Polecamy:

gorzala · 2016-06-30, 19:18

Dziwnym zbiegiem okoliczności dzisiaj wypada dzień z Tiffany

Link do ćwiczeń , a ja już się przebieram i biorę do roboty. :P później prysznic, kolacja i mecz :P Oglądacie?! Ja nawet nie lubie pilkinoznej tak prawde mowiac, ale przez to EURO ślędzę naszą druzyne :P

sylwusiach · 2016-06-30, 20:06

Cytat:

Napisane przez gorzala

Dziwnym zbiegiem okoliczności dzisiaj wypada dzień z Tiffany

Link do ćwiczeń , a ja już się przebieram i biorę do roboty. :P później prysznic, kolacja i mecz :P Oglądacie?! Ja nawet nie lubie pilkinoznej tak prawde mowiac, ale przez to EURO ślędzę naszą druzyne :P

ogladamy

gorzala · 2016-06-30, 20:47

Ćwiczenia na dzisiaj odhaczone, od razu się trochę obudziłam :P Dobra, mam 10 minut żeby się ogarnąć xD

MiniMonix · 2016-06-30, 20:50

Cytat:

Napisane przez gorzala

Dziwnym zbiegiem okoliczności dzisiaj wypada dzień z Tiffany

Link do ćwiczeń , a ja już się przebieram i biorę do roboty. :P później prysznic, kolacja i mecz :P Oglądacie?! Ja nawet nie lubie pilkinoznej tak prawde mowiac, ale przez to EURO ślędzę naszą druzyne :P

Ja nie oglądam bo nie lubię, ale trzymam kciuki za naszą drużynę

W końcu nic nie zrobiłam. Dopiero do domu wróciłam i nie mam siły. Jutro zepnę poślady na pewno

gorzala · 2016-06-30, 21:27

Ja oglądam w międzyczasie robiąc kolację, pijąc herbatkę i przeglądając neta

minka-80 · 2016-06-30, 22:09

Oglądam i mam nadzieję że stres ogarnie to piwo i chrupki
Trzymam za to kciuki tak ja za naszych

Wysłane z budki telefonicznej ;-)

gorzala · 2016-07-01, 07:22

Kurde chlopaki Dali mi niezle popalić przez ten mecz. Myślałam że o 10 pojde spac (u was 11) i wyspie się na dzisiaj a tu bum. jeszcze po meczu sałatka do pracy, patrze, a tam polnoc, a o 5.40 trzeba wstawać

zjadłAm właśnie sniadanko, chciałam spróbować kawy z mlekiem orzechowym, smakuje ohydnie ;'-) krowie może być z chemikaliami, hormonami i trucizna, ale z kawą smakuje o niebo lepiej lol. Dzień 2 7-dniowego szoku metabolicznego..pogoda jakby lepsza dzisiaj, kończę o 3 i zaczynam wolny weekend, wiec będzie łatwiej trzymać odstępy czasowe

Minka i jak twoja silna wola?? BędZiesz musiała dzis robict dodatkowy trening?

MiniMonix · 2016-07-01, 09:15

Ja dzisiaj już po treningu

poszła primavera bo tylko to dało mi się włączyć przez tv boxa przez niedziałającą myszkę haha

Także melduję
8min cardio
20min trening całościowy
Trening bloczków
Trening brzucha
Upociłam się jak dzika świnia i kurde.. Czuję lekki niedodosyt :p
Może wieczorkiem coś jeszcze sobie krótkiego zrobię.

Jaka radość mnie z rana ogarnęła, kiedy założyłam ciążowe majty które do niedawna jeszcze pasowały, a dzisiaj luz w pośladach

---------- Dopisano o 09:15 ---------- Poprzedni post napisano o 09:13 ----------

Gorzala
A mleko migdałowe pilaś może?

Eluvtus · 2016-07-01, 09:17

Jak dzika swinia mowisz?

Goraco dzisiaj... chce mi sie, czy mi sie nie chce?

sylwusiach · 2016-07-01, 11:04

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

Jak dzika swinia mowisz?

Goraco dzisiaj... chce mi sie, czy mi sie nie chce?

chce ci sie

MiniMonix · 2016-07-01, 11:10

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

Jak dzika swinia mowisz?

Goraco dzisiaj... chce mi sie, czy mi sie nie chce?

U mnie na szczęście nie ma gorąca, dlatego mi się chciało

Rób, nawet nie poczujesz gorąca

Eluvtus · 2016-07-01, 12:31

Poczuje, lato to dla mnie najgorsza pora roku, zawsze przestaje cwiczyc wtedy i nie mam ochoty zyc przez pogode

---------- Dopisano o 12:31 ---------- Poprzedni post napisano o 11:16 ----------

Zrobilam turbo... czuje sie jak trup. Kompletnie nie mam sil i energii...

MiniMonix · 2016-07-01, 12:39

Brawooooo!!!!

sylwusiach · 2016-07-01, 12:49

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

Poczuje, lato to dla mnie najgorsza pora roku, zawsze przestaje cwiczyc wtedy i nie mam ochoty zyc przez pogode

---------- Dopisano o 12:31 ---------- Poprzedni post napisano o 11:16 ----------

Zrobilam turbo... czuje sie jak trup. Kompletnie nie mam sil i energii...

brawo !!!

minka-80 · 2016-07-01, 13:31

Cytat:

Napisane przez gorzala

Kurde chlopaki Dali mi niezle popalić przez ten mecz. Myślałam że o 10 pojde spac (u was 11) i wyspie się na dzisiaj a tu bum. jeszcze po meczu sałatka do pracy, patrze, a tam polnoc, a o 5.40 trzeba wstawać

zjadłAm właśnie sniadanko, chciałam spróbować kawy z mlekiem orzechowym, smakuje ohydnie ;'-) krowie może być z chemikaliami, hormonami i trucizna, ale z kawą smakuje o niebo lepiej lol. Dzień 2 7-dniowego szoku metabolicznego..pogoda jakby lepsza dzisiaj, kończę o 3 i zaczynam wolny weekend, wiec będzie łatwiej trzymać odstępy czasowe

Minka i jak twoja silna wola?? BędZiesz musiała dzis robict dodatkowy trening?

Nawet nie zamierzam

Rano maraton zakupowy miałam no tak na biceps po 3 kg.
Teraz zaraz gimnastyka na pośladki bo przesadzam kwiatki potem lecę do pracy.
A po pracy lecę do drugiej sprzątać.
Więc zaliczam to jako trening

Wysłane z budki telefonicznej ;-)

gorzala · 2016-07-01, 23:47

Dzień 2 mija spokojnie i bez przeszkód :P Dzisiaj 30 minut cardio wieczorem po drzemce.. no właśnie, wieczorem, bo miałam mieć 30 minut drzemki, a zamieniło się w 2,5 godziny :P Takie uroki wstawania po 5 rano :P
Dziewczyny nie mam w moim planie metabolicznym nic o proteinowych szejkach, a mam w domu i wcześniej brałam po treningu, ale piszą po internetach, że dobrze jest też na noc wypić przed spaniem. Jak myślicie??

MiniMonix · 2016-07-02, 10:24

Melduję ranek z Natalią Gacka
Rozgrzewka 9min
Uda i pośladki 20 min
Brzuch 14min
Rozciąganie 6 min
Sex 15min :p

gorzala · 2016-07-02, 10:35

sec z natalią gacką?

niezłe z ciebie ziółko!

(żarcik :P)

MiniMonix · 2016-07-02, 11:22

Cytat:

Napisane przez gorzala

sec z natalią gacką?

niezłe z ciebie ziółko!

(żarcik :P)

Haha

Eluvtus · 2016-07-02, 12:45

Dzisiaj.mam rest... w piekarni kupilam 0.7 kg ciasta ze smiwtana, bo jutro zamkniete.i wyprzedawali na -50%...

I na obiad papryki faszerowane!

sylwusiach · 2016-07-02, 15:46

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

Dzisiaj.mam rest... w piekarni kupilam 0.7 kg ciasta ze smiwtana, bo jutro zamkniete.i wyprzedawali na -50%...

I na obiad papryki faszerowane!

mmm papryczki !!! u mnie dzis omlet z twarogiem I bananem, zjem na pol z mloda

gorzala · 2016-07-02, 16:06

co to swimtana??

Ja ćwiczenia za pół godziny, bo obiad niedawno jadłam

MiniMonix · 2016-07-02, 16:28

Ja mam dietę bez nabiału i jajec. Nie wiem już co jeść

dzisiaj miałam kaszę jaglaną z warzywami, a śniadanie okropne.. Chleb z pasztetem i pomidor. Na kolację jedziemy na grilla do siostry ciotecznej poznać jej chłopaka. Boję się, że rzucę się na żarcie :p

gorzala · 2016-07-02, 17:06

czemu bez nabiału i jajek? Trochę ciężko w ten sposób? Rano może zjeść sałatkę z tuńczykiem na przykład.. albo zrobić dzień wcześniej :
Ugotować woreczek ryżu, odłożyć by wystygł, do miski wrzucić pół puszki czerwonej fasoli (chyba, ze bardzo lubisz to całą), 2-3 średnie ogórki, 1/4-1/2 cebuli czerwonej pokrojone w kosteczki, puszka tuńczyka w sosie własnym oczywiście odsączona i na koncu ostygnięty ryż, sól i pieprz. Domyślnie wchodzi jeszcze jajko, ale to opcjonalnie, skoro nie jesz. Jeśli nie lubisz zbytnio sypkich sałatek możesz dodać dwie łyżki jogurtu naturalnego zmiesznaego z łyżką majonezu light i w ten sposób uzyskujesz sałatkę, ale także pastę, którę możesz nałożyć na chleb i zjeść. Dla mnie bardzo dobre

Inny pomysł na śniadanie to np. naleśniki. Jest dużo przepisów w internecie na troche zdrowsze wersje.
Owsianka na wodzie z dodatkiem miodu i cynamonu, może tez jakieś jabłko wkroić?

Naprawdę można się przywyczaić do takiej bezmlecznej wersji.
Btw. mleko można zastąpić mlekiem migdałowym, kokosowym itp. więc może być też musli domowej roboty itp.
Jakiś jogurt bez laktozy zmieszać z owocami rano i też będzie super śniadaniem.
Można też przygotować czysto warzywną sałatkę, ale możesz być szybko po niej głodna przynajmniej ja bym była jakbym zjadła samą sałatę i kawałek warzywa :P

gorzala · 2016-07-02, 19:45

Kurdewczoraj tak super szło z posiłkami, a dzisiaj lipa cały dzień, bo udało mi się wcisnąć do ginkologa przed 12, a po 12 miałam mieć niby kolejny posiłek.. wyszliśmy od niego przed 13, zanim dojechaliśmy i jedzenie się zrobiło to była 14... i cały dzień w ☠☠☠☠u.. :P o 19.30 zjem kolację i taknic z dzisiejszego dnia nie wyszło..

Jutro będzie lepiej! :P Lunch mam przygotowany już z dzisiaj więc nie ma płaczu :P

MiniMonix · 2016-07-02, 21:40

Moja młoda ma problemy skórne i chcę sprawdzić, czy będzie jakaś poprawa.. Nie było źle. Zapychałam się pomidorkami głównie

Eluvtus · 2016-07-02, 21:54

Cytat:

Napisane przez gorzala

co to swimtana??

Ja ćwiczenia za pół godziny, bo obiad niedawno jadłam

smietana... nie umiem pisac na smartfonie i chyba nigdy sie.nie naucze ...

Cytat:

Napisane przez MiniMonix

Moja młoda ma problemy skórne i chcę sprawdzić, czy będzie jakaś poprawa.. Nie było źle. Zapychałam się pomidorkami głównie

Tez.musialam. po miesiacu moglam wrococ do nabialu

gorzala · 2016-07-02, 22:03

Hahha ja to samo, godzine pisze post xd 30 minut body revolution zaliczone, dzis bylo od pasa w gore, jutro od pasa w dol

super uczucie regularnie cwiczyc ;-) I coraz krocej sie zbieram do tego xD

Moni myslisz, ze to skaza bialkowa??? Moze byc tez gluten, podobno ogromny procent populacji ma nietolerancje glutenu ale nic z tym nie robi xd (nie mylic z alergia) I pamietaj o szorowaniu owocow, a najlepiej he oh obierac. Wiem, ze skorka I pod skorka niby.najzdrowsze, ale nie ufaj zbytnio dzisiejszym firmom.dostawczym... Moja ciotka dostala.paskudnej wysypki po mamdarynkach w grudniu, bo.nigdy ich.nie myla przed jedzeniem. Moja mama myje, ale skórkę ściąga paznokciami i też ją wysypalo. Z dzieckiem bym nie ryzykowala warzyw i owocow nieekologicznych jesc ze skórą ;-) takie moje zdanie, ale profesjonalistą nie jestem :-

---------- Dopisano o 21:03 ---------- Poprzedni post napisano o 21:02 ----------

Ja za dziecka dostalam skazy bialkowej, ale tylko raz.. gębę mialam jak dynia. Ale teraz póki co detoks od.pseudo mleka krowiego i tylko jeden nabiał dziennie.

MiniMonix · 2016-07-02, 22:10

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

smietana... nie umiem pisac na smartfonie i chyba nigdy sie.nie naucze ...

Tez.musialam. po miesiacu moglam wrococ do nabialu

Też jakieś problemy skórne?? Kurde, kocham jajca,mleko i jego przetwory i chyba nic mi tego nie zastąpi. No ale czego się nie robi dla dziecka.

---------- Dopisano o 22:10 ---------- Poprzedni post napisano o 22:05 ----------

Gorzala

My jesteśmy na karmieniu piersią, ale zdecydowanie jest coś nie teges bo mała bardzo reaguje na coś. Podejrzewałam lipy, bo pylą a łaziłam z nią akurat jak jej po raz enty się pogorszyła cera. O alergiach u niemowląt niestety za dużo nie wiem, tym bardziej że w mojej rodzinie nigdy nie było

gorzala · 2016-07-02, 22:27

Ohh ja glupia, myslalam, ze dziecko juz trochę większe. Moze to byc cos przejsciowego tylko ;-) Ale dobrze zrobilas ucinajac pseudo mleko, najlepsze dla malycht dzieci to podobno tylko prosto od krowki pasacej się na łące :x mleka w sklepach zawieraja podobno hormony?!
Spróbuj mleka kokosowego albo sojowego i zobaczysz czy reakcja bedzie postepowac czy się cofać..

---------- Dopisano o 21:27 ---------- Poprzedni post napisano o 21:17 ----------

Tutaj coś o piciu wody https://youtu.be/5RtgJ6NXai8
I znowu jedni trąbią, zeby wody nie pic wiecej niz 3 litry, a jedni ze każda ilość jest dobra lol. Co człek to opinia xd

Pokaż wyniki sondy: Najlepsze efekty miałam po ćwiczeniach z:
Ewą Chodakowską	1	8,33%
Mel B	2	16,67%
Anną Lewandowską	0	0%
Inne	9	75,00%
Głosujący: 12. Nie możesz głosować w tej sondzie

2016-06-30, 19:18	#4261
gorzala Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-09 Lokalizacja: Neverland Wiadomości: 5 446	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Dziwnym zbiegiem okoliczności dzisiaj wypada dzień z Tiffany Link do ćwiczeń , a ja już się przebieram i biorę do roboty. :P później prysznic, kolacja i mecz :P Oglądacie?! Ja nawet nie lubie pilkinoznej tak prawde mowiac, ale przez to EURO ślędzę naszą druzyne :P __________________ Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy

2016-06-30, 20:47	#4263
gorzala Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-09 Lokalizacja: Neverland Wiadomości: 5 446	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Ćwiczenia na dzisiaj odhaczone, od razu się trochę obudziłam :P Dobra, mam 10 minut żeby się ogarnąć xD __________________ Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy

2016-06-30, 21:27	#4265
gorzala Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-09 Lokalizacja: Neverland Wiadomości: 5 446	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Ja oglądam w międzyczasie robiąc kolację, pijąc herbatkę i przeglądając neta __________________ Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy

2016-06-30, 22:09	#4266
minka-80 ...po prostu być. Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: z kanapy ;) Wiadomości: 4 161	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Oglądam i mam nadzieję że stres ogarnie to piwo i chrupki Trzymam za to kciuki tak ja za naszych Wysłane z budki telefonicznej ;-)

2016-07-01, 07:22	#4267
gorzala Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-09 Lokalizacja: Neverland Wiadomości: 5 446	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Kurde chlopaki Dali mi niezle popalić przez ten mecz. Myślałam że o 10 pojde spac (u was 11) i wyspie się na dzisiaj a tu bum. jeszcze po meczu sałatka do pracy, patrze, a tam polnoc, a o 5.40 trzeba wstawać zjadłAm właśnie sniadanko, chciałam spróbować kawy z mlekiem orzechowym, smakuje ohydnie ;'-) krowie może być z chemikaliami, hormonami i trucizna, ale z kawą smakuje o niebo lepiej lol. Dzień 2 7-dniowego szoku metabolicznego..pogoda jakby lepsza dzisiaj, kończę o 3 i zaczynam wolny weekend, wiec będzie łatwiej trzymać odstępy czasowe Minka i jak twoja silna wola?? BędZiesz musiała dzis robict dodatkowy trening? __________________ Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy

2016-07-01, 09:15	#4268
MiniMonix Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: PL Wiadomości: 4 030	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Ja dzisiaj już po treningu poszła primavera bo tylko to dało mi się włączyć przez tv boxa przez niedziałającą myszkę haha Także melduję 8min cardio 20min trening całościowy Trening bloczków Trening brzucha Upociłam się jak dzika świnia i kurde.. Czuję lekki niedodosyt :p Może wieczorkiem coś jeszcze sobie krótkiego zrobię. Jaka radość mnie z rana ogarnęła, kiedy założyłam ciążowe majty które do niedawna jeszcze pasowały, a dzisiaj luz w pośladach ---------- Dopisano o 09:15 ---------- Poprzedni post napisano o 09:13 ---------- Gorzala A mleko migdałowe pilaś może? __________________ 1 IV 2010 Mój primaaprilisowy chłopak 29 IV 2012 Zaręczona 4 V 2013 Żona 31.III.2016 Córeczka !

2016-07-01, 09:17	#4269
Eluvtus Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 035	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Jak dzika swinia mowisz? Goraco dzisiaj... chce mi sie, czy mi sie nie chce? __________________ Out here I'm judge, jury and executioner.

2016-07-01, 12:31	#4272
Eluvtus Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 035	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Poczuje, lato to dla mnie najgorsza pora roku, zawsze przestaje cwiczyc wtedy i nie mam ochoty zyc przez pogode ---------- Dopisano o 12:31 ---------- Poprzedni post napisano o 11:16 ---------- Zrobilam turbo... czuje sie jak trup. Kompletnie nie mam sil i energii... __________________ Out here I'm judge, jury and executioner.

2016-07-01, 12:39	#4273
MiniMonix Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: PL Wiadomości: 4 030	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Brawooooo!!!! __________________ 1 IV 2010 Mój primaaprilisowy chłopak 29 IV 2012 Zaręczona 4 V 2013 Żona 31.III.2016 Córeczka !

2016-07-01, 23:47	#4276
gorzala Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-09 Lokalizacja: Neverland Wiadomości: 5 446	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Dzień 2 mija spokojnie i bez przeszkód :P Dzisiaj 30 minut cardio wieczorem po drzemce.. no właśnie, wieczorem, bo miałam mieć 30 minut drzemki, a zamieniło się w 2,5 godziny :P Takie uroki wstawania po 5 rano :P Dziewczyny nie mam w moim planie metabolicznym nic o proteinowych szejkach, a mam w domu i wcześniej brałam po treningu, ale piszą po internetach, że dobrze jest też na noc wypić przed spaniem. Jak myślicie?? __________________ Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy

2016-07-02, 10:24	#4277
MiniMonix Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: PL Wiadomości: 4 030	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Melduję ranek z Natalią Gacka Rozgrzewka 9min Uda i pośladki 20 min Brzuch 14min Rozciąganie 6 min Sex 15min :p __________________ 1 IV 2010 Mój primaaprilisowy chłopak 29 IV 2012 Zaręczona 4 V 2013 Żona 31.III.2016 Córeczka !

2016-07-02, 10:35	#4278
gorzala Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-09 Lokalizacja: Neverland Wiadomości: 5 446	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy sec z natalią gacką? niezłe z ciebie ziółko! (żarcik :P) __________________ Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy

2016-07-02, 12:45	#4280
Eluvtus Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 035	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Dzisiaj.mam rest... w piekarni kupilam 0.7 kg ciasta ze smiwtana, bo jutro zamkniete.i wyprzedawali na -50%... I na obiad papryki faszerowane! __________________ Out here I'm judge, jury and executioner.

2016-07-02, 16:06	#4282
gorzala Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-09 Lokalizacja: Neverland Wiadomości: 5 446	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy co to swimtana?? Ja ćwiczenia za pół godziny, bo obiad niedawno jadłam __________________ Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy

2016-07-02, 16:28	#4283
MiniMonix Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: PL Wiadomości: 4 030	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Ja mam dietę bez nabiału i jajec. Nie wiem już co jeść dzisiaj miałam kaszę jaglaną z warzywami, a śniadanie okropne.. Chleb z pasztetem i pomidor. Na kolację jedziemy na grilla do siostry ciotecznej poznać jej chłopaka. Boję się, że rzucę się na żarcie :p __________________ 1 IV 2010 Mój primaaprilisowy chłopak 29 IV 2012 Zaręczona 4 V 2013 Żona 31.III.2016 Córeczka !

2016-07-02, 17:06	#4284
gorzala Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-09 Lokalizacja: Neverland Wiadomości: 5 446	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy czemu bez nabiału i jajek? Trochę ciężko w ten sposób? Rano może zjeść sałatkę z tuńczykiem na przykład.. albo zrobić dzień wcześniej : Ugotować woreczek ryżu, odłożyć by wystygł, do miski wrzucić pół puszki czerwonej fasoli (chyba, ze bardzo lubisz to całą), 2-3 średnie ogórki, 1/4-1/2 cebuli czerwonej pokrojone w kosteczki, puszka tuńczyka w sosie własnym oczywiście odsączona i na koncu ostygnięty ryż, sól i pieprz. Domyślnie wchodzi jeszcze jajko, ale to opcjonalnie, skoro nie jesz. Jeśli nie lubisz zbytnio sypkich sałatek możesz dodać dwie łyżki jogurtu naturalnego zmiesznaego z łyżką majonezu light i w ten sposób uzyskujesz sałatkę, ale także pastę, którę możesz nałożyć na chleb i zjeść. Dla mnie bardzo dobre Inny pomysł na śniadanie to np. naleśniki. Jest dużo przepisów w internecie na troche zdrowsze wersje. Owsianka na wodzie z dodatkiem miodu i cynamonu, może tez jakieś jabłko wkroić? Naprawdę można się przywyczaić do takiej bezmlecznej wersji. Btw. mleko można zastąpić mlekiem migdałowym, kokosowym itp. więc może być też musli domowej roboty itp. Jakiś jogurt bez laktozy zmieszać z owocami rano i też będzie super śniadaniem. Można też przygotować czysto warzywną sałatkę, ale możesz być szybko po niej głodna przynajmniej ja bym była jakbym zjadła samą sałatę i kawałek warzywa :P __________________ Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy

2016-07-02, 19:45	#4285
gorzala Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-09 Lokalizacja: Neverland Wiadomości: 5 446	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Kurdewczoraj tak super szło z posiłkami, a dzisiaj lipa cały dzień, bo udało mi się wcisnąć do ginkologa przed 12, a po 12 miałam mieć niby kolejny posiłek.. wyszliśmy od niego przed 13, zanim dojechaliśmy i jedzenie się zrobiło to była 14... i cały dzień w ☠☠☠☠u.. :P o 19.30 zjem kolację i taknic z dzisiejszego dnia nie wyszło.. Jutro będzie lepiej! :P Lunch mam przygotowany już z dzisiaj więc nie ma płaczu :P __________________ Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy

2016-07-02, 21:40	#4286
MiniMonix Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: PL Wiadomości: 4 030	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Moja młoda ma problemy skórne i chcę sprawdzić, czy będzie jakaś poprawa.. Nie było źle. Zapychałam się pomidorkami głównie __________________ 1 IV 2010 Mój primaaprilisowy chłopak 29 IV 2012 Zaręczona 4 V 2013 Żona 31.III.2016 Córeczka !

2016-07-02, 22:03	#4288
gorzala Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-09 Lokalizacja: Neverland Wiadomości: 5 446	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Hahha ja to samo, godzine pisze post xd 30 minut body revolution zaliczone, dzis bylo od pasa w gore, jutro od pasa w dol super uczucie regularnie cwiczyc ;-) I coraz krocej sie zbieram do tego xD Moni myslisz, ze to skaza bialkowa??? Moze byc tez gluten, podobno ogromny procent populacji ma nietolerancje glutenu ale nic z tym nie robi xd (nie mylic z alergia) I pamietaj o szorowaniu owocow, a najlepiej he oh obierac. Wiem, ze skorka I pod skorka niby.najzdrowsze, ale nie ufaj zbytnio dzisiejszym firmom.dostawczym... Moja ciotka dostala.paskudnej wysypki po mamdarynkach w grudniu, bo.nigdy ich.nie myla przed jedzeniem. Moja mama myje, ale skórkę ściąga paznokciami i też ją wysypalo. Z dzieckiem bym nie ryzykowala warzyw i owocow nieekologicznych jesc ze skórą ;-) takie moje zdanie, ale profesjonalistą nie jestem :- ---------- Dopisano o 21:03 ---------- Poprzedni post napisano o 21:02 ---------- Ja za dziecka dostalam skazy bialkowej, ale tylko raz.. gębę mialam jak dynia. Ale teraz póki co detoks od.pseudo mleka krowiego i tylko jeden nabiał dziennie. __________________ Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy

2016-07-02, 22:27	#4290
gorzala Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-09 Lokalizacja: Neverland Wiadomości: 5 446	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Ohh ja glupia, myslalam, ze dziecko juz trochę większe. Moze to byc cos przejsciowego tylko ;-) Ale dobrze zrobilas ucinajac pseudo mleko, najlepsze dla malycht dzieci to podobno tylko prosto od krowki pasacej się na łące :x mleka w sklepach zawieraja podobno hormony?! Spróbuj mleka kokosowego albo sojowego i zobaczysz czy reakcja bedzie postepowac czy się cofać.. ---------- Dopisano o 21:27 ---------- Poprzedni post napisano o 21:17 ---------- Tutaj coś o piciu wody https://youtu.be/5RtgJ6NXai8 I znowu jedni trąbią, zeby wody nie pic wiecej niz 3 litry, a jedni ze każda ilość jest dobra lol. Co człek to opinia xd __________________ Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)