Polecamy:

chloa · 2011-09-14, 21:31

ja też właśnie nad tym myślę, bo jutrzejszy dzień mam maksymalnie zabiegany... i obiad muszę sobie zrobić do pudełka, bo nie mam innej możliwości, a że muszę wstać po 6, to już teraz trzzeba to popakować.
Muszę teraz pomyśleć, by pod wieczór nie rzucić się na słodycze i chleb, wr...

agulaaaa · 2011-09-14, 21:32

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

muszę pomyśleć i rozplanować co by tu jutro zjeść, żeby zamknąć się znów w 1200kcal

ja dzień poza domem, z resztą to nie nowość, obiad sporządzony w domu mam okazję zjeść z niedzielę

kanapki u mnie będą, wezmę też śliweczki i jabłko

Eldo_rado · 2011-09-14, 21:37

ja tez jutro pół dnia spędzę poza domem, a potem muszę do wieczora z bratem siedzieć

dlatego muszę to jakoś rozplanować, żeby potem nie podjadać i nie dopychać jakiś zbędnymi węglami i słodkim!

chloa · 2011-09-14, 21:47

damy radę

to co dziś zjadłam już Wam napisałam- sporo w tym chaosu niestety.
a jeśli chodzi o dzisiejszy ruch to: 5h opieki nad dzieckiem (m.in. noszenie uff..), 15 min spaceru, i 1h prasowania (piszę o tym, bo w kalkulatorach spalania często to się pojawia;p )

agulaaaa · 2011-09-14, 21:50

mi brakuje ostatnio czasu, chciałabym nieraz gdzieś wyjść, czy coś.. i chcę porządnie się wyspać..

Eldo_rado · 2011-09-14, 21:55

ja np dziś byłam wymienić bratu bilety do kina i kumpeli i Pani mówi do mnie 'o, powodzi się' a ja ' żebym to chociaż ja szła na te filmy, ale nie...' miałam 4 wejściówki, ale nawet nie mam kiedy iść to im oddałam

chloa · 2011-09-14, 21:58

niestety też nie mam ostatnimi czasy czasu lub też nastroju (patrz: objadłam się i nie mam siły wstać, bo brzuch jak balon) wyjść gdzieś wieczorem z kimś. Jak coś to wychodzę samotnie na fitness lub siłownię.

Eldo_rado · 2011-09-14, 22:09

jutro wstanę troszkę wcześniej to zrobię sobie na śniadanko jajecznice z pieczarkami

Indios Bravos · 2011-09-15, 05:40

Postanowiliśmy z TŻ liczyć kalorie

Tzn. jak na razie to spisywać to, co jemy i podliczać i kcal to miało

Bo obydwoje chudniemy, ale przydałoby się troszeczkę szybciej

Więc pewnie będzie trzeba zwiększyć ilość ruchu a żarełko jeszcze trochu ograniczyć

Od wczoraj leżę plackiem w łóżku (dziś muszę iść na chwilę do pracy), bo jestem chora :/
Wczoraj więc było bardzo mało jedzenia, bo większość dnia przespałam i wiedziałam, ze nie będę się ruszać:

Śniadanie- zaparzone wieczorem dnia poprzedniego otręby i siemię lniane
Obiad- zapiekanka makaronowa, ok 250 g
Kolacja- maślanka z kawałkami czekolady.

I oczywiście multum Febrisanu, 1 herbta z miodem i cytryną oraz 300 ml grzanego piwa z miodem

zielonamorelka · 2011-09-15, 05:46

hej hej
lece robic jakies jajca na sniadanie i do szkoly...ale juz czw hehe za 2 dni weekend

agulaaaa · 2011-09-15, 06:57

cześć

u mnie brzuchol ciągle taki wielki

tak to jest, jak tyle czasu się obżera.. muszę teraz cierpliwie czekać, jak spadnie...

Eldo_rado · 2011-09-15, 14:11

mój brzuch ma swoje życie, a ja swoje... idę, a on mnie wyprzedza

pulcherija · 2011-09-15, 16:17

Nie popisalam sie dzisiaj ;((((((

Eldo_rado · 2011-09-15, 16:20

Cytat:

Napisane przez pulcherija

Nie popisalam sie dzisiaj ;((((((

spowiadaj się szybciutko

olusiak666 · 2011-09-15, 16:21

czuje jak znowu obrastam tłuszczem

muszę się wziąć w końcu za siebie

bo wyjdzie, że odzyskam kg które udało się zgubić :/ brzuch mam jak wieloryb

pulcherija · 2011-09-15, 16:34

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

spowiadaj się szybciutko

Ehh... 1. Owsianka z malinami
2.jablko
3.krem ze szparagow + makaron ze serem
4.marchewka z groszkiem
5.3galki lodow
6.bedzie wiesniak i kakao.....

Eldo_rado · 2011-09-15, 16:39

Cytat:

Napisane przez pulcherija

Ehh...
1. Owsianka z malinami super
2.jablko ok
3.krem ze szparagow + makaron ze serem nie jest źle
4.marchewka z groszkiem ok
5.3galki lodow no wiadomo

6.bedzie wiesniak i kakao..... ok

ej, kochana,w cale niema tragedii! lody to wiadomo, nie są dietetyczne... i może bym nie zjadła tego makaronu, albo wzięła pół porcji, ale poza tym jest ok

pulcherija · 2011-09-15, 16:46

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

ej, kochana,w cale niema tragedii! lody to wiadomo, nie są dietetyczne... i może bym nie zjadła tego makaronu, albo wzięła pół porcji, ale poza tym jest ok

Mialam pojsc dzisiaj na aerobik ale nic z tego...mam caly tyl stopy obdarty ;D ii piete ... Wiec zostanie tylko hula hop....

agulaaaa · 2011-09-15, 18:00

ja tak zmarzłam.. ja chcę na zakupy pojechać

a nie mam czasu

co taka cisza na forum? dziewczymy odzywajcie się !
kupiłam 2 banany, jutro owsianka na śniadanko, a w pole śliwki, jabłko, grahamka, ma być zimno

Eldo_rado · 2011-09-15, 18:06

ja wypiłam kakao właśnie

kolacja jeszcze przede mną... znów zmieszczę się w limicie kcal

dziewczyny, tak wygląda moja marynarka na żywo

joasia4786 · 2011-09-15, 18:07

heh ja dzisiaj też zaszalałam trochę

płatki na mleku
jabłko
kromka chleba z serkiem, wędliną, pomidor, śliwka
lód
mięso duszone z papryką, cebulą i czosnkiem+ puree z torebki 1/3

agulaaaa · 2011-09-15, 18:11

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

ja wypiłam kakao właśnie

kolacja jeszcze przede mną... znów zmieszczę się w limicie kcal

dziewczyny, tak wygląda moja marynarka na żywo

ona nie guzików?
ja sobie może jakąs marynarkę kupię

świetne są i jest tyle różnych kolorów, jakiś sweter cieplejszy i jakieś botki by się zdały

Eldo_rado · 2011-09-15, 18:14

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

ona nie guzików?

ma guziki

agulaaaa · 2011-09-15, 18:30

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

ma guziki

tyle nowości jesiennych wszędzie, nic tylko mieć kasę

---------- Dopisano o 19:30 ---------- Poprzedni post napisano o 19:18 ----------

Eldo kiedy się ważysz?

Eldo_rado · 2011-09-15, 18:31

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

Eldo kiedy się ważysz?

w przyszłą sobotę jednak

a Ty?

agulaaaa · 2011-09-15, 18:36

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

w przyszłą sobotę jednak

a Ty?

zobaczę .. w sumie ciekawi mnie to ile jest i ewentualnie chciałabym zobaczyć za tydzień czy tendencje są malejące

pulcherija · 2011-09-15, 18:37

Przyznaje sie bez bicia...wieczorem sie poryczalam,siadlam na sofie,dobralam sie do rodzynkow w czekoladzie i czekolady... Zjadlam jeden pasek czekolady i jakies 30 g rodzynkow...tzw.kompulsy-jedyne pocieszenie to jedzenie...;(

agulaaaa · 2011-09-15, 18:40

Cytat:

Napisane przez pulcherija

Przyznaje sie bez bicia...wieczorem sie poryczalam,siadlam na sofie,dobralam sie do rodzynkow w czekoladzie i czekolady... Zjadlam jeden pasek czekolady i jakies 30 g rodzynkow...tzw.kompulsy-jedyne pocieszenie to jedzenie...;(

co się dzieje?

pulcherija · 2011-09-15, 18:42

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

co się dzieje?

Napisze w klubie

elionka · 2011-09-15, 19:54

Jej, coś tutaj ostatnio bardzo smętne nastroje. Uszy do góry! Czy to może ta nadchodząca jesień tak wszystkich emocjonalnie rozstraja?

Śliczna marynarka! Moja szafa to prawie same czernie, szarości, brązo-beże... Przydałoby mi się coś kolorowego. No ale cóż, obiecałam sobie, że nie pójdę na zakupy dopóki nie zejdę do 55 kg ^^ Motywuje!

Dzisiaj chyba średnio, cały czas za dużooo! Chyba zacznę liczyć kalorie.

1. jajko na miękko, ogórek, pomidor
2. serek wiejski
3. 2 bułki grahamki i serek twarogowy
4. warzywa (brukselka, kalafir, fasola zielona) na parze z odrobineczką kaszy gryczanej
5. twaróg z pomidorem

Cierpię na brak białka w lodówce. Czas upolować jakiegoś kuraka ^^

2011-09-14, 21:31	#4261
chloa Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-12 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 387	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! ja też właśnie nad tym myślę, bo jutrzejszy dzień mam maksymalnie zabiegany... i obiad muszę sobie zrobić do pudełka, bo nie mam innej możliwości, a że muszę wstać po 6, to już teraz trzzeba to popakować. Muszę teraz pomyśleć, by pod wieczór nie rzucić się na słodycze i chleb, wr... __________________ 55 - 54 - 53 - 52 - 51 - 50 - 49 - ...

2011-09-14, 21:37	#4263
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! ja tez jutro pół dnia spędzę poza domem, a potem muszę do wieczora z bratem siedzieć dlatego muszę to jakoś rozplanować, żeby potem nie podjadać i nie dopychać jakiś zbędnymi węglami i słodkim!

2011-09-14, 21:47	#4264
chloa Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-12 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 387	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! damy radę to co dziś zjadłam już Wam napisałam- sporo w tym chaosu niestety. a jeśli chodzi o dzisiejszy ruch to: 5h opieki nad dzieckiem (m.in. noszenie uff..), 15 min spaceru, i 1h prasowania (piszę o tym, bo w kalkulatorach spalania często to się pojawia;p ) __________________ 55 - 54 - 53 - 52 - 51 - 50 - 49 - ...

2011-09-14, 21:50	#4265
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 395	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! mi brakuje ostatnio czasu, chciałabym nieraz gdzieś wyjść, czy coś.. i chcę porządnie się wyspać..

2011-09-14, 21:55	#4266
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! ja np dziś byłam wymienić bratu bilety do kina i kumpeli i Pani mówi do mnie 'o, powodzi się' a ja ' żebym to chociaż ja szła na te filmy, ale nie...' miałam 4 wejściówki, ale nawet nie mam kiedy iść to im oddałam

2011-09-14, 21:58	#4267
chloa Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-12 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 387	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! niestety też nie mam ostatnimi czasy czasu lub też nastroju (patrz: objadłam się i nie mam siły wstać, bo brzuch jak balon) wyjść gdzieś wieczorem z kimś. Jak coś to wychodzę samotnie na fitness lub siłownię. __________________ 55 - 54 - 53 - 52 - 51 - 50 - 49 - ...

2011-09-14, 22:09	#4268
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! jutro wstanę troszkę wcześniej to zrobię sobie na śniadanko jajecznice z pieczarkami

2011-09-15, 05:40	#4269
Indios Bravos Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 3 927	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Postanowiliśmy z TŻ liczyć kalorie Tzn. jak na razie to spisywać to, co jemy i podliczać i kcal to miało Bo obydwoje chudniemy, ale przydałoby się troszeczkę szybciej Więc pewnie będzie trzeba zwiększyć ilość ruchu a żarełko jeszcze trochu ograniczyć Od wczoraj leżę plackiem w łóżku (dziś muszę iść na chwilę do pracy), bo jestem chora :/ Wczoraj więc było bardzo mało jedzenia, bo większość dnia przespałam i wiedziałam, ze nie będę się ruszać: Śniadanie- zaparzone wieczorem dnia poprzedniego otręby i siemię lniane Obiad- zapiekanka makaronowa, ok 250 g Kolacja- maślanka z kawałkami czekolady. I oczywiście multum Febrisanu, 1 herbta z miodem i cytryną oraz 300 ml grzanego piwa z miodem __________________ "Look into my eyes You will see... You know it´s true everything I do I do it for you..." 27.05.2009r.- najszczęśliwsza kobieta na Ziemi www.radicalis.fbl.pl - strona mojego najzdolniejszego

2011-09-15, 05:46	#4270
zielonamorelka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły... Wiadomości: 6 232	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! hej hej lece robic jakies jajca na sniadanie i do szkoly...ale juz czw hehe za 2 dni weekend __________________ drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm

2011-09-15, 06:57	#4271
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 395	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! cześć u mnie brzuchol ciągle taki wielki tak to jest, jak tyle czasu się obżera.. muszę teraz cierpliwie czekać, jak spadnie...

2011-09-15, 14:11	#4272
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! mój brzuch ma swoje życie, a ja swoje... idę, a on mnie wyprzedza

2011-09-15, 16:17	#4273
pulcherija Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 1 082	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Nie popisalam sie dzisiaj ;(((((( __________________ *Never give up !!* 64,5 kg --> 55 kg

2011-09-15, 16:21	#4275
olusiak666 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: mazowieckie Wiadomości: 435	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! czuje jak znowu obrastam tłuszczem muszę się wziąć w końcu za siebie bo wyjdzie, że odzyskam kg które udało się zgubić :/ brzuch mam jak wieloryb __________________

2011-09-15, 18:00	#4279
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 395	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! ja tak zmarzłam.. ja chcę na zakupy pojechać a nie mam czasu co taka cisza na forum? dziewczymy odzywajcie się ! kupiłam 2 banany, jutro owsianka na śniadanko, a w pole śliwki, jabłko, grahamka, ma być zimno

2011-09-15, 18:07	#4281
joasia4786 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: **** Wiadomości: 3 987	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! heh ja dzisiaj też zaszalałam trochę płatki na mleku jabłko kromka chleba z serkiem, wędliną, pomidor, śliwka lód mięso duszone z papryką, cebulą i czosnkiem+ puree z torebki 1/3

2011-09-15, 18:37	#4287
pulcherija Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 1 082	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Przyznaje sie bez bicia...wieczorem sie poryczalam,siadlam na sofie,dobralam sie do rodzynkow w czekoladzie i czekolady... Zjadlam jeden pasek czekolady i jakies 30 g rodzynkow...tzw.kompulsy-jedyne pocieszenie to jedzenie...;( __________________ *Never give up !!* 64,5 kg --> 55 kg

2011-09-15, 19:54	#4290
elionka Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-07 Wiadomości: 260	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Jej, coś tutaj ostatnio bardzo smętne nastroje. Uszy do góry! Czy to może ta nadchodząca jesień tak wszystkich emocjonalnie rozstraja? Śliczna marynarka! Moja szafa to prawie same czernie, szarości, brązo-beże... Przydałoby mi się coś kolorowego. No ale cóż, obiecałam sobie, że nie pójdę na zakupy dopóki nie zejdę do 55 kg ^^ Motywuje! Dzisiaj chyba średnio, cały czas za dużooo! Chyba zacznę liczyć kalorie. 1. jajko na miękko, ogórek, pomidor 2. serek wiejski 3. 2 bułki grahamki i serek twarogowy 4. warzywa (brukselka, kalafir, fasola zielona) na parze z odrobineczką kaszy gryczanej 5. twaróg z pomidorem Cierpię na brak białka w lodówce. Czas upolować jakiegoś kuraka ^^

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)