|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#4261 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Dobra jestem
![]() ![]() ![]() neyra mnie chodakowska OKROPNIE zrazila do siebie calym tym marketingiem, strasznego minusa wylapala u mnie ![]() glodnaaa jestem!
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
![]() ![]() |
![]() |
#4262 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 14 051
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Treść usunięta
|
![]() ![]() |
![]() |
#4263 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
W ogole odnosnie Twojego snu kala
to moj tż maluje sciany i robi mi póleczki no i musielismy przestawic lozko zeby nie wdychac w nocy świeżej farby I teraz mam lustro naprzeciwko siebie I nie wierze w żadne feng shui itp ale odkąd przestawiliśmy lozko to mi sie snią takie glupoty !!! ze szok !! I przeczytalam wlasnie Ponieważ sen człowieka ze swej natury jest czymś magicznym nie zaleca się "pomnażania magii" w sypialni, z czego bierze się zakaz wieszania luster w sypialniach, szczególnie u wezgłowia łóżek, a leżenie na wprost lustra uznaje się za bardzo złowróżbne. ![]() ![]() ---------- Dopisano o 11:52 ---------- Poprzedni post napisano o 11:51 ---------- Po prostu nie wiem czy przyjmę pracę tak z dnia na dzien bo chcę jechać do PL ![]() A wedlug mnie przesadzilam nie tylko z ciałem ale ze wszystkim: naklejki na sciane?! plyta z muzyka?! ![]() ![]() ---------- Dopisano o 11:54 ---------- Poprzedni post napisano o 11:52 ---------- i zjadlam ale dalej jestem glodna ![]()
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
![]() ![]() |
![]() |
#4264 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 14 051
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Treść usunięta
|
![]() ![]() |
![]() |
#4265 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
nie moge bo 1) mam do zalatwienia kilka spraw
2) mam lustro naprzeciwko ![]()
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
![]() ![]() |
![]() |
#4266 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 42
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Dziewczyny, co w ogóle ćwiczycie? Ja się zastanawiam nad a6w, ale do tego trzeba systematyczności. Chociaż w sumie gdybym teraz zaczęła to zdążyłabym przed końcem wakacji zrobić całą serię
![]()
__________________
Aktualnie - 61kg Cel - 52kg Po obcięciu ponad 40cm zapuszczam włoski! 55 - 60 - 70 - 80 - 90 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4267 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]() Ale może coś w tym jest ![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() Na początek zacznik z Ewką, z Mel B, Z Tiff, z szalinką... Mieszaj, łącz tak żebyś Ty była zadowolona ![]() ![]() To tak Ci mogę poradzić po pół roku ćwiczeń ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#4268 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 14 051
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Treść usunięta
|
![]() ![]() |
![]() |
#4269 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
|
![]() ![]() |
![]() |
#4270 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 14 051
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Treść usunięta
|
![]() ![]() |
![]() |
#4271 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 11 793
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]() i jak po rozmowie? ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4272 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
![]() emotka love mi wrocila a Tobie kala? ![]() ![]() ![]() ---------- Dopisano o 13:56 ---------- Poprzedni post napisano o 13:56 ---------- jesz dwie porcje wegli czy trzy? no napisalam wyzej! ![]()
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
![]() ![]() |
![]() |
#4273 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Żartowałam
![]() ![]() ![]() Nie wróciła ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4274 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 14 051
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Treść usunięta
|
![]() ![]() |
![]() |
#4275 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Spokoooojna głowa
![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4276 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Ćwiczyłam szalinkę - turbo fire hiit 30
![]() ![]() Teraz zjadłam obiad i w sumie dziś mi wyszło około 5 porcji węgli ![]() Mniam mniam ![]() Mam emotkę loooove ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4277 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 11 793
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Staram się codziennie jeść 3, ale nie zawsze mi to wychodzi
![]() Faktycznie, jakoś mi umknęło ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4278 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 42
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]()
__________________
Aktualnie - 61kg Cel - 52kg Po obcięciu ponad 40cm zapuszczam włoski! 55 - 60 - 70 - 80 - 90 ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4279 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]() Na początku zaczynałam od chodakowskiej - od skalpela, turbo i killera i tu najbardziej efektywne są te dwa ostatnie... Ćwiczyłam też shreda - Jillian przez miesiąc i nie miałam żadnych efektów, więc nie polecam ![]() Potem przyszedł czas na mel B, był też skalpel II ewki i mieszałam te treningi ale przez krótki czas, po za tym zaczęłam biegać po 30min... Najpierw normanie, a potem interwałowo... No i na koniec weszła zuzka i ostatnio szalinka ![]() Moim zdaniem zuza daje najlepsze efekty ![]() ![]() ![]() Staram się bardzo urozmaicać treningi i nigdy się nie nudzę, codziennie staram się ćwiczyć coś innego ale np. zwow nr 57 był dla mnie tak fajny że mogłam go ćwiczyć codziennie ![]() Najważniejsze to zacząć i znaleźć własną "drogę" ![]() I jeśli chodzi typowo o spalenie tłuszczu to najlepsze są HIIT-y czyli treningi interwałowe. Te treningi ma szalinka w turbo fire, można biegać interwałowo, no i duża większość zwow-ów zuzy to hiity... ![]() Odkąd je wprowadziłam widzę dużą różnicę w spalaniu kalorii, a wystarczą 20min na dobry i dający efekty trening ![]() No to tyle ![]() Jak co to pytaj ![]() ![]() Edytowane przez kala2505 Czas edycji: 2013-07-12 o 18:04 |
|
![]() ![]() |
Okazje i pomysĹy na prezent
![]() |
#4280 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
A ja niestety muszę powiedziec, ze po szalinie sie spodziewalam wiecej, niestety nie mam mega efektow po calym programie
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
![]() ![]() |
![]() |
#4281 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]() ![]() No ja z szaliny z turbo jam to tylko cardio party robię, całego programu nie będę robić ![]() A hiity 25 i 30 z turbo fire to mega gnój ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4282 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Wstawać bo na drugą stronę spadniemy
![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4283 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 42
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Kolejny dzień zaliczony
![]()
__________________
Aktualnie - 61kg Cel - 52kg Po obcięciu ponad 40cm zapuszczam włoski! 55 - 60 - 70 - 80 - 90 ![]() |
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#4284 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
![]() ---------- Dopisano o 07:57 ---------- Poprzedni post napisano o 07:55 ---------- Cytat:
![]() Ale przeciez są diety niskowęglowodanowe ![]() Cytat:
![]() ![]()
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
||
![]() ![]() |
![]() |
#4285 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 42
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Czy to możliwe, że po kilku dniach SB ubyło mi z 0,5cm w biodrach? Bo założyłam spodnie, które były bardzo bardzo opięte (przytyłam od czasu, gdy je kupowałam) a teraz są tylko opięte
![]()
__________________
Aktualnie - 61kg Cel - 52kg Po obcięciu ponad 40cm zapuszczam włoski! 55 - 60 - 70 - 80 - 90 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4286 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]() Może znajomy ugotuje coś SB ![]() ![]() Hej asmenko ![]() Cytat:
![]() ![]() Brawo ![]() ![]() A mi TŻ zrobił foty już więc tylko zjem śniadanie i wstawiam ![]() ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#4287 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
dawaj kala, zbierzesz trochę komplementów od rana!
![]() swoją droga, tż w koncu Ci powiedzial, ze schudlas?
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
![]() ![]() |
![]() |
#4288 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 42
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Nie chcę mówić mu o SB. Więc to odpada. Jedynym wyjściem jest chyba to, żeby nie siedzieć u niego dłużej niż 4 godziny i zrobić sobie kolację w domu o 22...
__________________
Aktualnie - 61kg Cel - 52kg Po obcięciu ponad 40cm zapuszczam włoski! 55 - 60 - 70 - 80 - 90 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4289 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]() ![]() ![]() Ale nie było czegoś takiego, że "Jaaaaa, ale schudłaś" ![]() NO TO FOTY !!! ![]() ![]() A więc jedna fota to od stycznia do czerwca - miesiąc po miesiącu ![]() A następne trzy - przód, bok i tył to foty analogicznie - styczeń, czerwiec i lipiec ![]() Proszę o tylko SZCZERE opinie ![]() żadnych ściem ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4290 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]() A nie wiesz co znajomy ugotuje ??? ![]() Bo wiesz, nie trzeba od razu rezygnować z imprezy i spotkań ze znajomymi ![]() Byle tylko nie grzeszyć - I faza jest bardzo ważna ![]() ![]() ---------- Dopisano o 09:52 ---------- Poprzedni post napisano o 09:50 ---------- Tej, ale mi tyłek od czerwca zjechał ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:25.