Schudnij z Jillian Michaels - część III

[Corii]

Napisane przez Lainathiel

wczoraj zaczelam banisha. Pytanie mam tylko - ile czasu robi sie ten zestaw?

Ile chcesz. Ja robiłam go póltora miesiaca.

[katja_24]

Ok, u mnie minął rok ćwiczeń, czas podsumowań Nie wiem, ile zeszło cm, nie mierzyłam się teraz. Wnioski o poprawie wysnułam tylko na podst. zdjęć. Waga poszła w góre o ok 1-1,5 kg
Wrzucam 2 zdjecia sprzed roku, reszta teraźniejsza. Z góry sorki za rozstepy na dupie, mam je od okresu dojrzewania
Jak widać, zad zwisał mi do kolan. I zawiązywały się boczki.
Az się dziwię, że mam tyle z ekshibicjonisty

[jilllove]

Katja oj widać tą pracę włożoną ! brzuch, boczki i pupa pięknie wypracowane ! o udach ciężko coś napisać, bo pierwsza fota w spodniach i nie widać jakie były ...ale gratki wielkie ! brzuszka Ci bardzo zazdroszczę
ps. też mam takie rozstępy na pupie :/

[katja_24]

W udach zeszło po ok 2 cm Niewiele, ale na pewno sie ujedrniły i zeszło sporo cellulitu
Ja Ci za to zazdroszcze nog wiec jestesmy kwita

[Corii]

Napisane przez katja_24

Ok, u mnie minął rok ćwiczeń, czas podsumowań Nie wiem, ile zeszło cm, nie mierzyłam się teraz. Wnioski o poprawie wysnułam tylko na podst. zdjęć. Waga poszła w góre o ok 1-1,5 kg
Wrzucam 2 zdjecia sprzed roku, reszta teraźniejsza. Z góry sorki za rozstepy na dupie, mam je od okresu dojrzewania
Jak widać, zad zwisał mi do kolan. I zawiązywały się boczki.
Az się dziwię, że mam tyle z ekshibicjonisty

Great job, Kochna

Rozstępy na dupie, mam i ja od odkresu dojrzewania. Ciekawe czemu wtedy się pojawia ich najwiecej. Potem zadnego mi nie przybyło

[delfix10]

Napisane przez katja_24

Ok, u mnie minął rok ćwiczeń, czas podsumowań Nie wiem, ile zeszło cm, nie mierzyłam się teraz. Wnioski o poprawie wysnułam tylko na podst. zdjęć. Waga poszła w góre o ok 1-1,5 kg
Wrzucam 2 zdjecia sprzed roku, reszta teraźniejsza. Z góry sorki za rozstepy na dupie, mam je od okresu dojrzewania
Jak widać, zad zwisał mi do kolan. I zawiązywały się boczki.
Az się dziwię, że mam tyle z ekshibicjonisty

piękne ciało klask i:jak z reklamy
brzuszek cudowny ja tez dążę do takiego na razie mogę się pochwalić rozstępami- również z okresu dojrzewania

---------- Dopisano o 15:19 ---------- Poprzedni post napisano o 15:17 ----------

[QUOTE=katja_24;46495777]Zrob sobie fotki, żebys mogla porównac za jakiś czas

a widzisz nie pomyślałam o tym ,jutro zrobię sobie sesję zdjęciową

[katja_24]

Napisane przez Corii

Great job, Kochna

Rozstępy na dupie, mam i ja od odkresu dojrzewania. Ciekawe czemu wtedy się pojawia ich najwiecej. Potem zadnego mi nie przybyło

Dzieki
One chyba wylaza, jak sie za szybko rosnie. Ja dobilam do dzikiego 1,60 m wzrostu

---------- Dopisano o 15:25 ---------- Poprzedni post napisano o 15:20 ----------

[QUOTE=delfix10;46498713]piękne ciało klask i:jak z reklamy
brzuszek cudowny ja tez dążę do takiego na razie mogę się pochwalić rozstępami- również z okresu dojrzewania

---------- Dopisano o 15:19 ---------- Poprzedni post napisano o 15:17 ----------

Napisane przez katja_24

Zrob sobie fotki, żebys mogla porównac za jakiś czas

a widzisz nie pomyślałam o tym ,jutro zrobię sobie sesję zdjęciową

Dziekuje
Z ta reklama to przesada ale bardzo dziekuje. Z brzucha chcialabym jeszcze zrzucic, ale to potrwa. O ile w ogole jest mozliwe. Natomiast tylek i uda to moj slaby punkt, jak u wszystkich gruszek.
Ty jestes szczupla, o ile nie masz sklonnosci do gromadzenia tluszczu na brzuchu, to pojdzie Ci dosc szybko. Trzymam kciuki

[Corii]

Napisane przez katja_24

Dzieki
One chyba wylaza, jak sie za szybko rosnie. Ja dobilam do dzikiego 1,60 m wzrostu

Tak sie zastanawiam co było wtedy trzeba zrobić, zeby uniknac takich rozstepów... ja byłam wtedy bardzo aktywna sportowo, wiec na pewno nie brak ruchu. Moze po prostu hormony i tyle.

Moje teraz sa takie jasne i brzydko szpecace boki tyłka

[katja_24]

Napisane przez Corii

Tak sie zastanawiam co było wtedy trzeba zrobić, zeby uniknac takich rozstepów... ja byłam wtedy bardzo aktywna sportowo, wiec na pewno nie brak ruchu. Moze po prostu hormony i tyle.

Moje teraz sa takie jasne i brzydko szpecace boki tyłka

Moje to samo. Zreszta widac
Nic juz nie zrbisz, trzeba zaakceptowac...

[fubowa]

Napisane przez katja_24

Ok, u mnie minął rok ćwiczeń, czas podsumowań

rok ćwiczeń i jaka apetyczna pupa! też taką chcę!

zdecydowałam, że po shredzie robię ripped, a później one week shred. powinnam wyrobić się do drugiego tygodnia lipca, kiedy wyjeżdżam na roztocze z rodziną i trzeba będzie się w stroju ludziom pokazać
(na razie sobie tego nie wyobrażam)

[Corii]

Napisane przez katja_24

Moje to samo. Zreszta widac
Nic juz nie zrbisz, trzeba zaakceptowac...

Na zdjeciu slabo widac
Zaakceptowałam juz dawno, co nie znaczy ze mi sie to podoba


A tak z innej beczki, znowu zrobiłam cąły OWS naraz - z 5 minutowa przerwą tylko. Bo nie miałam jakoś ochoty dzisiaj i nastroju dzielić go na dwa

Byłam w Nike sklepie, chciałam sobie spodenki kupić do cwiczen/biegania i za cholere nie mogę sie zdecydować które - takie za pupę krótkie, czy takie do połowy uda. Dodam, ze do połowy uda nie mam takowych, ale czułam sie w nich troche dziwnie i głupio, chociaz Pani zapewniała mnie, ze wygladam normalnie w nich
Wstawię za chwilę foty do oceny, to sie moze ktos wypowie

[jilllove]

Napisane przez katja_24

W udach zeszło po ok 2 cm Niewiele, ale na pewno sie ujedrniły i zeszło sporo cellulitu
Ja Ci za to zazdroszcze nog wiec jestesmy kwita

to ja Ci jeszcze zazdroszczę tego wcięcia na pupą i brak boczków bo ja o takim to na razie mogę pomarzyć

Corii poka te zdjęcia to ocenimy

[katja_24]

Napisane przez fubowa

rok ćwiczeń i jaka apetyczna pupa! też taką chcę!

zdecydowałam, że po shredzie robię ripped, a później one week shred. powinnam wyrobić się do drugiego tygodnia lipca, kiedy wyjeżdżam na roztocze z rodziną i trzeba będzie się w stroju ludziom pokazać
(na razie sobie tego nie wyobrażam)

Tyłek zawdzięczam głównie znienawidzonym przez Was przysiadom
Dziękuje za miłe słowo, ten rok minął jak z bicza strzelił

---------- Dopisano o 16:49 ---------- Poprzedni post napisano o 16:47 ----------

Napisane przez jilllove

to ja Ci jeszcze zazdroszczę tego wcięcia na pupą i brak boczków bo ja o takim to na razie mogę pomarzyć

Corii poka te zdjęcia to ocenimy

Nie wiem, o jakim wcięciu mowa, ale OK. Niech będzie, że mam

[jilllove]

Napisane przez katja_24

Tyłek zawdzięczam głównie znienawidzonym przez Was przysiadom
Dziękuje za miłe słowo, ten rok minął jak z bicza strzelił

---------- Dopisano o 16:49 ---------- Poprzedni post napisano o 16:47 ----------


Nie wiem, o jakim wcięciu mowa, ale OK. Niech będzie, że mam

chodzi o to miejsce gdzie kiedyś było boczki nad pupą, ja tam mam jeszcze sporo za dużo a Ty widać, że nie masz tam już tłuszczu.

[katja_24]

Mam, ale mniej niz miałam
Jak juz pisałam, mnie najtrudniej pozbyc sie tluszczu z tylka i ud. Z brzucha, ramion, plecow leci w miarę.

[Corii]

Dobra, zgrałam foty z fona i wstawiam- w ktorych korzystniej- w dluzszych czy krotszych, a moze obie -czego nie wykluczam, bo spodenek do cwiczen nigdy dosc, zwłaszcza jak sie cwiczy 2 razy na dzien

A i nie wiem jaki idiota w sklepie powtykal w takich miejscach antykradziezowe badziewa i jeszcze w ilosci sztuk dwie

[szkrabus30]

Napisane przez katja_24

W udach zeszło po ok 2 cm Niewiele, ale na pewno sie ujedrniły i zeszło sporo cellulitu
Ja Ci za to zazdroszcze nog wiec jestesmy kwita

Dziewczyny ja sie wypisuje z tego forum, chyba jedyna tutaj foka jestem, wszystkie jestescie takie laski ze tylko sie zalamac idzie
Katja oszczedzialbys mi upokorzen patrzenia w lustro po twoich zdjeciach, szczerze mowic super laska bylas juz rok temu

To forum powinno miec nazwe :wypracuj boskie cialo z Jillian " bo zadna z was odchudzac sie nie musi oprocz mnie

---------- Dopisano o 17:39 ---------- Poprzedni post napisano o 17:37 ----------

Napisane przez Corii

Dobra, zgrałam foty z fona i wstawiam- w ktorych korzystniej- w dluzszych czy krotszych, a moze obie -czego nie wykluczam, bo spodenek do cwiczen nigdy dosc, zwłaszcza jak sie cwiczy 2 razy na dzien

A i nie wiem jaki idiota w sklepie powtykal w takich miejscach antykradziezowe badziewa i jeszcze w ilosci sztuk dwie

jak dla mnie krotkie

[Corii]

Napisane przez szkrabus30

Dziewczyny ja sie wypisuje z tego forum, chyba jedyna tutaj foka jestem, wszystkie jestescie takie laski ze tylko sie zalamac idzie
Katja oszczedzialbys mi upokorzen patrzenia w lustro po twoich zdjeciach, szczerze mowic super laska bylas juz rok temu

To forum powinno miec nazwe :wypracuj boskie cialo z Jillian " bo zadna z was odchudzac sie nie musi oprocz mnie

---------- Dopisano o 17:39 ---------- Poprzedni post napisano o 17:37 ----------




jak dla mnie krotkie

Nie gadaj głupot, tylko daj z siebie jeszcze wiecej i push push push

No tez bardziej ku krótkim sie skłaniałam, ale pomyslalam sobie,ze np w lecie biegac w takich krotkich bym sie wstydziła i do polowy uda idealne za to, ale czuej sie w nich nieco jak kolarz

[jilllove]

Napisane przez Corii

Dobra, zgrałam foty z fona i wstawiam- w ktorych korzystniej- w dluzszych czy krotszych, a moze obie -czego nie wykluczam, bo spodenek do cwiczen nigdy dosc, zwłaszcza jak sie cwiczy 2 razy na dzien

A i nie wiem jaki idiota w sklepie powtykal w takich miejscach antykradziezowe badziewa i jeszcze w ilosci sztuk dwie

Jeśli miałabym brać do biegania na zewnątrz to te dłuższe -są naprawde spoko Jeśli jesteś na tyle odważna by biegać w tych krótkich to też bierz

p.s. ale masz wąziutkie bioderka

[3157a67d1d934f0506c976ba0ef558d7d1211d34_658382e67595e]

Corii wg. mnie krótkie. Faktycznie, te bipy antykradzieżowe mają świetną miejscówkę.

Katja ale różnica. ;o Pupę masz teraz super!

Ja dziś zrobiłam 3 lvl shreda i uznałam, że mało, to dołożyłam sobie 15 min xhit Adriana Lima leg workout. Ale bardzo fajne te ćwiczenia, nogi paliły aż miło.

[jilllove]

Napisane przez szkrabus30

Dziewczyny ja sie wypisuje z tego forum, chyba jedyna tutaj foka jestem, wszystkie jestescie takie laski ze tylko sie zalamac idzie
Katja oszczedzialbys mi upokorzen patrzenia w lustro po twoich zdjeciach, szczerze mowic super laska bylas juz rok temu

To forum powinno miec nazwe :wypracuj boskie cialo z Jillian " bo zadna z was odchudzac sie nie musi oprocz mnie

---------- Dopisano o 17:39 ---------- Poprzedni post napisano o 17:37 ----------




jak dla mnie krotkie

no weź...ja na początku miałam sporo do zrzucenia...już 9 kg poszło, więc hellllloł do kogo Ty piszesz jeszcze z 4 kg musi zejść, więc nie muszę tylko wypracować ciała ale także schudnąć

[katja_24]

Napisane przez szkrabus30

Dziewczyny ja sie wypisuje z tego forum, chyba jedyna tutaj foka jestem, wszystkie jestescie takie laski ze tylko sie zalamac idzie
Katja oszczedzialbys mi upokorzen patrzenia w lustro po twoich zdjeciach, szczerze mowic super laska bylas juz rok temu

To forum powinno miec nazwe :wypracuj boskie cialo z Jillian " bo zadna z was odchudzac sie nie musi oprocz mnie

---------- Dopisano o 17:39 ---------- Poprzedni post napisano o 17:37 ----------




jak dla mnie krotkie

No daj spokoj...to ze nie mialam nadwagi nie znaczy ze bylo dobrze. Czulam sie zle w swoim ciele i chcialam to zmienic. Ty tez dasz rade, ale kazdy potrzebuje czasu, cwiczen i rozsadnego odzywiania. Oprocz Corri, ktora ma zmutowany metabolizm :p
Corii, bierz krotkie. Te do kolan jakies dziwne sa.

[Corii]

Napisane przez jilllove

Jeśli miałabym brać do biegania na zewnątrz to te dłuższe -są naprawde spoko Jeśli jesteś na tyle odważna by biegać w tych krótkich to też bierz

p.s. ale masz wąziutkie bioderka

No własnie tak tez pomyslalam zaraz po wstawieniu zdjec. Pewno skończy sie na tym, ze wezmę obie

Niektórzy mówią, ze ja bioder nie mam No bo jak mozna miec 84 cm w tym miejscu?

[katja_24]

[1=3157a67d1d934f0506c976b a0ef558d7d1211d34_658382e 67595e;46500471]Corii wg. mnie krótkie. Faktycznie, te bipy antykradzieżowe mają świetną miejscówkę.

Katja ale różnica. ;o Pupę masz teraz super!

Ja dziś zrobiłam 3 lvl shreda i uznałam, że mało, to dołożyłam sobie 15 min xhit Adriana Lima leg workout. Ale bardzo fajne te ćwiczenia, nogi paliły aż miło.[/QUOTE]

Dzieki
Malz tez zadowolony

[Corii]

[1=3157a67d1d934f0506c976b a0ef558d7d1211d34_658382e 67595e;46500471]Corii wg. mnie krótkie. Faktycznie, te bipy antykradzieżowe mają świetną miejscówkę.
[/QUOTE]

No jakiś debil po prostu je wpinał nie myslac chyba w ogóle

---------- Dopisano o 17:54 ---------- Poprzedni post napisano o 17:53 ----------

Napisane przez katja_24

Corii, bierz krotkie. Te do kolan jakies dziwne sa.

pierwsze wrazenie jak przymeirzylam - to samo co Ty "dziwne". Ale jak pisze Jill - do biegania chyba akurat, bo nie wiem, czy sie odwaze w krótkich w lecie

[katja_24]

Napisane przez Corii

No jakiś debil po prostu je wpinał nie myslac chyba w ogóle

---------- Dopisano o 17:54 ---------- Poprzedni post napisano o 17:53 ----------



pierwsze wrazenie jak przymeirzylam - to samo co Ty "dziwne". Ale jak pisze Jill - do biegania chyba akurat, bo nie wiem, czy sie odwaze w krótkich w lecie

Ja tylko ocenilam estetyke. Jak dluzsze beda wygodniejsze to bierz

[jilllove]

Napisane przez Corii

No własnie tak tez pomyslalam zaraz po wstawieniu zdjec. Pewno skończy sie na tym, ze wezmę obie

Niektórzy mówią, ze ja bioder nie mam No bo jak mozna miec 84 cm w tym miejscu?

no to faktycznie malutko, ja mam jakieś 99 cm powinnaś chyba jeść za 8-miu i ćwiczyć pupę to by się zaokrągliło w tych rejonach

[Corii]

Napisane przez jilllove

no to faktycznie malutko, ja mam jakieś 99 cm powinnaś chyba jeść za 8 i ćwiczyć pupę to by się zaokrągliło w tych rejonach

A wiesz, nie lubię krągłych tyłków, wyjątkowo lubie swoje płaskodupie

---------- Dopisano o 18:00 ---------- Poprzedni post napisano o 17:58 ----------

Napisane przez katja_24

Ja tylko ocenilam estetyke. Jak dluzsze beda wygodniejsze to bierz

I w sumie o estetykę mi chodziło Wygodne obie pary. Ale zalezy co kto preferuje.
Wezmę krótsze, a te dłuższe moze kiedys do biegania, jak wpadnie jakas nadprogramowa gotówka

[Chlorella]

Napisane przez szkrabus30

Dziewczyny ja sie wypisuje z tego forum, chyba jedyna tutaj foka jestem, wszystkie jestescie takie laski ze tylko sie zalamac idzie
Katja oszczedzialbys mi upokorzen patrzenia w lustro po twoich zdjeciach, szczerze mowic super laska bylas juz rok temu

To forum powinno miec nazwe :wypracuj boskie cialo z Jillian " bo zadna z was odchudzac sie nie musi oprocz mnie[COLOR="Silver"]

Ja się muszę odchudzać!! i to bardzo dużo, już zleciało 7 kg, ale do mojej docelowej wagi brakuje jeszcze 19 :P więc nie marudź, tylko spinaj poślady i keep going

Napisane przez Corii

Dobra, zgrałam foty z fona i wstawiam- w ktorych korzystniej- w dluzszych czy krotszych, a moze obie -czego nie wykluczam, bo spodenek do cwiczen nigdy dosc, zwłaszcza jak sie cwiczy 2 razy na dzien

A i nie wiem jaki idiota w sklepie powtykal w takich miejscach antykradziezowe badziewa i jeszcze w ilosci sztuk dwie

Moim zdaniem krótkie dużo lepsze, te dłuższe mają dziwną długość...

Katja, Jilllove - super efekty, bardzo motywujecie!

U mnie dzisiaj pobiegane, łącznie 4,5 km, ale w dwóch turach, bo w środku zrobiłam przerwę na 30 minut ćwiczeń na świeżym powietrzu, na zewnętrznej siłowni - było super! Może jeszcze wieczorem uda mi się odpalić yoga meltdown

[jilllove]

Napisane przez Corii

A wiesz, nie lubię krągłych tyłków, wyjątkowo lubie swoje płaskodupie

ach no to spoko