniki zrobię z oliwą zamierzam zrobić naleśniki z Twojego przepisu... może we wtorek... Mam nadzieję, że nie spalę patelni

szczerze mówiąc ja czasem używalam ok łyżeczke oliwy jak mi sie cos np patelni przypal i żyje.. i problemów porcelanowych tez nie mam

---------- Dopisano o 22:37 ---------- Poprzedni post napisano o 22:36 ----------

Napisane przez Mo_Nika

Ech, na mnie już czas... jutro muszę wcześnie wstać
Jak ja zazdroszczę tym co mają jeszcze ferie...
Dobranoc

hehe mi sie jutro zaczynaja dopiero

[Emilia 25]

Można trochę oliwy np. rozsmarować po patelni pędzlem, albo ręcznikiem papierowym. Także kropla oliwy na pewno nie spowolni dramatycznie procesu odchudzania.

[niuniasss]

też jestem tego samego zdania wogóle potrawy lepiej mi smakuja i nie sa takie suche ak cos tam kapnę tej oliwy..

---------- Dopisano o 22:41 ---------- Poprzedni post napisano o 22:40 ----------

aaa pytanko mam jest ktos z podkarpacia?? mianowicie o okolice ropczyc, rzeszowa mi chodzi..

[Syla1984]

A co sądzicie o cukrze trzcinowym zamiast słodzika? Bo zastanawiam się czy nie odstawić słodzika.

[Emilia 25]

Ja już dawno zapomniałam, co to ferie!

Mam pytanie co do koncentratu pomidorowego. Jaki jest najlepszy? Wyszukałam w necie informacje nt. pudliszki, że niby bez cukru i mało ma tłuszczu. Jakiego używacie? Pytam, bo mam ochotę zrobić pizzę z przepisowni.

[niuniasss]

Napisane przez Syla1984

A co sądzicie o cukrze trzcinowym zamiast słodzika? Bo zastanawiam się czy nie odstawić słodzika.

kiedys juz zadalam to pytanie i nie otrzymalam odp. a z braku wiedzy nie stosuje a słodzika nie lubie.. smierdzi mi chemia..

[nyna13]

Witam
Od dziś chciałabym się do Was przyłączyć dziś kończę I fazę i jutro rano się zważę. Mam nadzieje że będzie czym się pochwalić
Póki co pozdrawiam i do usłyszenia

[Syla1984]

Napisane przez nyna13

Witam
Od dziś chciałabym się do Was przyłączyć dziś kończę I fazę i jutro rano się zważę. Mam nadzieje że będzie czym się pochwalić
Póki co pozdrawiam i do usłyszenia

Witamy

Na dziś się żegnam.
Rano spadków życzę

[Siasia37]

Mam pytanie co do koncentratu pomidorowego. Jaki jest najlepszy? Wyszukałam w necie informacje nt. pudliszki, że niby bez cukru i mało ma tłuszczu. Jakiego używacie? Pytam, bo mam ochotę zrobić pizzę z przepisowni.

Emilia 25 Ja też używam pudliszek albo dawtona. Tylko zastanawia mnie zapis: koncentrat pomidorowy .... %. A reszta procentów to co skoro nic po za przecierem nie jest wymienione?

nyna13 witaj

[Meganka45]

Witam wszystkich "dukających". Ja jutro mam ostatni dzień, czyli 5 P+W ( po raz pierwszy) , zaczynam znowu 5 dni Protala itd. aż do czerwca.... stosuję dietę od 5 lutego i jest mnie mniej o 3,5 kg. chyba nieźle, co ??? Gratuluję wszystkim spadków i tylko takowych życzę

[Martaska24]

Witam !!!! Od jutra startuje z dietą..mam nadzieję, że dam radę, że wytrwam...
Na śniadanko kupiłam serek homogenizowany naturalny .
Mam pytanie dotyczące jogurtów naturalnych i wody . Jakiej firmy sa najlepsze ? ) Na razie kupiłam taki który miał najwięcej białka a najmniej weglowodanów...
A woda ? Wzięłam wysokozmineralizowaną ... dobrze?

[wiolqn]

Napisane przez Syla1984

A co sądzicie o cukrze trzcinowym zamiast słodzika? Bo zastanawiam się czy nie odstawić słodzika.

ja uzywam, oszczednie

[joma44]

,Rutino, niestety nie mam dobrych wieści.Ja również nie znalazłam dotychczas skrobi.Znalazłam natomiast w internecie info,że jest dostępna w sklepie dla diabetyków na Kilińskiego 30 ale ciągle mi tam nie po drodze.Szukałam też w Manufakturze ale bez skutku.Moze Tobie się uda.Pozdrawiam i życzę spadków.

[elianka]

Cześć Dukającym

Ja już w pracy od rana, Mam ze soba nalesniki, któr wczoraj smazyłam. Jestem w ogóe bezbłędna.. kupiłam sobie malutka patelenke do nalesników. na dużej wychodziło mi pięć , a na małej- 6... Nie wiem dlaczego

---------- Dopisano o 07:53 ---------- Poprzedni post napisano o 07:28 ----------

W tym tygodniu spróbuję zmienić cykl na 1/1... ciekawe czy nadal będę miała efekty... chcę zmienic cykl z różnych powodów- po pierwsze, żeby zachować równowagę dni, po drugie, żeby sobie w domu normalnie gotować, bo ja w weekendy prawie zawsze poza domem i ciągle mi warzywa poza domem wypadały...

Zobaczymy. Jak nie będę chudnąć na 1/1 to wrócę na 4/3

[eimlutka]

Dzień d0bry,

Napisane przez Syla1984

A co sądzicie o cukrze trzcinowym zamiast słodzika? Bo zastanawiam się czy nie odstawić słodzika.

Ja od kilku dni odstawiłam słodzik. Wyczytałam gdzieś, że aspartam ma silne działanie rakotwórcze i niektóre kraje wycofały go w ogóle z produkcji. Używam więc cukru trzcinowego... Jeśli na zmianę wagi ma to jakiś większy wpływ, to wolę tydzień dłużej dukać, niż się katować słodzikami.

miłego dnia wszystkim

[Panna B]

Dzień dobry Kochani Dukający
Ja tak tylko na chwilkę
Pochwalić się chciałam. Po tygodniu I fazy wlazłam dziś na wagę i okazało się, że spuściłam z siebie tłuszczyku i wody aż 3 kg. Przy Was to nie spektakularny spadek, ale dla tych początkujących: d i e t a d z i a ł a Dodam, że prawie wogóle nie chodziłam głodna Może ze dwa razy, jak zapomniałam czegoś "na wynos".
A jeśli chodzi o ASPARTAM: są słodziki, nieco, dosłownie, nieco droższe, które nie zawierają aspartamu, a są bezbieczniejsze, poleciła mi je moja przyszła teściowa - jest lekarzem i sama ich używa
Po południu napiszę jaki mam. A teraz życzę miłego dzionka i do popołudnia
Benita

[eimlutka]

Panno B
"zabroniony jest cukier, ale bez ograniczeń możemy używać aspartamu, czyli najbardziej znanego i najczęściej używanego na świecie syntetycznego słodziku." - to słowa z książki.

Więc niby niczego, co nie jest aspartamem nie wolno...
Ja się swojego trzcinowego cukru jednak będę trzymać a reszcie dukających, które mają wątpliwości, proponuję po prostu zdrowe podejście do tej diety

[elianka]

Napisane przez eimlutka

Panno B
"zabroniony jest cukier, ale bez ograniczeń możemy używać aspartamu, czyli najbardziej znanego i najczęściej używanego na świecie syntetycznego słodziku." - to słowa z książki.

Więc niby niczego, co nie jest aspartamem nie wolno...
Ja się swojego trzcinowego cukru jednak będę trzymać a reszcie dukających, które mają wątpliwości, proponuję po prostu zdrowe podejście do tej diety

eimlutka- idąc za twoim tokiem rozumowania, cukier trzcinowy też jest zabroniony. JA wole używać bezpiecznych słodzików niż cukru jednak... albo nic.

[mav]

Napisane przez eimlutka

Dzień d0bry,


Ja od kilku dni odstawiłam słodzik. Wyczytałam gdzieś, że aspartam ma silne działanie rakotwórcze i niektóre kraje wycofały go w ogóle z produkcji. Używam więc cukru trzcinowego... Jeśli na zmianę wagi ma to jakiś większy wpływ, to wolę tydzień dłużej dukać, niż się katować słodzikami.

miłego dnia wszystkim

Ja dzis zaczynam moja waga to 55 wiem nie duzo, ale przy moim niskim wzroscie to juz lekka nadwaga niestety, a ja nie zamierzam sie toczyc
Dukan wyliczyl mi 3 dni Fazy I.

Ja mam zamiar uzywac cukru trzcinowego, kupilam go dosyc dawno temu z powodu Tz.

[Amani]

Zdziwilo mnie, że doktor tak w książce zachwala aspartam, jako całkowicie bezpieczny, podawany nawet kobietom w ciąży... Teraz nieco poszperałam w Internecie i też się przerzucę na cukier trzcinowy. Moim zdaniem problem o szkodliwości aspartamu jest rozdmuchiwany, bo gdyby wycofać go całkiem ze sprzedaży, tysiące firm poniosłoby ogromne koszta, a niektóre by to zrujnowało. Tak więc biznes się toczy, kosztem naszego zdrowia.

Patrzcie co znalazłam:
http://www.stopcodex.pl/2009/02/nutr...-lub-aspartam/

"Kilka z 90 różnych udokumentowanych symptomów wymienionych w raporcie jako powodowane przez aspartam to: Bóle głowy / migreny, zawroty głowy, napady epilepsji, nudności, drętwienia, skurcze mięśni, przybieranie na wadze, wysypki, depresje, zmęczenie, drażliwość, częstoskurcz serca, bezsenność, problemy z widzeniem, utrata słuchu, palpitacje serca, trudności z oddychaniem, ataki niepokoju, niewyraźna wymowa, utrata smaku, szum w uszach, zawroty głowy, utrata pamięci i bóle stawów. Badacze i lekarze studiujący niekorzystne działanie aspartamu stwierdzili, że jego spożywanie może się przyczynić do wywołania lub pogorszenia stanu w następujących chorobach chronicznych2) guzy mózgu, stwardnienie rozsiane, epilepsja, chroniczny syndrom zmęczenia, choroba parkinsona, choroba alzheimera, opóźnienie umysłowe, chłoniak, wady wrodzone, fibromyalgia, i cukrzyca(!). "

Mnie przekonało...

[eimlutka]

Napisane przez elianka

eimlutka- idąc za twoim tokiem rozumowania, cukier trzcinowy też jest zabroniony. JA wole używać bezpiecznych słodzików niż cukru jednak... albo nic.

elianko... mój tok rozumowania, to przede wszystkim "nie zgłupieć od tej diety" doskonale zdaję sobie sprawę, że cukier trzcinowy u dukana jest zabroniony, ale tak, jak mówiłam, będę go używać. Moim zdaniem jest to najbardziej zdrowe rozwiązanie, tym bardziej, że dietetycy również wyrażają się bardziej pochlebnie o cukrze trzcinowym niż o słodzikach. Nikogo nie zamierzam przekonywać, że to najlepsze rozwiązanie. Po prostu napisałam swoje zdanie

[marg2002]

Tak ja jestem z RZeszowa ))))też szukałam kogoś ))))jestem tez raczkująca od czwartku

[czelsi]

To ja w takim razie też nie będę kupować oleju parafinowego tylko oliwę a jaka oliwa to już wszystko jedno? Czy któraś jest mniej tucząca?

[Martilla]

Kiedy ta zima się skończy. Ta pogoda wcale nie zachęca mnie do sportu, tylko do leniwego siedzenia z kubkiem herbaty przed komputerem.

[wiolqn]

Napisane przez eimlutka

elianko... mój tok rozumowania, to przede wszystkim "nie zgłupieć od tej diety" doskonale zdaję sobie sprawę, że cukier trzcinowy u dukana jest zabroniony, ale tak, jak mówiłam, będę go używać. Moim zdaniem jest to najbardziej zdrowe rozwiązanie, tym bardziej, że dietetycy również wyrażają się bardziej pochlebnie o cukrze trzcinowym niż o słodzikach. Nikogo nie zamierzam przekonywać, że to najlepsze rozwiązanie. Po prostu napisałam swoje zdanie

popieram. Jak juz musze uzyc to uzywam cukru trzcinowego lub melasy. Gdy jechalam poczatkowo na slodziku to uzywalam go o wiele za duzo.

Napisane przez czelsi

To ja w takim razie też nie będę kupować oleju parafinowego tylko oliwę a jaka oliwa to już wszystko jedno? Czy któraś jest mniej tucząca?

nie mozna ZADNEJ oliwy. Doktor zezwala na parafine ale to doslownie pare kropli do sosu, czy przetrzec patelnie. Zaden tluszcz nie jest dozowlony. Smazymy bez oleju

[Martaska24]

Witam !!!! Dziś startuje z dietą..mam nadzieję, że dam radę, że wytrwam...
Na śniadanko kupiłam serek homogenizowany naturalny .
Mam pytanie dotyczące jogurtów naturalnych i wody . Jakiej firmy sa najlepsze ? ) Na razie kupiłam taki który miał najwięcej białka a najmniej weglowodanów...
A woda ? Wzięłam wysokozmineralizowaną ... dobrze?

[Marta 33]

Napisane przez Mo_Nika

Jakoś mam objekcję co do lewatywy... Poszukam innego sposobu
A naleśniki zrobię z oliwą zamierzam zrobić naleśniki z Twojego przepisu... może we wtorek... Mam nadzieję, że nie spalę patelni

Ja robiłam nalesniki Berlinianki bez oliwy i bez parafiny i nic sie nie przyklejało. Jedynie trzeba pilnować żeby patelnia była baaaaaardzo gorąca.

[madzo]

Jestem wniebowzięta!
Mój pierwszy, mały cel osiągnięty!
Piękne - 65 kg!
Cieszę się niesamowicie, kolejny spadek - 1 kg.
Ile można było czekać?

Dzisiaj wybieram się do niedawno otwartego w naszym mieście sklepu ze zdrową żywnością, mam nadzieję, że dostanę tam skrobię i nie będzie mi wmawiane, że przecież to jest mąka.... niedobrze mi się wtedy robi od takiego pierniczenia, za przeproszeniem :p

Później do sportowego po hula-hop Mam ogromną nadzieje, że pomoże mi pozbyć się boczków i wymodeluje talię, w ogóle stwierdziłam, że jestem prawie jak modelka xd
moje wymiary:
biust- 93
talia-71
biodra-91
Gdyby chciało zjechać tylko troszeczkę z talii, startowowałabym w konkursie Miss Polski

Pozdrawiam!

[wiolqn]

Napisane przez Martaska24

Witam !!!! Dziś startuje z dietą..mam nadzieję, że dam radę, że wytrwam...
Na śniadanko kupiłam serek homogenizowany naturalny .
Mam pytanie dotyczące jogurtów naturalnych i wody . Jakiej firmy sa najlepsze ? ) Na razie kupiłam taki który miał najwięcej białka a najmniej weglowodanów...
A woda ? Wzięłam wysokozmineralizowaną ... dobrze?

woda niskomineralizowana a jogurt najlepiej 0% tluszczu. na pierwszej stronie jest link do watku z produktami