Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

[denima123]

Napisane przez alka132

no niby chuda, a brzuszek mam :/ to jest naprawde irytujace ...
wez przestan trzeba zwazyc na to, kto jaki mial brzuch przed rozpoczeciem a6w a ja Cie strasznie podziwiam za wytrwalosc i w ogole za taka silna wole, bo widze w podpisie, ze schudlas juz 7 kg a ile masz wzrostu przy tej wadze? ja waze tak od 57 do 60 - zalezy od dnia przy 177...

no ja waże 53 kg mam 168 jestem szczuplutka a ten brzuch mnie dobija oprócz a6w zaczelam krecic hh ale mam takie siniaki ze narazie sobie odpuscilam jutro do tego powroce pozatym tamilee ale pośladki bo mam kwadratowe poldupki

[denima123]

Napisane przez 1stLaDy

moj caly lata na prawo i lewo mimo iz cos tam widac zarysowane miesnie iewiem juz czym to spalic.skakanka? bede tez kontynuowac cwiczeni aw postaci tamilee na brzuch no i fitness 3 razy w tyg.pomoze?

napewno tamilee jest ponac najlepsza ja prbuje z hh bo czytalam na forum ze daje efekty

[alka132]

Napisane przez 1stLaDy

moj caly lata na prawo i lewo mimo iz cos tam widac zarysowane miesnie iewiem juz czym to spalic.skakanka? bede tez kontynuowac cwiczeni aw postaci tamilee na brzuch no i fitness 3 razy w tyg.pomoze?

no skakanka jest podobno dobra... i jeszcze bieganie, rower, rolki, plywanie - to te ogolne, co spalaja tluszczyk a fitness to jak to? bo sie nie orientuje haha

[alka132]

Napisane przez denima123

napewno tamilee jest ponac najlepsza ja prbuje z hh bo czytalam na forum ze daje efekty

o dobrze slyszec, bo ja robie jedna serie teraz :P

[1stLaDy]

fitness zajecia fitness.po godzinie 3 razy w tyg. takie normalny z instruktorka

[alka132]

no tak myslalam to powinno starczyc, jak bedziesz systematycznie i sumiennie chodzic ale mozesz jeszcze sobie dodac w te dni, co nie chodzisz (oczywiscie jesli masz czas) rowerek stacjonarny - jest chyba najlepszy, bo mozna w domu wieczorkiem na telewizji czy cos
zazdroszcze mozliwosci :P tez bym tak chciala na fitness z instruktorka albo na jakas joge czy pilates, a moze taniec... a w mojej malej miejscowosci sa trzy sklepy spozywcze, jedna kwiaciarnia, bilard - i na tym sie konczy

[1stLaDy]

ale za to mozesz sobie normalnie pobiegac w dresie a w miescie to kazdy sie patrzy jakbym sie w ameryke bawila

[Nethia]

alka132 - o boziu jakaś Ty chudziutka ja mam bardziej chyba problem jeszcze z żebrami ;/ niestety genetyczne ;/ ale brzusio to masz już naprawde śliczny a ta fałdka na dole to mi ona raczej przypomina mięśnie niż tłuszczyk ( bo tez mam podobne , tyle że jak dotykam to nie czuje tluszczyku a mieśniej na tej fałdce )

[alka132]

na wsi to jest jeszcze gorzej, bo Cie znaja i potem miedzy soba, ze ta zglupiala i biega hahahah tu zle i tam niedobrze ehh..

[Astarte__]

Na razie się jeszcze nie poddam
Ściągam jakieś ćwiczenia na spalanie tłuszczu

[alka132]

Napisane przez Nethia

alka132 - o boziu jakaś Ty chudziutka ja mam bardziej chyba problem jeszcze z żebrami ;/ niestety genetyczne ;/ ale brzusio to masz już naprawde śliczny a ta fałdka na dole to mi ona raczej przypomina mięśnie niż tłuszczyk ( bo tez mam podobne , tyle że jak dotykam to nie czuje tluszczyku a mieśniej na tej fałdce )

wydaje sie byc miesniami, a tak naprawde maly uparty tluszczyk heh... ale mam nadzieje, ze zobacze jeszcze wieksze efekty po skonczeniu a6w :P tym razem jestem uparta, a poza tym wizaz motywuje

[Nethia]

jak dla mnie to już bomba i popatrz - jestesmy przy tym samym dniu , a jestes chudsza więc naprawde możesz być z siebie dumna tymbardziej , że to dopiero 20 dzień , a wiec jeszcze 22 co do motywacji - zgadzam sie w 100 % motywacja tutaj gwarantowana

[alka132]

a Ty ile mierzysz? bo wazysz mniej niz ja
noo z wizazem to az chce sie cwiczyc hahaha

[denima123]

no ja mam dzis straszny dzień, nic a nic mi się nie chciało cwiczyc, ale dalam radę zaliczylam 10 dzień a6w od jutra będzie gorzej :P zrobiłam przed sec tamilee na pośladki i rozmyslam nad hh albo rowerkiem takze rozkręcam się jak zrobię zdjecie pokaże wam moje boczki

[denima123]

wiecie co w rzeczywistości te moje boczki są bardziej widoczne zdjecie jakoś dobrze wyszlo ale i tak widać a może to juz widoczne jest działanie a6w bo wydaje mi się że nie jest tak źle ale mięsni jeszcze nie widzę a o mięsnie mi chodzi

[alka132]

masz sliczny brzuch! ahh zazdroszcze wydaje mi sie ze po a6w bedziesz miala po prostu idealny to mowisz, ze tez masz na dole taka gorke jak ja? bo z przodu nie widac

[denima123]

Napisane przez alka132

masz sliczny brzuch! ahh zazdroszcze wydaje mi sie ze po a6w bedziesz miala po prostu idealny to mowisz, ze tez masz na dole taka gorke jak ja? bo z przodu nie widac

heh dobrze stanełam bo z przodu też mam zreszta zależy ile zjem a jak siedzę to mi się robią takie paski poziome no wiesz od oponki i mam takie dwa ślady czego na zdjęciu słabo widać a na żywo baaardzo ale nie mam wogole wcięcia w tali i mam nadzieje że jak zrzuce boczki to trochę będzie widać to wciecie

[Renia90]

Ale wy macie śliczne te brzusie
Ja raczej sie nie mam z czym przystawiać Ale po ukończeniu A6W i tak pokaże brzuszek

[alka132]

Napisane przez denima123

heh dobrze stanełam bo z przodu też mam zreszta zależy ile zjem a jak siedzę to mi się robią takie paski poziome no wiesz od oponki i mam takie dwa ślady czego na zdjęciu słabo widać a na żywo baaardzo ale nie mam wogole wcięcia w tali i mam nadzieje że jak zrzuce boczki to trochę będzie widać to wciecie

ja tez mam takie paski!!! ja tam akurat na wciecie w talii nie narzekam, ale boczki mam tylko ze bardziej nad pupa niz na brzuchu :P
no i od jedzenia duzo zalezy bo jak czasem wieczorem stane to jakbym w ciazy byla

[alka132]

Napisane przez Renia90

Ale wy macie śliczne te brzusie
Ja raczej sie nie mam z czym przystawiać Ale po ukończeniu A6W i tak pokaże brzuszek

na pewno nie jest tak jak mowisz siebie postrzegamy grubiej niz innych... a pewnie po a6w bedziesz miala miodzio

[denima123]

Napisane przez alka132

ja tez mam takie paski!!! ja tam akurat na wciecie w talii nie narzekam, ale boczki mam tylko ze bardziej nad pupa niz na brzuchu :P
no i od jedzenia duzo zalezy bo jak czasem wieczorem stane to jakbym w ciazy byla

dokładnie ja zaczęłam myśleć o ćwiczeniach właśnie przez tą ciąze heh smiesznie to brzmi ale jakies 2 tygodnie temu najadlam się i szef się zapytał czy w ciązy nie jestem bo taki brzuch dostaląm odrazu się zawstydziłam i stwierdził " oniee cos z tym trzeba zrobic " i wuala jestem tutaj

renia koniecznie będziesz musiałą się pochwalić mi się marzy taki pięknie umięśniony brzuszek sexy wcięcie w talii i duża umięsniona wystająca pupcia hehe ideał kobiety dla mnie

[Renia90]

Napisane przez alka132

na pewno nie jest tak jak mowisz siebie postrzegamy grubiej niz innych... a pewnie po a6w bedziesz miala miodzio

Tzn sie ja mam tłuszczyk na brzuchu i to dość sporo ale juz widze efekty, mam nadzieje ze troche go jeszcze 'zabije' reszta A6W, hula hopem, skakanką, nie jedzeniem słodyczy(albo przynajmniej ograniczaniem bo u mnie to różnie bywa), piciem czerwonej herbatki ;P

[denima123]

Napisane przez Renia90

Tzn sie ja mam tłuszczyk na brzuchu i to dość sporo ale juz widze efekty, mam nadzieje ze troche go jeszcze 'zabije' reszta A6W, hula hopem, skakanką, nie jedzeniem słodyczy(albo przynajmniej ograniczaniem bo u mnie to różnie bywa), piciem czerwonej herbatki ;P

a jakie właściości ma czerwona herbatka?? ja piję białą na urodę niby hehe

[Renia90]

Ja kupiłam czerwoną herbatę PU-ERH firmy Bio-Active(z sokiem cytrynowym).. pisze na niej tak
"(...)tradycyjna medycyna chińska przypisuje herbacie Pu-Erh właściwości odchudzające, likwidujące nadmiar tłuszczu w organizmie i obniżające poziom cholesterolu.(...)"

[alka132]

ja pije slim figura spalanie, ale strasznie nieregularnie :P zmienie to chyba od poniedzialku

[1stLaDy]

denima swietny brzuszek.te boczki to chyba miesniowe boczki

[denima123]

Napisane przez 1stLaDy

denima swietny brzuszek.te boczki to chyba miesniowe boczki

hehe jakie by nie były chciałabym zlikwidować bo mi wcięcie w talii zakrywają ja się boję środków odchudzających bo jestem chuda i nie chcialabym wygladać jak kiedys ale skoro wy używacie to może też sobie coś wybiorę szukam jakiś odżywek dobrych dla kobiet żeby tluszcz przerobic w masę mieśniowa hmm trochę się na tym nieznam wiec mogę gadać od rzeczy

[Renia90]

Dziewczyny zrobiłam zdjęcia swojego brzuszka tak z ciekawości, ale telefonem(wiec przepraszam za jakość) bo nie wiem jeszcze jak sie zrzuca na komputer z cyfrówki, a nie chce popsuć ;P
I co? Normalnie szok! toż to mój brzuch?? że co? a gdzie sie podział ten wielki balon? gdzie te wylewające sie boczki? wiem, że daleko mu do ideału ale i tak mi się podoba

PS. Pierwszy raz wrzucam zdjecia na wizaż wiec jak coś nie tak to przepraszam

[Astarte__]

Renia90 super A jaki był przed?

[Rebelious]

Renia super! to zasługa tylko A6W czy tez hh?

ja dzisiaj musiałam zrobić prawie 4 serie. jedna serie przy samym końcu przerwałam, bo u mnie w domu nie ma osoby, która mogłaby mi zalac herbatę, łuuh! :/ byłam zmuszona zacząc ja robic od początku, jeszcze raz.