Szanuj TŻta swego bo możesz mieć gorszego. TŻtówki 2008 po raz 5.!

[Aniaa_89]

Napisane przez @na

oj tam oj tam, ja nie dietuje a samymi ćwiczeniami schudłam 3 kg , wczoraj się ważyłam i mi 58,3 pokazało po kolacji dalej jem wszystkie "zakazane" rzeczy na dietach tylko z umiarem
a co do ćwiczeń , ja dzisiaj po 37 min leżałam i nie mogłam się podnieśc , a jakie zakwasy mam ! masakra , a ja myślałam że mam kondycję

ale Ty już genetycznie masz dobry metabolizm i super figurę i nawet jakbyś nie ćw nic, to byś bardzo dobrze wyglądała
no a poza tym niezdrowe rzeczy jak jesz to właśnie z umiarem, kiedyś chyba też coś wspominałaś, że jesz do 18 itd, i generalnie odżywiasz się zdrowo i o to mi chodziło pisząc dieta nie o trzymanie nie wiadomo jakiej diety, rezygnowania ze wszystkiego itd, tylko o zdrowe nawyki
bo co z tego, że ktoś np będzie ćw po 3h dziennie a potem rzuci się na słodycze i fast foody. Można jeść wszystko, ale z umiarem

niedługo jadę się spotkać z TŻtem
a Wy jakie plany na popołudnie/wieczór?

---------- Dopisano o 15:11 ---------- Poprzedni post napisano o 15:10 ----------

Napisane przez @na

No i jeszcze miałam napisac że INKA ma dzisiaj urodziny !! Sto lat ! i Wszystkiego najlepszego !

a no właśnie, widziałam na fb


wszystkiego naj, naj, naj

[Cytryna007]

Napisane przez @na

ja mam chyba za tydzien Ty masz zjazdy co 2 tyg ?


oj tam oj tam, ja nie dietuje a samymi ćwiczeniami schudłam 3 kg , wczoraj się ważyłam i mi 58,3 pokazało po kolacji dalej jem wszystkie "zakazane" rzeczy na dietach tylko z umiarem
a co do ćwiczeń , ja dzisiaj po 37 min leżałam i nie mogłam się podnieśc , a jakie zakwasy mam ! masakra , a ja myślałam że mam kondycję

Cytrynka miałam pytać już gdzie Ty się podziewasz super że Tż sam zaczął taki temat

No i jeszcze miałam napisac że INKA ma dzisiaj urodziny !! Sto lat ! i Wszystkiego najlepszego !

no przygotowywałam sie psychicznie do Gastro ..
a co do tematu to stwierdził ze już niedługo i za stary bedzie na dzieci i ślub ...

INKA sto lat

[jusiowa]

Napisane przez Aniaa_89

ale Ty już genetycznie masz dobry metabolizm i super figurę i nawet jakbyś nie ćw nic, to byś bardzo dobrze wyglądała
no a poza tym niezdrowe rzeczy jak jesz to właśnie z umiarem, kiedyś chyba też coś wspominałaś, że jesz do 18 itd, i generalnie odżywiasz się zdrowo i o to mi chodziło pisząc dieta nie o trzymanie nie wiadomo jakiej diety, rezygnowania ze wszystkiego itd, tylko o zdrowe nawyki
bo co z tego, że ktoś np będzie ćw po 3h dziennie a potem rzuci się na słodycze i fast foody. Można jeść wszystko, ale z umiarem

niedługo jadę się spotkać z TŻtem
a Wy jakie plany na popołudnie/wieczór?

---------- Dopisano o 15:11 ---------- Poprzedni post napisano o 15:10 ----------


a no właśnie, widziałam na fb


wszystkiego naj, naj, naj

plany na wieczór? hmm... dziś odpoczywam, bo tz w pracy


wszystkiego naaaaajlepszego INKA !!!

[@na]

Napisane przez Aniaa_89

ale Ty już genetycznie masz dobry metabolizm i super figurę i nawet jakbyś nie ćw nic, to byś bardzo dobrze wyglądała
no a poza tym niezdrowe rzeczy jak jesz to właśnie z umiarem, kiedyś chyba też coś wspominałaś, że jesz do 18 itd, i generalnie odżywiasz się zdrowo i o to mi chodziło pisząc dieta nie o trzymanie nie wiadomo jakiej diety, rezygnowania ze wszystkiego itd, tylko o zdrowe nawyki
bo co z tego, że ktoś np będzie ćw po 3h dziennie a potem rzuci się na słodycze i fast foody. Można jeść wszystko, ale z umiarem

niedługo jadę się spotkać z TŻtem
a Wy jakie plany na popołudnie/wieczór?

---------- Dopisano o 15:11 ---------- Poprzedni post napisano o 15:10 ----------


a no właśnie, widziałam na fb


wszystkiego naj, naj, naj

oj wlasnie ten moj metabolizm to uspiony jest , walcze z nim jednak jedzenie do 18 to mi wychodzi jak jestem sama, jak z tż to nawet o 22 jemy kolacje ale pozniej na drugi dzien sobie odbijam męczac się i pocąc przed tv . Ale się staram i to najważniejsze , poza tym już się tak przyzwyczaiłam do ćwiczeń ze bym nie mogła siedzieć na tyłku cały czas

a co będę robić to w sumie nie wiem, może posprzątam na szfie bo tam same kartony z butami , dorzuciłam te co kupiłam wczoraj i to chyba wszystko zaraz spadnie a wieczór pewnie z Tż .


A i bym chciała oznajmić jeszcze że prosze tak pisać w wątku żeby go nie wykończyć w przyszły weekend bo będę w szkole i wam nowego nie założe

[Aniaa_89]

Napisane przez @na

a co będę robić to w sumie nie wiem, może posprzątam na szfie bo tam same kartony z butami , dorzuciłam te co kupiłam wczoraj i to chyba wszystko zaraz spadnie a wieczór pewnie z Tż .


A i bym chciała oznajmić jeszcze że prosze tak pisać w wątku żeby go nie wykończyć w przyszły weekend bo będę w szkole i wam nowego nie założe

a właśnie pokaż te buty, bo mówiłaś, że trochę inne niż te co z allegro nam pokazywałaś

spokojnie, poczekamy na Ciebie, żebyś mogła spokojnie założyć nową część ale myśl już nad tytułem, pierwszym postem itd, bo wykańczanie wątku zawsze szybko idzie, więc czasu już nie za wiele

[@na]

Napisane przez Aniaa_89

a właśnie pokaż te buty, bo mówiłaś, że trochę inne niż te co z allegro nam pokazywałaś

spokojnie, poczekamy na Ciebie, żebyś mogła spokojnie założyć nową część ale myśl już nad tytułem, pierwszym postem itd, bo wykańczanie wątku zawsze szybko idzie, więc czasu już nie za wiele

pierwszy post sobie w wolnej chwili przygotuje , a co do tytułu to jestem otwarta na wasze propozycje

[Visez]

Napisane przez Aniaa_89

Nie lubię i nie umiem przemawiać więc będzie krótko, zwięźle i na temat

Na początek wypadałoby wypić za zdrowie naszej małej TŻtówki i młodej mamusi

Dobiłyśmy już 4000 postów w tej części, zaraz powstanie nowa jak ten czas leci Już ponad pół roku jesteśmy tu razem i strasznie się cieszę, że Was wszystkie poznałam
Każda z nas jest inna, ma inne podejście do pewnych spraw i przez to każda jest wyjątkowa i wnosi coś innego do tego wątku.

Zawsze możemy na siebie liczyć, na pomoc przy problemach, możemy się wygadać, wyżalić i pomarudzić nawet bez powodów
Także dziękuje Wam wszystkim za to, że tu jesteście i mam nadzieję, że przed nami jeszcze wiele części naszego wspaniałego wątku

No i na koniec, prezesową nowej, szóstej części TŻtówek będzie:

@na

klask i:kla ski:k laski:: oklaski::roza :klas ki:

[@na]

Napisane przez Aniaa_89

a właśnie pokaż te buty, bo mówiłaś, że trochę inne niż te co z allegro nam pokazywałaś

baterie mi sie skoncza ladowac i zrobie zdjecie

[Visez]

Której Tż facet jest w wojsku? Właśnie czytam wątek co faceci w wojsku wyprawiają.....

[Cytryna007]

a mi się wydaje ze moze nam sie przed weekendem uda jeszcze watek wykończyc

[@na]

Napisane przez Visez

Której Tż facet jest w wojsku? Właśnie czytam wątek co faceci w wojsku wyprawiają.....

podeślij linka

[Cytryna007]

>>KLIK<<
bede przy tym ćwiczyc na twisterze

miałam brata w wojsku i z jego opowieści wiem co nieco

[aassiiaa1988]

Napisane przez Cytryna007

laserowa drukarką sie da... atramentowa rozmazuje ...

aaa.. hmm.. muszę pomyśleć kto taką posiada ze znajomych albo sama sie w takowa zaopatrzyć, w sumie i tak muszę jakąś kupić

Napisane przez @na

oj tam oj tam, ja nie dietuje a samymi ćwiczeniami schudłam 3 kg , wczoraj się ważyłam i mi 58,3 pokazało po kolacji dalej jem wszystkie "zakazane" rzeczy na dietach tylko z umiarem
a co do ćwiczeń , ja dzisiaj po 37 min leżałam i nie mogłam się podnieśc , a jakie zakwasy mam ! masakra , a ja myślałam że mam kondycję

a co ćwiczyłaś??

Napisane przez Aniaa_89

ale Ty już genetycznie masz dobry metabolizm i super figurę i nawet jakbyś nie ćw nic, to byś bardzo dobrze wyglądała
no a poza tym niezdrowe rzeczy jak jesz to właśnie z umiarem, kiedyś chyba też coś wspominałaś, że jesz do 18 itd, i generalnie odżywiasz się zdrowo i o to mi chodziło pisząc dieta nie o trzymanie nie wiadomo jakiej diety, rezygnowania ze wszystkiego itd, tylko o zdrowe nawyki
bo co z tego, że ktoś np będzie ćw po 3h dziennie a potem rzuci się na słodycze i fast foody. Można jeść wszystko, ale z umiarem

Iinnkkaa wszystkiego najlepszego!!

ja obejrzałam : "Little bit of Heaven" fajny nawet, ryczałam trochu na nim

teraz wypadałoby się wziąć za ćwiczonka

[aresztovana]

Napisane przez @na

ja mam chyba za tydzien Ty masz zjazdy co 2 tyg ?


oj tam oj tam, ja nie dietuje a samymi ćwiczeniami schudłam 3 kg , wczoraj się ważyłam i mi 58,3 pokazało po kolacji dalej jem wszystkie "zakazane" rzeczy na dietach tylko z umiarem
a co do ćwiczeń , ja dzisiaj po 37 min leżałam i nie mogłam się podnieśc , a jakie zakwasy mam ! masakra , a ja myślałam że mam kondycję

Cytrynka miałam pytać już gdzie Ty się podziewasz super że Tż sam zaczął taki temat

No i jeszcze miałam napisac że INKA ma dzisiaj urodziny !! Sto lat ! i Wszystkiego najlepszego !

chyba co 2tygodnie:P nawet nie wiem dowiem się zapwene wszytskiego własnie 18.... bo to niby spotkanie informacyjne i zajecia dydaktyczke... hmmm...
a orientujecie się jak dzielą na grupy na studiach zaocznych? Bo chciałabym byc z koleżanką ale ona np. będzie brała ang od podstaw..A ja jednak już był wolala troche wiekszy poziom..

---------- Dopisano o 15:38 ---------- Poprzedni post napisano o 15:37 ----------

INKA wszytskiego naj!!! 1oolat!


dziewczyny a te 8minutówki na czym polegają?

[@na]

Napisane przez Cytryna007

>>KLIK<<
bede przy tym ćwiczyc na twisterze

miałam brata w wojsku i z jego opowieści wiem co nieco

tunak to mi się będzie zawsze z tym teledyskiem kojarzył
http://www.youtube.com/watch?v=YntsZH2Ofwk
o ten mi chodziło, ten wyzej przerobiony http://www.youtube.com/watch?v=2gxg2...eature=related

Napisane przez aassiiaa1988

a co ćwiczyłaś??

Jillian Michaels - Ripped In 30

Aresztovana , u nas sami nas dzielili , ale na jezykach pisalismy testy i wtedy były grupy dobierane , nie tak ze ide tu bo chce

[aassiiaa1988]

Napisane przez aresztovana

dziewczyny a te 8minutówki na czym polegają?

są to ćwiczenia, które prowadzi taki facet w obcisłych gaciach trwają po 8 min.. i są na różne partie ciała: nogi, tyłek, brzuch, ręcę i ogólnie rozciąganie.. na yt można znaleźć filmiki.. wystarczy wpisać 8 min abs, 8 min legs, 8 min buns, 8 min arms, 8 min strech

[Cytryna007]

http://www.youtube.com/watch?v=K5IVDUwofDU
http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY
http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn...eature=related
http://www.youtube.com/watch?v=uLIfN...eature=related
http://www.youtube.com/watch?v=79sXw...eature=related

tu są linki

zobacz sobie

[Visez]

Napisane przez @na

podeślij linka

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=560184

[aresztovana]

Dzięki dziewczyny! a robicie te wszytskie cwiczenia codziennie? czy np jeden dzien nogi, drugi dzien cos tam...

[Cytryna007]

tego teledysku nie widziałam masakra

---------- Dopisano o 15:47 ---------- Poprzedni post napisano o 15:46 ----------

Napisane przez Visez

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=560184

tak myślałam ze podasz te wątek ...

[@na]

Napisane przez Visez

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=560184

a jak się wątek rozwinął
ja uważam że jeżeli ktoś chce zdradzić i ma okazje to zdradzi poza tym to się nie bierze z niczego , bo w związku w którym się dobrze układa raczej czegoś takiego nie będzie , do zdrady doprowadzają wieczne kłótnie , brak zrozumienia i więzi emocjonalnej wg. mnie , bo komus może się w łóżku układać a w innych sferach życia z daną osobą nie i będzie szukać tego czego nie otrzymuje na co dzień

[aassiiaa1988]

Napisane przez aresztovana

Dzięki dziewczyny! a robicie te wszytskie cwiczenia codziennie? czy np jeden dzien nogi, drugi dzien cos tam...

żeby były efekty trzeba regularnie ćwiczyć.. swego czasu robiłam abs , legs i buns codziennie i efekty były.. obecnie ćwiczę abs i legs kilka dni w tygodniu przynajmniej staram się, ale nie ma już takich efektów jak przy codziennym ćwiczeniu

[iinnkkaa]

Napisane przez @na

No i jeszcze miałam napisac że INKA ma dzisiaj urodziny !! Sto lat ! i Wszystkiego najlepszego !

Napisane przez Aniaa_89

a no właśnie, widziałam na fb


wszystkiego naj, naj, naj

Napisane przez Cytryna007

INKA sto lat

Napisane przez jusiowa

wszystkiego naaaaajlepszego INKA !!!

Napisane przez aassiiaa1988

Iinnkkaa wszystkiego najlepszego!!

Napisane przez aresztovana

--

INKA wszytskiego naj!!! 1oolat!

dziekuje kochane
zapraszam na tort i pyszne drineczki!: party:

[aresztovana]

Napisane przez @na

Aresztovana , u nas sami nas dzielili , ale na jezykach pisalismy testy i wtedy były grupy dobierane , nie tak ze ide tu bo chce

rozumiem... oby mi się udało byc z tą koleżanką. Bo chciałybyśmy razem jeździc. A tak to mi się samej nie bedzie oplacało śmigac samochodem...

---------- Dopisano o 18:56 ---------- Poprzedni post napisano o 17:51 ----------

Właśnie otworzyłam skrzynkę :P i przyszły do mnie magnesy magnetyczne jestem zadowolona jeden wędruje dla TŻ taka mała niespodzianka

[_groooszek_]

Co do magnesów to mi przyszły dwa komplety

[aassiiaa1988]

Napisane przez aresztovana

Właśnie otworzyłam skrzynkę :P i przyszły do mnie magnesy magnetyczne jestem zadowolona jeden wędruje dla TŻ taka mała niespodzianka

ciekawe kiedy do mnie dotrą

miałam ćwiczyć, ale nie mam sił.. zjadłam dziś raptem 1 posiłek od kilku dni mam problemy z żoładkiem.. cały czas mnie boli, a po jedzeniu mi jest niedobrze ehh...

---------- Dopisano o 19:02 ---------- Poprzedni post napisano o 19:01 ----------

Napisane przez _groooszek_

Co do magnesów to mi przyszły dwa komplety

no proszę

---------- Dopisano o 19:03 ---------- Poprzedni post napisano o 19:02 ----------

jak byśmy się postarały to może byśmy wykończyły wątek w tym tygodniu

[@na]

do mnie jeszcze nie przyszły magnesy Tżtowi nawet jeszcze meila z potwierdzeniem nie wysłali ze dostali zdjęcia

w ogóle dzisiaj juz 3ci raz ktoś do mnie dzwonił , każdy nr inny , tylko zaczyna się tak samo , odebrałam a tam cisza , a słychać że ktoś jest po drugiej stronie :/ nie lubie czegoś takiego , nawet nie mam pojecia kto to moze być

[aassiiaa1988]

Napisane przez @na

do mnie jeszcze nie przyszły magnesy Tżtowi nawet jeszcze meila z potwierdzeniem nie wysłali ze dostali zdjęcia

w ogóle dzisiaj juz 3ci raz ktoś do mnie dzwonił , każdy nr inny , tylko zaczyna się tak samo , odebrałam a tam cisza , a słychać że ktoś jest po drugiej stronie :/ nie lubie czegoś takiego , nawet nie mam pojecia kto to moze być

ja 6 września dostałam maila i w ciągu kilku dni miały być wysłane magnesy to może w tym tygodniu dostanę je

---------- Dopisano o 19:08 ---------- Poprzedni post napisano o 19:07 ----------

co do telefonów to ja nie lubię jak ktoś się tak bawi

do mnie juz z miesiac dzwoni jakiś zastrzeżony i też nikt się nie odzywa , ale ja podejrzewam kto to moze być

[@na]

Napisane przez aassiiaa1988

ja 6 września dostałam maila i w ciągu kilku dni miały być wysłane magnesy to może w tym tygodniu dostanę je

---------- Dopisano o 19:08 ---------- Poprzedni post napisano o 19:07 ----------

co do telefonów to ja nie lubię jak ktoś się tak bawi

do mnie juz z miesiac dzwoni jakiś zastrzeżony i też nikt się nie odzywa , ale ja podejrzewam kto to moze być

też 6 września dostałam od nich meila

Wiesz Ty podejrzewasz , a ja nie , i to jeszcze są 3 różne numery później od Tż sobie zadzwonie i zobacze kto to , no i zablokuje bo mam taka opcje w telefonie

[aassiiaa1988]

Napisane przez @na

też 6 września dostałam od nich meila

Wiesz Ty podejrzewasz , a ja nie , i to jeszcze są 3 różne numery później od Tż sobie zadzwonie i zobacze kto to , no i zablokuje bo mam taka opcje w telefonie

dziwna sprawa..