|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#4261 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 2 268
|
Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem!
Cytat:
![]() Idę ćwiczyć, wracam za ok. godzinę, nie uciekajcie ![]() ---------- Dopisano o 20:03 ---------- Poprzedni post napisano o 20:00 ---------- Cytat:
![]() Z wątku o odchudzaniu zrobił się wątek o zabawkach i modzie dziecięcej ![]()
__________________
Edytowane przez gianna Czas edycji: 2014-11-10 o 19:04 |
||
![]() ![]() |
![]() |
#4262 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 3 325
|
Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem!
Szkrabus, czuj się wirtualnie uduszona! Powinnam już być po ćwiczeniach, a od godziny siedzę i przeglądam tę stronę dawanda.pl :P Oglądałam zegarki, teraz oglądam promocje, jeszcze na pewno nie daruję kolczyków
![]() ![]()
__________________
07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs |
![]() ![]() |
![]() |
#4263 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 2 268
|
Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem!
Cytat:
![]() ![]() Zrobiłam trening dziś Triceps i Barki + 30minut rowerkowania ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#4264 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 95
|
Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem!
Moonik wrzuć coś, podobają mi się różne style muzyczne, może się mylisz
![]() Madziulek, wyniki chyba są w porządku, bo jest 1,8, u lekarza nie byłam, ale to podobno norma ![]() A jak sprawy sercowe z przyjacielem? Jakieś decyzje podjęłaś? Szkrabus coldplay, myślałam, że nie znam, a tu przeglądam ich piosenki i kilka nawet znam, tylko nie wiedziałam, że to ich, spokojne, „zrównoważone” a najważniejsze dobrze się ich słucha. I u mnie jest teraz masakra, na szczęście młoda zdrowa. Moja młoda pod koniec września to chyba było też chorowała na ospę i dostała syrop Neosine przeciwwirusowy, na zwiększenie odporności. Ale ten sernik wygląda pycha ![]() ![]() Dziewczyny jest Kryzys przez duże K. Wszystko złożyło się na jedną górę, masakra a ja niestety po sobotnich gościach mam rozpakowane słodycze i cały stres zajadam tymi słodyczami, wiem, że to źle ale jakoś nie mogę nic z tym zrobić ![]() ![]() Gianna gratuluję udanych zakupów ![]() Możecie doradzić, co dla takiego małego 7-8 mc szkraba warto kupić? Jak wasze doświadczenia? Chciałabym, żeby to była zabawka taka edukacyjna bardziej, rozwijająca koordynację czy jakieś proste słowa znacie coś takiego?
__________________
start-90 cel I - 85 cel II- 80 cel III- 75 cel IV-70 cel V- 65 cel VI - 60= META ![]() MARZENIE -58 ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4265 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: zachodniopomorskie
Wiadomości: 1 783
|
Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem!
Psotka dus dus hahahha
ja dzis nawet bluzy dla siebie z fajnymi napisami ogladalam, sama nie umiem wyjsc z tej strony jak juz wejde Monika ty zdolniacho,tez bym chciala umiec zrobic komin Madziu z nogami ja cie rozumiem, mam od zawsze ten sam problem, nikt nie ma wiekszego uda niz ja Gianna no mowilam ci ze siostry jestesmy, znow podobienstwa ![]() Princessa wspolczuje nawalu slodyczy,ja tak mam po urodzinach dzieci albo jak sa paczki z pracy dla maluchow gdzie glownie to sa slodycze i potem matka (czyli ja) po ciuchu wyjada na szczescie Psotka wymyslila wyzwanie i wyjatkowo sie trzymamy z laskami ,ja nawet jak mialam 1 dzien zalamania to od razu powstalam do walki Princessa moje w tym wieku to lubily te wszystkie swiecace,grajace zabawki (o zgrozo)glownie fisher price, gasienice, pieski, ksiazeczki,wiaderka,krzes elka itd te piosenki a alfabetem to do dzis mi chodza po glowie ![]() ---------- Dopisano o 23:35 ---------- Poprzedni post napisano o 23:33 ---------- ALe piekny film ogladalam teraz "czas wojny",polecam, lecial na polsacie ---------- Dopisano o 23:38 ---------- Poprzedni post napisano o 23:35 ---------- Princessa ja bardzo lubie jeszcze One republic np http://www.youtube.com/watch?v=qHm9MG9xw1o http://www.youtube.com/watch?v=4JbovsCJ2AE o film Dawca pamieci -tez fajny jak ktos lubi sf a little ![]() ---------- Dopisano o 23:41 ---------- Poprzedni post napisano o 23:38 ---------- Prinessa i kocham U2 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4266 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 3 325
|
Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem!
Dramat jakiś, przekopałam się przez milion stron, przeglądarka ledwo zipie, na szczęście ciuchy dla dzieci są tak kosmicznie drogie, że tylko sobie wzdycham
![]() http://pl.dawanda.com/product/679930...ARA-Z-LIMONKAe A poza tym zakochałam się w tych zegarkach: http://pl.dawanda.com/product/432860...n---Uhrenkette http://pl.dawanda.com/product/376249...d---Uhrenkette http://pl.dawanda.com/product/378771...a---Uhrenkette I kolczykach: http://pl.dawanda.com/product/703808...-COSMIC-FLOWER http://pl.dawanda.com/product/680297...hawca---czarne http://pl.dawanda.com/product/640469...kusowy-poranek http://pl.dawanda.com/product/716023...olczyki-dlugie http://pl.dawanda.com/product/137724...ochons-Red-Flo Chciałabym WSZYSTKIE, a mam tego jeszcze sporo pootwieranego ![]() IDĘ SPAĆ! Buźka oczywiście była, oderwałam się na chwilę żeby poćwiczyć i jedzenie też ok ![]()
__________________
07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs |
![]() ![]() |
![]() |
#4267 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 779
|
Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem!
Hej
![]() Jak cisza od rana ![]() ![]() Ja już śniadanie zjadłam, za chwile będzie drugie ![]() ![]() Ja zrobię tylko obiadek, a już zaplanowałam mięsko wołowe duszone(my nie kupujemy, mamy swoje) z ziemniakami i surówką z kapusty i marchewki ![]() Ja to nawet nie wchodzę na tą stronę internetową, bo tak samo mam problemy z jej opuszczeniem ![]() Miłego dnia! ![]()
__________________
"W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..." |
![]() ![]() |
![]() |
#4268 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 4 366
|
Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem!
Hej
![]() U nas dziś dzień pod znakiem kaszy jaglanej - właśnie wstawiłam kaszę na mufiny- będą na drugie śniadanie, a na obiad będzie zapiekanka ![]() Psotka cena tej bluzy ![]() ![]() zegarki ładne, ale ja nie lubię takich wisiorkowatych ![]() Szkrabus akurat taki komin to łatwiutko zrobić ![]() Princesko ogólnie mój gust myzyczny kieruje się w stronę metalu, ciężkiego rocka, gotyku itp. ![]() ![]() ![]() wychodź z dołka szybko i nie zajadaj się słodyczami ![]() ja mam w spiżarce ptasie mleczko, czekolady i ciastka od urodzin małej - już 3tygodnie leżą ![]() co do zabawek najlepszą interaktywną był nasz pies ![]() a tak to wszelkie kabelki, podłoga w kuchni, stołki, kontakty, szafki i miska z wodą dla psa ![]() Ogólnie to Isia wtedy zaczynała siadać, raczkować i wstawać więc zabawki u nas poszły w odstawkę ![]() Nawet nie bardzo pamiętam czym się wtedy bawiła hehe. Ale ja też nie kupowałam świecąco-grających zabawek, bo nie przepadam ![]() ![]()
__________________
Julitka ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4269 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 3 325
|
Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem!
Ja właśnie siadłam do drugiego śniadania (skandynawski chrupki chlebek z serkiem homo i fasolową pastą czeko), zaraz potem kawa. Na obiad zamierzałam na lenia - zrobić grzanki, bo od dawna mam smaka
![]() ![]()
__________________
07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs |
![]() ![]() |
![]() |
#4270 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 95
|
Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem!
Cytat:
![]() Za to te zegarki przepiękne ![]() ![]() Cytat:
![]() tool, deftones, within temptation - masz rację dla mnie za ciężkie ![]()
__________________
start-90 cel I - 85 cel II- 80 cel III- 75 cel IV-70 cel V- 65 cel VI - 60= META ![]() MARZENIE -58 ![]() ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#4271 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 2 268
|
Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem!
Princesska wynik TSH masz w porządku
![]() ![]() Ja to już nie pamiętam czego słuchałam przed erą piosenek dziecięcych ![]() A co do słodyczy - musisz dojść do etapu, że nowa wersja siebie będzie ważniejsza niż "niezdrowe" jedzenie. Inaczej to takie kręcenie się w kółko. Pilnuj wagi, żeby nie rosła i szukaj motywacji do lepszych nawyków ![]() ![]() Madziulek odpoczywaj kochana ![]() Psotka ta bluza super, ale cena z kosmosu ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#4272 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 4 366
|
Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem!
My mamy ten domek, fakt super jest. Ale wg mnie za wcześnie dla takiego malucha. Myśmy kupili na roczek, ale J zaczęła się nim bawić dopiero około 1,5r i do teraz.
dziewczyny - nie działa mi alt+c jak chcę napisać "ć ". Wiecie może jak to naprawić?
__________________
Julitka ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4273 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: zachodniopomorskie
Wiadomości: 1 783
|
Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem!
moi rodzine za minute beda wiec narazie si enie odzywam
Gianna ta zetka to moja ulubiona stacja my tez mielismy ten domek i super jest i jeszcze traktor ze zwierzatkami co sam jedzie a zwierzatka wydaja odglosy ---------- Dopisano o 12:40 ---------- Poprzedni post napisano o 12:39 ---------- ja dzis na obiad kurczak gyros, ryz i grecka salatka zrobilam ciasteczka owsiane i rogaliki drozdzowe dla rodzinki |
![]() ![]() |
![]() |
#4274 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 4 366
|
Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem!
jakbyście planowały robi te muffiny to z podwójnej porcji koniecznie
![]() Ale w smaku bardzo fajne ![]()
__________________
Julitka ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4275 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 3 325
|
Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem!
Dobrze wiedzieć, ja na bank będę robić
![]()
__________________
07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs |
![]() ![]() |
![]() |
#4276 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 779
|
Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem!
Tymi muffinami to Wy mnie już tak zarażacie, ale muszę kupić "sprzęt" najpierw i na pewno spróbuję
![]() Do braku słodyczy naprawdę trzeba się przyzwyczaić ![]() ![]() Właśnie skończyłam pracować ufff ![]()
__________________
"W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..." |
![]() ![]() |
![]() |
#4277 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: zachodniopomorskie
Wiadomości: 1 783
|
Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem!
Psotka bardzo fajny ten dresik co wkleilas ale jak bluza 2 stowki kosztuje to przegiecie
zagarki tez mi wpadly wczesniej w oko, wygladaja jak wisior,super kolczyki tez mi sie podobaja |
![]() ![]() |
![]() |
#4278 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 2 268
|
Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem!
Cytat:
![]() ![]() Princesska fajnie dzieci się bawią w tym wieku telefonikami - my mieliśmy z Fischer Price biały, ale to jakiś stary model. Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#4279 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 4 366
|
Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem!
nad czym dzisiaj pracowałaś
![]() ja miałam przez chwilę przebłysk, żeby umyć lodówkę, ale jednak święto dziś i odpuściłam ![]() Mam taki odkurzacz dziś, że zjadłabym wszystko co byście mi podstawiły. Wszystko! A tu jeszcze tylko kolacja przede mną ![]() ![]() brzuch mnie boli więc dziś ćwiczeń niet ![]()
__________________
Julitka ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4280 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 3 325
|
Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem!
Ja właśnie zjadam kolację (twaróg z migdałami), trening też dziś odpuszczam, bo się średnio czuję i mi się nie chce, a i tak mam dwa dni w tyg odpoczynek wg planu, więc będzie akurat dziś
![]() ![]() ![]() ![]() Zegarek jednak kupię sobie zwyczajny, za to dostanę na urodziny kolczyki i naszyjnik z takimi grafikami jak były na tych zegarkach ![]() http://www.sklepy24.pl/sklep/modna_p...r-bocian/79286
__________________
07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs |
![]() ![]() |
![]() |
#4281 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 95
|
Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem!
Cytat:
![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() Ale dziękuję Ci ![]() ![]() Moonik musisz nacisnąć shift + ctrl jednocześnie, powinno pomóc. Szkrabuś zdrowe małe co nieco. Madziulek, dzięki ![]() Dziś druga buźka, drugi dzień bez słodyczy ![]() Psotka jesteś normalnie niesamowita z tym nie jedzeniem słodkiego, nie jeść jak nie mam przed nosem to jedno, ale mieć podstawione takie pyszności i się oprzeć? ![]() ![]() ![]()
__________________
start-90 cel I - 85 cel II- 80 cel III- 75 cel IV-70 cel V- 65 cel VI - 60= META ![]() MARZENIE -58 ![]() ![]() Edytowane przez princesska Czas edycji: 2014-11-11 o 19:21 |
||
![]() ![]() |
![]() |
#4282 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: zachodniopomorskie
Wiadomości: 1 783
|
Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem!
ja tez jestem z siebie dumna , nie dosc ze pieklam pachnace rogaliki i ciasteczka owsiane to jeszcze siedzialam przy stole z rodzicami z tymi wypiekami i nic nie ruszylam a robie naprawde pyszne rogaliczki z czekolada
Ja zjadlam kolacje godzine temu i juz jestem glodna |
![]() ![]() |
![]() |
#4283 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 4 366
|
Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem!
Cytat:
![]() ale milo, ze zauwazylas moje pytanie ![]() gratuluje 2go dnia bez slodkiego ![]() Psotka ![]() ja tez sie nie dalam dzis ![]() pierwszy dzien @, mezowy wcinajacy czekoladki do kawy przy mnie, a ja nic. Jadlam muffinki ![]() Szkrabus to jakas slaba ta kolacja byla ![]() Madziulek (od rana cholerka pisze i nie moge napisac) gratuluje rocznicy ![]() ![]() ![]() jak wyglada podsumowanie rocznych zmagan?
__________________
Julitka ![]() Edytowane przez mooonik Czas edycji: 2014-11-11 o 20:09 |
|
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#4284 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 95
|
Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem!
Cytat:
![]()
__________________
start-90 cel I - 85 cel II- 80 cel III- 75 cel IV-70 cel V- 65 cel VI - 60= META ![]() MARZENIE -58 ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4285 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 779
|
Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem!
A ja dzisiaj święta olałam i prasowałam i robiłam porządki w szafie dzieciaków
![]() ![]() ---------- Dopisano o 21:23 ---------- Poprzedni post napisano o 21:17 ---------- mooonik a no pamiętałaś ![]() ![]() ![]() ![]() Podsumowanie hmm... minął rok ciężkiej (nawet nie wiem kiedy ![]() ![]() ![]() ![]() Gratuluję wszystkim nam dobrego dnia!!! ![]() ![]()
__________________
"W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..." |
![]() ![]() |
![]() |
#4286 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 4 366
|
Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem!
Madzia no to piekny wynik
![]() ![]() ![]() Gratuluje ogromnie ![]() ![]()
__________________
Julitka ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4287 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 779
|
Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem!
Dziękuje
![]()
__________________
"W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..." |
![]() ![]() |
![]() |
#4288 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 2 268
|
Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem!
Madziulek no właśnie, świętowałaś rocznicę? Jaki wynik ?
![]() Psotka Szkrabus Mooonik gratuluję oparciu się słodyczom Mooonik jest już na str Lidla gazetka z zabawkami Net mi kiepsko działa, aplikacja nie działa i piszę z tel z przeglądarki - masakra ![]() Szkrabus jak synek? Wyskakują mu jeszcze nowe krostki? Psotka jaki zegarek będziesz miała? Madziulek masz jakieś fotki sprzed roku ? Może my dopatrzymy się różnicy ![]() Ufff... piszę z kompa ![]() Madziulek świetny wynik osiągnęłaś ![]() ![]() ![]() Princesska gratuluję drugiego dnia bez słodyczy ![]() Ja tam wierzę, że schudniesz ![]() Jeszcze kilka miesięcy i obiad będziesz mogła gotować dla siebie i córeczki (fast foodów raczej jeść nie będzie i trochę z gotowaniem będziesz musiała się polubić i nabrać ochoty). Podobnie pozostałe posiłki ![]()
__________________
Edytowane przez gianna Czas edycji: 2014-11-11 o 21:18 |
![]() ![]() |
![]() |
#4289 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: zachodniopomorskie
Wiadomości: 1 783
|
Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem!
Madziu jestem z ciebie bardzo dumna!!!super wynik, tez bym chciala
![]() ---------- Dopisano o 22:26 ---------- Poprzedni post napisano o 22:25 ---------- Princessa gratulacje -2 dni bez slodyczy |
![]() ![]() |
![]() |
#4290 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 3 325
|
Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem!
Monik, szkrabus, wielkie gratulacje! Rogaliki z czekoladą
![]() Ja widziałam monik Twoje pytanie, ale nie mam pojęcia, jak to naprawić ![]() Madziulek, 28kg!! No masz się czym pochwalić ![]() Gianna, zegarek jeszcze wybieram ![]()
__________________
07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:21.