Dieta OXY

[Dasza90]

Wczoraj odkryłam jeszcze grę Get Fit with Mel B na xbox ale na razie nie kupuję... może w przyszłości

A oto trailer gry: https://www.youtube.com/watch?v=40z-6EaKH0w

[Mania_80]

Kurcze, sobotnie piwko odbiło się na mojej wadze. No cóż... dietkuję dalej Może w tym tygodniu woda ze mnie zejdzie i będzie lepszy wynik. Mam ochotę powtórzyć I etap, zrobić II i dopiero potem III. Smaczne to jedzonko i nie chodzę głodna co najważniejsze

[Elfemmy]

Napisane przez Mania_80

Kurcze, sobotnie piwko odbiło się na mojej wadze. No cóż... dietkuję dalej Może w tym tygodniu woda ze mnie zejdzie i będzie lepszy wynik. Mam ochotę powtórzyć I etap, zrobić II i dopiero potem III. Smaczne to jedzonko i nie chodzę głodna co najważniejsze

A jesteś na starej oxy? W nowej jedzonko jest lepsze. Mi też się zdarzyło kilka razy pifko wypić ze znajomymi, ale nie wpłynęło to jakoś znacząco na spadki

[Mania_80]

Tak, na starej wersji jestem. Ja mama ogólnie problemy z zatrzymaną wodą, więc piwko mi nie pomogło. No, ale wszystkiego nie można sobie odmawiać Teraz trzymam się diety i zobaczymy w poniedziałek jaki będzie efekt.

[Dasza90]

Napisane przez Mania_80

Ja mam ogólnie problemy z zatrzymaną wodą, więc piwko mi nie pomogło. No, ale wszystkiego nie można sobie odmawiać

Mam ten sam problem wiecznie taka napuchnięta chodzę... dlatego teraz powtarzam 1 tydzień a później jakiegoś mixa znowu wymyślę... bo już mi powoli się nudzi to jedzenie :P wczoraj zrobiłam 1 dzień i wypiłam cały dzbanek wody z cytryną i 0,5kg mniej na wadze ) czyli 59,4kg na czczo. Wiem teoretycznie po takim czasie diety powinno być mniej ale po @ waga mi nieco wzrosła i stanęła w miejscu ;/ i d***

muszę dobić do tych 58kg chociaż :/ a najlepiej do 56-57... wtedy będę mieć pewność, że nawet kiedy napuchnę nie zobaczę już na wadze tych 60kg....

[Mania_80]

No niestety ta zatrzymana woda to moja zmora I brałam tabletki od tego hordominum i nic. Biorę też tabletki anty, więc pewnie to tez ma jakiś wpływ..walczę z tym od lat

[Elfemmy]

Napisane przez Mania_80

No niestety ta zatrzymana woda to moja zmora I brałam tabletki od tego hordominum i nic. Biorę też tabletki anty, więc pewnie to tez ma jakiś wpływ..walczę z tym od lat

Ja na starej oxy też to miałam, fakt, że wtedy więcej soliłam to może i to też wpłynęło. Teraz już nie mam tego problemu

[kas555]

Mam stara dietę, schudłam 8 kg , polecam wszystkim

[mo1986]

A ja jestem po fat burning i zleciał mi kolejny kg No i najważniejsze, spadło kilka cm z obwodów Nawet z tyłka To mnie motywuje do dalszego odchudzania, ale naprawdę nie jest źle!

[sabi558]

hej dziewczyny, ja jestem troche zdesperowana ciągłym tyciem czy któraś z Was mogłaby mi wysłać przykład tej diety na e-maila?
sabina.jarosz@op.pl

[avalonne]

Cześć dziewczyny Zakupiłam sobie tę dietę i są efekty, choć nie porażające. Ale porażających się nie spodziewałam, bo ja zasadniczo trudno chudnę, a z urodzeniem każdego kolejnego dziecka jeszcze wolniej i mozolniej. Teraz jestem już w fazie "balance" i to koniec mojej diety. Dopiero po zakupieniu planu startowego zorientowałam się, że do niego nie dołączają tej ostatniej - piątej - fazy stabilizacji.

Jeszcze zanim rozpoczęłam dietę, pisałam do nich z prośbą, czy mogłabym dopłacić różnicę w cenie i mieć już nie pierwszy ale drugi plan razem z tą stabilizacją, ale niestety spotkałam się z odmową. Jeśli chcę stabilizację, muszę po przejściu pierwszego pakietu, wykupić teraz drugi plan diety - czyli następne 80 dni. Przyznam, że nie bardzo mam ochotę płacić im następne pieniądze, bo w końcu kończę ten pierwszy, płatny etap diety, powinni mieć jakąś korzystną ofertę na wykupienie samej fazy stabilizacji.

Postanowiłam więc sama sobie jakoś tę fazę zrekonstruować i tutaj chciałam się poradzić Was, które macie wykupiony ten plan diety, który posiada tę piątą fazę stabilizacji.

Czy będzie dobrze, jeśli zwiększę kaloryczność dziennych posiłków o 200kcal? Moja dzienna dieta spersonalizowana ma mniej więcej 1000 kcal dziennie. Może powinnam fazę stabilizacji prowadzić przez trzy tygodnie i w każdym kolejnym zwiększać kaloryczność o 150-200 kcal? No i jakimi potrawami...? Obstawiam węglowodany i tłuszcze, bo białko chyba już nie...

Jeśli ktoś, kto ma również plan ok. 1000 kcal dziennie, ma ochote mi pomóc i doradzić, to bardzo proszę o kontakt na maila: avalonne1@o2.pl.

Mogę się zrewanżować jadłospisem innej diety również dostępnej tylko na maila. Pozdrawiam.

[divona]

Mi się wydaje, że w tym pierwszy pakiecie Oxy ta faza balance nie jest konieczna bo to dość krótki okres. W diecie rozpisanej na dłużej to już ma większy sens.
Wydaje mi się, że stabilne zwiększanie kaloryczności będzie ok, przy dbaniu oczywiście o to żeby jeść zdrowo no i się ruszać. Oxy w połączeniu z wysiłkiem fizycznym potrafi dać naprawdę mocnego kopa dla metabolizmu

[avalonne]

Ale ja nie potrzebuję schudnąć dużo, zaledwie 4 kg, z których został tylko kilogram do zrzucenia - nie mam ambicji być bardzo chudą

Bardzo proszę, odpowiedzcie mi na pytanie: czy faza stabilizacji w oxy polega na zwiększaniu kaloryczności posiłków przez wprowadzanie większej ilości węglowodanów i tłuszczy? I ile trwa w stosunku do całej diety?

Czy w tym dłuższym pakiecie poszczególne etapy: detox, fat burning, step, balance trwają też po tygodniu i powtarzają się cyklicznie, czy też trwają dłużej? I żeby było jasne - nie chodzi mi o etap balance, bo ten mam wykupiony, ale o dodatkowy etap stabilizacji, który następuje po zakończeniu balance.

divona, dlaczego mówisz, że faza stabilizacji nie jest konieczna? Wszak ja chcę zostać przy tej wadze i nie przytyć znowu tych 4 kilogramów, albo i więcej! Dla mnie faza stabilizacji jest absolutnie konieczna!

Jeszcze raz podaj swój adres email: avalonne1@o2.pl - mogę udostępnić czterotygodniowy jadłospis innej diety, nie będę jej wymieniać z nazwy publicznie :P Pozdrawiam.

[GabrielaPyj]

cześć dziewczyny,
zastanawiam się nad zakupem tej diety i mam pytanie,
czy w tej diecie jest dużo produktów, które zawierają gluten?

[avalonne]

GabrielaPyj, jest pieczywo, głównie chrupkie - we wszystkich fazach oprócz drugiej a także sporadycznie makaron, mąka.... Myślę, że te dwa ostatnie da się wyeliminować wybierając alternatywne menu z listy.

[GabrielaPyj]

makaron spokojnie sobie czymś zastapię, to pieczywo mnie za to martwi :/

[jatula]

hej, na śniadanie też mało jecie węglowodanów? wydaje mi się, że w ten sposób to szybko bym straciła energię..

[Mania_80]

A ja zaczynam z powrotem od etapu I. Nie za wiele mi waga zeszła po dwóch tygodniach..(niewielkie odstępstwa ). Dziś zaczynam od I etapu i trzymam się twardo zasad. Wiosna tuż tuż

---------- Dopisano o 08:59 ---------- Poprzedni post napisano o 08:56 ----------

A może któraś z dziewczyn udostępniłaby nową dietę na ok. 1400 kcal? W zamian mogę podesłać moją dietę ułożoną dla mnie przez dietetyka. Tam też jest rozpiska na cały tydzień i na poszczególne posiłki. Mój e-mail: piomag2@gmail.com

[scarabeuska]

U mnie waga stanęła po miesiaczce , po tygodniu trochę wzrosła ok 0,7 kg. Raz zgrzeszyłam dwiema duzymi lampkami wina. Czy waga ruszy w dół? Ruszam się 4 x w tygodniu. Od wczoraj rozpoczęłam sezon biegowy . Taki zastój= brak motywacji Zostały mi nieszczesne 3 kg.

[jatula]

aż tak mało kalorii jecie?? a macie siły?

[scarabeuska]

Ilosc kcal dobierana jest do kazdej osoby indywidualnie. Przed otrzymaniem diety robi sie test i jest pytanie dotyczace ruchu-aktywnosci, np. ile godzin tygodniowo ćwiczysz. Ja bedąc na diecie ok 1400-1600 kcal i nawet wiecej i ruszając się 4-5 , a nawet 6 x w tygodniu nie chudłam. Ciało poprawiło się jędrnością, ale nic więcej. Chudnięcie jak dla mnie to dieta , a później ćwiczenia. Ja na oxy dostarczam codziennie ok 1000 kcal i wcale nie chodze głodna. Nie miałam duzo do zrzucenia. Waga wyjsciowa ok 59 kg, obecnie 53,5 .

[ashyshka]

kumpela kupowała różne diety przez internet i zawsze kończyło się tak samo czyli fiaskiem
ogólnie to jestem zdania że takie restrykcyjne diety nie wspomagają psychicznie bo skupiają naszą uwagę na odżywianiu właśnie a chodzi o to żeby o jedzienu zapomnieć
grunt to aktywność i w sumie tylko dzięki niej chudniemy

[Dasza90]

Hej

ja już nie jestem na OXY, ale tak jak wcześniej inspiruję się to dietą. Jednak wprowadzam nowe produkty, ponieważ piersi z kurczaka i jogurty po prostu już stają mi w gardle... jem chleb pełnoziarnisty, pozwalam sobie na ziemniaki ale w małych ilościach w stosunku do sałatki i mięsa staram się gotować jak najmniej tłusto itd. Staram się jeść też 5 posiłków dziennie i przyznam się bez bicia, że ostatnio dość często pozwalam sobie na coś słodkiego. Piję też dużo wody, ponieważ ok 1,75 litra dziennie + jakaś herbata i kawa zbożowa. Waga stoi w miejscu 59,5kg i nic jej nie ruszy xD ani w dół ani w górę... nawet jak ostatnio robiłam 1 tydzień oxy...nawet nie drgnęła. Dlatego postanowiłam zrobić sobie na razie przerwę, jednak nie rezygnuję z dobrych nawyków słodycze oczywiście z umiarem. Codziennie po 1h tańczę w Just Dance 2015. Liczę, że w końcu coś ruszy

[maalinkaa90]

A jaki jest średnie tempo chudniecia na OXY? Ile mogę zrzuc przez miesiąc przy umiarkowanej aktywności fizycznej?

[mo1986]

Ja skończyłam już trzeci etap, czyli step, i od dziś jestem na balance. Startowałam z 67,7, a dziś weszłam na wagę i oniemiałam.... 63,2 kg!! Czyli 4 i pół kilo, z czego przez ostatni tydzień półtora!! Jak dla mnie bomba... Jutro dowiem się jak wygląda jadłospis na kolejne dni, mam nadzieję, że kaloryczność zostanie mniej więcej zbliżona, bo przy tej obecnej, czyli 1300 kcal, czuję się dobrze. I bardzo ciekawa jestem tego etapu wyprowadzania z diety... Trzymam kciuki za wszystkie zmagające się ze zbędnymi kg

[kas555]

Polecam dietę oxy, Sama stosuję i już schudłam 5 kg.

[jatula]

ja mogę zmniejszyć ilość kalorii, ale liche śniadanie trochę mnie przeraża

[Mania_80]

Posiłki są, jak dla mnie, bardzo pyszne. Niestety czasami z braku czasu zje się coś niedozwolonego.. próbuję się trzymać ściśle diety, bo bardzo zależy mi na efektach. Jednak czasami jest to wręcz niemożliwe. Biorę do pracy sałatki zrobione w domu, jogurty, otręby . Jednak czasem jak wrócę do domu to zjem np zupę taką domową. Mięso jem z zupy takie gotowane.. czekam na lepszą utratę kg. A może stosujecie jakąś suplementację do tego? Polecacie coś??

[Mania_80]

A co tu tak cicho ?? U mnie @ i totalny zastój No, ale nic - głowa do góry, byle do soboty

[scarabeuska]

Napisane przez maalinkaa90

A jaki jest średnie tempo chudniecia na OXY? Ile mogę zrzuc przez miesiąc przy umiarkowanej aktywności fizycznej?

Ja skończyłam ósmy tydzień, schudłam 6 kg. Wydaje mi się ,że waga spada w odpowiednim tempie. Przez pierwsze 4 tygodnie ruch 2-4 razy w tygodniu, nastepne 4 tygodnie 4-5 razy w tygodniu. Obecnie doszło bieganie 3 x w tygodniu i 2 x ćwiczenia z mel b lub rower stacjonarny. Ważę 52,8 kg i chciałabym 50-51 kg . Góra mojego ciała jest ok, ale nogi nadal nie podobają mi się i chyba pozostanie pogodzić mi się z takimi jakie mam.