Cierpisz na samotność ? Zapraszamy! Razem ją pokonamy ! Wątek zbiorczy

[ytaaa]

Napisane przez Farisss

Ćwiczenia Ewki to jeden wielki żart, nie dziwne, że was wszystko boli, skoro ona poprawnie nie pokazuje tych ćwiczeń to raz, a dwa, taki zlepek że ni w pipę ni w oko... ani nie wiadomo na co to jest. Bleh.
Było gdzieś na wizażu tłumaczone dlaczego jej ćwiczenia nie są dobre, i kilka blogerek też o tym pisało. Tamilee, Zuzka Light i inne to całkiem inna bajka i nie ma znaczenia czy dla początkujących czy zaawansowanych bo każde ćwiczenie odpowiednio można podrasować, ale o tym trzeba mieć wiedzę któej Ewce brakuje...

No właśnie mnie po jej ćwiczeniach zaczęły boleć kolana, a naprawdę nie wiele ich zrobiłam.

Madaa mi też okropnie strzelają kolana. Robisz coś w tym kierunku?


Mi ćwiczenia na brzuch strasznie opornie teraz idą jak się dorobiłam odstającego. A wcześniej był zawsze w miarę płaski

[Madaaa]

Napisane przez ytaaa

No właśnie mnie po jej ćwiczeniach zaczęły boleć kolana, a naprawdę nie wiele ich zrobiłam.

Madaa mi też okropnie strzelają kolana. Robisz coś w tym kierunku?


Mi ćwiczenia na brzuch strasznie opornie teraz idą jak się dorobiłam odstającego. A wcześniej był zawsze w miarę płaski

nigdy nic nie robilam w tym kierunku, ogolnie nie odczuwam tego, tylko przy konkretnych ruchach, jak leze na plecach i wykonuje ciwczenie z nogami to wtedy kolano strzela, tak na codzizen nie strzela przy normalnych czynnościach. Brzuch ciezko spalic jesli ma sie już troche tluszczyku :P nawet dieta nie pomaga. Z tego co wiem najlepsze jest bieganie, w ogole cwiczenia aerobowe ale ja nie potrafie przemoc sie do tak intensywnych cwiczen

[maggie_grace]

Napisane przez Madaaa

nigdy nic nie robilam w tym kierunku, ogolnie nie odczuwam tego, tylko przy konkretnych ruchach, jak leze na plecach i wykonuje ciwczenie z nogami to wtedy kolano strzela, tak na codzizen nie strzela przy normalnych czynnościach. Brzuch ciezko spalic jesli ma sie już troche tluszczyku :P nawet dieta nie pomaga. Z tego co wiem najlepsze jest bieganie, w ogole cwiczenia aerobowe ale ja nie potrafie przemoc sie do tak intensywnych cwiczen

Ja bym mogła biegać, ale się boję, że po takich ćwiczeniach biust mi całkiem zaniknie, a brzuch się nie zmieni.

[Lilia909]

Napisane przez szmineczka1

Ja tam lubie Chodakowska troche z nia ostatnio podskakuje, choc to fakt, latwo nie jest...
A jesli chodzi o ten film Facet nie potrzebny od zaraz to widzialam dzis jego reklame w tv i mialam takie samo wrazenie co ty Lilia909. To film dla nas

Boże, podziwiam, że dajesz z nią radę... Ja z Mel B nawet nie daję. :/ Nie mam po prostu kondycji, ale chciałabym pozbyć się tych kilku zbędnych fałdek.
Co do filmu, to podśpiewuję sobie nutki, bo zamieścili już soundtrack.

Napisane przez maggie_grace

Dzięki, ale nie lubię i nie za bardzo umiem, więc to jest jeden wielki stres. Już lepsze rolki, tylko trzeba czekać na lato.

Po rolkach zawsze miałam strupy na kolanach, bo lądowałam na asfalcie kilka razy i zraziłam się dość mocno. Co do łyżew - też nie umiem, ale sprawia mi to radochę, więc się ruszam

[maggie_grace]

Napisane przez Lilia909

Boże, podziwiam, że dajesz z nią radę... Ja z Mel B nawet nie daję. :/ Nie mam po prostu kondycji, ale chciałabym pozbyć się tych kilku zbędnych fałdek.
Co do filmu, to podśpiewuję sobie nutki, bo zamieścili już soundtrack.

Mi nawet dobrze szło z Chodakowską, ale bardziej mi się spodobały ćwiczenia Mel B.

Napisane przez Lilia909

Po rolkach zawsze miałam strupy na kolanach, bo lądowałam na asfalcie kilka razy i zraziłam się dość mocno. Co do łyżew - też nie umiem, ale sprawia mi to radochę, więc się ruszam

To gdzie były ochraniacze? Nie no, ja też jeżdżę bez. :P

[ytaaa]

Wczoraj zrobiłam 35 min z mel B. i nawet się nie zmęczyłam Dziś muszę zrobić 40 min. Z nią czas jakoś szybko leci. Tylko ćwiczeń na nogi nie mogę robić, bo mi kolana strzykają.

[Farisss]

Napisane przez Madaaa

A tak w ogole Ewka ma jakies wysztalcenie w tym kieunky czy ona jest amatorem, ktory zechcial popromowac troche sportu ?

Jakieś kursy w tej Grecji robiła, ale sory, kurs każdy może sobie zrobić, nie czyni to z niego od razu instruktora

Napisane przez ytaaa

No właśnie mnie po jej ćwiczeniach zaczęły boleć kolana, a naprawdę nie wiele ich zrobiłam.

Albo źle wykonywałaś niektóre ćwiczenia albo jakiś witamin brakuje w organizmie,

Napisane przez Madaaa

nigdy nic nie robilam w tym kierunku, ogolnie nie odczuwam tego, tylko przy konkretnych ruchach, jak leze na plecach i wykonuje ciwczenie z nogami to wtedy kolano strzela, tak na codzizen nie strzela przy normalnych czynnościach. Brzuch ciezko spalic jesli ma sie już troche tluszczyku :P nawet dieta nie pomaga. Z tego co wiem najlepsze jest bieganie, w ogole cwiczenia aerobowe ale ja nie potrafie przemoc sie do tak intensywnych cwiczen

Ale jak Ci strzela to boli? Może źle ćwiczenie wykonujesz.




Drugi dzień już słoneczko jest u mnie wszystko fajnie, tylko wkurza mnie czekanie na ofertę pracy

[ytaaa]

Chyba bardziej witamin brakuje. Czasem mam tak jak wchodzę po schodach. Byłam u ortopedy, ale za wiele te jego tabletki nie pomogły. Może przejdę się jeszcze raz. Podobno na takie problemy dobre są ćwiczenia pilatesu, bo nie obciążają kolan. Tylko jakich witamin mi brakuje

[Madaaa]

Lili wykonasz kilka razy ćwiczenia z mel b i zobaczysz że kondycja jest co raz lepsza. Fajne są te ćwiczenia bo są krótkie. Możesz zacząć np od brzucha po 10 minut co drugi dzień.

---------- Dopisano o 14:05 ---------- Poprzedni post napisano o 14:04 ----------

Farisss nie bolą na szczęście, tylko strzelają. To takie nieprzyjemne uczucie.

[Farisss]

Brzuch w ogóle powinno się ćwiczyć max 2-3 dni w tygodniu... a żeby zgubić tłuszczyk z brzucha to niestety ścisła dieta

[Madaaa]

Ćwiczenia samego brzucha też jest bez sensu jeśli chcemy zgubić tluszczyk. Ciężko tak. Brzuszki to raczej mięśnie rozwijaja. Dieta + intensywne ćwiczenia na spalanie np. Bieganie, pływanie.

[Farisss]

Tak, ćwiczeniami na brzuch w ogóle nie zgubi się tłuszczu. Rozwiną się trochę mięśnie, ale boczki to nadal będą

Ja pływanie lubię, ale w ogóle na tym nie chudnę, biegać... lubiłam ale już nie lubię. Do mnie przemawiają ćwiczenia całego ciała, siłownia ale teraz nie mam czasu na to niestety.

[brr]

Nie wiem czy mnie ktoś tutaj pamięta, ale pewnie nie
mam złamane serce i przez to czuję się jeszcze bardziej samotna


Chciałam dodać, że też lubię ćwiczenia Mel B., trochę ćwiczeń od Ewki też podpatruję, swego czasu robiłam skalpel i mnie wykańczał, więc dałam sobie spokój.....
Marzy mi się, żeby do wakacji mieć wyrzeźbione ciało, bo chudnąć nie muszę, ale czuje się taaaaka sflaczała

[Madaaa]

Br ja też nie potrzebuje schudnąć. Chciałabym nawet tak przytyć jeszcze z 2 kg. Też czuje się sflaczala :p chciałbym mieć takie jędrne ciało. Płaski brzuch jedyna pupę, zero bloczków :P

[Farisss]

Ja bym baaardzo chciała kaloryfer na brzuchu, i piękne plecy mieć i wiele innych, ale potrzebna do tego siłownia, a ja na razie nie mogę.

[brr]

Ja nie wiem czy na siłowni dałabym radę, bo nienawidzę ćwiczyć przy ludziach
+ też bym chciała przytyć, ale w odpowiednim miejscu

[Madaaa]

Napisane przez brr

Ja nie wiem czy na siłowni dałabym radę, bo nienawidzę ćwiczyć przy ludziach
+ też bym chciała przytyć, ale w odpowiednim miejscu

taaa ja to w cyckach

[brr]

Napisane przez Madaaa

taaa ja to w cyckach

hi5

[Farisss]

To chyba tylko operacyjnie

[brr]

Napisane przez Farisss

To chyba tylko operacyjnie

a szkoda

[Farisss]

Ale zawsze jest opcja

[brr]

Napisane przez Farisss

Ale zawsze jest opcja

ale nie zawsze jest kasa

[Madaaa]

Może po ciązy, ale szkoda ze w ciąży przeważnie cale ciało tyje

[maggie_grace]

Napisane przez brr

Nie wiem czy mnie ktoś tutaj pamięta, ale pewnie nie
mam złamane serce i przez to czuję się jeszcze bardziej samotna

Napisane przez brr

hi5

I ja też.

Napisane przez Madaaa

Może po ciązy, ale szkoda ze w ciąży przeważnie cale ciało tyje

Niech już nawet będzie całe ciało tyło, ale po ciąży wszystko wszędzie zostanie tylko cycki wrócą do wyglądu sprzed ciąży bez żadnego problemu. A z resztą trzeba będzie się mordować.

[brr]

Napisane przez maggie_grace

Niech już nawet będzie całe ciało tyło, ale po ciąży wszystko wszędzie zostanie tylko cycki wrócą do wyglądu sprzed ciąży bez żadnego problemu. A z resztą trzeba będzie się mordować.

moja ciotka po 2 ciążach, a ciało jak marzenie, a to wszystko zasługa fitnessu, także trzeba sobie wyrobić silną wolę!

p.s. śniło mi się, ze byłam w bliźniaczej ciąży, obudziłam się ze strachem

[Madaaa]

I nie jeść za dwoje, tylko dla dwojga. Niestety, ale wiele dziewczyn się więc obżera w ciąży. Czytalam kiedys artykuł, kobieta w ciązy potrzebuje spożywać niewiele więcej kalorii , w ostatnich miesiącach już trochę więcej. Powinno sie stawiać na jakość a nie ilość.

[maggie_grace]

Napisane przez brr

moja ciotka po 2 ciążach, a ciało jak marzenie, a to wszystko zasługa fitnessu, także trzeba sobie wyrobić silną wolę!

p.s. śniło mi się, ze byłam w bliźniaczej ciąży, obudziłam się ze strachem

Czyli ćwiczymy już od teraz żeby potem było wszystko ok.

Oby to nie był proroczy sen.

[brr]

Napisane przez Madaaa

I nie jeść za dwoje, tylko dla dwojga. Niestety, ale wiele dziewczyn się więc obżera w ciąży. Czytalam kiedys artykuł, kobieta w ciązy potrzebuje spożywać niewiele więcej kalorii , w ostatnich miesiącach już trochę więcej. Powinno sie stawiać na jakość a nie ilość.

to prawda, ale pewnie ciężko jest odnowić sobie tych ciążowych zachcianek w iście dziwnych połączeniach

Napisane przez maggie_grace

Czyli ćwiczymy już od teraz żeby potem było wszystko ok.

Oby to nie był proroczy sen.

trzeba

nie strasz

[maggie_grace]

Napisane przez brr

to prawda, ale pewnie ciężko jest odnowić sobie tych ciążowych zachcianek w iście dziwnych połączeniach


nie strasz

Wtedy przynajmniej jest wytłumaczenie czemu tyle się je itp. A jak by się tak robiło w normalnym stanie to by było od razu: "co robisz", "przytyjesz" itd. A tak to: "jedz skarbie jedz, może ci jeszcze przynieść".

Nie będę straszyć :P W 2012 raz na dwa, trzy miesiące śniło mi się, że jestem w ciąży, ale nic z tego nie wyszło, na szczęście. :P

[Madaaa]

a sprawdzalas co slownik mowi o takim śnie?