|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#4171 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 2 189
|
Dot.: kto zaczyna ze mna biegac?
Cytat:
![]() ![]() ---------- Dopisano o 07:51 ---------- Poprzedni post napisano o 07:49 ---------- Cytat:
![]() ![]() ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4172 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 7 058
|
Dot.: kto zaczyna ze mna biegac?
Jak mowa o spotkaniach z psami - jakieś 2 tygodnie temu, zatrzymałam się na chwilę zawiązać sznurówki, wieczorem, pochylona, ze słuchawkami na uszach... i nagle buch - coś się na mnie rzuciło. Gdyby nie to, że szybko podniosłam głowę a pies zaczął mnie lizać po twarzy to bym tam zawał serca przeszła jak nic. A właściciele od razu się rzucili na niego i zaczęli przepraszać. Piesek fajny, bo chciał się zaprzyjaźnić tylko w końcu - ale co jakby to był jednak obcy, nie chcący się zaprzyjaźnić piesek? Wolę nie myśleć... a mały nie był...
A ja wolę biegać co drugi dzień jednak. Jak biegnę to jestem cała spocona i wszystko mnie boli, ale jak skończę to mija po pół godzinie, nie wspominając, że jestem tak głodna, że mogłabym zjeść "konia z kopytami"... Na drugi dzień raczej nic nie odczuwam, ale jakbym pobiegła to jednak bym odczuła... Więc wolę co drugi dzień. ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4173 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 558
|
Dot.: kto zaczyna ze mna biegac?
krowy mysle, ze spoko, bo raczej zajete sa trawa i maja wszystko gdzies ;> Swego czasu biegalam obok wybiegu dla koni i bardoz milo to wspominam - moze dlatego, ze jestem do nich przyzwyczajona i w ogole sie nie boje - zdarzalo sie nawet ze zrebaki chwile podklusowaly ze mna ;D Aczkolwiek dla kogos, kto rzadko mial kontakty z konmi tez moze to byc traumatyczne przezycie ; D Na starej trasie mijalam tez byka, ale uwiazanego i byl dosc daleko od drogi ; D
Z psami najgorsze jest to, ze wiekszasc jednak ma odruch pobiegniecia za kims, co sie porusza dosc szybko - i wiekszasc ma to po prostu wbudowane, dodac do tego wlasciciela - idiote i rozne rzeczy moga sie stac... |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4174 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
|
Dot.: kto zaczyna ze mna biegac?
Cytat:
![]() Cytat:
![]() ![]()
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138 Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437 OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow. |
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4175 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 2 189
|
Dot.: kto zaczyna ze mna biegac?
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4176 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 9 767
|
Dot.: kto zaczyna ze mna biegac?
Ja to się boję koło krowy przejść, a co dopiero biec
![]() Leje od rana, a nie mam żadnej kurtki przeciwdeszczowej, więc jeśli dziś nie przestanie to nici z dzisiejszego biegania :/ |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4177 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 7 058
|
Dot.: kto zaczyna ze mna biegac?
Cytat:
![]() A ja nie wiem czy iść dzisiaj biegać czy nie :/ Rano miałam aerobik, ale jakoś nie czuję zmęczenia, pobiegałabym sobie nooo.
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4178 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 2 189
|
Dot.: kto zaczyna ze mna biegac?
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4179 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 7 058
|
Dot.: kto zaczyna ze mna biegac?
O, tam jest fajnie. W sam raz do biegania
![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4180 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
|
Dot.: kto zaczyna ze mna biegac?
Cytat:
![]() ![]()
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138 Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437 OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow. |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4181 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 7 058
|
Dot.: kto zaczyna ze mna biegac?
Cytat:
![]() ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4182 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 558
|
Dot.: kto zaczyna ze mna biegac?
W sumie to nigdy nie trafilam na krowe na polnej drodze podczas biegania
![]() ![]() ![]() Wyrak, kon ci nie zrobi totalnie nic ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4183 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 2 189
|
Dot.: kto zaczyna ze mna biegac?
Cytat:
Cytat:
![]() ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4184 | |
Zadomowienie
|
Dot.: kto zaczyna ze mna biegac?
Cytat:
![]()
__________________
![]() ![]() ...i oczywiście TRENING! ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4185 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 3 547
|
Dot.: kto zaczyna ze mna biegac?
Ja dziś 40 min
![]() ![]() I nie biegam rano bo, normalnie no, nie chce mi się wstać i śpię jak najdłużej mogę ![]() ![]() ![]()
__________________
You can see in my eyes that no one is my chain.. .supergirls just fly.
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4186 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 37
|
Dot.: kto zaczyna ze mna biegac?
Dołączam się do biegowego wątku
![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
'Sometimes there is so much beauty in the world, I feel like I can't take it, like my heart's going to cave in.' |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4187 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 7 058
|
Dot.: kto zaczyna ze mna biegac?
Cytat:
![]() ![]() ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4188 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 3
|
Dot.: kto zaczyna ze mna biegac?
Także przyłączam się do biegania. Chcę ogólnie poprawić kondycję i może troszkę schudnąć, ale tak z umiarem, bo wagę mam prawidłową, tylko jakiś tłuszczyk zbędny gdzieniegdzie
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4189 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 238
|
Dot.: kto zaczyna ze mna biegac?
jeżeli dasz radę, zjedz. Tylko gdy trening jest bardzo męczący jedzenie po prostu nie wchodzi (i dosłownie i w przenośni). Poza tym, te 30 min to upływa od końca treningu przez powrót do domu i prysznic do zrobienia owego śniadania. Więc nawet nie ma na co czekać - samo minie kilkadziesiąt minut.
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4190 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 66
|
Dot.: kto zaczyna ze mna biegac?
Witam jestem tu nowa i przyłaczam sie do biedania
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4191 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 58 878
|
Dot.: kto zaczyna ze mna biegac?
Witam dziewczyny
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4192 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 238
|
Dot.: kto zaczyna ze mna biegac?
jeśli nie jesteś na diecie redukcyjnej, nie schudniesz. Przecież poza dietą je się adekwatnie do potrzeb energetycznych, a przy zerowym bilansie nikt nie schudnie. Oznacza to, że będziesz musiała zjeść z dwie kanapki i jabłko więcej. Albo parę szklanej coli wypić - apetyt ci powie, co i jak. Ot i już.
Edytowane przez annan_ Czas edycji: 2010-05-28 o 10:35 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4193 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 58 878
|
Dot.: kto zaczyna ze mna biegac?
To dobrze
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4194 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 731
|
Dot.: kto zaczyna ze mna biegac?
szukam kogoś do biegania
![]() ![]()
__________________
Francja/ Chorwacja/ Egipt/ Grecja Bułgaria /Hiszpania Kreta/ Agia Pelagia or 2013 ? Lloret |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4195 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 247
|
Dot.: kto zaczyna ze mna biegac?
Ja biegam z przerwami od ok roku.. Teraz od miesiąca systematycznie, niezależnie od pogody 3 razy w tygodniu..
Nie wiem jaki to dystans ale mój trening wygląda tak: -15-20 min. rozgrzewki - szybki marsz nad Rusałkę (gdzie biegam) + krótkie rozciąganie - bieg (wolne tempo- trucht) bez przystanku przez 50-55 min. - rozgrzewka po taka sama jak przed Średnie tętno ok 135. Do tego w zależności od tygodnia i chęci różne ćwiczenia fitness: ABS, ABT, TBC, Thai Bo, Yoga, stretching etc. Kondycja zdecydowanie mi się poprawiła, zauważyłam też wyraźny przyrost mięśni łydek i ud, tylko tłuszcz spadać nie chce ![]() Fakt, że nie stosuję żadnej diety. Jem tak jak przed rozpoczęciem treningów, ale przy sporej ilości ruchu liczyłam na spadek tkanki tłuszczowej a tu lipa ![]() Ktoś wie dlaczego tak opornie idzie mi chudnięcie (poza stosowaniem diety albo raczej jej brakiem) Słyszałam, że u osób które wyczynowo uprawiają sport (przez 18 lat wyczynowo jeździłam konno - czasem i po 8 godzin dziennie) organizm zdecydowanie wolniej spala tłuszcz.. Nie wiem na ile to prawda ale nawet moja mama chudnie szybciej niż ja, mimo że je podobnie a rusza się znacznie mniej niż ja ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4196 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 16
|
Dot.: kto zaczyna ze mna biegac?
Cześć wszystkim
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4197 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 186
|
Dot.: kto zaczyna ze mna biegac?
hej szukam osoby która miała by ochote ze mna pobiegać jestem z Lublina najlepiej z okolic LSM
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:11.