Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kcal cz.4

[monika01011986]

Napisane przez keira2008

Mnie również miło
Jak jest z wagą... Szczerze to kiedyś byłam szczupła, póki tato mój nie jeździł do Niemiec. Potem zaczął zwozić słodkości i mi się przytyło. Więc jakoś tak od 10 lat mniej więcej mam nadwagę. W liceum jako tako waga mi się trzymała, ale od 2 lat, kiedy skończyłam LO przebywam w domu, więc waga jeszcze bardziej podskoczyła w związku z tym że nie ruszałam się. Miał wpływ na to też sposób żywienia. Nie stroniłam od pizzy, coli, słodkości czy słonych przekąsek jak chipsy.
Wysiłek fizyczny w ciągu dnia jest niewielki. Tak to jedynie sprzątam i nic poza tym. Nie wykonuje ćwiczeń żadnych.
Ale to zmieniam, chcę schudnąć bo już mam dosyć swojego wyglądu.
Teraz się mobilizuje i nie odpuszczę póki na wadze nie zobaczę 50kilku kg i swojej szczuplejszej sylwetki w lustrze

Niemieckie słodycze są przecudne.... ja ogólnie nie przepadam za słodyczami ale może dlatego, że mi nie smakują te w Polsce. Niemieckie mogłabym jeść i jeść... moja sąsiadka ma w domu "sklepik" ze słodyczami niemieckimi, jej syn jeździ do niemiec bo sprowadza ludziom samochody i zawsze nazwozi jej pełno kartonów słodyczy a ona to sprzedaje. Kiedyś kupowałam od niej sporo tego i sprzedawałam dziewczynom w pracy przy okazji sama się obżerając Najlepsza jest taka biała czekolada z truskawkowymi chrupkami w środku kocham ją! Juz powiedziałam dla męża że jak będzie wracał do domu na Święta to ma mi kupić kilka Co do Coli to polecam PEPSI MAX SŁODZONKO BEZ CUKRU. Świetna jest, niczym nie różni się w smaku od zwykłej Pepsi i cała szklanka ma tylko 1 kalorię.
No i musisz koniecznie zacząc się ruszać - dużo spaceruj, ćwicz - rób cokolwiek byle by nie siedzieć zbyt dużo

---------- Dopisano o 00:15 ---------- Poprzedni post napisano o 00:04 ----------

Napisane przez Eldo_rado

a ostatnio jem i jem... ciągle jem ...

to tak jak ja
Odkąd przestałam stosować Nuvaring mój organizm oszalał.... mam nadzieję że to się uspokoi niedługo. W ogóle to 20stego listopada mam dostać okres a od 4 dni piersi mnie tak bolą, że się dotknąć nie mogę...... zwariować można....

[sweetish]

Napisane przez monika01011986

to tak jak ja
od 4 dni piersi mnie tak bolą, że się dotknąć nie mogę...... zwariować można....

A to ty sie tam dotykać chciałaś? zboooooooooooooczuch !

Wybaczcie późną porę, ale jestem w trakcie oglądania filmu jeszcze jakieś 10min i spanko.

[Milena001]

Napisane przez Quedate

Witam szczuple i piekne dziewczyny Jestem tutaj nowa i chetnie chcialabym do Was dolaczyc. rzepraszam za pisownie, ale jestem w Niemczech i mam obcojezyczna klawiature Mam 169 cm, waga 54-55, choc jak sobie pofolguje to do 57 dochodzi. Kiedys mialam 72 kg, w ciagu kilku lat udalo mi sie co nieco zredukowac... Ale caly czas mysle, ze jestem za gruba i chcialabym wazyc 49kg. Niestety, jakos mi nie wychodzi. Staram sie jesc niewiele, nie jadam slodkiego (rzadko kiedy), 3-4 razy w tygodniu jezdze na rowerku stacjonarnym 40-60 minut i waga juz nie spada Dlaczego? Nawet bylam ostatnio jakies 2 tygodnie na Dukanie i jak nie widzialam efektow to sobie odpuscilam. Pomozcie dziewczyny, nie moge zejsc z moja waga ponizej 54 kg a tak bym chciala. Mam wrazenie, ze tylko glodowka by mi pomogla.

Część ja też dopiero zaczynam więc możemy się wspierać

[Kamikadze1706]

Witam wczoraj z dietka ok-bardzo rozsądnie.Popołudniu pojechałam z chłopakami na rynek ,na spacer, ale mniej więcej po 20 minutach zgodnie stwierdziliśmy ,że wracamy!zaglądnęliśmy do teściowej na kawę ,bohatersko udało mi się odmówić ciasta W planach mam zaraz posprzątać mieszkanie i przygotować obiad.W sumie to mam nadzieję,że gdzieś pojedziemy popołudniu,trzeba wykorzystać ,że oboje z mężem mamy wolne.
Monia pytałaś o te witaminy.Mi koleżanka poleciła SILICA na włosy i paznokcie.Kupiłam sobie a potem stwierdziłam ,że jeszcze przydałoby sie coś ogólnie z witaminami.W aptece babka mi powiedziała,że nie można przyjmować dwóch preparatów bo częśc substancji się powtarza i można przedawkować.A za duża ilość niektórych witamin tez może byc szkodliwa ,bo organizm nie pozbywa sie nadmiaru.

[bialaczekoladka]

Was to na chwilke spuscic z oka i trzeba wstawac wczesniej musze zeby nadrobic

Ja to wczoraj ogladalam gladiatora i zasnelam... uwielbiam ta muzyke z filmu i sam film rowniez, moglabym go ogladac tysiac razy

Napisane przez monika01011986

No ja mam tak samo!!!! Wigilia jest super a potem to juz dla mnie męczarnia..... ale i tak najlepsza jest ta atmosfera przed Świąteczna lampki, bombki, stroiki, szał zakupów, choinka uwielbiam to

A tego to nie wiem czy są mniej wartościowe. Faktycznie bardzo dziwne, że witaminki w Centrum źle działają na Twój żołądek No ale te musujące na pewno też coś dają


strategie hehehe dobrze powiedziane ja rok temu po Świętach 2 kilo przytyłam no ale się nie odchudzałam więc żarłam jak szalona. W tym roku mam nadzieję że jakoś dam radę się opamiętać choć pierogi z kapusta i grzybami kocham na maksa!!! i może być ciężko

Mam identycznie!
Tez same swieta juz nie sa dla mnie taka frajda jak to wszystko co dzieje sie przed nimi, pozatym same swieta szybko mijaja i wraca sie do szarej rzeczywistosci.
A strategie trzeba bedzie jakos obrac koniecznie bo zwykle powiedzenie sobie ze sie opamietam moze nie wystarczyc
U Ciebie Moni to 2kg u mnie moze byc o wiele gorzej ale jeszcze rozpatrzymy publicznie ta kwestie hehe

Centrum ze skrzypowita czemu nie Ja bym spokojnie brala, ostatnio wlasnie gadalam z moja szefowa ktora jest lekarzem na temat wlasnie takich suplementow i lekow, Centum jest lekiem i dlatego jest najlepsze to samo wlasnie z Revalidem to jest lek a nie jak reszta ktore sa suplementami. W leku zawsze jest wieksza dawka i sklad jest bezpieczniejszy przebadany pod kazdym katem, a z supelementami producent ma wolna reke moze dac wszytsko nieraz sklad napisany nie zawsze ma sie do tego co jest w srodku, poniewaz nie wykonuje sie nad tym tylu badan co nad lekiem raczej nikt tego doglebnie nie weryfikuje.

Centrum zamierzam brac zeby poprawic odpornosc zastanawiam sie tez nad omega albo zwyklym tranem bo cos nie jest najlepiej...

Napisane przez monika01011986

Mam nadzieję, że pobijesz mój wynik i uda Ci się więcej schudnąć w 3 miesiące choć za dużo w szybkim czasie to też nie dobrze, bo to grozi efektem jojo. Myślę że te 5 kilo na miesiąc to wystarczająca ilość i naprawdę trzymam kciuki aby Ci się udało
Swojej energii to mi pożyczysz trochę na wiosnę ok? bo wtedy zacznę na poważnie dietkę

Ma która z WAS kotka????

Dziekuje kochana jestes
Tez mysle ze jak bede zdrowo chudnac 5kg na miesiac bedzie super, oby tak wlasnie bylo

Co do kotka mialam kiedys... Lucjana... ale niestety skoczyl... Mieszkam w wierzowcu kot byl z nami 3 lata i zawiodl nas po tych 3 latach, masakra jakas, cala rodzina byla w zalobie po nim...

Witam nowe dziewczynki

Ja uciekam do pracy..
Milego dnia stokrotki

[meeedzik]

Hej laseczki
U mnie dziś trochę ładniej, bo świeci słoneczko ale zimno jak nie wiem.

Monia oj jak ja bym chciała, żeby mnie cycki bolały no ale tak na okres wiesz ja to co chwilę tylko sprawdzam ale nic nie czuję, żadnych zmian.
A co do kota to też kiedyś miałam, ale jakoś nie byłam do niego tak strasznie przywiązana, wiadomo pobawiłam się czasami itp i koniec, ale teraz jak mam psa to nie wyobrażam już sobie życia bez niego. Kto się zastanawia nad kupnem tego stworzenia, serdecznie polecam. To jest takie mądre zwierze, najlepszy przyjaciel.
No i pochwalę się jaką kurteczkę kupiłam mojemu kochanemu pieskowi na zimę

A co do witamin to dziś wybiorę się do apteki właśnie po Centrum i spytam też o coś dobrego na włoski

Witam wszystkie nowe dietowiczki

[Quedate]

Milena, bardzo chetnie Ile kg chcesz sie pozbyc? Ja tak 4-5 Pozdrawiam

[monika01011986]

hej gwiazdeczki moje
u mnie dziś na wadze 59,2 nie wiem co się dzieję ze mną.... niby nie obżeram się aż tak aby przytyć a tu taka wielka waga poza tym mam wszystkie objawy zbliżającego się okresu który powinnam dostać 20 listopada dopiero! Coś się dzieje z moimi hormonami w organizmie ale co i czemu?
Dziś wstałam po 10. Synek tak twardo spał że musiałam go budzić bo wstać nie chciał. A nie chciałam aby spał za długo bo potem późno chodzi spać wieczorem. Pogoda taka jak wczoraj czyli zimno ale bardzo słonecznie Zjadłam płatki i biorę się za sprzątanie bo straszny bałagan się zrobił.

[patiuszka]

Napisane przez monika01011986

hej gwiazdeczki moje
u mnie dziś na wadze 59,2 nie wiem co się dzieję ze mną.... niby nie obżeram się aż tak aby przytyć a tu taka wielka waga poza tym mam wszystkie objawy zbliżającego się okresu który powinnam dostać 20 listopada dopiero! Coś się dzieje z moimi hormonami w organizmie ale co i czemu?
Dziś wstałam po 10. Synek tak twardo spał że musiałam go budzić bo wstać nie chciał. A nie chciałam aby spał za długo bo potem późno chodzi spać wieczorem. Pogoda taka jak wczoraj czyli zimno ale bardzo słonecznie Zjadłam płatki i biorę się za sprzątanie bo straszny bałagan się zrobił.

Hej dziewczynki
Monia, nie martw się, u mnie pół kilo więcej przez 2 dni Wdawało mi się, że z dietą ok, a tu masz Ci los... Przeliczyłam dokładnie wczorajsze kalorie i wyszło mi 187o!!! a to głównie za sprawą piwa, dwóch drinków i soku, który piłam w nocy bez opamiętania, bo mnie suszyło A jedzenia wcale tak dużo nie zjadłam i raczej samo zdrowe.
To ja muszę jednak bardziej liczyć i uważać i to systematycznie

[monika01011986]

Napisane przez sweetish

A to ty sie tam dotykać chciałaś? zboooooooooooooczuch !

hehehehe ojjj zaraz zboczuch! to już macnąć się nie można!

---------- Dopisano o 12:11 ---------- Poprzedni post napisano o 12:04 ----------

Napisane przez Kamikadze1706

Monia pytałaś o te witaminy.Mi koleżanka poleciła SILICA na włosy i paznokcie.Kupiłam sobie a potem stwierdziłam ,że jeszcze przydałoby sie coś ogólnie z witaminami.W aptece babka mi powiedziała,że nie można przyjmować dwóch preparatów bo częśc substancji się powtarza i można przedawkować.A za duża ilość niektórych witamin tez może byc szkodliwa ,bo organizm nie pozbywa sie nadmiaru.

No właśnie tez tak pomyślałam i dlatego poprosiłam Was o opinię na ten temat Natomiast BiałaCzekoladka napisała, że można brać Centrum ze Skrzypovitą i teraz już nie wiem co o tym myśleć Zapytam się mojej mamy koleżanki która pracuje jako farmaceutka - zobaczymy co ona powie. No i w sumie ten Plusssz Detox który piję codziennie też ma sporą dawkę witamin ale to jest suplement więc ma delikatne działanie.

---------- Dopisano o 12:32 ---------- Poprzedni post napisano o 12:11 ----------

Napisane przez bialaczekoladka

Was to na chwilke spuscic z oka i trzeba wstawac wczesniej musze zeby nadrobic

Ja to wczoraj ogladalam gladiatora i zasnelam... uwielbiam ta muzyke z filmu i sam film rowniez, moglabym go ogladac tysiac razy

No my tu czasu nie marnujemy i ciągle coś piszemy
Ja gladiatora oglądałam ale przyznam że nie lubie takich filmów bo tam się ciągle zabijają Ale muzyka jest śliczna w tym filmie tak jak w Requiem for a dream http://www.youtube.com/watch?v=22ut_pzoWgY czy w Matrixie http://www.youtube.com/watch?v=HC0EPT4cVc4 Jak słucham tych dwóch piosenek to mam łzy w oczach i ciary na całym ciele............ Coś pięknego........

Napisane przez bialaczekoladka

Mam identycznie!
Tez same swieta juz nie sa dla mnie taka frajda jak to wszystko co dzieje sie przed nimi, pozatym same swieta szybko mijaja i wraca sie do szarej rzeczywistosci.
A strategie trzeba bedzie jakos obrac koniecznie bo zwykle powiedzenie sobie ze sie opamietam moze nie wystarczyc
U Ciebie Moni to 2kg u mnie moze byc o wiele gorzej ale jeszcze rozpatrzymy publicznie ta kwestie hehe

Najlepsza strategia to zatkać nos i zasłonić oczy gdy się siądzie do stołu heheh, nic innego tu chyba nie pomoże :P Albo po prostu opić się wody to potem tak jeść się nie będzie chciało

Napisane przez bialaczekoladka

Centrum ze skrzypowita czemu nie Ja bym spokojnie brala, ostatnio wlasnie gadalam z moja szefowa ktora jest lekarzem na temat wlasnie takich suplementow i lekow, Centum jest lekiem i dlatego jest najlepsze to samo wlasnie z Revalidem to jest lek a nie jak reszta ktore sa suplementami. W leku zawsze jest wieksza dawka i sklad jest bezpieczniejszy przebadany pod kazdym katem, a z supelementami producent ma wolna reke moze dac wszytsko nieraz sklad napisany nie zawsze ma sie do tego co jest w srodku, poniewaz nie wykonuje sie nad tym tylu badan co nad lekiem raczej nikt tego doglebnie nie weryfikuje.

Centrum zamierzam brac zeby poprawic odpornosc zastanawiam sie tez nad omega albo zwyklym tranem bo cos nie jest najlepiej...

Słyszałam, że ponoc omega jest lepsza niż tran.... Ale to takie plotki były
Co do Centrum ze Skrzypovitą to zapytam jeszcze znajomą mojej mamy która jest farmaceutką i zobaczymy co ona powie, bo faktycznie kilka witamin się powtarza i nie chciałabym przedawkować
No i o tych suplementach to Święta Prawda - nie sprawdzają ich tak jak lekarstw i nie wiadomo do końca co w nich naprawdę jest

Napisane przez bialaczekoladka

Dziekuje kochana jestes
Tez mysle ze jak bede zdrowo chudnac 5kg na miesiac bedzie super, oby tak wlasnie bylo

Dasz radę Dużo ruchu, mało jedzenia i będzie git

Napisane przez bialaczekoladka

Co do kotka mialam kiedys... Lucjana... ale niestety skoczyl... Mieszkam w wierzowcu kot byl z nami 3 lata i zawiodl nas po tych 3 latach, masakra jakas, cala rodzina byla w zalobie po nim...

Kurde to strasznie przykre współczuję
To z którego piętra skoczył? Pewnie ptaka zobaczył i myślał że go złapie..... Ja mieszkam na 3 piętrze i myślałam że jakbym miała kota to by mógł sobie na balkon wychodzić się przewietrzyć ale widzę, że to kiepski pomysł.....
A powiedz mi czy lepiej mieć samca czy samiczkę? I czy faktycznie one załatwiają się tylko w kuwecie czy zdarzy mu się gdzieś indziej narobić? Ponoć odchody kotów strasznie śmierdzą??? Prawda?

[aguniaaaaa041986]

monika01011986 ja kilka lat temu miałam kota , ale strasznie duzo problemów z nim było...był strasznie zlosliwy jak np go zrzucilam z biurka kiedys to pozniej jak tylko mial okazje wchodzil pod moje lozko i sie załatwiał drapał meble, na firanki skakał i zrywał, z mebli stołow wszystko zrzucał a o najlepsze taki wredny sie zrobił w wieku +/- dwóch lat, jak wychodził na ogród to szedł w swoja strone i czasami tydzien go nie było i w koncu nie wrocil z jednej swojej wyprawy...Ale nie powiem mimo wszystko lubiałam go, miło sie z nim było pobawic a jak sie kładł koło mnie wieczorem i mruczał to juz wogole poezja

[monika01011986]

Napisane przez meeedzik

Hej laseczki
U mnie dziś trochę ładniej, bo świeci słoneczko ale zimno jak nie wiem.

Monia oj jak ja bym chciała, żeby mnie cycki bolały no ale tak na okres wiesz ja to co chwilę tylko sprawdzam ale nic nie czuję, żadnych zmian.
A co do kota to też kiedyś miałam, ale jakoś nie byłam do niego tak strasznie przywiązana, wiadomo pobawiłam się czasami itp i koniec, ale teraz jak mam psa to nie wyobrażam już sobie życia bez niego. Kto się zastanawia nad kupnem tego stworzenia, serdecznie polecam. To jest takie mądre zwierze, najlepszy przyjaciel.
No i pochwalę się jaką kurteczkę kupiłam mojemu kochanemu pieskowi na zimę

A co do witamin to dziś wybiorę się do apteki właśnie po Centrum i spytam też o coś dobrego na włoski

Witam wszystkie nowe dietowiczki

U mnie pogoda taka sama
Nie martw się lada dzień i Ciebie też cycki rozbolą, zobaczysz Choć jak masz wywoływany okres to różnie to bywa i może obejdzie się bez bólu piersi
Ja wiem, że pieski są świetne ale moje dzieci jeszcze są za małe na psa.... nie będzie miał kto z nim wychodzić
Kup koniecznie te Centrum a na włosy weź coś co ma w składzie żelazo i cynk

Ale piękna ta kurteczka dla Twojego pieska!!!! Świetnie w niej wygląda!!!

---------- Dopisano o 12:40 ---------- Poprzedni post napisano o 12:37 ----------

Napisane przez Quedate

Witam szczuple i piekne dziewczyny Jestem tutaj nowa i chetnie chcialabym do Was dolaczyc. rzepraszam za pisownie, ale jestem w Niemczech i mam obcojezyczna klawiature Mam 169 cm, waga 54-55, choc jak sobie pofolguje to do 57 dochodzi. Kiedys mialam 72 kg, w ciagu kilku lat udalo mi sie co nieco zredukowac... Ale caly czas mysle, ze jestem za gruba i chcialabym wazyc 49kg. Niestety, jakos mi nie wychodzi. Staram sie jesc niewiele, nie jadam slodkiego (rzadko kiedy), prawie codziennie jezdze na rowerku stacjonarnym 40-60 minut i waga juz nie spada Dlaczego? Nawet bylam ostatnio jakies 2 tygodnie na Dukanie i jak nie widzialam efektow to sobie odpuscilam. Pomozcie dziewczyny, nie moge zejsc z moja waga ponizej 54 kg a tak bym chciala. Mam wrazenie, ze tylko glodowka by mi pomogla.

Witaj No gruba to na pewno nie jesteś więc nawet tak nie myśl. Być może masz źle rozplanowaną dietę. Napisz nam swoje menu z całego dnia a ocenimy je A głodówka Ci na pewno nie pomoże - masz to jak w Banku

[keira2008]

Napisane przez monika01011986

Niemieckie słodycze są przecudne.... ja ogólnie nie przepadam za słodyczami ale może dlatego, że mi nie smakują te w Polsce. Niemieckie mogłabym jeść i jeść... moja sąsiadka ma w domu "sklepik" ze słodyczami niemieckimi, jej syn jeździ do niemiec bo sprowadza ludziom samochody i zawsze nazwozi jej pełno kartonów słodyczy a ona to sprzedaje. Kiedyś kupowałam od niej sporo tego i sprzedawałam dziewczynom w pracy przy okazji sama się obżerając Najlepsza jest taka biała czekolada z truskawkowymi chrupkami w środku kocham ją! Juz powiedziałam dla męża że jak będzie wracał do domu na Święta to ma mi kupić kilka Co do Coli to polecam PEPSI MAX SŁODZONKO BEZ CUKRU. Świetna jest, niczym nie różni się w smaku od zwykłej Pepsi i cała szklanka ma tylko 1 kalorię.
No i musisz koniecznie zacząc się ruszać - dużo spaceruj, ćwicz - rób cokolwiek byle by nie siedzieć zbyt dużo

Te niemieckie słodycze to straszne są. Uzależniają niesamowicie
Te czekoladki, batoniki, mmmmmm- pycha a pupa coraz większa.
A potem cierpienia i męki bo odchudzać się trzeba hehe
Dziś zacznę od sprzątania, poprzez hula hop i przysiady. Na początek nie chce przesadzić, bo potem się nie rusze wcale :P

Napisane przez meeedzik

Hej laseczki
U mnie dziś trochę ładniej, bo świeci słoneczko ale zimno jak nie wiem.
[...]
No i pochwalę się jaką kurteczkę kupiłam mojemu kochanemu pieskowi na zimę

U nas też jest bardzo zimno. Przymrozek był w nocy bo szron jest na samochodach.
A kurteczka dla psiaka śliczna, w ogóle piesio jest cudny

Napisane przez monika01011986

A powiedz mi czy lepiej mieć samca czy samiczkę? I czy faktycznie one załatwiają się tylko w kuwecie czy zdarzy mu się gdzieś indziej narobić? Ponoć odchody kotów strasznie śmierdzą??? Prawda?

U nas zawsze był zwierzyniec. Obecnie mamy kota, psa, żółwia, królika i do niedawna były rybki
Co do wyboru płci- to różnie bywa. Mi się wydaje, że lepiej mieć samiczkę, bo samczyk to chętny do uciekania jest. Często też teren znaczy. No chyba że się go wykastruje to wtedy jest bardziej kanapowym kocurkiem. U samiczki problemem są rujki a co za tym idzie, często są problemy z ukł. rozrodczym (guzy itd). Moja Psocia ma z 6 lat już. Nie była wysterylizowana. Załatwia się tylko i wyłącznie do kuwetki (oczywiście tego trzeba kota od maleńkości uczyć).
Co do zapachu odchodów... to różnie bywa. Czasami śmierdzą strasznie, czasami nie. Ale dobrym sposobem na zatrzymanie zapachu jedynie w kuwecie jest kuwetka "domek" czy nałożenie na kuwetę kartonu (z wyciętą dziurą na wejście dla kota).
Odpowiednio dobrany żwirek też odnosi sukces z pochłanianiem zapachu.

[Cocktailraspberry]

Medzik super ta kurteczka w ogóle piesek słodki. Mój jest duży wiec nie mogę go ubierać

[monika01011986]

Napisane przez patiuszka

Hej dziewczynki
Monia, nie martw się, u mnie pół kilo więcej przez 2 dni Wdawało mi się, że z dietą ok, a tu masz Ci los... Przeliczyłam dokładnie wczorajsze kalorie i wyszło mi 187o!!! a to głównie za sprawą piwa, dwóch drinków i soku, który piłam w nocy bez opamiętania, bo mnie suszyło A jedzenia wcale tak dużo nie zjadłam i raczej samo zdrowe.
To ja muszę jednak bardziej liczyć i uważać i to systematycznie

No widzisz jak to jest! Ja też muszę zacząć chyba dokładnie wszystko przeliczać choć naprawdę nie przesadzam z jedzeniem a alkoholu wcale nie piję.... po tym Nuvaringu mój organizm oszalał Chyba po prostu muszę to przeczekać aż się ustabilizuje wszystko i wtedy wziąć się za zrzucanie kilogramów.
No a soki jeśli są słodzone to mają sporo tych kcal. Najlepiej kupować Hortexa czy Fortunę.

[Eldo_rado]

monia musisz poczekać aż organizm ureguluje się po odstawieniu antykoncepcji bo teraz nawet jak się będziesz starać to efekty mogą być rożne właśnie przez wahania hormonalne... a szkoda Twoich nerwów

[meeedzik]

Monia, Cocktail, Keira dziękuję a piesek to moje oczko w głowie jestem w nim zakochana i nie wyobrażam sobie, że mogłoby mu się coś stać.

Monia nie przejmuj się tak tą wagą, to na pewno przed @ skoro piersi już Cię bolą, a tym bardziej mówisz, że Ci się rozregulował. Zobaczysz, że jak dostaniesz to wszystko wróci do normy

[monika01011986]

dziewuszki ja musze uciekać lecę do mamy na obiad bo dzwoniła jak wrócę to po odpisuję Wam miłego dnia wszystkim

[patiuszka]

Napisane przez monika01011986

dziewuszki ja musze uciekać lecę do mamy na obiad bo dzwoniła jak wrócę to po odpisuję Wam miłego dnia wszystkim

Monia, koty są super, są bardzo mądre, a mały kotek uczy się załatwiać do kuwetki góra 2-3 dni, jeśli mu pokazujesz i pilnujesz, gdy się wierci Kocurki są bardziej przyjacielskie na ogół, chętniej włażą na kolana, a kotki raczej wolą chodzić własnymi ścieżkami, lepiej polują, ale wszystko zależy i tak od charakteru kota I to i to powinno być wysterylizowane ze względów zdrowotnych u kotki (chyba, że chcesz aby się rozmnażała) oraz aby nie znaczyły terenu mocno śmierdzącym moczem. Jestem trochę "ekspertem" od kotów, jak coś, to pytajcie, pochodzę z rodziny "kociej", gdzie w naszym domu mieszkały trzy rodziny i każda miała po kilka kotów. Teraz mieszkam w bloku i mam jedną 7-mio letnią kotkę. Miałam też młodego kocurka, ale zachorował i umarł po roku. Obydwa moje koty nie korzystały z kuwety, prosiły aby im otworzyć okno gdy chcą się załatwić. To samo u mojej mamy. Kuwetę stawiam gdy wyjeżdżam A tak apropos wagi, to u Ciebie pewnie się wyrówna po @, i jak hormony się uspokoją, a ja jestem dopiero co po i najwidoczniej po prostu przybrałam

Medzik, super słodziutki psiak, przecudny! Ja w ogóle kocham psiaki i kocurki

[meeedzik]

Patiuszka to tak jak ja ja też kocham i psy i koty no i ogólnie zwierzęta

A ja przed chwilą zjadłam hamburgera oczywiście bez kotleta jak zawsze. Ale był pyszny mniam

[paulownia]

Ja tak tylko na chwile mialam strasznie malo czasu ostatnio, ale diete twardo trzymam, przez ostatnie dwa tygodnie ubylo mi trzy kilo waga pokazuje 62,5. I spodnie na mnie sie zrobily za luzne. Trzymam sie uparcie, musze jeszcze w tym roku zobaczyc ponizej 60 na wadze.

[Cocktailraspberry]

Napisane przez paulownia

Ja tak tylko na chwile mialam strasznie malo czasu ostatnio, ale diete twardo trzymam, przez ostatnie dwa tygodnie ubylo mi trzy kilo waga pokazuje 62,5. I spodnie na mnie sie zrobily za luzne. Trzymam sie uparcie, musze jeszcze w tym roku zobaczyc ponizej 60 na wadze.

Gratuluje spadku. Zdradź tajemnice jak Ci sie to udało, bo mi ostatnio ciągle waga stoi w miejscu.

[meeedzik]

Kurcze ale ja dzisiaj zmęczona jestem. Chyba zaraz położę się spać. O 17 zjadłam hamburgera i jestem taka najedzona, że nie mam na nic ochoty.

Cocktail 2,5 kg to też ładny wynik zobaczysz że i Tobie uda się osiągnąć upragniony cel

[Quedate]

Monia, pytalas co dzisiaj zjadlam.
A wiec o 8.30 platki z jogurtem sojowym (pol szklanki jogurtu i lyzka platkow owsianych), 12.00 kotlet i okolo 200g szpinaku, 14.00 kawalek jablecznika (sobota to jedyny dzien w tygodniu kiedy slodkie), 17.00 jablko, 20.00 kromka wasy z serkiem topionym. Do tego godzina spaceru i 40 minut na rowerku stacjonarnym. I waga stoi a nawet dzisiaj rano mialam o pol kilo wiecej niz wczoraj rano ;(

[Cocktailraspberry]

Napisane przez meeedzik

Kurcze ale ja dzisiaj zmęczona jestem. Chyba zaraz położę się spać. O 17 zjadłam hamburgera i jestem taka najedzona, że nie mam na nic ochoty.

Cocktail 2,5 kg to też ładny wynik zobaczysz że i Tobie uda się osiągnąć upragniony cel

W sumie zaczynałam od prawie 60 wiec mam jakieś pocieszenie.

[Quedate]

Paulownia, super ze schudlas! Gratuluje! Napisz swoj przykladowy jadlospis. Z gory dziekuje

[monika01011986]

Ja nie dawno wróciłam od mamy. Wykapałam synka, zjedliśmy kolację i pogadaliśmy z tatusiem przez telefon Drugi synuś dziś śpi u drugiej babci - on to taki mały włóczykij jest, uwielbia spać poza domem Babcie go rozpieszczą a ja potem cały tydzień go ustawiam do pionu
Z dietką dziś w porządku, nie przesadziłam ale też nie byłam dla siebie zbyt surowa Oglądam Mam Talent

---------- Dopisano o 21:15 ---------- Poprzedni post napisano o 21:07 ----------

Napisane przez aguniaaaaa041986

monika01011986 ja kilka lat temu miałam kota , ale strasznie duzo problemów z nim było...był strasznie zlosliwy jak np go zrzucilam z biurka kiedys to pozniej jak tylko mial okazje wchodzil pod moje lozko i sie załatwiał drapał meble, na firanki skakał i zrywał, z mebli stołow wszystko zrzucał a o najlepsze taki wredny sie zrobił w wieku +/- dwóch lat, jak wychodził na ogród to szedł w swoja strone i czasami tydzien go nie było i w koncu nie wrocil z jednej swojej wyprawy...Ale nie powiem mimo wszystko lubiałam go, miło sie z nim było pobawic a jak sie kładł koło mnie wieczorem i mruczał to juz wogole poezja

Słyszałam, że koty potrafią być złośliwe....Ten Twój to widzę taki mściwy był Ja mieszkam w bloku więc na pewno by mi nie uciekał tym bardziej, że bym go wykastrowała żeby nie znaczył mi terenów
No a tak właśnie sobie marzę, że spałby ze mną i mi mruczał

---------- Dopisano o 21:21 ---------- Poprzedni post napisano o 21:15 ----------

Napisane przez keira2008

Te niemieckie słodycze to straszne są. Uzależniają niesamowicie
Te czekoladki, batoniki, mmmmmm- pycha a pupa coraz większa.
A potem cierpienia i męki bo odchudzać się trzeba hehe
Dziś zacznę od sprzątania, poprzez hula hop i przysiady. Na początek nie chce przesadzić, bo potem się nie rusze wcale :P

U nas też jest bardzo zimno. Przymrozek był w nocy bo szron jest na samochodach.
A kurteczka dla psiaka śliczna, w ogóle piesio jest cudny

U nas zawsze był zwierzyniec. Obecnie mamy kota, psa, żółwia, królika i do niedawna były rybki
Co do wyboru płci- to różnie bywa. Mi się wydaje, że lepiej mieć samiczkę, bo samczyk to chętny do uciekania jest. Często też teren znaczy. No chyba że się go wykastruje to wtedy jest bardziej kanapowym kocurkiem. U samiczki problemem są rujki a co za tym idzie, często są problemy z ukł. rozrodczym (guzy itd). Moja Psocia ma z 6 lat już. Nie była wysterylizowana. Załatwia się tylko i wyłącznie do kuwetki (oczywiście tego trzeba kota od maleńkości uczyć).
Co do zapachu odchodów... to różnie bywa. Czasami śmierdzą strasznie, czasami nie. Ale dobrym sposobem na zatrzymanie zapachu jedynie w kuwecie jest kuwetka "domek" czy nałożenie na kuwetę kartonu (z wyciętą dziurą na wejście dla kota).
Odpowiednio dobrany żwirek też odnosi sukces z pochłanianiem zapachu.

OOO to rzeczywiście ZOO masz w domu fajnie
CO do kotka to bym chyba wzięła kocura ale bym go wykastrowała, samiczki bym się bała wziąć własnie ze względu na ten rój czy te choroby układu rozrodczego.
Na szczęście ludzie którzy sprzedają kotki na allegro nauczyli już je załatwiac się do kuwetki więc miałabym łatwiej. A marzy mi sie taki bialutki lub biało rudy Te żwirki to widziałam, że są zapachowe nawet Za domkami popatrzę na allegro bo w sklepach nie widziałam.
Oczywiście jeszcze nie wiem czy na pewno tego kotka wezmę w tym roku ale naprawdę chciałabym

Co do niemieckich słodyczy to fakt, że uzależniają. Naprawdę można je jeść na okrągło..... Przepyszne są - nie to co Polskie.

---------- Dopisano o 21:29 ---------- Poprzedni post napisano o 21:21 ----------

Napisane przez Eldo_rado

monia musisz poczekać aż organizm ureguluje się po odstawieniu antykoncepcji bo teraz nawet jak się będziesz starać to efekty mogą być rożne właśnie przez wahania hormonalne... a szkoda Twoich nerwów

To zapewne jeszcze potrwa z miesiąc lub dwa... chyba już w tym roku nie dam rady schudnąć nic a nic

[bialaczekoladka]

Napisane przez monika01011986

No właśnie tez tak pomyślałam i dlatego poprosiłam Was o opinię na ten temat Natomiast BiałaCzekoladka napisała, że można brać Centrum ze Skrzypovitą i teraz już nie wiem co o tym myśleć Zapytam się mojej mamy koleżanki która pracuje jako farmaceutka - zobaczymy co ona powie. No i w sumie ten Plusssz Detox który piję codziennie też ma sporą dawkę witamin ale to jest suplement więc ma delikatne działanie.

Mi sie wydaje ze nie powinno to kolidowac ale dla pewnosci tez zapytam szefowej jak bede w pracy wtedy bedzie pewnosc na 100%

---------- Dopisano o 12:32 ---------- Poprzedni post napisano o 12:11 ----------

Napisane przez monika01011986

Najlepsza strategia to zatkać nos i zasłonić oczy gdy się siądzie do stołu heheh, nic innego tu chyba nie pomoże :P Albo po prostu opić się wody to potem tak jeść się nie będzie chciało

Ooo tak bede siedziec z 2litrowa woda gazowana przy stole to jest juz jakas opcja

Napisane przez monika01011986

Kurde to strasznie przykre współczuję
To z którego piętra skoczył? Pewnie ptaka zobaczył i myślał że go złapie..... Ja mieszkam na 3 piętrze i myślałam że jakbym miała kota to by mógł sobie na balkon wychodzić się przewietrzyć ale widzę, że to kiepski pomysł.....
A powiedz mi czy lepiej mieć samca czy samiczkę? I czy faktycznie one załatwiają się tylko w kuwecie czy zdarzy mu się gdzieś indziej narobić? Ponoć odchody kotów strasznie śmierdzą??? Prawda?

No sprawa przykra, juz go nie ma z nami 2lata, byl jak czlowiek normalnie mial fantastyczny charakter, naprawde taki slodziak, ale coz zycie bywa okrutne.
A co do Twoich pytan to widze ze dziewczyny mnie wyreczyly, wszytsko potwierdzam

[monika01011986]

Napisane przez meeedzik

Monia, Cocktail, Keira dziękuję a piesek to moje oczko w głowie jestem w nim zakochana i nie wyobrażam sobie, że mogłoby mu się coś stać.

Monia nie przejmuj się tak tą wagą, to na pewno przed @ skoro piersi już Cię bolą, a tym bardziej mówisz, że Ci się rozregulował. Zobaczysz, że jak dostaniesz to wszystko wróci do normy

Możliwe, ale okres mam dostać 20stego dopiero.... A piersi już 5 dni mnie bolą.... Po prostu wkurza mnie to, że tak wcześnie już mam objawy nadchodzącego okresu to jest dosyć uciążliwe. Mam nadzieję że do końca roku się wszystko unormuje.....

[bialaczekoladka]

Ja dzisiaj jestem po mega ciezkim a wlasciwie intensywnym dniu w pracy, pozniej zrobilam zakupy przyszlam do domu i wzielam sie za sprzatanie i generalnie dopiero co usiadlam na tylku, te soboty mnie wykanczaja normalnie

Dzisiaj z dietowaniem srednio na jeza...
8-platki z mlekiem
12-gruszka
15-grahamka
18-jajeczko
20-slonecznik łuskany niestety dosc sporoo i platerek sera bialego..