|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#3901 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Cytat:
![]() Ridja, sto lat!!!! |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3902 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Cytat:
![]() ![]() zakupiłam wczoraj moj pierwszy stanik sportowy, fajny ,, ale moj brzuch w tej przebieralni ... tragedia, no coz najwyzszy czas oderwac sie od niezdrowego trybu zycia ktory naprawde pokazal na co go stac ![]() ![]() mam nadzieje dzis cos zameldowac ![]()
__________________
"Everyday is a step closer" Edytowane przez La_Mezcla Czas edycji: 2014-10-20 o 11:46 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3903 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Cytat:
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#3904 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
dam foty dam .. jest tragedia
![]()
__________________
"Everyday is a step closer" |
![]() ![]() |
![]() |
#3905 |
Zakorzenienie
|
Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
LA, ja w najlepszej formie nie bede miała takiego brzucha jak Ty teraz
![]() RIDJA!!!! Literackiego Nobla w kategorii literatura podróżnicza ![]() Ciekawe zdarzenie na siłce. Generalnie u mnie nie ma trenera "sali" wszyscy sa personalni i rypie ich jak inni ćwiczą. Ale dzis podszedł do mnie jeden i powiedział ze nie powinnam robic zwykłych przysiadów na suwnicy smitha. Powinnam robic te "krzesełkowe". Powiedziałam ze wiem i długo je robiłam, ale ze w zwykłych czuje bardziej zaangażowane nogi, poza tym sama boje sie te normalne, a on na to ze tak uszkadzam sobie plecy choć moge tego nie czuć i ze generalnie to nie jest dobry pomysł. I teraz tak: bardzo fajnie ze mi to powiedział, poszperam w necie i moze odważę sie na "wolne" przysiady ale z drugiej sprawy to qRWA!!! teraz mi to mówisz?? Po pól roku na pakerni, wiecie o co mi chodzi??
__________________
Get fit or die trying ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3906 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Cytat:
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#3907 |
Zakorzenienie
|
Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Krzesełkowe to tak jak przy ścianie, kiedy zjeżdżasz plecami w dół do pozycji krzesełka, z ta różnica ze zamiast ściany masz poruszająca sie góra- dół obciążoną sztange. Chodzilo mu głownie o to ze sztanga ma tylko ten jeden zakres ruchu (góra-dół wlasnie) i ze to niedobre dla pleców i cos zamruczał jeszcze o brzuchu.
Poszłam teraz na normalne przysiady, bedzie mega ciezko złapać mi równowagę, bez obciążenia chwiałam sie i nie potrafiłam zejść do pełnego przysiadu bo bym na pysk glebła, albo w każda inna strone. Dziwne to..
__________________
Get fit or die trying ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3908 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Cytat:
![]() Edytowane przez uUuAsissuUu Czas edycji: 2014-10-20 o 13:54 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3909 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
No od środy lecę na wolnych. Najwyżej zacznę od pustej sztangi a zwiększa ilośc powtórzeń. Zobaczymy jak to wyjdzie
![]()
__________________
Get fit or die trying ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3910 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3911 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Elbląg
Wiadomości: 8 266
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
ja też właśnie nie mam stojaka, a tż mi kwiczy jak ma podać 30kg, więc robie z mniejszym, co mi na razie nie przeszkadza przy takiej ilości powtórzeń
chyba sobie na gwiazdkę kupimy stojak ![]() sziet muszę iść do sklepu, byłam pewna, że mam cycka w lodówce a tu pusto ---------- Dopisano o 17:04 ---------- Poprzedni post napisano o 17:02 ---------- La, daj fotki, pewnie sobie wkręcasz
__________________
08.04.2013 - start ![]() od 16.09.2013 - siłowy ![]() od 17.11.2014 - CF ![]() |
![]() ![]() |
Okazje i pomysĹy na prezent
![]() |
#3912 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Ja dzisiaj kupiłam cycka w Tesco bo mają promo za niecale 9zł
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3913 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
A nie jest tak że po obróbce zostaje tego mięcha mini?
Ja dziś zrobiłam trening push. On chyba najmocniej dał mi w dupę. Do tego interwały i przepis na dętkę gotowy ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3914 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Elbląg
Wiadomości: 8 266
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
dajcie mi przepis jak domsy zlikwidować
![]()
__________________
08.04.2013 - start ![]() od 16.09.2013 - siłowy ![]() od 17.11.2014 - CF ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3915 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Cytat:
![]() ![]() rozcwiczyc i dobrze rozciagnac ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3917 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Cytat:
![]() spotkałam mojego NOWEGO trenera, pow mi ze w srode bedzie mierzenie (wiem nie mam na tej wadze tak bardzo sie skupiać, lecz będe wiedziała czy centy leca w dół ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() dobry ![]()
__________________
"Everyday is a step closer" |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3918 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Dzięki za życzenia.
Wiecie co, mam ten drążek za duży, a ze mialam urodziny mowialm mężowi ze chce dostać nowy fajny drążek. Kupil mi kolczyki. W srebrnych kolczykach chodze raz na ruski rok, poza tym są mega podobne do kolczyków które juz mam... No jak mozna byc takim nie wiem, bezmyślnym. Mam wrażenie ze zrobil to bo mial w dupie co bym chciala i co lubię.
__________________
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3919 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Ale śniegu naebało
![]() Dzień dobry ![]() Ridja może możesz zwrócić ![]() Druga noc z rzędu śnili mi sie ludzie z podstawówki, co i tak często sie zdarza. Tęsknota za dzieciństwem czy co??
__________________
Get fit or die trying ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3920 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Mogę, ale juz w dupie mam sama sobie kupie ten glupi drążek. Zalozylam te kolczyki dzis nawet, wrzucę je do szuflady i tyle, zaloze pewnie 3 razy w życiu. Nie chodzi o to, tylko o to że mi kupuje rzeczy które mu sie nie podobają, tak jakby go nie interesowało co ja w ogóle lubię, zero wysilku
![]()
__________________
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3921 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Cytat:
__________________
"Everyday is a step closer" |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3922 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Cytat:
Mój znowu szaleje i się obraża... |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3923 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Cytat:
a o co sie obraza? ma powod?
__________________
"Everyday is a step closer" |
|
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#3924 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Teraz jest zły bp będzie musiał używać gum, bo schodze z tabletek, ale bardziej się obraził pcto ze powiedziałam ze nie będziemy mieszkać ze sobą. Jesteśmy na odległość, powiedziałam ze jest do bani to wpadł na pomysł se się przeprowadzi do Krakowa i to id razu do mnie. Znany się od stycznia, typowo para jesteśmy gdzieś od lipca. Nawet daty nie mamy. I on mi się dziwi ze ja nie chce mieszkać razem bo uważam ze to zdecydowanie za wcześnie....
|
![]() ![]() |
![]() |
#3925 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Cytat:
![]()
__________________
"Everyday is a step closer" Edytowane przez La_Mezcla Czas edycji: 2014-10-21 o 11:15 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3926 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Nie nie nie, nie mozna tak drastycznie skracać tej beztroskich fazy "chodzenia" i pakować sie tak szybko w brudne skarpety i robienie obiadów. Tzn jak kto woli, znam pare ktora wszystko robi ekspresowo, ciekawi mnie tylko jak to sie skończy
![]() Generalnie to nic na siłe!!
__________________
Get fit or die trying ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3927 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Cytat:
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#3928 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Cytat:
![]()
__________________
"Everyday is a step closer" |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3929 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
No i o to mi chodzi... bo on chce żeby byli tak ze on podrjmuj ecdecyzje a ja mam się zgodzić... nie ze mną te numery
|
![]() ![]() |
![]() |
#3930 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:03.