Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV

[Flower23]

Napisane przez Mandragorrka

Trzymam kciuki za 1'40
U mnie kicha, jak się nie ruszam to nie boli . Może to znak że powinnam leżeć i pachnieć




A może Gliwice? Będzie 18.10

Oooo a możesz napisać coś więcej? Jakiegoś linka podrzucić?

[madziasNS]

u mnie dziś dzień odpoczynku ...po wczorajszym biegu mam jakies nogi obolałe :/ moze dlatego ze wczoraj biegałam inna trasa po lesie i miejscami nawet spore nierówności były.

Chyba nigdy nie wyrobie sobie formy aby odważyc sie na start w półmaratonie...przeraza mnie ten dystans ...

[Mandragorrka]

Napisane przez Flower23

Oooo a możesz napisać coś więcej? Jakiegoś linka podrzucić?

http://www.polmaratongliwicki.pl/
Prosze bardzo

[iixi]

Napisane przez Mandragorrka

http://www.polmaratongliwicki.pl/
Prosze bardzo

ja to bym tą ćwiartkę przebiegła. ale 21km mnie przeraża osobiście. choć może do października się wyrobię. ;p ale koleżanka właśnie się szykuje na niego, i wcześniej w czerwcu - chyba w Rybniku.

[Flower23]

Napisane przez Mandragorrka

http://www.polmaratongliwicki.pl/
Prosze bardzo

Dzięki!

Jestem zmuszona zrobić przerwę. Znowu tak pada, że wyjść z domu się nie da :/

[Mandragorrka]

Napisane przez iixi

ja to bym tą ćwiartkę przebiegła. ale 21km mnie przeraża osobiście. choć może do października się wyrobię. ;p ale koleżanka właśnie się szykuje na niego, i wcześniej w czerwcu - chyba w Rybniku.

W Rybniku to polmaraton księżycowy, słyszałam że bardzo fajna impreza. A co ćwiartki. Jest napisane ok 10 km, zeszłym roku było 13

[Flower23]

Napisane przez Mandragorrka

W Rybniku to polmaraton księżycowy, słyszałam że bardzo fajna impreza. A co ćwiartki. Jest napisane ok 10 km, zeszłym roku było 13

Kuuuurde.... nie wiem czy dam radę się przygotować na taki dystans. Na razie ledwo 5 km daję rade.

[LadyWhisper]

ja dzisiaj pobiegałam i nogi mam tak ciężkę masakra, tylko 6km zrobiłam swoją drogą złapała mnie mega ulewa, wróciłam przemoczona do domu, nawet majtki i top mogłam wykręcać)

a w ndz prowadzę półmaraton, mam nadzieję, że mnie poniesie atmosfera i nie zawalę (pierwszy raz w życiu będę oficjalnym zajęcem) stresuję się.

[iixi]

Napisane przez Mandragorrka

W Rybniku to polmaraton księżycowy, słyszałam że bardzo fajna impreza. A co ćwiartki. Jest napisane ok 10 km, zeszłym roku było 13

o to to. ja póki co max raz zrobiłam 7.5 więc do października może z 13 się wyrobię

[Flower23]

Napisane przez LadyWhisper

ja dzisiaj pobiegałam i nogi mam tak ciężkę masakra, tylko 6km zrobiłam swoją drogą złapała mnie mega ulewa, wróciłam przemoczona do domu, nawet majtki i top mogłam wykręcać)

a w ndz prowadzę półmaraton, mam nadzieję, że mnie poniesie atmosfera i nie zawalę (pierwszy raz w życiu będę oficjalnym zajęcem) stresuję się.

O co chodzi z tym zającem?

[pl_madzia]

Napisane przez LadyWhisper

ja dzisiaj pobiegałam i nogi mam tak ciężkę masakra, tylko 6km zrobiłam swoją drogą złapała mnie mega ulewa, wróciłam przemoczona do domu, nawet majtki i top mogłam wykręcać)

a w ndz prowadzę półmaraton, mam nadzieję, że mnie poniesie atmosfera i nie zawalę (pierwszy raz w życiu będę oficjalnym zajęcem) stresuję się.

Trzymam kciuki za zającowanie Na jaki czas prowadzisz?

[Mandragorrka]

Napisane przez LadyWhisper

ja dzisiaj pobiegałam i nogi mam tak ciężkę masakra, tylko 6km zrobiłam swoją drogą złapała mnie mega ulewa, wróciłam przemoczona do domu, nawet majtki i top mogłam wykręcać)

a w ndz prowadzę półmaraton, mam nadzieję, że mnie poniesie atmosfera i nie zawalę (pierwszy raz w życiu będę oficjalnym zajęcem) stresuję się.

za zająca I oby Cię nogi nie poniosły

Napisane przez iixi

o to to. ja póki co max raz zrobiłam 7.5 więc do października może z 13 się wyrobię

e tam, do pażdziernika daleko. Skad jesteś?

Napisane przez Flower23

O co chodzi z tym zającem?

Jest to osoba prowadząca bieg, wyznacza tempo. Na ogół osoby takie mają baloniki lub inne znaczniki na których jest napisany czas na który prowadzą i np jak chcesz zrobić maraton w czasie 4h szukasz zająca z takim oznaczeniem Tyle na ten temat wiem, nigdy nie korzystałam bo jeszcze nie było mi dane uczestniczyć w dłuższym biegu. Wszystko przede mną

[iixi]

Napisane przez Mandragorrka

e tam, do pażdziernika daleko. Skad jesteś?

dlatego może się uda choć póki co bieganie traktuje bardziej jako dodatek do ćwiczeń i odstresowanie i póki co jakoś poważnie nie myślę o takich wydarzeniach , ale kto wie co mi do głowy strzeli a mieszkam w Gliwicach właśnie.

[Mandragorrka]

Napisane przez iixi

dlatego może się uda choć póki co bieganie traktuje bardziej jako dodatek do ćwiczeń i odstresowanie i póki co jakoś poważnie nie myślę o takich wydarzeniach , ale kto wie co mi do głowy strzeli a mieszkam w Gliwicach wrłaśnie.

No patrz, to jest nas już 3
A ja bym chciała zdecydowanie dłuższe dystanse biegać, doprowadzę biodro do porządku i będę działać.

[iixi]

Napisane przez Mandragorrka

No patrz, to jest nas już 3
A ja bym chciała zdecydowanie dłuższe dystanse biegać, doprowadzę biodro do porządku i będę działać.

ooo no proszę.
masz jakieś konkretne miejsce gdzie biegasz?

[Mya_93]

Ja dziś po raz pierwszy poszłam biegać i przebiegłam/maszerowałam
prawie 5km w 40min, wiem że pewnie to śmieszny wynik ale od czegoś trzeba zacząć.

[f1c0d63fc5ca1c381c342967d346813606c679f4_610b1c1cbeee7]

Zawsze sie zastanawialam jak to sie da przebiec maraton, bo poki co to dla mnie to jest nieosiagalne

[Ombligo]

Napisane przez Mandragorrka

http://www.polmaratongliwicki.pl/
Prosze bardzo

Napisane przez iixi

dlatego może się uda choć póki co bieganie traktuje bardziej jako dodatek do ćwiczeń i odstresowanie i póki co jakoś poważnie nie myślę o takich wydarzeniach , ale kto wie co mi do głowy strzeli a mieszkam w Gliwicach właśnie.

Można dołączyć do wątku? Też bym chciała się wybrać na półmaraton, ale myślę, że na 10 km (mam nadzieję, że dam radę), a przy okazji mam motywację, żeby regularniej biegać.
Też jestem z Gliwic

[Flower23]

Napisane przez Mandragorrka

za zająca I oby Cię nogi nie poniosły



e tam, do pażdziernika daleko. Skad jesteś?



Jest to osoba prowadząca bieg, wyznacza tempo. Na ogół osoby takie mają baloniki lub inne znaczniki na których jest napisany czas na który prowadzą i np jak chcesz zrobić maraton w czasie 4h szukasz zająca z takim oznaczeniem Tyle na ten temat wiem, nigdy nie korzystałam bo jeszcze nie było mi dane uczestniczyć w dłuższym biegu. Wszystko przede mną

Dzięki za wyjaśnienie

Ja się chyba skusze na ten bieg w Rybniku ))

[staska_stasia]

W Lublinie najbliższa impreza biegowa to maraton w niedzielę, a w czerwcu półmaraton. I jedno i drugie poza moim zasięgiem.

Ale może na jesieni jakąś dyszkę? Jest czas, żeby w miarę sie przygotować, by móc zejść z czasem poniżej godziny

[Yoolia]

Napisane przez staska_stasia

W Lublinie najbliższa impreza biegowa to maraton w niedzielę, a w czerwcu półmaraton. I jedno i drugie poza moim zasięgiem.

Ale może na jesieni jakąś dyszkę? Jest czas, żeby w miarę sie przygotować, by móc zejść z czasem poniżej godziny

wybierasz sie w niedzielę?

ja pójdę pokibicuje chociaż , z córką planuję wziąć udział w biegu rodzinnym dookoła pl. Litewskiego no i na bieżni może z kilka km przebiegnę w ramach akcji PZU podziel się kilometrem.

na jesieni zacznie się nowy cykl czterech dych do maratonu - chciałabym przebiec komplet, bo w tym tylko 2 zaliczyłam w czasie ciut ponad godzinę, może do jesieni będzie lepiej
w ramach cyklu są jeszcze biegi 5km "chęć na pięć" - najbliższy chyba w czerwcu

[withi_as]

U mnie dzisiaj pierwszy test Shock Abosorbera na trasie 9km - cycki na miejscu, także biustonosz extra

[staska_stasia]

Napisane przez Yoolia

wybierasz sie w niedzielę?

ja pójdę pokibicuje chociaż , z córką planuję wziąć udział w biegu rodzinnym dookoła pl. Litewskiego no i na bieżni może z kilka km przebiegnę w ramach akcji PZU podziel się kilometrem.

na jesieni zacznie się nowy cykl czterech dych do maratonu - chciałabym przebiec komplet, bo w tym tylko 2 zaliczyłam w czasie ciut ponad godzinę, może do jesieni będzie lepiej
w ramach cyklu są jeszcze biegi 5km "chęć na pięć" - najbliższy chyba w czerwcu

Nie ma mnie w Lublinie w weekend. Zresztą ja nie lubię kibicować i oglądanie sportu mnie nie bawi Wolę sama coś robić

[Czekolada98]

Dziś fajna pogoda na bieganie Te rześkie powietrze w lesie po wczorajszym deszczu, jeszcze bardziej mnie motywuje Co prawda ja zrobiłam dziś tylko 3km (trudno to nazwać jakimś wyczynem), ale dziś wieczorem mam jeszcze zumbe, wiec chciałam pobiegać raczej rekreacyjnie

[chionae]

Hej! Niedawno zaczelam biegac i mam takie szybkie pytanie

czy regularny jogging buduje miesnie na nogach? bo w sumie to ja bym ich bardzo nie chciala, nie lubie umiesnionych sylwetek. Nie potrzebuje chudnac, chce sie tylko wzmocnic ogolnie, zwiekszyc wytrzymalosc, no i czasem bezkarnie wsunac wieksze ciastko

z gory dzieki!

[iixi]

Napisane przez Ombligo

Można dołączyć do wątku? Też bym chciała się wybrać na półmaraton, ale myślę, że na 10 km (mam nadzieję, że dam radę), a przy okazji mam motywację, żeby regularniej biegać.
Też jestem z Gliwic

hej mnie też te 10 km kusi ale zobaczę jak sobie formę wyrobię

Napisane przez Flower23

Dzięki za wyjaśnienie

Ja się chyba skusze na ten bieg w Rybniku ))

dzisiaj coś na uczelni dziewczyny mówiły, że już limit miejsc się wyczerpał podobno. ale to sama sprawdź.

Napisane przez Czekolada98

Dziś fajna pogoda na bieganie Te rześkie powietrze w lesie po wczorajszym deszczu, jeszcze bardziej mnie motywuje Co prawda ja zrobiłam dziś tylko 3km (trudno to nazwać jakimś wyczynem), ale dziś wieczorem mam jeszcze zumbe, wiec chciałam pobiegać raczej rekreacyjnie

dokładnie. ja niedawno wróciłam. 5.3 km dzisiejszy cel osiągnięty.

[VI4]

Napisane przez chionae

Hej! Niedawno zaczelam biegac i mam takie szybkie pytanie

czy regularny jogging buduje miesnie na nogach? bo w sumie to ja bym ich bardzo nie chciala, nie lubie umiesnionych sylwetek. Nie potrzebuje chudnac, chce sie tylko wzmocnic ogolnie, zwiekszyc wytrzymalosc, no i czasem bezkarnie wsunac wieksze ciastko

z gory dzieki!

To bardzo proste do sprawdzenia - obejrzyj sylwetki biegaczy.

[Flower23]

U mnie dziś 5.05 km w niecałe 36 minut

[emilia0508]

12 km przebiegniete

[e60e5454b131baabfef11f4156e093bc04f95d5e_5ebdcd725ac57]

Fajnie się czyta o tym i o owym dot. biegania. Ja też na jesień planuje jakąś 10 przebiec, ale nie wiem czy się to uda czy nie. Zależy czy dam radę pobiec w czasie ok. godziny, żeby sobie wstydu nie narobić
A u mnie znowu przerwa, wymuszona długimi godzinami fizycznej pracy, po niej już nie mam siły palcem kiwnąć, ale wczoraj było prawie 11 km, niestety 1,5 h czasu, raczej nie powala na kolana, bo sporo szłam Tzn. szybko biegłam, a potem wolno szłam i wyszedł z tego spacer, a nie bieg (podsumowując czas).

Pozdrawiam!