Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

[bleha24]

Napisane przez Kingasek200

Dziewczyny a jak wy mielicie otręby, bo ja zawsze dodaje takie zwyczajne Zastanawiam się czy z mielonymi lepiej chlebek smakuje

Witam nie wiem czy lepszy wychodzi, ale tu dziewczyny pisały żeby nie mielić bo lepsze dla jelit są nie mielone

[hot_brilliant]

;(;( jestem już 4 tydzień na dukanie, ważyłam juz 51 kg a tu nagle po 5 dniach warzyw(dziś pierwszy dzień P) 51, wprawdzie ostatnie dwa dni jadłam więcej ale same dozwolone rzeczy, moja wyjściowa waga to było 55kg i w tym momencie się załamałam...;/;/;/

[bruunetka]

Witam
A ja tu jestem nowa
No to może trochę o mnie... mam niespełna 15 lat (pewnie najmłodsza tu jestem ) i na dietę przeszłam 24 maja w poniedziałek. Dzisiaj równy tydzień
Waga początkowa - 76 kg
Wzrost - 167 cm
Waga dzisiejsza - 71 kg
Jeszcze 11 - 13 kg i będzie super!
(Wiem, wiem jestem młoda ale żadne "zdrowe jedzenie" itd. nie dawało żadnego skutku, oczywiście zawsze ćwiczyłam no ale i tak blada... )
Jeszcze 3 dni pierwszej fazy i włączam do diety warzywka i oczywiście ćwiczenia (stepper, callanetics, A6w, skakanka i hantle no i jakieś ćwiczenia na dolne partie ciała bo uda i tyłek to moja zmora
No i może dodam jeszcze, że kolacje zaczęłam jadać o 20:00, w ciągu dnia jem dużo a to 1,5 l ciężko wchodzi... ale oczywiście był 1 mały grzeszek... napiłam się wczoraj z 3-4 łyki owocowego jogurtu... no ale miał więcej białka niż węgli więc chyba tak źle nie było
I dodam, że od samego początku czuję się znakomicie! Dużo lepsza cera i w ogóle... żadnych skutków ubocznych

[Korlat]

Witam
Dzisiaj niestety nie zdazylam sie zwazyc ale mysle i czuje ze bedzie spadek (mam nadzieje ze sie niemilo nie rozczaruje...) Od dzis PP wiec musi sie ruszyc

Kolejne spodnie rozmiar 38 kupione (wydaje horrendalne pieniadze na nowe ciuchy )

[beatka8210]

hejka Dzis mój wielki dzień! Obawiam sie tylko czy za duzo nie zjadłam bo jestem straaasznie najedzona. Napiszcie czy ktoras z potraw sie nie nadaje.. Jak cos to zmodyfikuje menu. Na razie zjadlam na
Sniadanko: twarug chudy i troche makreli z puszki w sosie wlasnym (ale bez sosu)
Na drugie śniadanko: 3 jajka
Na obiad: kurczaczek czyli 1 pojedyncza pierś, i kawałek udka, kurczak bl z rusztu oczywiscie bez skory. Zjadlam tez tak na sprobowanie filet z makreli wedzonej (kawalek) co do tego nie jestem pewna bo ona z tego co widze ma kurcze sporawo tluszczu.

A i oczywiscie wypilam 2 kawy z mlekiem o% bez cukru.

Czekam na ocene czy aby nie za duzo albo czy produkty wlasciwe.
Podoba mi sie ta dieta bo sklada sie z moich ulubionych produktów

---------- Dopisano o 16:23 ---------- Poprzedni post napisano o 16:22 ----------

sorki za literowke... twaróg przez u ;-)

---------- Dopisano o 16:29 ---------- Poprzedni post napisano o 16:23 ----------

acha a co z jogurtami owocowymi? Można?

[Mariolcia =P]

mam dzis P, a ide z tz do kina, co bym sobie mogla podgryzac? nie mam kuraka;(

[saswati]

Popijaj sobie mineralną albo colę

[lele]

Napisane przez Mariolcia =P

mam dzis P, a ide z tz do kina, co bym sobie mogla podgryzac? nie mam kuraka;(

a Ty nie na III czy dzis masz same proteiny?

[grupies]

Napisane przez bruunetka

Witam
A ja tu jestem nowa
No to może trochę o mnie... mam niespełna 15 lat (pewnie najmłodsza tu jestem ) i na dietę przeszłam 24 maja w poniedziałek. Dzisiaj równy tydzień
Waga początkowa - 76 kg
Wzrost - 167 cm
Waga dzisiejsza - 71 kg
Jeszcze 11 - 13 kg i będzie super!
(Wiem, wiem jestem młoda ale żadne "zdrowe jedzenie" itd. nie dawało żadnego skutku, oczywiście zawsze ćwiczyłam no ale i tak blada... )
Jeszcze 3 dni pierwszej fazy i włączam do diety warzywka i oczywiście ćwiczenia (stepper, callanetics, A6w, skakanka i hantle no i jakieś ćwiczenia na dolne partie ciała bo uda i tyłek to moja zmora
No i może dodam jeszcze, że kolacje zaczęłam jadać o 20:00, w ciągu dnia jem dużo a to 1,5 l ciężko wchodzi... ale oczywiście był 1 mały grzeszek... napiłam się wczoraj z 3-4 łyki owocowego jogurtu... no ale miał więcej białka niż węgli więc chyba tak źle nie było
I dodam, że od samego początku czuję się znakomicie! Dużo lepsza cera i w ogóle... żadnych skutków ubocznych

DZIEWCZYNO OD JUTRA WARZYWKA KONIECZNIE. Chcesz sobie zaszkodzić. Już i tak za dlugo I fazę ciągniesz. 10 dni to tylko za zgodą lekarza, bo szybciej sie skończy twoje odchudzanie niż sobie myślisz. O nerki i wątrobę trzeba dbać jak chcesz ta diete doprowadzic do końca. A wodę koniecznie 1,5 litra i nigdy mniej.

Jak będziesz miała jakieś wątpliwości to pytaj.

A książeczka przeczytana ?

---------- Dopisano o 18:02 ---------- Poprzedni post napisano o 18:01 ----------

Z tego wszystkiego zapomnialam się przywitać

Dzień dobry !!!

[bruunetka]

Oczywiście, że przeczytana
To 1,5 l wchodzi ciężko ale piję, czasami więcej...
Na warzywa przejdę jutro bo dziś już nie ma sensu a kilka godz. mnie nie zbawi
No i może jeszcze pytanko...
Ile mi może zlecieć do połowy lipca z tymi wszystkimi ćwiczeniami itd. ? (oczywiście nie liczę na cud, no ale wiadomo wakacje i te sprawy... )

[twinsplus1]

Napisane przez beatka8210

hejka Dzis mój wielki dzień! Obawiam sie tylko czy za duzo nie zjadłam bo jestem straaasznie najedzona. Napiszcie czy ktoras z potraw sie nie nadaje.. Jak cos to zmodyfikuje menu. Na razie zjadlam na
Sniadanko: twarug chudy i troche makreli z puszki w sosie wlasnym (ale bez sosu)
Na drugie śniadanko: 3 jajka
Na obiad: kurczaczek czyli 1 pojedyncza pierś, i kawałek udka, kurczak bl z rusztu oczywiscie bez skory. Zjadlam tez tak na sprobowanie filet z makreli wedzonej (kawalek) co do tego nie jestem pewna bo ona z tego co widze ma kurcze sporawo tluszczu.

A i oczywiscie wypilam 2 kawy z mlekiem o% bez cukru.

Czekam na ocene czy aby nie za duzo albo czy produkty wlasciwe.
Podoba mi sie ta dieta bo sklada sie z moich ulubionych produktów

---------- Dopisano o 16:23 ---------- Poprzedni post napisano o 16:22 ----------

sorki za literowke... twaróg przez u ;-)

---------- Dopisano o 16:29 ---------- Poprzedni post napisano o 16:23 ----------

acha a co z jogurtami owocowymi? Można?

jesli chodzi o menu to na moje oko jest ok, ale.... KOCHANA GDZIE WODA MINERALNA !!!!!!!!!!!!! 1,5 litra dziennie nie mniej!!!!!!! to musi isc do poprawki

A jak samopoczucie po 1 dniu?

[grupies]

Napisane przez beatka8210

hejka Dzis mój wielki dzień! Obawiam sie tylko czy za duzo nie zjadłam bo jestem straaasznie najedzona. Napiszcie czy ktoras z potraw sie nie nadaje.. Jak cos to zmodyfikuje menu. Na razie zjadlam na
Sniadanko: twarug chudy i troche makreli z puszki w sosie wlasnym (ale bez sosu)
Na drugie śniadanko: 3 jajka
Na obiad: kurczaczek czyli 1 pojedyncza pierś, i kawałek udka, kurczak bl z rusztu oczywiscie bez skory. Zjadlam tez tak na sprobowanie filet z makreli wedzonej (kawalek) co do tego nie jestem pewna bo ona z tego co widze ma kurcze sporawo tluszczu.

A i oczywiscie wypilam 2 kawy z mlekiem o% bez cukru.

Czekam na ocene czy aby nie za duzo albo czy produkty wlasciwe.
Podoba mi sie ta dieta bo sklada sie z moich ulubionych produktów

acha a co z jogurtami owocowymi? Można?

a gdzie otręby i woda??? Jak narazie jest ok, ale do wieczora jeszcze coś zjesz???

Wszystkie rybki są dobre, bez względu na ilośc tłuszczu.

Jogurty tylko z pulpą owocową i słodzone slodzikiem.

Napisane przez bruunetka

Oczywiście, że przeczytana
To 1,5 l wchodzi ciężko ale piję, czasami więcej...
Na warzywa przejdę jutro bo dziś już nie ma sensu a kilka godz. mnie nie zbawi
No i może jeszcze pytanko...
Ile mi może zlecieć do połowy lipca z tymi wszystkimi ćwiczeniami itd. ? (oczywiście nie liczę na cud, no ale wiadomo wakacje i te sprawy... )

Ciężko stwierdzić ile Ci spadnie. Może być różnie. Ale myśle, że z 5 kg powinnaś zrzucić oczywiście w zależności jak twój organizm reaguje na dietę i ilości diet i glodówek wcvześniej prowadzonych.

[Mariolcia =P]

lele zrobilam sobie 2 dodatkowe P, by pozbyc sie nadmiaru 1,5 kg, bo za 2 tygodnie powinnam przejsc na III. Poza tym przez ten zab jakos nie mialam ochoty nic innego gryzc:/

[beatka8210]

Woda tak mi weszla w krew ze nawet o niej zapomnialam napisac.. Nie lubie jej ale wypilam juz ze 2 litry ;-)

Samopoczucie ok. W ogole nie jestem glodna, nawet troche bardziej najedzona niz przed dieta (i to mnie troche zalamuje) nie byc godnym a chudnac ;-) No ale zobaczymy.

A co z jogurtami owocowymi? (oczywiscie bez tluszczu)

---------- Dopisano o 17:24 ---------- Poprzedni post napisano o 17:19 ----------

Co do otrab pszennych to mam klopot z ich kupieniem- platki to owszem ale zakazane. Nie mieszkam w Polsce, ale popracuje nad ich kupnem moze poprostu pominelam na polkach. Wprowadze jak tylko znajde. Nie wiem czy zjem cos dzisiaj bo jestem pelna i woda robi swoje ze jesc chce sie mniej, ale prawdopodobnie za jakies 2 godz glod mnie dopadnie. Bardzo dziekuje za wskazowki.

[lele]

Napisane przez Mariolcia =P

lele zrobilam sobie 2 dodatkowe P, by pozbyc sie nadmiaru 1,5 kg, bo za 2 tygodnie powinnam przejsc na III. Poza tym przez ten zab jakos nie mialam ochoty nic innego gryzc:/

chyba na IV? to moze serniczek upiecz?

[grupies]

Napisane przez beatka8210

Woda tak mi weszla w krew ze nawet o niej zapomnialam napisac.. Nie lubie jej ale wypilam juz ze 2 litry ;-)

Samopoczucie ok. W ogole nie jestem glodna, nawet troche bardziej najedzona niz przed dieta (i to mnie troche zalamuje) nie byc godnym a chudnac ;-) No ale zobaczymy.

A co z jogurtami owocowymi? (oczywiscie bez tluszczu)

---------- Dopisano o 17:24 ---------- Poprzedni post napisano o 17:19 ----------

Co do otrab pszennych to mam klopot z ich kupieniem- platki to owszem ale zakazane. Nie mieszkam w Polsce, ale popracuje nad ich kupnem moze poprostu pominelam na polkach. Wprowadze jak tylko znajde. Nie wiem czy zjem cos dzisiaj bo jestem pelna i woda robi swoje ze jesc chce sie mniej, ale prawdopodobnie za jakies 2 godz glod mnie dopadnie. Bardzo dziekuje za wskazowki.

jogurty jak pisałam tylko z pulpą i słodzikiem. A otręby napewno są bo dziewczyny tez mieszkają za granicą i kupują

[Lily Rose]

Hej, dziś 4 dzień mojego P, nie mam w domku wagi, więc luz- ważenie dopiero w środę rano w 1 dniu PW.
Dziś zjadłam:
śniadanie: jajecznica z 2 jaj z szynką z indka (Lidl)
II sniadanie: bismarc jeden z cebulką
Obiad: pół makreli wędzonej
podwieczorek: 2 gofry z polewą kakaową (białka, troszkę serka homo i szczypta kakao)
kolacja (a powinien to być obiad, ale z braku czasu,cóż...)- tatar wołowy z ogórkiem i cebulką.
Będę wdzięczna za uwagi

[joanasz]

Napisane przez bruunetka

Witam
A ja tu jestem nowa
No to może trochę o mnie... mam niespełna 15 lat (pewnie najmłodsza tu jestem ) i na dietę przeszłam 24 maja w poniedziałek. Dzisiaj równy tydzień
Waga początkowa - 76 kg
Wzrost - 167 cm
Waga dzisiejsza - 71 kg
Jeszcze 11 - 13 kg i będzie super!
(Wiem, wiem jestem młoda ale żadne "zdrowe jedzenie" itd. nie dawało żadnego skutku, oczywiście zawsze ćwiczyłam no ale i tak blada... )
Jeszcze 3 dni pierwszej fazy i włączam do diety warzywka i oczywiście ćwiczenia (stepper, callanetics, A6w, skakanka i hantle no i jakieś ćwiczenia na dolne partie ciała bo uda i tyłek to moja zmora
No i może dodam jeszcze, że kolacje zaczęłam jadać o 20:00, w ciągu dnia jem dużo a to 1,5 l ciężko wchodzi... ale oczywiście był 1 mały grzeszek... napiłam się wczoraj z 3-4 łyki owocowego jogurtu... no ale miał więcej białka niż węgli więc chyba tak źle nie było
I dodam, że od samego początku czuję się znakomicie! Dużo lepsza cera i w ogóle... żadnych skutków ubocznych

hej masz o rok wiecej od mojej corki
uwazam , ze powinnas przeprowadac te diete pod kontrola lekarza dla bezpieczenstwa. Juz popelnilas blad za dluga I Faza. Najlepiej skonsultuj sie z lekarzem rodzinnym, porob badania krew i takie tam aby wykluczyc wszelkie przeciwskazania. Jestes b. mloda i wazne jest to nys sobie nie zaszkodzila. Czesto dziewczyny maja problemy z miesiacka na tej diecie, jedz duzo ryb ktore pomoga Ci ja utrzymac duzo pij wody i herbaty zielonej, moze byc pokrzywa. Mojej corce nie polecalabym tej diety ale ty masz swoja wage wieksza i rozumiem ze chcesz to zrzucic wazne jednak aby to bylo zrobione madrze, dlatego najpierw marsz do lekarza

Napisane przez beatka8210

Zjadlam tez tak na sprobowanie filet z makreli wedzonej (kawalek) co do tego nie jestem pewna bo ona z tego co widze ma kurcze sporawo tluszczu.

A i oczywiscie wypilam 2 kawy z mlekiem o% bez cukru.

Czekam na ocene czy aby nie za duzo albo czy produkty wlasciwe.
Podoba mi sie ta dieta bo sklada sie z moich ulubionych produktów

---------- Dopisano o 16:23 ---------- Poprzedni post napisano o 16:22 ----------

sorki za literowke... twaróg przez u ;-)

---------- Dopisano o 16:29 ---------- Poprzedni post napisano o 16:23 ----------

acha a co z jogurtami owocowymi? Można?

Makrele mozna ale lepiej na wieczor nie jesc ogolnie wedzonych i slonych rzeczy. Tluszcz z ryb jest b. cenny dlatego Dukan poleca jedzenie ryb w kazdej postaci. Jogurty owocowe slodzone slodzikami i bez wsadu owocowego Dukan dopuszcza 2 male ale jesli waga spada, nie ma zastojow, no i nie na uderzeniowce.

Napisane przez bruunetka

Oczywiście, że przeczytana
To 1,5 l wchodzi ciężko ale piję, czasami więcej...
Na warzywa przejdę jutro bo dziś już nie ma sensu a kilka godz. mnie nie zbawi
No i może jeszcze pytanko...
Ile mi może zlecieć do połowy lipca z tymi wszystkimi ćwiczeniami itd. ? (oczywiście nie liczę na cud, no ale wiadomo wakacje i te sprawy... )

kazdy chudnie inaczej, mysle ze Twoj mlody organizm poradzi sobie szybko,i czy nie mialas juz duzo roznych prob odchudzania, z cwiczeniami uwazaj coby nie przesadzic, mozesz byc troche oslabiona i mysle, ze dodatkowo lykaj naturalna vit C, magnez plus vit B6 ogolnie jakies witaminy

[grupies]

Napisane przez Lily Rose

Hej, dziś 4 dzień mojego P, nie mam w domku wagi, więc luz- ważenie dopiero w środę rano w 1 dniu PW.
Dziś zjadłam:
śniadanie: jajecznica z 2 jaj z szynką z indka (Lidl)
II sniadanie: bismarc jeden z cebulką
Obiad: pół makreli wędzonej
podwieczorek: 2 gofry z polewą kakaową (białka, troszkę serka homo i szczypta kakao)
kolacja (a powinien to być obiad, ale z braku czasu,cóż...)- tatar wołowy z ogórkiem i cebulką.
Będę wdzięczna za uwagi

Wydaje mi sie, że troszke za mało. A wode pijesz???

[Lily Rose]

Napisane przez grupies

Wydaje mi sie, że troszke za mało. A wode pijesz???

Hm, nie wiem sama czy za mało, odkąd siedzę w domu, to ciągle wydaje mi się, że jem i jem, a szczególnie jak zrobię sobię deserek- takie głupie myślenie, że desery muszą tuczyć. No nic, zjem może teraz jeszcze jednego śledzika...?
Najgorsze jest to, że nie mam wagi i nie kontroluję wagi, nie wiem co mi szkodzi, a co nie.

A...wodę piję, tylko w domu raczej na herbatę się przerzuciłam

[Emilia 25]

Napisane przez Mo_Nika

A ja oficjalnie ogłaszam, że robię "przerwę" od dukana, tzn. robię same PW ze względu na obawy o swoje zdrowie, a dokładniej nerki. Reszta zasad takie jak do tej pory, tylko warzywa będę jeść codziennie
Przynajmniej na jakiś czas...

A co się dzieje, kochana?

Napisane przez Korlat

Kolejne spodnie rozmiar 38 kupione (wydaje horrendalne pieniadze na nowe ciuchy )

Ja jutro idę na jakieś mini-zakupy, które teraz sprawiają mi milion razy większą przyjemność.

[joanasz]

Napisane przez beatka8210

Co do otrab pszennych to mam klopot z ich kupieniem- platki to owszem ale zakazane. Nie mieszkam w Polsce, ale popracuje nad ich kupnem moze poprostu pominelam na polkach. Wprowadze jak tylko znajde. Nie wiem czy zjem cos dzisiaj bo jestem pelna i woda robi swoje ze jesc chce sie mniej, ale prawdopodobnie za jakies 2 godz glod mnie dopadnie. Bardzo dziekuje za wskazowki.

Otreby sa w Tesco w Holland and Baret, w morisons chyba tez widzialam, musisz sie rozejzec, gorzej z jogurtami z pulpa owocowa tu chyba wszystkie sa z wsadem no ale bez tluszczu i slodzikowe

[kataluna]

Napisane przez beatka8210

---------- Dopisano o 17:24 ---------- Poprzedni post napisano o 17:19 ----------

Co do otrab pszennych to mam klopot z ich kupieniem- platki to owszem ale zakazane. Nie mieszkam w Polsce, ale popracuje nad ich kupnem moze poprostu pominelam na polkach. Wprowadze jak tylko znajde. Nie wiem czy zjem cos dzisiaj bo jestem pelna i woda robi swoje ze jesc chce sie mniej, ale prawdopodobnie za jakies 2 godz glod mnie dopadnie. Bardzo dziekuje za wskazowki.

Otrzeby owisiane najlepsze a nie pszenne. Szukaj w Tesco - u mnie chyba na regale kolo ryb w puszkach w takich nijakich workach razem z innymi zdrowymi nasionkami (fasolami, orzeszkami i kaszami). Naszukalam sie ich ale znalazlam - u mnie leza daleko od platkow sniadaniowych itp.Oto link http://www.mysupermarket.co.uk/tesco...bran_500g.html

[gagatek06]

Powiedzcie mi czy dieta dukana ma wpływ na morfologie czy mocz-wyniki, bow najblizszym czasie beda mi potrezbne do pracyjak wszystko pojdzie według planu

[jamapi]

a u mnie w sklepie zaraz obok płatków śniadaniowych leżą otręby chociaz w sumie dobrze, że sa, bo ja zaczynałam diete to nie było

a tak wogóle to chciałam powieezieć, zę @ przyszła bardzo regularnie nawet bardziej niż przed dietą w tym miesiącu obyło się bez testu ciązowego
ale czułam się fatalnie ,.... tak jak zawsze w pierwszym dniu

[(:tysia:)]

Napisane przez LyraBea

Ważę 59,4kg! No tyle to już przesadziłam.

O dzisiaj wskakuję oficjalnie w fazę III

Nie żegnam się z Wami Dziewczyny tu na wątku II fazy, będę pisać co i jak i radzić się Was przy okazji różnych wątpliwości, pytań dalej...

Gratulacje!! ale wpadaj do nas często i opowiadaj!

Napisane przez Emilia 25

Dziewczyny, po co wy się ważycie po posiłku? Żeby się zdołować??

miałam o to samo zapytać

Napisane przez Mo_Nika

Też tak miałam ale tylko pierwsze kroki były dziwne, później jakoś udawało mi się normalnie iść

A ja oficjalnie ogłaszam, że robię "przerwę" od dukana, tzn. robię same PW ze względu na obawy o swoje zdrowie, a dokładniej nerki. Reszta zasad takie jak do tej pory, tylko warzywa będę jeść codziennie
Przynajmniej na jakiś czas...

Jeśli to dla zdrowia, to dobrze, ja z tego względu też nastawiam się psychicznie na III

[89paulinaa]

Napisane przez bruunetka

Witam
A ja tu jestem nowa
No to może trochę o mnie... mam niespełna 15 lat (pewnie najmłodsza tu jestem ) i na dietę przeszłam 24 maja w poniedziałek. Dzisiaj równy tydzień
Waga początkowa - 76 kg
Wzrost - 167 cm
Waga dzisiejsza - 71 kg
Jeszcze 11 - 13 kg i będzie super!
(Wiem, wiem jestem młoda ale żadne "zdrowe jedzenie" itd. nie dawało żadnego skutku, oczywiście zawsze ćwiczyłam no ale i tak blada... )
Jeszcze 3 dni pierwszej fazy i włączam do diety warzywka i oczywiście ćwiczenia (stepper, callanetics, A6w, skakanka i hantle no i jakieś ćwiczenia na dolne partie ciała bo uda i tyłek to moja zmora
No i może dodam jeszcze, że kolacje zaczęłam jadać o 20:00, w ciągu dnia jem dużo a to 1,5 l ciężko wchodzi... ale oczywiście był 1 mały grzeszek... napiłam się wczoraj z 3-4 łyki owocowego jogurtu... no ale miał więcej białka niż węgli więc chyba tak źle nie było
I dodam, że od samego początku czuję się znakomicie! Dużo lepsza cera i w ogóle... żadnych skutków ubocznych

Kurcze ja tak samo i mniej schudłam chyba ze 2 kg... ;/;/ tez bym chciala tak szybko chudnac...

[sweeney]

Dziewczyny, jaki macie sprawdzony przepis na TORTILLE ? Znalazłam chyba z 5 i nie wiem za, który się wziąć

[Ćwirka]

Napisane przez pys1oo

Ćwirka ja tez kocham pieczywo ale jakos daje radę Tobei tez się uda!

Pewnie, że się uda Tymbardziej, że znalazłam na blogu jednej z koleżanek forumowych przepis na kajzerki dukanowe i już jestem szczęśliwsza

Napisane przez sweeney

Oj znam ten ból. Codziennie rano jak robię śniadanie to myślę o świeżym chrupiącym chlebku

Żeby to tylko rano było Dzisiaj jechałam przez miasto a tam co chwila bilbord jakiejś piekarni z wielkim napisem "Smacznego Warszawo!" a na zdjęciu: świeżutki chlebek, jakieś rogale z makiem, bułeczki Myślałam, że zaraz zaczną do mnie machać

Napisane przez soulone

Moje jedzonka :
Pierwsze to dzisiejsze koperty z piersi z twarożkiem... Pycha
Drugie i trzecie to śniadaniowo placuszkowe

Jakie ładne Ci wyszły! Moje pierwsze smażenie dopiero przede mną

Chciałam pochwalić publicznie *Insane i jeszcze raz podziękować- dzisiaj mi zrobiła wykład na gg, dużo mi rozjaśniła


Moje pierwsze dukanowe menu:

Ś: wieśniak z jajkiem usmażony jak jajecznica (zabrałam się do robienia placuszków owsianych, ale okazło się, że otręby wyszły i zostałam z wbitym do wieśniaka jajkiem)- NIE POLECAM , do tego 1/4 dorsza wędzonego i maleńki korniszonek.

IIŚ: wątróbka drobiowa z cebulą, na teflonie

O: dwia podudzia z kuraka, gotowane w kostce rosołowej, bez skóry. Później zaprawiłam to połową jogurtu nat. i małą łyżeczką skrobi. Do tego jajko na twardo przyprawione małą rzodkiewką i odrobiną keczupu mc'donaldsowego.

P: serek homo nat. przerobiony na waniliowy (aromat + 2 łyżeczki słodziku) i połakomiłam się o przyrządzenie w ten sam sposób połówki jogurtu nat.

Dzisiaj jeszcze szykuję serniczek na zimno dukanowy i może kajzerki owsiane z wędliną.



Pojechałam dzisiaj też na zakupy, kupiłam sobie wszystko na U. A ile wydałam

Znalazłam parówki dla dzieci z indyka, białko koło 9g, węgle ok. 3 g, a tłuszcze ok. 12g- co o nich myślicie? Bo jak be to TŻtowi oddam
Edit: Doczytałam: 11g białka, 12g tłuszczu.

[blackcoffee]

A ja dzisiaj upiekłam sobie serniczek dukanowy i... zorientowałam się, że dałam tylko 3 łyżki otrąb, więc mogę pożreć dzisiaj cały