Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

[denima123]

Napisane przez Renia90

Dziewczyny zrobiłam zdjęcia swojego brzuszka tak z ciekawości, ale telefonem(wiec przepraszam za jakość) bo nie wiem jeszcze jak sie zrzuca na komputer z cyfrówki, a nie chce popsuć ;P
I co? Normalnie szok! toż to mój brzuch?? że co? a gdzie sie podział ten wielki balon? gdzie te wylewające sie boczki? wiem, że daleko mu do ideału ale i tak mi się podoba

PS. Pierwszy raz wrzucam zdjecia na wizaż wiec jak coś nie tak to przepraszam

i ty mówisz że masz gorszy brzuch od nas?? kobito jest świetny a jakie masz wcięcie w talii super

[Astarte__]

Przerywam a6w, ze względu na szyję. Nie wiem czy tylko mnie tak boli, ale nie daje rady już zrobić 3 serii, a po ćwiczeniach mam zawroty głowy. Poszukam sobie innych ćwiczeń.
Życzę Wam powodzenia

[denima123]

dlaczego mnie też boli głowa ale wydawalo mi się że to z wysilku szkoda że odeszła była moją motywacją bo bylam pare dni dalej od niej znajdę jakiś artykuł o tej szyji i zobaczę może coś się da z tym zrobić

[Renia90]

Napisane przez Astarte__

Renia90 super A jaki był przed?

No przed naprawdę to był jedne wielki balon! i miałam większe boczki. Żałuje, ze nie zrobiłam zdjęcia przed.. no ale cóż mądry Polak po szkodzie

Napisane przez Rebelious

Renia super! to zasługa tylko A6W czy tez hh?

A6W w szczególności, ćwiczyłam też hh ale pustym więc to nic nie dawało(jedynie kiedyś jak kręciłam 'pogłębiło' mi wcięcie w talii).. teraz wypełniłam ryżem i czuję w końcu jak masuje więc może zniszcze te boczki do końca

Napisane przez denima123

i ty mówisz że masz gorszy brzuch od nas?? kobito jest świetny a jakie masz wcięcie w talii super

Uwierz mi, że samej sobie wierzyć nie chciałam, że mam taki brzuch a wcięcie w talii mam takie prawie od zawsze, ale kręcąc hh w zeszłym roku znacznie się 'pogłębiło'

Dziękuje Wam dziewczyny uświadomiłam sobie w końcu, ze mój brzuch to nie aż taka katastrofa(na tle brzucha mam kompleksy od gimnazjum do dzisiaj).
Ale bede jeszcze nad nim pracować

Jest tylko jeden problem.. jak ja dzisiaj bede ćwiczyc 29 dzionek A6W :P Teraz mam wałki na głowie wiec nie da rady bo je całe rozwale, jak je bede rozpuszczać to bedzie u mnie kuzynka wiec tak nie wypada jej opuszczać a głupio mi przy niej ćwiczyć ;P no a potem wybieramy sie na dyskoteke potańcować ;D wiec zostaje mi ćwiczyc bo dyskotece o 4 nad ranem :P łoho

[Renia90]

Ja też miałam lekkie zawroty głowy i czułam takie ciśnienie.. teraz jak ćwicze wkładam pod głowę taką cienką poduszkę i przeszło może też spróbujcie.. kocyk podwińcie albo coś.. a jeśli o kark to nie wiem.. może za bardzo przyciągacie brode do klatki piersiowej sama nie wiem nie znam sie :P

[denima123]

heh to po dyskotece nie zazdroszczę nie wiem czy bym tak zrobiła zależy jak będziesz szaleć

[Renia90]

Napisane przez denima123

heh to po dyskotece nie zazdroszczę nie wiem czy bym tak zrobiła zależy jak będziesz szaleć

dzisiaj sie wybieram później wiec nie bede taka wymęczona jak zawsze(mam nadzieje :P)

[judus]

no Renia90 i denima123 co za brzuszki miooodzio ojej ja też będę taki miała prawda??

[denima123]

Napisane przez Renia90

dzisiaj sie wybieram później wiec nie bede taka wymęczona jak zawsze(mam nadzieje :P)

no to tylko mi pozostaje życzyć tobie powodzenia heh ja też się zdziwiłam jak zobaczyłam zdjecie z naszego punktu widzenia brzuch wygląda owiele gorzej a na zdjęciu szok można przeżyc że tak dobrze ihih

[denima123]

Napisane przez judus

no Renia90 i denima123 co za brzuszki miooodzio ojej ja też będę taki miała prawda??

a jakk wszystkie na plaży powinnismy się w te wakacje spotkać płaskie umieśnione brzuchy ahhh rozmarzyłam się judus a ty masz możliwość pochwalenia się swoim brzuszkiem już daleko zaszłaś w a6w

[Renia90]

hehe no na żywo dalej mi się wydaje większy ;P ale może z góry to inaczej widzimy, a w lustrze może też i potem wszystkie mamy same kompleksy

[Astarte__]

Dobra, denima123 dzięki za pw Mam pms i huśtawkę nastrojów, więc rozumiecie... xD Zastosuję się do rad i może jednak coś z tego wyjdzie

[denima123]

Napisane przez Renia90

hehe no na żywo dalej mi się wydaje większy ;P ale może z góry to inaczej widzimy, a w lustrze może też i potem wszystkie mamy same kompleksy

no no tylko ja jakieś rok temu patrzyłąm w lustro i myslałam jejku jaka jestem chuda same patyki a nie nogi a moze to tylko nasza wyobraźnia

[denima123]

Napisane przez Astarte__

Dobra, denima123 dzięki za pw Mam pms i huśtawkę nastrojów, więc rozumiecie... xD Zastosuję się do rad i może jednak coś z tego wyjdzie

rozumiem rozumiem mam nadzieję że to pomoże bo jak nie to będzie znaczyło że jestem do niczego heh no ja już to przeszłam narazie także mam miesiąc oazy spokoju ihihih

[alka132]

Renia90 swietny brzuszek wybywam dalej na dwor

[judus]

Napisane przez denima123

a jakk wszystkie na plaży powinnismy się w te wakacje spotkać płaskie umieśnione brzuchy ahhh rozmarzyłam się judus a ty masz możliwość pochwalenia się swoim brzuszkiem już daleko zaszłaś w a6w

no właśnie na razie nie mam jak się pochwalić tym czego dokonałam... o ile można to tak nazwać no ale jakieś tam zmiany zaszły tylko tak samo jak wy przyglądam się z góry to mi nie pasuje ale jak już w lustro tak z rana spojrzę to widzę taki ładny mały zarysik już jest

[Renia90]

Napisane przez alka132

Renia90 swietny brzuszek wybywam dalej na dwor

Dziękuje

[denima123]

Napisane przez judus

no właśnie na razie nie mam jak się pochwalić tym czego dokonałam... o ile można to tak nazwać no ale jakieś tam zmiany zaszły tylko tak samo jak wy przyglądam się z góry to mi nie pasuje ale jak już w lustro tak z rana spojrzę to widzę taki ładny mały zarysik już jest

to zrób sobie zdjęcie i zobaczysz wtedy do czego doszlaś i ze już wcale nie jest tak źle

[1stLaDy]

renia piekny brzuszek!

[Renia90]

Napisane przez 1stLaDy

renia piekny brzuszek!

Dzięki

[denima123]

Napisane przez Renia90

Dzięki

widzę że większość osób odwiedza te same wątki hehe dobrze dobrze dzięki wam czuję się jak w wielkiej rodzinie i mam przyjacioł od cwiczeń

[parva]

W związku z tym, że jestem nowa na tym forum, to może zacznę od tego, że witam wszystkich
Jestem sobie na piątym dniu A6W i mam nadzieję, ze wytrwam do końca, choć będzie ciężko Widzę, że powstała tu mała grupa wsparcia, a ja wsparcia na pewno będę potrzebować
Na szczęście tak to sobie zaplanowałam sprytnie, że zaczęłam ćwiczyć dzień przed okresem, bo na początku zawsze mam najwięcej zapału i wiedziałam, że jak te pierwsze trudne dni przetrwam, to przetrwam wszystko A przynajmniej mam taką nadzieję :P
Kurcze, Wy tu już wszystkie prawie kończycie Ech... Podziwiam... Może i ja kiedyś zajdę tak daleko...

[denima123]

Napisane przez parva

W związku z tym, że jestem nowa na tym forum, to może zacznę od tego, że witam wszystkich
Jestem sobie na piątym dniu A6W i mam nadzieję, ze wytrwam do końca, choć będzie ciężko Widzę, że powstała tu mała grupa wsparcia, a ja wsparcia na pewno będę potrzebować
Na szczęście tak to sobie zaplanowałam sprytnie, że zaczęłam ćwiczyć dzień przed okresem, bo na początku zawsze mam najwięcej zapału i wiedziałam, że jak te pierwsze trudne dni przetrwam, to przetrwam wszystko A przynajmniej mam taką nadzieję :P
Kurcze, Wy tu już wszystkie prawie kończycie Ech... Podziwiam... Może i ja kiedyś zajdę tak daleko...

gdzie tam wszystcy kończymy ja np. jestem na 10 dniu dopiero a kolezanka Astarte__ na podajże 8 także daleko od siebie nie jestesmy

[1stLaDy]

jak tylko zacznie sie niania to ja biore sie za 42 dzien a6w i amen

[parva]

Jakby nie patrzeć jesteś dwa razy dalej niż ja, a z tego wynika, że masz już dwa razy piękniejszy brzuszek

[Glizda87]

nosz kurde jutro rano tez se zrobie zdjecia mego brzuszka moze mnie tez tak dowartosciujecie jak dziewczyny wyzej a puki co zaczynam dzisiaj 10 powtorzen buziaki laski trzymajcie sie i jedziemy dalej!!

[denima123]

Napisane przez Glizda87

nosz kurde jutro rano tez se zrobie zdjecia mego brzuszka moze mnie tez tak dowartosciujecie jak dziewczyny wyzek a puki co zaczynam dzisiaj 10 powtorzen buziaki laski trzymajcie sie i jedziemy dalej!!

o widzisz ja też dziś 10 powtórzeń rób zdjęcie a Ola i reszta prawdę ci powie ihihih

[justyna2639]

aj dziewczyny... mi sie juz powoli odechciewa tego wszystkiego... coraz ciezej jest mi wstac i zaczac sie ruszac, moj entuzjazm gdzies ulecial dzisiaj z trudem zaliczylam 18 dzien, ale nie wiem jak dlugo to jeszcze potrwa

[1stLaDy]

to biegem na watek pt: zdjecia ktore nas motywuja !

[parva]

I jeszcze one question - w piątym ćwiczeniu plecy mają być cały czas podniesione, czy mam je unosić i opuszczać razem z nogami tak jak w ćwiczeniach poprzednich?