|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2008-12-10, 06:47 | #4201 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Zamczysko:)
Wiadomości: 524
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Witam plazowiczki z rana
pysiamn patrząc na Twoje potrawy to aż normalnie Kaska* witaj na plaży moja znajoma tez nie mogła być na I fazie i odrazu zaczęła od II, ze względu na brak węgli... słabła, więc może zacznij od II? wolniej ale i tak skutecznie Marzeniątko kolejny raz gratuluje i mam nadzieje ze dzis juz sie dobrze czujesz fruity głowa do góry! widze że cos ciągle ci sie przydarza... ale po chmurach wychodzi słonko miłego dnia wszystkie dziewczynki
__________________
wracam do Dukana 64 - 62 - 60 - 58 cel ostateczny - 55 kg 58 - 57 - 56 - 55 |
2008-12-10, 07:50 | #4202 |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Czesc Dziewczyny
To wczoraj chyba jakis taki sadny dzien byl, bo u mnie tez bez przygod sie nie obeszlo Po pracy wzielismy sie z TZ za naprawianie kranow, bo woda ciekla z kazdej strony, a w jednym zimna nie leciela wcale... i nasza wojna z bateriami skonczyla sie 4 wizytami w Praktikerze z czego jedna zniszczeniem syfonikia w sklepie to akurat przezemnie poprosilam pana z obslugi zeby mi pomogl i tak sie chlopina zaangazowal ze az rozlozyl syfonik na czesci pierwsze i sie go potem nie dalo zlozyc.... nic mi nie powiedzial, nie musialam placic, ale w duchu napewno kla na wszystko co po ziemi chodzi szczegolnie w spodnicach a ja po powrocie do domu jeszcze zle wtyklam czesci zo pokretla od wody i myslslam ze kolejny wydatek, bo to tak jak jednorazowka wyglada... ale na szczescie, przez przypadek, udalo mi sie to naprawic to nic ze dlubalam w tym prawie 1h - strasznie sie zawzielam Wczoraj mialam faze na gotowanie - zrobilam mega zakupy, miala byc pomidorowka z kluskami tartymi i mieskiem, zapiekanka z warzywami, miesem i serem i jakimis kasza albo makaronem dla TZ, i ktores z mufinek Bambi i piernik pysiam a ledwie udalo mi sie pomidorowa zrobic ale za to jaka pyszna byla ale od dzis gotuje pomidorowa na dzien na przod albo rano, bo taka "odstana" chocby z 2h jest bezapelacyjnie najlepsza |
2008-12-10, 08:47 | #4203 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 8 465
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Cytat:
każdy organizm jest inny, wiele zależy też od wagi wyjściowej... jeśli jesteś osłabiona to zacznij od II fazy ale jedząc np. tylko jedną porcję węgli złożonych [np. kromka chleba na śniadanie albo makaron czy ryż ciemny na obiad] i jeden owoc dziennie i tak schudniesz ale wolniej śniadanko zaliczone, fritata z szalotką, papryką i pieczarką mutantem na to trochę jogurtu greckiego i latte |
|
2008-12-10, 09:00 | #4204 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: to tu to tam
Wiadomości: 3 524
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Witam! Ale u nas nad morzem ciemno dziś. Masakra!
Z moim garłem źle, biorę antybityk, ale do pracy muszę iść, bo ani gorączki, ani osłabienia... Dziś ostatni dzień pierwszej fazy, jutro zjem sobiee owoc, hurra! A w weekend to pewnie stworzę przepyszną pizzę Cykady! |
2008-12-10, 09:29 | #4205 | ||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 10 932
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Cytat:
Ciasto robiłam na pko nie dał orady inaczej Ale proporcie jakieś udalo mi się określić Pierogi z farszem szpinakowo- serowym Składniki: 0,5kg mąki pełnoziarnistej żytniej 1 jajko odrobina ciepłej wody (ok 0,5 szklanki) farsz: szpinak mrożony przyprawy odtłuszczony starty żółty ser (u mnie Hit z Ryk) Ciasto wyrobić mąka+ jajko+ woda....rozwałkować...wyk rajać szklanką owale na pierogi. Szpinak rozmrozić w garnku podgrzewając dodawać przyprawy: sol, gałka muszkatułowa, czosnek. Jak masa ostygnie dodajemy starty ser. Nakładamy farsz do ciasta zawijami pierożki i wkładamy na gotująca się osoloną wodę....jak wypłyną są już GOTOWE. Bardzo dobrze smakują usmazona na oliwie z oliwek Z 0,5 kg mąki wyszło mi ok 15 dużych pierogów Następnym razem zrobie z kapusta i grzybami........... Aaaaaaaaaa i musze przyznać że ciążko się zklejały....tradycyjne dużo prościej sięrobi...........ale z pełnoziarnistej też się da i są smaczne Cytat:
Fajnie że piernik tacie smakował Cytat:
Cytat:
__________________
*** -12,5kg*** |
||||
2008-12-10, 09:29 | #4206 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 10 932
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Cytat:
Już gratulowałam.....ale nie zaszkodzi, raz jeszcze Marzenko Gratki i buziaczki Cytat:
Cytat:
************************* ********************** Dziewczyny a ja mam -1kg mniej Idę zmienić paseczek w podpisie
__________________
*** -12,5kg*** |
|||
2008-12-10, 09:32 | #4207 |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Pysiu gatuluje tego kg
...a mi przybylo przez te chrzicny i walowke, od soboty jem gorzej niz normalnie, o SB mowy nie ma (ja po prostu nie umiem wyrzucac jedzenia ) ale sie wkurzylam, wypowiadam walke temu swiezemu kg, normalnie basen i nauka biegania!(w silowni ) Edytowane przez Djana Czas edycji: 2008-12-10 o 09:34 |
2008-12-10, 10:23 | #4208 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Wieluń/Wrocław
Wiadomości: 526
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
HELLO, HELLO, witam plazowiczki w ten mrozny dzionek, my na plazy a za oknami zero stopni
MArzeniatko, gretulacje rowniez ode mnie Pysiam, dla Ciebie tez, za kolejny kg mniej, niech leca na leb, na szyje u mnie, tak jak u Djany, troszke w gore poszlo, moze to przez okres, ktory chyba dzisiaj przybedzie, ale w sumie nie biore tego zbytnio do siebie bo za pare dni i tak bede smigac na stoku, i o jedzeniu SB pewnie nie bedzie mowy, potem Swieta, wiec etz raczej nie dietetycznie, wiec chyba dopiero od stycznia wrzuce 1 faze, no chyba ze ten grudzien nie wplynie jakos tragicznei na mnie, a taka mam w sumie nadziejecaly czas sie pocieszam ze moje miesnie ladnie popracuja, caly tydzien intensywnego wysilku, a na deseczce prawdziwy diabelek sie we mnie budzi, nie ma wtedy ze to czy tamto!!!!!!!!!jazda na maxa, od rana do 16!!!!!!!!!! dzisiaj juz po poznym sniadanku, serek wiejski z roszponka, pomidorkiem i jajkiem, czyli zdrowo
__________________
W grupie raźniej 67 .....77 .....65,8 ...... ? 74 masakra |
2008-12-10, 10:39 | #4209 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Świnoujście
Wiadomości: 1 109
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
I ja sie melduje
Rano zrobilam test ciazowy, bo @ nadal brak, choc intuicyjnie wiedzialam, ze raczej nie, ale wolalam sie upewnic, zwlaszcza, ze z moja waga nie bardzo. Nic nie stracilam na II fazie jeszcze... Zaczyna mnie to irytowac, ale jak mowi Bambii, najwazniejsze, ze nie idzie w gore Przeczekam ten miesiac, zobacze, jak po Świetach, najwyzej w styczniu wrzuce sie jeszcze na tydzien I fazy. Poza tym tlumacze sobie, ze te 3 kg chce stracic do wiosny, wiec mam czas Mysle o TLII... No i te kolacje wprowadze. Marzena wielkie gratulacje Djana, a co w koncu kupilas na chrzciny??? Kasia witaj. Ja doradzam kostke gorzkiej czekolady, na I fazie mi pomagala na bol glowy. Co do kg, to tak jak mowi Ilona, kazdy organizm reaguje inaczej Pysiamn - nooo super!!! Oby tak dalej Dzieki za przepis na ciasto, ja wczoraj znalazlam taki, ze sama maka i woda ciepla, ale jajo bym wlasnie tez dodala. Zrobie, zeby mogla sobie je pojesc na Świeta Ahack ja wlasnie tez przegladalam te przpisy. U mnie jest jeden problem, ze jak zrobie te bulki, to moge sie nie opanowac i zjesc jakas kosmiczna ilosc, ale sprobuje, najwyzej dwie zjem, a reszte szybko zamroze. Ja dzis omlecik z szyneczka i serem plus pomidor i kawalek chleba, co by te weglowodany byly i organizm nauczyl sie z nimi radzic. Salatka z tunczykiem wg. Bambii czeka na II sniadanie, a na obiad golabki I pewnie manadrynki przegryze
__________________
Czasami trzeba pogodzic sie z tym, ze wiecej schudnac sie nie da ...i wtedy zaczyna sie chudnac... ot cala tajemnica |
2008-12-10, 11:01 | #4210 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 180
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Witajcie Kobitki
Ale naskrobałyście, rozgadane jak zwykle Marzenko : Gratuluję I wracaj do zdrówka. Doskonale wiem jak musisz się czuć, mam dokładnie to samo. Wczoraj cały dzień nie rozstawałam się z łazienką, o jakimkolwiek jedzeniu nie było mowy. Do tego gorączka... Dzisiaj zjadłam już kilka łyżeczek jogurtu naturalnego, zobaczymy jak to będzie. Pysia : Pierogi Jak tylko wydobrzeję, spróbuję upichcić I gratuluję zrzuconego kilogramu, oby tak dalej ! Rosalyn, Morelko : Zdrowiejcie szybciutko Miłego dnia !
__________________
South Beach |
2008-12-10, 11:17 | #4211 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Zamczysko:)
Wiadomości: 524
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
właśnie zjadłam Rafaello, sztuk dwie...
teraz wcinam serek naturalny i mandarynke na obiad mam zapiekanke z cukini i mięska mielonego i pomidorów i sera foliowego 12%
__________________
wracam do Dukana 64 - 62 - 60 - 58 cel ostateczny - 55 kg 58 - 57 - 56 - 55 |
2008-12-10, 11:34 | #4212 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Dzien dobry
Ja w samo poludnie wstalam i wlasnie popijam zmielony len pysiamn dziekuje za przepisik powiem ci, ze przydalaby mi sie taka utalentowana zona w domu Ja sie boje, ze mi nic z tych pierozkow by nie wyszlo a jesli, jak piszesz, sa problemy ze sklejaniem to ciasto mogloby fruwac po calej kuchni przy moim temperamencie Na poczatek planuje zrobic kotlety siekane wg Twojeg przepisu Miesko cala noc sie marnowalo w przyprawach bambii Gdzie sie w gory wybierasz? Bedziesz w nowej kurtce szusowac? effa79 Nie denerwuj sie, ze nie chudniesz tylko obserwuj co jesz i czyn zmiany abys zaczela chudnac. Moze mniej jedzonka a czesciej. Duze porcje sa zgubne Moze wiecej bialka, swietnie spala tluszcz . Moze wegle raz dziennie i jeden owoc? Pomysl co moglabys zrobic zeby ulepszyc swoje odzywianie Djano Widze, ze masz zaciecie majsterkowicza jak i ja Niestety talentem manualnym tez sie niewiele roznimy Zgadzam sie z IlonaP, ze nie wolno sie nastawiec glownie na dwa tygodnie. To nie jest utrata tluszczu a wody bo diety niskoweglowodanowe maja dzialanie moczopedne. Dopiero w drugiej fazie chudniemy wiec nie marudzic a cierpliwie czekac rosalyn, Marzenko i morelko Duzo zdrowka wam zycze Zmykam robic sniadanie Pozdrawiam i zycze mielgo dnia Edytowane przez paprak Czas edycji: 2008-12-10 o 11:48 Powód: ort |
2008-12-10, 11:56 | #4213 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Wieluń/Wrocław
Wiadomości: 526
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
PAPRACZKU, jak ja Ci zazdroszcze tego spanka do pozna, ja niecierpie wstawac wczesnie, a jak juz jest zima, i widze mroz za szyba, to doslownie wygrzebac sie nie moge!!!!a w gory smigamy do Wloch, do Livigno nie dosc ze pelno cudownych tras to jeszcze cala miejscowosc to obszar bezclowyoch , zyc nie umierac i snowboardzistka BAmbi bedzie sie lansowac w nowej kurteczcejuz jestem taka podjarana, ze o niczym innym nie mysle, w pracy doslownie sie przeslizguje, ehehe, a natura dzisiaj wywinela mi mila niespodzianke, bo okres mialam dostac 14, czyli w pierwszy dzien jazdy i strasznie sie zamartwialam, bo w pierwszy dzien strasznie cierpie, a tu prosze przyszedl dzisiajno wiec dzisiaj cierpie i jestem strasznie z tego zadowolona
Effa, grzeczna dziewczynka, grunt to sie nie zniechecac, bo przeciez nikt nas nie goni, chudniemy sobie zdrowo i powolutku, hehe, ja to juz mega powolutku, bo jakos od 2 miesiecy mi waga stoi,ale nie jest to zle, poki nie idzie w gore, a jem sobie same rarytaski, tak sobie mysle, ze moze w styczniu zrobie 1tyg fazy 1 , zeby zrzucic jakis kilogramek i potem znow ze 2 miesiace bede utrzymywac wtedy, no chyba ze juz w ciaze zajde, to wrdy grzecznie faza 2-3, zeby dla dzidziusia zdrowo DARK, a jak u Ciebie z waga?bo Ty pamietam wskoczylas na troche na pierwsza faze?
__________________
W grupie raźniej 67 .....77 .....65,8 ...... ? 74 masakra |
2008-12-10, 12:19 | #4214 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Świnoujście
Wiadomości: 1 109
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Paprak no wlasnie... Wydaje mi sie, ze bialka jem duzo, bo na sniadanie albo jajka, albo twarog, drugie sniadanie warzywne mocno, albo z tunczykiem lub makrela - tez bialko. Na obiad piers z kurczaka, albo jak dzis golabki na mielonym drobiowym, albo ryba, albo soja, albo inne chude miesko. Tego bialka jest sporo, przynajmniej tak mysle
Co do duzych porcji - mhmm, to jest akurat wzgledne, na sniadanie zjadlam omleta z 2 jajek, jednego plastra szynki, ciut sera i pomidor. II s: puszka tunczyka 3 pieczarki, pol cebuli garsc zoltego sera, na obiad pewnie z dwa golabki plus warzywa. Nie wiem, czy to duzo. Ja i tak jem malo wegli, dlatego na sile probuje je dodawac, jak dzis do sniadania kawalek chleba, jak 3 mandarynki na przekaske. Na razie skupiam sie na tej kolacji, bo moze faktycznie przerwa w niejedzeniu od ok. 17.30 do 8.30 jest zbyt dluga, choc glodna nie jestem. Takze po 19.00 bede cos przegryzac jeszcze. Aha i w moim przypadku z tym nabialem jest problem, bo na I fazie spowalnial mi odchudzanie, takze tez staram sie jesc go do poludnia... Sory, ze przynudzam, ale coz... chcialabym zobaczy mniej na wadze
__________________
Czasami trzeba pogodzic sie z tym, ze wiecej schudnac sie nie da ...i wtedy zaczyna sie chudnac... ot cala tajemnica |
2008-12-10, 12:40 | #4215 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Cytat:
|
|
2008-12-10, 13:06 | #4216 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Świnoujście
Wiadomości: 1 109
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Cytat:
Choc powiem szczerze, ze na owoce mam ochote wlasnie po obiedzie Nie ma juz we mnie potrzeby jakiejs na jedzenie pieczywa, choc wczesniej sobie dnia bez kanapki nie wyobrazalam Ale tez wiem, ze organizm potrzebuje tych wegli, wiec od dzis na sniadanie bede wprowadzac pieczywko. Moze upieke te bulki twarogowe I wymiennie z II ś bede jesc. Dzieki Paprak Bambii no wlasnie z ta waga diabelna Kto wie, a moze ja chudne tylko wtedy, gdy mam na maksa ograniczone weglowodany, a pozniej utrzymuje wage? Jak do świat nie schudne, to na bank w styczniu na I tydz. I fazy pojde i wtedy poczekam na efekty Choc podejrzewam, ze po Świetach niejedna z nas zahaczy o I faze
__________________
Czasami trzeba pogodzic sie z tym, ze wiecej schudnac sie nie da ...i wtedy zaczyna sie chudnac... ot cala tajemnica |
|
2008-12-10, 14:07 | #4217 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Wieluń/Wrocław
Wiadomości: 526
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
pewnie Effa, nie ma sie co teraz przejmowac, w styczniu razem wkoczymy na jedynke
__________________
W grupie raźniej 67 .....77 .....65,8 ...... ? 74 masakra |
2008-12-10, 14:32 | #4218 |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
heh, ja tez planuje jedynke zaraz po swietach wlasnie sobie zamiowlam przewodnik SB, bo mamie pod choinke kupowalm, tak ze bedzie 1 faza z prawdziwego zdarzenia
co nie znaczy bynajmniej ze mam zamiar sie bezgranicznie rozpieszczac w swieta Effo skonsultowalam sie z tesciowka i kupilismy jednak ten spiworek, bo nawet mama malucha o nim wspominala tuz przed chrzcinami, wiec mysle ze sie ucieszyli ja juz od 1,5h slucham konferencjji z hindusami - zalamka po prostu, glupieje kiedy ich slucham juz 1,5h jestem po pracy a za nadgodziny u nas sie nie placi moge je odebrac, ale to zazwyczaj sie umawiam, ze dzis zostane a jutro wczesniej wyjde, ale jak takie wyskakuja to takie przepadaja a na basen mialam isc - znowu mi przepadlo |
2008-12-10, 14:37 | #4219 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 10 932
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Dziewczyny dzięki za mile słowa
Bardzo cieszy mnie kilogram mniej....ziarno do ziarnka Co do kotletów papraczku to one są prościutkie i napewno Ci wyjdą no i są pyszniutkie Z pierogami jest troszke roboty i gimnastyki...przyznaje Effa Bambi na pewno będzie mniej trzymam za Was sztuk 2 Z pewnością waga będzie spadała
__________________
*** -12,5kg*** |
2008-12-10, 14:56 | #4220 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły...
Wiadomości: 6 232
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
marzenko gratulacje
pysiam no niech kg leca tak dalej swietne maz wyniki dziekuje dziewczyny za zyczenia zdrowka. czuje sie swietnie hihi mam nadzieje ze zadne chorubsko sie nie przyplacze hihi z dieta dzis ym no nienajlepiej.znaczy nei grzesze ale sniadanko byl zamale[znaczy wystarczylo ale wiem ze powinno byc wieksze]warzyw tez malo dzis.ale wieczorem jade na wieksze zakupy to kupie jakis twarog warzywka owocki i bede zajadac. przepis na pierozki jest zachecajacy.napewno je zrobie.tylko chyba wymieszam make razowa pszenna i zytnia. pozdrawiam
__________________
drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm |
2008-12-10, 15:06 | #4221 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 8 465
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
właśnie wszamałam rybkę z sosem z porów, rany pyszne
Pysia, może jakby wodę zastąpić maślanką albo ją trochę zakwasić toby się gluten w żytniej uaktywnił i lepiej by się sklejały a w ogóle to wyglądają bosko |
2008-12-10, 16:07 | #4222 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 450
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
dziewczyny cy ktors wie cos na ema naekatu z agawy?znalazlam go dzis w markecie.w 100g ma tylko 294kcal.zasanawiam sie czy ego nie sprobowac do ciast i innych deserkow.aha jest jeszcze napisane na opakowania,ze ma niski ig,wiec chyba ok???
|
2008-12-10, 16:47 | #4223 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 941
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Witam kochane nie udzielałam się na tym forum ale przeczytałam o tej djecie i zaczełam ja stosowac , korzystałam tylko z rad tego forum i kochane jak u mnie.... to jestem juz tydzien na II fazie i powiem wam ze sukces 4kg mniej mam 165 i waga przed 65 po 61 jak dla mnie to sukces mam 32 latka i metabolizm juz nie za szybki a na tej dietce schudłam , moje grzeszki to co tydzien wyskok na piwko i oczywiscie oliwa normalna bo oliwa z oliwek masakra , ogólnie trzymam się zasad i chudne ,grunt to nie popadanie w obłęd , ale tak ogólnie to pisze tez zeby zadac pytanko bo ksiązki nie mam wiec nie wiem do konca czy mogą zrobic sobie takie o to nalesniki ,,,
maka zytnia mleko 2% tłuszczu jajka a farsz to 2 cebulki seler poebeokuły 3 papryki kostka rosołowa i przyprawy wszystko drobno posiekac i dusic az do takiej papeczki. Czy moge wykonac takie nalesniczki czy sa zabronione??? bardzo proszę o podpowiedz. |
2008-12-10, 17:53 | #4224 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Świnoujście
Wiadomości: 1 109
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Cytat:
Gratulacje z racji zrzuconych kilogramów Co do nalesnikow, to ja uzylabym mleka 0.5% (wg SB o jak najnizszej zawrtosci tluszczu powinien byc nabial), rozumiem, ze chodzilo o brokuly No i nie uzylabym kostki rosolowej, bo to nie dosyc, ze chemia, to jeszcze cukier zawiera, lepiej uzyc normalnych przypraw. I dodalabym zolty ser odtluszczony, zeby farsz sie "zbil" Aha i wazne, zeby ciasto na nalesniki odstawic na jakies 20 min, zeby maka nabrala wody i mleka Powodzenia Ja musialabym zjesc kolacje, zaraz twarog sobie zrobie Mam dzis zamiar swiatecznie kuchnie wysprzatac, zrobic porzadek w szafkach, bo mam juz misz masz, w lodowce. Wyszorowac wszystko, bo czasu mi zabraknie za chwile I kuchnie juz tez swiatecznie troche przystroje. Pewnie po niedzieli kupimy choinke, zeby chlopcy mogli sie nacieszyc przed wyjazdem na Świeta To sie spowiadam: ś: omlet z 2 jajek z szynka i serem zoltym + warzywa+ kawalek chleba trzy mandarynki II ś: salatka z tunczyka O; dwa golabki (wyszly wysmienite, tz zjadl 5) + pomidor k: twaróg chudy z warzywkami i szynka Jakos lepiej ten jadlospis wyglada z taka iloscia posilkow... I chyba cebulowki na jutro na sniadanie upieke...
__________________
Czasami trzeba pogodzic sie z tym, ze wiecej schudnac sie nie da ...i wtedy zaczyna sie chudnac... ot cala tajemnica |
|
2008-12-10, 18:07 | #4225 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 180
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Cytat:
Teraz chyba przejdę na "trójkę", żeby sobie trochę odpocząć, przygotować organizm na święta (bo w mojej rodzinie na SB w święta nie ma szans, takie pyszności ) i co najważniejsze wrócić do formy po wczorajszych sensacjach żołądkowych i po trzymającej mnie od jakiegoś czasu grypie A po sylwestrze grzecznie wrócę na "dwójkę" i mam nadzieje osiągnę wymarzoną wagę Co o tym myślicie Plażowiczki ? Miłego wieczoru
__________________
South Beach |
|
2008-12-10, 18:33 | #4226 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 8 465
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Cytat:
primo jest dosładzany secundo jego IG wynosi 40-45 a fruktozy 20 a więc nie! spowiedź: ś: fritata z 2 jajek, szalotki, papryki i pieczarek, łyżeczka jogurtu greckiego, kawa latte IIś: 2 babeczki szpinakowe, kromka mojego chlebka posmarowana serkiem Figura o: ryba a`la carbonara p: serek homo przekładany truskawkami, słodzony xylitolem k: pekinka z resztą wołowiny z grilla, cebulą marynowaną i oliwą chilli, herbata z mlekiem Edytowane przez IlonaP Czas edycji: 2008-12-10 o 19:04 |
|
2008-12-10, 21:19 | #4227 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 450
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
aha czyli jednak zostane przy fruktozie
ps.przepraszam za literowki w popszednim poscie-klawiatura mi cos szwankuje |
2008-12-10, 21:21 | #4228 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły...
Wiadomości: 6 232
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
zrobilam spore zakupy[normalnie tata mi sie co chwile pytal czy chce to albo tamtoa byloto prawie dietetycznei dopiero po drodze dod omu zaczal marudzic;/]no ale teraz to juz nie bede mogla powiedziec ze nie mialam co zjesc heh
to i ja sie wyspowiadam 1-wiesniak i 2 lyzeczki slonecznika 2-podwojna kanapka z 2 plasterkami pomidora 3-kasza jeczmienna z jajkiem i mnustwo kapusty kiszonej gotowanej ze sladowymi ilosciami grzybow 4-troche kapusty z obiadu 5-ok 120-150 g twarogu chudego jutro bedzie lepiej
__________________
drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm |
2008-12-11, 00:13 | #4229 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Świnoujście
Wiadomości: 1 109
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
O rety jaka cisza
Jestem po pieciogodzinnym sprzataniu kuchni... Efekt - w szafkach porzadek, czysciutko, poukladane, rzeczy, ktore sie nagromadzily nie wiedziec czemu w kuchni, wrocily tam, gdzie byc powinny Ufff. Okno mylam o polnocy W miedzyczasie upieklam cebulowki na sniadanie - nie wiem, co z tego bedzie Na obiad zrobilam kurczaka w warzywach po chinsku (cokolwiek by to znaczylo) i kapuste pomidorowa, bo zal mi bylo wyrzucac resztki po golabkach, jutro pewnie zjem No a teraz ide chyba powoli spac, choc noc ciezka mnie czeka, bom sama z dwojka lekko przeziebionych (czytaj: wybudzajacych sie) chlopakow... Do rana plazowiczki
__________________
Czasami trzeba pogodzic sie z tym, ze wiecej schudnac sie nie da ...i wtedy zaczyna sie chudnac... ot cala tajemnica |
2008-12-11, 00:14 | #4230 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
spokojnych snow effa
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:51.