Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.

[heroine86]

Napisane przez paulina0512

Wreszcieeeee ! Głupiaś, że w ogóle Ci do głowy przyszło nas zostawiać

musiałam ochłonąć po prostu... ale już jestem

Napisane przez paulina0512

Suuuper , że masz ten staż ! Gratulejszyn !

Dziękuję

Napisane przez paulina0512

Ja dziś byłam na Jukari - fajne, w końcu coś nowego nie wiem czy na tym byłyście - aerobik z wykorzystaniem huśtawki (takiej jak w cyrku ) i lin

Łoooo fajne tak wiesz, ja byłam w cyrku to nadawałabym się jedynie na klauna

[niuniulka1989]

Hey hey

Moje podsumowanie:
ś: płatki z mlekiem
2ś: kajzerka z serem
O: 2 krokiety, warzywa na patelnię
K: płatki z mlekiem, 2. małe pralinki

Tyle na dziś

Justyś, nie opuszczaj już nas W kupie siła! Damy radę!

Paulina, te cwiczenia muszą być super Sama bym poszła na jakieś ćwiczenia... miałam dziś iść po karnet, ale Poszłam na zakupy i kasy na karnet nie ma

[paulina0512]

Napisane przez heroine86

musiałam ochłonąć po prostu... ale już jestem


Łoooo fajne tak wiesz, ja byłam w cyrku to nadawałabym się jedynie na klauna

Cieszymy się

Napisane przez niuniulka1989

Hey hey

Moje podsumowanie:
ś: płatki z mlekiem
2ś: kajzerka z serem
O: 2 krokiety, warzywa na patelnię
K: płatki z mlekiem, 2. małe pralinki

Tyle na dziś

Justyś, nie opuszczaj już nas W kupie siła! Damy radę!

Paulina, te cwiczenia muszą być super Sama bym poszła na jakieś ćwiczenia... miałam dziś iść po karnet, ale Poszłam na zakupy i kasy na karnet nie ma

ładnie

Oj to nieładnie , żeby przepuścić tak kasę i nie chodzić na fitness to już w tym miesiącu pewnie karnetu nie będzie ?
A co kupiłaś?

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

Hey hey

Moje podsumowanie:
ś: płatki z mlekiem
2ś: kajzerka z serem
O: 2 krokiety, warzywa na patelnię
K: płatki z mlekiem, 2. małe pralinki

Tyle na dziś

Justyś, nie opuszczaj już nas W kupie siła! Damy radę!

Hej
No póki co nie zamierzam Was opuszczać ale teraz ten staż, to będzie mnie mniej i tak ale będę pisać jak najczęściej! musimy dać radę!

Jadłospis ładny, aczkolwiek tę kolację bym zmieniła na jakieś białko, bo go nie ma w ogóle

jak to? przepuściłaś kasę na karnet?

[niuniulka1989]

Napisane przez heroine86

Hej
No póki co nie zamierzam Was opuszczać ale teraz ten staż, to będzie mnie mniej i tak ale będę pisać jak najczęściej! musimy dać radę!

Jadłospis ładny, aczkolwiek tę kolację bym zmieniła na jakieś białko, bo go nie ma w ogóle

jak to? przepuściłaś kasę na karnet?

Tak, przepuściłam na buty i sukienkę Więc chyba po świętach dorobię się karnetu

Siedzę sobie już wykąpana, suszę włoski ( mam papiloty na głowie :haha: Nie chcą się kręcić same to ja im pomogę ) Kupiłam dziś balsam do ciała o zapachu czekolady miętowej Pełen relaks

Obiecuję, że jutro dam jakieś białko, choć ostatnio jakoś mi zbrzydło


Justyś, super że masz ten staż

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

Tak, przepuściłam na buty i sukienkę Więc chyba po świętach dorobię się karnetu

Siedzę sobie już wykąpana, suszę włoski ( mam papiloty na głowie :haha: Nie chcą się kręcić same to ja im pomogę ) Kupiłam dziś balsam do ciała o zapachu czekolady miętowej Pełen relaks

Obiecuję, że jutro dam jakieś białko, choć ostatnio jakoś mi zbrzydło


Justyś, super że masz ten staż

No pięknie widzę wiosenne zakupy pochwal sięęęęę

balsam o smaku czekolady miętowej? a z jakiej firmy to cudo?

mi też zbrzydło białko... jeszcze jajecznica ujdzie... ale ogólnie mam parcie na węgle

też się cieszę


A Ankę to gdzie wcięło?

[Aniaa_89]

Napisane przez paulina0512

Ja dziś byłam na Jukari - fajne, w końcu coś nowego nie wiem czy na tym byłyście - aerobik z wykorzystaniem huśtawki (takiej jak w cyrku ) i lin

oooo brzmi super
ale pierwszy raz w ogóle słyszę o czymś takim

Napisane przez niuniulka1989

Moje podsumowanie:
ś: płatki z mlekiem
2ś: kajzerka z serem
O: 2 krokiety, warzywa na patelnię
K: płatki z mlekiem, 2. małe pralinki

ładnie tyko ta kolacja nie za bardzo

Napisane przez niuniulka1989

Tak, przepuściłam na buty i sukienkę Więc chyba po świętach dorobię się karnetu

pokaż


jutro pobudka po 6 już mi się nie chce

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

jutro pobudka po 6 już mi się nie chce

w końcu jesteś

no to pjjjjjjjjona też wstaję o 6 życzę sobie powodzenia

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

no to pjjjjjjjjona też wstaję o 6 życzę sobie powodzenia

a Ty po co o 6? pisałaś chyba, że jutro masz na 10?

[paulina0512]

To tylko ja się jutro wyśpię mam na 12

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

a Ty po co o 6? pisałaś chyba, że jutro masz na 10?

No tak, ale zanim się ogarnę, wypiję kawę na spokojnie... no i muszę rano zapitalać do ksero jakieś dokumenty muszę skserować

Napisane przez paulina0512

To tylko ja się jutro wyśpię mam na 12

takiej to dobrze (no już teraz to mogę tak mówić, c'nie? )

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

No tak, ale zanim się ogarnę, wypiję kawę na spokojnie... no i muszę rano zapitalać do ksero jakieś dokumenty muszę skserować

to jak będziesz szła na 8 to o której będziesz wstawać?

Paulina jak Ty będziesz zaczynać, to ja już praktycznie będę kończyć a pt wolny
i kto ma lepiej?

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

to jak będziesz szła na 8 to o której będziesz wstawać?

Paulina jak Ty będziesz zaczynać, to ja już praktycznie będę kończyć a pt wolny
i kto ma lepiej?

o 4? nieee, no jutro tak planuję () wstać bo muszę lecieć do tego ksero przez pół miasta no i dlateeeeeego

Ty masz zawsze lepiej

[paulina0512]

Napisane przez heroine86

takiej to dobrze (no już teraz to mogę tak mówić, c'nie? )

Skończy się spanie do 11

Napisane przez Aniaa_89

to jak będziesz szła na 8 to o której będziesz wstawać?

Paulina jak Ty będziesz zaczynać, to ja już praktycznie będę kończyć a pt wolny
i kto ma lepiej?

Ale ja mam tylko 45min ćwiczeń, także obstawiam, że jutro lepiej mam ja ale w piątek to już nie <foch>

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Ty masz zawsze lepiej

trzeba umieć się w życiu ustawić

Napisane przez paulina0512

Ale ja mam tylko 45min ćwiczeń, także obstawiam, że jutro lepiej mam ja ale w piątek to już nie <foch>

45min zajęć? czemu tak? dziwnie jakoś
na 45min to się nawet nie opłaca iść mi same dojazdy by już wtedy dłużej zajęły niż same zajęcia

[heroine86]

Napisane przez paulina0512

Skończy się spanie do 11

Heloł wypraszam sobie ja ostatnio nie śpię do 11 zazwyczaj jestem przed 10 na nogach

Napisane przez Aniaa_89

trzeba umieć się w życiu ustawić

[paulina0512]

Napisane przez Aniaa_89

trzeba umieć się w życiu ustawić


45min zajęć? czemu tak? dziwnie jakoś
na 45min to się nawet nie opłaca iść mi same dojazdy by już wtedy dłużej zajęły niż same zajęcia

u mnie ćwiczenia tyle trwają

Napisane przez heroine86

Heloł wypraszam sobie ja ostatnio nie śpię do 11 zazwyczaj jestem przed 10 na nogach

od kiedy?

[heroine86]

Napisane przez paulina0512

od kiedy?

od dawna

[heroine86]

Napisane przez diet_a

Hej dziewczyny!
Cieszę się że znalazłam watek gdzie chcemy wszystkie odchudzać się zdrowo, a nie obsesyjnie. Przyznam się, że miałam takie problemy dlatego teraz kładę nacisk na zdrowie, zdrowie i zdrowie. Ja mam 163 wzrostu i 65 kg a co jest najdziwniejsze z wykształcenia jestem dietetykiem :P Jak to się mówi: szewc bez butów chodzi, ale wierze że się uda, wystarczy dobra taktyka. Chętnie również pomogę i wspomogę

O proszę, tu też się spotykamy

---------- Dopisano o 00:06 ---------- Poprzedni post napisano Wczoraj o 23:59 ----------

Dobra, ja spadam spać bo nie wstanę jutro chyba nie chcę się spóźnić do pracy pierwszego dnia

Dobranoc

[Aniaa_89]

dzień dobry

wcinam owsianeczkę i niedługo na zajęcia
ale w ogóle się nie wyspałam, długo usnąć nie mogłam, co trochę się budziłam, jakieś głupoty mi się śniły itd ale już się rozbudziłam w miarę, więc może jakoś to będzie

[heroine86]

Sieeeeeeeema

A co tu taka cisza grobowa? Anka, czego nie pilnujesz spamu?

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Sieeeeeeeema

A co tu taka cisza grobowa? Anka, czego nie pilnujesz spamu?

a z kim mam spamować? sama ze sobą?

opowiadaj jak tam pierwszy dzień pracy?

w ogóle ciekawe co z Asią? już kilka dni się nie odzywa

[heroine86]

Jestem ledwo żywa łeb mnie boli ale to chyba z niewyspania ogólnie w pracy było bardzo fajnie i przyjemnie nie orobiłam się, bo wiecie pierwszy dzień to taki na luzie poznawałam wszystkich dookoła, różne działy, jak kto pracuje najwięcej pomagałam w recepcji nawet odbierałam telefony oczywiście przekręciłam nazwę w słuchawce i facet się zaczął śmiać no ale wiecie, że ja przypał jestem ogólnie bardzo przyjemna atmosfera tam panuje zobaczymy jutro, może dziś był dzień dziecka dla nowo przybyłej no i już oczywiście byłam kuszona czekoladkami, ciasteczkami, cukierkami, babeczkami, drożdżówkami dzisiaj udało mi się odmówić, mówiąc, że nie mam ochoty, ale u nich tak podobno codziennie przecież to jakiś terror nie wiem jak ja to przeżyję moja dieta legnie w gruzach na dodatek już mi powiedziały, że często zamawiają pizzę ludzie, ta praca to będzie wyzwanie ale nie takie jakiego oczekiwałam Uffffffffffffff

Napisane przez Aniaa_89

w ogóle ciekawe co z Asią? już kilka dni się nie odzywa

Też się zastanawiałam co z nią też chyba miała gorsze dni Asiu, wróć

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Jestem ledwo żywa łeb mnie boli ale to chyba z niewyspania ogólnie w pracy było bardzo fajnie i przyjemnie nie orobiłam się, bo wiecie pierwszy dzień to taki na luzie poznawałam wszystkich dookoła, różne działy, jak kto pracuje najwięcej pomagałam w recepcji nawet odbierałam telefony oczywiście przekręciłam nazwę w słuchawce i facet się zaczął śmiać no ale wiecie, że ja przypał jestem ogólnie bardzo przyjemna atmosfera tam panuje zobaczymy jutro, może dziś był dzień dziecka dla nowo przybyłej no i już oczywiście byłam kuszona czekoladkami, ciasteczkami, cukierkami, babeczkami, drożdżówkami dzisiaj udało mi się odmówić, mówiąc, że nie mam ochoty, ale u nich tak podobno codziennie przecież to jakiś terror nie wiem jak ja to przeżyję moja dieta legnie w gruzach na dodatek już mi powiedziały, że często zamawiają pizzę ludzie, ta praca to będzie wyzwanie ale nie takie jakiego oczekiwałam Uffffffffffffff

no to wesoło

ja w pon mam rozmowę w sprawie pracy

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no to wesoło

ja w pon mam rozmowę w sprawie pracy

No wesoło na razie jestem zadowolona zobaczymy co dalej jak się zacznie prawdziwa praca

ooooo, a gdzie? szybko znalazłaś będziemy trzymać

[niuniulka1989]

Napisane przez Aniaa_89

no to wesoło

ja w pon mam rozmowę w sprawie pracy

Oooo, a gdzie aplikujesz?

Justyś, pierwsze koty za płoty, pózniej też będzie dobrze Tylko nie daj się słodyczom

U mnie dzień jakoś szybko zleciał... do 11. miałam zajęcia, potem poszłam na oddanie krwi, jak wróciłam trochę poleżałam.... obiad, sprzątanie i dzień zleciał

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

ooooo, a gdzie? szybko znalazłaś będziemy trzymać

Napisane przez niuniulka1989

Oooo, a gdzie aplikujesz?

nic nie powiem
opowiem wszystko w pon, jak już będzie po

Napisane przez niuniulka1989

U mnie dzień jakoś szybko zleciał... do 11. miałam zajęcia, potem poszłam na oddanie krwi, jak wróciłam trochę poleżałam.... obiad, sprzątanie i dzień zleciał

oddajesz krew?
ja już tak dawno nie oddawałam, że maskara najpierw miałam problemy z niedoborami żelaza, teraz moja mama nie może, a zawsze z nią chodziłam i już mam taką długą przerwę


podsumowanie

I owsianka (płatki, jogurt nat, pomarańcza, kiwi)
II grahamka z serem i ogórkiem kiszonym
Mel B-trening brzucha i pośladków(20min) + 20min orbitreka + 225 powtórzeń na leg magic
III fasolka po bretońsku
IV jajecznica z kiełbaską i cebulą, 3małe kromki ciemnego chleba

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

Justyś, pierwsze koty za płoty, pózniej też będzie dobrze Tylko nie daj się słodyczom

U mnie dzień jakoś szybko zleciał... do 11. miałam zajęcia, potem poszłam na oddanie krwi, jak wróciłam trochę poleżałam.... obiad, sprzątanie i dzień zleciał

Dzięki z tymi słodyczami to będzie hardcore coś czuję

Mi też szybko dzień zleciał i tak już pewnie będzie codziennie

Napisane przez Aniaa_89

nic nie powiem
opowiem wszystko w pon, jak już będzie po

podsumowanie

I owsianka (płatki, jogurt nat, pomarańcza, kiwi)
II grahamka z serem i ogórkiem kiszonym
Mel B-trening brzucha i pośladków(20min) + 20min orbitreka + 225 powtórzeń na leg magic
III fasolka po bretońsku
IV jajecznica z kiełbaską i cebulą, 3małe kromki ciemnego chleba

To trzymamy do poniedziałku

Super jedzonko no i brawo za ćwiczenia

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

To trzymamy do poniedziałku

Super jedzonko no i brawo za ćwiczenia

w ogóle pisałam Wam, że mam cel, żeby w marcu wyćwiczyć co najmniej 1000 minut ale chyba się nie uda

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

w ogóle pisałam Wam, że mam cel, żeby w marcu wyćwiczyć co najmniej 1000 minut ale chyba się nie uda

a dużo Ci brakuje?