...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

[mloda_to_glupia]

w ksiazce jest napsiane:

troche nieprzyjemny oddech i uczucie suchosci w ustach:

nie chce mi sie przepisywac, ale chodzi o to ze ponoc wtedy chudniemy, to normalne, trzeba pic wiecej wody, bo to pomaga lagodzic objawy...

dla tych ktorzy maja ksiazke, to na str 77

[Rajskie mniam]

CO DO PLACKóW
Robi się je z 2 łyżek otrąb owsianych , 1łyżki otrąb pszennych , 1 jajka i 1 łyżki serka,Poleca je autor diety ,dla miłośników płatków na śniadanka no i dla tych co mają problemy w toalecie . Ja raz je zrobilam i są super .
BYLO - 73KG
JEST-71KG
BEDZIE-60
-------------POWODZENIA--------------------

[Rajskie mniam]

Napisane przez mloda_to_glupia

w ksiazce jest napsiane:

troche nieprzyjemny oddech i uczucie suchosci w ustach:

nie chce mi sie przepisywac, ale chodzi o to ze ponoc wtedy chudniemy, to normalne, trzeba pic wiecej wody, bo to pomaga lagodzic objawy...

dla tych ktorzy maja ksiazke, to na str 77

Dzięki za info. Muszę doczytać , ale faktycznie - piję jak smok Jestem na 3 dniu i faktycznie waga leci
Dzięki !

[mloda_to_glupia]

a mi tak wali z buzi ze nic nie pomaga nawet mycie zebow co godzine

zaraz to do dentysty pojde bo szkliwo strace no ale kilogramy tez;]

[rea69]

mloda lepiej trac te zbedne kilogramy a nie zeby tak sie troszke usmioalam ale prawda taka ze napewno jest to dla Ciebie denerwujace i nieprzyjemne moze guma do zucia mozna zalagodzic a wlasnie dziewczyny czy mozna gumy???????

ja tez mialam biegunke jak weszlam w II faze i zjadlam ogorka kiszonego zobacze jak bedzie jutro bo dzis tylko proteinki,ale cos mi sie wydaje ze jakos mi sie przytylo troszkeczke jeszce wczoraj sie lepiej czulam takja lzejsza a dzis jakis kryzys ale juz znam swoja wage i wiem z czym startuje i doi kag zmierzam wiec trzymajcie za mnie kciuki jak ja za WAS TRZYMAM

milej nocuni paaaaaaaaaaaaaaaa

jest 74
a bedzie-68
tak nie wiele chce a jednak trudno to osiagnac
ale osiagne!

[rea69]

patrze teraz na Rajska-kochana mamy podobna wage (prawie )
i widze Twoj cel to wymarzone 60 kg ,kurcze tyle wazylam przed slubem nawet mniej bo 58 ale nawet mi sie niesni wrocic do tego ...ja chce tylko marne 6 kg a to juz jeden rozmiar mniej i jak to osiagane bede zadowolona

Slyszalyscie o 6 Wajdera?????? to zestaw cwiczen na brzuch ktory systematycznie stosowany daje ladnie umiesniony brzuszek ponoc po 1,5 miesiaca.Czy ktoras to cwiczyla i wie cos blizszego na ten temat??????


no teraz juz paaaaaaaaaa do jutra

[anusiaanulka]

Napisane przez rea69

patrze teraz na Rajska-kochana mamy podobna wage (prawie )
i widze Twoj cel to wymarzone 60 kg ,kurcze tyle wazylam przed slubem nawet mniej bo 58 ale nawet mi sie niesni wrocic do tego ...ja chce tylko marne 6 kg a to juz jeden rozmiar mniej i jak to osiagane bede zadowolona

Slyszalyscie o 6 Wajdera?????? to zestaw cwiczen na brzuch ktory systematycznie stosowany daje ladnie umiesniony brzuszek ponoc po 1,5 miesiaca.Czy ktoras to cwiczyla i wie cos blizszego na ten temat??????


no teraz juz paaaaaaaaaa do jutra

ja słyszałam
nawet kiedyś próbowałam - były efekty - może warto do nich powrócić

[mloda_to_glupia]

ja wytrzymalam do 6 dnia dalej juz nie

ale lepsze sa 8minutowki... z panem z getrach na brzuch i ciekawsze niz a6w

[natalaplo]

Napisane przez asi_ula

Bardzo Ci dziękuję kochana za pomoc Ten ser light to jest taki topiony w plastrach, ma bodajże 13% tłuszczu - nie jem go codziennie, właśnie jak już to jako przekąskę. Hita z Ryk nie widziałam jeszcze w sklepach, muszę się rozejrzeć. Nie mam jak grillować mięska.. nawet pieczenie w piekarniku odpada :/ Jak już to tylko gotowane/duszone mięsko. Hmm o jakiej sałatce z mięskiem mówisz ? Jak na razie warzyw nie mogę niestety. A właśnie, póki pamiętam : kiedy można już jeść owoce ?

Piszecie, że Wasze organizmy się oczyszczają... a u mnie jest tak jak zwykle Nie chodzę częściej do WC, nie pocę się jakoś bardziej.. ehh. Nie ważyłam się rano, bo ciągle mam @ (już 10 dni... cholera mnie pomału bierze ).

sałatka np z gotowanego kurczaka plus jajko plus ogórek korniszony pluc cebulka plus musztarda, lub z szynką, lub z tuńczykiem w sosie własnym, różne rzeczy można mieszać można robić z jogurtu naturalnego sosy, np. czosnkowe, ziołowe... jezeli chodzi o oczyszczanie to ono nie musi objawiać sie jakimis wzmożonymi objawami... kazdy organizm jest inny... powodzenia

Napisane przez Snaefridur

Czy miała któraś z Was biegunkę na tej diecie?

taaak na początku... minęła szybko

Napisane przez mloda_to_glupia

w ksiazce jest napsiane:
troche nieprzyjemny oddech i uczucie suchosci w ustach:

dokładnie, mi też to doskwierało, ale kupiłam dobry płtyn do płukania jamy ustnej i minęło... no i duzo pic trzeba!

Napisane przez rea69

mloda lepiej trac te zbedne kilogramy a nie zeby tak sie troszke usmioalam ale prawda taka ze napewno jest to dla Ciebie denerwujace i nieprzyjemne moze guma do zucia mozna zalagodzic a wlasnie dziewczyny czy mozna gumy???????

pewnie ze tak... nie popadajmy w paranoje gumy do zucia są tez dobre na napady głodu jak akurat nie ma sie nic pod ręką

Napisane przez rea69

Slyszalyscie o 6 Wajdera?????? to zestaw cwiczen na brzuch ktory systematycznie stosowany daje ladnie umiesniony brzuszek ponoc po 1,5 miesiaca.Czy ktoras to cwiczyla i wie cos blizszego na ten temat??????

ja słyszałam, robiłam, nie wytrzymałam...


dzień dobry dziewczynki w srodku tygodnia!

[karmen20]

Napisane przez mimee

Dziewczyny kochane!!!Zastój wagi przetrwałam i opłacało się znów 2kg mniej!Czyli czekanie popłacajak pisałam wcześniej miałam zamiar przejść do 2 fazy, ale po dzisiejszym ważeniu stwierdzam,że jednak 10 dni 1 fazy zrobię.

Wiecie co??Chyba to prawda, że najgorsze to przerwać dietę w momencie kiedy waga stoi(bo wtedy organizm uporczywie broni zapasów i nastawiony jest na magazynowanie wszystkiego co trafi do naszych brzuszków). Ja zawsze przerywałam dietę w takim momencie, a teraz przeczekałm

całuję was poniedziałkowowytrw ałości!!!

jejku mnie sie w tym moencie waga zatrzymała jak zaczarowana!! jestesm wsumie już w 5 dniu i waga stoi i nie może przekroczyc magicznej 55 Mimee powiedz mi kiedy to minie?Ile mialas tego przestoju? ale nie odpuszczę. Bede wytrwała

czy ktoras z was tez ma zatrzymanie wagi?

[natalaplo]

Napisane przez karmen20

czy ktoras z was tez ma zatrzymanie wagi?

ja mam teraz... od kilku dni 71,2 kg

ale czekam cierpliwie no bo ile moze trwać jakis zastój

juz około tydzień waga stoi, jak bedzie stała kolejny tydzień to zaczne robic sie zła

[mfifi]

hej,
a mi codziennie, mimo ze jestem w II fazie, spada 0,4-0,5kg. dziś rano było 55,5
ja od soboty bylam raz w wc i bylo tego tyle, co kot naplakal. jem mnostwo a mimo to chudne bosko. do wymarzonych 52 juz niedaleko w takim tempie za tydzien skoncze faze II...od jutra 5 dni na proteinach.

[mimee]

Z tą wagą moją było tak:
1 dzień - 98kg
2 dzień - 97kg
4 dzień - 96kg
7 dzień - 94kg ( jakoś tak, pisałam o tym wcześniej)

Także waga nie spada mi codziennie, tylko co jakieś parę dni.Dziś np jest 9 dzień 1 fazy i waga pokjazuje 0,5kg więcejnie wiem co jest grane......

Tak wczoraj miałam ochotę na coś słodkiego, że zrobiłam sernik na zimno light!!!Ale pychaNo ale po małym kawałeczku to chyba 0,5kg bym nie przytyła???

[mloda_to_glupia]

czesc dziewczynki, a u mnie po 1 dniu pol kg mniej
ciesze sie strasznie
tym razem wytrwam i dam rade, jedyny moj problem to nie moge owocow, ale pije herbate z cytryna bo mam straszne problemy z gardlem i jestem chora... buziaki

[mimee]

Dziewczyny a możecie polecić jakiś dobry balsam ujędrniający??bo moja skóra na brzuchu prosi o pomoc ( ciąża, a teraz odchudzanie...)
Czy któras z was stosuje olej parafinowy??Ile kosztuje?

[rea69]

Witam Was kochane dziewczynki
Mime ja stosowalam olej parafinowy ale powiem ze odlozylam do apteczki bo juz mam go dosc i tylko obrzydzil mi placki.Niby nie ma smaku i mozna spokojnie na nim piec ale zapach utrwala sie w pamiec a jest taki jakbys topila wosk i jedzenie nie przechodzi nim ale swiadomosc pozostaje.Co doceny top zalezy jaka apteka ale miedzy 4-6 zl. Ja smaze te placki juz na oliwie z oliwek ale mozna w mikrofali bez tluszczu tylko ze beda suchw wiec wtedy jakims sosikiem mozna polac z zrobionym na jogurcie i tez dobre.

Jeszcze dzis nic nie jadlam i zaraz musze sobie cos uszykowac chyba skusze sie na makrele bo to akurat moge jesc w kazdej ilosci a co do wagi to stoi w miejscu i na dodatek jakies wzdecia mam wiec czuje sie o 10 kg wiecej - ale wytrwam bo to tylko kolejny etap i przejdzie.

Dziewczyny co z ta 6 Wajdera??????? nie da sie tego wytrzymac??????

hahahah jak sama nie sprobuje to sie nie przekonam tak?
Milego dzioneczka wszystkim proteinkom paaaaaaaa

[88niezapominajka88]

dzien dobry, u mnie cos ruszylo i po 6 dniach prawie 2 kg mniej dziwi mnie,ze mi gora chudnie, a dol nie...no ale ciesze sie z tego,co jest, a na dol widocznie przyjdzie czas

[rea69]

Mime ja stosuje krem wyszczuplajacy+ujedrniaja cy antycelulitowy firmy EVELINE

SLIM EXTREME 3d

moim zdaniem dobry i za przystepna cene ok.15 zl.

[mimee]

A ja jem śledzika wlasnoręcznie marynowanego

Miałam ten krem i jakoś tak mi nie podszedłten zapach mentolu mi nie pasuje

[Rajskie mniam]

Napisane przez rea69

patrze teraz na Rajska-kochana mamy podobna wage (prawie )
i widze Twoj cel to wymarzone 60 kg ,kurcze tyle wazylam przed slubem nawet mniej bo 58 ale nawet mi sie niesni wrocic do tego ...ja chce tylko marne 6 kg a to juz jeden rozmiar mniej i jak to osiagane bede zadowolona

Slyszalyscie o 6 Wajdera?????? to zestaw cwiczen na brzuch ktory systematycznie stosowany daje ladnie umiesniony brzuszek ponoc po 1,5 miesiaca.Czy ktoras to cwiczyla i wie cos blizszego na ten temat??????


no teraz juz paaaaaaaaaa do jutra

DZIEN DOBRY
111
REA - ja też kiedyś ważyłam mniej ok.55kg to byla moja stała waga, ale 2 ciąże no i to że wciąż biorę hormony - robi swoje .Mam 164cm wzrostu a najbardziej wkurza mnie to że rozrosły mi się dolne partie problem z udami czuję najbardziej przy kupnie spodni Do tego mam już problemy z ciśnieniem i zagrożenie cukrzycą wiec moja doktor zalecała mi schuść przynajmniej 10 kg .
Dziś chyba mam jakiś kryzys , mimo że sporo zjadłam to jakoś mi słabo
Najażniejsze że waga spada:
BYLO-73
JEST-70,30
BEDZIE-60 ;D
MILEGO DNIA I WYTRWALOSCI KOCHANE WSPOLNICZKI

[fertka]

Witam, Trzeci dzień diety i dwa kilo w dół SUUUUUUper najbardziej widać u mnie po brzuchu bo to pozostałość po ciąży. Drogie Panie po porodach nie martwcie się bo nasze ciało się zmienia po urodzeniu dziecka i możemy nie wrócić już do wagi z przed ciąży fajnie to jest wyliczone właśnie w książce dr.Dukana. Więc głowa do góry wszystkie i trzymamy się dalej. A czy ktoś może mi podać linka gdzie jest opis tych ćwiczeń na brzuch.

[mloda_to_glupia]

Napisane przez rea69

Mime ja stosuje krem wyszczuplajacy+ujedrniaja cy antycelulitowy firmy EVELINE

SLIM EXTREME 3d

moim zdaniem dobry i za przystepna cene ok.15 zl.

Napisane przez mimee

A ja jem śledzika wlasnoręcznie marynowanego

Miałam ten krem i jakoś tak mi nie podszedłten zapach mentolu mi nie pasuje

ja go mam, uwazyam czasem ale z racji tego ze mam chorobe skory to mnie po nim tak dziwnie jest... tak raz zimno raz cieplo i troche piecze;] ale da sie wytrzymac ;]

Napisane przez Rajskie mniam

BYLO-73
JEST-70,30
BEDZIE-60 ;D
MILEGO DNIA I WYTRWALOSCI KOCHANE WSPOLNICZKI

oooo ja tez mam jakies 13-15 kg do zrzucenia, damy rade


w ogole pochwale sie ... waga nie jest taka jak wczesniej podalam... nie jest pol kg mniej, tylko tyle co bylo jak przerwalam 2 tygodnie temu te 3 pierwsze dni!
po pierwszym dniu juz taki efekt, czyli mam 79.4 tam 0.2 roznicy, to przeciez nic wlosy mi pewnie troche urosly to na bank to jest


a teraz na sniadanko wcinam activie naturalna... taka w wysokim kubeczku 210 g


a co myslicie o activii musli z brzoskwinia? bo mi mama kupila i nie wiem czy moge jesc czy niebardzo...

a wlasnie wczoraj tata sie mnie spytal "chcesz kawalek babki piaskowej" a ja dumnie NIE i sie nie skusilam <ojej> hihih szkoda tylko ze chora jestem

[Rajskie mniam]

Dziewczyny a jak u was z rodzinką , bo u mnie wie tylko mąż i córki .Nie chwalilam się nikomu , ani w pracy ani u znajomych.
Jak inni reagują gdy im mówicie na jakiej diecie jesteście?

[agag1313]

Witam! Waze 72 kg, mam 158 cm wzrostu. Dzisiaj moj pierwszy dzien z proteinowa. Wczesniej juz probowalam, ale nie dotrwalam do 4 dnia. Zaciskam pasa. Wieczorkiem na bieznie. Zbliza sie wiosna.
Pozdrawiam , Agnieszka

[mloda_to_glupia]

witamy agag1313
powodzenia zycze!



skusicie sie jutro na paczka??

[Rajskie mniam]

Ja raczej nie , wczoraj robiłam dzieciakom gofry : z nutellą , dzemem truskawkowym i bita smietana i NIC nie skubnęłam .U mnie w chacie jest mnóstwo słodyczy ale gdy mnie kusi to myślę o skutkach i jakoś doję rade CZEGO I WAM żYCZE

PACZKI ZABIJA NASZA DIETE!!!

[asi_ula]

Dzień dobry wszystkim

Młoda ja nawet zapomniałam, że tłusty czwartek jest jutro Wczoraj straasznie mi się chciało słodyczy, ale już przechodzi. A pączków i tak nie lubię za bardzo Czuję w nich sam tłuszcz...

Nie ważyłam się jeszcze, ale jakoś nie widzę żebym chudła Tylko w brzuchu mam jakby dziurę - czyt. pustkę

[Beatrycze]

witam Was serdecznie...ja z dietka proteinową zaczęłam walczyć jakieś 2 tygodnie temu...szło nawet nieźle : w 4 dni 2,5 kg mniej....ale przerwałam,zawsze miałam problem z zaparciami a teraz to już całkiem mnie "zatkało"....więc kupiłam sobie olejek parafinowy i od wczoraj zaczęłam jeszcze raz...spróbuje go pić rano na czczo, może coś pomoże ... jestem również w trakcie czytania książki ...myślę że porady w niej zawarte będą pomocne... jakieś 9 lat temu byłam na diecie 1000cal....schudłam na niej 16 kg i czułam się świetnie... ale od jakichś 3 lat po troszku przybywało mi kilogramów i teraz ważę 84;(....a dążę do 68 przy wzroście 173 ....może dietka proteinowa mi w tym pomoże , no i milutko tu będzie z Wami pogawędzić o trudach i sukcesach z tą dietką ....buziaczki i do usłyszenia

[mloda_to_glupia]

Napisane przez Beatrycze

witam Was serdecznie...ja z dietka proteinową zaczęłam walczyć jakieś 2 tygodnie temu...szło nawet nieźle : w 4 dni 2,5 kg mniej....ale przerwałam,zawsze miałam problem z zaparciami a teraz to już całkiem mnie "zatkało"....więc kupiłam sobie olejek parafinowy i od wczoraj zaczęłam jeszcze raz...spróbuje go pić rano na czczo, może coś pomoże ... jestem również w trakcie czytania książki ...myślę że porady w niej zawarte będą pomocne... jakieś 9 lat temu byłam na diecie 1000cal....schudłam na niej 16 kg i czułam się świetnie... ale od jakichś 3 lat po troszku przybywało mi kilogramów i teraz ważę 84;(....a dążę do 68 przy wzroście 173 ....może dietka proteinowa mi w tym pomoże , no i milutko tu będzie z Wami pogawędzić o trudach i sukcesach z tą dietką ....buziaczki i do usłyszenia

jestesmy trakie same
hihi 173 wzrostu no i kilogramki ;]

a co do zaparc, to w ksiazce jest napsiane ze sa jak nie pijesz tyle wody co trzeba

[mloda_to_glupia]

to co o tym sadzicie??

http://www.jinners.com/images/activia.jpg tylko ze z brzoskwinia