|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#4291 | ||||||
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 354
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Powiedzmy, że rozkoszna, bierna ekwilibrystyka oralna z komarzycą per rectum zakończyłaby się tym, że miałabym ogromne trudności z wykonywaniem czynności, którym odbyt służyć powinien na co dzień, a nie od święta. Za słodką chwilę zapłaciłabym słono! Jesteś wielbicielką BDSM? Ze zwierzątkami? Czy tylko bzykania komarzyc?Cytat:
Chociaż nie można wykluczyć, że rozkosz z bólu i ostateczne rozwiązanie jako finał to coś, co komary lubią najbardziej? Zgrabne nóżki, nie? http://www.sadistic.pl/komar-pijacy-krew-vt78596,30.htm Cytat:
Cytat:
http://www.sadistic.pl/golab-dreczy-kota-vt82778.htm Cytat:
![]() Coś dobrego znalazłam w raporcie inspekcji za rok 2010 r. Tak się ładnie złożyło, ale trzeba wziąć pod uwagę, że to są badania wyrywkowe, zaś w innych latach było niezłe oszukiwanie konsumentów pod tym względem. Cytat:
Widzę, że są makarony bez jaj, bo takie tu też się znalazły. Widziałyście to cudo? Jadłyście może? To jest na pewno dobry, polski makaron z pszenicy durum: http://makaron.org.pl/ A tu coś dla przypomnienia dla wielbicieli makaronu: http://www.food-info.net/pl/products/pasta/shapes.htm Edytowane przez Zingiber Czas edycji: 2011-07-05 o 18:09 |
||||||
|
|
|
#4292 |
|
Zadomowienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
a ja przecinek ![]() bo Nadia pięknie chudnie, jak zawsze i może się tym pochwalić i akurat mnie to interesuje ![]() :cmo k:
__________________
Dukan od 20.01.2011 "Czas to najcenniejszy podarunek, jaki możemy dostać od innych"... |
|
|
|
#4293 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 354
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
(A za te trzy emotikonki to wiesz, co powinno być ode mnie, Extravagance, nie? Ładnie pijesz. Jak komar )Wszystkich interesuje, ale Nadia jakoś chwalić się nie lubi. Nie o chwalenie tu chodzi, Nadio, tylko o dodawanie nam wiary w siłę organizmu. Prawda, Beato? No, my wolno chudniemy i potrzebujemy cudzych, sprawdzonych przykładów (kopów w zadki). |
|
|
|
|
#4294 | ||
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Podkarpacie
Wiadomości: 204
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Test zrobiony?Książka przeczytana? ---------- Dopisano o 18:26 ---------- Poprzedni post napisano o 18:24 ---------- Cytat:
__________________
http://fitness.dieta.pl/zobacz/straz...9df4dbcccb.png |
||
|
|
|
#4295 |
|
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
|
|
|
|
#4296 | |
|
Rozeznanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
odkad zaczelam zrzucilam 3,7 kg...czyli spadek poki co jest ładny! dzieki za zainteresowanie...
__________________
05.01.2011 r. - Start z Dukanem ![]() Faza II - trwa... BYŁO: 97,2 KG ![]() JEST: 73,8KG ![]() BĘDZIE: 65 KG
|
|
|
|
|
#4297 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 12
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
beatazygadlo Tak test zrobiony, ksiazka przeczytana
Ale wyszlo mi ze moge schudnac tylko do 52 kg, teraz waze 62 kg przy wzroscie 160 cm. Nie wiem jak wytrzymam ;D bo ide do maka pracowac xd ale musze bo juz mam dosc swojego ciala, przytylam 10 kg w ciagu 2 lat;/
|
|
|
|
#4298 | ||
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
---------- Dopisano o 19:45 ---------- Poprzedni post napisano o 19:38 ---------- Cytat:
a jam wybredna jest - tylko bzykanie komarzyc, i tylko tych wylęgniętych w obszarze jezior mazurskich ![]() z nieukrywanym zadowoleniem zauważam że obznajomiona jesteś z sadistic'iem ![]() dodam jeszcze od siebie że zaraz zwariuję, rzucę się na coś niedozwolonego a dozwolonego pożarłam ilości okrutne i dalej głodnam
|
||
|
|
|
#4299 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 607
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
|
|
|
|
#4300 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 725
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
tak,na cale szczescie na wlosy nie moge narzekac.
na nogach niestety bardzo narzekam,bo sa rowniez dlugie i grube mam takie pytanie do kogos ogarniajacego zwykle najwiecej cwicze wieczorem, i to tak ok 19-20 i pozniej jak cos jem to zwykle serek wiejski albo sam albo z pomidorem. dobrze robie? bo nie chce budowac miesni przesadnie,tylko zgubic tluszczyk.
|
|
|
|
#4301 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 607
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
jej kochana kusisz może ja też wrócę na 2? ;D hmm
Cytat:
---------- Dopisano o 21:13 ---------- Poprzedni post napisano o 21:12 ---------- pogratuluj sis ode mnie ---------- Dopisano o 21:29 ---------- Poprzedni post napisano o 21:13 ---------- hej kochane mam pytanko czy mogla by mi któraś z was polecić dobre ćwiczenia na spalanie? ale takie żeby nie wzmacniały mięśni (szczególnie nóg ud i łydek bo te mam już spore i każdy cm dodatkowy by mnie dobił)---------- Dopisano o 21:54 ---------- Poprzedni post napisano o 21:29 ---------- Zingiber właśnie przejrzałam linki które wkleiłaś i wiesz co? wkońcu wiem o co chodzi ztych chlebem sitkowym u mnie ... phi a mi zawsze wmawiano ,ze to super razowy a tu wynika ze razowy owszem ale gorszej klasy ze tak powiem |
|
|
|
|
#4302 | |||
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Witam Kochane
za spadkiCytat:
![]() Cytat:
Cytat:
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
|||
|
|
|
#4303 | |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
na szczęście co do komarów to dywagacje czysto teoretyczne - w tym roku tylko 1 latał ale chyba mu się nie spodobałam bo tylko pobzyczał a nie dziabnął ![]() idę szykować się do spania bo jutro znowu pobudka o 6... dobranoc!
|
|
|
|
|
#4304 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
![]() Wakacje a ty o 6 wstajesz?Masakra,dobranoc
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
|
|
|
|
#4305 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Podkarpacie
Wiadomości: 204
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Chudę wolno ,ale bez głodu i to jest ważne.Na tym forum wszyscy cię motywują i dodają otuchy.Na pewno dasz radę.Musisz w to wierzyć.
__________________
http://fitness.dieta.pl/zobacz/straz...9df4dbcccb.png |
|
|
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
|
|
#4306 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 12
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Dobrze, ze jest jeszcze takie forum
|
|
|
|
#4307 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 864
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
i się stało co się stać miało Dukan przegrał proces
|
|
|
|
#4308 | |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
|
|
|
|
|
#4309 |
|
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
było to do przewidzenia
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
|
|
|
#4310 |
|
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
dzis przeszłam na III faze, bo juz nie ma sie co oszukiwać i tak jadłam prawie jak 3 faza tylko bez uczt, a dni białkowe to była jakas tragedia może kg zleca z ćwiczeniach teraz robie tubo fire jak piszą na wątku jest to spalacz tłuszczu
|
|
|
|
#4311 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 3 492
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
cześć chudzinki
Cytat:
dla mnie masakra ale myslę że można mieć po nich fajne ciałko
|
|
|
|
|
#4312 | |
|
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
ale mam nadzieje że efekty beda
|
|
|
|
|
#4313 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 14
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Witam od jutra zaczynam dieta i jestem ciekawa efektów
Z tego co widze to jestescie zadowolone z efektow.Waga 67 a wzrost 162. Pozdrawiam. |
|
|
|
#4314 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-04
Lokalizacja: :)
Wiadomości: 184
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
witam was moje drogie
![]() od jutra zaczynam dietę ![]() trzymajcie kciuki
|
|
|
|
#4315 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 3 492
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Cytat:
|
||
|
|
|
#4316 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-04
Lokalizacja: :)
Wiadomości: 184
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
upragniony finish : 55,7 kg (chciałabym mniej ale nie powinnam )wzrost : 162 cm książka przeczytana i teścik zrobiony
Edytowane przez patusia1992 Czas edycji: 2011-07-06 o 20:54 |
|
|
|
|
#4317 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 14
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
waga upragniona to: 55 kg
Pozdrawiam, mam pytanie co do serków. jakie jeść a właściwie. jakie najlepiej kupić serek , homogenizowany. Edytowane przez Juska1989 Czas edycji: 2011-07-06 o 21:40 |
|
|
|
#4318 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 3 492
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
a nabiał to jogurty naturalne, serki wieśniaki, serki naturalne, biały chudy twaróg - najlepiej żeby miały do 3% tłuszczu pamietamy o dużej ilości płynów w ciągu dnia i o porcji dziennej otrębów |
|
|
|
|
#4319 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 14
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Dziękuje za odpowiedz, a te otręby to obojętne o której porze dnia będę jadła czy raczej najlepiej rano
|
|
|
|
#4320 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
dziewczyny! bijcie i patrzcie czy równo puchnę!!!!! zgrzeszyłam dziś bardzo bardzo mocno
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:28.








:cmo k:
w koncu ;D Mam nadzieje ze wytrwam. Mam pytanie od ktorej fazy moge jesc chleb dukanowy?
jaki masz spadek od tego czasu? albo jak wygląda to na przestrzeni np. tygodnia? 









