Polecamy:

gianna · 2014-11-12, 07:22

Dzień dobry

Mąż wrócił do pracy, córka w p-kolu - ale spokój w domu

Muszę się wdrożyć w stary/nowy harmonogram dnia

Wczoraj Młody obudził się o 22 i nie spał do 24

Na obiad robię dziś kurczaka z dynią i pieczarkami:
http://www.kwestiasmaku.com/blog-kul...i-pieczarkami/

Czym zastąpić śmietankę, żeby było lżej?

Miłego dnia!

mooonik · 2014-11-12, 07:45

Hej

Gianna ja bym dała jog grecki, właściwie wszystkie sosy robię na greckim. Tylko, żeby się nie zwarzył nie można go zagotować. Gazetkę widziałam, dzięki

korzystaj ze spokoju, zazdroszczę

Psotka ok

Miłego dzionka laski

u nas coś mgliście jeszcze, ale mam nadzieję, że się rozjaśni

szkrabus30 · 2014-11-12, 07:58

Monika ja tez widzialam ale nie umiem pomoc, laik jestem jesli chodzi o te sprawy

Gianna tez bym uzyla greckiego jogurtu lub innego gestego ,chyba zott ma takie

1992MaDziuLeK · 2014-11-12, 07:59

Hej hej

Dziękuję za wszystkie miłe słowa

Nie świętowałam jakoś specjalnie, nawet nic nie podjadłam, a w głowie dałam sobie pozwolenie

Co do fotek sprzed - znajdę coś to wrzucę na Fb, chociaż ja tam nie lubiłam się fotografować...

gianna Ja też robię sosy na bazie jogurtów naturalnych, więc rada Moniki Ci chyba pomogła

Ciesz się spokojem dopóki tylko możesz!

Psotka wybieraj, bo masz z czego

Ja mam mnóstwo takich pierdółek, ale nigdy nie wiem co do czego założyć

princesska dasz radę!

Jak przetrwasz pierwszy okres to później już poleci z górki - to będzie nowy okres Twojego życia - słuchaj starszej po fachu koleżanka

mooonik u mnie dzisiaj tak samo

mam nadzieję, że słoneczko się wybije przed tą mgłę

szkrabuś jak Ty się czujesz? Jak synek?

Dzisiaj otwarta siłownia, więc po spełnieniu wszystkich obowiązków, wybieram się!

---------- Dopisano o 08:59 ---------- Poprzedni post napisano o 08:58 ----------

Cytat:

Napisane przez szkrabus30

Gianna tez bym uzyla greckiego jogurtu lub innego gestego ,chyba zott ma takie

Jogurty z Zotta to ja uwielbiam i tylko takie jem

Jestem od nich uzależniona

Nie tam żadne 0% tego czy tamtego tylko z Zotta

szkrabus30 · 2014-11-12, 07:59

ja wlasnie zjadlam sledzie na sniadanie, cos poczulam ochote
na obiad mam ala lazanki i kurczaczka

gianna · 2014-11-12, 10:05

Dzięki za odpowiedzi

A jogurt nie zmieni mi smaku potrawy? Bo jogurt jest jednak kwasowy, a w przepisie jest śmietanka (słodka), a nie śmietana

Lecę do lekarza i później do p-kola. Naprawdę muszę się wdrożyć do starego harmonogramu - zapomniałam dać dziś Julii ręcznik i zeszyt logopedyczny do p-kola

Psotka87 · 2014-11-12, 10:18

Gianna, al to ładnie wygląda

Ja w takich przepisach daję śmietankę do kawy, on ma tylko 10%, jak jogurt grecki

Na śniadanie miałam owsiankę z makiem i kokosem, potem zjadłam jeszcze kilka migdałów i 3 suszone śliwki, a zaraz drugie śniadanie - pieką się bułeczki razowe

Obiad mam z wczoraj, właśnie sprzątnęłam łazienkę i mam chwilę dla siebie.

---------- Dopisano o 11:18 ---------- Poprzedni post napisano o 11:17 ----------

A, znów mnie gardło boli. I zakwasy ciągle mam

po ostatnim cardio kickboxing tak mnie dwa dni ramiona bolały, że miałam problem z przebieraniem się :P

mooonik · 2014-11-12, 10:32

jog grecki kwaśny nie jest przecież

nie wpadłabym na to, żeby dac śmietankę do kawy

ja umyłam właśnie lodówkę, trochę się przejaśniła

szuflady jeszcze dosychają na słońcu.

ja robiłam dziś owsiankę na soku z pomarańczy, całkiem fajnie smakowała, ale następnym razem dam ze dwie pomarańcze spokojnie

szkrabus30 · 2014-11-12, 12:35

Madziu synek biedny,oslabiony, wysypany ale ma dobry humor,nie marudzi i jest bardzo dzielny
dzieki

ja mam dola ale marudzic nie bede

---------- Dopisano o 13:35 ---------- Poprzedni post napisano o 11:38 ----------

45 min cwiczen za mna i od razu lepiej sie czuje,zaraz zjem obiadek ,mniam

Psotka87 · 2014-11-12, 12:54

Kiedyś robiłam owsiankę z sokiem z pomarańczy, ale nie wpadłam na to, żeby zupełnie nim zastąpić mleko

Właśnie zrobiłam sobie kawę i siadłam do pracy. Dzieci bez szemrania poszły spać

Powrzucam Wam zegarki, które mi się podobają

http://www.lorus.pl/lorus-rrw07cx9-p-5947.html
http://www.lorus.pl/lorus-rj461bx9-p-18851.html
http://luxtime.pl/pl/p/Zegarek-DANIS...-IV63Q977/5047
http://luxtime.pl/pl/p/Zegarek-DANIS...-IV62Q977/5021
http://luxtime.pl/pl/p/Zegarek-DANIS...-IV62Q919/4880

Ten chyba najbardziej:
http://luxtime.pl/pl/p/Zegarek-DANIS...-IV63Q968/2439

1992MaDziuLeK · 2014-11-12, 13:03

Cytat:

Napisane przez szkrabus30

ja mam dola ale marudzic nie bede

---------- Dopisano o 13:35 ---------- Poprzedni post napisano o 11:38 ----------

45 min cwiczen za mna i od razu lepiej sie czuje,zaraz zjem obiadek ,mniam

Dlaczego masz doła? Co się stało?

Za ćwiczenia!

---------- Dopisano o 14:01 ---------- Poprzedni post napisano o 14:00 ----------

Cytat:

Napisane przez Psotka87

Ten chyba najbardziej:
http://luxtime.pl/pl/p/Zegarek-DANIS...-IV63Q968/2439

Nooo! Ten jest super

---------- Dopisano o 14:03 ---------- Poprzedni post napisano o 14:01 ----------

Cytat:

Napisane przez mooonik

ja umyłam właśnie lodówkę, trochę się przejaśniła

szuflady jeszcze dosychają na słońcu.

ja robiłam dziś owsiankę na soku z pomarańczy, całkiem fajnie smakowała, ale następnym razem dam ze dwie pomarańcze spokojnie

Słońce?

U mnie niestety nie zawitało ani na chwile, ani przebłysk

Nigdy czegoś takiego nie robiłam - owsianka na soku owocowym, no no fajne

szkrabus30 · 2014-11-12, 13:20

mi sie najbardziej 3 i ostatni podoba zegarek Psotka

Madziu stanelam na wadze

1992MaDziuLeK · 2014-11-12, 13:33

Cytat:

Napisane przez szkrabus30

Madziu stanelam na wadze

Rano czy po jedzeniu?

I ile pokazała?

mooonik · 2014-11-12, 13:48

Madzia no wyszło na trochę, ale ogólnie przychmurzone.
Tę owsiankę nie robiłam tylko na soku, źle napisałam

Do mleka dolałam sok z całej pomarańczy. Żeby całkiem zastąpić to pewnie ze 3-4 by potrzeba.
Szkrabus za cwiczenie

i przytulam na dołka

Psotka zegarki ładne, ale zupełnie nie w moim guście, nie lubię bransolet, wole na pasku

za mną już ćwiczenia z FB https://www.youtube.com/watch?v=HRXyTHFL02U wieczorem jeszcze pojeżdżę na rowerku.

Pochwalę się czymś

Jakoś w marcu/na początku kwietnia kupiłam stanik na allegro. Niby wymiary się zgadzały, jednak jak przyszedł to niestety był dużo za mały w miseczkach :/ I odłożyłam go do szuflady. Teraz sie przebieralam po cwiczeniach i mi się pod rękę zawinął. Myślę, a przymierzę

I co?! Jest dobry

Jak wiecie mój biust to mój największy (dosłownie!) kompleks więc ogromnie mnie cieszy, że coś się jednak zmniejsza ...

Psotka87 · 2014-11-12, 13:55

Monik, widzę że Cię zaraziłam tymi filmikami

Haha, ja właśnie od razu odfiltrowałam paski :P
No i brawo za stanik! Super

Dzieciaki jednak nie śpią, ech... Krzysiul wcale, młoda w całe poł godziny się wyspała

gianna · 2014-11-12, 14:28

Mooonik brawo za stanik i za ćwiczenia

Jogurt grecki nie jest kwaskowy? Dla mnie każdy naturalny jest

Ale greckiego za często nie jadam.

U mnie słońca od kilku dni brak

A dzisiaj zimno, niby 9st. na termometrze, ale odczuwalna na pewno niższa.

Psotka na śmietanke do kawy nie wpadłam - super pomysł

Szkoda, że tak zimno - nie chce mi się wychodzić już z domu. Zegarki pooglądam później

Szkrabus co na tej wadze?

Brawo za ćwiczenia

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

szkrabus30 · 2014-11-12, 14:55

Monika super ze spadaja cm

ja akurat bym chciala by biust moj zostal taki jaki jest

Dziewczyny wazylam sie po sniadaniu ale mimo wszystko doznalam szoku, kurcze sama nie wiem co sie dzieje, glowa mnie rozbolal z nerwow, slodyczy nie jem, mocno ograniczylam gluten bo chce w ogole sie go pozbyc , mleka nie pije, nie podjadam, powoli zaczynam sie ruszac i dupa zimna, waga rosnie, dzis zobaczylam 86
jutro rano zwaze sie jak wstane i jeszcze sprawdze cm

Macie jakies sprawdzone przepisy z soczewica lub cieciorka? bo kupilam ale nigdy nie robilam a chce rozszerzyc o nowe produkty moje menu

---------- Dopisano o 15:55 ---------- Poprzedni post napisano o 15:53 ----------

Gianna grecki w ogole nie jest kwasny

, jest pycha
ja dosladzalam go odrobine i dawalam dzieciom z owocami to myslaly ze to ze smietana jest

i jak pyszny deser traktowaly

Psotka87 · 2014-11-12, 15:10

Dla mnie jogurt grecki też prawie jak śmietana, ale śmietana jednak jest kwaśna

Ja z cieciorki robię pastę na kanapki (hummus albo z suszonymi pomidorami, cebuką i pietruszką) i brownie (http://relishforlife.com/dietetyczne...z-ciecierzycy/), z soczewicy zupę i muffiny na słodko (http://pyszneizdrowe.blogspot.com/20...soczewicy.html).

---------- Dopisano o 16:10 ---------- Poprzedni post napisano o 16:09 ----------

I właśnie znalazłam takie:
http://poraneknaslodko.blogspot.com/...a-brownie.html

szkrabus30 · 2014-11-12, 15:47

dzieki Psotka za przepisy

wlasnie znalazlam na allegro skarpetki i rajtuzki z ukochanymi postaciami mojej corci (zosia,kraina lodu, doska itd), nawet star warts dla synka jest wiec im dorzuce do mikolajkowych podarkow i bedzie praktycznie

gianna · 2014-11-12, 16:20

Szkrabus a może za mało masz w diecie węgli? Ja puchnę jak jem za mało wegli, a za dużo białka.
Z soczewicy to ja tylko zupę robię, a ciecierzycę dorzucam ugotowaną np. do makaronu z pesto, brokułem i serem pleśniowym albo zjadam jak orzeszki

Można też ją uprażyć w piekarniku z przyprawami na ostro lub np. z cynamonem na słodko.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

szkrabus30 · 2014-11-12, 16:24

gianna ale puchniesz ze ci waga leci do gory?
o te prazone w piekarniku mnie zainspirowaly

gotujesz je normalnie a potem do piekarnika tak?

Psotka87 · 2014-11-12, 16:32

O, ja też kiedyś prażyłam, ale nie pomyślałam o cynamonie!

gianna · 2014-11-12, 17:20

Tak, ale nie pamiętam dokładnie w jakiej temp i ile czasu - mogę napisać wieczorem albo popatrz w necie

Mi waga rośnie nawet 1.5kg. A nie jesteś w drugiej fazie cyklu? A zanim weszłaś na wagę to czułaś że coś spadlo? Czujesz jakieś zmiany po ubraniach lub w lustrze? Nie masz zakwasów?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

1992MaDziuLeK · 2014-11-12, 17:51

Cytat:

Napisane przez mooonik

Pochwalę się czymś

Jakoś w marcu/na początku kwietnia kupiłam stanik na allegro. Niby wymiary się zgadzały, jednak jak przyszedł to niestety był dużo za mały w miseczkach :/ I odłożyłam go do szuflady. Teraz sie przebieralam po cwiczeniach i mi się pod rękę zawinął. Myślę, a przymierzę

I co?! Jest dobry

Jak wiecie mój biust to mój największy (dosłownie!) kompleks więc ogromnie mnie cieszy, że coś się jednak zmniejsza ...

Wielkie

!
Co to dietkowanie i ćwiczenia daje...

satysfakcję!

---------- Dopisano o 18:51 ---------- Poprzedni post napisano o 18:48 ----------

szkrabuś zważ się rano, na spokojnie

Może przed @ jesteś i woda zalega?

Też popatrzę na Wasze inspiracje, bo mam czerwoną soczewicę, z której coś w końcu pasuje upichcić

mmelisjaa · 2014-11-12, 18:36

Wcześniej się nie udzielałam ale czytałam wątek, witam się z Wami kobietki :-D

Cytat:

Napisane przez gianna

Tak, ale nie pamiętam dokładnie w jakiej temp i ile czasu - mogę napisać wieczorem albo popatrz w necie

Mi waga rośnie nawet 1.5kg. A nie jesteś w drugiej fazie cyklu? A zanim weszłaś na wagę to czułaś że coś spadlo? Czujesz jakieś zmiany po ubraniach lub w lustrze? Nie masz zakwasów?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Mam identycznie ze mimo wszystko tyje tylko tyle że mam problemy hormonalne może Ty również?

Psotka87 · 2014-11-12, 19:36

Witamy nową twarz

Powiedz nam coś o sobie

Ja już po ćwiczeniach i właśnie skończyłam kolację (gruszka, mandarynka, jajecznica ze szczypiorkiem). Leci dwudziesta czwarta buźka

Dzisiaj mocno głodna chodziłam, mimo że zjadłam tyle co zwykle

No ale poza tymi podjedzonymi rano migdałami i śliwkami dałam radę

Jutro na śniadanie fit ciasto marchewkowo-cytrynowo-kokosowe

(z bloga Relish it dla odmiany

).

gianna · 2014-11-12, 19:36

Cytat:

Napisane przez mmelisjaa

Wcześniej się nie udzielałam ale czytałam wątek, witam się z Wami kobietki :-D

Mam identycznie ze mimo wszystko tyje tylko tyle że mam problemy hormonalne może Ty również?

Hej, zapraszamy do rozmowy

Mam niedoczynność tarczycy w przebiegu choroby Hashimoto

mooonik · 2014-11-12, 19:43

Dziękuję dziewczyny

nie powiem, dodało mi to siły i wzmogło motywację, bo powoli zaczęłam się znowu zniechęcać...

ja po rowerku - 30min, idę się wykąpac i zjeść kolację, i wlepić buźkę

Cytat:

Napisane przez Psotka87

Monik, widzę że Cię zaraziłam tymi filmikami

noom

Cytat:

Napisane przez gianna

Mooonik brawo za stanik i za ćwiczenia

Jogurt grecki nie jest kwaskowy? Dla mnie każdy naturalny jest

Ale greckiego za często nie jadam.
.

grecki nie jest kwaśny

i jak w końcu zrobiłaś?

Cytat:

Napisane przez szkrabus30

Dziewczyny wazylam sie po sniadaniu ale mimo wszystko doznalam szoku, kurcze sama nie wiem co sie dzieje, glowa mnie rozbolal z nerwow, slodyczy nie jem, mocno ograniczylam gluten bo chce w ogole sie go pozbyc , mleka nie pije, nie podjadam, powoli zaczynam sie ruszac i dupa zimna, waga rosnie, dzis zobaczylam 86
jutro rano zwaze sie jak wstane i jeszcze sprawdze cm

Gianna grecki w ogole nie jest kwasny

, jest pycha
ja dosladzalam go odrobine i dawalam dzieciom z owocami to myslaly ze to ze smietana jest

i jak pyszny deser traktowaly

a po co dosładzać

Szkrabus a może taki prozaiczny powód - bateria?

Mmelisjaa zapraszamy

1992MaDziuLeK · 2014-11-12, 19:58

A ja? hmm... środek tygodnia, na siłowni 2 godziny zaliczyłam, a później podjadłam lody caffe latte

Eee tam jakoś tak wyszło

Tak z tymi buźkami się do Was podpięłam, a gdzie ja do Was, jak ja tak lody uwielbiam hehe

Dla Was!!!

szkrabus30 · 2014-11-12, 20:23

Monika baterie wlasnie nowe
Madziu czasem trzeba zgrzeszyc

Gianna jestem w srodku cyklu,po sobie czuje sie tak samo ani ze schudlam ani przytylam

2014-11-12, 07:22	#4291
gianna Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: W-wa Wiadomości: 2 268	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Dzień dobry Mąż wrócił do pracy, córka w p-kolu - ale spokój w domu Muszę się wdrożyć w stary/nowy harmonogram dnia Wczoraj Młody obudził się o 22 i nie spał do 24 Na obiad robię dziś kurczaka z dynią i pieczarkami: http://www.kwestiasmaku.com/blog-kul...i-pieczarkami/ Czym zastąpić śmietankę, żeby było lżej? Miłego dnia! __________________

2014-11-12, 07:45	#4292
mooonik Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-12 Wiadomości: 4 366	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Hej Gianna ja bym dała jog grecki, właściwie wszystkie sosy robię na greckim. Tylko, żeby się nie zwarzył nie można go zagotować. Gazetkę widziałam, dzięki korzystaj ze spokoju, zazdroszczę Psotka ok Miłego dzionka laski u nas coś mgliście jeszcze, ale mam nadzieję, że się rozjaśni __________________ nie znoszę osób, które MUSZĄ mieć zawsze rację Julitka

2014-11-12, 07:58	#4293
szkrabus30 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zachodniopomorskie Wiadomości: 1 783	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Monika ja tez widzialam ale nie umiem pomoc, laik jestem jesli chodzi o te sprawy Gianna tez bym uzyla greckiego jogurtu lub innego gestego ,chyba zott ma takie

2014-11-12, 07:59	#4295
szkrabus30 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zachodniopomorskie Wiadomości: 1 783	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! ja wlasnie zjadlam sledzie na sniadanie, cos poczulam ochote na obiad mam ala lazanki i kurczaczka

2014-11-12, 10:05	#4296
gianna Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: W-wa Wiadomości: 2 268	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Dzięki za odpowiedzi A jogurt nie zmieni mi smaku potrawy? Bo jogurt jest jednak kwasowy, a w przepisie jest śmietanka (słodka), a nie śmietana Lecę do lekarza i później do p-kola. Naprawdę muszę się wdrożyć do starego harmonogramu - zapomniałam dać dziś Julii ręcznik i zeszyt logopedyczny do p-kola __________________

2014-11-12, 10:18	#4297
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Gianna, al to ładnie wygląda Ja w takich przepisach daję śmietankę do kawy, on ma tylko 10%, jak jogurt grecki Na śniadanie miałam owsiankę z makiem i kokosem, potem zjadłam jeszcze kilka migdałów i 3 suszone śliwki, a zaraz drugie śniadanie - pieką się bułeczki razowe Obiad mam z wczoraj, właśnie sprzątnęłam łazienkę i mam chwilę dla siebie. ---------- Dopisano o 11:18 ---------- Poprzedni post napisano o 11:17 ---------- A, znów mnie gardło boli. I zakwasy ciągle mam po ostatnim cardio kickboxing tak mnie dwa dni ramiona bolały, że miałam problem z przebieraniem się :P __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

2014-11-12, 10:32	#4298
mooonik Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-12 Wiadomości: 4 366	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! jog grecki kwaśny nie jest przecież nie wpadłabym na to, żeby dac śmietankę do kawy ja umyłam właśnie lodówkę, trochę się przejaśniła szuflady jeszcze dosychają na słońcu. ja robiłam dziś owsiankę na soku z pomarańczy, całkiem fajnie smakowała, ale następnym razem dam ze dwie pomarańcze spokojnie __________________ nie znoszę osób, które MUSZĄ mieć zawsze rację Julitka Edytowane przez mooonik Czas edycji: 2014-11-12 o 10:33

2014-11-12, 12:35	#4299
szkrabus30 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zachodniopomorskie Wiadomości: 1 783	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Madziu synek biedny,oslabiony, wysypany ale ma dobry humor,nie marudzi i jest bardzo dzielny dzieki ja mam dola ale marudzic nie bede ---------- Dopisano o 13:35 ---------- Poprzedni post napisano o 11:38 ---------- 45 min cwiczen za mna i od razu lepiej sie czuje,zaraz zjem obiadek ,mniam

2014-11-12, 12:54	#4300
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Kiedyś robiłam owsiankę z sokiem z pomarańczy, ale nie wpadłam na to, żeby zupełnie nim zastąpić mleko Właśnie zrobiłam sobie kawę i siadłam do pracy. Dzieci bez szemrania poszły spać Powrzucam Wam zegarki, które mi się podobają http://www.lorus.pl/lorus-rrw07cx9-p-5947.html http://www.lorus.pl/lorus-rj461bx9-p-18851.html http://luxtime.pl/pl/p/Zegarek-DANIS...-IV63Q977/5047 http://luxtime.pl/pl/p/Zegarek-DANIS...-IV62Q977/5021 http://luxtime.pl/pl/p/Zegarek-DANIS...-IV62Q919/4880 Ten chyba najbardziej: http://luxtime.pl/pl/p/Zegarek-DANIS...-IV63Q968/2439 __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

2014-11-12, 13:20	#4302
szkrabus30 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zachodniopomorskie Wiadomości: 1 783	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! mi sie najbardziej 3 i ostatni podoba zegarek Psotka Madziu stanelam na wadze

2014-11-12, 13:48	#4304
mooonik Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-12 Wiadomości: 4 366	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Madzia no wyszło na trochę, ale ogólnie przychmurzone. Tę owsiankę nie robiłam tylko na soku, źle napisałam Do mleka dolałam sok z całej pomarańczy. Żeby całkiem zastąpić to pewnie ze 3-4 by potrzeba. Szkrabus za cwiczenie i przytulam na dołka Psotka zegarki ładne, ale zupełnie nie w moim guście, nie lubię bransolet, wole na pasku za mną już ćwiczenia z FB https://www.youtube.com/watch?v=HRXyTHFL02U wieczorem jeszcze pojeżdżę na rowerku. Pochwalę się czymś Jakoś w marcu/na początku kwietnia kupiłam stanik na allegro. Niby wymiary się zgadzały, jednak jak przyszedł to niestety był dużo za mały w miseczkach :/ I odłożyłam go do szuflady. Teraz sie przebieralam po cwiczeniach i mi się pod rękę zawinął. Myślę, a przymierzę I co?! Jest dobry Jak wiecie mój biust to mój największy (dosłownie!) kompleks więc ogromnie mnie cieszy, że coś się jednak zmniejsza ... __________________ nie znoszę osób, które MUSZĄ mieć zawsze rację Julitka

2014-11-12, 13:55	#4305
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Monik, widzę że Cię zaraziłam tymi filmikami Haha, ja właśnie od razu odfiltrowałam paski :P No i brawo za stanik! Super Dzieciaki jednak nie śpią, ech... Krzysiul wcale, młoda w całe poł godziny się wyspała __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

2014-11-12, 14:28	#4306
gianna Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: W-wa Wiadomości: 2 268	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Mooonik brawo za stanik i za ćwiczenia Jogurt grecki nie jest kwaskowy? Dla mnie każdy naturalny jest Ale greckiego za często nie jadam. U mnie słońca od kilku dni brak A dzisiaj zimno, niby 9st. na termometrze, ale odczuwalna na pewno niższa. Psotka na śmietanke do kawy nie wpadłam - super pomysł Szkoda, że tak zimno - nie chce mi się wychodzić już z domu. Zegarki pooglądam później Szkrabus co na tej wadze? Brawo za ćwiczenia Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________

2014-11-12, 14:55	#4307
szkrabus30 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zachodniopomorskie Wiadomości: 1 783	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Monika super ze spadaja cm ja akurat bym chciala by biust moj zostal taki jaki jest Dziewczyny wazylam sie po sniadaniu ale mimo wszystko doznalam szoku, kurcze sama nie wiem co sie dzieje, glowa mnie rozbolal z nerwow, slodyczy nie jem, mocno ograniczylam gluten bo chce w ogole sie go pozbyc , mleka nie pije, nie podjadam, powoli zaczynam sie ruszac i dupa zimna, waga rosnie, dzis zobaczylam 86 jutro rano zwaze sie jak wstane i jeszcze sprawdze cm Macie jakies sprawdzone przepisy z soczewica lub cieciorka? bo kupilam ale nigdy nie robilam a chce rozszerzyc o nowe produkty moje menu ---------- Dopisano o 15:55 ---------- Poprzedni post napisano o 15:53 ---------- Gianna grecki w ogole nie jest kwasny , jest pycha ja dosladzalam go odrobine i dawalam dzieciom z owocami to myslaly ze to ze smietana jest i jak pyszny deser traktowaly

2014-11-12, 15:10	#4308
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Dla mnie jogurt grecki też prawie jak śmietana, ale śmietana jednak jest kwaśna Ja z cieciorki robię pastę na kanapki (hummus albo z suszonymi pomidorami, cebuką i pietruszką) i brownie (http://relishforlife.com/dietetyczne...z-ciecierzycy/), z soczewicy zupę i muffiny na słodko (http://pyszneizdrowe.blogspot.com/20...soczewicy.html). ---------- Dopisano o 16:10 ---------- Poprzedni post napisano o 16:09 ---------- I właśnie znalazłam takie: http://poraneknaslodko.blogspot.com/...a-brownie.html __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

2014-11-12, 15:47	#4309
szkrabus30 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zachodniopomorskie Wiadomości: 1 783	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! dzieki Psotka za przepisy wlasnie znalazlam na allegro skarpetki i rajtuzki z ukochanymi postaciami mojej corci (zosia,kraina lodu, doska itd), nawet star warts dla synka jest wiec im dorzuce do mikolajkowych podarkow i bedzie praktycznie

2014-11-12, 16:20	#4310
gianna Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: W-wa Wiadomości: 2 268	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Szkrabus a może za mało masz w diecie węgli? Ja puchnę jak jem za mało wegli, a za dużo białka. Z soczewicy to ja tylko zupę robię, a ciecierzycę dorzucam ugotowaną np. do makaronu z pesto, brokułem i serem pleśniowym albo zjadam jak orzeszki Można też ją uprażyć w piekarniku z przyprawami na ostro lub np. z cynamonem na słodko. Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________

2014-11-12, 16:24	#4311
szkrabus30 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zachodniopomorskie Wiadomości: 1 783	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! gianna ale puchniesz ze ci waga leci do gory? o te prazone w piekarniku mnie zainspirowaly gotujesz je normalnie a potem do piekarnika tak?

2014-11-12, 16:32	#4312
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! O, ja też kiedyś prażyłam, ale nie pomyślałam o cynamonie! __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

2014-11-12, 17:20	#4313
gianna Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: W-wa Wiadomości: 2 268	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Tak, ale nie pamiętam dokładnie w jakiej temp i ile czasu - mogę napisać wieczorem albo popatrz w necie Mi waga rośnie nawet 1.5kg. A nie jesteś w drugiej fazie cyklu? A zanim weszłaś na wagę to czułaś że coś spadlo? Czujesz jakieś zmiany po ubraniach lub w lustrze? Nie masz zakwasów? Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________

2014-11-12, 19:36	#4316
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Witamy nową twarz Powiedz nam coś o sobie Ja już po ćwiczeniach i właśnie skończyłam kolację (gruszka, mandarynka, jajecznica ze szczypiorkiem). Leci dwudziesta czwarta buźka Dzisiaj mocno głodna chodziłam, mimo że zjadłam tyle co zwykle No ale poza tymi podjedzonymi rano migdałami i śliwkami dałam radę Jutro na śniadanie fit ciasto marchewkowo-cytrynowo-kokosowe (z bloga Relish it dla odmiany ). __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

2014-11-12, 19:58	#4319
1992MaDziuLeK Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 2 779	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! A ja? hmm... środek tygodnia, na siłowni 2 godziny zaliczyłam, a później podjadłam lody caffe latte Eee tam jakoś tak wyszło Tak z tymi buźkami się do Was podpięłam, a gdzie ja do Was, jak ja tak lody uwielbiam hehe Dla Was!!! __________________ "W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..." Edytowane przez 1992MaDziuLeK Czas edycji: 2014-11-12 o 19:59

2014-11-12, 20:23	#4320
szkrabus30 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zachodniopomorskie Wiadomości: 1 783	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Monika baterie wlasnie nowe Madziu czasem trzeba zgrzeszyc Gianna jestem w srodku cyklu,po sobie czuje sie tak samo ani ze schudlam ani przytylam

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)