Polecamy:

Eluvtus · 2016-04-15, 19:48

Cytat:

Napisane przez MiniMonix

Jak to po porodzie? :P

W sensie z dzieckiem obok mnie a nie we mnie :P jak przyjmowali mnie na porodowke, bylo 79...

MiniMonix · 2016-04-15, 20:38

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

W sensie z dzieckiem obok mnie a nie we mnie :P jak przyjmowali mnie na porodowke, bylo 79...

No cóż, ja widziałam już 81kg.. Na szczęście urodziłam bo do setki bym chyba dobiła

nie ma co, bierzemy się do roboty

nie mogę się doczekać, aż dam sobie wycisk jak wy

Eluvtus · 2016-04-15, 23:14

A ja nie moge spac

Milena001 · 2016-04-16, 02:03

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

A ja nie moge spac

A ja sie ogarnac, pozbierać i wiecznie zmeczona 😢

Eluvtus · 2016-04-16, 06:57

Cytat:

Napisane przez Milena001

A ja sie ogarnac, pozbierać i wiecznie zmeczona 😢

Jeszcze troche to potrwa

zelazo Twoj sprzymierzeniec

meganem · 2016-04-17, 18:56

U mnie ten tydzień jakiś dziwny był. Zaczęłam tak jak pisałam w poniedziałek od Zumby, wtorek i środa T25. Czwartek wpadło mi wolne, piątek Bikini, sobota znów wolne

i dziś bikini. Może w przyszłym tygodniu będzie lepiej

Eluvtus · 2016-04-19, 10:22

Dla mnie wiosna jest dziwna. Nigdy nie mam energii. Chce znowu jesien.

MiniMonix · 2016-04-19, 11:51

Melduję ćwiczenia

---------- Dopisano o 11:51 ---------- Poprzedni post napisano o 11:47 ----------

Wczoraj i dziś po 40 min, plus 2h spacerów z wózkiem. Dzisiaj zimno, ale na małą rundkę wyjdziemy

Eluvtus · 2016-04-19, 18:13

Koniec puszczania sie! Czas porzadnie zlapac sie zdrowych nawykow i nie puszczsc, bo slodkie mnie gubi.... alejak oparlam sie coastkom pieczonym u mnie przez przyjaciolke, to.wszystkiemu dam rade

minka-80 · 2016-04-19, 19:48

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

Dla mnie wiosna jest dziwna. Nigdy nie mam energii. Chce znowu jesien.

Jak ja Cię rozumiem. Kocham jesień

Eluvtus · 2016-04-20, 09:54

Cytat:

Napisane przez minka-80

Jak ja Cię rozumiem. Kocham jesień

Lata tez nienawidzisz?

minka-80 · 2016-04-20, 10:07

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

Lata tez nienawidzisz?

Kiedyś nie lubiłam teraz jeśli nie jest bardzo gorąco to nawet, nawet. Nie lubię wczesnej wiosny takiej marcowej oj nie

Zaraz biorę się za cardio, a w niedzielę był rower i 25 km. Znów w nieznane w sumie zawsze gdzieś człowiek dojedzie. Była super pogoda i super wycieczka rowerowa z mężem.

Eluvtus · 2016-04-20, 11:07

Z Mezem wszystko jest super

Jak mieszkalismy w rodzinnych okolicsch, to lato bylo mi obojetne w strone na nie (jestem blada, poparzenia byly caly czas...). Teraz, w wielkopolsce jest do bani, sierpien jest tak obrzydliwie upalny, ze ledwo istniejemy. To bedzir nasze 4 lato w Poznaniu, i chcemy wybyc na poczatek sierpnia, zeby choc troche uniknac tych upalow.

Teraz sie ucze, za jakas chwile wezme sie za jakis silowy trening. Pewnie sukces posladki i skalpel wyzwanie

i musze wrocic do przysiadow. Przyjaciolka i moj Ukochany mi takir komplementy strzelaja, ze grzech zaprzepascic to co osiagnelam

(A CELLULIT JAK BYL TAK JEST

)

Zastanawiam sie nad zakupem obciaznikow do nog po pol kg... co myslicie?

---------- Dopisano o 11:07 ---------- Poprzedni post napisano o 10:16 ----------

Jakies pomysly na rozciaganie lydek? Miesnie mi sie.za bardzo zaokraglily

MiniMonix · 2016-04-20, 16:10

Też bym pojeździła na rowerze

niestety dopiero w przyszłym sezonie nam się uda jak kupimy małej fotelik.

Dzisiaj znowu poćwiczyłam. Ćwiczę z Angeliką Pióro i raczej są to lekkie ćwiczenia więc chciałbym 5x w tygodniu. Nie za dużo?

Eluvtus · 2016-04-20, 21:44

Cytat:

Napisane przez MiniMonix

Też bym pojeździła na rowerze

niestety dopiero w przyszłym sezonie nam się uda jak kupimy małej fotelik.

Dzisiaj znowu poćwiczyłam. Ćwiczę z Angeliką Pióro i raczej są to lekkie ćwiczenia więc chciałbym 5x w tygodniu. Nie za dużo?

Co gin na to?

MiniMonix · 2016-04-21, 06:51

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

Co gin na to?

Kurcze. Nie pytałam go ile razy w tygodniu mogę, tylko czy w ogóle mogę ćwiczyć :/

minka-80 · 2016-04-21, 07:00

Cytat:

Napisane przez MiniMonix

Kurcze. Nie pytałam go ile razy w tygodniu mogę, tylko czy w ogóle mogę ćwiczyć :/

Po porodzie dobre są ćwiczenia Cindy Crawford która właśnie je robiła po urodzeniu. Siostra moja bardzo je sobie chwaliła. Są specjalnie po to przygotowane.

Eluvtus · 2016-04-21, 11:55

Cytat:

Napisane przez MiniMonix

Kurcze. Nie pytałam go ile razy w tygodniu mogę, tylko czy w ogóle mogę ćwiczyć :/

Jestes jeszvze w trakcie pologu? Jak tak, to lepiej poczekaj do konca. Dla lekarzy cwiczenia wyglsdaja spokojniej niz dla nas...

MiniMonix · 2016-04-21, 12:46

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

Jestes jeszvze w trakcie pologu? Jak tak, to lepiej poczekaj do konca. Dla lekarzy cwiczenia wyglsdaja spokojniej niz dla nas...

No tak, jeszcze w połogu. Może i masz rację i przystopuję jeszcze, chociaż po ostatnich ćwiczeniach czułam się bardzo dobrze

Eluvtus · 2016-04-21, 13:24

Cytat:

Napisane przez MiniMonix

No tak, jeszcze w połogu. Może i masz rację i przystopuję jeszcze, chociaż po ostatnich ćwiczeniach czułam się bardzo dobrze

Ogranicz sie do zywszych spacerow z wozkiem... polog jest niebezpieczny, badz co badz, macica to jedna ogromna rana, i jak dojdzie do otworzenia sie to bedziesz.miala bardzo przykre doswiadczenia z wewnetrznym krwotokiem... nie brzmi fajnie

Lepiej dmuchac na zimno i odczekac 6-8 tyg. Spaceruj zwawo, oddychaj gleboko, napinaj wtedy miesnie... i odpoczywaj

Eluvtus · 2016-04-24, 09:37

Bierzecie udzial w tyg metamorfozy z chodakowska?

Milena001 · 2016-04-24, 10:17

A moze mnie to zmotywuje....

Eluvtus · 2016-04-24, 10:32

Milena, musisz sie ogarnac, bo nigdy nie bedzie.juz tak, ze bedziesz w domu non stop

zawsze cos bedzie. Bierz sie za treni g bez marudzrnia!

Milena001 · 2016-04-24, 22:29

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

Milena, musisz sie ogarnac, bo nigdy nie bedzie.juz tak, ze bedziesz w domu non stop

zawsze cos bedzie. Bierz sie za treni g bez marudzrnia!

No wiem ale ciagle jestem zmeczona, malo snu Do synka wstaje po 3-5 razy w nocy, wstaje o 5-6 zeby zrobic obiad itd., w pracy ostatnio po 9-11 godzin siedze bo sezon trwa i jest duzo zamowien na asortyment ogrodniczy Jak wroce do domu to tylko chce spedzic jak najwięcej czasu z chłopakami a pozniej marzę o snie Moze to wymowki ale tak jest.....moze zacznę od ostrego pilnowania jedzenia....bez podjadania itd tylko zawsze jakas okazja sie trafi W przyszly weekend mam duza impreze rodzinna tzw,, zjazd rodzinny,, kilka pokolen i znowu dieta pojdzie w las Ale moze raz w tygodniu jak bedzie taki jeden posilek bez ograniczeń to nic mi nie bedzie....no muszę się wreszcie ogarnąć bo stracę to co osiągnęłam

Eluvtus · 2016-04-25, 05:43

Cytat:

Napisane przez Milena001

No wiem ale ciagle jestem zmeczona, malo snu Do synka wstaje po 3-5 razy w nocy, wstaje o 5-6 zeby zrobic obiad itd., w pracy ostatnio po 9-11 godzin siedze bo sezon trwa i jest duzo zamowien na asortyment ogrodniczy Jak wroce do domu to tylko chce spedzic jak najwięcej czasu z chłopakami a pozniej marzę o snie Moze to wymowki ale tak jest.....moze zacznę od ostrego pilnowania jedzenia....bez podjadania itd tylko zawsze jakas okazja sie trafi W przyszly weekend mam duza impreze rodzinna tzw,, zjazd rodzinny,, kilka pokolen i znowu dieta pojdzie w las Ale moze raz w tygodniu jak bedzie taki jeden posilek bez ograniczeń to nic mi nie bedzie....no muszę się wreszcie ogarnąć bo stracę to co osiągnęłam

Dziwi mnie Twoje podejscie. Osiagnelas tak.wiele, a nawet diety nie trzymasz?

Nie cwiczysz - pilnuj diety! Nie pojdzie w las, a nawet sie ustabilizuje!
Jedno odchylenie nic nie zrobi.

Tydzien metamorfozy czas start!
Synek xhory i nie spalam pol nocy (a jest 5!!!!!), ale postanowione, wiec czas chociaz sprobowac

---------- Dopisano o 05:43 ---------- Poprzedni post napisano o 05:12 ----------

Albo i nie, mama nie moze opuscic posterunku

Milena001 · 2016-04-25, 06:33

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

Dziwi mnie Twoje podejscie. Osiagnelas tak.wiele, a nawet diety nie trzymasz?

Nie cwiczysz - pilnuj diety! Nie pojdzie w las, a nawet sie ustabilizuje!
Jedno odchylenie nic nie zrobi.

Tydzien metamorfozy czas start!
Synek xhory i nie spalam pol nocy (a jest 5!!!!!), ale postanowione, wiec czas chociaz sprobowac

---------- Dopisano o 05:43 ---------- Poprzedni post napisano o 05:12 ----------

Albo i nie, mama nie moze opuscic posterunku

Diete raczej trzymam tylko ten tydzień byl ciezki Synek mial zapalenie oskrzeli, otarlismy sie o szpital Ale juz sie biore za siebie Nie krzycz 😝

minka-80 · 2016-04-25, 07:04

Ja dziewczyny też często w weekend jeden dzień mam takie odejście od pilnowania jedzenia. Mam wrażenie że to wręcz pomaga niż szkodzi

Eluvtus · 2016-04-25, 10:22

Cytat:

Napisane przez Milena001

Diete raczej trzymam tylko ten tydzień byl ciezki Synek mial zapalenie oskrzeli, otarlismy sie o szpital Ale juz sie biore za siebie Nie krzycz 😝

Bede krzyczec, bo za duzo pieknej pracy w siebie wlozylas!

---------- Dopisano o 10:22 ---------- Poprzedni post napisano o 08:55 ----------

Melduje.dzis pierwszy trening

minka-80 · 2016-04-25, 18:59

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

Bede krzyczec, bo za duzo pieknej pracy w siebie wlozylas!

---------- Dopisano o 10:22 ---------- Poprzedni post napisano o 08:55 ----------

Melduje.dzis pierwszy trening

U mnie w zeszłym tygodniu marnie było z ćwiczeniami od środy, ale cóż miałam czwartek i piątek maraton z oknami w dwóch miejscach.
O matko lepsze /gorsze/ to było niż Jillian

W sobotę miałam tylko ochotę leżeć i nic nie robić

I tak też było...

Dziś kolejny tydzień wyzwania i za niedługo biorę się za ćwiczenia, już mi ich brakuje

iixi · 2016-04-25, 20:02

Cytat:

Napisane przez minka-80

Ja dziewczyny też często w weekend jeden dzień mam takie odejście od pilnowania jedzenia. Mam wrażenie że to wręcz pomaga niż szkodzi

ja mam właściwie co tydzień w weekend

ostatnio w ogóle czasu nie mam

Pokaż wyniki sondy: Najlepsze efekty miałam po ćwiczeniach z:
Ewą Chodakowską	1	8,33%
Mel B	2	16,67%
Anną Lewandowską	0	0%
Inne	9	75,00%
Głosujący: 12. Nie możesz głosować w tej sondzie

2016-04-15, 23:14	#3873
Eluvtus Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 045	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy A ja nie moge spac __________________ Out here I'm judge, jury and executioner.

2016-04-17, 18:56	#3876
meganem Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 432	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy U mnie ten tydzień jakiś dziwny był. Zaczęłam tak jak pisałam w poniedziałek od Zumby, wtorek i środa T25. Czwartek wpadło mi wolne, piątek Bikini, sobota znów wolne i dziś bikini. Może w przyszłym tygodniu będzie lepiej __________________ Mój blog https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=216083 E. Chodakowska : Bikini x 22 Sukces x 19 Turbo wyzwanie x 27 Killer x 4 Metamorfoza x 3 Turbo spalanie x 5 Huragan Workout x 4

2016-04-19, 10:22	#3877
Eluvtus Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 045	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Dla mnie wiosna jest dziwna. Nigdy nie mam energii. Chce znowu jesien. __________________ Out here I'm judge, jury and executioner.

2016-04-19, 11:51	#3878
MiniMonix Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: PL Wiadomości: 4 032	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Melduję ćwiczenia ---------- Dopisano o 11:51 ---------- Poprzedni post napisano o 11:47 ---------- Wczoraj i dziś po 40 min, plus 2h spacerów z wózkiem. Dzisiaj zimno, ale na małą rundkę wyjdziemy __________________ 1 IV 2010 Mój primaaprilisowy chłopak 29 IV 2012 Zaręczona 4 V 2013 Żona 31.III.2016 Córeczka !

2016-04-19, 18:13	#3879
Eluvtus Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 045	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Koniec puszczania sie! Czas porzadnie zlapac sie zdrowych nawykow i nie puszczsc, bo slodkie mnie gubi.... alejak oparlam sie coastkom pieczonym u mnie przez przyjaciolke, to.wszystkiemu dam rade __________________ Out here I'm judge, jury and executioner.

2016-04-20, 11:07	#3883
Eluvtus Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 045	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Z Mezem wszystko jest super Jak mieszkalismy w rodzinnych okolicsch, to lato bylo mi obojetne w strone na nie (jestem blada, poparzenia byly caly czas...). Teraz, w wielkopolsce jest do bani, sierpien jest tak obrzydliwie upalny, ze ledwo istniejemy. To bedzir nasze 4 lato w Poznaniu, i chcemy wybyc na poczatek sierpnia, zeby choc troche uniknac tych upalow. Teraz sie ucze, za jakas chwile wezme sie za jakis silowy trening. Pewnie sukces posladki i skalpel wyzwanie i musze wrocic do przysiadow. Przyjaciolka i moj Ukochany mi takir komplementy strzelaja, ze grzech zaprzepascic to co osiagnelam (A CELLULIT JAK BYL TAK JEST ) Zastanawiam sie nad zakupem obciaznikow do nog po pol kg... co myslicie? ---------- Dopisano o 11:07 ---------- Poprzedni post napisano o 10:16 ---------- Jakies pomysly na rozciaganie lydek? Miesnie mi sie.za bardzo zaokraglily __________________ Out here I'm judge, jury and executioner.

2016-04-20, 16:10	#3884
MiniMonix Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: PL Wiadomości: 4 032	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Też bym pojeździła na rowerze niestety dopiero w przyszłym sezonie nam się uda jak kupimy małej fotelik. Dzisiaj znowu poćwiczyłam. Ćwiczę z Angeliką Pióro i raczej są to lekkie ćwiczenia więc chciałbym 5x w tygodniu. Nie za dużo? __________________ 1 IV 2010 Mój primaaprilisowy chłopak 29 IV 2012 Zaręczona 4 V 2013 Żona 31.III.2016 Córeczka !

2016-04-24, 09:37	#3891
Eluvtus Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 045	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Bierzecie udzial w tyg metamorfozy z chodakowska? __________________ Out here I'm judge, jury and executioner.

2016-04-24, 10:17	#3892
Milena001 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-11 Wiadomości: 1 294	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy A moze mnie to zmotywuje.... __________________ 26 lat, 166 cm, cel 58 kg 75 kg lipciec 2015 r (7 miesięcy od porodu) Jest 65,8kg Skalpel 60x Turbo wyzwanie 57,5x Killer 14,5x Model look 4x, Detocell, Secret 2x 6- minotowki 6x, Ekstra figura 3x Turbo spalanie, Skalpel wyzwanie 1x

2016-04-24, 10:32	#3893
Eluvtus Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 045	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Milena, musisz sie ogarnac, bo nigdy nie bedzie.juz tak, ze bedziesz w domu non stop zawsze cos bedzie. Bierz sie za treni g bez marudzrnia! __________________ Out here I'm judge, jury and executioner.

2016-04-25, 07:04	#3897
minka-80 ...po prostu być. Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: z kanapy ;) Wiadomości: 4 161	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Ja dziewczyny też często w weekend jeden dzień mam takie odejście od pilnowania jedzenia. Mam wrażenie że to wręcz pomaga niż szkodzi

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)