40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część VI

[koralik124]

Marina ja się staram nie rozmyślać bo ja zaczynam to mnie od razu dół łapie :P

[Marina__]

Ale Ty masz skomponowane a ja musze sama podumac. Z tego co pamiętam to 3 torebki ryzu, 100 gram platkow owsianych, twarog biały, jogurt, owoce. Nie wiem co jeszcze moge ale z tego raczej zadne rarytasy nie wyjda

[asia_73]

Marina. Ja nie zrozumiałam co Ty jutro masz ...ladowanie? Co chcesz sobie skomponowac? Dietę na jutro?

---------- Dopisano o 09:21 ---------- Poprzedni post napisano o 09:18 ----------

Jak dieta to ja proponuję fasolke szparagową, kalafiora, z owoców nektarynki ktore teraz sa pyszne

[Marina__]

Asia jestem teraz na takiej diecie (udało mi sie na niej tak dlugo wytrwac pierwszy raz), ze przez 7 dni jem glownie bialko i tluszcz - 6 posilkow. Osmego dnia mam tzw. ładowanie, czyli jem glownie wegle. Abym nie zakwasila organizmu zazywam proszek zasadowy.

[asia_73]

Marina to jakoś poważnie brzmi. Sama to robisz czy pod czyjąś kontrolą?

[koralik124]

Wracam właśnie z pracy i mam dość..... Jestem psychicznie wykończona
Dzisiajb bardzo ładnienic nie podjadłam ... Jestem z siebie zadowolona

[Marina__]

Mam jakby pewna dieta, ktora troche modyfikuje Ale spokojnie, Trenerek podobna stosowal i efekty super. Tylko On na redukcji mial 3000 kcal. Stosuje tez kolezanka ode mnie z pracy tylko z wieksza iloscia warzyw. Myslalam, ze mi pokaze abym porownala ale chyba z racji, ze za nia zaplacila to nie pokazuje

[Marina__]

Dzien Dobry

Jestem glodna jak wilk i zjadlabym normalnie konia z kopytami

[asia_73]

Dzień dobry. Ja też głodna. Teraz w pracy kawunia a śniadnie koło 9. Standardowo twarożek domowy, 3 płatki ryżowe, pomidorki ogórki.
Moja waga leci na łeb na szyję. Dziś już 101. Niedługo będę dwucyfrówką .

[koralik124]

Ja jade do pracy i nie jestem głodna mój organizm sie przestawil na nowa diete bo waga leci swoją drogą jeszcze nigdy nie przestrzegałam diety tak rygorystycznie jak teraz

[koralik124]

Tak się zastanawiam czy jak bym się zwolniła to czy przysługuje mi zasiłek dla bezrobotnych ?:/

[asia_73]

Koralik to zależy od tego jak długo pracowałaś. Trzeba miec przepracowane 18 mies

[koralik124]

Asia 4 lata ciągiem na normalną umowe o prace :/

[emilia0508]

Napisane przez koralik124

Asia 4 lata ciągiem na normalną umowe o prace :/

jeśli sama się zwolnisz to też Ci chyba nie przysługuje, ale nie wiem jak to jest dokładnie

[asia_73]

Chyba nie ma znaczenia czy sama sie zwolni czy nie.

[emilia0508]

po 90 dniach dostanie, jeśli wypowiedzenie za porozumieniem stron pkt3. http://www.infor.pl/prawo/zasilki/za...robotnych.html

[asia_73]

Emilia. Po 90 dniach od zarejestrowania w urzedzie

[emilia0508]

dokładnie, o to mi chodziło

[ogolnie]

Koralik dziewczyny dobrze piszą, zależy w jakich okolicznościach nastąpiłoby zwolnienie.
Szukasz nowej pracy?

[koralik124]

Tak !!!!! Zdecydowanie bo jab psychicznie w tej pracy nie wytrzymam

---------- Dopisano o 14:20 ---------- Poprzedni post napisano o 14:17 ----------

Teraz to najlepiej w archiwum w piwnicy żebym zbyt często z ludzmi nie musiała przebywać

[ogolnie]

Napisane przez koralik124

Tak !!!!! Zdecydowanie bo jab psychicznie w tej pracy nie wytrzymam

---------- Dopisano o 14:20 ---------- Poprzedni post napisano o 14:17 ----------

Teraz to najlepiej w archiwum w piwnicy żebym zbyt często z ludzmi nie musiała przebywać

To szukaj, szukaj!

[pysiamn]

MELDUJĘ ŻE JESTEM !!!

Nad morzem różnie z WI-FI i czasem było ...więc tak z doskoku czytałam...


Jak mi sięuda to poczytam i nadrobię co u Was ale Wy dużo piszecie

Koralik jak dietka ?

Za ćwiczenia

Marinko jak wagowo ? ważyłaś się ?

[Marina__]

Pysiamn dobrnelam do wagi z podpisu bo dzis sie zwazylam. Takze z czystą karta ruszam dalej. Jakies 3 tygodnie temu bylam 7 kg na plusie, dziś sie dowiedzialam, gdyz zwazylam sie ale ktoś tylko patrzyl na skale

Potrenowalam dzis nogi, tylek i klatke.
Pierwszy raz upiekłam sobie pokrojonego patata w przyprawach. Nastawilam sie na super danie i kompletnie mi nie smakowalo.
Za malo ladowania tez dzis zrobilam, jakos nie mam apetytu. Mialam zjesc 3 torebki ryżu a ledwo 1/3 w siebie wmusilam. Chociaz nadrobilam troche platkami owsianymi bo dwa omlety zjadlam.

---------- Dopisano o 19:26 ---------- Poprzedni post napisano o 19:22 ----------

Koralik masz racje, uciekaj z tej pracyn i szukaj nowej tym bardziej, ze tak marnie płacą.

[koralik124]

Pysiam dieta jest boska
Dzisiaj na kolacje mialam grzanki z piekarnika

[Marina__]

Koralik a z czym te grzanki ??

Ja juz zaczęłam fikac z dietą. Mialam wielkiego lenia aby cokolwiek na jutro przygotowac. Kurczaka juz mam dosc. Zrobilam sosik z poledwiczek na jutro. Doloze jakies warzywa i bede wcinac 3-4 razy.

---------- Dopisano o 20:34 ---------- Poprzedni post napisano o 20:32 ----------

Dzis mialam dzien gdzie moglam zjesc weglowodany i zachodze w glowe dlaczego nie zjadlam ziemniakow czy kawalek chleba. Teraz muszę czekać do przyszlego wtorku na ziemniaczki

[koralik124]

Masło miesza się z ząbkiem czosnku i ziołami prowansalskimi i na to szynka plaster mozzarelli i plaster pomidorka i siup do piekarnika 170 stopni i 5-7 minut

[Marina__]

A to ja cos takiego czasem robie tylko jeszcze majonezem smaruje

A jeszcze sie Wam pochwalę, ze od zeszlego poniedzialku nie zjadlam nic slodkiego, batona proteinowego nie licze bo to traktuje jako posilek.

[asia_73]

A ja ze słodyczy wcinam lody . Są dni że cały kubełek grycana jogurtowych (600 kalorii). Tylko wtedy innych rzeczy jem mniej tak, żeby nie przekroczyc 1300 kalorii.

[Marina__]

Asia mnie nie pozwolil zejsc poniżej 1500 kcal a w dni treningowe jakies 1800 musze pochlonac.

[Marina__]

Witam

Dobrze mi sie spalo tylko krotko.
W nocy padalo, teraz zimno. Mnie wczoraj na silce owialo bo bylam spocona a wrota byly otwarte :/