Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X

[Sikorka0204]

Napisane przez natalkaa7522

za ćwiczenia i za ten bieg Kolejna biegaczka Kiedyś na tym wątku większość biegała

Pamiętam jak początkiem zeszłego roku biegałam po 200km miesięcznie Oj teraz to nierealne z braku czasu...

[natalkaa7522]

Napisane przez anulciak85

A te? sa z sobola i wiewiorki
http://allegro.pl/pedzle-do-makijazu...887093088.html

Sory, jednak te ma moja koleżanka, nie tamte.

---------- Dopisano o 15:47 ---------- Poprzedni post napisano o 15:45 ----------

Napisane przez Sikorka0204

Pamiętam jak początkiem zeszłego roku biegałam po 200km miesięcznie Oj teraz to nierealne z braku czasu...

Ta liczba mnie przeraża

[anns_]

Napisane przez martita666

oj, rozumiem Cię, ja w sumie mam już 15 dzień(zaczełam zaraz po Nowym Roku) bez żadnych słodyczy ani podjadania i tez już mam napady, że coś bym sobie skubnęła słodkiego Musimy być twarde! Nie poddamy się!
Teraz ratuję się czekokawką, pomaga

Tylko jak nie pije kawy wiec nic mi to nie pomoże wracam do mieszkania robić obiad, a potem nauka. Biegać na pewno nie pójdę bo pada zmrożony deszcz, idąc cieżko sie przedostać przez chodnik a co dopiero biegać. Jutro powinno byc juz ładniej (bo ma padać śnieg) a dzis jak sie wyrobie to poćwicze w domu. Nadal mam slodyczowy dołek


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Sikorka0204]

Napisane przez natalkaa7522

Ta liczba mnie przeraża

Hehe nie pracowałam to mogłam sobie pozwolić
U mnie już 23 prawie i siedzę i się nudzę Powiem Wam, że ten tydzień żyłam na wysokich obrotach i teraz tak rewelacyjnie jest nic nie robić

[dzovana]

Aga pomysł na obiad mi dałaś


zimnoo mi idę się cieplej ubrać, trening dziś odpuszczam.. szkoda, że Polacy o 18 grają, a nie 20 oglądnę tylko połówkę

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Na dzisiaj mam siłowy przewidziany, ale mam na 18godz makijaż próbny i nie wiem czy mi się zechce jeszcze A przed też nie poćwiczę bo później nie będę miała siły na to by stać przy kimś w dodatku w nie wygodnej pozycji. Oj jutro to padnę Mój kręgosłup odczuje pracę

[anns_]

Moj TŻ jest niepoważny.. Kupił mi hh i wysłał kurierem jako niespodziankę


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[agulaaaa]

Dżo ajjj Ty już ferie zaczęłaś ahh uwielbiam ten stan no ale rozumiem, że nauka do matury pełną parą, zostało jakieś 3,5 miesiąca

Sikorko wow 200 km robi wrażenie też chcę już poczuć ten stan jeszcze 3 tygodnie, jak pierwsze terminy wypalą

Anns i u mnie zaczęło padać Zrób sobie herbaty zielonej, poćwicz, poucz się to przestaniesz myśleć o słodkim

2,5 dnia mi zostało do zerówki, ehh trzeba spinać dupkę.

---------- Dopisano o 16:07 ---------- Poprzedni post napisano o 16:06 ----------

Napisane przez anns_

Moj TŻ jest niepoważny.. Kupił mi hh i wysłał kurierem jako niespodziankę


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[StupidAlice]

Napisane przez anns_

Moj TŻ jest niepoważny.. Kupił mi hh i wysłał kurierem jako niespodziankę

Słodkie

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez anns_

Moj TŻ jest niepoważny.. Kupił mi hh i wysłał kurierem jako niespodziankę

Fajna niespodzianka

[StupidAlice]

Napisane przez anns_

Tylko jak nie pije kawy wiec nic mi to nie pomoże wracam do mieszkania robić obiad, a potem nauka. Biegać na pewno nie pójdę bo pada zmrożony deszcz, idąc cieżko sie przedostać przez chodnik a co dopiero biegać. Jutro powinno byc juz ładniej (bo ma padać śnieg) a dzis jak sie wyrobie to poćwicze w domu. Nadal mam slodyczowy dołek

anns_ wytrzymałaś już 18 dni i nie dasz się (!) świetnie Ci idzie, szkoda to zaprzepaścić a my w Ciebie wierzymy

[Sikorka0204]

Napisane przez anns_

Moj TŻ jest niepoważny.. Kupił mi hh i wysłał kurierem jako niespodziankę

Super !

Napisane przez agulaaaa

Sikorko wow 200 km robi wrażenie też chcę już poczuć ten stan jeszcze 3 tygodnie, jak pierwsze terminy wypalą

Ja niestety już wiem, że biegać nie będę często Zanieczyszczenie ostatnimi czasy dość duże a przy aktywności wdycha się więcej…często alarmują by nie przybywać za długo na zewnątrz i zrezygnować z aktywności…
Chciałaby ale nic sobie nie obiecuje, może w marcu ruszę bo już wtedy powinno być lepiej.

[dzovana]

Napisane przez agulaaaa

Dżo ajjj Ty już ferie zaczęłaś ahh uwielbiam ten stan no ale rozumiem, że nauka do matury pełną parą, zostało jakieś 3,5 miesiąca

2,5 dnia mi zostało do zerówki, ehh trzeba spinać dupkę.

noo ostatnie ferie spędziłam aktywnie, bez nauki. A te ferie spędzę przyjemnie z pożytecznym (ćwiczenia+ nauka) przeraża mnie ile zostało do matury
trzymam kciuki za Twoją naukę !


zjadłam obiad, teraz się trawi, piję herbatę. Włosy umyłam

[tulipan1994]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44651753]U mnie śniegu nie ma
Melduje poranne 30min stacjonarnego

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.[/QUOTE]

Napisane przez Sikorka0204

Właśnie wypiłam duszkiem przegotowaną wodę z cytrynką
Mam dziś rewelacyjny dzień. Chiński poszedł mi super (aż sama się zdziwiłam), później poszliśmy do restauracji no i popłynęłam nieco…zjadłam jakąś pastę, odrobinę zupki, 3 mini kawałeczki ciasta (kawałeczki 1x1,5cm) i kawałek małej pizzy (nie jadłam od kwietnia więc się tym nie przejmuje) - niby dużo się wydaje ale wszystko w miniaturowych porcjach. Później standardowo złapało mnie na słodkie, wracałam do domu jak w transie analizując co zjem jak przyjdę
No ale dziś mam 33 dzień a6w i szkoda mi teraz przerywać więc jak zaczęłam ćwiczyć to poleciało
Zaliczyłam:
30 minut A6W
10 minut Mel B pośladki
20 minut skakanka
20 brzuszków skośnych w podwieszeniu
100x agrafka
zadzwonił TZ, że mamy zaproszenie na kolacje do szefa, powiedziałam żeby jechał sam i poszłam…biegać! Pierwszy raz od…w sumie nie pamiętam kiedy Po zmianie osiedla na pewno nie biegałam więc przynajmniej od czerwca Biegałam 60 minut bez postoju Niestety endo nie współpracował i nie wiem ile km wyszło ale i tak jestem mega dumna z siebie

Napisane przez majka5908

Hej
Dziś tylko brzuszki i skręty tułowia bo wstałam pół godziny temu a na 14.00 do pracy idę Jutro też dzień bez ćwiczeń bo od 10-22 w pracy

Napisane przez StupidAlice

Melduje około 11,5 km biegu, endo mi się wyłączyło i wyszło na to, że potrafie się teleportować z jednego miejsca na inne

---------- Dopisano o 12:55 ---------- Poprzedni post napisano o 12:54 ----------

Napisane przez heroine86

Ups właśnie piekę

jakie ciacho upiekłaś?
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44656530]5km spaceru zaliczone

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.[/QUOTE]

Napisane przez werty77

Miłego dnia Kochane

Melduje wczorajsze 60 min hh, dzisiaj powracam do trochę większego wysiłku

Napisane przez marrellic

Dzisiaj znowu - 400 kcal na rowerku.

W niedziele mam przerwę, a od poniedziałku mam zamiar zacząć palić 450 kcal przez tydzień i tak sobie pomału zwiększać..

wróciłam do domu i boli mnie głowa strasznie zaraz jadę do biedry po jakieś jedzonko

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez dzovana

noo ostatnie ferie spędziłam aktywnie, bez nauki. A te ferie spędzę przyjemnie z pożytecznym (ćwiczenia+ nauka) przeraża mnie ile zostało do matury

Tyle się uczysz, że zdasz z dobrymi wynikami na pewno Wiem to na swoim przykładzie (mało nauki i nie najlepsze wyniki) Ale zdane było

[dzovana]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44659484]Tyle się uczysz, że zdasz z dobrymi wynikami na pewno Wiem to na swoim przykładzie (mało nauki i nie najlepsze wyniki) Ale zdane było [/QUOTE]
zdać, to się zda, ale żeby wynik był satysfakcjonujący to trzeba się przyłożyć. Jutro robię PLAN DZIAŁANIA

[agila negra]

Musiałam wykorzystać jabłka i drożdże, bo jedne i drugie nie były już najświeższe. Z tego powodu na obiad zrobiłam drożdżowe racuchy pełnoziarniste
Znowu mi wyjdzie mało białka

[tulipan1994]

Napisane przez agila negra

Musiałam wykorzystać jabłka i drożdże, bo jedne i drugie nie były już najświeższe. Z tego powodu na obiad zrobiłam drożdżowe racuchy pełnoziarniste
Znowu mi wyjdzie mało białka

racuchyyyyyy, zjadłabym

[StupidAlice]

Napisane przez agila negra

Musiałam wykorzystać jabłka i drożdże, bo jedne i drugie nie były już najświeższe. Z tego powodu na obiad zrobiłam drożdżowe racuchy pełnoziarniste
Znowu mi wyjdzie mało białka

Wpraszam się i nie ma, że nie wczoraj mamine racuchu żarłam

---------- Dopisano o 17:01 ---------- Poprzedni post napisano o 16:59 ----------

Napisane przez dzovana

noo ostatnie ferie spędziłam aktywnie, bez nauki. A te ferie spędzę przyjemnie z pożytecznym (ćwiczenia+ nauka) przeraża mnie ile zostało do matury
trzymam kciuki za Twoją naukę !

Dżo ta matma tak ładnie Ci idzie, że nie wierze że na maturze będziesz mieć jakieś problemy

[natalkaa7522]

Napisane przez anns_

Moj TŻ jest niepoważny.. Kupił mi hh i wysłał kurierem jako niespodziankę


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

fajnie

---------- Dopisano o 17:24 ---------- Poprzedni post napisano o 17:22 ----------

Napisane przez dzovana

noo ostatnie ferie spędziłam aktywnie, bez nauki. A te ferie spędzę przyjemnie z pożytecznym (ćwiczenia+ nauka) przeraża mnie ile zostało do matury
trzymam kciuki za Twoją naukę !


zjadłam obiad, teraz się trawi, piję herbatę. Włosy umyłam

Ale Ci dobrze Ja jeszcze muszę 2 tygodnie poczekać na ferie

[anns_]

Zjadłam obiad: makaron razowy z sosem szpinakowym i kurczakiem. Sos wyszedł pycha, chociaż mogłam bardziej doprawić. W każdym razie składniki: szpinak, czosnek, mleko 2%, jogurt grecki i trochę mąki . Czyli bardziej można go zaliczyć do tych fit

[dzovana]

Napisane przez StupidAlice

Dżo ta matma tak ładnie Ci idzie, że nie wierze że na maturze będziesz mieć jakieś problemy

wiesz, jak wiem z czego się mam przygotować, to się przygotuję, ale na maturze to mogę być w choć nie chcę w to wierzyć. Wierze, że uda mi się dobrze przygotować

Napisane przez natalkaa7522

=


Ale Ci dobrze Ja jeszcze muszę 2 tygodnie poczekać na ferie

mi się skończą, Tobie się zaczną.



beznadziejnie się czuję zaraz Polacy grają, potem ta próba, ale bez zapału jestem.

[agulaaaa]

Dżo wasz rocznik i młodsi są w tyle komfortowej sytuacji, że łatwiej się dostać na studia, pogłębia się niż i już nie ma takiego natężenia, jak 4 czy więcej lat temu, wiadomo są kierunki, które zawsze będą oblegane,np. medyczne, ale te pozostałe to już nie ma, aż tak, jak kiedyś, więc jak będziesz się systematycznie uczyć to dostaniesz się bez problemu

[dzovana]

Aga wiem to uczelnie z otwartymi rękoma teraz studentów przyjmują.
A ja jestem ostatnim rocznikiem z tą maturą. Rok młodsi mają nową, beznadziejną zapewne wycofają ją po pierwszej próbie generalnej.
Znam kilku chłopaków, którzy orłami w nauce nie byli nigdy, a wszyscy krk-awf (wiadomo, sprawnościówkami nadrobili, ale mimo wszystko)


uciekam.

[agulaaaa]

Napisane przez dzovana

Aga wiem to uczelnie z otwartymi rękoma teraz studentów przyjmują.
A ja jestem ostatnim rocznikiem z tą maturą. Rok młodsi mają nową, beznadziejną zapewne wycofają ją po pierwszej próbie generalnej.
Znam kilku chłopaków, którzy orłami w nauce nie byli nigdy, a wszyscy krk-awf (wiadomo, sprawnościówkami nadrobili, ale mimo wszystko)


uciekam.

moja siostra idzie już nowym trybem.... rok młodsza jest od Ciebie, ale poszła do technikum i jeszcze 2 zawodowe egz ją czekają i matura nowa

ale mam spokój w MS, nikogo nie ma uff

[anns_]

Dżo na pewno dasz radę się dostać trenujesz, dodatkowo ćwiczysz i ciągle się uczysz wierzę w Ciebie!

Prowadzący, z którym miałam dziś poranną poprawę napisał, że koło poszło fatalnie i zaliczyły tylko dwie osoby.... ja i kumpel Ale ten drugi kolos gorzej chociaż on ponoć przepuszcza i daje dużo szans na poprawki, więc czekam na wyniki .

Podliczyłam z ciekawości (na oko) ile dziś zjadłam i już jest 100g ponad białka, węgli koło 150, a tłuszczy koło 40-50. Myślałam, że jest o wiele gorzej

[agulaaaa]

Kolejna zdolniacha, Anns gratki trzymam za wyniki

ja zaparzyłam skrzypo-pokrzywę, jeszcze półtorej miesiąca mi zostało picia, nawet nie wiem kiedy problem wypadających włosów zniknął
myślę nad kolacją i podwieczorkiem abo samą już kolacją, wiem, że pójdę późno spać, a głodna nie jestem jeszcze po tym makraonie

[anns_]

Napisane przez agulaaaa

Kolejna zdolniacha, Anns gratki trzymam za wyniki

ja zaparzyłam skrzypo-pokrzywę, jeszcze półtorej miesiąca mi zostało picia, nawet nie wiem kiedy problem wypadających włosów zniknął
myślę nad kolacją i podwieczorkiem abo samą już kolacją, wiem, że pójdę późno spać, a głodna nie jestem jeszcze po tym makraonie

ja też wieczorem zjem tylko wiejski chyba ale zdziwiłam się, bo byłam przekonana, że dziś przesadziłam z węglami i za mało białka, a okazało się że ponad 100g zaraz składam hh i się uczę kręcić

[agulaaaa]

Napisane przez anns_

ja też wieczorem zjem tylko wiejski chyba ale zdziwiłam się, bo byłam przekonana, że dziś przesadziłam z węglami i za mało białka, a okazało się że ponad 100g zaraz składam hh i się uczę kręcić

tylko Tż niech się nie zdziwi, jak wrócisz poobijana

[anns_]

Napisane przez agulaaaa

tylko Tż niech się nie zdziwi, jak wrócisz poobijana

on to mnie poinformował, że zrobił to po co by popatrzeć jak kręcę