|
|||||||
| Notka |
|
| Wizażowe Społeczności Wizażowe społeczności to forum, na którym poznasz osoby w swoim wieku, spod tego samego znaku zodiaku, szkoły. Dołącz do nas i daj się poznać. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#361 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Bo męska rzecz być daleko, a kobieca – wiernie czekać. ZNO cz. 46
Cytat:
No już nie popadajmy w skrajność, po jednym dniu na pewno mi nie wiadomo ile nie przybędzie jak będę trzymać dietę ale nie będę mogła ćwiczyć akurat tego jednego dnia. Z resztą, wszędzie piszą co innego zarówno o jedzeniu jak i o ćwiczeniach, na jednej stronie to, na drugiej tamto, można urwicy mózgu dostać bo wszystko się sobie przeczy. Edytowane przez Imperfecta Czas edycji: 2012-10-04 o 18:26 |
|
|
|
|
#362 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Bo męska rzecz być daleko, a kobieca – wiernie czekać. ZNO cz. 46
"jeden dzień" to była akurat przenośnia. Ale np. będziesz chora i będziesz się chciałą oszczędzić i nie będziesz ćwiczyć przez tydzień i ciało które się przyzwyczai do codziennego ćwiczenia to zgłupieje. Bo teraz jesz i to wszystko spalasz i ciało za niedługo nauczy się odkładać "na zapas" bo to szybko straci. A potem będzie dalej odkładało "na zapas" ale że nie będziesz ćwiczyć to się odłoży.
|
|
|
|
#363 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: gdzie diabeł zamiata ogonem
Wiadomości: 18 638
|
Dot.: Bo męska rzecz być daleko, a kobieca – wiernie czekać. ZNO cz. 46
Imp kocik dobrze gada, ruch ruchem a przyjemność przyjemnością, ale zakładam, że chcesz mieć z tych ćwiczeń większe efekty, więc lepiej ograniczyć się do jednego, lżejszego zestawu ćwiczeń, bo mało kto zdaje sobie sprawę jakie spustoszenie robią źle dobrane do kondycji zestawy ćwiczeń - skalpelna początek by Ci zdecydowanie wystarczył i je 7 dni w tygodniu, tylko 3 i najlepiej 2 dni pod rząd, potem dzień przerwy, kolejny dzień ćwiczeń i znowu dni przerwy. Ćwiczysz z Ewą i chyba jej uważnie nie słuchałaś, jak kazała robić sobie przerwę w ćwiczeniach bo inaczej efektów nie zobaczysz
__________________
Nie podoba mi się świat, gdzie "właściwe" zdarza się tak rzadko, że uważamy je za "uprzejmość". -J.C 31/365 |
|
|
|
#364 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 4 667
|
Dot.: Bo męska rzecz być daleko, a kobieca – wiernie czekać. ZNO cz. 46
Im naprawde to za duzo cwiczyc codziennie jak do tej pory nic nie robilas. cwicz 3-4 razy w tyg ale porządnie intensywnie a codziennie mozesz ruszac sie w innej formie isc na dlugi spacer, porozciągać się itd.
a HIIT przy astmie bym sobie odpuscila. |
|
|
|
#365 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Bo męska rzecz być daleko, a kobieca – wiernie czekać. ZNO cz. 46
Cytat:
Nie oglądam początków co gadają tylko przechodzę do ćwiczeń... |
|
|
|
|
#366 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: gdzie diabeł zamiata ogonem
Wiadomości: 18 638
|
Dot.: Bo męska rzecz być daleko, a kobieca – wiernie czekać. ZNO cz. 46
Co do diety moja rada: zrezygnuj ze słodyczy! Tak na początek. I nie smaż na głębokim oleju, tylko w miarę możliwości gotuj albo smaż na oliwie z oliwek (wiem, że droga, ale pomyśl że to co wydajesz na słodycze możesz przeznaczyć na oliwę). Dużo błonnika, tłuszcze oczywiście i trochę białka. Ot, cała filozofia z dietą.
---------- Dopisano o 18:39 ---------- Poprzedni post napisano o 18:37 ---------- Cytat:
Masz tutaj dobrego bloga http://bycidealna.blogspot.com/ i tylko nim się posiłkuj
__________________
Nie podoba mi się świat, gdzie "właściwe" zdarza się tak rzadko, że uważamy je za "uprzejmość". -J.C 31/365 |
|
|
|
|
#367 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Bo męska rzecz być daleko, a kobieca – wiernie czekać. ZNO cz. 46
mnie w weekend mama skomentowała "coś przytyłaś" akurat jak oblizywałam miske z ciasta. Akurat dwa tygodnie po tym jak przeszłam na zdrową dietę
|
|
|
|
#368 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Bo męska rzecz być daleko, a kobieca – wiernie czekać. ZNO cz. 46
Cytat:
|
|
|
|
|
#369 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Bo męska rzecz być daleko, a kobieca – wiernie czekać. ZNO cz. 46
jedzenie to przyjemnośc, nie można nazywać go sianem
|
|
|
|
#370 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: gdzie diabeł zamiata ogonem
Wiadomości: 18 638
|
Dot.: Bo męska rzecz być daleko, a kobieca – wiernie czekać. ZNO cz. 46
Cytat:
Spis blogów o odchudzaniu prosz http://www.blogioodchudzaniu.blogspot.com/ ---------- Dopisano o 18:47 ---------- Poprzedni post napisano o 18:45 ---------- Ta, ja akurat to siano lubię. ![]() Uwielbiam soję i już byłam wyzywana od nienormalnych jak odmówiłam hamburgera w MacDonaldzie
__________________
Nie podoba mi się świat, gdzie "właściwe" zdarza się tak rzadko, że uważamy je za "uprzejmość". -J.C 31/365 |
|
|
|
|
#371 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Bo męska rzecz być daleko, a kobieca – wiernie czekać. ZNO cz. 46
Cytat:
|
|
|
|
|
#372 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Bo męska rzecz być daleko, a kobieca – wiernie czekać. ZNO cz. 46
Wampir otręby też lubie. Ale że nie wolno nazywać jedzenia jakimś dietetycznym gównem. Bo z jedzenia się powinno miec przyjemnośc a nie że to katorga że jedzenie to takie świństwo które musimy jeśc by żyć
|
|
|
|
#373 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: gdzie diabeł zamiata ogonem
Wiadomości: 18 638
|
Dot.: Bo męska rzecz być daleko, a kobieca – wiernie czekać. ZNO cz. 46
No właśnie, dlatego mówię, że lubię to sianko
__________________
Nie podoba mi się świat, gdzie "właściwe" zdarza się tak rzadko, że uważamy je za "uprzejmość". -J.C 31/365 |
|
|
|
#374 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Bo męska rzecz być daleko, a kobieca – wiernie czekać. ZNO cz. 46
Cytat:
|
|
|
|
|
#375 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 4 667
|
Dot.: Bo męska rzecz być daleko, a kobieca – wiernie czekać. ZNO cz. 46
a ja polecam tego bloga http://niebieskoszara.blogspot.com/ dziewczyna po ciąży a wyglada super. i nie je słodyczy od ponad 4 lat czy prawie 5 nawet
http://niebieskoszara.blogspot.com/2...ad-4-lata.html---------- Dopisano o 19:19 ---------- Poprzedni post napisano o 19:17 ---------- Im ja znam akurat duzo takich potraw. a nawet jak nie jest super niskokaloryczna to wystarczy zjeść mniej. trzeba sie tez przyzwyczaic do nowych smaków |
|
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
|
|
#376 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Bo męska rzecz być daleko, a kobieca – wiernie czekać. ZNO cz. 46
Kocie, a masz jakieś sprawdzone przepisy, które sama wypróbowałaś? Bo ja już ostatnio gotowałam kilka z przepisów z neta ze strony o odchudzaniu to eee nie dało się tego jeść
|
|
|
|
#377 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Bo męska rzecz być daleko, a kobieca – wiernie czekać. ZNO cz. 46
najlepiej wszystko wciepać do parowaru, do tego jakieś gotowane mięsko i masz pysznie i zdrowo
|
|
|
|
#378 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: gdzie diabeł zamiata ogonem
Wiadomości: 18 638
|
Dot.: Bo męska rzecz być daleko, a kobieca – wiernie czekać. ZNO cz. 46
Maturzystki! Czy któraś zdaje maturę podstawową z biologii?
__________________
Nie podoba mi się świat, gdzie "właściwe" zdarza się tak rzadko, że uważamy je za "uprzejmość". -J.C 31/365 |
|
|
|
#379 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Bo męska rzecz być daleko, a kobieca – wiernie czekać. ZNO cz. 46
|
|
|
|
#380 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: gdzie diabeł zamiata ogonem
Wiadomości: 18 638
|
Dot.: Bo męska rzecz być daleko, a kobieca – wiernie czekać. ZNO cz. 46
kocik Niebiesko-szara kładzie duży nacisk na ćwiczenia siłowe - dla imp najlepsze będzie coś lekkiego, co rozrusza mięśnie i zmusi organizm do spalania nadbagażu tłuszczu
__________________
Nie podoba mi się świat, gdzie "właściwe" zdarza się tak rzadko, że uważamy je za "uprzejmość". -J.C 31/365 |
|
|
|
#381 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 14 010
|
Dot.: Bo męska rzecz być daleko, a kobieca – wiernie czekać. ZNO cz. 46
Hej
|
|
|
|
#382 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 4 667
|
Dot.: Bo męska rzecz być daleko, a kobieca – wiernie czekać. ZNO cz. 46
hmm Im ciezko podac cos tak
ze wszystkiego mozna zrobic cos dobrego a tluszcze tez sa potrzebne. ja np. piers z kurczaka czy rybe smażę na łyżce oleju czy masła klarowanego. mozna tez ja udusić na wodzie. do tego warzywka, ryż,kasza czy makaron. najwazniejsza jest ilosc- kawalek miesa, pol talerza warzyw i np. pol saszetki ryzu. chocby gulasz z serduszek czy wątróbke(bo widzialam ze lubisz) mozna tez zrobic w wersji dietetycznej praktycznie bez tłuszczu bo serduszka po prostu duszę w wodzie do tego cebulka itd. i jest to niedrogie danie. masa jest przepisów od zup warzywnych po kotlety jajeczne- kazdy przepis mozna zmodyfikować tak zeby nie był tuczący. fajnie tez piec w piekarniku w rękawie ale z tego co pamietam masz problem z piekarnikiem najcieżej pewniej Ci z tym ze jak do tej pory jadłaś wszystko smażone na duzej ilosci tluszczu w panierkach a tutaj nagle gołe mięso . ale mozna sie przyzwyczaić i potem smakuje nawet lepiej niz smazone Wampir wiem ale silowych nie trzeba z ciezarkami od razu mozna najpierw z ciezarem wlasnego ciała typu wykroki,przysiady, pompki damskie itd. podobne cwiczenia jak w tych wszystkich filmikach z cwiczeniamicześć Czarnulka |
|
|
|
#383 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Bo męska rzecz być daleko, a kobieca – wiernie czekać. ZNO cz. 46
No to nie wiem już, może zrobię sobie dzisiaj przerwę skoro tak mówicie?
miałam zamiar ćwiczyć chociaż brzuch mnie tak boli, że ledwie już siedzę (@) no ale miałam zamiar ćwiczyć ale skoro mówicie, że lepiej nie codziennie i zrobić przerwę to zrobię sobie 2 dni przerwy teraz i od soboty zacznę znów Ewkę, akurat mnie brzuch przestanie boleć, pierwsze 2 dni najgorsze...Uciekam na chwilę pod ciepły prysznic, bo wzięłam już 2 nospy i ketonal a dalej boli, a jak leżę to boli jeszcze bardziej... Kocie, dokładnie najbardziej mi to przeszkadza, że to mięso jest takie gołe... Nie, że mi nie smakuje jakoś szczególnie akurat bo np pierś z kurczaka gotowaną i fajnie przyprawioną lubię ale to już inny smak, nie jest to coś co jadłam zawsze i też się trochę muszę przyzwyczaić, bo cały czas dla mnie to takie dziwne... Co do pieczenia w rękawach, to się da mój piekarnik ogólnie w miarę piecze ale jest nieszczelny więc średnio nadaje się do ciasto, bo kiepsko rosną np ale obiady z piekarnika się u mnie często robiło, ale co z tego jak do tego rękawa wlewali pół szklanki oleju ![]() Edytowane przez Imperfecta Czas edycji: 2012-10-04 o 19:53 |
|
|
|
#384 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Bo męska rzecz być daleko, a kobieca – wiernie czekać. ZNO cz. 46
ja kupiłam sobie taką gumę do ćwiczenia. Ale jest tak łatwo rozciągliwa że aż porażka. Ale jak się ponaciąga z 30 razy to napewno mięśnie się wyrobią
|
|
|
|
#385 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 4 667
|
Dot.: Bo męska rzecz być daleko, a kobieca – wiernie czekać. ZNO cz. 46
do rękawa w ogole olej nie jest potrzebny bo tluszcz się z miesa i tak wytopi. ew. lyzke daje bo w szklance mieszam przyprawy,czosnek, lyzke oleju i tym nacieram mięsko.
brownies gotowe, dostaliśmy słodkie winko więc idę się TŻtować ![]() ---------- Dopisano o 19:57 ---------- Poprzedni post napisano o 19:56 ---------- Krolik tez mam takie taśmy fajne cwiczenia z nimi są czuc poslady ze az milo |
|
|
|
#386 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 14 010
|
Dot.: Bo męska rzecz być daleko, a kobieca – wiernie czekać. ZNO cz. 46
Cytat:
|
|
|
|
|
#387 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Bo męska rzecz być daleko, a kobieca – wiernie czekać. ZNO cz. 46
Kocie ja wiem, i jak robiłam to sama dawałam trochę, bo jak smażone z tłuszczem to smażone a jak już w piekarniku to w piekarniku. Ale u mnie wszyscy w domu lubią takie tłuste, że aż z tego kapie
zwłaszcza mój ojciec... Ja tam lubię smażone, nie zaprzeczę ale nie aż takie, że mi się tłuszcz po brodzie leje a u mnie w domu właśnie tak się je
|
|
|
|
#388 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 19 651
|
Dot.: Bo męska rzecz być daleko, a kobieca – wiernie czekać. ZNO cz. 46
Podczytuję Was
|
|
|
|
#389 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Bo męska rzecz być daleko, a kobieca – wiernie czekać. ZNO cz. 46
|
|
|
|
#390 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 19 651
|
Dot.: Bo męska rzecz być daleko, a kobieca – wiernie czekać. ZNO cz. 46
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wizażowe Społeczności
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:37.












miałam zamiar ćwiczyć chociaż brzuch mnie tak boli, że ledwie już siedzę (@) no ale miałam zamiar ćwiczyć 


