Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Moje jadło nie nadaje się do wstawiania jak się ogarnę to wstawię

nie ma to tamto spowiadać się

[heroine86]

Dobry

Haloooooo co to ma być?! czemu znowu Was nie ma? dziewczyny wracać!!! Monika Asia Paulina o Majce nie wspomnę!



Jak wrócę z pracy to tu ma być nabazgrane cokolwiek, zrozumiano??!!!

Śpiąca jestem, bo zamiast iść jak człowiek wczoraj spać, to ja czytałam książkę do 1 w nocy no to teraz cierpię ale ja już tak mam, że jak mnie książka wciągnie to zapominam o bożym świecie


Miłego dnia!

[Aniaa_89]

dzień dobry

wcinam moją owsianeczkę potem ogarnąć się i na uczelnie
ale tylko jedne zajęcia, a potem z TŻtem się widzę

Napisane przez heroine86

Śpiąca jestem, bo zamiast iść jak człowiek wczoraj spać, to ja czytałam książkę do 1 w nocy no to teraz cierpię ale ja już tak mam, że jak mnie książka wciągnie to zapominam o bożym świecie

ej, ale chyba powinnaś być do tego już przyzwyczajona
jak nie książka, to wizaż Cię pochłaniał i i tak chodziłaś późno spać, także to w sumie taki standard

i właśnie, wracać dziewczyny bo my tu tęsknimy i wątek zdycha, nic się tu ostatnio nie dzieje

[paulina0512]

Heeeej
Ja mniej zaglądam , bo na nic kompletnie czasu nie mam z TŻtem siedzę,potem siłownia a jeszcze teraz mi nauka doszła nadrabiam intensywnie wfy,bo wcześniej chodzić mi się nie chciało i tak w kółko.

Dziś mam koło, zaraz zjem śniadanko i lecę na zajęcia.

Justyna widzę, że hobby zmieniasz z wizażu na książki
Ania jak tam poszukiwania pracy ?

Miłego dnia dziewczyny

[Aniaa_89]

Napisane przez paulina0512

Heeeej
Ja mniej zaglądam , bo na nic kompletnie czasu nie mam z TŻtem siedzę,potem siłownia a jeszcze teraz mi nauka doszła nadrabiam intensywnie wfy,bo wcześniej chodzić mi się nie chciało i tak w kółko.

Ania jak tam poszukiwania pracy ?

heloł, ale na wizaż zawsze musi być czas

jutro akurat mam rozmowę, zobaczymy

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

dzień dobry

ej, ale chyba powinnaś być do tego już przyzwyczajona
jak nie książka, to wizaż Cię pochłaniał i i tak chodziłaś późno spać, także to w sumie taki standard

i właśnie, wracać dziewczyny bo my tu tęsknimy i wątek zdycha, nic się tu ostatnio nie dzieje

Dobry

dobra, ale ostatnio szłam wcześniej spać a teraz czytam i czytam i nie mogę przestać

dziewczyny nas już nie kochają...

Napisane przez paulina0512

Heeeej
Ja mniej zaglądam , bo na nic kompletnie czasu nie mam z TŻtem siedzę,potem siłownia a jeszcze teraz mi nauka doszła nadrabiam intensywnie wfy,bo wcześniej chodzić mi się nie chciało i tak w kółko.

Dziś mam koło, zaraz zjem śniadanko i lecę na zajęcia.

Justyna widzę, że hobby zmieniasz z wizażu na książki

Mogłabyś przynajmniej pisać, że żyjesz a nie, odzywasz się raz na ruski rok

trzymam za koło daj znać jak poszło

No, chyba przepadłam ale na wizaż też mam czas

Napisane przez Aniaa_89

jutro akurat mam rozmowę, zobaczymy

Ooo proszę i nic się panienka nie chwaliła gdzie? trzymam


Idę się zdrzemnąć, bo jestem wymemłana

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Ooo proszę i nic się panienka nie chwaliła gdzie? trzymam

nic nie mówiłam, bo dopiero dzisiaj miałam telefon w tej sprawie także wiesz przyszłości jeszcze nie przepowiadam, więc nie miałam jak się wcześniej pochwalić

na stanowisko specjalisty d/s telefonicznej obsługi klienta ale konkretna firma, nie jakieś wciskanie kitów, więc fajnie praca po 4h dziennie itd, więc dla mnie idealnie. Także trzymajcie żeby się udało

---------- Dopisano o 18:03 ---------- Poprzedni post napisano o 16:47 ----------

podsumowanie

I owsianka (płatki, jogurt nat, pomarańcza)
II 5truskawek
III makaron penne(z pszenicy durum) z sosem śmietanowo-grzybowym
Intensywny trening cardio(20min) + 10min twistera
IV 2kromki ciemnego chleba z serkiem śmietankowym czosnkowym, pomidorem i szczypiorkiem; ok 1/2 papryki

[paulina0512]

Napisane przez heroine86

Mogłabyś przynajmniej pisać, że żyjesz a nie, odzywasz się raz na ruski rok

trzymam za koło daj znać jak poszło

No, chyba przepadłam ale na wizaż też mam czas

A co ciekawego czytasz?
Dzięki, jakoś poszło, ale był kazus i każdy go rozwiązał inaczej więc nie wiem czy zaliczę

Napisane przez Aniaa_89

na stanowisko specjalisty d/s telefonicznej obsługi klienta ale konkretna firma, nie jakieś wciskanie kitów, więc fajnie praca po 4h dziennie itd, więc dla mnie idealnie. Także trzymajcie żeby się udało

---------- Dopisano o 18:03 ---------- Poprzedni post napisano o 16:47 ----------

podsumowanie

I owsianka (płatki, jogurt nat, pomarańcza)
II 5truskawek
III makaron penne(z pszenicy durum) z sosem śmietanowo-grzybowym
Intensywny trening cardio(20min) + 10min twistera
IV 2kromki ciemnego chleba z serkiem śmietankowym czosnkowym, pomidorem i szczypiorkiem; ok 1/2 papryki

No to trzymam kciuki , żebyś dostała tę pracę ! bo brzmi fajnie

ładny jadłospis i za ćwiczenia

mój:
1. pół kostki twarogu , grejpfrut
2. surówka (kapusta biała i czerwona,fasola,marchew,p apryka, odrobina sosu 1000wysp) bułka razowa
3. 1/2 kanapki wasa (75kcal)
4. 2 jajka sadzone, fasolka szparagowa, kromka razowca

a teraz śmigam na siłownię, na 2h zajęć - ze sztangami i jukari

[heroine86]

Noooo przespałam się i od razu mi lepiej!

Napisane przez Aniaa_89

nic nie mówiłam, bo dopiero dzisiaj miałam telefon w tej sprawie także wiesz przyszłości jeszcze nie przepowiadam, więc nie miałam jak się wcześniej pochwalić

na stanowisko specjalisty d/s telefonicznej obsługi klienta ale konkretna firma, nie jakieś wciskanie kitów, więc fajnie praca po 4h dziennie itd, więc dla mnie idealnie. Także trzymajcie żeby się udało

Aha myślałam, że wcześniej się dowiedziałaś ale z zaskoczenia Cię wzięli pierwszy raz spotykam się z czymś takim żeby na drugi dzień po telefonie była rozmowa powinno być co najmniej 3 dni wcześniej u mnie zazwyczaj bywa, że tydzień przed informują

Brzmi super trzymam kciukasy

Napisane przez Aniaa_89

podsumowanie

I owsianka (płatki, jogurt nat, pomarańcza)
II 5truskawek
III makaron penne(z pszenicy durum) z sosem śmietanowo-grzybowym
Intensywny trening cardio(20min) + 10min twistera
IV 2kromki ciemnego chleba z serkiem śmietankowym czosnkowym, pomidorem i szczypiorkiem; ok 1/2 papryki

Ładnie i smacznie brawo za trening

Napisane przez paulina0512

A co ciekawego czytasz?
Dzięki, jakoś poszło, ale był kazus i każdy go rozwiązał inaczej więc nie wiem czy zaliczę

"Jeźdźca Miedzianego" super książka

zaliczysz

Napisane przez paulina0512

mój:
1. pół kostki twarogu , grejpfrut
2. surówka (kapusta biała i czerwona,fasola,marchew,p apryka, odrobina sosu 1000wysp) bułka razowa
3. 1/2 kanapki wasa (75kcal)
4. 2 jajka sadzone, fasolka szparagowa, kromka razowca

a teraz śmigam na siłownię, na 2h zajęć - ze sztangami i jukari

Też fajnie, ale mało się wydaje te Twoje śniadania są zbyt ubogie śniadanie to najważniejszy posiłek!

tyle ćwiczysz to w ogóle powinnaś więcej jeść

[Aniaa_89]

Napisane przez paulina0512

mój:
1. pół kostki twarogu , grejpfrut
2. surówka (kapusta biała i czerwona,fasola,marchew,p apryka, odrobina sosu 1000wysp) bułka razowa
3. 1/2 kanapki wasa (75kcal)
4. 2 jajka sadzone, fasolka szparagowa, kromka razowca

a teraz śmigam na siłownię, na 2h zajęć - ze sztangami i jukari

ładnie tylko trochę mało, nawet żadnego obiadu nie ma chociaż ta kolacja na ciepło skoro jajka sadzone, no ale i tak powinno być więcej, zwłaszcza, że 2h treningu

Napisane przez heroine86

Aha myślałam, że wcześniej się dowiedziałaś ale z zaskoczenia Cię wzięli pierwszy raz spotykam się z czymś takim żeby na drugi dzień po telefonie była rozmowa powinno być co najmniej 3 dni wcześniej u mnie zazwyczaj bywa, że tydzień przed informują

a wiesz co, z mojego doświadczenia () to zazwyczaj właśnie rozmowa nast dnia od tel, albo 2dni czy coś. Na szybko tak, nie ma się co cackać i dobrze, bo tylko stresowałabym się dłużej
a tu w ogóle wiem, że chcą kogoś, kto zacznie od pon, więc za dużo czasu już nie ma

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

a wiesz co, z mojego doświadczenia () to zazwyczaj właśnie rozmowa nast dnia od tel, albo 2dni czy coś. Na szybko tak, nie ma się co cackać i dobrze, bo tylko stresowałabym się dłużej
a tu w ogóle wiem, że chcą kogoś, kto zacznie od pon, więc za dużo czasu już nie ma

No to u mnie jest inaczej eee, jak od poniedziałku to rzeczywiście czasu niewiele moze akurat ta praca czeka na Ciebie?

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

No to u mnie jest inaczej eee, jak od poniedziałku to rzeczywiście czasu niewiele moze akurat ta praca czeka na Ciebie?

no mam nadzieję

a Ty jak tam dzisiaj?
spowiadaj się bo ostatnio ciągle się od tego wymigujesz

[niuniulka1989]

Hey hey

U mnie bez zmian, czyli Zestresowana ostatnio chodzę, a stresy zajadam Potem mam doła, że za dużo zjadłam..... i tak w kółko

Ciągle brak mi takiego samozaparcia, by w końcu zacząć zdrowo jeść... nie jest dobrze...

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Hey hey

U mnie bez zmian, czyli Zestresowana ostatnio chodzę, a stresy zajadam Potem mam doła, że za dużo zjadłam..... i tak w kółko

Ciągle brak mi takiego samozaparcia, by w końcu zacząć zdrowo jeść... nie jest dobrze...

a co Cię tak stresuje?
musisz znaleźć lepszy sposób na odreagowanie niż jedzenie sport np przy tym można się dobrze wyżyć

i masz tu z nami pisać i codziennie się spowiadać
jak pomyślisz, że wieczorem musisz się wyspowiadać z tego co zjadłaś, to może będzie Cię to powstrzymywać przed grzeszkami

[niuniulka1989]

Napisane przez Aniaa_89

a co Cię tak stresuje?
musisz znaleźć lepszy sposób na odreagowanie niż jedzenie sport np przy tym można się dobrze wyżyć

i masz tu z nami pisać i codziennie się spowiadać
jak pomyślisz, że wieczorem musisz się wyspowiadać z tego co zjadłaś, to może będzie Cię to powstrzymywać przed grzeszkami

Sama nie wiem czemu taka jestem zestresowana Chyba już potrzebuję wakacji

Nie wiem co mogłoby zredukować stres oprócz jedzenia... ten mechanizm chyba już "wszedł mi w krew" Sportu tak naprawdę nie lubię, więc to słaby zamiennik

Jeżeli chodzi o wklejanie jadłospisów, aż wstyd mi wstawiać... same węgle w nadmiernych ilościach..

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Sama nie wiem czemu taka jestem zestresowana Chyba już potrzebuję wakacji

Nie wiem co mogłoby zredukować stres oprócz jedzenia... ten mechanizm chyba już "wszedł mi w krew" Sportu tak naprawdę nie lubię, więc to słaby zamiennik

Jeżeli chodzi o wklejanie jadłospisów, aż wstyd mi wstawiać... same węgle w nadmiernych ilościach..

pewnie zmęczenie robi swoje studia, praktyki itd
ale już niedaleko do wakacji, to odpoczniesz sobie trochę

musisz z tym walczyć, bo to niestety błędne koło. Chwila przyjemności a potem wyrzuty sumienia, niezadowolenie z siebie itd
jeśli nie potrafisz zrezygnować z rzeczy które lubisz typu słodycze itd, to może wprowadź sobie zasadę, że jesz takie rzeczy od rana? wtedy to raczej nie zaszkodzi, bo przez resztę dnia raczej zdążysz spalić,a staraj się jednocześnie, żeby druga połowa dnia była w miarę dietetyczna i będzie ok
no i musisz znaleźć sobie jakiś zamiennik na odreagowanie stresu zamiast jedzenia. Sport nie to nie wiem, może spacery z mężem, jakieś wyjścia ze znajomymi,zakupy czy choćby w domu relaksująca kąpiel czy coś takiego? nie wiem ale musisz opracować sobie jakiś nowy system na poprawę humoru

no i przede wszystkim masz tu z nami pisać
przecież my tu nie tylko o dietach, ale o wszystkim gadamy, a bez Ciebie na prawdę tu pusto


swoją drogą ciekawe co z Asią się dzieje

a ja właśnie piję redd'sika żurawinowego

[niuniulka1989]

Będę pisać, obiecuję

Zakupy to chyba dobry pomysł na odstresowanie Przydałoby się wprowadzić trochę kolorków do szafy, póki co świeci w niej samymi smutasami Marzy mi się delikatna, żółta marynarka.. widziałam idealną jakieś 2miesiące temu, Urszula Dudziak w DDTVN (co prawda nie moja grupa wiekowa ) miała piękną żółciutką marynarkę Niestety nigdzie takiego cudeńka nie spotkałam Pod tym linkiem filmik z odcinka DDTVN: http://dziendobry.tvn.pl/video/urszu...est,38121.html

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Będę pisać, obiecuję

Zakupy to chyba dobry pomysł na odstresowanie Przydałoby się wprowadzić trochę kolorków do szafy, póki co świeci w niej samymi smutasami Marzy mi się delikatna, żółta marynarka.. widziałam idealną jakieś 2miesiące temu, Urszula Dudziak w DDTVN (co prawda nie moja grupa wiekowa ) miała piękną żółciutką marynarkę Niestety nigdzie takiego cudeńka nie spotkałam Pod tym linkiem filmik z odcinka DDTVN: http://dziendobry.tvn.pl/video/urszu...est,38121.html

no

widzisz, to już masz rozwiązanie
a marynarka fajna mi się w ogóle marynarki podobają w tych różnych kolorach

w ogóle też muszę iść na zakupy spodnie by mi się przydały, jakieś bluzki itd
no i kieckę na wesele muszę kupić, bo już coraz mniej czasu i buty

[heroine86]

Dzień dobry

Oczywiście jestem niewyspana no ale może jakoś przeżyję ten dzień

Napisane przez niuniulka1989

Będę pisać, obiecuję

Trzymam za słowo dobrze, że jesteś głowa do góry Kochana


Spadam do pracy miłego dnia Kochane

[paulina0512]

Heeeej

Mi znowu odwołali ćwiczenia także relaksik w domku a potem na aikido i może na zumbę

Monia Ty bądź z nami a na stres najlepsze w Twoim przypadku faktycznie będą zakupy poluj na tą marynarkę! Tyle teraz kolorowych w sklepach na pewno coś znajdziesz.

Ania myślałaś już jaką kupisz sukienkę na wesele?

[Aniaa_89]

hej

ja byłam na uczelni od 8, ale nie na wszystkich zajęciach, ostatnie sobie odpuściłam
no ale stwierdziłam, że na spokojnie wrócę do domu, zjem coś, przebiorę się i w ogóle ogarnę przed tą rozmową

Napisane przez paulina0512

Ania myślałaś już jaką kupisz sukienkę na wesele?

nie mam pojęcia
przeglądałam coś tam póki co na allegro, ale na razie tak tylko patrzyłam sobie, nic konkretnego
muszę się przejść po jakiś sklepach, zobaczyć czy coś ciekawego znajdę, a jak nie to pewnie przez allegro będę kombinować czy coś
tak czy siak, czas się za to wziąć bo w sumie już tylko miesiąc został

[Aniaa_89]

przyszłam się pochwalić

od poniedziałku będę kobietą pracującą!

[paulina0512]

Napisane przez Aniaa_89

przyszłam się pochwalić

od poniedziałku będę kobietą pracującą!

Ooo super ! gratulacjeeeee !
Jak wrażenia? Warunki i w ogóle ?

[Aniaa_89]

Napisane przez paulina0512

Ooo super ! gratulacjeeeee !
Jak wrażenia? Warunki i w ogóle ?

dziękuje

więc tak
praca jest w Polskim Centrum Kadrowo-Płacowym więc chociaż konkretna firma a nie jakieś wciskanie kitów specjalista d/s telefonicznej obsługi klienta no ale to Wam pisałam już chyba?
generalnie będę sprzedawać różnym firmom szkolenia (np z zakresu prawa pracy, podatków itd itp)
Jest podstawa, może nie jakaś mega wysoka, ale z tego co się orientuje to taki standard w tego typu pracy i na umowę zlecenie. No i do tego kasa za każde sprzedane szkolenie
co do samej pracy to pon-pt,po 4h dziennie, zmiany są 8-12, 12-16 ale to tak tylko orientacyjnie bo godz są płynne i mogę sobie układać pod siebie jak chce dzień wolny to też nie ma problemu no i co też dla mnie super, sama ustalam sobie grafik i to na tydzień w przód, także super, że tak z tyg na tydz, a nie na cały miesiąc czy coś, bo spokojnie można sobie wszystko poukładać tak jak pasuje
no i do tego blisko mam, więc cieszę się
rozmowa ciekawa była przekrój tematów był niezły ale generalnie na luzie i sympatycznie bardzo
w pon idę także zobaczę dokładnie co i jak ale generalnie zadowolona jestem przynajmniej na razie

[heroine86]

Dobry wieczór padam na ryj

Wróciłam z pracy, ugotowałam obiad, zjadłam i poszłam w kimę niedawno żem wstała umyłam łeb, zaraz wysuszę i chyba dalej pójdę spać łeb mnie boli jak cholera

Napisane przez Aniaa_89

przyszłam się pochwalić

od poniedziałku będę kobietą pracującą!

Gratuluacjjjjjjjjonee!!!! cieszę się bardzo! w końcu będę mieć towarzyszkę niedoli z tym, że Ty później będziesz zaczynać pracę to nie fair

Napisane przez Aniaa_89

dziękuje

więc tak
praca jest w Polskim Centrum Kadrowo-Płacowym więc chociaż konkretna firma a nie jakieś wciskanie kitów specjalista d/s telefonicznej obsługi klienta no ale to Wam pisałam już chyba?
generalnie będę sprzedawać różnym firmom szkolenia (np z zakresu prawa pracy, podatków itd itp)
Jest podstawa, może nie jakaś mega wysoka, ale z tego co się orientuje to taki standard w tego typu pracy i na umowę zlecenie. No i do tego kasa za każde sprzedane szkolenie
co do samej pracy to pon-pt,po 4h dziennie, zmiany są 8-12, 12-16 ale to tak tylko orientacyjnie bo godz są płynne i mogę sobie układać pod siebie jak chce dzień wolny to też nie ma problemu no i co też dla mnie super, sama ustalam sobie grafik i to na tydzień w przód, także super, że tak z tyg na tydz, a nie na cały miesiąc czy coś, bo spokojnie można sobie wszystko poukładać tak jak pasuje
no i do tego blisko mam, więc cieszę się
rozmowa ciekawa była przekrój tematów był niezły ale generalnie na luzie i sympatycznie bardzo
w pon idę także zobaczę dokładnie co i jak ale generalnie zadowolona jestem przynajmniej na razie

Brzmi dumnie trzymam by zadowolenie nie było chwilowe

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Dobry wieczór padam na ryj

Wróciłam z pracy, ugotowałam obiad, zjadłam i poszłam w kimę niedawno żem wstała umyłam łeb, zaraz wysuszę i chyba dalej pójdę spać łeb mnie boli jak cholera

Gratuluacjjjjjjjjonee!!!! cieszę się bardzo! w końcu będę mieć towarzyszkę niedoli z tym, że Ty później będziesz zaczynać pracę to nie fair

Brzmi dumnie trzymam by zadowolenie nie było chwilowe

pół dnia prześpisz, potem po nocy siedzisz na necie/czytasz a rano jesteś niewyspana i jeszcze narzekasz

oj nie masz co narzekać
lepiej wstać wcześniej i iść do pracy i wcześniej skończyć
pomyśl jakbyś pracowała np na 9, do 17, to wtedy cały dzień z a wyspać pewnie też byś się nie wyspała
a tak od 15 masz wolne no chyba że prześpisz potem pół dnia to nie za fajnie


też mam nadzieję, że zadowolenie się utrzyma

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

pół dnia prześpisz, potem po nocy siedzisz na necie/czytasz a rano jesteś niewyspana i jeszcze narzekasz

oj nie masz co narzekać
lepiej wstać wcześniej i iść do pracy i wcześniej skończyć
pomyśl jakbyś pracowała np na 9, do 17, to wtedy cały dzień z a wyspać pewnie też byś się nie wyspała
a tak od 15 masz wolne no chyba że prześpisz potem pół dnia to nie za fajnie

No tak, tylko, że czasami pracuję od 8 do 16 przychodzę to ledwo co się obejrzę, a już noc do z tym wszystkim ale cieszę się, że pracuję

fajnie, że Ty też będziesz pracować

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

No tak, tylko, że czasami pracuję od 8 do 16 przychodzę to ledwo co się obejrzę, a już noc do z tym wszystkim ale cieszę się, że pracuję

fajnie, że Ty też będziesz pracować

no najważnisjze, że pracujesz i Ci się tam podoba
zawsze mogło być gorzej z godz pracy itd

noo, ciesze się
choć też trochę stresa mam... moja pierwsza praca w sumie ale jakoś to będzie

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no najważnisjze, że pracujesz i Ci się tam podoba
zawsze mogło być gorzej z godz pracy itd

noo, ciesze się
choć też trochę stresa mam... moja pierwsza praca w sumie ale jakoś to będzie

No, mogło być gorzej

Eee tam, stres to normalna rzecz wkręcisz się szybko, zobaczysz najtrudniejsze są pierwsze dni, potem coraz łatwiej


Zmykam do wyrka troszkę poczytam jeszcze, bo mnie ciekawi co dalej w książce booooże, już ta godzina życzę sobie powodzenia jutro we wstawaniu


Dobrej nocy! Kolorowych snów!

[Aniaa_89]

dobranoc

ja chyba obejrzę sobie nowy odc Plotkary, bo widzę, że napisy już są
choć drażni mnie ten serial ostatnio strasznie no ale mimo wszystko uzależnienie wygrywa i muszę dalej oglądać