Polecamy:

StworzonaOdNowa · 2011-09-13, 10:07

Wczoraj biegałam a dzisiaj będę kręcić hula hopem

ze zdrowym odżywianiem różnie

kociczka · 2011-09-13, 16:21

widzę ze wątek nam umiera

a szkoda

jak tak dalej pojdzie to sie przenosic trzeba bedzie :P
co z dziewczynami z poczatku? z zalozycielką wątku?

u mnie dzis cięzko...jak sie zabralam za cwiczenia Jillian tak po 13 min przestalam, probowalam zrobic BBL pare razy nogami pomachalam i przestalam

polozylam sie i rozmyslalam...az w koncu stwredzilam ze pol godziny mnie nie zabije a jak nie zaczne to tak sie znowu bedzie odkladac a 3 dni przerwy to juz za duzo! i zrobilam w koncu level 2 ale ile sie musialam nadenerwowac i z sama soba pogadac

z kcal 1500 na koncie a w piekarniku ciasto.....

echhh moze sie nie skusze :P

lily0 · 2011-09-13, 16:36

a u mnie muzyka na full i kręcę

kokieta · 2011-09-14, 10:31

ehh ja niestety nie mam czasu i siły nawet na pol godziny cwiczen :/ Pije póki co ten ocet (domowej roboty z jabłek - zupełnie inny smak niż sklepowy) i herbatkę czerwoną i na tym kończy się moje odchudzanie. Jeśli po weekendzie bede miec mniej do roboty to zabieram sie za Shreda od nowa

lily0 · 2011-09-14, 15:12

Cytat:

Napisane przez kokieta

ehh ja niestety nie mam czasu i siły nawet na pol godziny cwiczen :/ Pije póki co ten ocet (domowej roboty z jabłek - zupełnie inny smak niż sklepowy) i herbatkę czerwoną i na tym kończy się moje odchudzanie. Jeśli po weekendzie bede miec mniej do roboty to zabieram sie za Shreda od nowa

a jak go robisz?

kociczka · 2011-09-14, 15:39

ja sie pomierzylam, porobilam foty i cóż...efektów praktycznie brak po 2,5 tygodnia

masakra.....w ogole dopiero teraz widze jaka jestem obtluszczona a przeciez zawsze cos tam cwicze

po wakacjach na fitness pojde bo nie da rady inaczej.
ogolnie na niektorych fotach nie jest najgorzej moze cell sie MINIMALNIE zmniejszyl? nie wiem a na niektorych jaka mam wielka dupe o boze

a uda to od dziś moj największy kompeleks, zawsze uwazalam ze wygladm ok bo w sumie w ubraniach nie jest zle ale jak sie rozbiore ;| nie moge na to patrzec ;| juz nie wspomne ze wymiary ani o cm nie drgnęły.

dobra koniec uzalania bo to nic nie da i tak.
ale od TERAZ koniec z ustępstwami w diecie

dzis:
H&T
Jillian 2 level shred

a jak u Was po tych 2,5 tyg??

mam nadzieje ze lepiej

kokieta · 2011-09-15, 09:46

Cytat:

Napisane przez lily0

a jak go robisz?

moja mama go robi, korzysta z książki Tombaka:
"Odrzucić zgniłe lub robaczywe części jabłek (nie obierać ze skórki). Jabłka wraz z gniazdami nasiennymi zmielić. Otrzymaną masę włożyć do emaliowanego lub szklanego naczynia z szeroką szyjką, dodać ciepłej przegotowanej wody (l litr wody na 800 g jabłek). Na każdy litr wody dodać 100 g miodu, 10 g drożdży piekarskich i 20 g czarnego, suszonego razowego chleba. Zakryć naczynie i odstawić do sfermentowania w temperaturze 20-30°C w ciemnym miejscu W ciągu pierwszych 10 dni zawartość naczynia należy 2-3 razy dziennie mieszać drewnianą łyżką. Po 10 dniach przełożyć do worka z gazy i odcisnąć. Otrzymany sok jeszcze raz przefiltrować i przelać do naczynia z szeroką szyjką. Na 1 litr otrzymanego soku dodać 60 g miodu i wymieszać drewnianą łyżką do całkowitego rozpuszczenia. Naczynie przykryć gazą i postawić w ciepłym miejscu (temperatura 25-30°C). Ocet jest gotowy w momencie, gdy płyn zjaśnieje. W zależności od rodzaju jabłek, miodu i ilości wody trwa to zwykle 40-60 dni. Gdy płyn zjaśnieje, filtruje się go, przelewa przy pomocy lejka do półlitrowych butelek. Butelki należy szczelnie zamknąć (korek można zalać woskiem) i przechowywać w chłodnym miejscu."

lily0 · 2011-09-15, 16:34

Cytat:

Napisane przez kokieta

moja mama go robi, korzysta z książki Tombaka:
"Odrzucić zgniłe lub robaczywe części jabłek (nie obierać ze skórki). Jabłka wraz z gniazdami nasiennymi zmielić. Otrzymaną masę włożyć do emaliowanego lub szklanego naczynia z szeroką szyjką, dodać ciepłej przegotowanej wody (l litr wody na 800 g jabłek). Na każdy litr wody dodać 100 g miodu, 10 g drożdży piekarskich i 20 g czarnego, suszonego razowego chleba. Zakryć naczynie i odstawić do sfermentowania w temperaturze 20-30°C w ciemnym miejscu W ciągu pierwszych 10 dni zawartość naczynia należy 2-3 razy dziennie mieszać drewnianą łyżką. Po 10 dniach przełożyć do worka z gazy i odcisnąć. Otrzymany sok jeszcze raz przefiltrować i przelać do naczynia z szeroką szyjką. Na 1 litr otrzymanego soku dodać 60 g miodu i wymieszać drewnianą łyżką do całkowitego rozpuszczenia. Naczynie przykryć gazą i postawić w ciepłym miejscu (temperatura 25-30°C). Ocet jest gotowy w momencie, gdy płyn zjaśnieje. W zależności od rodzaju jabłek, miodu i ilości wody trwa to zwykle 40-60 dni. Gdy płyn zjaśnieje, filtruje się go, przelewa przy pomocy lejka do półlitrowych butelek. Butelki należy szczelnie zamknąć (korek można zalać woskiem) i przechowywać w chłodnym miejscu."

hmm spróbuje a co! dzięki

kociczka · 2011-09-16, 14:34

co u Was dziewczyny? wątek padnie niedlugo, nic nie piszecie co slychac, chyba zostalam tylko ja, kokieta i lily0.

a założycielka wątku zaczyna od nowa znowu gdzie indziej

https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...postcount=3885 no cóż

lily0 · 2011-09-19, 19:33

dokładnie, pustki tu

ja nie wiem ale moja waga ani drgnie

staram się systematycznie ćwiczyć i nie objadam się,

kociczka · 2011-09-19, 22:25

a ja się rozchorowałam

wyjazd dalej stoi pod znakiem zapytania ale juz planowalam ostry trening na wypadek gdyby wypalil

codziennie po min godzinie a tu ledwo ledwo 25 min zrobilam i to byle jak ;/ czuję się strasznie

gardlo tak mnie boli ze rozwazam antybiotyk na wlasna reke...bo tu nie mam jak do lekarza isc (jestem za granica) echhhhh ciezkoo ogolnie

lily0 · 2011-09-20, 10:20

Cytat:

Napisane przez kociczka

a ja się rozchorowałam

wyjazd dalej stoi pod znakiem zapytania ale juz planowalam ostry trening na wypadek gdyby wypalil

codziennie po min godzinie a tu ledwo ledwo 25 min zrobilam i to byle jak ;/ czuję się strasznie

gardlo tak mnie boli ze rozwazam antybiotyk na wlasna reke...bo tu nie mam jak do lekarza isc (jestem za granica) echhhhh ciezkoo ogolnie

a co Ci dokładnie dolega?

Anonimka1992 · 2011-09-20, 16:09

a ja od paru dni krece hula hop

troche nudne ale ponoc po tym jest talia osy

zobaczymy

ale ostatnimi dniami nie czuje sie najlepiej wiec odchudzanie poszlo w odstawke

lily0 · 2011-09-24, 09:13

Cytat:

Napisane przez Anonimka1992

a ja od paru dni krece hula hop

troche nudne ale ponoc po tym jest talia osy

zobaczymy

ale ostatnimi dniami nie czuje sie najlepiej wiec odchudzanie poszlo w odstawke

Hallo! jest tu kto?

kociczka · 2011-09-24, 11:52

ja jestem na forum ale tu juz sie nie udzielam bo nie ma sensu

przenioslam sie na Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels, zapraszam lily0

2011-09-13, 10:07	#361
StworzonaOdNowa Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 34	Dot.: start 29 sierpnia :) Wczoraj biegałam a dzisiaj będę kręcić hula hopem ze zdrowym odżywianiem różnie

2011-09-13, 16:21	#362
kociczka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-07 Wiadomości: 4 667	Dot.: start 29 sierpnia :) widzę ze wątek nam umiera a szkoda jak tak dalej pojdzie to sie przenosic trzeba bedzie :P co z dziewczynami z poczatku? z zalozycielką wątku? u mnie dzis cięzko...jak sie zabralam za cwiczenia Jillian tak po 13 min przestalam, probowalam zrobic BBL pare razy nogami pomachalam i przestalam polozylam sie i rozmyslalam...az w koncu stwredzilam ze pol godziny mnie nie zabije a jak nie zaczne to tak sie znowu bedzie odkladac a 3 dni przerwy to juz za duzo! i zrobilam w koncu level 2 ale ile sie musialam nadenerwowac i z sama soba pogadac z kcal 1500 na koncie a w piekarniku ciasto..... echhh moze sie nie skusze :P

2011-09-13, 16:36	#363
lily0 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 230	Dot.: start 29 sierpnia :) a u mnie muzyka na full i kręcę

2011-09-14, 10:31	#364
kokieta Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 281	Dot.: start 29 sierpnia :) ehh ja niestety nie mam czasu i siły nawet na pol godziny cwiczen :/ Pije póki co ten ocet (domowej roboty z jabłek - zupełnie inny smak niż sklepowy) i herbatkę czerwoną i na tym kończy się moje odchudzanie. Jeśli po weekendzie bede miec mniej do roboty to zabieram sie za Shreda od nowa

2011-09-14, 15:39	#366
kociczka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-07 Wiadomości: 4 667	Dot.: start 29 sierpnia :) ja sie pomierzylam, porobilam foty i cóż...efektów praktycznie brak po 2,5 tygodnia masakra.....w ogole dopiero teraz widze jaka jestem obtluszczona a przeciez zawsze cos tam cwicze po wakacjach na fitness pojde bo nie da rady inaczej. ogolnie na niektorych fotach nie jest najgorzej moze cell sie MINIMALNIE zmniejszyl? nie wiem a na niektorych jaka mam wielka dupe o boze a uda to od dziś moj największy kompeleks, zawsze uwazalam ze wygladm ok bo w sumie w ubraniach nie jest zle ale jak sie rozbiore ;\| nie moge na to patrzec ;\| juz nie wspomne ze wymiary ani o cm nie drgnęły. dobra koniec uzalania bo to nic nie da i tak. ale od TERAZ koniec z ustępstwami w diecie dzis: H&T Jillian 2 level shred a jak u Was po tych 2,5 tyg?? mam nadzieje ze lepiej

2011-09-16, 14:34	#369
kociczka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-07 Wiadomości: 4 667	Dot.: start 29 sierpnia :) co u Was dziewczyny? wątek padnie niedlugo, nic nie piszecie co slychac, chyba zostalam tylko ja, kokieta i lily0. a założycielka wątku zaczyna od nowa znowu gdzie indziej https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...postcount=3885 no cóż

2011-09-19, 19:33	#370
lily0 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 230	Dot.: start 29 sierpnia :) dokładnie, pustki tu ja nie wiem ale moja waga ani drgnie staram się systematycznie ćwiczyć i nie objadam się,

2011-09-19, 22:25	#371
kociczka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-07 Wiadomości: 4 667	Dot.: start 29 sierpnia :) a ja się rozchorowałam wyjazd dalej stoi pod znakiem zapytania ale juz planowalam ostry trening na wypadek gdyby wypalil codziennie po min godzinie a tu ledwo ledwo 25 min zrobilam i to byle jak ;/ czuję się strasznie gardlo tak mnie boli ze rozwazam antybiotyk na wlasna reke...bo tu nie mam jak do lekarza isc (jestem za granica) echhhhh ciezkoo ogolnie

2011-09-20, 16:09	#373
Anonimka1992 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 2 645	Dot.: start 29 sierpnia :) a ja od paru dni krece hula hop troche nudne ale ponoc po tym jest talia osy zobaczymy ale ostatnimi dniami nie czuje sie najlepiej wiec odchudzanie poszlo w odstawke

2011-09-24, 11:52	#375
kociczka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-07 Wiadomości: 4 667	Dot.: start 29 sierpnia :) ja jestem na forum ale tu juz sie nie udzielam bo nie ma sensu przenioslam sie na Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels, zapraszam lily0

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)